孕期注意事項(xiàng)孕期飲酒的危害
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯(cuò)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕期注意事項(xiàng)孕期飲酒的危害》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在一項(xiàng)研究中，來自Wisconsin-Madison大學(xué)的研究人員將成年猴的子宮暴露于中量酒精環(huán)境下。研究人員發(fā)現(xiàn)出生前暴露于酒精（即使是少量）可對其大腦內(nèi)的多巴胺系統(tǒng)的發(fā)育和功能造成顯著的影響，此系統(tǒng)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)鍵成分，它可調(diào)節(jié)大腦許多區(qū)域的功能。結(jié)果發(fā)表在9月15日的《酒精中毒：臨床和實(shí)驗(yàn)研究》雜志上。這項(xiàng)研究由Mary L.Schneider教授領(lǐng)導(dǎo)。
研究者們說，當(dāng)猴因飲酒使其子宮暴露于酒精時(shí)，其子代的多巴胺系統(tǒng)被改變。據(jù)此研究結(jié)果，對此關(guān)鍵神經(jīng)系統(tǒng)的影響可持續(xù)直至出生后5年，這時(shí)猴已成年。
酒精對多巴胺系統(tǒng)的影響因妊娠過程中暴露于酒精的時(shí)期的不同而不同，但這也說明了孕期飲酒造成的另外一種后果。
研究者們說：“結(jié)果表明孕期任何時(shí)間飲酒都是不安全的。與以往的研究不同，我們著重研究了更低量酒精的作用，結(jié)果提示在孕期飲任何量的酒精都是不安全的。甚至中等量飲酒對子代的影響也可持續(xù)到成年階段。”
這項(xiàng)在UW-Madisons Harlow生物心理學(xué)中心進(jìn)行的新研究，在三組懷孕的恒河猴中觀察了中量飲酒對子代的影響，各組在孕期的不同時(shí)期給予中等量酒精。另外，還設(shè)有未接觸酒精的對照組。研究者應(yīng)用pET掃描來評價(jià)在胚胎期暴露于酒精的成年猴的多巴胺系統(tǒng)的功能。
與多巴胺系統(tǒng)相關(guān)最常見的疾病是帕金森病，而此系統(tǒng)的異常還可在：上癮、記憶、注意力和解決問題及更加嚴(yán)重的情況（如精神分裂癥）中發(fā)揮作用。
研究發(fā)現(xiàn)，在妊娠早期被暴露于酒精的猴，其子代的多巴胺系統(tǒng)被鈍化，難以對周圍環(huán)境刺激做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)；而在妊娠中晚期暴露于酒精，其結(jié)果正好相反，其子代多巴胺系統(tǒng)過度敏感。
心理養(yǎng)生提示：寶寶的順利出生給家庭帶來的喜悅只有當(dāng)局者才能切身體會(huì)，女性應(yīng)該注意自己的身心健康避免影響到寶寶的健康成長?！巨D(zhuǎn)】
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孕婦是指懷孕的婦女。做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期，此時(shí)家人要給孕婦更多的關(guān)心和呵護(hù)，孕婦也要積極適應(yīng)懷孕后的生活。孕期的檢查也是必不可少的。那么，孕婦孕期需要做哪些檢查呢？
1、B超，直觀監(jiān)控寶寶的發(fā)育
正常情況下，接受此項(xiàng)檢查的最佳時(shí)機(jī)是在孕期18到20周，大多數(shù)的胎兒可能發(fā)生的問題都可以在此期間被認(rèn)出。它可以看到胎兒的軀體，頭部，胎心跳動(dòng)，胎盤，羊毛和臍帶等，可以發(fā)現(xiàn)胎兒是否存活，是否多胎，甚至還能鑒定胎兒是否畸形。
第一次在孕18-20周，此時(shí)可確定懷的單胎還是多胎，并可測量胎兒頭圍等。
