育兒知識大全22種簡單易行的胎教妙招
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胎教可以促進孕婦與胎兒感情交流，發(fā)掘胎兒心理潛能的積極，為出生后的早期教育奠定良好基礎。
胎教一、聽音樂
準媽媽們在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度。這種方式簡單易行，在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律，比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等，最好選用經(jīng)過醫(yī)學界優(yōu)生學會審定的胎教音樂，不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽，一定要隔一段距離。
胎教二、撫摸
寶寶的天性就是需要撫摸，準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協(xié)調發(fā)育?？梢栽诿客硭X前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。
胎教三、呼喚
呼喚胎教又可稱為“母兒對話”，是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。準媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準爸爸經(jīng)常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關系。父母也可以提前給寶寶起個乳名，如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚，寶寶出生便可辨認。一般來說，母子談話的內容是隨意的，可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。
胎教四、輕拍
懷孕24周后，準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發(fā)育比較快。注意當胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時候，要立刻停止刺激，改為輕輕地撫摸，以免發(fā)生意外。
胎教五、寧靜
大家都認為：好的心情對于胎兒的影響是非常大的?！皩庫o是最好的胎教?！睖蕥寢寕儜M量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態(tài)，以平和的心態(tài)來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶，用快樂去影響寶寶，寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人！
胎教六、營養(yǎng)
如果準媽媽營養(yǎng)不當，那么胎兒出生后的智商也會大打折扣。因此，準媽媽要根據(jù)孕期的特點與胎兒發(fā)育的進程，合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養(yǎng)素，以保證母親和胎兒雙方對營養(yǎng)的需求。在孕期，準媽媽積極調整自己的飲食方式，形成良好的飲食結構模式，能潛移默化地影響胎兒，以減少出生后的喂養(yǎng)困難，有優(yōu)生學家甚至將營養(yǎng)胎教列為孕期的第一胎教。
胎教七、哼歌
準媽媽們每天哼唱幾首歌，最好是抒情歌曲，也可以是搖籃曲。唱時應心情愉快，富于感情，通過歌聲的和諧振動，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足?？梢蕴暨x一些簡單易懂的兒歌如《數(shù)鴨子》、《泥洼娃》等。
胎教八、教唱
胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，此時準媽媽們可以想象自己腹中的小寶寶會唱。也可以從音符開始，然后教一些簡單的樂譜，通過反復教唱，使胎兒產(chǎn)生記憶印跡。
胎教九、情緒
