性愛故事冬季性愛注意事項
冬季性愛與養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生常識是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供性愛故事冬季性愛注意事項，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
寒冷的冬季，在性愛的時候都需要注意什么您知道嗎？不當(dāng)?shù)男詯鄯绞娇赡軐δ纳眢w健康造成影響。下面隨小編一起來了解一下，冬季性愛注意事項吧。
適當(dāng)控制性頻率
不要去研究性愛的次數(shù)多少才是最健康的，只要兩個人很開心，愉悅就行。性生活的頻率是根據(jù)自己的身體來決定的，不是每一個人都能有那么多的欲望和精力，所以年輕的時候性欲旺盛，所以性愛的次數(shù)會多一些，年紀(jì)大的人和有一些疾病的人，性生活次數(shù)要適當(dāng)?shù)臏p少。有比較嚴(yán)重的病癥，一定要停止性生活。
保持室內(nèi)溫度
冬季很寒冷，所以室內(nèi)溫度保持在23-25攝氏度?？梢允孪劝芽照{(diào)打開，等室內(nèi)的溫度升高再進(jìn)行性愛。
應(yīng)注重預(yù)防感冒
因為冬季的寒冷，性愛又需要赤身裸體的進(jìn)行，很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。而且一旦是因為性愛時著涼感冒，比一般感冒要來的嚴(yán)重，還會持續(xù)很久，所以在性愛的過程中一定要注意保暖，不要讓自己著涼了。
要避免酒后入房
在寒風(fēng)刺骨的冬季，很多人都愛喝酒來保暖。其實，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時消除了冷的感覺，并不是真正的御寒，所以千萬不要再酒后行房，這樣會影響到身體健康，男子發(fā)生陽痿不育。
衣服要“晚脫早穿”
在性愛的過程中，不要著急的把衣服都脫掉，在進(jìn)行前戲時也可以穿著衣服來感受刺激。讓自己的身體暖和起來再把衣服脫掉，這樣就不容易著涼。性愛結(jié)束后，不要因為很熱而不穿衣服躺著，應(yīng)該要趕快的把衣服穿好?；蛘呱w上被子來進(jìn)行休息。
在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時，注意保暖
性愛前后，不少人都習(xí)慣沖個澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán)。在性愛前洗溫水澡，還有利于營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生。
冬季，人們的性生活要加以嚴(yán)格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免于病。健康性愛可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫(yī)認(rèn)為，性愛應(yīng)有節(jié)制，過度傷身。那么，冬季房事多久最養(yǎng)人？據(jù)一項調(diào)查研究表明，實質(zhì)性愛時間（從性器官開始接觸算起）在7-13分鐘最為適宜。
如果實質(zhì)性愛時間超過13分鐘，疲憊感會增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，則會有意猶未盡之感。
現(xiàn)實中，有些人對于性愛總是有些不切實際的“假設(shè)”。比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情愿的“白日夢”。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。
中醫(yī)認(rèn)為，人體與周圍環(huán)境是一整體，自然界有什么變化，人體也就有相應(yīng)的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養(yǎng)生也應(yīng)不同。
如果氣候變化急劇，超過了人體機(jī)能的調(diào)節(jié)能力，就會打破人體陰陽平衡，發(fā)生氣血逆亂現(xiàn)象，此時行房事對身體不利，若此時受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環(huán)境舒適，身心舒暢，則有利于房事養(yǎng)生。
