女性肺火旺的癥狀
肺的養(yǎng)生季節(jié)。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女性肺火旺的癥狀”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性肺火旺的癥狀
1、女性肺火旺的癥狀
肺火:主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
2、肺火旺的調(diào)理方法
肺火旺是因為較長時間的高熱量飲食加上不規(guī)律的作息等多種因素導(dǎo)致的肺內(nèi)火氣旺盛。咽喉干結(jié)、疼痛,眼睛紅、有時候會無原因的鼻子出血。需要從生活上積極改善飲食情況,多食用涼性的食物以中和過熱,如梨子、蘋果等水果,不僅能補充維生素,改善皮膚狀態(tài),而且因為水分多,也能加速體內(nèi)細胞的新陳代謝,加速廢物的排泄。綠豆湯、梨子水、銀耳湯等都是很好的清火食物。
3、女性肺火旺可以吃的蔬菜
西紅柿。西紅柿素有美容王之美稱,其實西紅柿也具有下火,平肝,補血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺,多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。
苦瓜?？喙鲜呛疀鲂允澄锏拇?雖其苦無比但是卻是瀉火的良方,是清熱解毒的最佳選擇。
黃瓜。黃瓜汁不僅可美容,同時還可消除肝火,特別是對由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。
白蘿卜。白蘿卜性寒,味平,也是降火,瀉火之良方。
茄子。茄子也屬涼性食物,冬季上火之人可適當(dāng)多食用,有一定的益處。
大白菜。大白菜素有百菜之王的美稱,其實冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火,同時對于防止由于肝火過旺引起的便秘,口腔潰瘍等均有一定的幫助。
菠菜。菠菜是很多女性的最愛,菠菜不僅含有豐富的鐵,可幫助補血,同時其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。專家建議那些因為肝火過旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。
清肺火適宜吃的水果
1、甘蔗
中醫(yī)認為,甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。因為甘蔗水分充足,而且性溫和,所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。
2、蘋果
蘋果味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效?？山档湍懝檀?防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
3、蓮霧
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,性味甘平,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。臺灣民間有吃蓮霧清肺火之說。
4、馬蹄
中醫(yī)認為,馬蹄性寒涼,味甘,可清熱生津、涼血解毒,還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中,馬蹄作為藥材入藥歷史悠久,中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成雪羹湯來清熱祛痰,達到降血壓和治療大便干硬。
肺不好有哪些癥狀
1、晦暗、干燥的皮膚:中醫(yī)認為,肺為水之上源,肺氣的宣發(fā)肅降作用推動和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄,管理全身的皮膚,皮膚的潤澤度、白皙水平都要依賴于良好的肺功能。
因此,當(dāng)肺臟的毒素沉積過多,就會直接從皮膚的狀態(tài)中表現(xiàn)出來,比如:皮膚干燥,缺水,而出現(xiàn)晦暗,或是膚色如同銹色一般。
2、體毛生長旺盛:肺主皮毛,除了管理著我們的皮膚外,還控制著汗毛的長生,而氣推動著血的行走,氣血足了,我們的皮毛才能生長的更好,皮膚好了,但是汗毛卻不應(yīng)該很重。
但當(dāng)肺部的毒素過多時,汗毛會變得又黑又長,尤其是四肢與嘴唇周圍,如果近期發(fā)現(xiàn)體毛變多,可考慮看看是否要注意排肺毒了。
3、排便異常:在中醫(yī)理論中,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),因此,當(dāng)肺里的毒素旺盛時,也會造成大腸排便不暢,引起便秘,相對的,經(jīng)常反復(fù)的便秘,會造成體內(nèi)的毒素排出受到阻礙,毒素不正常淤積,又會影響到肺的健康,陷入一個惡性循環(huán)之中。
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女人肺火旺的癥狀
1、女人肺火旺的癥狀是什么
肺火:主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、炎夏去火的蔬果有哪些
3.1、草莓:草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
3.2、西瓜:西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量出汗造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
3.3、大豆:大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
3.4、苦瓜:歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
3.5、西紅柿:盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
4、肺火旺的調(diào)理方法
肺火旺是因為較長時間的高熱量飲食加上不規(guī)律的作息等多種因素導(dǎo)致的肺內(nèi)火氣旺盛。咽喉干結(jié)、疼痛,眼睛紅、有時候會無原因的鼻子出血。需要從生活上積極改善飲食情況,多食用涼性的食物以中和過熱,如梨子、蘋果等水果,不僅能補充維生素,改善皮膚狀態(tài),而且因為水分多,也能加速體內(nèi)細胞的新陳代謝,加速廢物的排泄。綠豆湯、梨子水、銀耳湯等都是很好的清火食物。
肺火的病因和臨床表現(xiàn)
1、病因:
