發(fā)燒吃什么水果好
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供發(fā)燒吃什么水果好，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：發(fā)燒吃什么水果好？發(fā)燒時(shí)人的食欲會(huì)降低，但此時(shí)身體會(huì)消耗得更多，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要。發(fā)燒時(shí)吃些水果就很好，水果的香氣能使人心情愉快，自然有胃口了，又可以補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。那么，發(fā)燒吃什么水果好呢？建議吃下面介紹的6種水果！
一、發(fā)燒吃什么水果好？
1、梨
梨性味甘寒。生食有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用。凡心中蘊(yùn)熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。
2、獼猴桃
獼猴桃除了含有獼猴桃堿、蛋白水解酶等有機(jī)物外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、蘋果酸等成分，具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩、清熱解毒，活血消腫等功效，在發(fā)燒的時(shí)候，可以食用，是為了補(bǔ)充人體所需的微量元素，增加抵抗力。
3、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。
4、柚子
柚子含有糖類及多種元素，具有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的功效，特別是在生病的時(shí)候食用，發(fā)燒時(shí)用效果最好。
5、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
6、山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，具有降燥、清涼解熱的作用，發(fā)燒時(shí)食用有降火的作用。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
二、發(fā)燒時(shí)的飲食禁忌：
1、忌多喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
2、忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
3、忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
4、忌多吃雞蛋：雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。
5、忌多食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?，?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。
6、忌強(qiáng)迫進(jìn)食：有些孩子發(fā)燒時(shí)，家長(zhǎng)往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營(yíng)養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，有的還拼命給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)食物。其實(shí)，這種做法適得其反，不僅不能促進(jìn)食欲，而且還會(huì)倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。
三、發(fā)燒時(shí)的物理降溫需要注意什么？
很多時(shí)候發(fā)燒在沒有很高的時(shí)候,先不要著急去醫(yī)院?？梢圆扇∥锢斫禍氐姆椒?，這樣安全無(wú)副作用，寶寶發(fā)燒時(shí)可以注意做。
發(fā)燒的時(shí)候還是要謹(jǐn)慎使用藥物，如果體溫沒有高達(dá)38.5℃以上，那么就只需要采用物理降溫即可。就比如洗溫水澡，用溫?zé)岬臐衩砣ゲ潦脤殞毜纳眢w，這里面的溫度建議是35℃~37℃，這種散熱的方式能夠促進(jìn)病情康復(fù)。洗完澡就需要立即擦干身體，用溫?zé)岬臐衩砭托枰攸c(diǎn)關(guān)注額頭、頸部、腋下和四肢等部位。
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感冒發(fā)燒是在人們的生活中最常見的疾病，不過(guò)很多朋友在出現(xiàn)發(fā)燒的情況的時(shí)候，第一感覺都是吃退燒藥，而且因?yàn)楦杏X感冒就應(yīng)該和開水，因此就忽視了其他飲食，尤其是會(huì)忽視掉水果的攝取。不過(guò)據(jù)最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在發(fā)燒的時(shí)候吃一些水果是對(duì)于退燒是有一定的輔助作用呢。