情緒胎教是指通過對孕婦情緒進行調節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。情緒與全身各器官功能的變化直接相關，不良的情緒會擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導致孕婦內分泌紊亂，進而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會對胎兒有一定的影響，因此，準媽媽在整個孕期一定要保持輕松、愉快的心情，只要孕婦從心底充滿對胎兒的愛，就是對胎兒最好的胎教。
胎教十、記憶
研究表明，胎兒對外界的感知體驗可記憶到出生后。當一個剛出生的嬰兒大哭時，播放預先錄制好的媽媽的心跳聲，嬰兒立即就會停止哭泣，變得異常安靜。這是由于胎兒在母體中已經(jīng)熟悉并記住了媽媽的心臟跳動的聲音，當他聽不到這種熟悉的聲音時就變得恐懼和不安。
胎教十一、散步
散步不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的成長發(fā)育，也有利于準媽媽自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運動，準爸爸和準媽媽一起散步不僅可以加強交流，而且順便給胎兒做了語言胎教。注意散步時，時間不可過長，運動程度也不要太劇烈。
胎教十二、藝術
準媽媽通過觀賞插花藝術、書法、名畫展、精致的工藝品及其他可以加強自身修養(yǎng)的方式，來陶冶情操，凈化心靈，從而達到胎教的目的。
胎教十三、色彩
準媽媽由于陰血聚以養(yǎng)胎，多產(chǎn)生陰血虛，陽氣勝，往往火氣大，煩躁易怒，所以要有意識地使孕婦接觸一些偏冷的色彩，如綠色、藍色、白色等，以調節(jié)情緒，使孕婦保持淡泊寧靜的胎教心境，使腹內的胎兒也隨之平和地健康成長。孕期不宜多接觸紅、黑、灰等色，以免產(chǎn)生煩躁、恐懼及悲傷的心理，進而影響胎兒的健康成長。因此，為了胎兒的健康，在孕期接觸色彩時應多加注意。
胎教十四、光照
孕27周后，胎兒的大腦可以開始感知外界的視覺刺激。懷孕36周后，胎兒對光照刺激就開始有了應答反應。所以在懷孕24周時，可以每天在胎兒覺醒時定時用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向，每次5分鐘左右，以利胎兒視覺的健康發(fā)育。但注意切勿用強光照射刺激，且照射時間不能過長。特別要指出胎教必須長久堅持，有規(guī)律地做才會有效果，并且要注意讓寶寶得到充分的休息，無休止的胎教也會累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用，以利于胎兒勞逸結合。通過胎教的方法，可以對胎兒進行綜合訓練。
胎教十五、想象
通過深刻的視覺印象，將卡片上描繪的數(shù)字、圖形的形狀和顏色，以及你的聲音一起傳遞給胎兒。胎教成功的訣竅就是將三維要素，即具體的、有立體感的形象而不是平面的形象導入胎教中去。比如“1”這個數(shù)字，可以以“豎起來的鉛筆”、“一根電線桿”、“食指”、“英文字母I”的形狀做聯(lián)想游戲。另外，你可以用身旁的具體的“物”來表示“1”的意思，如一只貓、一個盤子……
胎教十六、說話
在懷孕20周時，胎兒已具備聽覺功能，父母溫柔的說話聲均可以傳遞給胎兒，特別是父親低沉渾厚的聲音，更容易給胎兒留下深深的印象。此時父母應該經(jīng)常和胎兒交談，可以呼喚胎兒的小名，希望寶寶聽爸爸媽媽的話快快長大。這樣嬰兒出生后哭鬧時再喚之小名，會給孩子一種安全感，使其很快安靜下來。同時，這樣也可以增進夫妻的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的感情發(fā)育有很大的好處。注意對話內容不要太過復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，便于胎兒的理解記憶。統(tǒng)計表明：經(jīng)常與父母“交談”的胎兒出生后的口語表達、演講及社交能力都很好。
胎教十七、講故事
準媽媽和準爸爸每天應排固定的時間來給胎兒講故事。講故事時要寓言要富有感情，就像幼兒園老師給小朋友講故事那樣，聲情并茂，繪聲繪色。例如《千字文》、《三字經(jīng)》、《百家姓》，還有一些寓言故事都都可以當作胎教的素材。現(xiàn)在，《千字文》已經(jīng)被韓國列為胎教的教材。
胎教十八、笑聲
準爸爸爽朗的笑聲、愉快的談話聲或歌唱聲，都能引起胎兒的特別注意和精神興奮。久而久之，胎寶寶不僅記住了媽媽的聲音，而且對胎寶寶的智力發(fā)育與心理健康發(fā)展都有良好的啟迪作用。