肺實熱證多是因感受外邪,如六淫中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥均可化火(即五氣化火),也可因機體素來陽氣旺盛,加之情志因素中的喜、怒、思、憂、恐在一定條件下化火(即五志化火),火熱導(dǎo)致邪熱內(nèi)盛于肺,肺失清肅而表現(xiàn)的肺經(jīng)實熱證候。肺陰虛證多由久咳傷肺,肺陰受損;或因外感熱病傷及肺津;或其他勞損,致肺陰不足,失于清肅所表現(xiàn)的肺失清肅和陰虛內(nèi)熱的癥狀。
2、臨床表現(xiàn):
肺火無論實火還是虛火,均可出現(xiàn)干咳少痰、口燥咽干,但若火熱過盛,灼傷肺絡(luò),肺實熱證還可見發(fā)熱、口渴、咳痰色黃、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、尿黃、口舌生瘡、舌紅苔黃、脈數(shù)等表現(xiàn);而肺陰虛證則可伴見咽干不適、夜間口干明顯、痰少而黏、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔,脈細數(shù)等肺陰不足的表現(xiàn)。
去肺火的食物
1、梨:
梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放入川貝粉1～3克,隔水燉食,每日2次,每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
2、羅漢果:
羅漢果有清肺利咽的作用,適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶,用羅漢果2個,去殼切成薄片,用開水煮1分鐘后飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時,可以熬羅漢果雪梨湯。
3、枇杷:
枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩?“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
4、柿子:
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
5、銀耳:
銀耳聚源潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的功效,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥?？勺霾穗然驘踔笫秤?例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
肺火旺的面部的癥狀
1、肺火旺的面部的癥狀有哪些
“肺開竅于鼻”,由此可知“肺火”表現(xiàn)在鼻子上面,因為肺主呼吸所以通過鼻子來與外部溝通聯(lián)系?！胺位稹钡漠a(chǎn)生伴隨著以下的癥狀:初期是口干舌燥,流鼻血,然后會出現(xiàn)咽喉疼痛再甚者會出現(xiàn)咯血的癥狀,最后癥狀在臉部的表現(xiàn)是長痘痘等由于干燥引起的。
臉有癤子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。很容易傷風(fēng),而且傷風(fēng)后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。
一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,口唇發(fā)紅,也是肺火旺的表現(xiàn)。
2、中醫(yī)怎么治療肺火旺
2.1、擠按少商穴
(位于大拇指指甲根外側(cè))與大魚際穴(大拇指指根與腕關(guān)節(jié)的終點位置),按摩這個穴位,可以起到清咽利喉,清肺瀉火的作用。
2.2、按摩迎香穴
用指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向來回推動,連續(xù)推動1分鐘。
2.3、搓魚際穴
將兩手的魚際對搓,搓10余次時,感到魚際開始發(fā)熱,持續(xù)2分鐘左右即可。
魚際穴在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處,約當(dāng)?shù)?掌骨中點橈側(cè),赤白肉際處,屬肺經(jīng)。通過按摩魚際穴,可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用,有助于緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等癥。
3、肺火旺吃什么好
3.1、梨
梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放入川貝粉1～3克,隔水燉食,每日2次,每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
3.2、枇杷
枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩?“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
3.3、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
3.4、銀耳
銀耳聚源潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的功效,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥?？勺霾穗然驘踔笫秤?例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
肺火旺的食療偏方
1、木耳蒸鴨蛋
本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此偏方對咽干痰少也有療效。
2、牛蒡排骨湯
排骨1000g、牛蒡500g、胡蘿卜100g、姜1塊、水2000g。牛蒡去皮后在鹽水里浸泡5分鐘,排骨飛水后,再沖去浮沫,牛蒡、胡蘿卜切段加水和一小塊姜,加到排骨里大火煮滾后保持10分鐘,改小火煲1個半小時,喝湯的時候加適量鹽。
3、核桃、芝麻、生姜粉
核桃5個,生芝麻25克,生姜25克,紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末,生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi),加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克),白開水沖服,每日早晚各服一次。
4、梨汁燉冬菇治療咳嗽
梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳,消除感染,一般服用兩三天即見收效。