可是，發(fā)燒吃什么水果具有退燒的效果呢?這樣從發(fā)燒人的體質(zhì)來(lái)決定了，一般發(fā)燒的人很容易出汗，就很容易會(huì)讓體內(nèi)的水分和鉀流失，因此在這個(gè)時(shí)候吃水果一定要注意吃富含鉀的水果。
感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
發(fā)燒吃什么水果好?西醫(yī)怎么看：
1、應(yīng)多吃生津止渴、解熱散毒功能的梨、柑橘等水果。寶寶發(fā)燒出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，益于發(fā)燒患者的康復(fù)。
2、感冒發(fā)燒可以試著給吃些草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄，它們富含維生素c和a，對(duì)治療感冒有較好的效果。
3、發(fā)燒可以喝些果蔬飲料
西瓜汁：夏季寶寶發(fā)熱，可以飲用西瓜汁，既可以解渴退熱，又吸收了瓜汁中的單糖和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)。
鮮梨汁：梨中含糖較多，還含鈣、磷、鐵和維生素。梨具有潤(rùn)肺清心、消痰止咳、解熱生津的作用。寶寶發(fā)熱咳嗽時(shí)適合飲梨汁。
鮮橘汁：柑橘具有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳的功效，且含有維生素C、糖類及礦物質(zhì)。
知道了發(fā)燒吃什么水果好您可以在發(fā)燒的時(shí)候多吃上述的水果，不過(guò)這并不能代替藥物的治療，這些水果只是具有一定的輔助治療作用，如果說(shuō)您真的發(fā)燒比較厲害的話，還是藥物治療才可以盡快的退燒，才具有治療效果，這一點(diǎn)請(qǐng)您注意才是。
無(wú)論是大人還是孩子在發(fā)燒的時(shí)候胃口都會(huì)比較差，這時(shí)候可以多吃一些水果來(lái)輔助退燒，一些水果是寒性的對(duì)退燒有很好的作用，比如蘋果、梨、西瓜等等。
蘋果：蘋果是屬于平性的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有利于退熱，又增加豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。小孩發(fā)燒吃蘋果有助于補(bǔ)充水分，起到降溫的作用。
香蕉：可以在孩子發(fā)燒時(shí)食用，能增加孩子食欲，補(bǔ)充水分。主要作用是通便。香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，而平性和寒涼性質(zhì)的水果有很好的退熱作用，發(fā)燒的小孩吃香蕉能夠補(bǔ)充身體缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
荸薺：可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預(yù)防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人有非常好的退燒作用。
草莓：酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩。
梨：犁性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃等癥狀。
對(duì)于感冒來(lái)講，其實(shí)感冒最難治療的一種疾病，因?yàn)樗牟《臼遣环€(wěn)定的，更新?lián)Q代很快。不少人認(rèn)為感冒發(fā)燒不能吃水果，其實(shí)不然，感冒發(fā)燒了，吃些水果可以加快康復(fù)。那么感冒發(fā)燒吃什么水果呢?
感冒發(fā)燒要多吃水果
在我們生活中會(huì)遇到很多情況，有不少感冒發(fā)燒的人不習(xí)慣吃水果，認(rèn)為水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。反之，感冒發(fā)燒會(huì)消耗體內(nèi)更多的維生素和礦物質(zhì)(可以說(shuō)比正常人更需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì))，而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質(zhì)的主要食物，所以這個(gè)時(shí)候多吃水果對(duì)加快康復(fù)更有利。
感冒發(fā)燒吃什么水果?至于選擇什么水果，則可以根據(jù)自己的具體情況而定。
如果得了風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結(jié)等內(nèi)熱癥狀時(shí)，可以對(duì)癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。
要是在我們生活中不小心患上了風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)明顯怕冷、渾身酸痛等寒邪侵襲、肩背頸部僵硬不適癥狀，甚至出現(xiàn)拉肚子、手腳冰冷等陽(yáng)氣不足的癥狀時(shí)，可以吃些性質(zhì)溫?zé)峄蛘咂胶偷乃热缙咸选⑻O果、桃子、杏子等。
感冒發(fā)燒吃什么水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
