夏季養(yǎng)生吃苦排毒出汗測心陽
夏季排毒養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏季養(yǎng)生吃苦排毒出汗測心陽”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
小滿過后養(yǎng)生小常識有哪些，是許多網(wǎng)友比較關(guān)心的話題之一。立夏養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。
1、出汗測心陽
立夏節(jié)氣包括三候：立夏之日螻蟈鳴，五天后蚯蚓出，再五天王瓜生。按東漢鄭玄解釋，螻蟈是蛙類，非螻蛄；蚯蚓號稱“土龍”。意思是，立夏盛陽，此二物卻都因感知到陰氣在盛陽下始生而鳴與出。王瓜又名土瓜，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱老鴉瓜”，非黃瓜。
“立夏是二十四節(jié)氣中比較重要的一個節(jié)氣，自立夏開始，便進入了一年之中陽氣最旺，陰氣相對較弱的時期。”王主任說，中醫(yī)認為，“夏氣與心氣相通”，立夏養(yǎng)生與春季截然不同，最重養(yǎng)心。而汗為心之液，由此可說，出汗多少，也是立夏養(yǎng)生的一個重要組成部分。
“過汗傷陽，但該出汗時不出汗，多為陽氣虛弱。”王主任說，過多過少地出汗，都于護養(yǎng)心陽無益，最佳的狀態(tài)是人在不劇烈的活動后，身上或多或少有些黏黏的感覺。他指出，體質(zhì)較為瘦弱的女性和虛胖的男士此節(jié)氣中最易損傷心陽，此外出汗后有心慌心悸、疲憊氣短、手腳微涼等表現(xiàn)，也是心之陽氣受損的表現(xiàn)，最好及時調(diào)養(yǎng)。
2、吃苦排心毒
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點關(guān)注心臟。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環(huán)，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養(yǎng)作用，人體的水液代謝、汗液調(diào)節(jié)等，都與心陽的重要作用分不開。
初夏之時，老年人氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可吃少許蔥頭，喝少量的酒，促使氣血流通，心脈無阻，便可預(yù)防心病發(fā)生。立夏之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的境界。
除了清淡飲食，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等?！翱辔度胄?，苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、利尿活血、解除勞乏、消炎退熱、清心明目、促進食欲等作用。不過，苦味食物均屬寒涼，雖然能清熱瀉火，但屬于清瀉類食物，體質(zhì)較虛弱者不宜食用，否則會加重病情?！?/p>
3、吃“立夏蛋”
“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”，很多地方都有吃“立夏蛋”的習(xí)俗，是說立夏吃蛋能預(yù)防暑天常見的食欲不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。專家說，最常食用的雞蛋，性平，補氣虛，有安神養(yǎng)心的功能，生病吃雞蛋可以幫助恢復(fù)體力。由于雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，所以哪怕是有高血壓等慢性病的人，立夏吃雞蛋也是有益健康的。
而鴨蛋性涼，能滋陰清肺，適宜陰虛火旺者食用，適用于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病。如果是日?；顒恿枯^大且無高血壓等慢性病的年輕人，可以嘗試一下咸鴨蛋，只要不是吃起來很咸，則既可清熱，又助補充鹽分等礦物質(zhì)。
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說到排毒，現(xiàn)在有很多排毒，一天不排，體內(nèi)的宿便就增多，腸毒就排不出去，那么在夏季是如何排毒的？出汗真能排毒嗎？
清肺食物能排毒嗎？
