心悸抑郁是更年期的表現(xiàn)嗎
更年期養(yǎng)生常識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“心悸抑郁是更年期的表現(xiàn)嗎”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性到了更年期的年齡常常會出現(xiàn)恐慌、害怕的心理，會想到用保健品或荷爾蒙藥物來緩解是不可取的，因為更年期不僅僅是生理的變化還存在著心理的變化，因此應到醫(yī)院確診治療。
今年43歲的胡女士近來老是感到頭暈、心悸、眼花，情緒低落抑郁，脾氣暴躁，常因一些小事對丈夫和女兒發(fā)脾氣。她女兒沖口而出說媽媽是得了更年期綜合征，胡女士只好到醫(yī)院檢查。醫(yī)生告訴胡女士，她的病癥只是由于生活、工作壓力太大導致的，與更年期綜合征無關。
現(xiàn)代女性生活、工作壓力越來越大，情緒容易受到影響，脾氣易暴躁，更年期綜合征可能會提前而至。但也可能只是因為壓力大，造成短時間的身體不舒適，情緒不穩(wěn)定。更年期綜合征主要表現(xiàn)有頭面部潮紅、頭暈、心悸、血壓升高，伴有眩暈、耳鳴、眼花、記憶力減退、失眠、焦慮、抑郁、容易激動等。有些病的癥狀和更年期綜合征的癥狀很相似，患者要先搞清楚自己究竟得了哪種病，才好找相應的?？漆t(yī)生治療。例如有心悸的患者要先到心腦血管科去診斷，確診其不屬于心腦血管疾病后，再到婦科檢查；又如抑郁，病人最好應先找心理醫(yī)生診斷是否為抑郁癥，然后再考慮更年期綜合征。
面對不適，女士們應該先向醫(yī)生咨詢，千萬不可亂用荷爾蒙類藥物。一般醫(yī)生會先確定病狀的嚴重程度，再對患者進行抽血，檢查其激素水平達到什么范圍。如果激素水平確實低，可以采用荷爾蒙治療；如果激素水平高而癥狀不嚴重者則可用對癥加中醫(yī)療法。雖然針藥治療起效緩慢，作用也沒有荷爾蒙療法強烈，但其副作用小，一般可以放心使用。有子宮內膜癌家族史、激素依賴性疾病病史、血酸病史的患者不能接受激素治療，長期運用可能會增加其乳腺癌、子宮內膜癌的發(fā)病率。康主任認為，中年女性最重要還是要學會調節(jié)自己的情緒，積極面對壓力，有不適狀況要立即到醫(yī)院治療。
心理養(yǎng)生專家提示：女性更年期應該做好心療是最有利輕松度過更年期的，同時注意戶外運動和家人的溝通也是必不可少的。
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在醫(yī)學上一般把女性45-55歲、男性50-60歲這個年齡階段，稱之為更年期。更年期是人生中的一個重要階段，這個階段在人的生理上變化較大，抵抗疾病的免疫功能降低，神經內分泌系統(tǒng)的功能逐漸衰退，激素水平降低，常常帶來一系列的軀體疾病和情緒上的變化，同時還承受著來自工作、學習、家庭、婚姻以及社會各方面的壓力，因而在心理上也發(fā)生著明顯的變化。
更年期的年齡在性別上有著差異性，這與軀體內分泌功能及性腺功能減退程度有關。一般來說男性內分泌系統(tǒng)和性腺的功能減退要比女性慢，因此男性更年期來的要比女性晚些。
更年期抑郁癥是一種發(fā)生在更年期的常見精神障礙。更年期抑郁癥患者常有某些軀體或精神因素作為誘因，最更、意義事件及軀體疾病等；患者常常發(fā)生生理和心理方面的改變。生理功能方面的變化多以消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和植物神經系統(tǒng)的臨床癥狀。
癥狀主要表現(xiàn)：食欲減退、上腹部不適、口干、便秘、腹瀉、心悸、血壓改變、脈搏增快或減慢、胸悶、四肢麻木、發(fā)冷、發(fā)熱、性欲減退、月經變化以及睡眠障礙、眩暈、乏力等。生理方面變化常在精神癥狀之前出現(xiàn)，往往隨著病情發(fā)展而加重，經過治療后軀體癥狀消失的也比精神癥狀早。
更年期抑郁癥一般起病緩慢，逐漸發(fā)展，病程較長，開始多表現(xiàn)為神經衰弱癥狀，如失眠、乏力、頭昏、頭疼、煩躁不安等各種軀體不適感。病人常是情緒低落、郁郁寡歡、焦慮不安、過分擔心發(fā)生意外，以悲觀消極的心情回憶往事，對比現(xiàn)在，憂慮將來。認為自己過去年輕有為，工作很有成就，而現(xiàn)在年過半百，好似“日落西山，已近黃昏”，情緒沮喪、思維遲緩、反應遲鈍，自感精力不足、做事力不從心、對平常喜歡的事提不起興趣，特別是易疲勞，休息后也不能緩解，是一個“只會吃飯，不會干事的廢人。”
