常感冒的人要和香菜“劃清界限”
常坐的人群如何養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“常感冒的人要和香菜“劃清界限””，供您參考，希望能夠幫助到大家。
寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
但是，容易患感冒的人，卻應(yīng)該避免食用香菜。因?yàn)檫@類(lèi)人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會(huì)耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛，導(dǎo)致感冒更加頻繁。
除了反復(fù)感冒外，氣虛者還常表現(xiàn)為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛癥狀明顯者，最好少吃或不吃香菜。產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此也應(yīng)對(duì)香菜敬而遠(yuǎn)之。
雖然常感冒的人要和香菜劃清界限，但身體壯實(shí)、體質(zhì)較好、偶爾感冒的人卻可以用它來(lái)治療感冒。中醫(yī)在臨床上治療風(fēng)寒感冒時(shí)，常用一些辛溫解表的中藥，而香菜正好有這樣的作用。
風(fēng)寒感冒患者可取香菜9克、蔥白10克，水煎加糖調(diào)味后服用。除此之外，脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時(shí)放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時(shí)撒入香菜末，做成香菜粥來(lái)喝。
因食用油膩食物積滯后引起胃痛的人，也可以請(qǐng)香菜來(lái)幫忙：取新鮮香菜50―100克，洗凈搗爛取汁服用，可有效緩解胃痛。
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香菜是一種很常見(jiàn)的蔬菜，深受人們的喜歡，香菜本身具有很多的功效，它可以幫助我們降低膽固醇的含量，可以提高身體的免疫力。生活中香菜的做法有很多，做出的食物非常的美味，不過(guò)我們知道食用香菜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
香菜的功效
1、降低膽固醇
生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香菜是可以幫助我們降低身體中膽固醇的含量的，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸竞芎胸S富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)比一般蔬菜含量高出很多，并且維生素C除了預(yù)防壞血病外，還能夠降低我們身體中當(dāng)固醇的含量，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。
2、開(kāi)胃助消化
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香菜可以幫助我們身體消化，它具有一種獨(dú)特的氣味，主要是因?yàn)橄悴酥泻幸恍]發(fā)油和揮發(fā)性香味的物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助我們除去祛腥膻，還具有非常好的增味道功效，并且可以刺激唾液分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到開(kāi)胃助消化的作用。
3、提高免疫力
生活中多吃一點(diǎn)香菜能夠幫助我們提高身體的免疫力，香菜本身含有豐富的維生素和微量元素，像是人體需要的維生素C、維生素B1/B2、蘋(píng)果酸、胡蘿卜素、維生素A等物質(zhì)。其中，香菜中的胡蘿卜素含量很高，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫力。
4、預(yù)防感冒
香菜性溫，同時(shí)還含有豐富的維生素C，在寒冷的冬天用香菜煮水喝可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能預(yù)防風(fēng)寒感冒。
香菜的做法
1、花生米拌香菜
主料
香菜 (150克)、花生米 (80克)
調(diào)料
生抽 (適量)、大蒜 (2瓣)、調(diào)和油 (半碗)、鹽巴 (適量)、辣椒油 (半勺)、涼拌醋 (1湯匙)
做法
花生米用水漂洗凈瀝干水，倒入熱好的鍋里翻炒到無(wú)水。
倒入調(diào)和油開(kāi)始慢慢炸，待顏色有點(diǎn)微黃就可以撈起。
在炸花生米的時(shí)候，把香菜洗凈切好 大蒜切碎備用。
瀝干油再趁熱倒入鹽巴拌勻。
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等。
營(yíng)養(yǎng)分析表明，香菜含揮發(fā)油、維生素C、蘋(píng)果酸鉀等。香菜的香氣是由醇類(lèi)和烯類(lèi) 組成的揮發(fā)油及蘋(píng)果酸鉀引起的，入食后可增加胃液分泌，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，提高消化力。
專(zhuān)家對(duì)香菜的研究中發(fā)現(xiàn)，香菜不僅含有植物蛋白、鈣、磷、鐵、鉀及多種維生素，而且還含有豐富的雌二醇、雌三醇，二者能調(diào)理女性性激素水平，促進(jìn)排卵，為此，他們用香菜治療排卵障礙所致的不孕癥，取得了較好的效果，方法是水煎服，每日干品20克，鮮品為150克，也可將香菜搗汁，每日服用60毫升，也可將它作為藥引子，放入中藥里煎服?，F(xiàn)介紹幾則香菜食療方。
香菜粥?
