交流技巧夫妻之間的交流技巧有哪些？
養(yǎng)生技巧。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)我們需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“交流技巧夫妻之間的交流技巧有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
生活中很多女性朋友們都希望丈夫能認(rèn)真傾聽(tīng)她們說(shuō)話，尤其是她們想表達(dá)重要想法的時(shí)候。但事實(shí)上，就算脾氣再好的男人，面對(duì)這些“絮叨”有時(shí)也會(huì)無(wú)動(dòng)于衷。據(jù)美國(guó)《女性健康》雜志近日?qǐng)?bào)道，男性的這種反應(yīng)并非說(shuō)明他們不在乎，而是因?yàn)槟行蕴幚硇畔⒌倪^(guò)程異于女性。所以，女人要學(xué)會(huì)以下技巧，用男性的語(yǔ)言和表達(dá)方式來(lái)說(shuō)話。那么下面就一起去看看吧。
肩并肩交流。
如果你想和丈夫聊聊比較棘手的問(wèn)題，如數(shù)落他玩得太瘋、不顧家時(shí)，絕不能采取面對(duì)面的談話方式。長(zhǎng)期從事婚姻研究的布朗大學(xué)教授斯科特·郝茲曼指出，在一些尖銳的談話中，持續(xù)、直視的眼神交流會(huì)讓男性恐懼，而且面對(duì)面時(shí)，男性會(huì)本能地進(jìn)入“生存模式”——“要么戰(zhàn)斗，要么逃跑”。所以，如果要找他談話，最好選擇肩并肩的姿勢(shì)，比如一起散步、開(kāi)車或坐在沙發(fā)上看電視等。
直奔主題。
最近一項(xiàng)研究表明，男性的大腦會(huì)把男人的聲音當(dāng)成“演講”，把女人的聲音當(dāng)作“音樂(lè)”，所以男性對(duì)同性的聲音會(huì)更嚴(yán)肅對(duì)待。為了保證丈夫聽(tīng)進(jìn)去你說(shuō)的每一個(gè)字，妻子應(yīng)該簡(jiǎn)短、清晰、響亮、迅速地說(shuō)出來(lái)。郝茲曼教授指出，男性最想聽(tīng)的是直截了當(dāng)?shù)暮诵牟糠?，所以女性說(shuō)話最好直奔主題。
讓他知道你要發(fā)泄。
男人是天生的“問(wèn)題解決者”，眉頭皺起就表示他在思考如何解決某個(gè)問(wèn)題。當(dāng)妻子對(duì)丈夫訴說(shuō)某種困境時(shí)，他會(huì)主動(dòng)認(rèn)為應(yīng)該幫對(duì)方尋找一個(gè)解決方式，而不是簡(jiǎn)單地傾聽(tīng)。所以，女性在傾訴前應(yīng)該讓男性清楚你究竟想要什么，最好以這樣的方式開(kāi)場(chǎng)：“我真的需要把這些悶在心里的事說(shuō)出來(lái)，你安慰安慰我就好了。”
滿足他的自尊心。
是不是每次你提要求，他都會(huì)左耳進(jìn)右耳出？這時(shí)你最好對(duì)他阿諛?lè)畛幸环?。如果你直接?duì)他抱怨“你從來(lái)不陪我的朋友一起玩”，那他很可能跳起來(lái)反駁你。但如果你滿足了他的自尊心，說(shuō)“你真幽默！我的朋友肯定覺(jué)得你很棒。今晚能不能和我們一塊出去玩呢？”這種正面強(qiáng)化的方式更易讓他接受你的提議。
編輯推薦
性生活和諧也是夫妻生活的一部分，不要羞于技巧的討論學(xué)習(xí)，為了讓你和你的伴侶在性生活都得到享受，學(xué)習(xí)一定的技巧是很有必要的。
人們很難奢望性生活像電影一樣多姿多彩，但也不希望像套餐一樣一成不變。最好性愛(ài)能像自助餐，多一些選擇。據(jù)英國(guó)《太陽(yáng)報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，由性學(xué)專家潘·斯普爾執(zhí)筆的新書《火辣性愛(ài)》為讀者提供了諸多實(shí)用的性愛(ài)技巧。以下就是其中操作性最強(qiáng)且有趣的方法。
1、讓女性癡迷的技巧：
“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇時(shí)而前噘，時(shí)而后縮，間或發(fā)出一些“嘖嘖”聲，這能產(chǎn)生奇妙的快感，同時(shí)調(diào)動(dòng)女性的聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)。
制造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點(diǎn)力量。性感和痛感有時(shí)是相通的，女人的性趣會(huì)隨著輕微的觸痛而被喚起。
淘氣的親吻。男性可以放松舌部肌肉，游離地親吻愛(ài)侶身體的不同部位，讓每一次嘴唇和肌膚的接觸都輕柔且迅速。