空氣污染大，吃點梨、木耳、白蘿卜能清肺，尤其是鴨血和豬血，效果最好！
首先，有一點要搞清楚：傳統(tǒng)中醫(yī)上五臟的概念，并不等同于解剖學(xué)上的概念。
夏季出汗真能排毒？最有效的排毒方法看這里！
中醫(yī)學(xué)上的清肺, 一般指減緩與呼吸道有關(guān)的癥狀，如咳嗽、痰多等。
所以，人們所說的清肺食物、清肺藥物,是指某些食物和藥物有助于改善這些癥狀，能起到清熱、解毒的作用。
不論是什么清肺物質(zhì)，進入的都是消化道；而空氣污染重的顆粒，進入人體的途徑卻是呼吸道。
如果你相信清肺食品能清理體內(nèi)的有害物質(zhì)，那可以說是圖樣圖森破了。
按摩淋巴能排毒？
淋巴能收集人體各個器官的毒素，而淋巴按摩能加速淋巴代謝，并且通過尿液、汗液把毒素排出去。
實際上，醫(yī)學(xué)上不僅沒有淋巴按摩這個概念，并且淋巴組織更是按摩不得！
淋巴系統(tǒng)，就像血液系統(tǒng)一樣遍布全身，主要起免疫作用。
它的代謝廢物，并非通過汗液和尿液直接排出體外,而是進入血管，重新參與血液循環(huán)。
如果盲目按摩淋巴，可能會對身體造成傷害。
比如喉嚨痛時，下頜淋巴結(jié)會腫大，若用手按壓，就會導(dǎo)致炎癥蔓延。
醫(yī)生一般不主張按摩淋巴結(jié)的所在處，如腋窩、鎖骨下、腹股溝。
減毒才是關(guān)鍵
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來講，一般情況下，毒素不會危害到健康，正常的人不必特意去排毒.
肝、腎是兩個主要的解毒器官，要想減輕它們的負擔，就應(yīng)該著手于減少毒素的攝入。
1、不要濫用藥物，不長期吃中藥、補藥、保健品
已經(jīng)明確能造成肝腎損傷的中藥有：天仙藤、關(guān)木通、青木香、廣防己、蒼耳子等。
2、控制血壓、血糖和血脂
高血壓、糖尿病和高血脂等慢性疾病，對腎臟和肝臟危害巨大。
3、維持正常體重，控制脂肪和糖的攝入
肥胖會增加腎臟的代謝負擔，是誘發(fā)腎小球病的危險因素之一。
同時，脂肪還是引起脂肪肝的元兇,而過多的糖類在人體內(nèi)也能轉(zhuǎn)化為脂肪。所以，在控制脂肪攝入的同時，還要控制糖的攝入。
如果BMI指數(shù)[即體重指數(shù)，BMI=體重（千克）身高（米）2]24,那建議你：
4、別太勞累
體力勞動過多，會增加體內(nèi)的代謝廢物，從而加重腎臟負荷。
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5、戒酒戒煙
酒精是傷肝的一把好手，輕則會引起轉(zhuǎn)氨酶升高，重則會導(dǎo)致肝臟發(fā)生不可逆的損傷，演變成肝硬化，甚至肝癌。
而吸煙則明確會增加腎臟疾病的幾率。
6、不吃發(fā)霉食物
發(fā)霉食物中的黃曲霉毒素是強致癌物，會造成肝損傷。
7、每年至少做一次體檢，能及時發(fā)現(xiàn)疾病
而如果毒素攝入過多、過重，此時最應(yīng)該做的，不是吃什么排毒產(chǎn)品，或者去美容院做個排毒spa,而是趕緊上醫(yī)院。
在這個炎熱的夏天里，我們應(yīng)該怎樣喝哪些養(yǎng)生茶有利于健康呢？夏春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣生發(fā)；夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等；
丹參茶：丹參2—3克，沸水浸泡，當茶飲。
效用：
1、擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量，改善心肌代謝，提高心肌耐受缺氧的能力，對缺氧心肌有保護作用
2、擴張微血管、改善微循環(huán)，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能
夏季多喝3款養(yǎng)生茶排毒養(yǎng)顏
3、激活纖溶，對抗血栓形成
4、調(diào)節(jié)血脂，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成;第五，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛等作用。
適用者：丹參茶適用于患有冠心病、腦血栓、高脂血癥，且兼有心煩的人士。
小Tips：但丹參性寒，長期服用可出現(xiàn)胃痛、食欲減少等不良反應(yīng)，故寒性體質(zhì)、胃口不好的人不宜服用。
