產(chǎn)褥感染預(yù)防產(chǎn)褥感染需要注意什么？
夏季養(yǎng)生都需要注意什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《產(chǎn)褥感染預(yù)防產(chǎn)褥感染需要注意什么？》，相信能對大家有所幫助。
產(chǎn)婦在產(chǎn)前不僅僅要做好心理上的準(zhǔn)備，還要注意一些客觀條件的影響，如產(chǎn)褥感染的預(yù)防一系列的問題，心理養(yǎng)生小編若不提醒，你能想到嗎？沒關(guān)系。我們一起來分析下：
一、護理
采取半臥位或抬高床頭；做好病情觀察與記錄；保證產(chǎn)婦充足休息與睡眠，三高飲食；做好會陰部護理；正確執(zhí)行醫(yī)囑；對證護理，減輕病人不適；做好心理護理和健康教育。
二、預(yù)防
1、控制產(chǎn)褥感染應(yīng)以預(yù)防為主：加強孕期保健，積極糾正貧血，治療各種孕期并發(fā)癥。作好對孕婦的衛(wèi)生宣傳教育，注意營養(yǎng)和維生素的攝入。臨產(chǎn)前2個月內(nèi)勿行盆浴，避免性交。
大力推廣新法接生，嚴格無菌操作是控制產(chǎn)褥感染的關(guān)鍵。產(chǎn)房以及接生用具應(yīng)該嚴格消毒；所有與產(chǎn)婦接觸的人必須戴口罩，呼吸道感染患者及帶菌者均應(yīng)調(diào)離產(chǎn)房；助產(chǎn)者必須嚴格遵守?zé)o菌技術(shù)，不輕易作陰道檢查，認真觀察產(chǎn)程，避免產(chǎn)程延長和產(chǎn)后出血；仔細檢查軟產(chǎn)道和胎盤、胎膜，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)道損傷應(yīng)及時縫合，懷疑有胎盤、胎膜殘留，需在嚴格消毒后進行宮腔探查，用手剝離殘留的胎盤或用刮匙搔刮。
產(chǎn)褥期應(yīng)保持外陰清潔，應(yīng)用消毒會陰墊，便盆及用具也應(yīng)消毒。鼓勵產(chǎn)婦早期活動，有利于機體的恢復(fù)和子宮的復(fù)舊。加強對感染產(chǎn)婦的隔離，避免交叉感染，所有用具、被褥均須消毒，床墊應(yīng)在日光下曝曬，檢查者的手必須消毒。
2、預(yù)防性抗生素的應(yīng)用：由于剖宮產(chǎn)率的不斷上升而剖宮產(chǎn)后感染率又高，因此，剖宮產(chǎn)圍手術(shù)期抗生素應(yīng)用（perioperativeantibiotictreatment）預(yù)防感染的問題引起人們的關(guān)注。圍手術(shù)期抗生素應(yīng)用是指手術(shù)即將開始或術(shù)時至術(shù)后短期內(nèi)的用藥，一般為術(shù)前2小時內(nèi)至術(shù)后12小時內(nèi)的短暫用藥。大量臨床觀察資料表明，剖宮產(chǎn)圍手術(shù)期應(yīng)用抗生素可以明顯降低產(chǎn)后感染率，所以普遍采用。目前國外用氨芐青霉素和頭孢菌素作為預(yù)防用藥，于術(shù)前1小時開始給藥，每6小時一次，術(shù)后繼續(xù)2～3個劑量。也有人主張在斷臍時開始用藥，以減少藥物對新生兒的影響。國內(nèi)以青霉素和氨基糖甙類抗生素用得較為普遍，用法多不一致。
然而根據(jù)Richard的統(tǒng)計，圍手術(shù)期接受抗生素預(yù)防的產(chǎn)婦，仍有21%發(fā)生產(chǎn)后感染，12%發(fā)生盆腔或傷口感染。Weinstein等發(fā)現(xiàn)，接受抗生素預(yù)防的盆腔感染病人的致病菌菌叢有了顯著變化，耐藥性細菌也占有優(yōu)勢。因此，也有人主張剖宮產(chǎn)時不應(yīng)常規(guī)用預(yù)防性抗生素，而只限于術(shù)后有高度感染危險的病人。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)，從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長
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在產(chǎn)后，許多女性都會因為一些生活中的常見因素而出現(xiàn)產(chǎn)褥期抑郁癥，此時，患者極易因為該癥而影響到身體的恢復(fù)和正常的哺乳能力，因此，弄清楚產(chǎn)褥期抑郁癥出現(xiàn)的原因，才能夠幫助產(chǎn)婦更好的預(yù)防該病。
產(chǎn)褥期抑郁癥的發(fā)病原因
引起產(chǎn)后抑郁癥的病因比較復(fù)雜，一般認為是多方面的，但主要是產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌的變化和社會心理因素與本病發(fā)生有關(guān)。
1、產(chǎn)褥期抑郁癥的社會因素 家庭經(jīng)濟狀況、夫妻感情不合、住房困難、嬰兒性別及健康狀況等都是重要的誘發(fā)因素。
