西瓜的功效與作用6種功效讓你愛不釋手
養(yǎng)生有什么作用與功效。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生常識是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“西瓜的功效與作用6種功效讓你愛不釋手”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
夏天一到，人們對水果的需求越來越多，西瓜可以算是夏季人們選擇最佳的水果了。大家對于西瓜有多少了解呢？別著急，讓小編帶你去了解西瓜的功效與作用，還有怎么吃西瓜可以減肥呢？
西瓜的功效與作用
1、清熱解暑，除煩止渴
西瓜中含有充足的水分，在急性熱病發(fā)燒，口干口渴，汗多煩躁的時候，吃上一塊甜甜的，水分充足的西瓜，所有的不良癥狀都會立刻得到緩解和改善的。
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無減，直到秋涼后才逐漸康復(fù)。翌年又有可能周而復(fù)始，然而各種檢查卻無器質(zhì)性病變。這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國醫(yī)學認為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病癥。
2、利尿、消除腎臟炎癥
西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng)。
3、降血壓
西瓜中含有能使血壓降低的物質(zhì)，能起到降血壓的作用。
4、通便、治療黃疸
吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
5、嫩膚
鮮榨的西瓜汁和新鮮的西瓜皮可以增加皮膚彈性，使人變得更加的年輕，還能夠減少皺紋，增添天澤，使人看上去更有氣質(zhì)。
6、減肥
西瓜中，活性酸素雖然能你把體內(nèi)的氨轉(zhuǎn)化為尿素排掉，但這只是起到抗氧化，讓你青春永駐，光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的還是單寧酸。當我們攝取過剩的碳水化物時，它不但不能成為維持你日常活動的能量，反而是變?yōu)橹行灾?，例如皮下脂肪、?nèi)臟脂肪等等。通過攝入單寧酸，快速分解燃燒中性脂肪，達到減肥成效。
西瓜中還含有鉀，能解決由于積蓄過量的液體而導(dǎo)致組織腫脹的問題，也就是消腫。而從大的方面來說，水果類的西瓜具有豐富的粗纖維，能促進你大腸的蠕動，解決你便秘的問題。
專家指出，與其它水果相比，西瓜含有94%以上的水分，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，提高新陳代謝；豐富的植物纖維對于排毒也起到了推波助瀾的功效。低熱量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能夠減少主食的攝入，有益于減肥瘦身。而且夏季吃西瓜，還能解暑，一舉多得。
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山西人愛說山藥蛋寶中寶，頓頓飯離不了.說到土豆的功效，很多女性會說土豆美容，用土豆片敷眼周，可去黑眼圈還能淡化斑點。的確土豆是純天然的美容食材，但是營養(yǎng)保健專家指出土豆的營養(yǎng)和藥用功效也是不遜色的。下面就和小編一起來看看吧。
土豆的營養(yǎng)與功效
1、土豆富含維C:有助吃掉負面情緒，生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，馬鈴薯可以幫你解決難題。
2、和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
3、補充營養(yǎng)、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
4、降壓作用：土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對高血壓患者有利。
5、降糖降脂、美容養(yǎng)顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用。
土豆的美容功效
1、土豆泥加檸檬汁，除去臉上的疲憊感
做法：一茶缸土豆泥擠入一只檸檬的汁 ,調(diào)和后敷在面部和頸部 ,用紗布遮蓋 30分鐘 ,然后用冷水洗掉。
2、土豆泥加酸奶油，干性皮膚柔軟并富有彈性
做法：將熟土豆去皮搗爛 ,加入一匙酸奶油 ,敷臉10- 15分鐘 ,然后用溫水洗凈。
3、生土豆面膜，可除去老皮
做法：將生土豆面膜放入兩塊餐巾中間貼在臉上。也可以用熟土豆泥 ,如果土豆泥里加入蛋黃和牛奶 ,效果更佳。
