更年期一些不適癥狀會(huì)不請(qǐng)自來
更年期養(yǎng)生常識(shí)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“更年期一些不適癥狀會(huì)不請(qǐng)自來”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性一到更年期的年齡應(yīng)該著手從心理，家庭等多個(gè)方面來面對(duì)更年期的癥狀。盡量保持著樂觀、愉快的心情，提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，精神飽滿、精力充沛、食欲增強(qiáng)、睡眠安穩(wěn)、生活充滿活力。
有時(shí)無(wú)論怎樣注意，更年期一些不適癥狀還是會(huì)不請(qǐng)自來。更年期時(shí)提前告訴家人，自己可能會(huì)為了一件小事而嘮叨不停，或者表現(xiàn)得“神經(jīng)質(zhì)”，請(qǐng)他們寬容、理解。因?yàn)?，更年期?huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、心律不齊等癥狀，還會(huì)變得煩躁不安、焦慮、多疑等。
此外，鍛煉可以增強(qiáng)免疫力、愉悅心情，對(duì)緩解更年期不適癥狀大有益處。學(xué)習(xí)太極拳和太極劍，這兩種運(yùn)動(dòng)“輕、柔、穩(wěn)”，既鍛煉了身體，又能使心情平靜。還可以保持肌肉張力，增加肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，防止發(fā)胖。每天早晨堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，有時(shí)候感覺心情煩躁了，也會(huì)鍛煉一會(huì)兒，這兩種鍛煉方式的奇妙之處在于，能很快讓焦躁的心情平靜下來。
心理養(yǎng)生專家提示：女性朋友進(jìn)入更年期應(yīng)該注意從各方面入手，來迎接和正確面對(duì)這段特殊的時(shí)期。
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更年期，對(duì)女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。更年期是女性一生中必經(jīng)的生命階段，它是指女性從有生育能力過渡到無(wú)生育能力的過程，包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期，統(tǒng)稱也叫圍絕經(jīng)期。女性更年期期間，由于卵巢功能的衰退、激素分泌水平下降，可引起生理和心理上的一系列變化，會(huì)出現(xiàn)以下三大類癥狀。
1、尿路感染、陰道炎反復(fù)發(fā)作
女性更年期癥狀還包括圍絕經(jīng)期女性的尿路感染、陰道炎反復(fù)發(fā)作，表現(xiàn)為尿頻、尿急和尿痛，陰道表現(xiàn)黃水樣白帶增多，嚴(yán)重時(shí)呈膿性，有臭味，同時(shí)有外陰痛癢不適。單用抗生素治療效果不明顯，需要使用雌激素輔助治療和預(yù)防。尿失禁也是絕經(jīng)女性的常見病之一，常在咳嗽、彎腰、屏氣用力、追趕公共汽車時(shí)尿液不由自主地流出來，其原因是多方面的，但絕經(jīng)是重要因素。
2、潮熱、心悸
女性更年期最明顯的癥狀之一就是潮熱，即感到自胸部向頸項(xiàng)及面部擴(kuò)散的陣陣熱浪，可有皮膚發(fā)紅，出汗和畏寒。多發(fā)作在下午、黃昏或夜間。80%的患者此癥狀可持續(xù)1年以上，有些會(huì)持續(xù)到絕經(jīng)后5年左右。