常感覺大禍臨頭，并有搓手頓足、糾纏他人的現(xiàn)象。反復回憶既往不愉快的經歷，當回憶過去在某些方面曾有過一些微不足道的缺點錯誤時，常追悔莫及，認為自己給國家家庭帶來了無可挽回的損失，現(xiàn)在應受到懲罰，死有余辜。更有甚者，回憶以往一些生活瑣事，如與某人發(fā)生過口角未曾道歉，這些都已“鑄成大錯”，無法彌補，在此基礎上，患者認為自己不僅無用，而且有罪，周圍的人也都在議論他，甚至有人要謀害他，即精神病性癥狀的關系妄想、被害妄想、自罪妄想。
很多病人還具有疑病妄想和虛無妄想，即對自己軀體方面過分關心，對一些細微的不適感覺都很敏感，認為自已為臟已經腐爛，骨骼斷裂，血液枯竭，罹患絕癥，無藥可治，為此恐懼焦慮。還有患者認為自己只剩下有形無實的軀殼，覺得周圍的一切事物都變得不真實，虛無飄渺，無法捉摸。
更年期抑郁癥突出的癥狀是焦慮緊張，面容憔悴，兩眼充滿恐懼和絕望的神色，嚴重時病人坐臥不安，往返徘徊，搓手頓足，捶胸撞頭，或痛泣悲嚎，喃喃自語，常聽患者說“我真的沒救了！怎么辦呀？太難受了，還不如讓我去死吧！”之類的話語，惶惶不可終日。有些患者會發(fā)生自傷、自殺行為。自殺除了服毒、自縊、跳樓、跳井等方式外，還往往采取一些意想不到的自傷、自殺方式。
總之，若處于更年期的年齡階段，感到對什么都不感興趣，情緒低落、沮喪，整日緊張焦慮或不懷疑自己患了不治之癥，有時候常有這樣那樣的痛苦，可是又查不出具體疾病，提示可能患了更年期抑郁癥。在這種情況下應到?？漆t(yī)院就診，及早進行有效治療。
更年期抑郁癥的治療主要是用抗焦慮、抑郁的藥物，常用的有阿米替林、多慮平、馬普替林、百憂解、米安舍林、氯硝西泮、艾司唑侖、羅拉、黛安神等?？赏瑫r用更年安、安雄等藥物調節(jié)內分泌和植物神經系統(tǒng)功能。
更年期抑郁癥的家庭成員應該疾病有所認識，注意從心理上理解患者，同情患者，注意關心保護支持患者盡快恢復健康，對疾病的嚴重性有充分的估計，對一切可能發(fā)生的意外情況采取有效的預防措施。
女性更年期抑郁癥的表現(xiàn)與癥狀？更年期抑郁癥是一種發(fā)生在更年期的常見精神障礙。更年期抑郁癥患者常有某些軀體或精神因素作為誘因，意義事件及軀體疾病等；患者常常發(fā)生生理和心理方面的改變。生理功能方面的變化多以消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和植物神經系統(tǒng)的臨床癥狀為主要表現(xiàn)：食欲減退、上腹部不適、口干、便秘、腹瀉、心悸、血壓改變、脈搏增快或減慢、胸悶、四肢麻木、發(fā)冷、發(fā)熱、性欲減退、月經變化以及睡眠障礙、眩暈、乏力等。
1、軀體癥狀：
病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女病人常閉經。睡眠障礙中以早醒最為突出，充滿悲觀的情緒
2、思維聯(lián)想緩慢：
語速慢，語音低，語量少，應答遲鈍，一言一動都需克服重大阻力。最嚴重時，可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥病人，言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。
3、動作：
尤其手勢動作減少，行動緩慢；少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴重者，可緘默不語，臥床不動，稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是抑郁癥病人最危險的癥狀。
4、情緒低落：
情緒低落為最主要的癥狀。起初可能在短時間內表現(xiàn)為各種情感體驗能力的減退，表現(xiàn)無精打采，對一切事物都不感興趣，病人感到“過失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭，縈回不去。瞻未來渺茫暗淡，歡樂之情完全消失，漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來自責自罪，病人感到自己已喪失了工作能力。病人可能因罪惡妄想而拒食或只肯吃白飯。情緒極度低落時可自殺或自我懲罰。