4、土豆和草莓面膜，改善皮膚松弛
做法：3只草莓 ,1匙牛奶再加入 1只煮熟的土豆 ,搗爛混和后睡前敷在臉上 30分鐘。
豌豆苗又叫龍須菜或豌豆尖，是豌豆種子萌芽生長出的嫩苗。豌豆苗清香鮮美滑爽柔嫩，是一種很受食客們喜愛的高營養(yǎng)無公害保健蔬菜。豌豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素和維生素c等營養(yǎng)成分，不僅有很高的營養(yǎng)價值，還有非常多的養(yǎng)生功效。
那么，豌豆苗有什么營養(yǎng)價值？
每一百克豌豆苗中含有34千卡熱量、99.2克水分、4.6克碳水化合物、4克蛋白質(zhì)、1.9克膳食纖維、0.8克脂肪、222毫克鉀、67毫克維生素c、67毫克磷、40毫克鈣、21毫克鎂、18.5毫克鈉、4.2毫克鐵、2.46毫克維生素e、1.1毫克煙酸、0.77毫克鋅、0.76毫克錳、0.2毫克銅、0.11毫克維生素b2、0.05毫克維生素b1、0.05毫克維生素b6、2667微克胡蘿卜素、445微克維生素a、99.5微克葉酸、1.09微克硒和0.1微克碘。
豌豆苗有什么養(yǎng)生功效？
1.抗癌：豌豆苗中含有胡蘿卜素，有助于減少人體內(nèi)癌細胞數(shù)量從而達到抗癌的功效。
2.降血糖：豌豆苗中存在著水溶性纖維素，人體進食后能有效降低血液中的血糖含量，糖尿病患者平時多吃豌豆苗有助于疾病康復(fù)。
3.殺菌消炎：豌豆苗中含有其他蔬菜中不存在的赤霉素、植物凝素和止杈酸等有益成分，經(jīng)常食用有殺菌消炎的養(yǎng)生功效。
4.防止便秘：豌豆苗中存在著大量的膳食纖維，有助于腸道蠕動從而減少食物停留在腸道內(nèi)的時間，能促進排便和防止便秘。
5.保護眼睛：豌豆苗中含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，有助于視網(wǎng)膜上視紫質(zhì)再生和保護眼睛。視力模糊的朋友經(jīng)常食用豌豆苗，能增進視力。
6.補充微量元素：豌豆苗中含有大量的鉀、磷、鈣、鎂、鈉鐵、鋅、錳和銅等微量元素，經(jīng)常食用能很好的補充人體所需微量元素，非常有益健康。
7.提高免疫力：豌豆苗營養(yǎng)價值高，尤其是富含優(yōu)質(zhì)蛋白，經(jīng)常食用有助于提高人體免疫力，能有效增強體質(zhì)和防治各種疾病。
8.美膚養(yǎng)顏：豌豆苗中含有豐富的維生素a原，人體進食豌豆苗后其中的維生素a原能轉(zhuǎn)化為維生素a,能滋潤皮膚和促進皮膚新陳代謝，有美膚養(yǎng)顏的功效。
9.減肥瘦身：每一百克豌豆苗中含有34千卡熱量、4克蛋白質(zhì)和1.9克膳食纖維，不僅能給人體補充大量營養(yǎng)，其中豐富的纖維素還容易使人產(chǎn)生飽腹感，非常適合減肥瘦身的朋友們食用。
豌豆苗中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、膳食纖維、赤霉素、止杈酸和葉黃素等有益成分。經(jīng)常食用不僅能補充大量人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，還有抗癌、降血糖、殺菌消炎、防治便秘、保護眼睛、美膚養(yǎng)顏和減肥瘦身等養(yǎng)生功效。
男人玩曖昧，圖的就是經(jīng)濟實惠?？沾捌诘哪腥送鏁崦粒且驗榧拍y耐；戀愛中的男人玩曖昧，是自戀耍帥；結(jié)了婚的男人玩曖昧，是追求新歡舊愛。反正男人天性愛玩曖昧，逍遙自在，樂此不疲。
男人為啥喜歡玩曖昧？
1、本性。
遠古時期，男性會盡可能多的和女性發(fā)生關(guān)系，以保證在惡劣環(huán)境下，本族群的繁衍生息。毫無意外，這個遺傳代碼一直存在男人體內(nèi)。這不是為男人好色開脫，而是說明好色是男人本性而已。
2、省錢。
三妻四妾，被法律約束；包養(yǎng)二奶，被錢包約束。對于不甘于吊死一顆樹上的男人們來說，上賽客虛擬家庭網(wǎng)玩曖昧實在是一個經(jīng)濟環(huán)保的游戲。環(huán)保在于不會威脅現(xiàn)有的家庭感情；經(jīng)濟就在于不用花費太多錢。既然只是曖昧，鉆戒鮮花都省了，只要多費些口舌，善于調(diào)情即可。
3、安全。
為何有那么多不管已婚還是單身的男人，都喜歡上賽客虛擬家庭網(wǎng)去跟那上面的女人玩曖昧。不容置疑，在那網(wǎng)站上玩曖昧既不用擔心對方的糾纏，也不用害怕老婆女友的質(zhì)疑。男人們通過購買一棟四星級別墅來讓網(wǎng)站推薦介紹女人認識，跟美女們聊天搞曖昧，興之所至就和對方見個面吃個飯，玩場激情；興致沒了，就當之前什么都沒發(fā)生過。反正沒有承諾，也沒有情愫，男人樂得個無拘無束，逍遙自在。
男人玩曖昧的潛規(guī)則：
1、不只和一個人玩。