山楂冬青茶：山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶飲。
效用：
1、山楂有消食化積、行氣散淤的功效
2、能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量、保護心肌缺血缺氧；強心、降血壓；抗心律失常；降血脂、抗動脈粥樣硬化；抗血小板聚集等作用。
3、毛冬青能清熱解毒、活血通脈，有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。
適用者：山楂冬青茶適用于體質(zhì)壯實、食欲好的心腦血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒。
小Tips：脾胃虛弱者不宜服用。此外，有高血壓、高血脂的老人，亦可用山楂10克，荷葉12克，煎水代茶飲；高血壓兼冠心病者，可用山楂10克，菊花3克，煎水代茶飲。
夏季多喝3款養(yǎng)生茶排毒養(yǎng)顏
苦蕎茶：適量的苦蕎茶，熱水在80°-100°為佳，沖泡3-5分鐘。
效用：
1、降三高（高血壓，高血脂，高血糖）。
2、抗氧化增加人體免疫功能。
3、改善心腦循環(huán)，清除體內(nèi)垃圾，消除疲勞，恢復(fù)能量。
4、粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養(yǎng)顏。
5、苦蕎中所含的苦蕎黃酮（蘆?。?，對糖尿病有預(yù)防和輔助治療功效。
即將步入夏天了，氣溫慢慢高居不下，很多人稍微的動一動就會出很多的汗。一部分人會想方設(shè)法止汗，一部分人卻很享受大汗淋漓的感覺，因為這些人覺得出汗可以排毒。那么，出汗真的可以排毒嗎？有哪些食物是可以幫助身體排毒的呢？下面就和小編一起了解一下吧。
出汗真的代表排毒嗎？
夏天悶燥的天氣讓人感到非常的矛盾糾結(jié)，特別是對于女生，想穿性感的衣裙出門，但是又害怕出汗太多引來尷尬，然后就會想各種辦法來止汗。與之相反，有些人卻獨愛運動后大汗淋漓的酣暢感覺，他們認為多運動、多出汗能讓身體的毒素排出去。那么。出汗真的能排毒嗎？中醫(yī)有這樣的說法。
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利于保持人體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量，是有益于人們身心健康的。
汗的作用是調(diào)節(jié)體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環(huán)加快，體溫升高汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的空調(diào)。按照中醫(yī)的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最后就會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上。
常見的排毒食物
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
燕麥
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便！
薏仁
薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 9.山藥 山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
苦瓜
科學(xué)家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙献詈唵蔚姆椒ň褪菦霭?，放入少許鹽，然后根據(jù)口味放入準備好的甜、酸、辣等調(diào)味品，拌勻后即可食用。
的確，出汗能夠加速血液循環(huán)，促進人體的新陳代謝，是可以起到一定的排毒作用。但是，上面說到的一些食物，它們的排毒效果也是不錯的哦！它們也比較適合不喜歡運動的人去排毒呢！
夏季是一年里陽光最為充足的時候，體內(nèi)的氣血運行旺盛，人體的新城代謝也會加快，因此，女人要抓住這個排毒養(yǎng)生和修復(fù)形體的好機會。下面小編介紹幾個排毒方法，大家一起來看看吧。
夏季溫度高，紫外線對人體的影響也會比較大，注意防曬可以讓皮膚的新陳代謝更為暢通。夏季不僅溫度高，濕度也會比較大，也是腸道疾病和皮膚病發(fā)病的高峰階段，這與人體的一些疾病和體內(nèi)毒素不能夠及時排出，有一定的關(guān)系。所以說，排毒可以預(yù)防和治療疾病。