香菜30克，大米100克，調(diào)味品適量。將香菜洗凈，切細(xì);先取大米煮粥，煮至粥熟時(shí)下香菜及調(diào)味品等，再煮一二沸即成。每日1劑，連續(xù)3～5天?？山獗砩⒑?。適用于風(fēng)寒感冒、麻疹疹出不暢等。
香菜消食湯?
香菜50克，神曲、陳皮各10克，生姜3片。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續(xù)3～5天。可開(kāi)胃健脾，適用于食欲不振、消化不良。
香菜香菇湯?
香菜、香菇各50克。將二者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續(xù)3天?？山獗硗刚睿m用于麻疹、風(fēng)疹、水痘疹發(fā)不暢（疹已透或疹雖末透出而熱毒壅盛者不宜服用）。
香菜蔥姜湯?
香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續(xù)2～3天?？砂l(fā)汗解表，適用于風(fēng)寒感冒、鼻塞流涕。
肉夾饃大家都不陌生吧，一般在北方，都可以吃到美味的肉夾饃哦，大家都喜歡吃什么樣的配菜呢，對(duì)了就是香菜，香菜的香味大，而且還可以有提鮮的作用哦，香菜的吃法也有很多的哦，下面就來(lái)介紹尖椒香菜肉夾饃的做法。
尖椒香菜肉夾饃
主料：面粉400g
輔料：熟紅燒肉適量、尖椒一個(gè)、香菜適量、酵母適量、黃油適量
步驟：
1.面加入酵母粉用水調(diào)成絮狀
2.加入少許黃油揉成面團(tuán)發(fā)好
3.做成餅狀.放入鍋中烙成兩面金黃.尖椒切碎.香菜切碎
4.做好的紅燒肉備好.紅燒肉切碎.把肉菜混合，我的菜放的多，大家可自己調(diào)整
5.面餅從中間切開(kāi)底部不要切斷.加入尖椒香菜肉.用勺子加里一點(diǎn)紅燒肉的湯汁，就可以享用美味早餐啦!
香菜本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的碳水化合物，鈣、維生素，做為配菜來(lái)食用，今天準(zhǔn)備用它跟五花肉搭配做道肉夾饃，有助消化的作用，讓肉類(lèi)消化更快，起到提香的作用，讓肉夾饃吃起來(lái)味道更好，大大減少的油膩感，想吃的朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。身體壯實(shí)、體質(zhì)較好、偶爾感冒的人卻可以用它來(lái)治療感冒。香菜具有驅(qū)寒的作用，特別是在冬季的時(shí)候吃的肉食比較多的話吃一些香菜具有提鮮解油膩的作用，而且還可以有預(yù)防感冒的功效哦，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，具有緩解腸胃問(wèn)題，還可以助消化。
上面介紹了尖椒香菜肉夾饃的做法，大家都看到了，也了解了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇這樣的食材食用哦，所以大家平時(shí)要懂得一些飲食搭配的技巧，這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來(lái)嘗嘗吧。
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。營(yíng)養(yǎng)分析表明，香菜含揮發(fā)油、維生素C、蘋(píng)果酸鉀等。香菜的香氣是由醇類(lèi)和烯類(lèi)組成的揮發(fā)油及蘋(píng)果酸鉀引起的，入食后可增加胃液分泌，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，提高消化力。
香菜蔥姜湯
香菜、鮮蔥、生姜各適量。將三者洗凈，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續(xù)2～3天?？砂l(fā)汗解表，適用于風(fēng)寒感冒、鼻塞流涕。
羊肉是大家都喜歡吃的一種食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)充豐富的氨基酸，礦物質(zhì)，還有蛋白質(zhì)鈣質(zhì)，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，香菜和羊肉搭配的話可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以預(yù)防感冒的哦，來(lái)看看香菜炒羊肉的做法。