第二次是在孕28-30周，此時(shí)可以了解胎兒的發(fā)育情況，是否有體表畸形，還能對胎兒的位置及羊水量又進(jìn)一步的了解。
第三次是在孕37-38周，此時(shí)的目的是確定胎位，胎兒大小，胎盤成熟度，有無臍帶繞頸等，進(jìn)行臨產(chǎn)前的最后評估。
2、唐氏篩查，摒除先天缺陷
唐氏篩查是用一種簡便，經(jīng)濟(jì)，對胎兒無損傷的方法查找出孕婦中懷有先天愚型胎兒的高危個(gè)體。先天愚型是嚴(yán)重先天智力障礙的主要原因之一，每一個(gè)懷孕的婦女都有可能生出“唐氏兒”。生唐氏兒的幾率會(huì)隨著孕婦年齡的遞增而升高。
您會(huì)在懷孕第14—20周之間進(jìn)行檢查。醫(yī)生要抽取孕婦血清，檢測母體血清中甲型胎兒蛋白和絨毛促進(jìn)腺激素的濃度，結(jié)合孕婦預(yù)產(chǎn)期、年齡和采血時(shí)的孕周，計(jì)算出“唐氏兒”的危險(xiǎn)系數(shù)，較高水平的α-胎甲球蛋白與開放性的神經(jīng)管畸形相關(guān)聯(lián)，當(dāng)婦女35歲或以上時(shí)，這一檢查能發(fā)現(xiàn)約80%的唐氏綜合癥、18三體癥、神經(jīng)管畸形的胎兒。
3、血糖監(jiān)控，避免高血糖的危險(xiǎn)
由于懷孕時(shí)激素的變化，產(chǎn)婦可能發(fā)生或發(fā)現(xiàn)糖尿病的機(jī)會(huì)增加。懷孕時(shí)的高血糖會(huì)導(dǎo)致胎兒過大。足月巨大兒必須行剖腹產(chǎn)才能分娩。糖尿病還可能導(dǎo)致死胎或畸形。如果發(fā)現(xiàn)得早，糖尿病可以很容易地通過控制飲食或是注射胰島素控制。在24-28周，你要做一個(gè)糖尿病篩查試驗(yàn)。醫(yī)生會(huì)讓你喝下含50克葡萄糖的糖水，喝完后1小時(shí)抽血檢測血液里的血糖值。
注意事項(xiàng)：糖篩抽血前3天按正常飲食，不需節(jié)食，以免影響檢查結(jié)果；從喝完葡萄糖水開始記時(shí)1小時(shí)，然后抽血，抽完靜脈血后方可進(jìn)食。
檢查結(jié)果：如果≥7.8毫摩/升（或140毫克/分升），則說明篩查陽性，需進(jìn)一步進(jìn)行75克或100克葡萄糖耐量試驗(yàn)，以明確有無妊娠糖尿病。
更多的年輕女性步入了準(zhǔn)媽媽的行列，并不了解在妊娠期性生活、性心理的變化特點(diǎn)，往往因性生活不當(dāng)而造成胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)。因此，孕期性生活需要夫妻雙方正確認(rèn)識和對待。
懷孕期間，孕婦的陰道和子宮粘膜的血管變粗、充血，容易受傷和出血。因此，性生活一定要慎重。注意由于性生活造成的細(xì)菌感染，因?yàn)閼言衅陂g分泌物增多，外陰部不僅容易潰爛，而且對細(xì)菌的抵抗力也減弱。細(xì)菌感染嚴(yán)重就有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
妊娠頭三個(gè)月內(nèi)，子宮較敏感，胎盤還沒有完全形成，胎盤的絨毛與子宮內(nèi)膜的結(jié)合不十分牢固，而精液中又含有豐富的前列腺素，它能使子宮及輸卵管平滑肌收縮。若此期子宮收縮頻繁，可導(dǎo)致囊胚種質(zhì)困難，所以在妊娠初期3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行性生活，易發(fā)生流產(chǎn)，使妊娠終止。
妊娠四至六月，大多數(shù)婦女對孕期的生理變化已經(jīng)有所適應(yīng)，胎盤已經(jīng)形成，胎兒在子宮內(nèi)穩(wěn)定下來，流產(chǎn)的危險(xiǎn)比初期小了。故妊娠期的性行為大多發(fā)生在這三個(gè)月內(nèi)，雖然可以愉快地過性生活。但在次數(shù)和時(shí)間方面要節(jié)制。若感覺子宮變硬或自覺腹部緊張不適，應(yīng)立即停止性交以免造成流產(chǎn)和早產(chǎn)的嚴(yán)重后果。
