少女如何佩戴的胸罩少女應(yīng)正確穿戴胸罩
養(yǎng)生少女都做些什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“少女如何佩戴的胸罩少女應(yīng)正確穿戴胸罩”，希望能為您提供更多的參考。
青春期的少女在成長發(fā)育的階段，一般在16歲左右乳房發(fā)育基本定型，隆起的乳房，難免會(huì)有些羞澀，會(huì)自行穿戴緊身衣服來束胸，在此發(fā)育期間，常出現(xiàn)的一些現(xiàn)象會(huì)引起少女的不安和困惑，因此懂得一些正確的乳房護(hù)理，不僅可以使自己的身材更加完美，為日后哺乳嬰兒也起到了很好的前期準(zhǔn)備。
處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對(duì)少女的發(fā)育和健康有很多害處。
第一，束胸時(shí)心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。
第二，束胸會(huì)影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動(dòng)作協(xié)調(diào)配合進(jìn)行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應(yīng)。
第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復(fù)宣傳束胸的危害。要鼓勵(lì)女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時(shí)得到必要的保健指導(dǎo)。
配戴合適的胸罩
乳房發(fā)育基本定型后，要指導(dǎo)少女及時(shí)選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個(gè)體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時(shí)即可配戴胸罩。
戴胸罩有以下好處：
1、顯示女性的體形美；
2、支托乳房，防止下垂；
3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；
4、減輕心臟的局部壓力，促近血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；
5、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)造成乳房振動(dòng)，還可免于乳房受傷；
6、保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用。
養(yǎng)生中國專家提醒：對(duì)女性來說，胸罩不是女性的必備保健品，也日益成為一種裝飾品。佩戴胸罩，應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還要注意和是否適合自己的尺寸，做好乳房的保護(hù)和保健是女性青春期衛(wèi)生的主要方面。
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胸罩的發(fā)明對(duì)女性健康產(chǎn)生了很大影響，我們都知道胸罩對(duì)女性乳房具有保護(hù)的作用。雖然胸罩對(duì)女性來說很有用，但也需要到一定年紀(jì)才適合穿戴。那么女性究竟應(yīng)該從幾歲開始戴胸罩合適呢?下面正佳來講解一下！
目前還沒有證據(jù)表明佩戴胸罩會(huì)引起乳腺疾病，但是如果胸罩選擇的不合適或者佩戴方法不當(dāng)，就會(huì)給健康帶來一系列問題。
胸罩對(duì)乳房有支撐作用，能緩解乳房下垂，并在一定程度上保護(hù)胸部免受撞擊、擠壓的傷害。
但是少女到了10歲前后乳房開始發(fā)育，經(jīng)過4~5年的發(fā)育，乳房會(huì)基本定型。如果發(fā)育期過早佩戴胸罩，易限制乳房正常發(fā)育，導(dǎo)致乳腺功能退化，乳房變形，甚至影響日后的哺乳。
因此，青春發(fā)育期盡量少戴胸罩。一般情況下，在15歲左右乳房發(fā)育定型后就可以戴胸罩了。
目前還沒有證據(jù)表明佩戴胸罩會(huì)引起乳腺疾病，但是如果胸罩選擇的不合適或者佩戴方法不當(dāng)，就會(huì)給健康帶來一系列問題。
乳房上分布著豐富的血管、腺管、淋巴管及神經(jīng)，如果胸罩過小，尤其是聚攏型胸罩，會(huì)對(duì)乳房造成擠壓，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致乳房缺血、痙攣和淋巴腺堵塞，容易引起感染或乳腺增生。
第一，佩戴胸罩時(shí)間不宜過長，每天最好不超過8小時(shí)，回家后應(yīng)立即取下胸罩，給乳房“松綁”。
第二，棉質(zhì)胸罩更舒適，吸濕性、柔軟度較好。
第三，胸罩的尺寸要寬松一些，最好選比自己乳房大一號(hào)的，胸部較大的女性，肩帶要寬一些。
第四，最好不要選擇聚攏型和有鋼圈的胸罩，否則會(huì)阻礙淋巴液回流。