制作方法:首先把鴨梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗凈切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟后,早晚分兩次連湯同食,即可。
肺火旺要注意什么
1、忌辛辣食物
俗話說的好預(yù)防勝于治療,胃火大多半是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致,例如辛辣食物,酗酒,都會助火生熱,使得胃火旺盛,平時我們盡量避免使用辛辣食物,這樣就可能降低胃火。
2、保證睡眠質(zhì)量
身體過度疲勞會導(dǎo)致上火,再加上睡眠質(zhì)量不好,更會火上加火,每天要注意睡覺時間,身體在休息的時候也是排毒的時候,如果此時休息不好影響身體排毒,會使得毒素殘留體內(nèi),導(dǎo)致身體上火,所以保證睡眠質(zhì)量很重要。
3、補充水分
俗話說的好,水火不容,可見水對火是有克制作用的,當(dāng)你感覺自己胃火大的時候,可以多喝水,喝水不但能夠解決胃火大的問題,還能解決其他很多問題,要不怎么有“白開水治百病”的說法。
生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。胃火、肝火、肺火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們在干燥冬日里最好的滅火劑。
肺火旺盛有哪些癥狀
1、心火:
分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、腎火:
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
3、胃火:
分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
4、肝火:
表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
肺火旺盛怎么調(diào)理
1、早上可用百合30克、紅棗10枚、小米60克一起熬粥,連食兩周。每天中午也可用沙參、麥冬各5克泡茶飲用,每次300毫升,連飲1周。
2、蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
3、豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
4、選50克銀耳,梨兩只。將梨切塊,銀耳加水500毫升,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲用有潤肺止咳之功效。
5、豬肝-副,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
6、選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
7、蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。補益脾胃、潤肺降火,寧心安神。
8、百合30克,雪梨1個,冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi),再加半碗多清水,煮一個半小時,待百合已爛,加入去皮核切塊的雪梨及冰糖,再煮30分鐘即成。滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效,所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。
如何預(yù)防肺火旺盛
1、素體易上火之人,平時飲食宜清淡為主,多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水,少抽煙喝酒,平時適當(dāng)運動,保持大便通暢。
2、注意四時季節(jié)變化,根據(jù)氣候特點適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),特別是在夏秋燥熱之季,勿嗜食辛辣煎炸肥膩之品,以免助生火熱之氣。盡量不要太晚休息,以免耗傷陰精,加重虛火上炎。
3、出現(xiàn)肺火的癥狀時,如果癥狀較輕,可適當(dāng)選食梨、荸薺、枇杷等偏涼性的食物,或用菊花、金銀花、麥冬、羅漢果等甘寒生津之品泡水飲用,如果癥狀較重,須到醫(yī)院就醫(yī),對癥治療。
4、節(jié)氣之后,胃口會慢慢變好,但是不要吃那些過于葷的食物,因為胃分泌的消化液有限,那些高蛋白、高脂肪的食物不利于消化,所以應(yīng)該要吃那些清淡易于消化的食物,像自己在家熬粥,然后適當(dāng)?shù)募狱c蔬菜進去,這些都是可以的。
5、暑假在家,室內(nèi)的溫度都還比較高,所以要注意開窗通風(fēng),保證室內(nèi)空氣的暢通,這對于肺火的預(yù)防是很有幫助的,吸煙喝酒的朋友就應(yīng)該在這個時候有所節(jié)制,不要過猛,以免引起上火,而且還要注意合理休息,經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致體質(zhì)下降,容易感染病菌。
6、在家中應(yīng)該可以經(jīng)常備一些牛黃解毒片,這藥能夠很好的清熱解毒,對于頭暈牙痛都是有幫助的。
中醫(yī)上肺火旺的癥狀是什么
1、外表有癤子咽干疼痛
有癤子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
2、傷風(fēng)后出現(xiàn)高熱
容易傷風(fēng),而且傷風(fēng)后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。
3、喜吃冷飲肺火旺
一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,口唇發(fā)紅,也是肺火旺的表現(xiàn)。
4、腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛
表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
5、外界刺激引起
頭痛頭暈、耳叫、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。多由外界刺激引起,調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情愉快有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好。
肺火旺食療調(diào)理方法
1、絲瓜豆腐魚頭湯
肺火旺可以吃絲瓜豆腐魚頭湯，魚頭洗凈、切開豆腐用清水略洗,魚頭和生姜放入煲里,加入適量滾水,旺火煲20分鐘,放入豆腐和絲瓜,再用文火煲15-20分鐘,加入調(diào)味品。清熱去肝肺火,養(yǎng)陰生津,潔膚除斑,通經(jīng)絡(luò),去痰喘咳嗽。