對(duì)于梨來(lái)說(shuō)，是人們最為常見的一種水果了。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
4、葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。
有一句繞口令是吃葡萄不吐葡萄皮，有一定的道理。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I(yíng)養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來(lái)，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候，盡量連皮一起吃。
5、蘋果
早在古埃及，人們就不只把蘋果當(dāng)成一種食品，更把它當(dāng)作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強(qiáng)大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃的人得感冒的機(jī)會(huì)要低。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或全科醫(yī)生。
感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯(cuò)的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。
6、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。
多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對(duì)抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
食用橙子一天一個(gè)即可，最多不超過(guò)5個(gè)，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)感冒發(fā)燒的患者適合吃什么水果是否有了進(jìn)一步的了解了呢?大家在對(duì)這些水果具有的功效都有所認(rèn)識(shí)了嗎?大家在平時(shí)一定要注意自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保持自己身體健康。
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感冒發(fā)燒往往會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩峤馐?，止渴除煩的西瓜，而且西瓜還有很好的利水利尿的作用，這樣能夠促進(jìn)炎性體液的代謝，在預(yù)防口渴咽痛方面也能取得很好的作用，西瓜里面的水分非常的多，能夠把熱量帶出來(lái)，有很好的退熱作用。
感冒發(fā)燒也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├孀?，尤其是?duì)于風(fēng)熱感冒的患者來(lái)說(shuō)，梨子有很好的治療風(fēng)熱感冒的效果，準(zhǔn)備生梨一個(gè)，用冰糖來(lái)燉水，然后口服，有很好的清熱解毒退熱的作用，另外對(duì)于因?yàn)楦忻岸鴮?dǎo)致的咳嗽，也有很好的緩解功效。
蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，在感冒發(fā)燒的時(shí)候也可以吃蘋果來(lái)調(diào)理和保健，蘋果有一定的殺菌作用，尤其是在潤(rùn)腸道方面的功效比較好，對(duì)于感冒發(fā)燒的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)食欲，同時(shí)對(duì)于發(fā)燒也有很好的緩解功效。
以上簡(jiǎn)單的了解了發(fā)燒可以吃什么水果，發(fā)燒盡量吃一些清熱解毒去火的水果，這樣的水果也是比較多的，比如說(shuō)橙子、獼猴桃、蘋果、葡萄、梨子、西瓜等等，不但有很好的去火的功效，同時(shí)也有助于緩解發(fā)燒的癥狀表現(xiàn)。
感冒發(fā)燒發(fā)燒晚上吃什么好
1、首先,不用我說(shuō)你也懂的那就是:吃藥。我們知道,藥也有三分毒,但我的意思是,我們要看醫(yī)生,要吃藥,并且是吃中藥。中藥沒有西藥那般霸道,盡管會(huì)很苦,但不是說(shuō)了嗎?苦口良藥呀。
2、生病了自然就沒胃口,但我之所以將吃藥作為第一點(diǎn),是為了強(qiáng)調(diào)其重要性。青少年喜歡身體硬撐著不看病,這是不可行的,切記!其次,必須要吃得飽,我們才有力氣與病魔做抵抗。這個(gè)時(shí)候,我們要吃些比較清淡的東西,比如:魚粥。(生病的時(shí)候,魚粥是最佳選擇)。
3、當(dāng)然了,我們不能每一餐都吃粥,我們可以換換胃口這個(gè)時(shí)候,盡量不要吃牛肉之類的,這些都很容易上火,應(yīng)該多吃青菜。
4、很多時(shí)候,我們會(huì)怕冷,多添衣物是正確的,但這不是最主要的。因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒,主要是內(nèi)寒,我們可以做生姜茶,姜可是有調(diào)節(jié)體溫的作用。