在圍絕經(jīng)期，特別容易出現(xiàn)心悸癥狀，表現(xiàn)為自覺心跳發(fā)慌，心前區(qū)疼痛等類似心臟病的癥狀，常伴有情緒異常、潮熱、出汗、失眠等癥狀。許多女性以前沒有心臟病史，但在絕經(jīng)前就開始出現(xiàn)癥狀，而且多為自己的主觀感覺，從病史和各種檢查中找不出器質(zhì)性心臟病的證據(jù)。
3、傷口難愈、食欲突增
更年期女性易患糖尿病、抑郁癥、更年期肥胖等疾病。不過，糖尿病初期常不具備典型癥狀，具有隱蔽性。其表現(xiàn)包括疲倦無(wú)力、久治不愈的傷口感染、頑固性皮膚或外陰瘙癢、皮膚感覺異常、視力異常、食欲突然增加、易餓等。上述癥狀只要有一兩種，就應(yīng)去醫(yī)院檢查。
“發(fā)?！币彩桥愿昶诘某Ｒ姮F(xiàn)象。即使在保持原有飲食結(jié)構(gòu)的情況下，也可能出現(xiàn)“發(fā)?！?。絕經(jīng)后雌激素水平下降，精神抑郁，缺乏鍛煉以及遺傳因素等，都是更年期“發(fā)福”的原因。
人到中年后，除了身體的抵抗能力有所下降外，心理承受能力也會(huì)隨之下降，特別是更年期的女性情緒會(huì)波動(dòng)比較大。女性更年期癥狀在以下幾個(gè)方面體現(xiàn)尤為明顯。
一、心悸
更年期的女性，不僅容易潮熱、盜汗、失眠，還會(huì)有心慌、心悸、心臟亂跳的癥狀，尤其是在半夜醒來后，這種癥狀比較明顯，早晨自然醒來后，又恢復(fù)正常。往往，有這種癥狀的更年期女性，以為自己得了心臟病，到醫(yī)院心內(nèi)科檢查，都沒有明顯的問題，但是她會(huì)常常感到不舒服，心里像揣了一只小兔子一樣，砰砰亂跳。其實(shí)，這種表現(xiàn)，是由自主神經(jīng)紊亂引起的，也就是我們體內(nèi)激素水平有所下降和波動(dòng)。其次，在緊張的情況下，心臟也會(huì)跳得很快，感覺無(wú)法控制。比如，一個(gè)平時(shí)沉穩(wěn)的人，到了更年期，變得容易緊張，主要是因?yàn)榕栽诟昶跁r(shí)，心臟變得比較敏感，承受能力下降，所以，更年期的女性應(yīng)盡量處在一個(gè)情緒相對(duì)平穩(wěn)的狀態(tài)下。在飲食上，要少喝咖啡，少吃高糖、高熱的食物，因?yàn)檫@類食物對(duì)心臟有一定刺激；在精神生活上，要少看有暴力傾向的書或電影。
二、健忘
銀杏有健腦作用，豆類含植物雌激素，多喝豆?jié){，可補(bǔ)充體內(nèi)雌激素含量。但是在沒有絕經(jīng)的情況下，有子宮肌瘤，或有子宮內(nèi)膜異位癥，或有子宮功能性出血癥的患者，不適合喝豆?jié){，因?yàn)檫@類人群本身雌激素旺盛，不能補(bǔ)充。
三、情緒反常
更年期女性在情緒上，還表現(xiàn)出抑郁、喜歡猜疑、時(shí)刻覺得委屈、莫名其妙地想哭，脾氣變得暴躁，與以往判若兩人。這主要是因?yàn)樗某惺苣芰湍褪苣芰Χ甲兊幂^差。首先，處在這個(gè)時(shí)期的女性要避免過于任性，比如你想嘮叨的時(shí)候，想一想，控制一下情緒；其次要發(fā)脾氣的時(shí)候，先放松一下，出去走一走，緩一緩。不少女性在更年期遇到婚姻劇變的情況，這主要是由于女性自己的精神狀態(tài)不穩(wěn)定，給予家人的關(guān)愛、溫暖少，夫妻之間共同語(yǔ)言變少，相互之間不能理解。所以，即使女性在更年期，也要盡量在家營(yíng)造一個(gè)溫暖、放松的環(huán)境，要與家人和朋友多交流多溝通。或者，找到自己的興趣愛好。
情緒反常的癥狀較輕，可以吃一些中藥，如逍遙丸（老百姓公認(rèn)的，抗抑郁藥）。但是也有一些人，在更年期雌激素水平降低，她的抑郁癥、焦慮癥是多發(fā)的，常感到生活沒有意思，感到苦悶，甚至暴躁，如果這種癥狀超過兩周沒有緩解，那就屬于抑郁癥的表現(xiàn)，家人要多給予關(guān)心、理解。家要有寬松的環(huán)境，更年期女性的無(wú)名火比較多，家人首先應(yīng)給她一個(gè)發(fā)泄的機(jī)會(huì)，等她平靜下來，再給予安慰和疏導(dǎo)。應(yīng)該說，精神方面的疾病，是我們經(jīng)常要去面對(duì)的，所以有了心理疾患，要及時(shí)尋求治療，不能拖延更不能錯(cuò)誤理解。