香菜炒羊肉
主料：羊肉300g、香菜100g
輔料：植物油8茶勺、鹽4g、小米椒3個(gè)、生抽1茶勺、胡椒粉3g、淀粉3g、香油1茶勺、花椒粒2g
步驟：
1.準(zhǔn)備材料：羊肉、香菜，植物油、鹽、淀粉、生抽、胡椒粉、小米椒、花椒粒
2.把香菜洗凈瀝干水分切段
3.小米椒洗凈切丁
4.把羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻，再用香油拌均勻腌制5分鐘左右
5.熱鍋涼油，油熱7成下花椒粒爆出香味，下羊肉翻炒2分鐘出水分出香味
6.加小米椒
7.加鹽翻炒均勻
8.加香菜關(guān)火
9.翻炒均勻即可
秋冬季常吃有效的提高抗病能力，下面小編為大家推薦一款預(yù)防感冒食譜-----香菜炒羊肉，香菜提香，還能祛除羊肉的膻味，香氣誘人，保你吃的開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)哦。羊肉用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。這樣的一道家常菜，可以促進(jìn)食欲，而且還可以有養(yǎng)胃助消化，對(duì)于身體虛弱或者是腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
關(guān)于香菜炒羊肉的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且利用價(jià)值也是很多的哦，預(yù)防感冒滋補(bǔ)氣血健脾開(kāi)胃，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品哦，大家不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的。
感冒的人適合喝紅茶嗎
1、感冒的人適合喝紅茶嗎
感冒不要喝紅茶,有可能會(huì)加重病情,也會(huì)降低藥物的效果.
紅茶具有抗氧化、延緩衰老、強(qiáng)壯骨骼、舒張血管、養(yǎng)胃護(hù)胃、抗癌、消炎殺菌、解毒、生津清熱、利尿、提神消疲的功效.但如果感冒期間有口服藥,建議不要喝茶,會(huì)降低藥效的,所以最好不要喝茶,另外紅茶是溫的,對(duì)于有上火體質(zhì)的人不適合.
2、新生兒感冒怎么預(yù)防
日常飲食方面,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)看,請(qǐng)適量補(bǔ)充維生素C,可以適當(dāng)?shù)慕o他吃一些水果汁.
要定期和醫(yī)生預(yù)約做一些對(duì)寶寶有輔助作用的的活動(dòng)項(xiàng)目,像嬰兒游泳之類(lèi)的活動(dòng).
經(jīng)常給寶寶喂食一些水,有利于身體排毒,按時(shí)更換尿片,并排持身體的干爽.
要室內(nèi)通風(fēng),吸引新鮮空氣對(duì)寶寶肺部發(fā)育有促進(jìn)的作用.
3、新生兒感冒了怎么處理
可以帶著寶寶去醫(yī)院,醫(yī)生常會(huì)要求寶寶進(jìn)行一些檢查,檢查感冒的原因.
可以多給寶寶喂點(diǎn)水喝,水是排毒的最安全的方法.
如果是細(xì)菌引起的,醫(yī)生往往會(huì)給寶寶開(kāi)一些抗生素,一定要按時(shí)按劑量吃藥.有的媽媽為了讓孩子病早點(diǎn)好,常會(huì)自行增加藥物劑量,這可萬(wàn)萬(wàn)不行.
如果寶寶發(fā)燒,應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)生的囑托服用退燒藥,體溫低于38.5℃,不用服用退燒藥.不要亂吃感冒藥.
感冒了吃什么好的快
1、蘿卜有"小人參"的美稱(chēng),含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等,還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等,其中多種糖類(lèi)以及胡蘿卜素的含量非常高.胡蘿卜中富含維生素C,對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用.可以將多汁的蘿卜切碎,然后壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜,然后沖入開(kāi)水服用,能加速治愈感冒.