小編推薦
有很多男人為了在愛人面前表現(xiàn)的更好，從而靠藥物來提高自己的性能力，其實這樣是不好的，夫妻間的和諧性愛是不能光靠藥物來維持的。
美國性學(xué)專家海倫，嘉普蘭說：“互不溝通而渴望恩愛的夫妻，就像是蒙上眼睛學(xué)射擊。雙方都尊重對方的意思，并且愿意共同實現(xiàn)這些意愿。這種氣氛對于生活本身，以及性生活之外的整個夫妻關(guān)系都是大有好處的?！?/p>
自從服了此類西藥后，林先生覺得他的問題解決了，陰莖又能勃起如初，可夫妻生活依然不咋樣。太太每次都不在狀態(tài)，給人應(yīng)付的感覺，照道理太太正處于“如狼似虎”的年齡，不該啊，莫非……胡思亂想的林先生陷入了苦惱。
為什么像林先生這樣，勃起已經(jīng)恢復(fù)，而夫妻生活還是不理想呢？經(jīng)詢問發(fā)現(xiàn)不少男性在夫妻生活時只考慮了自己的感受，興致來了就想要，不管太太在不在興頭上。于是，就會出現(xiàn)性生活時丈夫一頭熱，整個過程太太毫無既樂趣，先生也掃興收場。
因此，建議這類男性朋友在性生活時要充分尊重妻子的需求，選擇令雙方都滿意的時機(jī)，女方對性生活的滿意反過來能大大增強(qiáng)男人的自信。
另一方面，當(dāng)丈夫出現(xiàn)了ED，做妻子的也要積極配合，一定不能抱怨，要理解和支持丈夫，積極鼓勵和陪同丈夫?qū)で笳?guī)的診斷和治療。這才有利于丈夫早日擺脫ED的困擾，重獲滿意的性生活。
事實證明，男性非常需要自己的性能力獲得肯定，而女伴的贊賞無疑就是最好的強(qiáng)性劑。在男性接受治療并再度嘗試性生活的時候，伴侶的任何鼓勵都是積極有效的，相反任何挖苦、指責(zé)、冷漠等都將是災(zāi)難性的。
生活中擁有完美的性生活是很多人的夢想，為此，人們不斷的從報紙、電視、網(wǎng)絡(luò)中尋求性愛知識。但現(xiàn)實生活中，人們對性愛的很多認(rèn)識是存在偏頗的。為此，美國伯爾曼健康中心通過調(diào)查，總結(jié)出了性生活中最常見的幾個誤區(qū)，我們希望通過媒體幫人們消除這些錯誤認(rèn)識，擁有科學(xué)性生活。下面就和小編一起去了解下吧。
誤區(qū)一，最好的性愛是自然而然發(fā)生的?，F(xiàn)代生活的一大事實是：沒有計劃到的事情，往往就不會去實施，性愛也不例外。自然發(fā)生的性愛固然很棒，但是，對性愛的期待有助于增強(qiáng)性快感體驗，將性愛列入“夫妻議事日程”是一種特別的承諾。另外，對夫妻雙方而言都是一種期待。建議：夫妻可安排每周“親熱”一次，這種“親熱”包括從性愛到擁抱在內(nèi)的諸多內(nèi)容。親熱時間一定是雙方空閑時間，既不會精疲力竭又不會有工作壓力?！岸讼嗉s”有助于夫妻找回初戀的感覺。
誤區(qū)二，夫妻性趣必須同步。在諸多的性生活中，偶爾覺得“無聊”，屬于正?，F(xiàn)象。影響性愛質(zhì)量的因素很多，比如時機(jī)、丈夫或妻子的情緒、前戲是否做足、生活壓力等。性愛沒有雷打不動一成不變的時間，夫妻性情所致，水到渠成。偶爾性愛“失誤”或者錯過，并非表明夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題。如果配偶暫時性趣不足，你不妨表現(xiàn)的更熱情些，期待下一次激情。
誤區(qū)三，每周必須做愛幾次。毫無疑問，有規(guī)律的性生活有助于增強(qiáng)夫妻關(guān)系。但是將性愛固定量化，必然會步入誤區(qū)。大多數(shù)恩愛夫妻并非每天做愛或每周必須做愛兩三回。
重要的是，夫妻雙方對性愛頻率都感到滿意。如果夫妻在性愛頻度方面意見不一，那么最好坦言商討。比如，“咱們做愛次數(shù)不像以前那么多了，我很擔(dān)心?！苯ㄗh：務(wù)必牢記，健康性生活不僅僅只包括性愛。夫妻經(jīng)常相擁、拉手、自然而然的擁抱和接吻都是健康性生活的重要內(nèi)容。
誤區(qū)四，優(yōu)質(zhì)性愛應(yīng)小火慢燉，時間久節(jié)奏慢。雖然大多數(shù)人都偷偷地想過，“悠閑式性愛”是疲勞一天之后的最好享受，但是幾乎沒有人能夠享受這種所謂的理想性愛。此類性愛只有度假期間才有機(jī)會成為現(xiàn)實。
建議：“快餐式性愛”同樣有助于提升情緒，恢復(fù)體力。要想尋求“刺激”，不妨在夫妻淋浴或客廳長沙發(fā)等地方來次5分鐘激情。