四、骨質(zhì)疏松
在女性更年期的時(shí)候，骨鈣質(zhì)流失較快，特別容易骨折，可以通過運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)或在飲食上補(bǔ)鈣。專家給了我們一些建議：富含鈣質(zhì)的食品很多，主要有牛奶、魚類、蝦皮、骨頭湯等。骨頭湯能夠補(bǔ)鈣，吃法非常關(guān)鍵，有人說要加醋，其實(shí)是不對(duì)的，因?yàn)榇兹芙獬鰜淼拟}是沒有辦法吸收的。買回的棒骨要剁成小塊，越小越好，這樣煮出的骨頭湯，鈣都溶解在湯里面，非常補(bǔ)鈣。如果使用口服鈣片要與維生素D搭配起來一起使用，維生素D可以幫助鈣的吸收。更年期的女性，每天需要的鈣含量在1200-1500毫克，一般飲食不能保證這么充足的鈣量供給，所以我們口服鈣片要隨餐服用。如果飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，我們每天吃一片優(yōu)質(zhì)鈣片就夠了。鍛煉身體非常重要，主要鼓勵(lì)戶外鍛煉，如劃船、爬山等，戶外的自然光充足，紫外線能幫助骨骼吸收鈣質(zhì)。
五、陰道干澀
更年期的女性還比較容易尿褲子，這是比較危險(xiǎn)的。雌激素下降以后，女性機(jī)體功能下降，雖然膀胱里尿很少，也會(huì)馬上想小便，好多人像條件反射一樣，一出門就想找?guī)?，有些人打噴嚏或咳嗽的時(shí)候，就會(huì)尿出來一些，這主要是她的盆底肌肉松弛造成的。要想使盆底肌肉彈性正常，可以通過一些訓(xùn)練來改善：盆底肌肉是收斂大小便釋放的肌肉組織，我們首先讓它收縮10秒，再呼氣，再5秒，反復(fù)5遍，一天做3次。這種有針對(duì)性的訓(xùn)練能夠提高盆底肌肉的緊張度和收縮能力。
小編有話說：更年期女性雌激素下降后，生殖系統(tǒng)防御力降低，容易得陰道炎，每個(gè)人情況不同，治療時(shí)應(yīng)該遵從醫(yī)生的建議。
有關(guān)專家曾經(jīng)做出調(diào)查研究：男性也是有更年期階段的，長(zhǎng)發(fā)于六種人群：工作生活壓力大的男性、患有慢性疾病的男性（例如：糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等）、有不良生活方式的男性（例如：抽樣、酗酒等）、惡劣生活環(huán)境里的男性、缺乏體育運(yùn)動(dòng)的男性、腹部肥胖的男性。
同樣，日本一項(xiàng)研究總結(jié)出6種易患男性更年期綜合征的職業(yè)：銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅(jiān)人士及其他事務(wù)支援。另外，從事腦力勞動(dòng)而很少鍛煉身體的人，或以前從事過激烈的體育運(yùn)動(dòng)卻突然終止，都容易患此病。相反，那些外出機(jī)會(huì)較多或經(jīng)常鍛煉身體的人，更年期來得較晚。
對(duì)于已進(jìn)入更年期的男性來說，應(yīng)如何控制不良情緒？
首先要認(rèn)識(shí)到更年期是人生的一個(gè)必然階段，因此要調(diào)整好心態(tài)、學(xué)會(huì)制怒、穩(wěn)定情緒、樹立信心、不斤斤計(jì)較、建立和睦的家庭和人際關(guān)系，積極投身于自己喜愛的事業(yè)并參加各種社會(huì)活動(dòng)。
同時(shí)要對(duì)生活方式進(jìn)行調(diào)整，做到起居有常、勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠時(shí)間，不吸煙、不酗酒，積極鍛煉來控制體重等，都可以使治療效果得到加強(qiáng)。