2、讓男人眩暈的技巧：
去掉敏感區(qū)的死皮。為了提高丈夫的敏感程度，不妨嘗試去掉他胸部和脖頸周圍的死皮。妻子可以雙手涂抹磨砂膏，然后在這些區(qū)域輕柔打圈、按摩。
別忽視男人的腳。男人的腳異常敏感，刺激腳底不同部位能夠觸發(fā)他的性沖動(dòng)。
不可低估的手腕。男人的手腕內(nèi)側(cè)柔滑、細(xì)膩，是一個(gè)容易被忽視的敏感區(qū)。在性愛(ài)中，妻子可以親吻、撫摸這一帶。
珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些潤(rùn)滑劑，然后在丈夫的敏感區(qū)輕輕揉搓，這是種按摩式的放松，能迅速喚起性欲。
3、共同參與的技巧：
眼罩的誘惑：戴上眼罩，完全用手感知對(duì)方。無(wú)論是摸到對(duì)方還是被摸到，都會(huì)有種觸電的奇幻感覺(jué)。
異性之間人際交往技巧，青少年如何在異性之間交往呢？異性交往時(shí)應(yīng)善于用理智把握自己的感情，而不是執(zhí)著和專注于某個(gè)異性同學(xué)的關(guān)系，更不要陷入對(duì)某一個(gè)異性同學(xué)的心理仰賴。下面一起來(lái)了解下異性之間如何交往技巧吧。
一、步驟/方法
1、宜泛不宜專
青少年中異性同學(xué)的廣泛交往，對(duì)他們自身的學(xué)習(xí)、思想都有促進(jìn)和幫助，也有利于情緒的振奮。而異性同學(xué)之間長(zhǎng)期的專一交往，言談?dòng)蓽\入深，由一般到特殊，這樣會(huì)由本來(lái)正常的同學(xué)交往發(fā)展為“一日不見(jiàn)，如隔三秋”的相戀。廣泛的異性交往則能避免他們雙雙陷入早戀。
2、宜疏不宜密
異性同學(xué)間的交往是正常現(xiàn)象，但一定不要一門心思地鉆在里面。男女同學(xué)有性別之差，人的一些潛意識(shí)往往在與異性的交往中被發(fā)掘出來(lái)。過(guò)于頻繁地與異x交往會(huì)喚起人的熱情，激起人的沖動(dòng)。所以男女同學(xué)的交往頻率要低一些，這樣有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
3、宜短不宜長(zhǎng)
青少年中兩個(gè)異性同學(xué)的交往時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。有的同學(xué)從初中到高中一直形影不離，長(zhǎng)此下去，從相聚到相戀就難以避免了。如果在與異性同學(xué)的交往中注意接觸時(shí)間短些，范圍廣些，從而了解各種稟賦、氣質(zhì)的異性同學(xué)，這會(huì)使人有更多的受益。
4、集體交往
多參與集體活動(dòng)來(lái)滿足對(duì)異性交往的需求，使得個(gè)人這種異性交往的情緒得以釋放。項(xiàng)的人際交往，可以互補(bǔ)男女生的個(gè)性差異，使到性格更豁達(dá)開(kāi)朗，情感體驗(yàn)更為豐富。
5、自然交往
男女同學(xué)在交往中要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識(shí)，淡化對(duì)方的性別意識(shí)。異性交往中要自然大方，要廣泛交往，避免個(gè)別交往過(guò)密，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，有利于我們認(rèn)識(shí)和了解更多的異性。如果只進(jìn)行個(gè)別交往難免“只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林”而導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定。青春期的異性友情是開(kāi)放的、不保密、不占有、不作永久承諾，這種友情是越多越好，當(dāng)友情發(fā)生轉(zhuǎn)換和結(jié)束時(shí)不會(huì)過(guò)于的沮喪和煩惱。
6、適度交往
異性之間交往不要故意疏遠(yuǎn)，也不能過(guò)分親密，要保持適當(dāng)?shù)男睦砗涂臻g距離，做到誠(chéng)懇待人和熱情大方。
7、自尊自重
同異性交往時(shí)要自尊自重，更不能自作多情。要注意衣著打扮和言行舉止，不隨意打鬧和挑逗，身體接觸要有分寸。
二、注意事項(xiàng)
由于青少年性意識(shí)的覺(jué)醒，他們對(duì)異性產(chǎn)生好奇、關(guān)心、愛(ài)慕和愿意接近的心理與行為，都屬于正?，F(xiàn)象，家長(zhǎng)不必大驚小怪或進(jìn)行粗暴干涉。