2、肺火旺可以吃冬瓜鯇魚湯
肺火旺可以吃冬瓜鯇魚湯，鯇魚凈膛,去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊。魚入熱油鍋稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至魚熟爛入味。加精鹽、蔥、雞粉。功效清熱解肝肺毒,利水消腫,平肝、祛風(fēng)、除熱?？蓽p肥、潤膚。
3、肺火旺可以吃肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯
肺火旺可以吃枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳、潤腸通便的作用,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。
4、肺火旺可以吃牛蒡排骨湯
肺火旺可以吃火滋補喝牛蒡，排骨湯，排骨1000g、牛蒡500g、胡蘿卜100g、姜1塊、水2000g，牛蒡去皮后在鹽水里浸泡5分鐘;排骨飛水后,再沖去浮沫，牛蒡、胡蘿卜切段加水和一小塊姜,加到排骨里大火煮滾后保持10分鐘,改小火煲1個半小時;喝湯的時候加適量鹽。
牛蒡有去淤、處郁及促進血液循環(huán)的功能,適用于長期久坐辦公室的上班族。但牛蒡是很強的堿性食物,患接觸性皮炎或濕疹的人最好少食用。
如何去肺火
1、要多按摩太沖穴
沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。
2、要多按摩合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
3、撲火方法用大棗和沙參煮水喝
用大棗和沙參煮水喝,嚴(yán)重的吃中藥清肺益火片。如肺熱郁閉,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯,陰虛肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。
4、防火要領(lǐng)注意保暖
注意保暖、及時增減衣物。
孕婦肺火旺怎么調(diào)理
1、孕婦肺火旺穴位按摩調(diào)理
中醫(yī)上有一個補養(yǎng)肺經(jīng)、通暢肺經(jīng)、去肺火的穴位,叫作尺澤穴,在肘關(guān)節(jié)上。把肘關(guān)節(jié)彎曲,夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。當(dāng)感覺肺火比較旺,而表現(xiàn)出咽喉腫痛、咳嗽,甚至毛孔粗大這些問題時,就可以通過找準(zhǔn)尺澤穴去撥揉它來解決。先從左邊開始,每一側(cè)撥揉兩三分鐘,然后換到另一側(cè)去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經(jīng)、去肺火。
2、孕婦肺火旺食物調(diào)理
牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。孕媽飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肺火。牛奶還含有豐富的鈣質(zhì),能補充孕期需要的鈣。梨子潤肺止咳,能為孕婦補水,對于孕婦來說,煮一碗梨糖水,不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用,是孕婦上火的首選水果。草莓不僅看著可口誘人,而且營養(yǎng)價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。西紅柿中歐含有豐富的維生素C,可以平肝去火、消腫、清熱潤肺,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
3、孕婦肺火旺運動調(diào)理
散步對準(zhǔn)媽媽來說,散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康,同時,不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步,除了一雙合腳的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整個懷孕期間,散步都是很安全的。當(dāng)然最好的是有準(zhǔn)爸爸的陪伴,一邊聊天一邊散步,感受戶外的新鮮空氣,有助于保持愉悅的心情。
孕婦肺火旺不可以吃什么
1、孕婦肺火旺不宜吃的水果
其實沒什么水果孕婦一定不能吃,只是很多水果孕婦一定要少吃,比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果,含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應(yīng)少吃為妙。荔枝、桂圓等熱性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃結(jié)石;白蘭瓜、哈密瓜、桃子易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮易引起食欲不振;楊梅易引起胃酸過多,孕婦要慎食。
2、孕婦肺火旺不宜吃高鈣食物
孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物合理攝取,再補鈣需要遵醫(yī)囑。
3、孕婦肺火旺不宜吃的蔬菜
還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富,也要適量食用,因為菠菜中含有大量葉酸,會影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等,都會影響孕婦及胎兒健康。因此,孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!
孕婦肺火旺的癥狀
1、嗓子疼,咳嗽
嗓子。好多人感冒以后,不流鼻涕,也不打噴嚏,首先上來就是嗓子疼,肺火先在前面了,之后就是流鼻涕,咳嗽。一咳嗽就想到咳痰,痰有清的,有白色的,有黃的,如果咳痰是黃色的、嗓子疼、口渴、大便干燥,又喜歡吃涼的,這個時候是肺有實火了。還有的人嗓子沒疼,沒咳,但是鼻子上冒小痘痘,要么起個癤子,要么鼻子發(fā)紅,這個時候也是肺火的一個表現(xiàn)。
2、久咳不愈是肺有虛火
對于肺的虛火來講,也會鼻子有時候起痘痘,然后也會咳嗽,但是咳嗽沒有痰,即便有痰的話,也是很少。肺的虛火里面又分燥熱和虛熱,所用的食物調(diào)理方法也不完全一樣。
女人肺火旺怎么調(diào)理
1、女人肺火旺吃什么水果
1.1、梨:梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放入川貝粉1～3克,隔水燉食,每日2次,每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