性愛是男女有情感、用心地和對方進(jìn)行性親密的行為，是懷著愛心和幸福感情的美好的男女性行為，性也是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悅。性愛是天然的鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑，能夠提高免疫系統(tǒng)的功能。
性生活的健康效應(yīng)
1、鍛煉身體：性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動。如以每星期做愛3次計，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說做愛就是床上運(yùn)動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據(jù)。
2、緩解疼痛：性生活（尤其在高潮期）可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。
3、增加激素分泌：男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
4、保護(hù)前列腺：性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內(nèi)就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生：性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過性生活的時候就應(yīng)該避免動作過于激烈。
性功能的好壞不僅僅與個人身體狀態(tài)有關(guān)，飲食也起著很重要的作用。為了保護(hù)性功能的正常，下面四類飲食要切忌。
影響性功能的四類飲食
一、忌過咸
咸味先入胃，適度的咸味養(yǎng)胃，但食鹽太多則傷腎，不利助陽。因此，在飲食上宜清淡，多吃一些富有營養(yǎng)，補(bǔ)腎益精的清淡食品。如植物油、蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚類、花生、芝麻等，這對延年益壽，避免性功能衰退有積極意義。
二、忌寒冷性食物
寒涼食品，令腎陽不足，可致精少陰冷，性欲減退。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：性涼，多食損元陽，損房事。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，菱伯、菱白，海松子、魚肉、豬腦、羊腦、水獺肉、糖肉、粗棉子油等，對性功能不利，常吃能出現(xiàn)性功能減退或精子減少、陽萎等病癥?；加行怨δ苷系K的人必須禁食，性功能正常的也要少食。
三、忌肥甘厚味
肥膩之物易傷脾胃，而脾胃運(yùn)化失常，可導(dǎo)致精氣不足，精虧血少，體虛氣弱，可致性欲減退。
此外，過食油膩，脾胃運(yùn)化艱難，釀生濕熱，能流注下焦，擾動精室，可引起遺精、早泄、若流注宗筋，則生陽萎，說明肥甘厚味之品不可多食，否則影響性功能。
研究發(fā)現(xiàn)，大豆和豆制品，章魚、鰻魚、泥鰍、鱔魚含有大量生成精子的物質(zhì)：精氨酸，對增強(qiáng)生精子能力有效。
四、忌挑食、偏食
偏食可導(dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，使腎精不足，男子精子缺乏而導(dǎo)致不育?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，精子的含鋅量高達(dá)0.2%，若平時不喜歡吃含鋅豐富的食物，機(jī)體含鋅量不足，可導(dǎo)致性功能下降。
肉類、魚類、動物內(nèi)臟含較多的膽固醇，可使體內(nèi)雄性激素水平升高，有利于精子量增加，但有一些人怕膽固醇升高易發(fā)生冠心病，故不敢多吃這些食物，從而導(dǎo)致性功能減退。
男性的健康風(fēng)險大于女性。對男性健康問題的研究，雖然角度各有不同，但均有著一個共同的認(rèn)識，這就是要想改善男性的健康狀況，首先要糾正一些不科學(xué)的認(rèn)識和不良的行為習(xí)慣?，F(xiàn)代男人生活豐富多彩，五光十色。
一、三大紀(jì)律
1、保持最佳精神狀態(tài)
