糖尿病飲食指南糖尿病人能吃百香果嗎？
糖尿病人飲食養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“糖尿病飲食指南糖尿病人能吃百香果嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
百香果不但含有豐富的營養(yǎng)價值，還有廣泛的功效與作用，以及重要的食療價值。那你知道糖尿病人能吃百香果嗎？糖尿病人的飲食原則有哪些？下面跟隨小編一起去看看吧。
糖尿病人能吃百香果嗎？
百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，它被稱為水果中的VC之王，而且它的口感非常獨特。但是糖尿病人是可以吃百香果的，只要不過量食用就可以，少吃點沒有什么問題。
糖尿病人飲食的原則：
1、做好飲食治療的思想準(zhǔn)備：在糖尿病人飲食治療初期，對病人及其家屬都是一項艱苦的任務(wù)。在想多吃而不能多吃，愛吃又不能吃的矛盾中進(jìn)行的。
2、適當(dāng)控制主食量：控制飲食不是說刻意的少吃，而是科學(xué)合理的控制各種食物的攝取量，進(jìn)行合理的飲食，為了防止抵抗力減弱，加重糖尿病疾患。所以，糖尿病人一定得遵照醫(yī)囑，安排好每日合理的總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當(dāng)比例，盡快訂出自己較理想的食譜。
以粗糧，豆類及綠葉蔬菜等富含維生素，粗纖維的食物為主，盡量減少蛋禽肉類等動物性食品的攝入。
3、盡量不吃零食，戒煙、忌酒：每天進(jìn)餐的時間，數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性，堅持多餐制。嚴(yán)格控制食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料等的攝取，以防止病情的加重。
結(jié)語：看完上面小編的介紹，大家應(yīng)該都知道糖尿病人只要控制住量是可以吃百香果的。我們一般人應(yīng)該常食，對于身體也是非常好的哦。
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糖尿病已經(jīng)成為危害我國人民健康的常見疾病，一旦患上此病終身痛苦，這種慢性疾病不致命但卻很影響人的生活質(zhì)量，飲食方面還能隨心所欲的吃，對吃貨來說簡直不要太痛苦。飲食錯誤會導(dǎo)致血糖升高，那糖尿病人如何吃健康呢?下面就來了解下糖尿病飲食指南，看你的飲食做到了嗎?
【糖尿病飲食指南】
1、了解糖尿病人宜吃的食物。
①糖尿病人適合吃復(fù)合碳水化合物類食物，以及含可溶性物纖維素的碳水化合物如：小麥、大米、根莖類及硬果類。另外五谷雜糧如：茭麥面，燕麥面，玉米面;含維生素b，多種微量元素等。
②糖尿病人適合吃豆類及豆制品，但病時間超過三年者慎用、腎功能受損者慎用。
③富含必須氨基酸或質(zhì)量較高的動物蛋白質(zhì)類食物，如：魚類、蛋、瘦肉、無度雞肉、牛奶等，其中脂肪的攝入應(yīng)以不飽和脂肪酸為宜。
④多吃一些新鮮的蔬菜，像苦瓜，洋蔥，番茄，南瓜這里食物，飲食做搭配吃可降低血糖。
2、了解糖尿病人不宜吃的食物。
①糖尿病人不宜飲酒，抽煙最好也戒掉。
②高糖食物慎吃：高糖食物會迅速提高糖尿病人血糖，各種糖類，汽水，果汁果醬，水果罐頭，冰激淋，巧克力以及糖制糕點，糖尿病能不吃盡量不吃。
③糖尿病人還不宜吃含高膽固醇的食物及動物肝臟。
3、其它需要的注意事項。
①日常飲食搭配宜粗不宜精，在主食范圍內(nèi)盡可能吃些五谷雜糧及豆類和蔬菜，這樣可以避免飲食讓血糖快速升高。
②一日三餐最好定時定量，戒煙、忌酒，保持清淡的飲食為宜，低鹽、低脂肪膳食。
總之，糖尿病病人的日常飲食搭配要注重營養(yǎng)的均衡，并嚴(yán)格限制脂肪，煙、酒及高糖食物。
糖尿病是現(xiàn)在大家都耳熟能詳?shù)囊环N疾病，它給人們帶來的危害非常的大。糖尿病不僅僅是治療這么簡單，平時還需要患者對飲食方面也要有所注意。
每一種水果中都含有糖分，吃了必然會使血糖升高，但是，并不是說得了糖尿病所有的水果都不能吃了，這是錯誤的，有些水果對糖尿病是有好處的。那么，糖尿病人吃什么水果好呢？下面我們就一起來了解一下吧！
1、吃水果的種類：
應(yīng)選擇水分高、糖分低的水果，具體的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。
2、吃水果的前提：
在血糖控制穩(wěn)定（即空腹小于8毫摩爾，餐后小于10毫摩爾）后，才能適當(dāng)吃些水果。
3、吃水果的時間：
要選在兩餐之間空腹時吃，如上午10點~10點半，下午4點左右，晚上9點~10點。
4、吃水果的數(shù)量：
數(shù)量不可過多，或計入總熱量（一般而言100~200克水果相當(dāng)于25克糧食）。
糖尿病人要注意一些蜜餞類的水果千萬不可以吃，并且要注意每次食用的數(shù)量，不要因為某種水果對糖尿病有幫助降糖的作用就猛吃，吃多了肯定是對血糖不好的。還要學(xué)會計算每日進(jìn)食的總熱量，這樣才能控制好血糖。
百香果有提神醒腦、促進(jìn)食欲的功效。所以是一種可以經(jīng)常食用的水果，也是一種保健的食物。對于大多數(shù)人來說，百香果是可以隨意吃的，但是對于糖尿病患者來說，百香果是不是能吃的。
糖尿病是一種常見的疾病，主要的治療方式是藥物治療和飲食的輔助治療。所以，患者在確診患病后，需要接受藥物治療的同時，還需要積極的做飲食的調(diào)理。那么，糖尿病人能吃百香果嗎？
糖尿病患者可以吃百香果，但是需要控制量。糖尿病如果正確治療的話飲食上不必忌口，中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉蓯蓉、玄參、益智仁、沙菀子、補(bǔ)骨脂、鹿茸、海南陳、人參、枸杞子、蜂膠、金精粉、烏術(shù)粉、茯苓、懷山藥、桑葚、苦瓜等配合治療，見效快，療效確切。這些藥物安全無毒副作用，適合長期服用，無需節(jié)食，無需忌口，無需服用其它降糖藥物，單獨服用即可，可以有效保衛(wèi)胰島，降低血糖，提高免疫。這些藥物克服了傳統(tǒng)產(chǎn)品治療上嚴(yán)格忌口的弊端，使病人的營養(yǎng)能得到有效的吸收和利用，從而提高人體的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并發(fā)癥的發(fā)生，真正做到了綜合治療;這些藥物配合使用可以修復(fù)胰腺功能，調(diào)節(jié)自身代謝平衡，消除、緩解各種并發(fā)癥，具有阻斷遺傳和杜絕復(fù)發(fā)的可能。