家人關(guān)懷、理解、貼心最重要。妻子是丈夫最信賴和依靠的人，更要多給丈夫些安慰和勸導(dǎo)。一旦察覺到丈夫進(jìn)入更年期，要盡可能地體諒，不要無(wú)端地指責(zé)。如果剛好趕上夫妻都處在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先要認(rèn)識(shí)到對(duì)方發(fā)脾氣是病態(tài)反應(yīng)，然后再慢慢調(diào)節(jié)。
男女更年期在年齡上有明顯差異，如何協(xié)調(diào)其落差？
李宏軍：有一個(gè)“59現(xiàn)象”就是描述男女更年期的不同，59歲時(shí)，女性基本上跨過了更年期進(jìn)入了老年期；而男性可能剛剛進(jìn)入更年期。在生理方面，男性可能會(huì)有更多的性需求。其實(shí)，老夫老婦雙方攜手走過了半個(gè)多人生，此年齡段雙方需要的更多的是生活伴侶、精神依托。在性生活方面，男性應(yīng)該關(guān)照女性多一些；在生活方面，女性應(yīng)該多照顧男性多一些。從某種意義上講，夫妻雙方結(jié)婚年齡相差10歲都不算大。
如何看待激素補(bǔ)充療法？
李宏軍：目前認(rèn)為，雄激素部分缺乏、其它眾多的激素水平改變、許多相關(guān)的疾病、精神心理、環(huán)境等因素均同男性更年期綜合征的發(fā)生有關(guān)，而雄激素部分缺乏是男性更年期綜合征的主要病因（根據(jù)我的診治經(jīng)驗(yàn)約占1/5），有人將其稱為中老年男性雄激素部分缺乏綜合征（pADAM），也叫做遲發(fā)性性腺功能低下，一種出現(xiàn)在生命后期的獲得性的性腺功能低下的表現(xiàn)形式。
在臨床，經(jīng)過專門的問卷調(diào)查結(jié)果明顯異常，在排除糖尿病、高血壓等全身性疾病及前列腺疾病后，可以診斷為男性更年期綜合征。如果此時(shí)驗(yàn)血發(fā)現(xiàn)血清雄激素水平明顯低于健康水平，可以診斷為中老年男子雄激素部分缺乏綜合征，是男性更年期綜合征的一種特殊形式。
雄激素的應(yīng)用主要是杜絕濫用問題。對(duì)于血清雄激素水平絕對(duì)低下者，我們可以采用激素補(bǔ)充療法；而血清雄激素水平可疑低下者，可以進(jìn)行試驗(yàn)性治療并定期隨訪。但是雄激素補(bǔ)充療法有4大禁忌：前列腺癌、男性乳腺癌、紅細(xì)胞過度增多癥、過度肥胖伴睡眠呼吸暫停綜合征者不宜采用雄激素補(bǔ)充療法。
對(duì)于男性更年期，目前還有待探討的主要問題是什么？
李宏軍：沒有相關(guān)臨床癥狀和體征的中老年男性一般是不會(huì)尋求醫(yī)生幫助的，只是在他們覺得身體不適和異常時(shí)才會(huì)接受醫(yī)生的診治。對(duì)男性更年期關(guān)注最早的是患者和媒體，其次才是醫(yī)學(xué)界，所以醫(yī)學(xué)界對(duì)于男性更年期的研究是滯后的，而且缺乏大樣本的、長(zhǎng)期的、前瞻性的、隨機(jī)研究的循證醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)。
男性更年期出現(xiàn)的一組綜合征曾分別被稱為老年男性雄激素水平低下、中老年男性激素部分缺乏綜合征、遲發(fā)性性腺功能低下等，是一組與老齡化相關(guān)的臨床、生化和生理綜合征。中老年男性雄激素部分缺乏綜合征（pADAM）、遲發(fā)性性腺功能低下，也被通俗地稱為男性更年期綜合征，但中老年雄性激素部分缺乏綜合征、遲發(fā)性性腺功能低下仍不能完整地覆蓋人們認(rèn)識(shí)中的男性更年期綜合征現(xiàn)象。
心理養(yǎng)生專家提示：現(xiàn)如今，在醫(yī)學(xué)界還沒有男性更年期臨床現(xiàn)象的標(biāo)準(zhǔn)，年齡相關(guān)的激素水平降低和中老年男性臨床癥狀之間的相互關(guān)系也沒有完全清楚，相關(guān)領(lǐng)域的研究資料比較少見。