胸罩是女人最親密無間的好友，每每穿上它都會(huì)讓女性顯得更加自信與美麗。胸罩的設(shè)計(jì)也是迎合了眾多女性的審美，專家提醒女性在選購胸罩是一定要選擇適合自己的尺碼，要注意預(yù)防 “胸罩綜合癥””。
小小細(xì)帶威脅頸椎記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，在骨科門診經(jīng)常有一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、頭頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感。而檢查多發(fā)現(xiàn)肩、背局部肌肉有不同程度的老化。
臨床上將這類癥狀為“胸罩綜合征”。引起“胸罩綜合征”是由于長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴過緊引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細(xì)鐵絲，當(dāng)人體連續(xù)活動(dòng)時(shí)，上肢肩部肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，而胸罩則在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，時(shí)間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。
此外，有人為了漂亮還會(huì)買過緊的文胸，這樣也很容易對(duì)胸口造成壓迫，對(duì)心肺功能造成影響，產(chǎn)生胸悶、氣促呼吸不暢等。過緊可致乳腺增生。據(jù)介紹，除了“胸罩綜合征”外，不合適的胸罩還可導(dǎo)致乳腺疾病。
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態(tài)更加動(dòng)人。然而，這個(gè)朋友也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。專家指出乳房應(yīng)處于靜止?fàn)顟B(tài)，過小或過大的胸罩都不利于乳房的健康。
乳房是由乳腺、脂肪以及乳房懸韌帶組成，自身沒有肌肉組織，重量全由乳房懸韌帶來承受。
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會(huì)變得更易搖晃，許多人嫌麻煩、憋悶，不愿戴文胸，或是為了節(jié)省，文胸松懈了也不換，這些做法都不利乳房健康。
若不戴文胸來固定支撐，就會(huì)加速乳房的晃動(dòng)，導(dǎo)致下垂。但如果文胸選用不當(dāng)，效果就會(huì)適得其反。建議老人選擇寬肩帶，腋下兩端較寬厚，最好不帶鋼托的純棉文胸。
女人佩戴文胸需要注意的事項(xiàng)：
1、要盡量選擇寬松型的文胸
長期戴過小過緊的文胸，會(huì)影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。
2、戴文胸時(shí)間不要太長
睡覺時(shí)不要使用文胸，在家不出門時(shí)也沒有必要戴文胸。如果白天戴文胸的時(shí)間過久，晚上最好按摩乳房，促進(jìn)其血液循環(huán)。
眾所周知，胸罩是女性的生活實(shí)用品，又是裝飾健美品，在顯露女性美態(tài)中起了彌補(bǔ)和襯托的作用。但是倘若使用方法不正確，則可能適得其反。
3、文胸吊帶要寬窄適度
很多女性愿意選擇窄吊帶文胸。然而頸肩及上肢活動(dòng)時(shí)，狹窄的文胸帶會(huì)壓迫肌肉組織，導(dǎo)致血液循環(huán)發(fā)生障礙。
4、選擇純棉質(zhì)地的文胸
化學(xué)纖維質(zhì)地的文胸除了容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差外，還會(huì)影響泌乳。
人活動(dòng)時(shí)，文胸緊貼乳頭，乳頭會(huì)不斷摩擦文胸內(nèi)的纖維，產(chǎn)生的細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺癌。
5、新文胸要先洗后用
文胸面料在紡織、印染、縫制過程中可能殘留有害物質(zhì)，如甲醛等，因此戴前必須清洗。
6、此外，女孩在發(fā)育期不宜過早戴文胸，16-18歲以后再戴，比較合適。
穿戴時(shí)可一定要注意這些小細(xì)節(jié)，正確的佩帶文胸會(huì)讓你的魄力無限上升哦！穿戴時(shí)的注意事項(xiàng)可不要忘記了。
有的正處于青春期的少女們認(rèn)為自己很年輕，身體并不會(huì)出現(xiàn)任何問題,所以就肆無忌憚，殊不知疾病正在向她們招手。青春期的發(fā)育不管對(duì)男孩還是女孩來說，都是非常關(guān)鍵的，一些事項(xiàng)需要格外注意，一補(bǔ)小心，不但會(huì)影響青春期的發(fā)育，甚至對(duì)人的身體健康造成損害。
青春期少女保健準(zhǔn)則
1、不宜束胸。束胸會(huì)影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動(dòng)，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會(huì)影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會(huì)引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。
