吃什么增強記憶力薦4大提高記憶力的水果
冬季吃什么水果養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃什么增強記憶力薦4大提高記憶力的水果，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
是否又忘記把眼鏡、背包放在什么地方了，是否每次聽完笑話后都再也記不起其中的精彩妙語……有的時候，記憶力下降在所難免。但美國有線新聞網(wǎng)10月15日報道，即使健忘是人生必有的經(jīng)歷，但也并非不可改變。下面的食物和方法，不妨一試。
一、柑橘
柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬于典型的堿性食物。
吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。
另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。
二、菠蘿
菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。
有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
三、香蕉
香蕉含有少量礦物質(zhì)，尤其是鉀鹽，可以幫助人體防止物質(zhì)倦怠。
香蕉還能協(xié)助人腦打造一種能安慰神經(jīng)零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經(jīng)得到放松，記憶力也會得到提升。
四、葡萄
葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進人體健康和治療神經(jīng)衰弱以及過度疲勞的作用。
最近，在美國的一項最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。
研究人員說，這是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質(zhì)多酚所起的作用。
精選閱讀
高考前，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，安排好這個階段的飲食營養(yǎng)，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。
一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當用腦過度或體力消耗大時，血液則呈酸性。所以，若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經(jīng)功能就易退化，引起記憶力減退。
若食欲過差，可適當服些多維葡萄糖。要保證足夠的蛋白質(zhì)，對促進身體發(fā)育和智力發(fā)育都有好處。平時，學生每日需要蛋白質(zhì)70至80克，復習考試期間可適當增加一些。蛋白質(zhì)以動物性食品，如奶、蛋、魚、肉中的蛋白質(zhì)為佳。大豆蛋白也是優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃些豆制品很有必要。要適當攝取脂肪可增強記憶力。脂肪中含有磷脂和膽固醇。磷脂有卵磷脂和腦磷脂，均是大腦記憶功能必需的物質(zhì)。磷脂是三磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大腦細胞能量代謝不可缺少的高能物質(zhì)。膽固醇也是大腦活動的所需物質(zhì)，學生尤不可缺。所以，適當吃些脂肪性食物對青少年來說是沒有壞處的。當然，高血脂或肥胖的人要注意控制。磷脂主要存在于動物性食品中，如奶類、蛋類、動物肝臟、瘦肉和豆制品中。
生活中，很多新媽媽都感到自己生完寶貝后記憶力減退，最主要的原因并不是因為生育的過程導致記憶力下降，而是因為新生命的誕生，讓新媽媽不自覺地把其他事情排在次要位置，把精力完全放在寶貝身上。
忘也是生育后身體產(chǎn)生的防御機制，可以讓新媽媽忘記生育時的痛苦。荷爾蒙分泌的變化也會引起記憶力下降。研究顯示，當女性雌激素分泌較少時，容易忘事，思維也比較缺乏條理。防御機制，可以讓新媽媽忘記生育時的痛苦。