糖尿病人如果不及時的接受治療，病情加重后會引發(fā)很多并發(fā)癥，也因為并發(fā)癥會導(dǎo)致很多的危害，尤其是對健康的危害。所以，糖尿病患者需要及時的接受藥物治療。此外，糖尿病患者需要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，做到早睡早起，沒人堅持運動。
我們都知道糖尿病人的飲食是要絕對控制的，要嚴(yán)格控制“糖”的攝入，因此很多人就會有疑問，糖尿病人能不能吃水果？請跟隨小編一起到下文來了解下吧。
糖尿病人能不能吃水果
專家提示：糖尿病人完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。再者，只要認(rèn)清了水果的“屬性”，科學(xué)吃水果，水果對糖友來說并不是洪水猛獸。
水果含糖量分3個檔次
根據(jù)含糖量，一般將水果分為高、中、低3個檔次。
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等。
中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等。
低糖水果：西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。
很明顯，高糖水果不適合糖尿病人食用，血糖控制不佳的糖尿病人只適合少量食用低糖水果，而血糖控制較好的糖尿病患者則可適量食用中、低糖的水果。
糖尿病人吃什么水果好：
1、蘋果
性涼，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。
2、梨
性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風(fēng)熱、喉痛失音、眼赤腫痛、大便秘結(jié)、小便黃少等癥。
3、桃
桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養(yǎng)陰斂汗等功效。主治津傷腸燥便秘、經(jīng)閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等癥。
桃子還具有“益顏色、解勞乏”之功效，前人也有“常吃桃子能駐顏”之說。適用于老年體虛及美容。用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服，可治糖尿病和高血壓。
4、橙子
果肉性涼，味酸。具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效。主治熱病傷津、身熱汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等癥。
5、柚
性寒，味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化、慢性咳嗽、痰多氣喘、咽喉癢痛、熱病口渴等癥。
據(jù)實驗證明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，對病毒感染還有抑制作用。同時，有人認(rèn)為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護(hù)心血管的作用，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6、荔枝
性溫，味甘、酸。具有補(bǔ)氣健脾、養(yǎng)血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效。主治脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰疬、疔毒、痘疹等癥。
7、櫻桃
性溫，味甘。具有益氣補(bǔ)虛、脾胃功能失調(diào)、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒、滋膚美顏等功效。
主治缺鐵性貧血、癱瘓、四肢麻木、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、腰背疼痛、凍瘡、貧血、燒燙傷等癥。因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。
8、楊梅
性溫，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止嘔、消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調(diào)、糖尿病等癥。
我們知道，糖尿病是一種十分嚴(yán)重的疾病，在日常生活中飲食方面要十分注意，糖尿病患者有著三多一少的癥狀，由于體內(nèi)胰島素分泌過少，所以一般的診斷療法都是注射胰島素。下面我們一起看看吧。
糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。嚴(yán)重者可引起失水，電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)等急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲昏迷
糖尿病的癥狀可分為兩大類：一大類是與代謝紊亂有關(guān)的表現(xiàn)，尤其是與高血糖有關(guān)的“三多一少”，多見于1型糖尿病，2型糖尿病常不十分明顯或僅有部分表現(xiàn)，另一大類是各種急性，慢性并發(fā)癥的表現(xiàn)。
1.多尿
是由于血糖過高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，經(jīng)腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達(dá)5000～10000ml，但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。
2.多飲