5、“隱匿性抑郁癥”：
某些抑郁癥病人，軀體癥狀明顯，常表現(xiàn)為反復或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、便秘、胃納失常、體重減輕等。而抑郁性癥狀常被掩蓋。軀體檢查常無相應的陽性發(fā)現(xiàn)，這類病人往往長期在內科就診，常被誤認為神經官能癥等疾病，也是更年期抑郁癥的癥狀之一。
男性更年期是男性由中年過渡到老年的一個必經生理階段，它一般沒有明顯標志，根據(jù)個體差異，反應有輕有重。男性更年期一般從55歲開始，60歲以后，隨著性激素分泌減少，引起垂體、腎上腺等變化，導致整個內分泌紊亂，出現(xiàn)情緒、心理上的變化就更明顯，也更加重。
生理上一般表現(xiàn)為：經常性頭暈、出虛汗、失眠、不想吃東西等情況。
心理上表現(xiàn)為：莫名其妙地煩躁、愛發(fā)無名火，尤其是平時脾氣特好的男性，這時候可能出現(xiàn)空前的暴躁。如果沒有退休，工作中有時也可能思慮過度，心煩意亂，感到莫名的恐懼，太過緊張的話，還會產生心悸、耳鳴、眼前發(fā)黑等情況，每天十分疲憊，一到家就覺得渾身沒力氣；如果已經退休在家，會有些許失落，覺得自己退休沒事做，總丟三落四，體力下降，挫敗感強。
那么，對于已經進入更年期的男性來說，應該如何控制情緒治療這種病癥呢？
一、要學會制怒。由于雄性激素的作用，男性本來就容易發(fā)怒，再加上更年期內分泌紊亂，就更容易動怒。意識到自己進入更年期，要刻意地把什么事都看開，別什么事都斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調節(jié)，處世待人的時候心胸也開闊點，要拿得起、放得下。
二、要多玩多動多調節(jié)。避免把自己悶在屋里想心事，要強迫自己找排解的方式，多做一些戶外活動，呼吸一下新鮮空氣，調節(jié)植物神經，達到自身心情愉悅的目的。
三、變換角度想問題。就是要學會自我解脫，哪怕是自欺欺人也沒問題。要么就和家人、知心朋友傾訴一下，要么干脆大哭一場，這些方法對更年期男性來說，都大有好處。
四、家人關懷理解貼心最重要。做兒女的，不妨用兒女特有的青春氣息感染父親，幫助他緩解心中的抑郁情緒。如果在某件小事上遇到矛盾，或是遇到父親嘮叨，千萬別頂嘴，這樣對他的情緒是火上澆油，他會覺得“我連自己的孩子都管教不了”，心里的挫敗感會更強烈。妻子是丈夫最信賴和依靠的人，更要多給丈夫些安慰和勸導。一旦察覺到丈夫進入更年期時，要盡可能地體諒，不要無端地指責，尤其像“你真沒用”之類傷他自尊心的話，千萬不能說。
更年期是女性生理上的一個特殊階段，更年期抑郁癥也是臨床常見的現(xiàn)象。抑郁癥嚴重者還會出現(xiàn)自殺的行為?？上攵?，抑郁癥對更年期女性身心健康的影響。
更年期抑郁癥發(fā)病原因較為復雜，除與自身的生理機能改變有關外，與社會、家庭、心理等方面關系也十分密切。
從臨床發(fā)病機理來看，預防更年期抑郁癥應從以下幾個方面著手：
1、提前認識本病，做好心理準備。正確認識本病的發(fā)病原因及其轉歸，了解其臨床表現(xiàn)，在心理上早就做好準備，對預防本病的發(fā)生打下良好基礎，既使以后出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會因此而緊張不安。反之則不然。
2、處理好家庭、社會關系。更年期婦女情緒易于激動，容易與家人發(fā)生矛盾。這就要求大家相互體諒，遇事要鎮(zhèn)靜，不要為一點小事，一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。更年期婦女不但要適應家庭，更要適應社會，對當今社會上的一些現(xiàn)象要有一個正確認識，不理解的要多與他人交流看法，不要悶在心里，自尋煩惱，要以樂觀態(tài)度對待生活、對待社會，這對預防抑郁癥十分有利。