再加上寶貝出生后，新媽媽往往休息不好，睡眠質(zhì)量沒有以前高，特別是完全母乳喂養(yǎng)的新媽媽，平均每晚要少睡2小時，一年下來，就比其他人少睡近700個小時。所以也就不難想象為什么新媽媽多少會有些記不住事兒了。
改善新媽媽記憶力方法
事實上，人的大腦擁有巨大潛力，如果新媽媽感覺到自己的記憶力不如以前那么好了，那么通過一些健康的生活方式和腦力鍛煉，大腦又可以恢復到往日一樣的敏捷和聰慧，大腦記憶細胞將煥發(fā)出嶄新的活力。
高血壓、高膽固醇、吸煙、超重對于血管都不利，而血管是給大腦輸送營養(yǎng)的通道。最近一些研究表明，那些接受過大腦主動脈血管擴張治療的人，能夠增加送往大腦的血流量，提高記憶力和思維能力;甲狀腺功能低下者因為分泌不出足夠的甲狀腺素，無法正常調(diào)節(jié)大腦的活動，會導致記憶力下降。
而由于大腦化學分泌物的不平衡導致的抑郁癥，也會讓記憶細胞難以互相溝通，傳遞信息。一些胃腸道、心血管和抗抑郁治療藥物，也會影響記憶力。所以，新媽媽應該定期做健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)身體疾病。
降低壓力
任何一個曾經(jīng)在演講過程中途放棄的人都知道，過大的壓力會讓你大腦一片空白。耶魯大學的最新研究揭示了其中的生理原因，壓力能夠激活人體內(nèi)的一種酶——蛋白激酶C，它會干擾進行高級思維的大腦中樞的正常工作。
另外，壓力還容易讓人注意力分散，降低儲存新信息、形成新記憶的能力。一個輕松應對的策略是：寫日記，這能夠讓你安靜下來，幫助你加工和記憶自己所經(jīng)歷的事情。
多進行體育鍛煉
一項對1.8萬名女性的研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常步行的女性的大腦比很少步行的女性年輕3歲。另一項對中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分鐘健身操的女性，患老年癡呆癥的幾率比其他人要低60%。經(jīng)常進行體育運動的個體，神經(jīng)細胞繁殖會更快，神經(jīng)細胞之間的聯(lián)系也更強，這可以保護神經(jīng)系統(tǒng)免受損害。
做一些腦力游戲
那些經(jīng)常做腦力游戲的人，比如猜字游戲、拼圖、擺幾何方塊等，比那些總看電視的人保持記憶更長久。
新媽咪產(chǎn)后忘事是是正常的現(xiàn)象，注意力長期集中在寶寶身上，睡眠質(zhì)量不高等，為了緩解記憶力下降，新媽要積極采取一些小方法，多多散步，做點腦力游戲，降低生活壓力等，都能有效緩解產(chǎn)婦記憶力下降。
作為一個合格的媽媽，你一定想讓你的寶寶有驚人的記憶力吧。那么認真看看這篇文章吧，一定讓你收獲不少。
寶寶記憶的內(nèi)容
新生兒出生不久就出現(xiàn)對刺激物的習慣化，這就是原始的記憶因素，也就是說，初生的新生兒就已經(jīng)有了記憶，只不過因為他們記憶表現(xiàn)方式比較特殊，容易讓人忽略。新生兒和幼小嬰兒的習慣化，是寶寶最初的記憶；隨后出現(xiàn)條件反射，就是對條件刺激物作出條件性反應。隨著寶寶的成長，他們記憶的內(nèi)容也慢慢地復雜起來。
1、運動記憶：
是指寶寶記住自己的運動或動作，寶寶最早出現(xiàn)的是運動記憶。例如我們依靠最基本的運動技能來翻身、使用勺子、騎車。又或者彤彤把瓶子扔進浴盆，瓶子落入水的時候，發(fā)出的濺潑聲讓她覺得很有趣，于是記住了這件有趣的事情，當同樣的場景出現(xiàn)時，原有的記憶就提醒她重復這個動作。
2、情緒記憶：
是對體驗過的情緒或情感的回憶，情緒出現(xiàn)的也比較早。比如剛出生的寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了懼怕情緒的記憶，因為嬰幼兒對帶有感情色彩的東西，容易記憶。
3、形象記憶：
2個月的齊齊已經(jīng)能夠認識奶瓶了，媽媽一把奶瓶放在她的嘴邊，她就笑著張開嘴巴，有時候還輕輕地咋巴著。這就是嬰兒的形象記憶，是指根據(jù)具體形象來記住各種材料。例如寶寶認識媽媽，知道誰是自己熟悉的人，誰是陌生人，這都是形象記憶的表現(xiàn)。在幼兒的記憶中，形象記憶占主要地位，起了很大的作用，主要依靠表象進行，尤其是視覺表象。
4、語詞記憶：