既然決定玩曖昧，就要下定決心，在賽客虛擬家庭網(wǎng)上組建多種家庭關(guān)系，干姐姐、未婚妻、女朋友、紅顏知己……一心一意和多個女人一起曖昧。反正曖昧一個是曖昧，曖昧一群也是曖昧。花團錦簇的快感可不是哪個男人能拒絕的。
2、重在昧，不在愛。
什么是“昧”，朦朦朧朧，欲蓋彌彰，欲說還羞。玩曖昧樂趣，玩愛情是自焚。所以男人的曖昧中，多的是“玩”，少的是“愛”。對此動了真感情的女人，百分之百受傷。不過傷害的程度視情況而定。
3、自以為是的男人居多。
喜歡曖昧的男人，自戀者居多，自大者不少。認為自己玩得起曖昧的人，沒有點自以為是、自欺欺人是辦不到的。和這種男人交往，他們總會擺出一副高高在上的感覺，讓你頓生厭煩。
立夏剛過，炎熱的夏天即將來臨，西瓜是人們在這個時候離不開的水果。那你們知道西瓜的功效與作用嗎？還有孕婦能吃西瓜嗎？西瓜的熱量又有多少人知道呢？下面請大家跟著小編一起來了解一下吧！
西瓜的功效
西瓜屬于性寒的水果，味道甘甜，又具有清熱解暑、止渴、有利于排尿解除煩惱的功效；主要治療清悶不舒服，小便不利，口鼻生瘡，中暑以及解酒毒等病癥。
1、解暑氣
盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無減，直到 秋涼后才逐漸康復(fù)。翌年又有可能周而復(fù)始，然而各種檢查卻無器質(zhì)性病變。這一系列癥候，俗稱疰夏。
祖國醫(yī)學認為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病癥?！梆嫦摹敝螅粋€夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復(fù)，患者除請醫(yī)服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。
2、治中暑
夏天容易中暑，有時候突然頭昏腦漲，如果還沒有嘔吐腹瀉的情況，可以用西瓜汁，每天喝兩到三盅，情況輕的以此就能治愈。長時間不退熱的，可以用淡豆豉9克，香薷6克來煲湯，作藥劑，然后再用西瓜汁作飲料，這樣也能治愈。如果中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，就應(yīng)該馬上就醫(yī)急治，這個方法就不能應(yīng)用了。等服藥休養(yǎng)后，再用西瓜汁代替也是可以的。
西瓜的作用
1、夏季痤瘡
綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，西瓜皮（不用削去外皮）500克，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒；西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。
2、健脾消暑
新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當茶飲。
3、壯陽
西瓜皮切絲，開水焯后撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調(diào)料食用。
孕婦能吃西瓜嗎
在市婦女兒童醫(yī)療保健中心產(chǎn)科門診，幾個挺著肚子的準媽媽們，正在咨詢婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師丁素娟有關(guān)吃西瓜的問題。一位姓朱的準媽媽說，她鄰居家的一個女子去年懷孕時不想吃東西，天天把西瓜當飯吃，后來得了妊娠期糖尿病，據(jù)說跟吃西瓜過多有關(guān)。
“有人說孕婦吃西瓜對肚子里的寶寶不好，如果情況嚴重的話可能引發(fā)早產(chǎn)，是真的嗎？”這位準媽媽的話立刻引起了其他兩位準媽媽的注意，其中一個就說：“吃西瓜不是有利于生產(chǎn)嗎？每個人的說法都不一樣，到底聽誰的呢？”
丁素娟大夫說，兩種說法都有道理，孕婦可以時常吃些西瓜，但是為了未來寶寶的健康，一些注意事項要遵守。
孕婦吃瓜要適量
丁素娟大夫說，西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦剛剛被檢查出患了妊娠糖尿病，原因就跟她近段時間吃了過多的西瓜有關(guān)。
如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節(jié)制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。
西瓜是夏令食療佳品，中醫(yī)認為，其性味甘寒，有清熱解暑，除煩利尿，生津止渴等功效。巧用西瓜可治療多種病癥，簡便實用。
中暑：取大量西瓜瓤絞汁，加少量食鹽，頻飲?；蝓r西瓜皮去掉外皮，切成小塊或小條，加水煮沸，再加番茄塊若干，略煮即成。喝湯吃瓜皮。
水腫：鮮西瓜皮60克，配冬瓜皮、玉米須、赤小豆各30克，每日1劑，水煎分2次服，連用5天。