5、吃完飯一小時(shí)之后,我們可以吃些水果~吃水果好呀,補(bǔ)充許多人體所需的微量元素。
6、還有一個(gè)很重要的,生病了,要多喝水。這可是有助新陳代謝,排除毒素,另外還能補(bǔ)充水分流失。
感冒發(fā)燒吃什么水果好
1、草莓
草莓富含維生素C,可防止傷風(fēng)、牙齦出血、便秘、動(dòng)脈硬化。
2、杏子
富含維生素A,可預(yù)防癌癥、消除疲勞。
3、香蕉
香蕉有潤(rùn)腸通便的作用,還能幫助補(bǔ)充人體免疫力。
4、木瓜
幫助消化,防止便秘。
5、枇杷
預(yù)防感冒、便秘、動(dòng)脈硬化、高血壓、消除疲勞 蘋果:整腸作用,利尿、消除疲勞。
6、檸檬
預(yù)防感冒,消除疲勞。
7、獼猴桃
獼猴桃可防止傷風(fēng)、消除疲勞的作用,還對(duì)人體的消化系統(tǒng)有幫助。
8、葡萄柚
富含維生素C,可消除疲勞。
9、香蕉
香蕉含有很高的鉀,對(duì)心臟和肌肉的功能有益,同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
10、菠蘿
新鮮菠蘿含蛋白酶,如果空腹食,菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁。有少數(shù)人還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),宜在餐后食用。
11、柿子
柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質(zhì),早上空腹食用,胃酸會(huì)與之作用,形成凝塊,即“胃柿石”,嚴(yán)重影響消化功能,宜飯后或晚上食用。
12、山楂
山楂無(wú)論是鮮果還是其制品,均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效。
感冒發(fā)燒吃什么菜好
1、紅蘿卜燉牛肉
用料:牛肉250克、紅蘿卜250克。
制法:牛肉切成小塊,加黃酒、姜、蔥等配料,再加入紅蘿卜塊,燉熟,即可食用。
功用:益氣養(yǎng)胃、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)免疫力。適用于防感冒及免疫力低者。
方解:牛肉補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨,紅蘿卜增強(qiáng)免疫力,防感冒,健脾,補(bǔ)血,助消化。
2、番茄豬肝湯
用料:豬肝250克,蝦仁25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、蔥段、姜片、胡椒粉、精鹽適量。
制法:將豬肝切去筋膜洗凈,切丁后加上酒、姜汁、蛋液、鹽、胡椒粉,攪打成漿。用旺火蒸10—15分鐘至結(jié)膏。清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏,再煮沸,調(diào)味即可。
功用:養(yǎng)肝明目,增強(qiáng)免疫力。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。
方解:豬肝有養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫力;蘑菇補(bǔ)益脾胃,益陰養(yǎng)肝,降壓,降脂,潤(rùn)燥化痰,增加白細(xì)胞;蝦仁、番茄均有增強(qiáng)免疫力的食品,番茄可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),減少感冒的發(fā)生。
3、野蔥辣椒炒牛肉
主料:野蔥150克,牛肉(瘦)500克,紅辣椒50克
調(diào)料:料酒3克,鹽3克,味精3克,醬油5克,姜3克制法:紅辣椒洗凈去籽切碎,將野蔥去雜洗凈切段;牛肉洗凈切片,放大碗內(nèi)加入料酒、精鹽、味精、醬油、姜絲腌漬一會(huì);鍋放油燒熱,倒入牛肉煸炒熟而入味;放入野蔥炒至入味,出鍋即成。
功用:此菜可為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)脾健胃,發(fā)汗散寒的功效,適用于傷風(fēng)感冒、頭痛發(fā)熱、腹部冷痛、虛損羸瘦,消化不良,營(yíng)養(yǎng)不良,腰膝酸軟等病癥。
生活中常見的疾病種類很多，例如感冒、發(fā)燒、咳嗽都是很容易患有的，尤其在季節(jié)交替的時(shí)候，這樣的現(xiàn)象更是很容易出現(xiàn)，所以在人體有感冒、發(fā)燒的時(shí)候，不僅要及時(shí)治療，在食物選擇上，都是有著很大講究，那發(fā)燒吃什么食物好呢，在這個(gè)問(wèn)題上，也是很多人不太了解的。
發(fā)燒吃什么食物好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，發(fā)燒在食物選擇上，也是有著不同種類，因此對(duì)有這樣現(xiàn)象的時(shí)候，都是可以放心的進(jìn)行選擇，對(duì)人體健康沒有任何損害。
發(fā)燒吃什么食物好：
感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。