顧名思義，語詞記憶是以語言材料作為記憶的內(nèi)容，這種記憶在寶寶掌握語言的過程中逐漸發(fā)展起來。因為語言比較抽象，所以寶寶的語詞記憶發(fā)展也最晚，并且要求寶寶的語言能力發(fā)展到一定階段才能夠出現(xiàn)語詞記憶。
寶寶記憶的特點
1、以無意識記憶為主：
嬰兒的記憶大多數(shù)屬于無意識記憶，這個時候他們的無意識記憶占優(yōu)勢，有意記憶還沒有發(fā)展成熟。他們對事物的認識，往往是無意中進行的，甚至于是你讓他記什么，他就記什么，自己沒有主動的目的，并沒有真正接受記憶的任務，他們的回憶，都是依靠無意識保存下來的。
2、以機械記憶為主：
幼兒對事物的理解能力較差，當他們對記憶的東西不了解時，只會死記硬背，進行機械記憶。這就是為什么幼兒唱數(shù)比點數(shù)能力出現(xiàn)得更早，而且他們能夠會很多歌曲和兒歌，但是對歌詞和兒歌得意思并不理解的原因。
3、偏重于形象記憶：
在兒童的語言發(fā)生之前，他所記憶的內(nèi)容只有事物的形象，即只有形象記憶。凡是直觀、形象、有趣味，能夠引起寶寶強烈情緒體驗得事物都能夠使寶寶自然而然的記住，所以必須為寶寶提供一些色彩鮮明、形象具體的材料，最好材料能夠吸引寶寶的興趣和注意力，那么就能夠促進寶寶進行記憶。
4、記得快，忘得快：
正因為寶寶記憶的時候運用機械記憶為主，并不是在理解的基礎上進行記憶的，而是根據(jù)事物的特征加以記憶，所以他們記得快，忘得也快。
記憶能力和人的其他各種能力一樣，可以經(jīng)后天訓練而加強，所以爸爸媽媽可以采取一些措施來提高寶寶的記憶能力。
如何提高寶寶記憶力？
1、提供形象具體的記憶對象：
充分利用生動具體的形象來吸引寶寶的注意力，讓他的無意記憶發(fā)揮作用，并且在日常生活中，給寶寶提出明確的記憶要求，促使寶寶從無意記憶過渡到有意記憶。
2、幫助寶寶理解：
3歲以前寶寶的記憶以機械記憶為主，因為他的理解能力不夠，媽媽在給寶寶講故事或者學兒歌的時候，應該多給寶寶講解詳細內(nèi)容，幫助寶寶理解其中的含義，在理解的基礎上進行記憶。
3、多和寶寶一起回憶：
也許寶寶并沒有記住以前發(fā)生的事情，但是如果父母多和寶寶一起談論以前的事情，一起念以前學過的兒歌，能夠幫助寶寶回憶，鞏固他的記憶。而且，和寶寶一起談論以前的事情，跟他一起分享他的生活，還能夠幫助他更深地了解自己。
4、循序漸進：
寶寶記憶的過程不是一蹴而就的，需要從簡單到復雜，從少數(shù)到多數(shù)。所以講故事的時候，可以讓寶寶先記住題目，然后記住故事的人物，再讓他記住其中一個一個的小內(nèi)容，等到這些內(nèi)容都記住了以后，再讓他把整個故事連貫起來記住。
作為一個合格的媽媽，你一定想讓你的寶寶有驚人的記憶力吧。那么認真看看這篇文章吧，一定讓你收獲不少。
寶寶記憶的內(nèi)容
新生兒出生不久就出現(xiàn)對刺激物的習慣化，這就是原始的記憶因素，也就是說，初生的新生兒就已經(jīng)有了記憶，只不過因為他們記憶表現(xiàn)方式比較特殊，容易讓人忽略。新生兒和幼小嬰兒的習慣化，是寶寶最初的記憶；隨后出現(xiàn)條件反射，就是對條件刺激物作出條件性反應。隨著寶寶的成長，他們記憶的內(nèi)容也慢慢地復雜起來。
1、運動記憶
是指寶寶記住自己的運動或動作，寶寶最早出現(xiàn)的是運動記憶。例如我們依靠最基本的運動技能來翻身、使用勺子、騎車。又或者彤彤把瓶子扔進浴盆，瓶子落入水的時候，發(fā)出的濺潑聲讓她覺得很有趣，于是記住了這件有趣的事情，當同樣的場景出現(xiàn)時，原有的記憶就提醒她重復這個動作。
2、情緒記憶
是對體驗過的情緒或情感的回憶，情緒出現(xiàn)的也比較早。比如剛出生的寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了懼怕情緒的記憶，因為嬰幼兒對帶有感情色彩的東西，容易記憶。
3、形象記憶
2個月的齊齊已經(jīng)能夠認識奶瓶了，媽媽一把奶瓶放在她的嘴邊，她就笑著張開嘴巴，有時候還輕輕地咋巴著。這就是嬰兒的形象記憶，是指根據(jù)具體形象來記住各種材料。例如寶寶認識媽媽，知道誰是自己熟悉的人，誰是陌生人，這都是形象記憶的表現(xiàn)。在幼兒的記憶中，形象記憶占主要地位，起了很大的作用，主要依靠表象進行，尤其是視覺表象。
4、語詞記憶
顧名思義，語詞記憶是以語言材料作為記憶的內(nèi)容，這種記憶在寶寶掌握語言的過程中逐漸發(fā)展起來。因為語言比較抽象，所以寶寶的語詞記憶發(fā)展也最晚，并且要求寶寶的語言能力發(fā)展到一定階段才能夠出現(xiàn)語詞記憶。