工作、生活壓力容易形成長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起性功能下降。這是由于其影響了大腦皮質(zhì)的功能，于是全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。
2、戒煙限酒、保持營養(yǎng)均衡
煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的惡作用。酒精能影響精子和激素，慢性酒精中毒者，70%的精子發(fā)育不良或喪失活動能力。人類的精子和性激素產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、B、C和部分的微量元素等物質(zhì)。若營養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量以及雄性激素的形成。故應(yīng)多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、海鮮、水果和蔬菜保持均衡的營養(yǎng)。
3、注意性養(yǎng)生
堅持“先腎后心”原則，及早使用金冷法（后有具體注述），有效保養(yǎng)、鍛煉睪丸，形成性生活的良性循環(huán)。
二、七項注意
1、不得熱?。ń轀厝┻^頻
男性陰囊中的溫度要比正常體溫低1-1.5，須保持睪丸處于“冷宮”，高于這個溫度則影響睪丸、附睪功能，雄激素減少，而精子多會畸形甚至斷頭死掉?，F(xiàn)代研究表明，正常男性在43的熱水中浸泡20分鐘，不僅精子活力降低，而且阻止了精子的產(chǎn)生，熱浴過頻者，可能造成睪丸熱應(yīng)激導(dǎo)致功能下降和不育。這是許多追求舒適或減肥的人始料不及的。
2、不得過多桑拿
桑拿?。?0）對睪丸影響更為明顯。美國有研究部門對人體做了實驗，兩周桑拿8次，每次平均15分鐘，被實驗人睪丸溫度升高了0.93，從第一次桑拿后開始平均總精子數(shù)量從1.6億降低到0.8億。
3、不得把手提電腦放在大腿上操作
實驗表明:把手提電腦放在腿上連續(xù)使用2小時，陰囊溫度會因此上升1.5-2。睪丸承受相當(dāng)于隱睪癥的溫度，大大殺傷精子和降低激素水平，嚴(yán)重影響男性功能。
4、不得安坐不動
坐著不利于睪丸散熱，尤其翹二郎腿坐姿更甚。對大班椅，特別是沙發(fā)，更是睪丸的“溫室”，容易使睪丸產(chǎn)生熱應(yīng)激。
5、不得經(jīng)常長途騎車
騎自行車時，車座正好壓迫陰囊、會陰部位，長途騎車，使上述部位經(jīng)常性地充血，影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能。騎車的顛簸震蕩更會直接損害睪丸功能。
6、不得讓陰囊直接對著高溫源
諸如焊工、爐前工、熱處理工或者從事放射性源工作都會因為高溫源直接的輻射，使睪丸受到損害。從事這些工作，一定要避免熱（或放射）源的直接輻射（可以用隔熱、防輻射墊阻隔）。
7、不得房事不當(dāng)或過頻或禁欲
盡管睪丸每天能產(chǎn)生上億個精子、源源不斷生產(chǎn)雄激素。但性交過度或性交中斷、手淫過度都會導(dǎo)致性器官的充血、腫大，均會造成睪丸、前列腺等性器官功能的損害。禁欲和無節(jié)制的性生活都可以使機(jī)體免疫系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)受到傷害。
男性若違反了上述“紀(jì)律”，對自己的健康采取無視態(tài)度，將讓男性本身為自己的性健康付出慘重的代價。
性生活和諧也是夫妻生活的一部分，不要羞于技巧的討論學(xué)習(xí)，為了讓你和你的伴侶在性生活都得到享受，學(xué)習(xí)一定的技巧是很有必要的。
人們很難奢望性生活像電影一樣多姿多彩，但也不希望像套餐一樣一成不變。最好性愛能像自助餐，多一些選擇。據(jù)英國《太陽報》近日報道，由性學(xué)專家潘·斯普爾執(zhí)筆的新書《火辣性愛》為讀者提供了諸多實用的性愛技巧。以下就是其中操作性最強(qiáng)且有趣的方法。
1、讓女性癡迷的技巧：
“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇時而前噘，時而后縮，間或發(fā)出一些“嘖嘖”聲，這能產(chǎn)生奇妙的快感，同時調(diào)動女性的聽覺和觸覺。
制造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點力量。性感和痛感有時是相通的，女人的性趣會隨著輕微的觸痛而被喚起。