2、雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸,能有效增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力.研究發(fā)現(xiàn),感冒是會(huì)使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細(xì)胞,會(huì)刺激身體分泌粘液,從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等,而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細(xì)胞的活動(dòng),對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用.因此,感冒時(shí)喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效.
治感冒的誤區(qū)
1、蓋被捂汗劉女士平時(shí)身體不錯(cuò),這次感冒以為很快就能過(guò)去了,于是跟往常一樣,選擇用被捂汗.可沒(méi)想到用了"老辦法",卻沒(méi)奏效.感冒非但沒(méi)好,反而使劉女士頭疼欲裂,渾身無(wú)力更是下不了床.
專(zhuān)家介紹到,蓋被捂汗并不科學(xué),感冒必須等人體免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒后才能痊愈,人患感冒時(shí)如果大量出汗極易引起脫水和虛脫,使得抵抗力降低,病情進(jìn)一步加重.感冒患者應(yīng)多喝白開(kāi)水,以利于及時(shí)補(bǔ)充體液和排出體內(nèi)毒素.
2、一把藥片現(xiàn)在不少白領(lǐng),為盡早治愈感冒,不影響工作,感冒后選擇吃藥,抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、中成藥等一吃一大把.東北人經(jīng)常說(shuō)木匠多了蓋歪房子,治感冒的道理是一樣的,用藥過(guò)多,極易引起藥物對(duì)身體的毒副作用及過(guò)敏反應(yīng),加重身體負(fù)擔(dān).
3、洗熱水澡不少人老人覺(jué)得感冒后去澡堂蒸一蒸發(fā)發(fā)汗可以有效地治療感冒.但醫(yī)生表示,在平時(shí),澡堂蒸桑拿確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來(lái).但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來(lái)后再澡堂蒸汽就已經(jīng)晚了,洗澡時(shí)的冷熱交替反而會(huì)削弱人體對(duì)感冒病毒的抵抗力.
4、喝姜糖水家里的老人經(jīng)常講喝姜糖水可以祛感冒.喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的,但感冒病因有很多種,不分清感冒是什么原因造成的,就盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒,實(shí)在是諱疾忌醫(yī).因此,患感冒時(shí),不要盲目喝姜糖水.
5、增加運(yùn)動(dòng)有人覺(jué)得感冒是缺乏運(yùn)動(dòng)、免疫力底下造成的,所以感冒后應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還能發(fā)汗達(dá)到快速治愈的功效.不過(guò)醫(yī)生表示,這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的.因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒時(shí),人體代謝加強(qiáng),能量消耗增加,再加之食欲不振,營(yíng)養(yǎng)減少,抵抗力下降,在這種情況下,如再劇烈活動(dòng),勢(shì)必加大體內(nèi)能量消耗,使抵抗力更弱,更不利于感冒的治療.臨床醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,適當(dāng)休息,合理飲食,對(duì)癥下藥才是正確的方法.
