如何放屁放屁是反映腸胃健康的晴雨表
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放屁與健康的有什么關(guān)系？如果說起來放屁的話我們都知道是一種生理現(xiàn)象很難控制的，如果在公共場合放屁好像是很丟面子的，中醫(yī)中的望聞問切就講究身體的各種表現(xiàn)的，其實放屁沒有什么不好意思的，最好不要憋著不放，其實放屁與健康的關(guān)系是很密切的。
1、放屁增多
如果吃了太多含有淀粉的食物的話，像是紅薯、土豆、甜食等，這些食物會讓腸胃產(chǎn)生很多的氣體，很有可能就會導(dǎo)致放屁多了，有時放屁過多，糞便量加大。
解決方法：這些食物其實很多都是對身體有好處的，但是也不可以吃的太多了，最好是均衡自己飲食，多吃蔬菜水果。
2、放屁很臭
在眾人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。滯留的蛋白質(zhì)食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。
解決的辦法：減少食量，特別是減少含蛋白質(zhì)類食物的量。
3、沒有屁放
雖然說經(jīng)常的放屁很不雅觀，但是如果總是不放屁的話，也說明身體是有問題的，如果肚子里的氣體很多了，還是不能通過放屁排泄氣體的話，那可不是什么好事情的，最好是可以檢查一下直腸肛門是不是又問題了，新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。
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放屁是每個人都經(jīng)歷過的，一個人要是一生都不放一次屁那也是不可能的，那么你知道屁是怎么產(chǎn)生的嗎?偶爾放一次屁大家或許能理解，但老是放屁是怎么回事呢?有的人擔(dān)心這可能是某些肛腸疾病的征兆，事實上是這樣的嗎?下面我們就來揭秘老是放屁的原因。
屁是怎么產(chǎn)生的?
“屁”其實就是氣體，這還得歸功于體內(nèi)大腸桿菌。我們?nèi)嗣刻於家獢z入一定量的食物，但是有些食物不能及時被分解的話就成為大腸桿菌的食物了，其中包括了糖類、纖維物質(zhì)。大腸桿菌在分解食物的時候就會產(chǎn)生氣體，這些氣體累積在腸道造成一股氣壓，一旦氣壓較大就會排出體外，也就形成了我們所說的“屁”。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，屁的主要成分是甲烷、氫氣、二氧化碳這三種氣體，甲烷占三分之一左右，如果放出的屁有臭味的話，其中還可能含有糞臭素、吲哚、硫化氫等成分，這是產(chǎn)生臭味的原因。
老是放屁是怎么回事?
老是放屁說明腸胃產(chǎn)生的氣體較多，而腸胃氣體多也就是放屁多的原因，主要有以下三種情況：
1、飲食攝入了較多易產(chǎn)生氣體的食物，比如黃豆、花生、大蒜、洋蔥等，還有一些淀粉食物、蛋白質(zhì)食物攝入過多也容易產(chǎn)生氣體。
2、腸胃功能受損也容易產(chǎn)生過量氣體，比如消化不良、胃炎等患者。
3、長期攝入某些藥物也可能導(dǎo)致人體腸道產(chǎn)生過量氣體，比如降壓藥、抗憂郁藥等。
放屁是疾病的預(yù)兆嗎?