2、生物學(xué)方面 妊娠后期體內(nèi)雌激素、黃體酮顯著增高，皮質(zhì)類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加，分娩后這些激素突然迅速撤退，黃體酮和雌激素水平下降，導(dǎo)致腦內(nèi)和內(nèi)分泌組織的兒茶酚胺減少，從而影響高級腦活動。
3、產(chǎn)婦心理因素 對母親角色不適應(yīng)、性格內(nèi)向、保守固執(zhí)的產(chǎn)婦好發(fā)此病。
產(chǎn)后憂郁癥與產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)系還不明確，患有產(chǎn)后憂郁癥者不一定發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥，但患有產(chǎn)后憂郁癥者發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的可能性增加，也有可能一部分產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后憂郁癥的較重類型，或是產(chǎn)后憂郁癥發(fā)展的結(jié)果。
預(yù)防方法：
1、把握情緒因素，注重心理健康：懷孕是一個重要生活事件，除了生理改變以外，還容易激活其他人格問題。例如，特殊的童年經(jīng)歷或在原生家庭沒有得到充分的關(guān)注和愛，會產(chǎn)生對愛的缺失感和不安全感，在一定的時候，這種對愛的缺失感和不安全感，會變成一種病態(tài)的依賴心理，對夫妻關(guān)系起著破壞作用，嚴重影響孕婦的情緒健康。健康的夫妻關(guān)系是建立在“告別童年”基礎(chǔ)上的。美國著名心理學(xué)家沃爾斯坦說：當(dāng)你滿懷激情地開始新生活，當(dāng)你走進婚姻登記處時，要擺脫一切舊的負擔(dān)。只有哪些完全告別童年和舊的家庭創(chuàng)傷的情侶，其婚姻的起點才算是成功的。
2、接受胎兒性別，遵從自然規(guī)律：對于胎兒性別問題，應(yīng)采取的態(tài)度是順其自然，隨遇而安。一切生物都有自己生存繁衍的自然規(guī)律，人類也不例外，過分人為干涉胎兒性別，必將受到大自然的懲罰。心理學(xué)微精神分析理論認為，過分注意胎兒性別，對孩子的心理健康及性格的形成都會產(chǎn)生負面的影響。要想得到一個健康的孩子，孕婦及家人，對胎兒要有一種博大的愛，用寬大的胸懷迎接家庭新成員的到來。
3、適應(yīng)婚姻生活，親密夫妻關(guān)系：戀愛和結(jié)婚是兩個不同的過程，如果不能迅速實現(xiàn)由戀愛到婚姻的心理變化，婚姻質(zhì)量就會出現(xiàn)問題。結(jié)婚后特別是懷孕后，戀愛時期的理想化色彩和不現(xiàn)實的光環(huán)一旦消失，就會產(chǎn)生某種程度的失望。應(yīng)迅速認識到，每一對伴侶都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人們對親密關(guān)系的期望值調(diào)整到現(xiàn)實的水平，重新點燃夫妻恩愛的火花，使愛情在彼此寬容中擴大，凝聚成親情。夫妻之間情投意合，至愛篤深，家庭生活才會和睦、幸福。
4、調(diào)整家庭關(guān)系，建立婚姻聯(lián)盟： 心理學(xué)認為結(jié)婚的首要條件是心理斷乳，即必須擺脫對父母的依賴。有的丈夫(或妻子)，已經(jīng)結(jié)婚了，家里的事居然還是不分巨細，都向父母匯報，感情上過分依賴父母。有的甚至對配偶表示愛慕、關(guān)心時就有罪惡感，就好象拋棄了父母。依賴父母是兒童的不成熟心理，真正的孝敬父母是以成人的成熟的心理撫恤父母。強調(diào)心理斷乳，同父母分離，這絕不是提倡對父母冷淡、忘恩負義，而是提倡心理上獨立自主。對父母懷著敬愛之心的同時能獨立自主，這是婚姻幸福的條件。
總的來講，女性朋友出現(xiàn)產(chǎn)褥期抑郁癥，多是與本文所提到的原因有關(guān)的，而在患上產(chǎn)褥期抑郁癥后，家人除了要對其進行充分的照顧外，還要對治療該癥的方法進行了解，以讓產(chǎn)婦盡早的恢復(fù)健康。
夏季生完寶寶后，需要女性注意了，坐月子是調(diào)理身體的時候，能帶走很多疾病，讓你快速恢復(fù)身材，那么在夏季坐月子需要注意些什么呢？
夏季坐月子注意六不能
穿衣：不能捂
產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風(fēng)對關(guān)節(jié)的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
產(chǎn)褥期如何護理，夏季產(chǎn)褥期有六能！
飲食：不能撐
選擇食用一些孕產(chǎn)婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應(yīng)多吃吃些營養(yǎng)高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，并促進身體快速恢復(fù)。不要為了恢復(fù)身材而控制飲食的攝取量，也要避免為了多下奶而盲目進補。應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時睡前喝一湯匙香油以預(yù)防便秘。