寶寶記憶的特點
1、以無意識記憶為主
嬰兒的記憶大多數(shù)屬于無意識記憶，這個時候他們的無意識記憶占優(yōu)勢，有意記憶還沒有發(fā)展成熟。他們對事物的認識，往往是無意中進行的，甚至于是你讓他記什么，他就記什么，自己沒有主動的目的，并沒有真正接受記憶的任務，他們的回憶，都是依靠無意識保存下來的。
2、以機械記憶為主
幼兒對事物的理解能力較差，當他們對記憶的東西不了解時，只會死記硬背，進行機械記憶。這就是為什么幼兒唱數(shù)比點數(shù)能力出現(xiàn)得更早，而且他們能夠會很多歌曲和兒歌，但是對歌詞和兒歌得意思并不理解的原因。
3、偏重于形象記憶
在兒童的語言發(fā)生之前，他所記憶的內(nèi)容只有事物的形象，即只有形象記憶。凡是直觀、形象、有趣味，能夠引起寶寶強烈情緒體驗得事物都能夠使寶寶自然而然的記住，所以必須為寶寶提供一些色彩鮮明、形象具體的材料，最好材料能夠吸引寶寶的興趣和注意力，那么就能夠促進寶寶進行記憶。
4、記得快，忘得快
正因為寶寶記憶的時候運用機械記憶為主，并不是在理解的基礎上進行記憶的，而是根據(jù)事物的特征加以記憶，所以他們記得快，忘得也快。
記憶能力和人的其他各種能力一樣，可以經(jīng)后天訓練而加強，所以爸爸媽媽可以采取一些措施來提高寶寶的記憶能力。
如何提高寶寶記憶力？
1、提供形象具體的記憶對象
充分利用生動具體的形象來吸引寶寶的注意力，讓他的無意記憶發(fā)揮作用，并且在日常生活中，給寶寶提出明確的記憶要求，促使寶寶從無意記憶過渡到有意記憶。
2、幫助寶寶理解
3歲以前寶寶的記憶以機械記憶為主，因為他的理解能力不夠，媽媽在給寶寶講故事或者學兒歌的時候，應該多給寶寶講解詳細內(nèi)容，幫助寶寶理解其中的含義，在理解的基礎上進行記憶。
3、多和寶寶一起回憶
也許寶寶并沒有記住以前發(fā)生的事情，但是如果父母多和寶寶一起談論以前的事情，一起念以前學過的兒歌，能夠幫助寶寶回憶，鞏固他的記憶。而且，和寶寶一起談論以前的事情，跟他一起分享他的生活，還能夠幫助他更深地了解自己。
4、循序漸進
寶寶記憶的過程不是一蹴而就的，需要從簡單到復雜，從少數(shù)到多數(shù)。所以講故事的時候，可以讓寶寶先記住題目，然后記住故事的人物，再讓他記住其中一個一個的小內(nèi)容，等到這些內(nèi)容都記住了以后，再讓他把整個故事連貫起來記住。
較好的記憶力可以提高人的工作以及學習效率，除了天生記憶力較好意外，如果想要提高記憶力也不是沒有辦法，通過飲食的補充可以來輔助提高記憶力，那么吃什么有助于記憶力呢?下面就為大家介紹一些提高記憶力的食物。
【提高記憶力的食物】
1、深海魚
常說“多吃魚才會變聰明”，事實證明的確如此。深海魚中所含的的omega-3脂肪酸不但能保護心臟、預防中風，更大的好處是能讓你記憶力佳，有助于人“聰明的食物”。要知道omega-3中的DHA是神經(jīng)細胞膜中非常重要的成分，吃深海魚可以很好的補充我們大腦所需的omega-3脂肪酸。推薦鮭魚、鮪魚、沙丁魚等魚類。
2、藍莓
藍莓比蘋果、梨等水果更為少見，因此藍莓的價格通常也不低。藍莓在西方國家可是一種熱門食物，它富含的營養(yǎng)物質(zhì)不僅僅有減緩老化、抗氧化的功效，還能活化腦力和增強記憶力，對提高人的記憶力是極有幫助的。
3、堅果
堅果是能令人心情愉快的食物，因為里面是所含的營養(yǎng)元素可以幫助人緩解抑郁，趕走不快樂的情緒。堅果的油脂含量雖高，但是護心又健腦的好食物。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，堅果類中還含有一種礦物質(zhì)──硼，它腦部的電流活動有好的影響，使人的反應變得更靈敏。
4、南瓜
南瓜是β蘿卜素的極佳來源，這種物質(zhì)可以幫助你擁有健康年輕的腦力。據(jù)荷蘭的研究發(fā)現(xiàn)，平時的飲食中保持富含β蘿卜素食物的攝入，可以有效維持較敏銳的思考能力。富含β蘿卜素食物的食有：地瓜、木瓜、甜椒、芒果等。
以上幾種食物在日?？梢匀菀椎墨@得，家里有孩子的人可以在飲食上多搭配以上食物，有助于記憶健康。
記憶力出現(xiàn)下降的情況，在許多人的身上都有發(fā)生，而大多數(shù)的人是因為生活習慣不良或者是壓力較大所致，因此，在出現(xiàn)記憶力衰退的狀況后，大家一定要及時的找出原因，再采取措施對記憶力進行增強。