但也應(yīng)該提醒正處于青少年時(shí)期的孩子：友情姓“友”，是朋友之間的友好交往；愛(ài)情姓“愛(ài)”，是自己和所愛(ài)者之間的心心相印，并進(jìn)一步告訴孩子，當(dāng)你感到對(duì)方具有強(qiáng)烈的吸引力，產(chǎn)生愿意和對(duì)方在一起的熱望時(shí)，就應(yīng)該引起注意，千萬(wàn)別越出友誼的界限，跨入早戀的行列。
隨著現(xiàn)在大家工作程度的不斷增加，很多上班族都想通過(guò)按摩的方式，來(lái)緩解身體的疲勞，因此現(xiàn)在大街小巷里面，大大小小的按摩店就應(yīng)運(yùn)而生了，其實(shí)科學(xué)的按摩不光能緩解疲勞，
還能起到的良好效果，那么按摩的技巧是什么呢?什么樣的按摩手法才是最科學(xué)的呢?下面我為大家來(lái)講述一下。
保健按摩通過(guò)在人體各部位施術(shù)而達(dá)到保健和治療作用的一種方法。對(duì)沒(méi)有明顯癥狀者，通過(guò)施術(shù)運(yùn)用不同的手法達(dá)到擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，加大單位面積供血量，改善局部血液循環(huán)，提高肌肉張力。增強(qiáng)肌纖維彈性，清除肌肉組織水腫，緩解肌肉痙攣，修復(fù)筋、肌肉組織的損傷。
對(duì)于一些慢性疾病通過(guò)施術(shù)還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加胃液分泌，改善飲食，增加肺活量，還可以通過(guò)刺激神經(jīng)反射及興奮，鎮(zhèn)靜、止痛，間接地影響內(nèi)臟器官功能，平衡陰陽(yáng)，調(diào)理臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，從而起到防病健身和鞏固療效的目的。
保健按摩傳統(tǒng)上以按摩經(jīng)絡(luò)穴位、神經(jīng)血管部位，另外還可以用手法直接刺激肌肉、筋膜、皮膚、關(guān)節(jié)等部位，通過(guò)刺激穴位，經(jīng)絡(luò)疏通，氣血和暢，陰陽(yáng)平衡，調(diào)整集體，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力，達(dá)到醫(yī)治疾病，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。按摩還有活血化瘀，祛寒止痛，滑利關(guān)節(jié)，強(qiáng)身壯骨等作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，神經(jīng)體液的感應(yīng)變化是按摩作用的體內(nèi)基礎(chǔ)。
人體受到按摩刺激后，局部組織內(nèi)微循環(huán)系統(tǒng)開(kāi)放，血液豐富，營(yíng)養(yǎng)增加，利于局部組織的新陳代謝以及再生修復(fù)。由于神經(jīng)體液的感應(yīng)，還可使人體組織器官的生物狀態(tài)發(fā)生改變，可使局部表面皮膚溫度升高，清除表皮衰老細(xì)胞，改善皮膚呼吸狀態(tài)，增加彈性、韌性和光潔度。比如：揉、按、摩法主要作用于肌肉組織，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)靜脈回流，加速祛除肌肉疼痛，緩解痙攣，清除疲勞和提高肌肉的工作能力的作用，可使受損的肌肉組織有明顯的恢復(fù)。
以上為大家講解的就是，在生活中非常療效非常好的一些按摩方式，希望大家能根據(jù)自身的情況，選擇合適的按摩方法，來(lái)進(jìn)行日常，我還要強(qiáng)調(diào)一下，要想提高按摩的效果，就一定要弄清楚一些穴位所對(duì)應(yīng)的內(nèi)部器官，這樣才有利于我們找到精確精確的穴位，為我們的打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
工作做好了，那么我們就可以可以更好地，預(yù)防和解決一些疾病的影響和傷害，但是應(yīng)該選擇什么樣的方法，不見(jiàn)得所有的人都認(rèn)識(shí)和了解，因此下面我們就去大家具體分析介紹一下冬至的一些方法，希望通過(guò)這些內(nèi)容了解之后，大家都可以正確的利用這些養(yǎng)生方法。
1.冬至養(yǎng)生重在養(yǎng)心
冬至養(yǎng)生的重點(diǎn)是要養(yǎng)心。要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心，心底寬自無(wú)憂。冬季養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達(dá)樂(lè)觀，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失；避免長(zhǎng)期“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”防止過(guò)度勞累，積勞成疾。