放屁并不是一種疾病，是一種生理現(xiàn)象，通常也不列為腸道疾病的主述癥狀。
事實上，某些肛腸疾病確實會影響人的排便，也順便引起放屁，但是放屁并不是患者首先感受到的癥狀，主要的感官還是排便習(xí)慣的改變，如果實在擔(dān)心頻繁放屁是某些疾病的可能，可以去醫(yī)院做個腸道檢查以慰安心，只要沒有腸道方面的疾病就不用過多憂心。
【提醒】日常大家應(yīng)對放屁問題放寬心，平時的飲食注意調(diào)理，不要太偏好某類食物，飲食健康最注重的均衡搭配。
放屁，其實是一件很正常的事情，只是很多時候的放屁的時間和地點不對，導(dǎo)致了放屁的不好，并且很多人一天會放很多的屁，并且還控制不住，那么放屁多了是一件好事么？和大家分享一下。
在正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數(shù)過多，大于正常值，有可能是消化道出現(xiàn)了問題。出現(xiàn)了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
那么，人放屁過多說明了啥問題呢?首先，相親們可以在自己的日常飲食上找找原因。吃多了含淀粉類的食物、肉類、豆子吃多了都容易放屁。因為含淀粉類的食物如玉米、番薯、土豆與腸道細(xì)菌產(chǎn)生作用后，容易產(chǎn)生氣體，但是這些氣體以氫氣為主，沒有臭味。但是如果吃了太多的肉類，就會多屁，而且很臭。因為肉類不好消化，停留在腸道中容易產(chǎn)生氣味很臭的硫化氫氣體。此外，食過多的豆類、喝啤酒、碳酸飲料，也會多屁。如果進食時速度過快所致，習(xí)慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁，而這些均不屬病態(tài)，也無需治療，只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣。
既然大家都知道，屁是人體消化道排除的廢氣，如果有屁憋著不放，那對人體健康還是會有一定影響的。俗話說的好“有話就說，有屁就放”，這絕對是古人智慧結(jié)晶。屁本就是人體將要排出的廢氣，如果你為了形象硬生生把屁別回去，就會導(dǎo)致其重新被血液吸收，而機體還要另覓排毒途徑，這不但增加了身體負(fù)擔(dān)，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦?，甚至還可能產(chǎn)生腹膜炎、腸梗阻等疾病。所以，寡人想說，影響形象是小，損害健康是大，還是找個人少的地方解決了吧。
然而大家也要記得，屁多并伴有拉肚子、肚子痛的現(xiàn)象，就要警惕是否患上了腸道疾病，另外屁少的人有肚子脹、愛打嗝的問題，伴有腹脹情況，也要考慮是否患上病理性的疾病胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病等?？傊?，放屁有其生理意義，我們不僅要正視它，還應(yīng)該學(xué)會“辨別”它。
其實在生活中放屁是一個很健康的行為，因為健康的人放屁才會很多，很多的冰熱機會就能讓屁給憋死，但是如果在不對的時間和地點放屁的話，那就不好了，這個就要注意了，希望對大家有幫助。
眾所周知，放屁是人們身上一種十分正常的表現(xiàn)現(xiàn)象，而在人群中如果有放屁的人出現(xiàn)后，在人群的周圍一般都會出現(xiàn)發(fā)臭等異味，因此，弄清楚人們經(jīng)常放屁的原因和避免放屁可采取的措施，便是大家應(yīng)當(dāng)多加了解的。
放屁是人或動物一種正常生理現(xiàn)象，是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。消化道里的氣體，既有隨食物咽下的空氣，也有在正常菌群的作用下產(chǎn)生的。如果排氣過多，可能意味著身體有異常，但多數(shù)情況下都是功能性的。
經(jīng)常放屁是怎么回事
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形。有時放屁過多，也與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。
另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關(guān)。消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
有個科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香(如肉類、各種油炸食物)，放出的屁越臭。
此外，胃腸道或全身器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
如何避免經(jīng)常放屁
1、經(jīng)常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。
2、減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
3、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
5、睡覺時多用側(cè)臥方式。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫(yī)院就診。
如上所述，對于經(jīng)常放屁的人來說，其在出現(xiàn)頻繁放屁的癥狀后，一定要注意先找出自己放屁的原因，然后在按照文中所述的內(nèi)容，采取相應(yīng)的辦法來進行應(yīng)對，從而盡量減少自己頻繁放屁的次數(shù)。
其實，在一般情況下，人們對于自己身上所出現(xiàn)的偶爾放屁的情況是不必過于在意的，但是，如果大家發(fā)現(xiàn)自己在平時有經(jīng)常放屁的現(xiàn)象出現(xiàn)，其就要當(dāng)心這有可能是因為身體上所罹患的疾病而造成的。
放屁是人或動物一種正常生理現(xiàn)象。人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F(xiàn)象。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
健康體現(xiàn)：
屁的產(chǎn)生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。
正常人每天都會放屁10至15次，約排出500毫升左右的氣體。屁的氣味、多少都能指示消化道的健康狀況。
若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。
若屁多且臭，可能有消化不良。
若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會很臭。
屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。
屁的多少還與人的消化機能強弱有關(guān)。消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
有個科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
若無屁或少屁，并有如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進或消失、氣過水聲等癥狀，則可能是腸梗阻。此外，腹部手術(shù)者，其腸蠕動會出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體滯積，也會出現(xiàn)無屁的情況。
為什么會老放屁？對于經(jīng)常放屁的人來講，大家顯然是應(yīng)當(dāng)找到自己老放屁的原因的，而通過對上文內(nèi)容的了解可知，導(dǎo)致人們老放屁是可能與疾病有關(guān)的，因此，如何通過放屁判斷自己所患的病癥，也是需要大家去進行了解的。
放屁本身就是一種正常的生理反應(yīng)，但是總是放屁是不是身體出問題了呢?尤其在一些公共特定場合，放屁又響又臭簡直是一件非常尷尬的事情，所以經(jīng)常放屁應(yīng)該怎么辦這是我們亟待解決的事情。
總是放屁是怎么回事?