活動：不能懶
其實順產(chǎn)第二天就能夠下床走走的，做一些簡單的活動，這樣能夠加快身體的恢復(fù)的。也可以散步，但是不要提重物或進行過于繁重的家務(wù)勞動，以防子宮脫垂。
產(chǎn)后紅糖水：別喝太久
紅糖益氣養(yǎng)血、活血化淤，可助產(chǎn)婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利于子宮復(fù)位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導(dǎo)致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續(xù)失血，引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，應(yīng)以7-10天為宜。
居家：不能悶
天氣炎熱的時候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調(diào)，打開產(chǎn)婦的房門即可。當(dāng)空氣中濕度過大時，可以采用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右。一定要經(jīng)常沖洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，防止細菌滋生。
衛(wèi)生：不能免
產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后三天才能進行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡。浴后快速擦干頭發(fā)和身體，更衣，以避免感冒和中風(fēng)。應(yīng)該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。孕婦在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴重，月子里應(yīng)特別注意保護牙齒，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。
夏天坐月子的7大飲食禁忌
1.忌過早大量喝湯
適當(dāng)?shù)睾妊a湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常哺乳。
2.忌喝紅糖水太久
過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。
3.忌吃硬、咸、生冷食物
產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫；夏季坐月子，產(chǎn)婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產(chǎn)后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。
4.忌急于服用人參
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剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，夏天服用，更易導(dǎo)致新媽上火。
5.忌過多吃雞蛋
醫(yī)學(xué)研究表明，在整個產(chǎn)褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右，因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔(dān)，甚至容易引起胃病。
6.忌多吃味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則對嬰兒非常不利，會導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食現(xiàn)象，還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。
7.忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果產(chǎn)婦喝進太多水，反而不利于身體恢復(fù)。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服用一些藥物，則仍需飲適量的水分，但不要一次性大量飲用，而應(yīng)該分次適量飲用。
尿路感染的發(fā)生是因為生活的一些細節(jié)的不注意，作為患者來講首先要引起重視的就是尿路感染的飲食禁忌，常見的尿路感染的飲食禁忌有哪些呢?日常飲食方面有哪些注意事項?