2.冬至出外要保暖
進(jìn)入冬至節(jié)氣，降溫幅度會(huì)進(jìn)一步加大。冬至最重要的養(yǎng)生即是保暖，身體暖暖的，氣血才會(huì)順暢，才可避免許多疾病的發(fā)生。保暖強(qiáng)調(diào)的是頭和腳。俗話說(shuō)“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，會(huì)反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，降低抗病能力，導(dǎo)致呼吸道感染，因此在寒冷的冬至?xí)r節(jié)，腳部保暖也應(yīng)加強(qiáng)。
3.起居護(hù)養(yǎng)要適度
在起居上，應(yīng)早睡晚起，等待陽(yáng)光出現(xiàn)才出外活動(dòng)。同時(shí)也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動(dòng)，防止陽(yáng)氣過(guò)度的消耗?！捌鹁佑谐＃B(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”，冬令時(shí)節(jié)若能合理安排起居作息，就能保養(yǎng)神氣，勞逸適度可養(yǎng)其腎精。盡量做到“行不疾步、耳步極聽(tīng)、目不極視、坐不至久、臥不極疲”。
以上就是關(guān)于冬至養(yǎng)生的一些方法和技巧，其實(shí)這些養(yǎng)生方法，都是生活中我們每個(gè)人都可以做到和了解到，不管是誰(shuí)都要應(yīng)該更加的注重我們的這些問(wèn)題，而且也要注意多鍛煉，更好地提高身體的免疫能力。
開(kāi)學(xué)的時(shí)間快到了那么剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生如何跟學(xué)友們交往呢？今天小編就給馬上快入大家校門的學(xué)生們講講大學(xué)生如何人際交往的法則呢，下面一起來(lái)看看吧。
把握成功的交往原則：
1、平等交往
平等，主要指交往雙方態(tài)度上的平等，我們每個(gè)人都有自己獨(dú)立的人格、做人的尊嚴(yán)和法律上的權(quán)利與義務(wù)，人與人之間的關(guān)系是平等的關(guān)系。在交往過(guò)程中，如果一方居高臨下、盛氣凌人、發(fā)號(hào)施令、頤指氣使，那么他很快便會(huì)遭到孤立。大學(xué)生往往個(gè)性很強(qiáng)，互不服輸，這種精神是值得提倡的，但絕不能高人一頭，因同學(xué)之間在出身、家庭、經(jīng)歷、長(zhǎng)相等方面的客觀差異而對(duì)人“另眼相看”。
堅(jiān)持平等的交往原則，就要正確估價(jià)自己，不要光看自己的優(yōu)點(diǎn)而盛氣凌人，也不要只見(jiàn)自身弱點(diǎn)而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人下菜碟”。
2、尊重他人
每個(gè)人都有自己的人格尊嚴(yán)，并期望在各種場(chǎng)合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)人的信任、坦誠(chéng)等情感，縮短交往的心理距離。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的自尊心都較強(qiáng)，因此，大學(xué)生在人際交往中尤其要注意尊重的原則，不損傷他人的名譽(yù)和人格，承認(rèn)或肯定他人的能力與成績(jī)。否則，易導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和沖突。
堅(jiān)持尊重的原則，必須注意在態(tài)度上和人格上尊重同學(xué)，平等待人，講究語(yǔ)言文明、禮貌待人，不開(kāi)惡作劇式的玩笑，不亂給同學(xué)取綽號(hào)，尊重同學(xué)的生活習(xí)慣。
3、真誠(chéng)待人
真誠(chéng)是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠(chéng)相待，才能使交往雙方建立信任感，并結(jié)成深厚的友誼。
堅(jiān)持真誠(chéng)的原則，必須做到熱情關(guān)心、真心幫助他人而不求回報(bào)，對(duì)朋友的不足和缺陷能誠(chéng)懇批評(píng)。對(duì)人、對(duì)事實(shí)事求是，對(duì)不同的觀點(diǎn)能直陳己見(jiàn)而不是口是心非，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人，做到肝膽相照、赤誠(chéng)待人、襟懷坦白。