胎教十九、對話
準爸爸對胎兒喃喃自語地講述日常生活中的事情。例如有的爸爸早上起床就會對胎兒說：“早上好，我可愛的小寶貝！”打開窗戶時說：“?。√柹饋砹??！蓖砩纤X前說：“晚安，我的寶貝！”等。日常生活的所有的所見所聞都可以作為胎教的素材來將給胎兒聽。準爸爸的語言胎教可以從孕5個月開始，每天定時進行，最好選在早上或胎動較頻繁時，時間2～3分鐘即可，語言要淺顯易懂，聲音要盡量柔和一些。
胎教二十、游戲
準媽媽仰臥在床上，頭不要墊的太高，全身放松，呼吸均勻，面帶微笑，雙手輕放在胎兒位上，也可將上半身墊高，采取半仰的姿勢。當胎兒踢肚子時，準爸爸輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。一兩分鐘后，胎兒會在被拍打的部位再踢。這是再輕拍幾下，然后停下來。如果你拍的位置改變了，胎兒會向你改變的位置踢（注意改拍的位置不要離原胎動的位置太遠），然后重復此類動作。
胎教二十一、懶人操
所謂的懶人操，也無非是以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺，運動訓練有利于胎兒宮內發(fā)育和出生后的運動技能發(fā)育，所以在適當?shù)那闆r下做懶人操是一件非常有意義的事情。做操的時候都要選擇寶寶活動的時間，不能隨心所欲想做就做，因為寶寶休息的時候就不要去打擾TA，等TA醒了活動的時候再做胎教操能更好的激發(fā)和訓練。以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。
胎教二十二、準爸爸胎教
準爸爸胎教法應該算是懶人胎教之最了，此時準媽媽們只需靜躺和放松即可。由爸爸對胎兒講話，這首先是父愛的一種具體表示，胎兒能夠通過聽覺和觸覺，感受到不僅有母愛，而且還有父愛的溫暖，這對于胎兒的感情發(fā)膏具有莫大的好處。父親撫摸胎兒并同他說話，這對做母親的在心理上也是一種極大的安慰。這種天倫之樂是孕育、養(yǎng)育教育孩子的最好氣氛。
精選閱讀
孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸人最初的語言印記，為后天的學習打下基礎，稱為語言胎教。
進行語言胎教的最佳時間
從科學家們研究的胚胎發(fā)育過程中可了解到，胚胎在受孕后的前8周內是胚，直到第9周后，即從懷孕后第3個月開始才能稱之為胎。此時的胎兒已經(jīng)五臟俱全、初具人形，各個器官日趨完善，處于胚胎發(fā)育的最關鍵時刻，具備了接受教育的初步條件。
胎兒接受外界刺激和教育的首要條件，即感覺器官的發(fā)育，特別是聽覺器官，它是胎兒最容易與外界溝通的感覺器官。胎教的內容主要是對胎兒進行聽覺剌激的訓練。
胎兒的聽覺器官大約在妊娠2個月時便開始發(fā)育了。雖然胚胎這時還很小，但在妊娠的第2個月末，他們的外耳、中耳及內耳就已形成雛形，有了基本的形態(tài)結構；到了大約妊娠4個月時，便對來自于外界的聲音有所感知；從妊娠6個月起，具備了聽到聲音的條件，來自于外界的聲音刺激會使胎兒產(chǎn)生生理性反應，如眨眼、心跳加快、打呵欠及轉動頭部等；妊娠第7個月時，大腦發(fā)育基本完成了主要腦溝和腦回的構造，從此時起聽覺器官可通過聽神經(jīng)與大腦建立聯(lián)系。
如果給予胎兒適當?shù)穆曇舸碳?，胎兒的聽覺器官便會把聽到的信息傳到大腦，并且將其儲存起來，構成記憶。人們對聲音是否能傳入子宮羊水里讓胎兒聽到總有些懷疑。
關于這一點的解釋是，雖然外界的聲音傳入要穿過母腹的子宮壁及羊水等障礙，但只是強度被減弱，而頻率、聲調及韻律則不會發(fā)生明顯的改變，依然可順利傳送給胎兒。
因此，只要是能透過母體的聲音胎兒都可以感覺到，且人體體液和血液傳導聲音的能力要比空氣大得多。外界聲音信息不斷剌激，促使胎兒的聽覺器官快速發(fā)育，大腦與感覺器官之間的聯(lián)系更為廣泛，更為精確，因此在胎兒出生后的將來，使他們的生理發(fā)展收到奇妙的效果。
胎兒在4個月左右時，內耳道聽覺器官已初步形成。到了6-7個月時，孕婦的腹壁和子宮壁逐漸變得薄起來，胎兒的身體也越來越大，貼在子宮壁上，外界的聲音很容易便傳到子宮內，使胎兒能夠聽到并做出相應的反應。因此，可從這個時候對胎兒進行語言胎教。
科學的胎教能夠促進胎兒的智力發(fā)育，這已被現(xiàn)代科學所公認。很多媽媽都知道音樂是最好的胎教方式，但是很多年輕媽媽卻將自己喜歡聽的搖滾樂當做胎教音樂，還有的無時不刻不放音樂給胎兒聽，專家表示，這些都是不正確的胎教方式，胎教不當也會給孕婦和胎兒帶來隱患。那么正確的胎教有哪些？準媽媽們又該怎么做呢？