中醫(yī)支招三個排毒方法
1、飲食排毒很有效
排毒的方法也包括了生活中的飲食方面，在夏季排毒可以用飲食方法，實效性很不錯?？梢赃m度的吃一些綠葉蔬菜，綠葉蔬菜大部分都是堿性食物，可以中和飲食代謝中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，可以讓我們的體液保持弱堿性，對于清除血液中有害物質(zhì)有好處。
常見堿性蔬菜：絲瓜、黃瓜、苦瓜、茄子、芹菜、蘆筍等。
2、睡眠也能排毒
不同季節(jié)的睡眠時間不一樣，在夏季要養(yǎng)成晚睡早起，要有午休的睡眠習(xí)慣。早點起床，可以順應(yīng)陽氣的重生，可以盡快的消耗身上的濕氣。由于夏季的睡眠時間明顯縮短，并且高溫下容易讓人勞累困倦，因此要重視午睡。午睡一般以15~30分鐘最為合適，不適合在穿堂風(fēng)或者空調(diào)低溫的室內(nèi)睡覺。夏季天氣悶熱，晚上難以入睡，睡覺時間最好在晚上10~11點之間。如果晚上睡不好，白天容易頭暈?zāi)X脹，氣色難看，影響到正常的工作和生活。
介紹的這兩種排毒方法都很簡單，在平常時候，可以簡單做到。日常生活中，還有不少的排毒方法，例如運動、汗蒸等，都是不錯的選擇。
夏季排毒注意事項
1、不要長時間呆在空調(diào)房里，干燥的空氣會導(dǎo)致皮膚受到傷害，排毒功能也會進一步降低，容易出現(xiàn)浮腫、肥胖、過敏和暗瘡等問題，及時喝水可以緩解這個問題。
2、不要食用過期或者是不新鮮的食物，夏季食物容易變質(zhì)，導(dǎo)致食物的毒素增加，如果食用有可能會導(dǎo)致腸道或是中毒等疾病發(fā)生。
3、夏季不要洗冷水，這是因為冷水會讓毛孔收縮，使毒素重新進入了血液，對身體的傷害更大。夏季適合洗熱水澡，可以促進血液循環(huán)，幫助毒素加快排出。
現(xiàn)在天氣越來越高，室外的溫度都有所提高，一般已經(jīng)達到了二十七八攝氏度。天氣炎熱的話，人稍微一運動就會有很明顯的出汗情況，有時候坐在一個地方都會不自覺的流汗。有些女性就會說，夏天又到了，又是減肥的好時期了，出汗不僅可以減肥，而且還可以排毒。這種想法是大部分人都存在的，大家都希望自己能夠多出汗，還有人表示，不愛出汗的人，體內(nèi)的毒素較多，容易生病。
第一種情況：出汗的確有利于排毒。
皮膚是屬于排泄系統(tǒng)當中的一個器官，這在生物學(xué)中有明確的指出，平時皮膚也可以將人體多余的養(yǎng)分通過皮膚滲透出來，出汗的確是一種排毒的表現(xiàn)。人在運動的時候，會通過流汗的方式來排出人體內(nèi)多余的熱量以及毒素，所以有些人在運動一段時間之后就會大汗淋漓，而且整個人身體會感覺非常的疲憊，部分器官會有明顯的發(fā)熱癥狀，就是這個原因。
第二種情況：出汗是因為濕氣重。
但也有一些人的流汗，卻不能夠被當成是排除毒素。并不是說經(jīng)常愛流汗的人，體內(nèi)的毒素就不多，體內(nèi)濕氣較重的人也非常喜歡流汗，一到天氣較炎熱的時候，就會感覺自己整個人都是汗如雨下。這是因為身體內(nèi)濕氣過重所導(dǎo)致的，并不是在排出毒素。
如果體內(nèi)的毒素較多的話，也有可能會表現(xiàn)為經(jīng)常愛流汗，但最主要的還是表現(xiàn)在皮膚疾病上面。體內(nèi)的毒素積累的較多，就容易出現(xiàn)皮疹，或者是水痘等其他皮膚疾病，往往不會以出汗的方式存在。
要想讓出汗可以把毒素排出，那一定是要通過運動出汗才可行的，如果是因為溫度較高而流汗，只會將人體內(nèi)多余的水分排出，而不會排出毒素。
人有容易流汗和不容易流汗這兩種現(xiàn)象，容易流汗的人不代表身體很健康，有些人因為濕氣太重，所以喜歡流汗，而不喜歡流汗的人，則也可能是其他的某方面排泄器官比較發(fā)達，所以皮膚不需要排出太多的毒素。
這樣看來平時流汗對身體其實沒有很大的影響，夏天如果流汗比較多的話，那一定要記得及時的補充水分。想要真正的將體內(nèi)的毒素排出，還是應(yīng)該要多吃一些能夠促進腸道蠕動的食物，也可以通過吃中藥的方式來調(diào)理身體。
現(xiàn)代社會的工作生活壓力都比較大，人們的心理難免產(chǎn)生一些負面情緒，溫泉是一種天然的泉水，大部分都遠離都市，周圍環(huán)境安靜且優(yōu)雅，非常適合身心疲憊的人們?nèi)氐椎姆潘梢幌伦约?，都說泡溫泉除了緩解疲勞以外，泡溫泉還具有排毒養(yǎng)顏的功效，那么泡溫泉是真的可以排毒嗎?
