分析影響職場(chǎng)男性心理健康的原因
中醫(yī)心理健康養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“分析影響職場(chǎng)男性心理健康的原因”，僅供您在養(yǎng)生參考。
高層主要問(wèn)題：家庭 中層主要問(wèn)題：人際關(guān)系這個(gè)群體去進(jìn)行心理咨詢的情況較少，但他們的問(wèn)題也是暗流涌動(dòng)，導(dǎo)致心理問(wèn)題的根源以家庭為主。
王德民分析，他們?cè)诮?jīng)濟(jì)上有相當(dāng)基礎(chǔ)，但外界應(yīng)酬也相對(duì)較多，使得早年打拼時(shí)忽略家庭而埋下了不和諧的種子，在積累到這個(gè)年齡階段時(shí)也開(kāi)始爆發(fā)
個(gè)案：老王，今年40多歲，在某稅務(wù)局中層干了7年多，工作一直很努力，也得到周圍人的認(rèn)可，但卻一直未能得到提升，按照“規(guī)律”，一般在這個(gè)位置大約5年，都會(huì)升遷。這成為了老王的一塊心病，導(dǎo)致最近他時(shí)常懷疑周圍的人當(dāng)面夸他，背地里卻說(shuō)三道四，甚至一句話、一個(gè)舉動(dòng)都會(huì)引起他的猜疑，和下屬、同級(jí)同事的關(guān)系一度緊張。
分析：男人如果在40歲之前還沒(méi)有“出頭”，或許意味著徹底失敗，這種人為的界定成為強(qiáng)勁的心理暗示，使得職業(yè)男性更容易在挫折面前喪失耐性。人際交往是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，尤其是中國(guó)人的含蓄形成了不少交際“規(guī)則”，而進(jìn)入中層的男性的工作以管理為主，而且是夾在大領(lǐng)導(dǎo)和基層之間，關(guān)系比較微妙，如果不能適應(yīng)和處理好，就會(huì)面臨“兩難”的局面。
普通職員主要問(wèn)題：家庭和工作環(huán)境
個(gè)案：小趙今年29歲，結(jié)婚2年，孩子1歲，最近時(shí)常感覺(jué)腰酸背痛，睡眠差，心情低落，注意力渙散，工作也提不起興致，差點(diǎn)被領(lǐng)導(dǎo)炒“魷魚”。
分析：小趙的這些身體癥狀都來(lái)源其心理問(wèn)題。王德民院長(zhǎng)介紹，根據(jù)醫(yī)院的診斷，小趙患了輕度抑郁癥。在前來(lái)醫(yī)院咨詢的職場(chǎng)男性調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，處于這個(gè)階段的男性60%~70%的心理問(wèn)題都是由家庭和工作環(huán)境引起，這個(gè)階段男性大多30歲以下，工作剛開(kāi)始步入正軌，婚姻生活也剛開(kāi)始，一切還處在磨合期，必然會(huì)出現(xiàn)或多或少的心理問(wèn)題。
ys630.coM延伸閱讀
在現(xiàn)在這個(gè)壓力非常大的社會(huì)里，心理的疾病發(fā)生在很多時(shí)候都比生理上的疾病危害大，特別是對(duì)男性來(lái)說(shuō)，有時(shí)換了心理疾病還不知道。今天小編就為大家介紹一下男性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，一起來(lái)看看吧。
了解自己
我們的身邊總有一個(gè)人會(huì)永遠(yuǎn)的和我們生活在一起，那就是我們自己?？桌戏蜃诱f(shuō)過(guò)：“知己者明，知人者智?！蔽覀冎挥辛私庾约海邮茏约海庞锌赡苁切腋５?，是健康的。了解自己的長(zhǎng)處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面對(duì)現(xiàn)實(shí)
我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽(tīng)話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。
承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂(lè)趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上，而且是心理上的，它會(huì)使人喪失價(jià)值感，帶來(lái)心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂(lè)趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名畫家達(dá)?芬奇說(shuō)：“勞動(dòng)一日，方得一夜安寢;勤勞一生，可得幸福的長(zhǎng)眠”。而逃避責(zé)任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
控制情緒
情緒對(duì)我們的心理健康影響是非常大的。心理健康的人經(jīng)常能夠保持愉快、開(kāi)朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達(dá)恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