18周后開始胎教
現(xiàn)在有很多年輕的準媽媽們都注重胎教，為的就是讓自己的寶寶能更加聰明健康。研究表明，正確合理的胎教能夠訓練寶寶的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)及各種感覺機能、運動機能，讓寶寶身心發(fā)育更健康、更聰明，并能提高其綜合素質水平。
胎教首先要了解胎兒生長發(fā)育的三個階段：0-12周是初期階段，是胚囊種植到宮腔里，母體接受受精卵，相互適應的過程；12-28周是中期階段，是寶寶生長和營養(yǎng)供給的階段和互動開始階段；28周至分娩是第三階段，這個階段是胎兒快速發(fā)育階段，充分吸收營養(yǎng)，慢慢調整以后適應外界。胎教從孕期中期開始，一般胎兒在18周以后就會動了，這時寶寶能夠感知外面的世界，所以胎教從18周開始為宜。
1、胎教音樂不能只認莫扎特
“聽音樂是最簡單也最有效的胎教方式，不過胎教音樂的選擇和音量大小、次數(shù)也要正確”，有的準媽媽在實施胎教時，期望過高，心太切，往往適得其反，收不到好的效果。有些孕婦在聽音樂時，沒完沒了地聽，連孕婦本人都感到疲憊不堪，那胎兒的感覺也絕對不會好；還有的準媽媽放音樂整個樓層的病房都聽得見，胎教音量太大或者節(jié)奏太快會使寶寶不舒服，嚴重的還會造成胎兒耳聾。
那如何選擇胎教音樂呢？不少人首先想到的是莫扎特?！艾F(xiàn)在胎教音樂非常多，不一定非要選莫扎特的音樂。如果孕婦自己也不喜歡莫扎特的音樂卻非要為寶寶翻來覆去地聽，孕婦的情緒也會很差，不利于胎教?！碧ソ桃魳愤x擇舒緩的輕音樂就可以了，音樂胎教重要的是準媽媽自己也要集中精神傾聽，放松心情，這樣才能收到良好的效果。
2、用捧水的力度進行撫摸胎教
“寶寶的觸覺發(fā)育是最早的，所以準媽媽們通過撫摸能夠讓寶寶有安全感，刺激胎兒的發(fā)育，所以孕期撫摸胎教也很重要?！睋崦ソ桃惶靸商觳蛔阋院吞航⑵鹇?lián)系，須堅持長久地，有規(guī)律地去做，才能使胎兒領會到其中的含義，并積極地去響應。“曾經(jīng)有位準媽媽說到點就會胎動，這是寶寶來找媽媽啦，原因就是寶寶感知到了媽媽定時的撫摸，而且很喜歡?！蹦赣H和胎兒相互配合，相互協(xié)作，樂趣無窮。在這種樂趣中，胎兒的發(fā)育得到激勵，胎兒的心智發(fā)展得到激勵，孕婦的信心和持之以恒的態(tài)度，是胎教成功的保證。
專家推薦撫摸胎教方式
手法一：掬水捧珠壓捏法
左手放在左邊的肚子，右手在右邊的肚子，雙手輕壓在肚皮上，然后雙手同時推向中間，做一個向上推的動作，用捧水般的力道在肚子上做一個輕輕的按摩。配合輕柔的音樂，兩手從左右側開始由上往下，再從中間由下往上按摩，重復1-2次。
手法二：風舞紫蒲輕撥法
雙手指尖橫放，平貼于腹部，由下往上輕柔交叉撥動，像蒲公英的種子隨風飛揚一樣，浪漫而舒緩。配合輕柔的音樂，從右側開始由下往上，再從左側由下往上按摩，重復1-2次。
手法三：蝴蝶振翅輕拍法
媽媽的雙手，幻化成形影不離的雙蝶，輕拍腹部皮層或振翅高飛，或翩翩起舞于花叢草莽之間，無拘無束，自由自在，快樂而輕盈。配合輕柔的音樂，兩手從左右兩側開始由下往上，再由上往下按摩，重復1-2次。
手法四：琴韻飛揚輕彈法
視宮體為一部發(fā)音極美的鋼琴，腹部外表有黑白相間的琴鍵，指尖由右至左，再由左至右，輕輕敲彈。配合輕柔的音樂，從右側開始由下往上，再從左側由下往上按摩，重復1-2次。
胎教適量，心情放松最重要
有的準媽媽認為胎教活動多多益善，其實不然，專家表示，胎教的關鍵還在于準媽媽的心情放松、愉悅?！皨寢尩男奶?、呼吸、運動、情緒等都會對寶寶產(chǎn)生終身影響，所以媽媽快樂寶寶也會快樂。”無論是哪種胎教方式，都有適宜的刺激方法和定時定量的問題，還牽扯到相關的操作技術、技巧等問題，所以準媽媽最好在胎教專家、婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導下進行胎教，以免發(fā)生意外。
數(shù)字
胎兒生長發(fā)育的三個階段：0-12周是初期階段；12-28周是中期階段；28周至分娩是第三階段。
咳嗽是伴隨感冒而來最常見的現(xiàn)象，有時打針吃藥也不一定很有效呢。你是否也有著這方面的困擾呢？今日小編為您準備了關于蘿卜與雞蛋的食療治愈方法。簡單易行專治咳嗽。快來和小編一起看看吧！
蘿卜治療咳嗽的偏方
1、煮蘿卜水可治咳