尿路感染飲食注意事項
1、要多喝水，以增加尿量，既可以沖洗和清潔尿道，又能將藥物的代謝產(chǎn)物排出體外，降低藥物的毒性，這就是尿路感染飲食要小心注意的。
2、尿路感染飲食忌食韭菜、蔥、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食溫?zé)嵝缘氖澄铮?/p>
3、尿路感染要多休息，保證充足的睡眠，以提高抵抗力，這就是尿路感染飲食要小心注意的。
4、尿路感染的飲食注意事項還有忌煙酒的刺激，這就是尿路感染飲食要小心注意的。
5、宜吃清淡、富含水分的食物，進食新鮮的蔬菜、水果，因其含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細胞的修復(fù)，這就是尿路感染飲食要小心注意的。
尿路感染的6大飲食禁忌
1、尿路感染的飲食忌脹氣之物。尿路感染的飲食禁忌脹氣之物包括牛奶、豆?jié){、蔗糖等。
2、忌發(fā)物。發(fā)物(如豬頭肉、雞肉、蘑菇、帶魚、螃蟹、竹筍、桃子等)。
3、忌助長濕熱之品。尿路感染的飲食禁忌包括酒類、甜品和高脂肪食物。
4、忌辛辣刺激之物。這些食物可使尿路刺激癥狀加重，排尿困難。
5、忌酸性食物。酸性食物包括豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等。尿的酸堿度對細菌的生長、藥物的抗菌活力都有密切關(guān)系，忌食酸性食物的目的，是使尿液呈堿性環(huán)境，增強抗生素的作用能力。
6、忌高糖食物。因糖類在體內(nèi)也可提高酸度，故含糖量高的食物也需限制這就是尿路感染的飲食禁忌。
在女性生產(chǎn)過后，如果其不注重身體保養(yǎng)或者情緒發(fā)泄的話，就極易在產(chǎn)后患上產(chǎn)褥期抑郁癥，而此時，該病也會對其健康造成一定的損害，因此，下面本文就對產(chǎn)褥期抑郁癥的癥狀進行介紹，希望大家能夠及時發(fā)現(xiàn)。
產(chǎn)褥期抑郁癥的癥狀：
1、身體變現(xiàn)，在產(chǎn)后抑郁癥的人群中，大約80%的產(chǎn)婦會有失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴、疲憊等癥狀，這些癥狀會跟抑郁癥的病情程度而有所不同。生理方面，有產(chǎn)后抑郁癥的人往往食欲不佳，導(dǎo)致體重下降，同時還容易失眠、疲倦和乏力。身體狀況不佳，容易生病。
2、情緒方面，得了產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦最大的特點就是情緒低落，對任何事情都沒有興趣，都覺得沒意思。整天無精打采，且易困、易哭泣?；颊咄鶗X得自己心情壓抑，很容易煩躁和不安，脾氣很不好，很容易因小事而大發(fā)雷霆。行為不堅和怪異，得了產(chǎn)后抑郁癥的人往往很難在一件事情上持續(xù)進行下去，不能專心于工作。在社交方面也很脆弱，往往表現(xiàn)為被動和過分依賴。在生活上往往顯現(xiàn)出消極的方式，比如酗酒。不愿意鍛煉身體，嚴重者還有自殺的傾向。
產(chǎn)褥期抑郁癥的治療：
一、抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，就可以排解陰霾的心情。
二、治療產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦的家人尤其是丈夫要多關(guān)心其心理變化。對產(chǎn)婦及新生兒無微不至的關(guān)懷，可以減輕產(chǎn)婦精神上的負擔(dān)，避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。如果已經(jīng)發(fā)生了產(chǎn)后抑郁，應(yīng)在身體恢復(fù)以后，及時到醫(yī)院有關(guān)科室去尋求幫助。
三、應(yīng)消除不必要的擔(dān)心：有些產(chǎn)婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經(jīng)驗、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發(fā)生抑郁。其實，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至于沒有育兒經(jīng)驗，也可以通過請教專家來解決。產(chǎn)婦自己根本用不著擔(dān)心。
四、治療產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦應(yīng)放下思想上的包袱：醫(yī)學(xué)界認為，有些產(chǎn)后抑郁是處于產(chǎn)婦性格上的原因，或?qū)χ車磺械囊蓱]。所以，有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當(dāng)、周圍人談話中無意的刺激而引起產(chǎn)婦自責(zé)、多疑、導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。
如上所述，在女性朋友患上產(chǎn)褥期抑郁癥后，其身體便會出現(xiàn)耳鳴、頭痛、失眠和煩躁等異常的癥狀，此時，其如果察覺到了這可能是產(chǎn)褥期抑郁癥的表現(xiàn)后，就要趕緊的采取措施進行治療，以盡快的讓身體變得健康起來。
在我們的生活中，由于患者對支原體感染的原因認識不足，因而不能全面的達到預(yù)防疾病的效果?，F(xiàn)在由于患者的不良生活習(xí)慣，該病獲得了較好的傳播機會，所以有關(guān)疾病的預(yù)防成為我們生活中必不可少的工作。那么，支原體感染的預(yù)防需要注意什么?