塑造人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語(yǔ)說(shuō)：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。
有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，家和萬(wàn)事興，無(wú)力齊家，恐怕也無(wú)力平天下。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。
取之有道
“君子好財(cái)，取之有道?！币环矫嬲f(shuō)光明正大增加收入，另一方面也可說(shuō)是以健康心態(tài)對(duì)待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對(duì)待花花世界里的誘惑。老天總是會(huì)把機(jī)會(huì)給那些勤奮的人的。
男性心理亞健康的4大誘因
其一，渾身無(wú)力，容易疲倦;
其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感;
其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感;
其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。在亞健康領(lǐng)域內(nèi)，對(duì)快速變胖、猝死、突然變矮、英年早逝4種現(xiàn)象要特別關(guān)注。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來(lái)，男人是一個(gè)家庭的頂梁柱，在這個(gè)生活壓力非常大的年代里，男人的心理健康有時(shí)候比生理上的健康還要重要，所以我們應(yīng)該更加注重一下男人的心理健康。
一般人都知道，身體的生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水等，事實(shí)上，心理營(yíng)養(yǎng)也非常重要，若嚴(yán)重缺乏，則會(huì)影響心理健康。那么，人重要的心理健康營(yíng)養(yǎng)素有哪些呢？
首先，最為重要的精神營(yíng)養(yǎng)素是愛(ài)。愛(ài)能伴隨人的一生。童年時(shí)代主要是父母之愛(ài)，童年是培養(yǎng)人心理健康的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)階段若得不到充足和正確的父母之愛(ài)，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛(ài)有關(guān)。少年時(shí)代增加了伙伴和師長(zhǎng)之愛(ài)，青年時(shí)代情侶和夫妻之愛(ài)尤為重要。中年人社會(huì)責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛(ài)十分重要，它們會(huì)使青年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動(dòng)力，讓生活充滿歡樂(lè)和溫暖。至于老年人晚年幸福的關(guān)鍵。愛(ài)有十分豐富的內(nèi)涵，不單指情愛(ài)，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞、贊揚(yáng)、信任、幫助和支持等。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到別人尤其是自己親人的愛(ài)，心理會(huì)出現(xiàn)不平衡，進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。
第二種重要的精神營(yíng)養(yǎng)素是渲泄和疏導(dǎo)。無(wú)論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法自慰，都只能暫暫時(shí)緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標(biāo)，而適度的渲泄具有治本的作用，當(dāng)然這種渲泄應(yīng)當(dāng)是良性的，以不損害他人、不危害社會(huì)為原則，否則會(huì)惡性循環(huán)，帶來(lái)更多的不快。比如，當(dāng)你心情壓抑時(shí)，可以去踢足球，把火發(fā)在他們身上，遇到不順心的事對(duì)親人和好友訴說(shuō)，把心里的不快倒出來(lái)，這就是渲泄。與此同時(shí)，也希望有人幫助自己解開(kāi)心里的疙瘩，或幫助出出好主意。渲泄和疏導(dǎo)都是維護(hù)心理平衡的有效辦法。心理負(fù)擔(dān)若長(zhǎng)期得不到渲泄或疏導(dǎo)，則會(huì)加重心理矛盾進(jìn)而成為心理障礙。
第三，善意和講究策略的批評(píng)，也是重要的精神營(yíng)養(yǎng)素。它會(huì)幫助人們明辨是非，改正錯(cuò)誤，進(jìn)而不斷完善自己。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到正確的批評(píng)，熱必會(huì)滋長(zhǎng)驕傲自滿的毛病，固執(zhí)、傲慢、處以為是等，這些都是心理不健康發(fā)展的表現(xiàn)，但是，過(guò)于苛刻的批評(píng)和傷害自尊的指責(zé)會(huì)使人產(chǎn)生逆反心理，嚴(yán)重的會(huì)使人自暴自棄、脫離集體，直至難以自拔。所以，遇到這種心理病毒時(shí)，就應(yīng)提高警惕，增強(qiáng)心理免疫能力，我們平時(shí)應(yīng)多親近有知識(shí)、有德行、值得信賴的人，這樣就比較容易獲得這種健康的營(yíng)養(yǎng)素。