1.2、枇杷:枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩?“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
2、女人肺火旺吃什么蔬菜
2.1、冬瓜:冬瓜性涼,味甘淡,有清熱消痰作用?！兜崮媳静荨分性f:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽,治痰吼,氣喘?！薄侗静菰傩隆分羞€說:“解暑化熱?！币虼?尤其是在夏季風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽,咳痰黃稠之人,食之最宜。
2.2、絲瓜:善于清熱化痰,對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里,含有一種皂素,具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人,常吐膿痰,宜用絲瓜煎湯服,更宜用絲瓜與豆腐同燒食用,有利痰開胸快膈的好處。
3、女人肺火旺的食療方法
3.1、早上可用百合30克、紅棗10枚、小米60克一起熬粥,連食兩周。每天中午也可用沙參、麥冬各5克泡茶飲用,每次300毫升,連飲1周。
3.2、蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
3.3、豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
3.4、選50克銀耳,梨兩只。將梨切塊,銀耳加水500毫升,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲用有潤肺止咳之功效。
3.5、豬肝-副,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3.6、選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
引起肺火旺的原因
根據(jù)專家的說法,夏季出現(xiàn)上火的原因有多種,其癥狀也是不盡相同的,下面小編就跟大家聊聊肺火。夏季出現(xiàn)便秘癥狀有可能是肺火引起的。因為夏季的風(fēng)比較大,空氣相對來說比較干燥,人體水分也蒸發(fā)的很快,如果不及時給身體補充水分,就容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,特別是五臟六俯相互影響,上火的癥狀就會更加明顯。
如果其中一個臟器功能受到影響,其他臟器的新陳代謝也會受到干擾。比如腎虛的人容易干燥,更容易出現(xiàn)缺水上火的現(xiàn)象;而肺功能又與腸功能互為表里,如果肺部出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象,人們就會出現(xiàn)便秘的癥狀。肺火在日常生活中是最常見的,主要表現(xiàn)為嘴唇干裂、干咳和咽喉腫痛等癥狀,有的還會出現(xiàn)牙痛和牙齦腫痛等現(xiàn)象。
肺不好有哪些癥狀
1、晦暗、干燥的皮膚:中醫(yī)認為,肺為水之上源,肺氣的宣發(fā)肅降作用推動和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄,管理全身的皮膚,皮膚的潤澤度、白皙水平都要依賴于良好的肺功能。
因此,當(dāng)肺臟的毒素沉積過多,就會直接從皮膚的狀態(tài)中表現(xiàn)出來,比如:皮膚干燥,缺水,而出現(xiàn)晦暗,或是膚色如同銹色一般。
2、體毛生長旺盛:肺主皮毛,除了管理著我們的皮膚外,還控制著汗毛的長生,而氣推動著血的行走,氣血足了,我們的皮毛才能生長的更好,皮膚好了,但是汗毛卻不應(yīng)該很重。
但當(dāng)肺部的毒素過多時,汗毛會變得又黑又長,尤其是四肢與嘴唇周圍,如果近期發(fā)現(xiàn)體毛變多,可考慮看看是否要注意排肺毒了。
3、排便異常:在中醫(yī)理論中,肺臟和大腸是一套系統(tǒng),因此,當(dāng)肺里的毒素旺盛時,也會造成大腸排便不暢,引起便秘,相對的,經(jīng)常反復(fù)的便秘,會造成體內(nèi)的毒素排出受到阻礙,毒素不正常淤積,又會影響到肺的健康,陷入一個惡性循環(huán)之中。
肺火旺怎么按摩調(diào)理
1、肺火旺怎么按摩調(diào)理
1.1、按摩迎香穴:【做法】用示指指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向來回推動,連續(xù)推動1分鐘。
【溫馨提示】迎香穴在鼻翼外緣中點旁,當(dāng)鼻唇溝中間,屬大腸經(jīng),而大腸與肺互為表里,所以通過按摩迎香穴能夠迅速消除肺熱,緩解肺熱引起的感冒、鼻塞、流鼻涕等癥。
1.2、搓魚際穴:【做法】將兩手的魚際對搓,搓10余次時,感到魚際開始發(fā)熱,持續(xù)2分鐘左右即可。
【溫馨提示】魚際穴在手拇指本節(jié)(第1掌指關(guān)節(jié))后凹陷處,約當(dāng)?shù)?掌骨中點橈側(cè),赤白肉際處,屬肺經(jīng)。通過按摩魚際穴,可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用,有助于緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等癥。
我們在生活中是經(jīng)常會遇到肺火旺這種情況的,特別是在夏天的時候,我們應(yīng)該要在平時多吃一些降火的食物,并且多鍛煉身體,這樣才能夠讓我們擺脫肺火旺的影響。
2、什么叫肺火
肺火是中醫(yī)病機的概念,是指機體感受外邪或因七情內(nèi)傷,影響了肺的正常生理功能后出現(xiàn)的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱癥為主要表現(xiàn)的證候?！吧匣稹笔侵嗅t(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、干咳、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛、大便干結(jié)等癥狀,中醫(yī)認為就是“上火”的癥狀?！吧匣稹庇袑嵒鸷吞摶鹬?肺火也有虛火和實火之分,肺熱盛極化火則為實火,肺陰虛而生火則為虛火。故肺火的臨床表現(xiàn)可分為肺陰虛證和肺實熱證。
3、肺火旺的原因
肺實熱證多是因感受外邪,如六淫中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥均可化火(即五氣化火),也可因機體素來陽氣旺盛,加之情志因素中的喜、怒、思、憂、恐在一定條件下化火(即五志化火),火熱導(dǎo)致邪熱內(nèi)盛于肺,肺失清肅而表現(xiàn)的肺經(jīng)實熱證候。肺陰虛證多由久咳傷肺,肺陰受損;或因外感熱病傷及肺津;或其他勞損,致肺陰不足,失于清肅所表現(xiàn)的肺失清肅和陰虛內(nèi)熱的癥狀。