妊娠的最后三個(gè)月，由于胎兒迅速增長，子宮明顯增大，宮頸漸漸軟化縮短，并出現(xiàn)生理性擴(kuò)張，羊膜囊下端容易接近宮口甚至暴露在陰道上段，如此期過性生活，容易引起胎膜創(chuàng)傷，胎膜早破后又極易造成臍帶脫垂，細(xì)菌上行感染，危及宮中的胎兒，也危及孕婦本人。
妊娠的最后一個(gè)月，國外有統(tǒng)計(jì)資料表明：在分娩前最后一個(gè)月內(nèi)每周有一次或多次性生活的孕婦，其所生嬰兒罹患呼吸系統(tǒng)疾病、黃疸和窒息的比例為未過性生活孕婦的2倍，這些嬰兒的疾病傳染率亦較高，死亡率高達(dá)11%，而分娩前一個(gè)月未進(jìn)行性生活的孕婦的新生兒，感染疾病后的死亡率僅為2.4%。因?yàn)檫@一時(shí)期子宮口極易張開，很容易引起細(xì)菌感染，若將細(xì)菌帶入產(chǎn)道，易發(fā)生產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后感染。因此，妊娠9-10個(gè)月時(shí)，要停止性生活。
另外，對有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，在整個(gè)妊娠期間應(yīng)盡量避免性生活，甚至包括能夠引起性興奮而導(dǎo)致子宮強(qiáng)烈收縮的性刺激。有早產(chǎn)史者，應(yīng)在上次早產(chǎn)的相應(yīng)月份前一個(gè)月開始直至分娩的一段時(shí)期內(nèi)，應(yīng)避免性生活。確診為“低置胎盤”或者“重度妊娠高血壓綜合癥”的孕婦，最好不要過性生活，以免引起產(chǎn)前大出血，誘發(fā)子癇（出現(xiàn)抽搐、昏迷）、早產(chǎn)和胎兒死亡。
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長。
當(dāng)今社會(huì)，更多的年輕女性步入了準(zhǔn)媽媽的行列，同時(shí)對孕期的一些保健和教育并不了解，心理養(yǎng)生小編帶你一起來看看孕期的你應(yīng)該注意些什么呢？
1、早孕期健康教育。孕前做好免費(fèi)優(yōu)生監(jiān)測，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠，到醫(yī)院婦?？谱稍?、化驗(yàn)、建卡。早是致畸敏感期，應(yīng)服用葉酸片或含葉酸成份的藥物預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。為了減少胎兒畸形發(fā)生率，應(yīng)及時(shí)治療嚴(yán)重妊娠反應(yīng)、發(fā)熱、各種感染，以免妊娠反應(yīng)產(chǎn)生的酮體、高熱、致感染有害物作用于胎兒使胎兒畸形。遠(yuǎn)離熱鬧人群、禁煙酒、飲食清淡不偏食。定期產(chǎn)檢、生活規(guī)律、空氣清新、心情舒暢、注意冷暖，預(yù)防疾病。多吃蔬菜水果，少吃甜食，避免兩個(gè)誤區(qū)：一是堅(jiān)持什么藥也不用，二是隨便亂用藥。如果生了病請及時(shí)到醫(yī)院婦?？凭驮\，不可自己隨意亂吃藥。但也不能因?yàn)榕滤幬镉绊懱?，即使病得很重，也?jiān)持什么藥也不用，這樣疾病對胎兒的影響可能更大。所以要在婦保醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)使用對胎兒無害的藥來緩解病情。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
2、中孕期健康教育。中孕期是一個(gè)承上啟下的關(guān)鍵期。首先要加強(qiáng)營養(yǎng)（均衡營養(yǎng)而不是大量營養(yǎng)），懂得鈣、鐵、碘、硒等恰當(dāng)補(bǔ)充的方法及重要性，預(yù)防在先才是保鍵的關(guān)鍵所在。孕四個(gè)月可以做產(chǎn)前篩查、產(chǎn)前診斷及B超檢查，預(yù)防胎兒發(fā)育異常。避免使用損傷聽神經(jīng)的藥物。從預(yù)防著手，孕婦避免發(fā)熱、噪音、外傷等。定期產(chǎn)檢，防止發(fā)生妊娠高血壓，積極治療生殖道局部感染及其它感染性疾病，減少母嬰感染機(jī)會(huì)。?