導(dǎo)致總是放屁一般有以下情形：
1、產(chǎn)氣食物吃太多。
平時飲食中沒有注意合理的搭配，一些產(chǎn)氣類的食物長期吃就容易導(dǎo)致經(jīng)常放屁，比如地瓜、高麗菜、豆類等，還有一些高淀粉食物吃了也容易產(chǎn)氣，比如土豆、紅薯等。
2、吃飯吞咽太多空氣。
有的人吃飯喜歡說話聊天，這樣吃飯的時間變長，并且在咀嚼飯的過程中還吞咽了不少的空氣，這多余的空氣需要通過放屁排出，就導(dǎo)致了總是放屁的情況。
3、腸胃疾病。
除了上面一些飲食習(xí)慣導(dǎo)致的放屁多外，還有一些腸胃疾病也可能導(dǎo)致放屁多，不過放屁多的同時還伴隨一些腹痛、腹脹等疾病表現(xiàn)，如果是單一的放屁則不能說是腸胃疾病有問題。
經(jīng)常放屁應(yīng)該怎么辦?
生理性放屁可以通過以下措施得到很好的改善：
1、多喝水
放屁多的直接因素就是腸道氣體太多，并且腸道的食物堆積也是問題，而多喝水可以潤腸道的同時可以預(yù)防便秘情況的發(fā)生。
2、吃點果蔬
放屁多就更需要吃一些新鮮的果蔬，過度可以補充膳食纖維和維生素，促進腸道蠕動，減少腸道細(xì)菌產(chǎn)氣。平時飲食中可以多吃些番茄、黃瓜、青菜等，是很好的清腸蔬菜。
3、揉小腹
腸道堆積了太多的氣體，有的沒有及時排出就會讓人一直放屁，我們可以順時針在小腹上轉(zhuǎn)圈揉，這樣的好處的促進腸道蠕動，讓腸道廢物排出更加快速徹底。
4、做運動
做運動的可以促進血液循環(huán)，加快身體各處的新陳代謝，這樣消化系統(tǒng)的食物可以快速被消化，減少氣體的產(chǎn)生。平時可以做深蹲、慢跑等運動來改善體質(zhì)。
總是放屁怎么說也不是一件好事，它跟你是日常習(xí)慣息息相關(guān)，改善老是放屁的問題從養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣做起。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形。有時放屁過多，也與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。
另外則有可能體內(nèi)有濕氣，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。屁的多少還與人的消化機能強弱有關(guān)。消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
此外，胃腸道或全身器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
有個科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香（如肉類、各種油炸食物），放出的屁越臭。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
如何避免經(jīng)常放屁
1、經(jīng)常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。
2、減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
3、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
5、睡覺時多用側(cè)臥方式。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃（胃部血液循環(huán)部好、溫度低）、消化不良等，要及時到醫(yī)院就診。
要想解決放屁過多的問題，主要應(yīng)從飲食方面下手：
一是少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等，少吃面食，少吃油膩的食物，適當(dāng)多吃粗糧。
二是可以適當(dāng)多吃以下食物：
金橘，能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒；
佛手，能理氣、化痰，也能消食；
蘿卜，能健胃消食、順氣寬中；
山楂，能消食積，特別是能消化肉積。
三是改變不良的飲食習(xí)慣，建議少食多餐，不要暴飲暴食，吃東西時細(xì)嚼慢咽，以免同時咽下太多空氣。
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