調(diào)理肺火旺盛的食療方法
1、早上可用百合30克、紅棗10枚、小米60克一起熬粥,連食兩周。每天中午也可用沙參、麥冬各5克泡茶飲用,每次300毫升,連飲1周。
2、蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
3、豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
4、選50克銀耳,梨兩只。將梨切塊,銀耳加水500毫升,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲用有潤肺止咳之功效。
5、豬肝1副,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
6、選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
肺火旺的癥狀
1、心火:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、腎火:主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
3、胃火:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
4、肝火:表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
治療“上火”要注意兩點:一是選用中藥,而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本,后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用導(dǎo)赤散等,治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。若見“火”就用三黃片之類,有時并不奏效,反而誤事。
導(dǎo)讀：口鼻干燥、出氣熱、肺熱咳嗽等都是肺火旺盛的表現(xiàn)，那么肺火旺盛怎么調(diào)理呢？食療是最好的方法，多吃清肺降火的食物能夠祛肺火。到底肺火旺盛怎么調(diào)理？小編為您介紹。
肺火旺盛怎么調(diào)理？
肺火是如何產(chǎn)生的呢？中醫(yī)認為，一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火；二是體內(nèi)陰陽在秋季發(fā)生轉(zhuǎn)化，身體虛弱的老人陰陽容易失調(diào)，從而產(chǎn)生肺火。
秋季也是呼吸道疾病的高發(fā)期，經(jīng)常進出公共場所和空調(diào)間，各種呼吸道疾病自然不期而遇。在中醫(yī)上，這些都是肺火的誘因。肺火大的人常出現(xiàn)口鼻干燥、出氣熱的現(xiàn)象，很容易傷風(fēng)，而且傷風(fēng)后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。一些小孩睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥，喜吃冷飲，口唇發(fā)紅，也是肺火旺的表現(xiàn)。
上了肺火后，一個最突出的特點就是咳嗽，而且聲音洪亮。實火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐痰又稠又黃；虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，人也會越來越瘦且伴盜汗。
中醫(yī)認為，祛肺火要從飲食上調(diào)理，多吃一點屬性偏涼的食物，如冬瓜、百合、菠菜、香蕉、梨、枇杷、白蘿卜、豬肝等可以清瀉肺火。下面為您介紹幾個調(diào)理肺火旺盛的食療方。
1、早上可用百合30克、紅棗10枚、小米60克一起熬粥，連食兩周。每天中午也可用沙參、麥冬各5克泡茶飲用，每次300毫升，連飲1周。
2、蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
3、豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
4、選50克銀耳，梨兩只。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲用有潤肺止咳之功效。
5、豬肝1副，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
6、選梨數(shù)個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
7、蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。補益脾胃、潤肺降火，寧心安神。
8、百合30克，雪梨1個，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，加入去皮核切塊的雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效，所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。
肺火旺盛怎么調(diào)理？除了以上食療方外，清肺火也要學(xué)會對癥下藥，肺火旺盛可以吃些清肺抑火丸、板藍根顆粒、梔子金花丸、羚羊清肺丸、雙黃連口服液等來調(diào)理。
導(dǎo)讀：肺火旺吃什么水果好？寒性水果有降火的功效，其中一些水果對肺火有療效。具體肺火旺吃什么水果好？下面小編推薦十種水果。
肺火旺吃什么水果好？
1、梨
《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、蓮霧
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。臺灣民間有吃蓮霧清肺火之說。人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。
3、馬蹄
中醫(yī)認為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成雪羹湯來清熱祛痰，達到降血壓和治療大便干硬。馬蹄能清肺熱，又富含粘液質(zhì)，有生津潤肺化痰作用。
4、甘蔗
中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。因為甘蔗水分充足，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。