一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。咳嗽便可減少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。
2、燒蘿卜止咳
把“心里美”蘿卜切成約5厘米厚的條狀或片狀，放入爐灶內燒（煤氣灶可用鍋烤），燒至半生不熟的程度，從爐里取出趁熱吃，吃幾次咳嗽即可好轉。
3、蘿卜湯止咳
白胡椒5粒，蘿卜100克，生姜3片，陳皮10克，煎熟飲湯。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。
杏仁治療咳嗽的偏方
1、患肺虛咳喘治愈的方法：甜杏仁約20克，用60℃熱水將皮泡軟，去皮后設法砸碎，與大米（50～100克）加水同煮，開鍋后放入10克冰糖，熬成稠狀食用即可。
2、患熱傷風，劇咳不止時，將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁，嚼服一個后劇咳停止，后每隔2小時嚼服一個，連服兩次，咳嗽可基本痊愈。
雞蛋治咳嗽四法
1、醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
2、姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣（姜末撒入蛋中）。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
3、姜炒雞蛋止咳
取生姜切丁或絲，將雞蛋打入碗內拌勻，然后將少許油倒入鍋中燒熱，再將姜絲放入油中過一下，最后倒入雞蛋炒熟，趁熱吃下。吃的量可自己掌握，晚上臨睡前吃更好。
4、白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。
胎教指為了促進胎兒生理上和心理上的健康發(fā)育成長，同時確保孕產(chǎn)婦能夠順利地渡過孕產(chǎn)期所采取的精神、飲食、環(huán)境、勞逸等各方面的保健措施。
普天下父母都希望自己的寶寶聰明、漂亮、活潑。特別是在社會飛速發(fā)展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出眾，以便在將來激烈的競爭中立于不敗之地。而人才的培養(yǎng)不是短時間內所能完成的，必須從胎兒做起。那么，家長們該如何做好胎教呢？下面我們就一起來了解一下吧！
如何做好胎教
1、男、女雙方來自不同的家庭環(huán)境和背景，兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。
2、均衡營養(yǎng)的飲食。
3、保持愉快、平穩(wěn)的情緒，在家人的祝福和關懷中享受將成為母親的幸福。
4、建立屬于母體與胎兒的母子理想國，學習庭園盆景，或學習黏土制作，捏塑一個想像中的孩子的臉龐，或帶著胎兒一同欣賞美的事物等。
5、在安靜、舒適的環(huán)境中受孕；放松自己、燈光要柔和，制造幸福的氣氛。
6、適度的運動，可促進血液循環(huán)，提供胎兒適當?shù)臓I養(yǎng)和健康成長的氣氛，對腦部發(fā)育成長十分有效。
7、聽音樂：胎兒在五至七個月時聽覺和發(fā)育正成長中，音樂有助于心智發(fā)展。
8、胎談：用愛關心胎兒，和他談話、打招呼、看樹、看花，并且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。
科學的胎教需要父母對胎教有正確認識，學習相應的知識、技能，用科學的方法進行?？茖W的方法應按自然的發(fā)展規(guī)律，按胎兒的月齡及每個胎兒的發(fā)展水平進行相應的胎教。做到不放棄施教的時機，也不過度人為干預。在自然和諧中有計劃地進行胎教，才可能獲得希望的成果。
1、營養(yǎng)胎教
必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補充。孕期1～3個月需補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。
適合周數(shù)：得知懷孕開始
2、音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節(jié)晝夜規(guī)律的作用。媽媽應盡量避免聽吵雜或不當?shù)囊魳罚ㄌ翰幌矚g聽到高振動頻率的音波）。
適合周數(shù)：懷孕第16周開始
3、美育胎教