主要由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丟失過多，發(fā)生細(xì)胞內(nèi)脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進(jìn)一步明顯升高，刺激口渴中樞，導(dǎo)致口渴而多飲，多飲進(jìn)一步加重多尿。
3.多食
多食的機(jī)制不十分清楚，多數(shù)學(xué)者傾向是葡萄糖利用率(進(jìn)出組織細(xì)胞前后動靜脈血中葡萄糖濃度差)降低所致，正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產(chǎn)生饑餓感，攝食后血糖升高，動靜脈血中濃度差加大(大于0.829mmoL/L)，攝食中樞受抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失，然而糖尿病人由于胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處于高水平，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細(xì)胞實際上處于“饑餓狀態(tài)”，從而刺激攝食中樞，引起饑餓，多食，另外，機(jī)體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排泄，因此機(jī)體實際上處于半饑餓狀態(tài)，能量缺乏亦引起食欲亢進(jìn)。
4.體重下降
糖尿病患者盡管食欲和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由于胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機(jī)體不能充分利用葡萄糖產(chǎn)生能量，致脂肪和蛋白質(zhì)分解加強(qiáng)，消耗過多，呈負(fù)氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現(xiàn)消瘦，一旦糖尿病經(jīng)合理的治療，獲得良好控制后，體重下降可控制，甚至有所回升，如糖尿病患者在治療過程中體重持續(xù)下降或明顯消瘦，提示可能代謝控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。
百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，它被稱為水果中的VC之王，而且它的口感非常獨特。但是糖尿病人是可以吃百香果的，只要不過量食用就可以，少吃點沒有什么問題。
糖尿病患者要少吃的食物：
1、少吃水果
水果中含有較多的果糖和葡萄糖，而且能被機(jī)體迅速吸收，引起血糖增高。因此，重癥糖尿病病人，不宜吃過多的水果。
2、不能飲酒
酒類每克中含14.64千焦（3.5千卡）熱量，為高熱量食物，有消耗體內(nèi)熱量的作用。過量的酒類可以發(fā)生高脂血癥或造成代謝紊亂，使肝臟負(fù)擔(dān)加重。糖尿病病人在飲酒時，進(jìn)食一些碳水化合物的食物，血糖即可升高，使糖尿病失去控制。常飲酒而不吃食物，可抑制肝糖原的分解，使血中葡萄（葡萄食品）糖量減少，出現(xiàn)低血糖（血糖食品）癥狀。因此，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，要嚴(yán)禁飲酒。
3、少吃高糖多鹽食物
對于糖尿病的認(rèn)識，醫(yī)生們通常是把限制飲食，特別是限制進(jìn)食含糖高的食品，作為重要的防治方法來指導(dǎo)患者。但是，對限制鹽的攝入量則很少引起注意。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，過多的鹽，具有增強(qiáng)淀粉酶活性而促進(jìn)淀粉消化（消化食品），和促進(jìn)小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃鹽。
百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，一般人都是很喜歡吃的，口感很好，而且又富含營養(yǎng)物質(zhì)，這是不二之選。當(dāng)然，糖尿病患者在吃百香果的時候一定也要注意適量進(jìn)食。
糖尿病人應(yīng)該吃哪些水果好？很多糖尿病患者都為了自己的飲食而煩惱，這不敢吃，那不敢吃?？傊褪巧兑膊桓页?，因為他們不了解哪些水果可以吃哪些水果不可以吃？下面就來講講上面的問題吧！
哪些情況下可以吃水果
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩(wěn)定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下（140毫克/分升），餐后2小時血糖在10毫摩爾/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血紅蛋白7.5%以下，病情穩(wěn)定，不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者，可以在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩(wěn)定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。
可以選用哪些水果
糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
糖尿病友如何吃水果
不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。
每天吃多少合適
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴(yán)格地講，每天每個患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營養(yǎng)師進(jìn)行計算。但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《糖尿病飲食指南糖尿病人能吃百香果嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“糖尿病人飲食養(yǎng)生”專題供您欣賞！