5、蘋果
蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
6、橄欖
中醫(yī)素來也將橄欖譽為肺胃之果，因為中醫(yī)認為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁咽等病癥的預(yù)防及治療。
7、柚子
柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲，治療消化不良等癥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。
8、香蕉
敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
9、枇杷
中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰。在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。
10、柿子
柿子味甘澀，性寒，同時其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護胃，清除燥火的功效，除此之外補虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。
食療方吃退肺火
1、冰糖銀耳：將銀耳在涼水中發(fā)泡一天后洗凈，放砂鍋中小火燉至銀耳軟爛，加冰糖或蜂蜜，每天早晚各吃一次。
2、改良五汁飲：五汁飲是中醫(yī)治療熱病后期，包括梨、荸薺、藕、甘蔗、鮮蘆根等，是陰傷虛熱的善后方劑，在生活中可以改良使用，如果找不到蘆根，湊足其他四味或者是其中一兩個一起榨汁也有很好的清熱補水作用。
3、芹梨汁：這是中醫(yī)治療肺火引起痤瘡的一個偏方，肺火引起的痤瘡?fù)w積較小，但數(shù)量很多，也不局限在面部，后背、頸部都會出現(xiàn)，這個時候可以將芹菜和梨一起打汁喝。
肺火旺長痘怎么調(diào)理
1、梨
梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放入川貝粉1～3克,隔水燉食,每日2次,每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
2、羅漢果
羅漢果有清肺利咽的作用,適用于肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶,用羅漢果2個,去殼切成薄片,用開水煮1分鐘后飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時,可以熬羅漢果雪梨湯。
3、枇杷
枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩?“枇杷治咳嗽吐痰?！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
4、柿子
鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。
5、甘蔗
甘蔗味甘,平,無毒,主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)?有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥,可利用多食甘蔗來改善癥狀。
6、銀耳
銀耳聚源潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的功效,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥?？勺霾穗然驘踔笫秤?例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。
7、川貝母
川貝母含有多種生物堿、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清熱、潤肺、化痰,對多種咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要藥。因此,在許多治療急性氣管炎、支氣管炎、肺結(jié)核等病癥的中藥方劑或中成藥制劑中都有川貝,如蛇膽川貝露、川貝枇杷露等,這樣會增強治療疾病的效果。
肝火旺食療方
1、火龍果銀耳湯
材料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用小火熬制一小時。與此同時,將青豆煮熟備用。將燉好的湯盛入火龍殼中,撒上青豆、枸杞即可。
功效:清熱、去火、化痰、潤肺。
2、西芹南瓜炒百合
材料:南瓜500克,百合2個,西芹1根,大蒜1顆,食用油、食鹽適量。
做法:將西芹洗凈,斜刀切片后備用,大蒜切片,南瓜去瓤去皮后切片,百合洗凈掰開備用;鍋中燒少量水,水沸后將百合倒入沸水中焯燙后撈出,沸水倒掉,另取清水煮沸,下入南瓜片焯燙,燙熟后撈出控水備用;炒鍋中下油,油至五成熱后下入蒜片炒香,再倒入西芹片大火翻炒,翻炒約1分鐘后倒入南瓜片繼續(xù)翻炒,南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒,加入少量食鹽調(diào)味即可盛盤食用。
功效:去火補肺、止咳化痰。中醫(yī)認為,百合味甘微苦,性平微寒,入心、肺經(jīng),常配川貝用于肺燥或陰虛之咳嗽、咯血等癥狀。
3、甘蔗馬蹄水
材料:甘蔗1/4段,馬蹄8-10個,胡蘿卜1根,紅棗6粒,鮮姜10g。
做法:馬蹄去皮洗凈,甘蔗切段并盡可能豎切成四份,胡蘿卜切段,紅棗沖洗浸泡,姜切絲備用。將洗凈的馬蹄、甘蔗和胡蘿卜段放入鍋中,添水,水量至少是鍋中食材的3倍以上。大火將其煮沸,放入紅棗和姜絲,改小火。小火煮1個小時,關(guān)火放涼即可飲用。
功效:荸薺性味甘,平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥,另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
4、蓮子百合羹
材料:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法:將蓮子去心,與百合一起放在砂鍋內(nèi),加清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
功效:補脾,養(yǎng)胃,潤肺,寧心安神。
5、川貝燉梨水
材料:雪梨一個、川貝末6克。
做法:雪梨洗凈,橫斷切開,去核后放入川貝末,然后將兩半拼攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20克,水適量,隔水燉煮30分鐘即可。