預(yù)防支原體感染的注意事項
預(yù)防1、防止接觸傳染
支原體感染可以通過共用內(nèi)衣、浴盆、游泳池等傳播。所以，不使用別人地內(nèi)衣，泳裝及浴盆。在公共浴池不洗盆塘，提倡淋浴，沐浴后不直接坐在浴池地坐椅上。在公共廁所盡量使用蹲式馬桶。上廁所前用肥皂洗手。不在密度大、消毒不嚴格地游泳池游泳。
預(yù)防2、堅決杜絕性亂
支原體感染是超過半數(shù)是通過性行為傳播的，家庭中一方從社會上染病，又通過性生活傳染配偶，還有可能通過密切地生活接觸傳給家中其他人，既帶來了生理上地痛苦，又造成家庭不和，背負精神壓力。
預(yù)防3、要預(yù)防母嬰傳播
患有支原體感染的孕婦，生殖道內(nèi)會有病毒，分娩時，胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時會被感染，引起嬰幼兒患支原體感染，妊娠早期患有支原體感染的孕婦終止妊娠，并徹底治療。
預(yù)防4、加強鍛煉
適量的鍛煉能促進人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進人體臟器機能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習(xí)、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力。
溫馨提示：患者如果確診是支原體感染，必須積極治療。由于支原體是很容易在夫妻之間傳染的，因此，夫妻同治也是非常重要的，這樣可以降低復(fù)發(fā)的可能。利尿消炎藥丸不僅可以治療男性泌尿生殖道的炎癥，對女性泌尿生殖道感染的治療作用也非常好。
冬春季是各類呼吸道感染疾病的高發(fā)期，也是各種病毒傳播的流行的時期，所以這個時節(jié)一定要注意各類疾病的防治措施。那么呼吸道感染如何預(yù)防呢？應(yīng)該怎么做？
呼吸道感染如何預(yù)防
1、注意防寒保暖
冬季末和春季初期，天氣都比較寒冷，一定不要貪涼，保暖工作要做好，以免受寒感冒，一旦感冒，其免疫力系統(tǒng)下降，各種呼吸道感染疾病容易找上門。
2、避免接觸生病人群
在各類流行病毒高傳染的時期，出門最好戴上防護口罩，避免在于生病的人接觸，少到人群密集場所活動。
3、注意個人衛(wèi)生
家居室內(nèi)保持通風(fēng)，個人衛(wèi)生要做好。當(dāng)咳嗽或是打噴嚏時應(yīng)用紙巾遮擋減少病菌傳播，更不要對著人群打噴嚏。飯前便后要洗手，洗手的時候要采取流動的水，最好用香皂、洗手液之類清潔手部。
4、保持鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屓梭w的免疫力更強，有助于健康，降低患病的幾率。運動的方式有很多，比如跑步、廣場舞、跳繩、太極等。
5、注意飲食安全
飲食上最好保持清淡，少吃辛辣刺激類食物，在外面吃飯最好選擇有餐具消毒的餐館，以免病毒感染。少吃生冷、沒全熟的食物。飲食上宜多補充維生素C，可以增強免疫力，可抵御病毒、病菌的入侵。
需要注意的是，當(dāng)某些疾病正處于熱門流行的時候，應(yīng)密切關(guān)注自身發(fā)熱、咳嗽等癥狀，發(fā)現(xiàn)情況應(yīng)及時就醫(yī)，避免惡化。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《產(chǎn)褥感染預(yù)防產(chǎn)褥感染需要注意什么？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季養(yǎng)生都需要注意什么”專題供您欣賞！