很多人感冒的時(shí)候都會(huì)購(gòu)買(mǎi)大量的感冒藥，但有些藥物其實(shí)對(duì)人體的副作用是比較大的，而且對(duì)于治療感冒也沒(méi)有太明顯的效果。如果感冒的話，在飲食方面也是需要多加注意的。有些食材就比較適合感冒的時(shí)候吃，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)很有作用。那么，感冒的人適合吃什么呢？
1、蘿卜
蘿卜有“小人參”的美稱(chēng)，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒 、磷、鉀等，其中多種糖類(lèi)以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C，對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用?？梢詫⒍嘀奶}卜切碎，然后壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜，然后沖入開(kāi)水服用，能加速治愈感冒。
2、雞湯
雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn)，感冒是會(huì)使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細(xì)胞，會(huì)刺激身體分泌粘液，從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細(xì)胞的活動(dòng)，對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒時(shí)喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等，對(duì)于激發(fā)人體免疫功能，刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等都有不錯(cuò)的作用，每天早晚兩次沖服，有利于治療感冒，還能預(yù)防多種其他疾病，對(duì)于孕期便秘也有很不錯(cuò)的緩解作用。
4、糖姜茶合飲
如果是外感風(fēng)寒之邪而引發(fā)的感冒的話，常常會(huì)伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，甚至?xí)吕?、發(fā)熱等。將紅糖、生姜、紅茶一起煮成湯飲用，每天1~2次，對(duì)于風(fēng)寒感冒有不錯(cuò)的治療功效。
5、多吃佐料
感冒后可適當(dāng)吃一些佐料如生姜、大蔥等。生姜能幫助人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜、大蔥等能增強(qiáng)人體的免疫功能。所以在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。
感冒這種病很常見(jiàn)，有一定的自愈能力，人在感冒之后往往會(huì)鼻塞或者咳嗽，亦或者會(huì)頭痛身體發(fā)熱，整個(gè)身體都感覺(jué)到很不舒服，全年感冒都有可能發(fā)病，在春天發(fā)病更為普遍。急性上呼吸道感染是常見(jiàn)的感冒，多半是因?yàn)椴《靖腥疽鸬?，需要注意，?dǎo)致感冒的病毒可以通過(guò)打噴嚏或者是通過(guò)飛沫傳染給別人，所以感冒的人要適當(dāng)隔離。當(dāng)我們感冒之后，吃了飯可能不容易消化，這個(gè)時(shí)候不妨喝一點(diǎn)粥。
冬天喝粥特別養(yǎng)人。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，感冒時(shí)也建議多喝熱粥，因?yàn)楹戎嘤兄梭w發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，能夠有效促進(jìn)感冒的治愈。
菊花粥，做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續(xù)3-5天。功效：冬季天氣干燥，容易上火，而菊花粥具有散風(fēng)熱、清肝火、明眼目等作用，適用于秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等病癥，對(duì)心血管疾病也具有較好的防治作用。
黑米紅棗粥，做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí);大米洗凈浸泡30分鐘;紅棗洗凈去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
除了春天容易感冒之外，秋天以及冬天也容易感冒，這個(gè)時(shí)候往往是一些病菌導(dǎo)致的，比如說(shuō)葡萄球菌或者鏈球菌等等細(xì)菌就容易導(dǎo)致秋季感冒，對(duì)身體會(huì)造成一定的危害。為了預(yù)防秋季感冒，最好的方法就是秋天到來(lái)之后，多鍛煉身體，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，讓身體適應(yīng)季節(jié)變化，這樣就不會(huì)感冒了。
感冒是常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題，但是對(duì)感冒的治療和預(yù)防也不能夠忽視，感冒的人不適合吃燕窩，而且如果是哪些脾胃虛弱還有經(jīng)常拉肚子的人，也是不適合吃燕窩的，所以吃燕窩的時(shí)候?qū)@些禁忌也要注意。
不能吃。燕窩屬水性平，男、女、老、幼、孕、素皆宜。但下列六種人不能吃燕窩：
1、感冒時(shí)不宜吃燕窩。
2、痰絲多、痰黃、黏稠者不適合吃燕窩。
3、脾胃虛弱，一吃涼東西，容易拉肚子者，吃燕窩時(shí)需要注意一下。