感冒發(fā)燒時(shí)煮點(diǎn)白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質(zhì)薄薄的比較好，只放水和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，煮開后小火燉15分鐘,趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時(shí)能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。
許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時(shí)的一種防御性反應(yīng)?；疾“l(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，機(jī)體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個(gè)人發(fā)燒時(shí)會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。
通過(guò)以上介紹，對(duì)發(fā)燒吃什么食物好呢，也是有著一些了解，感冒發(fā)燒如何是很嚴(yán)重的話，都是要選擇一些清淡的食物，這樣對(duì)提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)都是有著很好幫助，而且一些湯品，對(duì)治療發(fā)燒疾病有著很好效果。
導(dǎo)讀：發(fā)燒感冒吃什么好？感冒發(fā)燒了，除了要物理降溫外，食療是很好的輔助退燒的方法，那么發(fā)燒感冒吃什么好呢？記得要多喝水，下面小編為你推薦10種有助于治療感冒發(fā)燒的食療方。
發(fā)燒感冒吃什么好？
感冒發(fā)燒病人要多飲水，以增加小便的排泄和汗腺的分泌并補(bǔ)充高熱消耗的水分。在發(fā)燒時(shí)，胃腸消化力會(huì)有所減退，應(yīng)準(zhǔn)備一些可口的、富有營(yíng)養(yǎng)而又易消化的食物。比如牛奶、雞蛋羹、新鮮水果、蔬菜、爛粥、面條、餛飩等。為了開胃，還可做些爽口小菜。
1、橘皮生姜紅糖茶
橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。
2、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)?，止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍?，用于發(fā)熱口渴舌干，或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅，煩躁不安等癥。
3、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時(shí)珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治熱氣煩塞咽喉，它味甘、寒，能清熱、補(bǔ)胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點(diǎn)，豆腐中的石膏成分會(huì)讓退燒的效果更強(qiáng)。而對(duì)于發(fā)熱時(shí)候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿卜，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒，并不適合癥狀較為嚴(yán)重的感冒發(fā)燒。
4、牛奶米湯
米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡(jiǎn)單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調(diào)勻即可。
5、香菜根水
香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠排汗退燒。更重要的是，它還有健脾胃的作用，小孩很多時(shí)候都是因?yàn)槠⑽腹δ茌^弱而導(dǎo)致的發(fā)燒反復(fù)，因此喝香菜根汁可達(dá)到雙管齊下的效果。可選250克香菜根，洗凈后放入砂鍋中，加入六七百毫升左右水即可。待水熬至原來(lái)的1/3左右時(shí)，撈出香菜根?？梢惶旌葍傻饺?，小孩發(fā)燒便可緩解甚至退去。
6、小白菜豆腐湯
豆腐中含有石膏成分，可以退燒；小白菜也有清涼減熱的功效。不過(guò)要記住，烹煮時(shí)一定不要加油和鹽，否則效果會(huì)受到影響。這道退燒湯并不適合老人食用，因?yàn)槔先嗣庖吡Σ睢?/p>
7、菊花茶
菊花疏散風(fēng)熱，明目，清熱解毒，平肝陽(yáng)。將菊花泡茶，加白糖頻服?？汕鍩峤舛荆糜诎l(fā)熱頭痛，口渴眼赤等癥。
8、煮荸薺
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對(duì)于剛發(fā)燒的病人來(lái)說(shuō)，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個(gè)左右即可。
9、西瓜綠皮湯
西瓜皮治閃腰岔氣，口唇生瘡。西瓜皮煮水，加白糖涼服。可降火瀉熱，用于高熱小便黃少，口渴煩燥。
10、紅蘿卜飲
紅蘿卜主下氣補(bǔ)中，利腸胃，令人健食，有益無(wú)損。紅蘿卜水煎頻服。可治小兒高燒不退。
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