淘氣的親吻。男性可以放松舌部肌肉，游離地親吻愛侶身體的不同部位，讓每一次嘴唇和肌膚的接觸都輕柔且迅速。
2、讓男人眩暈的技巧：
去掉敏感區(qū)的死皮。為了提高丈夫的敏感程度，不妨嘗試去掉他胸部和脖頸周圍的死皮。妻子可以雙手涂抹磨砂膏，然后在這些區(qū)域輕柔打圈、按摩。
別忽視男人的腳。男人的腳異常敏感，刺激腳底不同部位能夠觸發(fā)他的性沖動。
不可低估的手腕。男人的手腕內(nèi)側(cè)柔滑、細(xì)膩，是一個容易被忽視的敏感區(qū)。在性愛中，妻子可以親吻、撫摸這一帶。
珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些潤滑劑，然后在丈夫的敏感區(qū)輕輕揉搓，這是種按摩式的放松，能迅速喚起性欲。
3、共同參與的技巧：
眼罩的誘惑：戴上眼罩，完全用手感知對方。無論是摸到對方還是被摸到，都會有種觸電的奇幻感覺。
兩性關(guān)系上的滿足能夠帶來情緒和心理上的良性循環(huán)，能使男人更自信，女人更愉悅。性不僅僅是欲望的發(fā)泄，而且對人的身心健康都有很大的幫助，性可以降低一些病發(fā)的幾率，還會讓人長壽哦。我們都知道性生活也能保健，但是具體有什么保健功效，你真的知道嗎？下面我們就一起來看看吧！
1、保護(hù)前列腺
性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內(nèi)就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
2、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過性生活的時候就應(yīng)該避免動作過于激烈。
3、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌
皮膚血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。可以說有規(guī)律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
4、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車代步、空氣污染、缺少運(yùn)動等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個與濫交患上艾滋?。ǐ@得性免疫缺陷）相對立。
5、精液有助于清除陰道雜菌
實驗證明精液中有一種抗菌物質(zhì)———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。
6、常有性高潮女人增壽8年
雙方一起達(dá)到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高潮與健康的關(guān)系歷來是性學(xué)專家感興趣的話題。一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時可使體內(nèi)抗炎細(xì)胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。因此，出門前、性愛前后最好相擁一會。
7、性愛規(guī)律延緩衰老
性愛是最好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進(jìn)程。性愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周性愛1次，其體內(nèi)保護(hù)骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。改變性愛姿勢有助于提高性愛樂趣和增加性愛運(yùn)動量。比如，將女下位性愛姿勢改成女上位姿勢，可提高性愛時的心率。
8、每周1次中風(fēng)幾率減半
每周做愛1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。男性每周做愛1次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險減少50%。經(jīng)常性愛有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力。
9、每天擁抱增壽7年