4、重癥病人。如有以下癥狀忌吃燕窩：(1)脾胃虛所致脘腹冷痛、泄瀉。(2)脘腹脹滿、嘔吐、苔厚膩等癥。(3)對(duì)于服用阿斯匹林過(guò)敏者。（4）未治愈或癌癥晚期患者慎用燕窩。但燕窩對(duì)預(yù)防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復(fù)能起到恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的食效。
5、對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏者慎吃燕窩。燕窩是一種高蛋白、低脂肪、無(wú)膽固醇的食品。
6、不滿4月的新生兒不能直接吃燕窩，4月以后就可以食用，燕窩燉的時(shí)間需要長(zhǎng)一點(diǎn)，可增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。
感冒的人可以喝紅茶嗎
1、感冒的人可以喝紅茶嗎
人在感冒過(guò)程中并不建議和紅茶,紅茶對(duì)于我們養(yǎng)生保健又功效,但是在感冒期間喝紅茶,會(huì)降低感冒藥的藥效,使用感冒期間不要喝紅茶。幫助骨骼強(qiáng)壯,舒張血管,抗癌等功效,感冒期間服藥,小編醬油大家還是不要喝紅茶的好,因?yàn)榧t茶對(duì)感冒藥有抵制的作用。
2、哺乳期感冒能喂奶嗎
媽媽如果在哺乳期感冒了,如果沒(méi)有服用藥物,癥狀也不嚴(yán)重的話,是可以給寶寶喂奶的。因?yàn)閯偝錾痪玫膶殞氉陨韼в幸欢ǖ拿庖吡?不用過(guò)分擔(dān)心會(huì)將感冒傳染給寶寶而不敢喂奶。另外,媽媽感冒時(shí)其實(shí)早已經(jīng)通過(guò)接觸把病原帶給了寶寶,即使馬上停止哺乳寶寶也會(huì)被感染的。這時(shí)如果堅(jiān)持喂奶,反而會(huì)讓寶寶從母乳中得到相應(yīng)的抗病抗體,增強(qiáng)了抵抗力。
如果媽媽在感冒的時(shí)候沒(méi)有發(fā)燒,可以多喝水,多吃清淡容易消化的食物,服用感冒沖劑等。這個(gè)時(shí)候,爸爸應(yīng)該主動(dòng)承擔(dān)起照顧寶寶的責(zé)任,讓媽媽能夠多抽點(diǎn)時(shí)間睡覺(jué)休息,讓身體盡快恢復(fù)。需要注意的是,由于媽媽在喂奶的時(shí)候跟寶寶的距離很近,如果咳嗽劇烈或者打噴嚏,媽媽可以選擇戴上口罩。
媽媽病情較重的時(shí)候,應(yīng)該要到醫(yī)院就診,不能亂吃藥,要按照醫(yī)生處方,以防止某些藥物進(jìn)入母乳而影響寶寶。感冒發(fā)高燒期間可以暫停母乳1-2天,在停止喂養(yǎng)期間,要注意把乳汁吸出,以保證母乳能夠繼續(xù)分泌。
3、感冒的預(yù)防
在氣候寒冷的時(shí)候,一定要及時(shí)地添加衣服,注意保暖,如果運(yùn)動(dòng)后出汗較多,應(yīng)及時(shí)洗個(gè)熱水澡,同時(shí)更換一些保暖衣服。
在居室內(nèi),要定時(shí)用醋消毒,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)透氣。室內(nèi)的溫度,濕度一定要合適。
平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體,最好用涼水洗臉,或洗冷水浴,出門(mén)時(shí)遇到冷空氣可以用手在臉部做一下按摩,這樣可以改善局部的血液循環(huán),增強(qiáng)局部抵抗力。
要戒煙,抽煙出能降低上呼吸道的抵抗能力,容易引起感冒和呼吸道感染,甚至引起慢性支氣管炎和肺心病。
感冒常見(jiàn)的類(lèi)型
風(fēng)熱型感冒
病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外,還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色,便秘等特點(diǎn)。治療應(yīng)以辛涼解表為原則。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風(fēng)熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
暑濕型感冒
病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無(wú)味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類(lèi)型感冒多發(fā)生在夏季。治療應(yīng)以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道癥狀較重,不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物。
時(shí)行感冒
病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時(shí)行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無(wú)力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、惡心、食欲不振,嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應(yīng)以清熱解毒、疏風(fēng)透表為主。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、防風(fēng)通圣丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時(shí)行感冒的病人單用銀翹解毒片、強(qiáng)力銀翹片、夏桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療,則療效較差。
中毒型流感
病人則表現(xiàn)為:高熱、說(shuō)胡話、昏迷、抽搐,有時(shí)能致人死命。因此病極易傳播,故應(yīng)及早隔離和治療。
感冒后一定要做的事
1、找一張床