3、晚孕期健康教育。良好的營養(yǎng)可以生育高質(zhì)量的嬰兒，不只是對腹中胎兒有影響，而且對胎兒的下一代也有有益的影響。適當(dāng)增加糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽的攝入，每天補(bǔ)充鈣、鐵為孕婦每日所需總量的1/3-2/3。防治妊娠并發(fā)癥，篩查高危人群，對危險(xiǎn)因素（如：慢性高血壓、腎臟病、肝炎、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良、有不良生活事件）要進(jìn)行早期干預(yù)。加強(qiáng)晚孕期保健，睡覺朝向左側(cè)有利胎盤血液供應(yīng)胎兒，多休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極早期糾正貧血（因?yàn)樨氀咂涓哐獕旱陌l(fā)生率為非貧血者的四倍），五到六個(gè)月開始補(bǔ)鈣（因?yàn)槲覈用耧嬍沉?xí)慣普遍低鈣增加了妊娠期高血壓的發(fā)生）。我們要做到預(yù)防為主，預(yù)防胎膜早破，糾正胎位不正，做好母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備（心理準(zhǔn)備和知識準(zhǔn)備，如有不懂可向婦保醫(yī)生尋求幫助）等等。管好了自己的孕期也就為自己的家庭，更為社會(huì)減輕了負(fù)擔(dān)（生育一個(gè)健康的好體質(zhì)的嬰兒是家庭和社會(huì)最大的財(cái)富）。孩子的身心健康一開始是掌握在父母手里的，請盡量多學(xué)習(xí)一些孕產(chǎn)期保健方面的知識吧！世界日新月異，知識不斷更新，希望我們都不要放棄終身學(xué)習(xí)這個(gè)真理。愿我們大家一起進(jìn)步，相信一定會(huì)成功！
心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長。
懷胎十月是一個(gè)神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細(xì)碎的小事連接的，對于孕婦，生活的方方面面都會(huì)影響腹中的胎兒，因此孕婦應(yīng)注意生活中每個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)，并耐心地應(yīng)對，讓孕期生活輕松愉快。
1、孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時(shí)，中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。
2、妊娠以后，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。
3、孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡單而寒暖適宜。
4、孕婦需要增加營養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。
妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個(gè)，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。
總之，妊娠是一個(gè)讓人既喜且憂的生理過程，準(zhǔn)媽媽保持健康的心態(tài)關(guān)愛自己就是關(guān)愛孩子。
孕期頭痛的注意事項(xiàng)
頭痛一般來說是非常常見的疾病，無論是發(fā)燒感冒還是體質(zhì)虛弱都可能會(huì)出現(xiàn)頭痛的情況，對于平常人來說，如果出現(xiàn)頭痛的情況，可以去吃一些止痛藥，或者是吃一些西藥都可以達(dá)到治療的效果，但是如果頭痛是出現(xiàn)在一個(gè)孕婦的身上的話，就不是吃藥那么簡單的事情了，因?yàn)樵谠衅谟盟幍脑挘潜仨氁?jǐn)慎的，否則任何一種藥物都可能對腹中的胎兒造成無法預(yù)計(jì)的影響的，所以如果是在懷孕期間出現(xiàn)頭痛的情況的話，就要多注意一些基本的情況。
首先在治療上不要盲目的去服用一些止痛的藥物，因?yàn)檫@種藥物都是含有一定的刺激性作用的，所以很有可能會(huì)對孩子造成影響，正確的做法應(yīng)該是去醫(yī)院進(jìn)行就診，并告知醫(yī)生自己懷孕的情況，這樣醫(yī)生就可以根據(jù)你的具體情況對你進(jìn)行用藥治療，也不會(huì)傷害到孩子的。
其次在治療期間，在飲食上，不要吃過于辛辣刺激的食物，不要吃過于油膩的食物，不要吃過于咸的食物，在飲食上，要以清淡的口味為主的，清淡的口味對于身體的恢復(fù)是有很好的幫助的。
再者在懷孕期間，除了在飲食上需要注意之外，還需要從生活方面需要注意的，在生活方面，盡量不要進(jìn)行性生活，因?yàn)槟F(xiàn)在是一名孕婦，需要為腹中胎兒著想的。不要有吸煙喝酒這些不良的嗜好。
孕婦的體質(zhì)都是比較敏感的，所以平時(shí)的時(shí)候一定要多注意補(bǔ)充自己體內(nèi)的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，這樣才可以保證自己的身體狀況處于一種最佳狀態(tài)，也就不會(huì)那么容易得病的，當(dāng)然如果真的是出現(xiàn)了頭痛一類的癥狀的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)亩嗪人M(jìn)行臥床休息，對病情都是有一定的幫助的。
孕期就是懷孕周數(shù)，醫(yī)學(xué)上的孕期是指從末次月經(jīng)的第一天（并不是從同房的那天算起）開始，到分娩結(jié)束。
孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度惡心，嘔吐等癥狀，此稱為早孕反應(yīng)，往往在12周左右自愈。少數(shù)孕婦嘔吐嚴(yán)重，不進(jìn)飲食，甚至發(fā)生脫水，電解質(zhì)紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不清，一般認(rèn)為可能與絨毛膜促性腺激素的過于增高有關(guān)。那么，孕婦孕期一般需要注意的事項(xiàng)有哪些呢？下面我們就一起來看看吧！
孕婦孕期需要注意的事項(xiàng)
1、飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素c，e和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。
2、衣著宜寬大舒適，乳房和腰部不可束緊。
3、妊娠頭三個(gè)月及最后兩個(gè)月應(yīng)禁止性生活，以免引起流產(chǎn)，早產(chǎn)和感染。
4、孕期用藥孕期中服藥應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)。孕早期胚胎中孕早期的注意事項(xiàng)各器官正在發(fā)育易受某些藥物的影響而發(fā)生畸形。有些藥物如激素，抗菌素生素，抗瘧藥，麻醉劑，鎮(zhèn)靜劑等應(yīng)禁用或慎用。
5、沐浴妊娠期間汗腺分泌旺盛，白帶增多，故宜勤洗澡，勤換衣褲。外陰部應(yīng)每日清洗。妊娠最后兩個(gè)月應(yīng)避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
6、乳頭的護(hù)理妊娠6個(gè)月開始每日用毛巾擦拭乳頭，直至分娩，以清除乳頭積垢并使乳頭皮膚堅(jiān)韌，避免產(chǎn)后哺乳時(shí)發(fā)生皸裂。如乳頭扁平或凹陷，應(yīng)經(jīng)常用手指輕輕向外牽拉，以利產(chǎn)后哺乳。
7、勞動(dòng)和休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，避免去人多，空氣混濁的公共場所，以免感染疾病并影響胎兒。孕婦一般可以照常工作和勞動(dòng)，妊娠8個(gè)月后應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。睡時(shí)應(yīng)多取左側(cè)臥位，以促進(jìn)子宮，胎盆的血液循環(huán)，利于胎兒生長發(fā)育并減輕下肢浮腫。
8、宣教孕婦自己監(jiān)護(hù)胎兒的安危，定時(shí)計(jì)算胎動(dòng)并作記錄，如有異常應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
懷孕初期是比較特殊的，這個(gè)階段胎兒還未發(fā)育成型，一些外界的因素就可能導(dǎo)致流產(chǎn)，所以一定要加倍呵護(hù)孕婦，那么懷孕初期注意事項(xiàng)都有哪些呢?以下本文從飲食、日常、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)護(hù)等方面詳細(xì)盤點(diǎn)懷孕初期注意事項(xiàng)，看看你都做到了嗎?
【懷孕初期注意事項(xiàng)】
一、懷孕初期飲食注意事項(xiàng)
1、注意飲食營養(yǎng)的均衡搭配，尤其的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以魚肉、堅(jiān)果、蝦仁，都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
2、口服葉酸，這個(gè)懷孕初期孕婦必須要吃的，為了是避免胎兒發(fā)育畸形。
3、孕初期注意補(bǔ)鐵，其實(shí)整個(gè)懷孕期間孕婦都不能缺鐵，不然供血不足胎兒也容易保不住。
4、孕初期也不宜吃太多甜食，非常不利于健康，還容易引發(fā)妊娠糖尿病。
5、孕初期忌食容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，像螃蟹、蘆薈汁等食物，對于胎兒生命健康有極大的威脅。
二、懷孕初期日常注意事項(xiàng)
1、孕婦要注意個(gè)人衛(wèi)生，不過在洗浴的時(shí)候水溫不宜太高，選擇淋浴最佳。
2、孕初期不要用劣質(zhì)的化妝品化妝，應(yīng)選擇對胎兒沒影響的護(hù)膚品和化妝品。
3、孕初期為了避免摔倒，最好穿穿舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋。
4、注意保暖，衣物隨時(shí)增減，以免感冒，孕婦感冒最是麻煩，預(yù)防大于治療。
5、注意休息，孕初期女性更容易嗜睡，所以除了保證足夠的睡眠外，日常應(yīng)多休息，不宜過度勞累。
三、懷孕初期運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
1、懷孕初期孕婦不可做劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是有必要的，比如散步、不彎腰下蹲的家務(wù)勞動(dòng)。
2、孕婦上樓時(shí)不可單手拎重物，比較容易扭傷，還可能導(dǎo)致流產(chǎn)的情況發(fā)生，也不要做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。
3、孕婦可以培養(yǎng)側(cè)臥的睡覺習(xí)慣，這個(gè)姿勢對胎兒來說更加舒適，能避免胎兒缺氧的一系列問題。
四、懷孕初期醫(yī)護(hù)注意事項(xiàng)
1、懷孕的前三個(gè)月胎兒還不太穩(wěn)定，如果有陰道流血的情況應(yīng)當(dāng)警惕，流血多要立馬送醫(yī)院治療。
2、懷孕后要定期產(chǎn)檢，以確保胎兒和孕婦的身體健康。
以上詳細(xì)列舉了懷孕初期的一系列注意事項(xiàng)，希望大家在懷孕初期多留心。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《孕期注意事項(xiàng)孕期飲酒的危害》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生注意事項(xiàng)”專題供您欣賞！