3、創(chuàng)造豐富多彩的生活。更年期婦女大多臨近退休，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理有的已經退休或下崗在家，思想壓力較大，心里總存在一種失落感。這時要把生活安排得有節(jié)奏，適當增加業(yè)余愛好。如養(yǎng)魚、養(yǎng)花、繪畫、下棋、聽音樂等等，不僅可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本癥大有裨益。
4、合理安排體育鍛煉。體育活動可以通過促進新陳代謝，增強各器官的生理機能，以提高身體素質，同時也能提高心理素質，提高對突發(fā)事件的適應能力。宜選擇運動量小、運動節(jié)奏慢的運動，如打太極拳、練劍、慢跑、散步等，讓患者在運動中獲得歡樂，忘掉煩惱和不幸，對預防本病大有益處。
5、正視“負性生活事件”。正確對待突發(fā)事件如喪偶、親人離別、患病等，對更年期婦女來說甚為重要，遇事要注意保持鎮(zhèn)靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發(fā)或加重本癥。
心理養(yǎng)生專家提示：更年期出現(xiàn)抑郁癥不僅僅是自身原因，家庭和社會也是有一定的影響因素的，家人的關心和照顧，社會的重視是不可缺少的。
更年期抑郁癥的原因，更年期抑郁癥臨床上女性最為常見。據(jù)報道女性進入更年期，約有46%的人罹患本病，明顯高于其他年齡段。因此，正確認識本病的促發(fā)因素，對預防本病的發(fā)生、發(fā)展十分必要。那么，促發(fā)本病的因素有哪些呢？
生活事件：
更年期婦女多臨近退休或受到下崗的威脅，使患者心理存在多種顧慮。有的在單位是領導，是業(yè)務骨干，退休后就覺得無事可干，由此而產生孤獨感，進而產生憂郁；下崗職工心理壓力更大，下崗后經濟收入似乎難以保障，社會地位將有所改變，這些因素每時每刻都困繞著她們，使她們由危機感逐漸產生抑郁癥。
自我封閉：
有些婦女進入更年期后，不能主動參加社會活動，又不去開拓美好的生活，享受生活樂趣，而是整天閉門自思、悶悶不樂，自討苦吃，久而久之便產生精神憂郁。
環(huán)境因素：
不能適應新的生活環(huán)境變化，如遷居離開久居的老地方，到陌生的新環(huán)境；隨兒、女新家庭一起生活或喪偶獨自生活等等。
生理因素：
婦女進入更年期后，卵巢開始萎縮，絕經后雌激素分泌銳減，就會出現(xiàn)煩躁、易激動、潮熱等更年期綜合征的癥狀，有時當眾發(fā)作，令患者焦急不安、心情不悅；若不能及時調整心態(tài)，正確對待，反復下去就易發(fā)生抑郁癥。
家庭因素：
絕經后婦女由于體內雌激素消耗殆盡，致性欲減退甚至無性要求，給兩人世界帶來了極大不便。若丈夫不理解妻子，雙方原先親密無間的關系就會出現(xiàn)裂痕，勢必會增加妻子的心理負擔，長期下去就會導致抑郁癥的發(fā)生。
男人是否有更年期？男性更年期的年齡。更年期并不是女性的專利，男人也有更年期。男人的更年期比女人來的晚一些，通常在50-60歲之間。癥狀也不像女人那樣來勢洶涌，前后變化涇渭分明。
中醫(yī)體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態(tài)，是體質狀態(tài)由盛轉衰的轉折點。
進入更年期的男子，睪丸激素的合成下降，性機能減退。這種變化又導致了垂體、下丘腦和睪丸的變化，即機體內分泌系統(tǒng)的全面變化，結果是物質代謝發(fā)生障礙，肌肉和皮膚的緊張度下降。
在精神心理方面：注意力不集中、辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應變力均較差，處理事情優(yōu)柔寡斷，陷于悲傷。焦慮、猜疑、偏執(zhí)、煩惱狀態(tài)中，自覺體力不支，需求更多的休息才能應付日常工作。
溫馨提示：進入更年期的男人，一定要保持樂觀豁達的心態(tài)，多聽音樂，少為瑣事煩惱。每天要堅持適量運動，多吃富含維生素E的食物，戒煙限酒。如果已有較明顯的癥狀，可適當補充一些雄性激素。
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