感冒后,最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。專(zhuān)家說(shuō),睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話,最好請(qǐng)假在家休息1-2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
2、補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō),酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí),還能消除口腔中的不適感。
3、吃塊黑巧克力
它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
4、打開(kāi)加濕器
秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過(guò)其散播。
5、吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法,英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
冬季是一個(gè)發(fā)病率比較高的季節(jié)，特別是流感病毒很猖狂，對(duì)于一些體質(zhì)比較差的人群來(lái)說(shuō)是需要注意的，助于預(yù)防感冒，驅(qū)寒養(yǎng)胃保暖是很重要的事情哦，飲食很重要，下面的這道香菜炒羊肉就有驅(qū)寒健脾胃的功效哦。
【預(yù)防感冒食譜香菜炒羊肉】
主料：羊肉300g、香菜100g
輔料：植物油8茶勺、鹽4g、小米椒3個(gè)、生抽1茶勺、胡椒粉3g、淀粉3g、香油1茶勺、花椒粒2g
步驟：
1.主料：羊肉、香菜
輔料：植物油、鹽、淀粉、生抽、胡椒粉、小米椒、花椒粒
2.把香菜洗凈瀝干水分切段
3.小米椒洗凈切丁
4.把羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻，再用香油拌均勻腌制5分鐘左右
5.熱鍋涼油，油熱7成下花椒粒爆出香味，下羊肉翻炒2分鐘出水分出香味
6.加小米椒
7.加鹽翻炒均勻
8.加香菜關(guān)火
9.翻炒均勻即可
香菜炒羊肉，香菜提香，還能祛除羊肉的膻味，香氣誘人，保你吃的開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)哦。羊肉可增加消化酶的分泌，有助于人體對(duì)食物的消化和吸收，并能保護(hù)腸胃，增加腸胃功能。能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。冬季食用這樣的食譜可以有開(kāi)胃健脾的作用，而且還可以起到進(jìn)補(bǔ)的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃不好啊或者是體質(zhì)差容易感冒的人群來(lái)說(shuō)都是可以食用的呢。
香菜炒羊肉的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，艾葉是一種中藥材，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，冬季預(yù)防感冒驅(qū)寒健脾胃，。而且還可以讓你的身體保持一個(gè)平衡的狀態(tài)，搭配香菜一起食用，很健康，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。
香菜是一種很常見(jiàn)的食材，一般一年四季都可以買(mǎi)到，一般作為配菜食用比較多的哦，可以促進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。香菜具有特殊的味道，可以有健脾胃的效果，如何食用呢，來(lái)看看香菜炒羊肉的做法，可以驅(qū)寒滋補(bǔ)。
香菜炒羊肉
主料：羊肉300g、香菜100g
輔料：植物油8茶勺、鹽4g、小米椒3個(gè)、生抽1茶勺、胡椒粉3g、淀粉3g、香油1茶勺、花椒粒2g
步驟：
1.準(zhǔn)備好材料
2.把香菜洗凈瀝干水分切段
3.小米椒洗凈切丁
4.把羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻，再用香油拌均勻腌制5分鐘左右
5.熱鍋涼油，油熱7成下花椒粒爆出香味，下羊肉翻炒2分鐘出水分出香味
6.加小米椒
7.加鹽翻炒均勻
8.加香菜關(guān)火
9.翻炒均勻即可
小編為大家推薦一款預(yù)防感冒食譜-----香菜炒羊肉，香菜提香，還能祛除羊肉的膻味，香氣誘人，保你吃的開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)哦。羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，香菜性溫，脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，香菜辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用。適合秋冬季節(jié)食用，暖胃助消化，而且還可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果哦，是不錯(cuò)的健脾胃的好選擇，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以預(yù)防感冒哦。
關(guān)于香菜炒羊肉的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以促進(jìn)食欲健脾胃預(yù)防感冒，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用，適合各類(lèi)的人群，老年人，孩子，和女性。
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