4、互助互利
人際關(guān)系以能否滿足交往雙方的需要為基礎(chǔ)。如果交往雙方的心理需要都能獲得滿足，其關(guān)系才會(huì)繼續(xù)發(fā)展。因此，交往雙方要本著互助互利原則。互助，就是當(dāng)一方需要幫助時(shí)，另一方要力所能及地給對(duì)方提供幫助。這種幫助可以是物質(zhì)方面的，也可以是精神方面的；可以是腦力的，也可以是體力的。
堅(jiān)持互助互利原則，就要破除極端個(gè)人主義，與人為善，樂(lè)于幫助別人。同時(shí)，又要善于求助別人。別人幫助你克服了困難，他也會(huì)感到愉快，這也可以進(jìn)一步溝通雙方的情感交流。
5、講究信用
信用是成功的伙伴，是無(wú)形的資本，是中華民族古老的傳統(tǒng)。信用原則要求大學(xué)生在人際交往中要說(shuō)真話，言必行，行必果。答應(yīng)做到的事情不管有多難，也要千方百計(jì)、不遺余力地辦到。如果經(jīng)再三努力而沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，則應(yīng)誠(chéng)懇說(shuō)明原因，不能有“湊合”、“對(duì)付”的思想。守信用者能交真朋友、好朋友；不守信用者只能交一時(shí)的朋友或終將被拋棄。
堅(jiān)持信用原則，要做到有約按時(shí)到，借物按時(shí)還，不亂猜疑，不輕易許諾、信口開(kāi)河，讓人家空歡喜。
6、寬容大度
人際交往中往往會(huì)產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，接觸密切，不可避免地會(huì)產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計(jì)較，而要謙讓大度、克制忍讓，不計(jì)較對(duì)方的態(tài)度，不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，做到“宰相肚里能撐船”。他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，發(fā)火的人一定也會(huì)自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現(xiàn)。相反，它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友。
夫妻間的性生活是否和諧直接影響到夫妻之間的感情，其實(shí)有很多的方法來(lái)增進(jìn)性愛(ài)的和諧程度。性愛(ài)按摩也是一種方法。夫妻間的性愛(ài)按摩，和性生活開(kāi)始前的性愛(ài)撫是不同的。
妻子的性敏感部位（乳房和外陰）是不去觸動(dòng)的，這應(yīng)該是性愛(ài)撫摩的一條原則。不少人一開(kāi)始就直指向?qū)Ψ缴眢w的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達(dá)到目的，有時(shí)還會(huì)引起對(duì)方對(duì)性愛(ài)撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性欲的喚起往往是較為緩慢的，如果一開(kāi)始就直指這些部位，只能使身心還未準(zhǔn)備好的妻子更加緊張或煩躁，就會(huì)覺(jué)得男方動(dòng)作太粗野或目的太明確而感到不快。
順序應(yīng)該是，先是性愛(ài)撫摩，然后是性愛(ài)撫（在逐步調(diào)動(dòng)對(duì)方熱情的基礎(chǔ)上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位），最后才是性交動(dòng)作。一般可以采取由遠(yuǎn)而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺(jué)得完全清爽，通過(guò)足部幾千個(gè)神經(jīng)末梢來(lái)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使之達(dá)到放松的目的。
開(kāi)始按摩時(shí)，可從腿部到足底先抹點(diǎn)油，手掌心也涂點(diǎn)油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應(yīng)調(diào)整好自己的位置（例如曲膝坐上伴侶的腳邊），以便從對(duì)方的臂部到腿部按摩下來(lái)。然后將雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩(wěn)地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側(cè)，以便充分開(kāi)展?？蓮南孪蛏现貜?fù)這樣的動(dòng)作使之遍及整個(gè)腳底為止。