2、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時(shí)扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。
3、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發(fā)育齊全，這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。
4、不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個(gè)以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。
5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時(shí)間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾?。粍×疫\(yùn)動(dòng)也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。
6、不宜用激素促使乳房發(fā)育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時(shí)作用，但時(shí)間一長，會(huì)使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會(huì)導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)（例假）紊亂和肝、腎功能損害。
7、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。
8、不宜長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物。日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對(duì)稱，損害健美。
9、不宜穿尖頭高跟鞋。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時(shí)足尖被迫擠壓向前方，致使和跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。
10、不宜長期使用健美豐乳膏。有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經(jīng)（例假）不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。
文胸是女性朋友在胸部發(fā)育成熟后需要佩戴的內(nèi)衣，通常情況下，女性朋友在選購內(nèi)衣的時(shí)候，是需要根據(jù)自己胸部的大小和尺寸進(jìn)行挑選的，而對(duì)于穿戴文胸的方法，為了健康著想，最好是采取正確的方法。
一、正確穿內(nèi)衣的方法步驟1.將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈。2.將兩邊的乳房全塞入罩杯內(nèi)，上半身依舊呈45度，扣上扣環(huán)，腋下和背部的贅肉都塞進(jìn)罩杯里。。3.調(diào)整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進(jìn)一指的松緊度最適宜。再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑。4.將手伸進(jìn)罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進(jìn)來，然后將胸罩兩側(cè)拉平。5.最后抓著后面的扣環(huán)往下拉，再稍微調(diào)整一下，以最舒服的感覺為準(zhǔn)，并看看是否有任何部分鼓起來。
二、睡覺的姿勢(shì)，從生理學(xué)觀點(diǎn)看，右側(cè)臥是比較科學(xué)的。
三、罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。根據(jù)步驟一測(cè)量的結(jié)果，用胸圍尺寸－下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號(hào)型。
四、注意：如果是直挺著站著穿內(nèi)衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯(cuò)誤穿戴方式，使乳房變形。
選擇文胸的方法：
首先，戴胸罩時(shí)間不宜過長，每天不能超過8小時(shí)，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。