第四，堅(jiān)強(qiáng)的信念與理想也是重要的精神營(yíng)養(yǎng)素。信念與理想的力量是驚人的，它對(duì)于心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會(huì)遭遇各種挫折和失敗，會(huì)陷入到某些意想不到的困境，這時(shí)，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩(wěn)的心態(tài)，度過(guò)坎坷與挫折，防止偏離人生軌道，進(jìn)入心里暗區(qū)。
第五，寬容也是心理健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。人生百態(tài)，萬(wàn)事萬(wàn)物難免都能夠順心如意，無(wú)名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避，他是豁達(dá)與睿智的。
保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)試，善于駕馭個(gè)情感，做到心理保護(hù)上的自立、自覺(jué)，主動(dòng)為自己補(bǔ)充健康的心理營(yíng)養(yǎng)素，在必要時(shí)，也給他人提供能夠讓心理健康的營(yíng)養(yǎng)素。
最近幾天都是大家準(zhǔn)備上班的時(shí)候，很多男性也會(huì)給自己添置幾件新衣服，準(zhǔn)備上班穿，男人的穿著也是很重要的，要注意一些問(wèn)題哦，下面小編給大家介紹幾種在上班中衣著要注意的事項(xiàng)。
男性心理
職場(chǎng)男人的穿著禁忌
1、穿有很明顯品牌標(biāo)簽的衣服
你不想成為一個(gè)移動(dòng)的活廣告吧!這樣穿著會(huì)讓你看上去很嫩。別以為胸前、袖子上，或者其他任何地方有明顯設(shè)計(jì)師或品牌名字的衣服，會(huì)讓你看起來(lái)很時(shí)尚很有品位，還是內(nèi)斂和樸素點(diǎn)顯得專業(yè)感更強(qiáng)。
2、太肥大的衣服
除非你是個(gè)唱HIpHOp的，不要穿那些東西。要選擇剪裁合體的衣服。也許你要花工夫多多嘗試，混合搭配各種剪裁和式樣，才能找出那些你穿上后讓人看起來(lái)很舒服的衣服。
3、閃閃發(fā)光的襯衣或外套
如果你對(duì)自己的外形條件夠自信又恰恰要去夜總會(huì)的話，閃閃發(fā)光的衣服也許能給你加分。在平時(shí)，尤其在工作時(shí)，你還是離這樣的裝扮越遠(yuǎn)越好。
4、大頭皮鞋
在90年代，這種鞋子的重新流行也許沒(méi)什么，但現(xiàn)在該是這些笨家伙們退休的時(shí)候了。選擇一些經(jīng)典設(shè)計(jì)的鞋子會(huì)比較經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。
5、穿涼鞋套襪子
要是覺(jué)得天涼的話，你盡可以穿皮鞋、休閑鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，但是穿涼鞋套襪子并不能讓季節(jié)的改變更快一點(diǎn)。
6、不討巧的顏色
你衣服的顏色應(yīng)該與你自身的特質(zhì)(比如眼睛的顏色、皮膚的色調(diào)和體形)不沖突。你應(yīng)該時(shí)刻銘記這一點(diǎn)。
假期后男人要注意的心理問(wèn)題
郁郁寡歡
除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來(lái)分析認(rèn)為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟簟Ａ硗?，汞中毒也是?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。
悲傷
從科學(xué)的角度分析，人之所以會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
多疑
多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭(zhēng)的導(dǎo)火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題也是疑心太重的惡果。
憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，而VB1缺乏會(huì)使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān)，VB6的不足則導(dǎo)致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)升高，也更容易使人發(fā)怒。
職場(chǎng)男性去除心理壓力
第一招：換個(gè)角度看世界