一、過度使用社交軟件
長時間的使用社交軟件，回復郵件短信，瀏覽網(wǎng)頁，會使大腦不斷接受信息，卻沒有一個緩沖期去處理信息。這樣的一種行為，也是記憶力衰退的誘因之一。
二、睡眠不足
據(jù)美國一份新發(fā)布的資料顯示，長時間的睡眠不足會引起腦細胞死亡。在一項以老鼠為對象的實驗中，每晚缺少4到5小時的睡眠，會引起其百分之二十五的腦細胞死亡。研究還聲稱，周末“補覺”并不會修復損傷，而長時間的睡眠不足還會增加患老年癡呆癥的風險。
三、吃太多垃圾食品
根據(jù)國外的研究顯示，當我們身體中吃太多的垃圾食品不會讓你發(fā)胖，但是對于你的記憶力卻又很大的影響，這個結論至少已經(jīng)在小白鼠的身上測試過了。
專家聲稱，在給老鼠喂以高熱量高脂肪的食品后，老鼠腦中的海馬區(qū)(大腦中與語言學習和記憶及情感相關的區(qū)域)會發(fā)生發(fā)炎現(xiàn)象，而因為海馬區(qū)的發(fā)炎，老鼠會忘掉他們走過的路和方向。因此，暴飲暴食，也是導致記憶力下降的元兇。
四、太過專注于一件事
假如我們太過與擔心或專注某件事--例如面試或考試，我們絕對會出現(xiàn)記憶短路的情況，比如我們會忘掉要寄某封信，或者某個約會。
五、飲酒過度
經(jīng)過長時間的研究顯示，經(jīng)常酗酒的人比起適當飲酒的人，會早六年的時間出現(xiàn)記憶力衰竭的現(xiàn)象。并且，不管時間長短，只要酗酒，都會促使你的記憶力下降。
六、吸煙或者頭部猛烈撞擊
吸煙會引起大腦供氧不足，從來損傷你的記憶力。而據(jù)國外研究表明，曾經(jīng)腦部受傷的人記憶力衰退明顯比正常人快得多，因此，猛烈的頭部撞擊也會損害思維能力及記憶力。
如何提高記憶力
強記法———限時
在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。
暗示法---積極
許多人常常感嘆我記性不好，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎?其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：我一定能記住。
這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。 記者的一位好友董小姐近來常常苦惱于自己記性差，總忘事。
可是她大學同學說：差什么差，讀大學時考古代文學我提前半個月復習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。董小姐笑了：對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發(fā)開發(fā)。
回憶法———精細
我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。
近期中央電視臺《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi)容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。
其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物?發(fā)生了什么事?結局怎樣?仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。
不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開發(fā)你的右腦，利用零散時間鍛煉你的大腦，你的記憶力會越來越神奇。
從上文的敘述中，相信大家對于自己記憶力衰退的原因已經(jīng)有所了解，而在發(fā)現(xiàn)自己的記憶力有所下降后，大家最好也要盡量的規(guī)避可導致記憶力衰退的因素出現(xiàn)，同時，也可在平時多采取一些能夠增強記憶力的措施。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃什么增強記憶力薦4大提高記憶力的水果》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“冬季吃什么水果養(yǎng)生”專題供您欣賞！