功效:梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度干燥,繼而出現(xiàn)口渴、便秘、干咳等;或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀,可多食梨。川貝母可清熱潤肺,用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。
肝火旺的癥狀
1、臉有癤子。
咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
2、很容易傷風(fēng),
而且傷風(fēng)后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。
3、小孩癥狀。
一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,口唇發(fā)紅,也是肺火旺的表現(xiàn)。
秋季肺火旺怎么辦
1、荸薺
秋季因為上火導(dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來。這雖不算大病,但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的良藥。荸薺營養(yǎng)豐富,汁多味甜,自古有地下雪梨、江南人參之美譽。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果,據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
2、海帶
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。對付火氣大,南方人經(jīng)常用綠豆加海帶以及少量冰糖,制成理肝和氣湯綠豆海帶湯,具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結(jié)合,讓這道綠豆海帶湯不但能夠預(yù)防暑熱引起的肝火旺盛,緩解頭痛目眩、口苦口干等癥狀,還可輔助治療早期高血壓。
3、梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。除了生吃之外,我們還可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
4、綠豆
進食煎炸肥膩等熱性食物后,皮膚出現(xiàn)瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,怎么辦?吃點綠豆有好處。因為出現(xiàn)上述情況,是因為濕毒藏于肌膚所致,而綠豆則具有強力解毒功效。此外,綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。喝綠豆湯如果要清涼退火,就別久煮。古人喝綠豆水,但認為綠豆不宜煮破,盡量別把綠豆煮到爆開,飲其煮沸后略帶淺綠的清水,清熱效果最佳。
5、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。將鍋中的水燒開,將摘好、洗凈的空心菜放進開水中燙至九成熟,撈起瀝干水待用;然后在油鍋中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、雞精、香油炒片刻淋在瀝干水的空心菜上這樣就可以了。
6、木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。俗話說吃什么補什么,對付肝火也要補肝。豬肝炒木耳對平息肝火有作用。木耳約40克,豬肝240克。木耳浸軟,切去底部硬塊,再切成粗絲;豬肝洗凈抹干再切成厚片,加入腌料腌約10分鐘;鍋燒熱,放2湯匙油,爆香姜片,放入豬肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳絲及蔥炒勻,加少許糖、鹽調(diào)味即可上碟。
秋季肺火旺的原因
1、感受外邪
如六淫中的風(fēng)、寒、暑、濕、燥均可化火(即五氣化火),也可因機體素來陽氣旺盛,2、情志因素
喜、怒、思、憂、恐在一定條件下化火(即五志化火),火熱導(dǎo)致邪熱內(nèi)盛于肺,肺失清肅而表現(xiàn)的肺經(jīng)實熱證候。
3、肺陰虛證
多由久咳傷肺,肺陰受損;或因外感熱病傷及肺津;或其他勞損,致肺陰不足,失于清肅所表現(xiàn)的肺失清肅和陰虛內(nèi)熱的癥狀。
秋季肺火旺的預(yù)防
1、建議保證充足的飲水
保證人體健康的一個重要因素是每天保證充足的飲水,我們的人體在失水達到體重的10%時,就會出現(xiàn)煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降等現(xiàn)象。因此,足夠的水分攝取是非常重要的。一般情況下,建議在溫和氣候條件下從事輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml,飲水應(yīng)少量多次。需要特別提醒的是,應(yīng)盡量避免感到口渴時才喝水的習(xí)慣。
2、建議保持一定的空氣濕度
人們所在的環(huán)境對身體的影響是很大的,空氣太干燥,人體水分流失較為迅速,身體就容易缺水。此時,盡量讓環(huán)境中保持一定的濕度,使用空氣加濕器或者勤擦家具、勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣增加濕度。要注意的是,室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕,有一定的水分就足夠了,特別干燥的地方,可以適當(dāng)噴灑一些水。
3、飲食調(diào)理
夏末秋初,我們應(yīng)特別注重飲食調(diào)理,可多攝入一些蔬菜水果等,包括梨、甘蔗、蘋果等,都是不錯的選擇。俗話說:苦寒不分家。我們可以吃一些苦菜如苦瓜,來驅(qū)除火氣,盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。如果上火現(xiàn)象較為嚴(yán)重,在注重改善不良生活習(xí)慣及平衡飲食的基礎(chǔ)上,也可以選擇一些藥物進行治療。
4、充分利用睡眠調(diào)整身體
秋天即將到來之際,人除了容易上火之外,還特別易患感冒。這個時候,我們建議利用睡眠來調(diào)整身體,增強體質(zhì)。秋燥時節(jié),我們要多增加夜間的睡眠時間,來補充夏日的睡眠不足。一般來說,秋季適宜晚上9-10點入睡,早上5-6點起床。睡前可以用溫水泡泡腳來促進睡眠。
結(jié)語
除此之外,在初秋來臨之時,保持一個平和的心態(tài)、保持一份好心情,也是克服秋燥的必不可少的要素之一,再加上飲食的調(diào)整,保持健康的生活習(xí)慣,多喝水,多休息,就一定可以戰(zhàn)勝秋燥癥,在天高氣爽的秋季里擁有一個健康的身體。
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