近些年，隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，認(rèn)識(shí)到了男性也是有更年期存在的，也是另廣大男人恐懼的，一般上，男性到了40到55歲左右，就會(huì)面對(duì)體內(nèi)賀爾蒙出現(xiàn)變化，生理上開始感覺到不同。
在這個(gè)時(shí)候，不論男女的生育能力會(huì)顯著下降，體內(nèi)細(xì)胞的繁殖能力再也沒有那么強(qiáng)，因此容易感到力不從心，體能大不如前。
人體中的成長(zhǎng)賀爾蒙是非常重要的，身體老化就是因?yàn)槌砷L(zhǎng)賀爾蒙降低。
對(duì)男性來說，成長(zhǎng)賀爾蒙的降低，就會(huì)出現(xiàn)許多更年征狀。
其中一個(gè)現(xiàn)象就是，感覺自己不再健壯，沒什么精力，而且比較難入睡。
治療男性更年期問題的方法有許多，配給藥物只能幫助那些賀爾蒙較低的男性，并不適合所有的男人。
何況這些藥物可能帶來一些副作用，多服無(wú)益。
醫(yī)生建議，改變生活方式，是面對(duì)男性更年期的有效方法。比較直接的做法，是改變飲食習(xí)慣，多吃有含豐富礦物質(zhì)、維生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物，可確保身體的健康。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也是保持身體健康的方法。
更年期的男性在性生活方面可能會(huì)覺得自己“雄風(fēng)不再”，因此感到沮喪。
醫(yī)生建議，這個(gè)時(shí)期的男性應(yīng)該更注重和妻子的愛情，大家多做心靈上的溝通，將感情升華，更強(qiáng)調(diào)友愛和精神上的親密。
除此之外，醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)，在更年期減輕一點(diǎn)體重，將能幫助男性更有信心面對(duì)自己生理上的變化。
總的來說，一些男性在面對(duì)更年問題時(shí)都不敢正視它，擔(dān)心自己不再是個(gè)真正的“男子漢”。其實(shí)這種顧慮是多余的，更年期是許多人生命中必經(jīng)的階段。
當(dāng)然一些藥物能夠減低更年期面對(duì)的壓力和生理上的變化，在服用這些藥物前，最好先向醫(yī)生詢問，找出最適合的治療方法。
更年期來臨男人變了樣？
心理方面：
腦力開始衰退、認(rèn)知能力下降、感覺一切大不如前、焦慮、注意力難集中、容易感到恐懼。
生理方面：
體力衰退、缺乏精力、肌肉重量下降、脫發(fā)、感覺自己變胖、體重增加、受傷或生病時(shí)需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能復(fù)原、進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)耐力減低。
性方面：
性活動(dòng)減少、性欲減低、不舉、缺乏“性”趣、擔(dān)心失去性能力。
血管方面：
大量出汗、偶爾會(huì)滿臉通紅、失眠、心跳加速。
心理養(yǎng)生專家提示：以上是對(duì)男性更年期癥狀的一個(gè)總結(jié)，也是男性更年期的常見現(xiàn)象，更年期不可怕，只要擺正心態(tài)，即可輕松度過。
更年期這個(gè)詞并非女性專屬的，它不是婦科病，而是廣泛傳播與男女之間的一種病癥?？赡芎芏嗳藳]聽說過男性更年期，但事實(shí)擺在眼前，男人也會(huì)得更年期！
男性更年期癥狀
保健專家說到，引發(fā)男性更年期的原因，主要是由于男子隨著年齡的逐漸增大，腎氣逐漸減弱，精血的供應(yīng)日趨不足，出現(xiàn)了中醫(yī)上所說的“肝陰血虧”。
也有個(gè)別的男性朋友由于自身的體質(zhì)減退、疾病上身、勞逸過度、精神緊張、社會(huì)壓力過大等因素的影響，導(dǎo)致體內(nèi)的雄性激素分泌量開始下降，同時(shí)，由于自身體質(zhì)的變化，不能靠自身來調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一系列功能紊亂表征，即“男性更年期綜合征”。