高血壓：鮮西瓜皮15克，配草決明、玉米須各10克，每日1劑，煎水當茶飲，連用15天。
糖尿?。乎r西瓜皮1500克，剔除殘瓤和外皮，水煮至瓜皮稀爛，撈皮棄去，取水當茶頻飲，每日1次?；蝓r西瓜皮50克，配冬瓜皮20克，天花粉、玉竹各15克，日1劑，水煎分2次服。
肺熱咳嗽：整西瓜1只，切一小口，放入冰糖50克，蓋好，上籠蒸2小時，吃瓜飲汁，每日1次。連用5天。
牙痛、口瘡：西瓜皮適量，曬干，文火焙脆，研細末，加少許冰片，外敷患處?；蛭鞴先拷g汁漱飲。
便秘：西瓜子仁15克，搗爛，加蜜糖15克，加水煮燉半小時。每日服食1次，連用7天。
飲酒過量：生啖大量西瓜瓤，或瓜瓤絞汁頻飲。
痤瘡：先將綠豆100克，加水1500毫升，煮沸10分鐘，撈豆棄去。再將新鮮西瓜皮500克放入，再煮沸，冷卻即成。日1劑，當茶頻飲。連用7天。
燙傷：西瓜取瓤汁于瓶中，放3-4個月。待產(chǎn)生酸梅湯氣味，過濾，燙傷處用淡鹽水或冷開水洗后，蘸西瓜液敷患處。每日數(shù)次。
燒燙傷、口腔炎：西瓜皮15克，炒梔子6克，芍赤10克，甘草、黃連各1.5克，加水煎分2次服。
不過，用西瓜要注意，脾胃虛寒及濕盛體質(zhì)者，慎內(nèi)服。
芒果是我們經(jīng)常食用的一種水果，它口感香甜，軟糯爽口，營養(yǎng)價值非常高，所以非常受到人們的喜愛。那么你知道芒果這么受歡迎是因為它有哪些食用功效嗎？今天小編就向大家介紹芒果的6大功效與作用，趕緊來了解一下吧！
1、防治便秘
芒果中含有大量的纖維，可以有效促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。
2、美容養(yǎng)顏
芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常吃芒果的人，皮膚非常滋潤光滑，充滿彈性。
3、消炎殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
4、止吐作用
經(jīng)常吃芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船的人有一定的止吐作用。
5、抗癌防癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
6、防治高血壓、動脈硬化
芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
芒果過敏的原因及治療方法
過敏的原因
鮮芒果中含有一些成分和油漆中所含成分類似，對皮膚黏膜有很大的刺激作用。
而吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，所以容易造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴重者會出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。
這種癥狀稱為芒果皮炎，芒果過敏時雖無生命危險，但其癢難忍，相當痛苦，如果處理不當將會出現(xiàn)水泡和糜爛。而小芒果的刺激物含量更高、更復(fù)雜。
兒童的皮膚都很薄、很嫩，容易受到刺激，再加上他們自身免疫力差，對引起過敏的毒素沒有抵抗能力。
因此，兒童更容易發(fā)病。 極少數(shù)人吃了芒果會全身起紅斑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這樣的患者有可能是過敏體質(zhì)，就不宜再吃芒果了。
治療方法
吃芒果過敏了可以用冰水沖洗，首先冰水它可以清洗掉皮膚上殘留的一些容易引起過敏的芒果汁，用冰水洗的時候，可以鎮(zhèn)靜皮膚，可以減輕紅腫燒灼的感覺，而且也有很好的止癢作用。
過敏的人可以吃一些抗過敏的藥物，如：西米替丁、地塞米松、賽庚啶、維生素C，適當用點外用藥膏，如尤卓爾、冰黃膚樂等，效果都很不錯的。
預(yù)防措施
芒果的汁液對一些人的皮膚有一定刺激作用，吃完芒果后，最好用清水將黏附在皮膚上的芒果汁液清洗干凈。
芒果過敏的人或者是有過敏體質(zhì)的人吃芒果的時候，最好把芒果切成小片后再少量食用，吃完了一定要洗手，漱口，而過敏嚴重者最好不要食用，以免造成不必要的麻煩。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道芒果的哪6大功效與作用了嗎？你知道吃芒果的時候要注意一些保護措施了嗎？芒果有很高的食用價值，但是也不是適合所有人食用的，比如生理期的女性就不適合吃芒果，所以大家一定要注意食物的一些副作用，讓自己吃得健康又安全。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《西瓜的功效與作用6種功效讓你愛不釋手》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題供您欣賞！