其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開(kāi)始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時(shí)可換手再牽拉。
再次，按摩者以指腹按揉整個(gè)腳底。本動(dòng)作可刺激足底無(wú)數(shù)的末梢，使之恢復(fù)整個(gè)身體的活力。如按摩者覺(jué)得伴侶足底的肌肉松軟時(shí)，可加重壓力。
最后，用拇指和四指指腹按揉踝關(guān)節(jié)的四周，以放松關(guān)節(jié)的背面，因?yàn)樽沲资遣怀惺苋碇亓Φ牟课弧?/p>
輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩頸部位和肩部時(shí)，妻子最好采取俯臥的姿勢(shì)。按摩者坐在其前面或后面都可以。
開(kāi)始時(shí)可以用兩手按壓一下試一試對(duì)方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么樣的按摩方法是無(wú)章可循的，按摩者應(yīng)隨時(shí)詢問(wèn)其妻子的感覺(jué)怎么樣，也可觀察一下她的反應(yīng)怎么樣，以便調(diào)整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時(shí)間可短可長(zhǎng)，但在妻子出現(xiàn)最佳狀態(tài)時(shí)最好再持續(xù)幾分鐘。
要鼓勵(lì)你的伴侶放松全身而完全由你來(lái)擺布其身體。你可坐在對(duì)方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放松下來(lái)。你一定要注意自己的姿勢(shì)，你的整個(gè)背部必須伸直，并要用下半身來(lái)支撐你的動(dòng)作，這樣才能成功地完成這個(gè)動(dòng)作。
首先，雙手下滑到胸骨，經(jīng)肋骨底部再滑到伴侶的背部?jī)蓚?cè)，手指向內(nèi)，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之后，再繼續(xù)滑到胸前。然后按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則采取跪姿。
將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者雙掌平穩(wěn)地沿著伴侶的兩胸側(cè)往上按摩，經(jīng)腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴(kuò)張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。
這些動(dòng)作和部位都是遵守由遠(yuǎn)而近、由彼及此的原則，上面已經(jīng)提過(guò)，女性的乳房、陰蒂等是最為敏感的部位，是要在性交前的性按摩時(shí)才觸及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的動(dòng)情區(qū)，讓情欲開(kāi)始調(diào)動(dòng)起來(lái)之后，才接觸這些主要的最為敏感的部位。但是，女性動(dòng)情區(qū)是十分廣泛的，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會(huì)引起非常舒坦的感覺(jué)。
你進(jìn)行按摩時(shí)，動(dòng)作的力度應(yīng)有輕有重，動(dòng)作要有慢有快，要順著體形，流暢而持續(xù)。在往上按摩時(shí)，身體要向前擺動(dòng)，且交替輕柔和使勁地施力，以加強(qiáng)樂(lè)趣和性感。放慢速度，是為了給伴侶足夠的時(shí)間來(lái)回味享受你的按摩的完整感覺(jué)。應(yīng)該指出的是，這里提到的部位和手法只是一般的原則，不應(yīng)該一成不變。真正的感受和體會(huì)，要自己在實(shí)踐中去創(chuàng)造和發(fā)揮。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《交流技巧夫妻之間的交流技巧有哪些？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生技巧”專題供您欣賞！