泡溫泉可以排毒嗎
泡溫泉具有一定的排毒作用，因為泡溫泉可以促進人體新陳代謝，還有排毒養(yǎng)顏、消炎止痛、安神助眠的功能。
溫泉顧名思義指的是它的溫度比較高，一般來說從四十五攝氏度到七十攝氏度的都有，這取決于溫泉所在的地理位置和距離泉眼的距離遠近，這樣的溫度肯定比人體的溫度要高上不少，人處在溫水之中可以加速血液的循環(huán)流動，從而為身體輸送更多的氧氣和營養(yǎng)成分，同時溫泉之中含有多種天然的礦物質(zhì)，泡在其中對肌膚、神經(jīng)都有很好的滋養(yǎng)、保護作用。
泡溫泉都有什么好處
1、春天泡湯調(diào)養(yǎng)
春季氣溫開始變暖，但春寒依然料峭，在常泡溫泉的同時，可適當多吃高熱量、高蛋白的食品;春季病毒滋生，身體易受侵害，宜適當多從食品中攝取維生素，春季肝火盛而脾弱，應(yīng)少食酸性食物，結(jié)合人體狀況，選擇“泡溫泉+食養(yǎng)生餐”，可得到理想的調(diào)養(yǎng)。
2、夏天泡湯補水
炎炎夏季，氣溫高而雨水多，空氣濕度偏高，容易流行皮膚病、腸胃病，夏季人體流汗多，炎日的天氣使體表的汗液不容易蒸發(fā)，細菌容易附著并繁殖，引發(fā)皮膚病。若能長泡溫泉，特別是中藥溫泉浴，不但能殺毒殺菌，大大減少皮膚受感染的幾率，還能調(diào)節(jié)人體機能，若在泡完溫泉浴后，再喝上一杯綠茶或花茶，會有更好的保健效果。
3、秋天泡湯強身
經(jīng)歷了一個勞累的夏季，終于迎來金秋時節(jié)的徐徐涼意，帶著秋收豐碩的喜悅，心滿意足的浸泡在溫泉水中，給勞虧的身體好好補一補，或在天高云淡的午后，或在月明星稀的夜晚，浸泡在溫泉氣霧蒸騰處，不妨讓心如野鶴，在閑散愜意中重新獲得強壯的身體。
4、冬天泡湯養(yǎng)顏
冬季氣候陰寒，人的活動量減少，容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢等現(xiàn)象，泡溫泉可以加強血液循環(huán)，疏活經(jīng)脈。因此在冬天卸掉厚重的衣裝，把整個身體浸泡在溫泉里，似乎比什么季節(jié)都重要，在冬日泡溫泉，許多人是以排毒、養(yǎng)顏為主要目的。
溫馨提示：泡完溫泉后的保暖問題，當走出溫泉池后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然后用潤膚露涂抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《夏季養(yǎng)生吃苦排毒出汗測心陽》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季排毒養(yǎng)生”專題供您欣賞！