擁抱伴侶不僅有益性愛，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產(chǎn)素。催產(chǎn)素可顯著提高長壽幾率。每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。
10、增加激素分泌
男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。
在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
有些所謂的浪漫前戲最好別做?！昂玫拈_始是成功的一半”，適當(dāng)?shù)男郧皯蚰苡行ч_啟彼此的情欲，提升性愛質(zhì)量。不過，很多在夫妻間流傳的“浪漫前戲”其實是錯誤的，這樣的前戲不僅可能影響性愛，還可能損害身體健康。
錯誤前戲一：兩人共泡熱水澡。
性愛前洗個澡，保持身體清潔與放松當(dāng)然沒問題，但很多人將共浴纏綿當(dāng)成性愛前奏，在熱水中一泡就是一個小時。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)洗澡水溫度超過38℃時，皮膚的感應(yīng)度就開始下降，這會影響性愛時的感受，尤其會降低女性性器官的敏感度，使其難以達(dá)到高潮。同時，長時間浸在熱水中，還會大量消耗體力，影響男性的勃起時間。如果想二人共浴，最好選擇淋浴，時間不要超過15分鐘。
錯誤前戲二：飽餐一頓。
燭光晚餐的確能帶來浪漫情懷，但吃得太油太飽，腸胃會與性器官爭奪血液，不僅可能導(dǎo)致消化不良，還可能出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，影響性愛快感。所以，性愛前的大餐再好吃，也要少吃。性愛就像運(yùn)動，吃完飯消化一個小時再行動吧。
錯誤前戲三：長時間看色情片。
很多男性喜歡用色情片刺激性興奮，但看的時間太久，可能影響性愛。因為色情片的內(nèi)容通常都是夸大的，會影響雙方對性的判斷，進(jìn)而影響夫妻和諧。
錯誤前戲四：飲酒助性。
很多影視作品中將酒精當(dāng)成刺激情欲的手段，殊不知，酒難以助性，還可能敗性。飲酒后，男性大腦神經(jīng)系統(tǒng)興奮性雖暫時增強(qiáng)，性功能卻會減退，容易出現(xiàn)勃起困難、早泄等問題，精子質(zhì)量也會受到影響。
國外有研究顯示，酒后生出畸形兒的幾率會增加26%。女性飲酒可能出現(xiàn)卵巢功能障礙，影響正常排卵。因此，建議性愛前兩小時不要喝烈性酒，少量的葡萄酒是可以的。
兩情相悅時，一杯紅酒能增加浪漫氣氛，緩解雙方對性愛的緊張感。然而，飲酒對性愛的負(fù)面影響要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其積極作用，特別是過量飲酒的影響更甚。下面給大家盤點下過量飲酒對性生活、夫妻關(guān)系乃至孕育下一代的五大危害。
“啤酒眼”效果。有證據(jù)表明，當(dāng)體內(nèi)酒精含量高時，一個人會覺得異性更具吸引力，因此也更容易發(fā)生性關(guān)系。但是，當(dāng)酒醒以后，你會發(fā)現(xiàn)對方的魅力大減，并因此感到懊悔。
性功能障礙。不管對過量飲酒的男人如何進(jìn)行挑逗刺激，他都無法勃起或勃起不堅挺。正如莎士比亞所言，“酒撩撥起欲望，也帶走了男人的雄風(fēng)?！蓖瑫r，有證據(jù)表明，過量飲酒會使女人更難出現(xiàn)高潮，或降低她們高潮時的快感。
危險性行為。酒精刺激會使人們的性行為變得不明智：與錯誤的人發(fā)生關(guān)系或者未采取合適的避孕措施。這會導(dǎo)致意外受孕、感染性病，甚至發(fā)生婚外情，導(dǎo)致婚姻破裂。
損傷精子。近期有研究表明，近5天內(nèi)飲酒與精子質(zhì)量以及生殖激素的水平存在“危險的關(guān)聯(lián)”：飲酒量越高，精子質(zhì)量越差。而且飲酒會打破激素水平平衡，也會影響精子質(zhì)量。
對未出生的寶寶有害。女人懷孕后，通常會扳起指頭推算自己到底是哪一天受孕的，而且回想自己之前有沒有喝酒。目前，對女人懷孕前飲酒是否會影響胎兒健康還沒有確切結(jié)論。不過，女人一旦懷孕后，就必須果斷地遠(yuǎn)離酒杯，因為酒精能輕易地進(jìn)入胎兒的血液。所以，準(zhǔn)媽媽飲酒也意味著胎兒飲酒。酒精會使胎兒的大腦發(fā)育陷于停滯，而且酗酒會導(dǎo)致出生缺陷。
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