其次，選用棉質(zhì)的?；瘜W(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差。人活動(dòng)時(shí)，胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。
再次，選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號(hào)。長期戴過小過緊的胸罩，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。
最后，不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時(shí)能不戴則不戴，因?yàn)榇藭r(shí)還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，建議到18歲以后再戴。胸部較大的女性，內(nèi)衣肩帶要寬一些，否則就會(huì)使肩部的承托力度不平均，加重肩背負(fù)擔(dān)，長此以往會(huì)導(dǎo)致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因?yàn)槲鼓痰年P(guān)系，此時(shí)女性乳房一般會(huì)脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。第四，50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。
對(duì)于少女穿文胸的正確方法有所了解后，大家在日常生活中還需要對(duì)選購文胸的方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧私猓吘?，選擇出適合自己身材的文胸，對(duì)于促進(jìn)胸部的健康也是有幫助的，而具體的挑選方法，大家可參考文中內(nèi)容選擇。
你知道女孩青春期會(huì)遇到哪些問題？你知道遇到這些問題該如何解決嗎？很多人都認(rèn)為，沒有性生活就不會(huì)有炎癥，因此青春期的女孩沒必要擔(dān)心。實(shí)際上，青春期女孩不注意會(huì)因?yàn)樯驮陆?jīng)期衛(wèi)生也可能患上陰道炎。
女孩在青春期，生理心理都會(huì)發(fā)生一系列變化，青春期的女孩陰道一般都有兩道“天然屏障”，即陰唇和陰道桿菌，這使得女性陰道呈酸性環(huán)境，對(duì)致病微生物有預(yù)防作用。但是女性也需注意個(gè)人衛(wèi)生及習(xí)慣，否則可能引發(fā)陰道炎，因此預(yù)防陰道炎是青春期性保健的一項(xiàng)必備課程。
私處所處的解剖位置對(duì)陰道自潔十分不利，它內(nèi)通子宮頸，外連會(huì)陰，又與尿道和肛門相毗鄰。所以，如果忽略了陰道和周圍器官的清潔衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)形形色色的各種陰道炎。因此，青春期的女孩也需注意會(huì)陰衛(wèi)生和月經(jīng)衛(wèi)生，預(yù)防某些陰道炎的發(fā)生。
一、化膿性陰道炎：由化膿性細(xì)菌感染而引起，患者發(fā)病前多患有糖尿病、結(jié)核病，尤其是因騎摩托或單車上下車過猛發(fā)生陰道撕裂傷，未及時(shí)就醫(yī)而感染罹病。這種陰道炎主要癥狀是：白帶增多，呈黃膿樣帶有腥臭，陰道灼熱感或疼痛。婦科檢查時(shí)可見陰道粘膜發(fā)紅、腫脹、甚至有小潰瘍面。
二、過敏性陰道炎：有些女孩洗浴后習(xí)慣在外陰部撲些香粉，灑點(diǎn)香水，特別是夏天更喜歡這樣做。須知，香粉、香水所含的化學(xué)成分對(duì)外陰和陰道粘膜刺激性很大，很容易引起過敏反應(yīng)而發(fā)生陰道炎、外陰炎。臨床上還表現(xiàn)有的女孩沐浴時(shí)使用泡沫劑及洗澡油，這些化學(xué)物質(zhì)也容易引起過敏性陰道炎。此種陰道炎以陰道搔癢，陰道和外陰粘膜紅腫和陰道分泌物增多為主癥。
三、“初潮”期陰道炎：某些女孩首次來月經(jīng)時(shí)，出于少女的羞怯和對(duì)月經(jīng)的朦朧認(rèn)識(shí)，往往不懂得或不注意經(jīng)期衛(wèi)生，慌亂中濫用了不潔凈的衛(wèi)生用品紙，致使會(huì)陰受不潔的衛(wèi)生紙和月經(jīng)帶、月經(jīng)棉塞的污染，病菌乘機(jī)孳生和進(jìn)犯，引起陰道炎。這種“初潮”期陰道炎的主要癥狀表現(xiàn)是，會(huì)陰部有下墜及灼燒感，陰道分泌物增多，甚至呈膿性薄稠樣分泌。由于陰道分泌物外溢，刺激了尿道口，可出現(xiàn)尿?yàn)l、尿痛等癥狀。
四、緊身褲性陰道炎：顧名思義，這種陰道炎是因一些女孩經(jīng)常穿緊身褲引起的。由于這類褲子緊檔、包臀，褲料為化纖織物又密不透風(fēng)，致使陰道分泌物不能透發(fā)，適宜細(xì)菌的滋生繁殖，引起陰道炎。特別是炎熱的夏天，女生穿絳綸絲三角內(nèi)褲或彈力連褲絲襪，陰道和外陰在濕悶多汗的環(huán)境中捂久了，便易罹患這種陰道炎。緊身褲性陰道炎的主要癥狀特點(diǎn)是，白帶增多，陰道和大小陰唇搔癢，并伴有尿頻、尿急等尿路刺激癥狀。
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