我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵在于過(guò)多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那一個(gè)多小時(shí)的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中。也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開(kāi)的花朵能使你倍感神清氣爽，留一份好的心情帶到你的工作單位。
第二招：丟掉完美主義的枷鎖
人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。對(duì)自己多一份寬容，我們也能變得更加輕松。
第三招：尋覓一兩個(gè)知己
在我們煩惱的時(shí)候可能并不需要?jiǎng)e人講太多的大道理，更多的時(shí)候，我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠一吐為快。所以，親密的朋友自然是生活中不可或缺的一個(gè)部分。朋友的傾聽(tīng)能讓你理清思緒，朋友的理解能給予你支持和鼓勵(lì)。
第四招：讓生活多一些變換
不妨開(kāi)動(dòng)腦筋，變換一下生活的方式，如買本菜譜，嘗試著做一些新鮮的菜肴，或是找點(diǎn)理由，偶爾全家人來(lái)一頓燭光晚餐。每天定時(shí)定點(diǎn)看電視的時(shí)間是否可以改為出去散散步運(yùn)動(dòng)一下。到了節(jié)假日全家出游一次?？傊?，只要是能做到的都可以試一試，或許只是一個(gè)小小的改變就能有意想不到的效果呢。
總結(jié)：上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了，了解了男性在職場(chǎng)中穿著要注意哪些事項(xiàng)，注意什么，大家要多看看，職場(chǎng)中男性的心理壓力很大，大家可以看看上面的內(nèi)容，關(guān)心男性心理健康哦!!!
心理健康其實(shí)是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，當(dāng)事人能夠有良好的適應(yīng)能力，具有生命的活力，并能發(fā)揮本身的能力和潛力。心理健康是不好去通過(guò)儀器來(lái)檢測(cè)的。因此有一個(gè)評(píng)測(cè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)就能更好地把握住一個(gè)健康的心理狀態(tài)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，承受著更多壓力和責(zé)任的群體，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就顯得更加有必要了。專家分析，心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是：凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。心理學(xué)界認(rèn)為，完全符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的人是不存在的，但心理健康卻永遠(yuǎn)是人們努力的方向。作為支撐家庭與社會(huì)主體的男性，如果能在日常生活中，經(jīng)常通過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
了解自己
有一個(gè)人永遠(yuǎn)跟我們生活在一起，這個(gè)人就是我們自己――自我?？桌戏蜃诱f(shuō)過(guò)：“知已者明，知人者智?！蔽覀冎挥辛私庾约海邮茏约?，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長(zhǎng)處，我們會(huì)清楚自己的發(fā)展方向;了解自己的缺陷，我們才會(huì)少犯錯(cuò)誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面對(duì)現(xiàn)實(shí)
我們可能沒(méi)有出生在一個(gè)富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如任意;我們的愛(ài)人可能也不精明能干、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順利聽(tīng)話;我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎(chǔ)上，才有改變的可能性。只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地，我們才能有更大的收獲。
善與人處
人生活在由他人構(gòu)成的社會(huì)中，就像魚生活在水中一樣，離開(kāi)了他人，離開(kāi)他人的幫助，人將無(wú)法生存。有心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關(guān)。對(duì)別人吹毛求疵，動(dòng)輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。