此外，如吸煙、酗酒等不健康的生活方式也容易誘發(fā)更年期的提早到來。
男性更年期診療
如果男性朋友感覺自身出現(xiàn)了男性更年期的典型癥狀，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的健康檢查，一旦確診為男性更年期，可以對(duì)癥下藥。
藥物治療方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎益氣的中藥，也可服用一些人參等補(bǔ)品；食物調(diào)節(jié)方面，可適當(dāng)進(jìn)食一些能夠補(bǔ)充增強(qiáng)性腺功能的食物，例如羊肉、韭菜、山藥、胡蘿卜、茼蒿、芝麻、核桃等新鮮蔬菜和一些新鮮的蘋果、獼猴桃、大棗等水果。應(yīng)減少食用糖份偏高或者過咸的食物。
同時(shí)，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，提升自身體質(zhì)，要保證充足的睡眠，戒煙、禁酒、改變不良生活嗜好，同時(shí)要努力排解各種壓力，保持樂觀平和的心態(tài)。
更年期，對(duì)女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。更年期是女性一生中必經(jīng)的生命階段，它是指女性從有生育能力過渡到無(wú)生育能力的過程，包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期，統(tǒng)稱也叫圍絕經(jīng)期。女性更年期期間，由于卵巢功能的衰退、激素分泌水平下降，可引起生理和心理上的一系列變化，會(huì)出現(xiàn)以下三大類癥狀。
1、尿路感染、陰道炎反復(fù)發(fā)作
女性更年期癥狀還包括圍絕經(jīng)期女性的尿路感染、陰道炎反復(fù)發(fā)作，表現(xiàn)為尿頻、尿急和尿痛，陰道表現(xiàn)黃水樣白帶增多，嚴(yán)重時(shí)呈膿性，有臭味，同時(shí)有外陰痛癢不適。單用抗生素治療效果不明顯，需要使用雌激素輔助治療和預(yù)防。尿失禁也是絕經(jīng)女性的常見病之一，常在咳嗽、彎腰、屏氣用力、追趕公共汽車時(shí)尿液不由自主地流出來，其原因是多方面的，但絕經(jīng)是重要因素。
2、潮熱、心悸
女性更年期最明顯的癥狀之一就是潮熱，即感到自胸部向頸項(xiàng)及面部擴(kuò)散的陣陣熱浪，可有皮膚發(fā)紅，出汗和畏寒。多發(fā)作在下午、黃昏或夜間。80%的患者此癥狀可持續(xù)1年以上，有些會(huì)持續(xù)到絕經(jīng)后5年左右。
在圍絕經(jīng)期，特別容易出現(xiàn)心悸癥狀，表現(xiàn)為自覺心跳發(fā)慌，心前區(qū)疼痛等類似心臟病的癥狀，常伴有情緒異常、潮熱、出汗、失眠等癥狀。許多女性以前沒有心臟病史，但在絕經(jīng)前就開始出現(xiàn)癥狀，而且多為自己的主觀感覺，從病史和各種檢查中找不出器質(zhì)性心臟病的證據(jù)。
3、傷口難愈、食欲突增
更年期女性易患糖尿病、抑郁癥、更年期肥胖等疾病。不過，糖尿病初期常不具備典型癥狀，具有隱蔽性。其表現(xiàn)包括疲倦無(wú)力、久治不愈的傷口感染、頑固性皮膚或外陰瘙癢、皮膚感覺異常、視力異常、食欲突然增加、易餓等。上述癥狀只要有一兩種，就應(yīng)去醫(yī)院檢查。
“發(fā)福”也是女性更年期的常見現(xiàn)象。即使在保持原有飲食結(jié)構(gòu)的情況下，也可能出現(xiàn)“發(fā)?！薄＝^經(jīng)后雌激素水平下降，精神抑郁，缺乏鍛煉以及遺傳因素等，都是更年期“發(fā)?！钡脑?。
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