承擔(dān)責(zé)任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個(gè)人都有自己的責(zé)任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承擔(dān)家庭和社會(huì)的重?fù)?dān)，在工作中獲得謀生的手段并得到承認(rèn)和樂(lè)趣。所以，失業(yè)給成人的打擊不僅是經(jīng)濟(jì)上，而且是心理上的，它會(huì)使人喪失價(jià)值感，帶來(lái)心理危機(jī)。能夠勇敢地承擔(dān)責(zé)任、從工作中得到樂(lè)趣的人，才是真正成熟、健康的人。
控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經(jīng)常能保持愉悅、開(kāi)朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。反之，經(jīng)常性的抑郁、憤怒、焦躁、妒嫉等則是心理不健康的標(biāo)志。當(dāng)一個(gè)人心理十分健康時(shí)，他的情緒表達(dá)恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。
塑造人格
人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標(biāo)就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。有一則印度諺語(yǔ)說(shuō)：態(tài)度決定行為，行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定人格，人格決定命運(yùn)。我們的性格和命運(yùn)正是由我們自己每時(shí)每刻的行動(dòng)自我雕塑而成。
有家有業(yè)
家和事業(yè)是成年男性責(zé)任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是相互促進(jìn)的，“家和萬(wàn)事興”，無(wú)力“齊家”，恐怕也無(wú)力“平天下”。在處理好二者之間的關(guān)系時(shí)，更應(yīng)具備一個(gè)健康的心態(tài)。
取之有道
“君子好財(cái)，取之有道?！币环矫媸钦f(shuō)光明正大的增加收入，另一方面也可以說(shuō)是以一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)待自己的私欲。在嫉妒和眼紅之外，以一顆平常心對(duì)待花花世界的誘惑。老天總是會(huì)把機(jī)會(huì)給那些勤奮的人的。
在現(xiàn)代社會(huì)中，單身女性越來(lái)越多，已經(jīng)成為一種時(shí)尚，單身女性的生活甚至成為一種潮流，但是她們的單身性情，卻令其產(chǎn)生了不同程度的心理疾病。99子宮網(wǎng)小編教你單身女性心理健康指南。
據(jù)聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織調(diào)查：在近10年的時(shí)間里，全世界單身人數(shù)增長(zhǎng)了3倍：全人類1/3的家庭只有一個(gè)人，巴黎一個(gè)人的家庭更是達(dá)到了半數(shù)。從這一調(diào)查情況來(lái)看，在25歲以上的人中，全球單身人數(shù)為12.5億。而中國(guó)的一項(xiàng)相關(guān)調(diào)查也表明，中國(guó)的女性消費(fèi)者有4.8億之多，其中單身女子占21%，她們的年齡約在20歲至45歲之間。
對(duì)于現(xiàn)代單身女性來(lái)說(shuō)，各種類型的獨(dú)身生活，不再是一種身份，而是一種精神狀態(tài)。這些單身女人注重自愛(ài)、體驗(yàn)、變動(dòng)、創(chuàng)造、存在、變化但是拒絕精神僵化。當(dāng)今形形色色的單身女人，代表了一種新型后現(xiàn)代享樂(lè)主義。雖然她們的單身生活已不再是缺陷，甚至成為流行的一種貴族時(shí)尚，但是她們的單身性情，卻令其產(chǎn)生了不同程度的心理疾病。小編教你單身女性心理健康指南。
單身女人的心理治療方案
運(yùn)動(dòng)：一周保持2個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，能讓你體型健美，且樂(lè)于交際；
樂(lè)趣：找到自己的生活愛(ài)好，是讓你永不放棄愛(ài)情的重要辦法；
社交：更換生活環(huán)境，擴(kuò)大社交范圍；
寬容：放低標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論是對(duì)人還是對(duì)己，要能夠接受生活和他人的缺陷；
嘗試：在步入新一段愛(ài)情生活的初期，可能會(huì)有許多的壞習(xí)慣，但無(wú)論如何，都不要輕言放棄；
負(fù)責(zé)：不妨為自己設(shè)定一個(gè)為期3個(gè)月的時(shí)間段，在這期間盡力承擔(dān)自己應(yīng)盡的那份責(zé)任。
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