經(jīng)常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！
適合周數(shù)：懷孕第20周開始
4、撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。
適合周數(shù)：懷孕第20周開始
5、意念胎教
準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。
適合周數(shù)：懷孕第28周開始
如何做情緒胎教
胎教有很多種方法，我們可以做情緒胎教，也可以選擇營養(yǎng)胎教，另外撫摸胎教以及音樂胎教也是不錯的選擇，那么這些胎教具體有什么功效和作用呢？
懷孕最初三個月可能有早孕反應，吃不進東西不要害怕，因為身體來不及適婁這種過程，頭三個月是寶寶神經(jīng)管的發(fā)育和一些器官愈合的時候，這個時候一定要保持情緒要好。如果出現(xiàn)情緒上不穩(wěn)定，暴怒啊，焦灼啊，可能導致器官發(fā)育出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)兔唇這種情況，所以頭三個月一定要心情好，注意別感冒發(fā)燒，不要濫傭藥物等等。
每天基本上會喝500毫升牛奶，保證一個雞蛋。
從第4個月開始，我還進行了補鈣。有的孕婦說查的血鈣不低，是不是還要補呢？我覺得還要補的。但是如果額外補了維生素A和D，則要注意不要過量。其實，我不建議孕婦單獨補充維生素AD這些東西，會造成鈣過量沉積。每天一粒鈣爾奇D，大概300毫克。每天估計至少吃到500克的生的蔬菜。一天吃到七種水果不在乎量，如果照我這樣來，其實維生素都不用補充的。
吃2-3粒的DHA，要補充DHA，這對寶寶的大腦和事束膜的發(fā)育很有意義，所以DHA也叫腦黃金。但注意購買DHA時不要選擇深海魚郵，要買帶有“DHA乙酯”標志的。
一個星期吃三到四次魚，準媽媽要多吃點魚，海魚和淡水魚督可以吃，因為魚當中有很多營養(yǎng)物質，含有五羥色胺、五羥色胺可以改善孕婦心情。
現(xiàn)在的社會很多的人群都知道了胎教的益處與重要性。的確，孩子在腹中的時候進行教育是可行的。當然現(xiàn)在的胎教種類很多，不同的胎教之間的注意事項是不同的。
音樂胎教的注意事項
胎兒在母親肚子里長到4個月大時就有了聽力；長到6個月時，胎兒的聽力就發(fā)育得接近成人了。這時進行胎教，確實能刺激胎兒的聽覺器官成長。但許多孕婦進行胎教時，卻是直接把錄音機放在肚皮上，這是不正確的，甚至可傷害胎兒的聽力。
4～6個月胎兒的耳蝸雖說發(fā)育趨于成熟，但內耳基底膜上面的短纖維極為嬌嫩，當受到高頻聲音的刺激后，很容易遭到損傷。輕者，嬰兒出生后可能聽到說話聲，卻聽不見高頻的聲音；重者將會給小寶寶造成一生無法挽回的聽力損害。因此，孕婦千萬不能將傳聲器貼在腹部進行胎教。
嬰兒常聽音樂可致孤僻
大多數(shù)父母以為讓嬰兒長期聽音樂，一方面可以安撫嬰兒，另一方面可以培養(yǎng)嬰兒溫和的個性。但嬰兒如果常聽音樂，卻可能養(yǎng)成沉默孤僻的個性，還會喪失學習語言的能力。所以，在嬰兒咿呀學語的時候，父母不能每天長時間給嬰兒聽音樂，否則，會喪失學習語言的環(huán)境，久之，就會失去學習語言及說話的興趣，反而養(yǎng)成沉默孤僻的個性。
立體聲音樂危害更大
嬰兒的聽覺器官正處在發(fā)育階段，鼓膜、中耳聽骨以及內耳聽覺細胞都很脆弱，對聲波的敏感性很強，很容易發(fā)生聽覺疲勞。尤其是嬰兒帶上立體聲耳機收聽音樂，由于音量較大、耳機閉塞外耳道口，立體聲音樂進入耳道內沒有絲毫的緩和與回旋的余地，直接刺激幼嫩的聽覺器官。時間一長，就會使嬰兒的聽力受影響。調查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常聽立體聲音樂或使用立體聲耳機的嬰兒，年齡越小，聽覺器官受損程度也就越嚴重。因此，嬰兒不宜長時間聽節(jié)奏明快、優(yōu)美動聽的立體聲音樂，更不要讓嬰兒用耳機聽，以防對嬰兒聽力造成危害。
語言胎教的注意事項
胎教有助于激發(fā)胎兒在智力、能力、感情等方面的發(fā)育，激發(fā)胎兒內部的潛能?，F(xiàn)代社會中，胎教的方法五花八門，其中語言胎教是最好的，媽媽的語言可以良好的引導孩子。不過在語言胎教的過程中，有一些注意事項是一定要謹記的。那么，孕婦如何胎教更健康呢？
1、不講不健康的內容
低級下流、污穢、打斗、殺戮的文學作品，世俗人情寫得過分悲慘、凄厲的文學作品，都不宜講給胎寶寶聽。
2、不能過于疲勞
不能說語言胎教好就廢寢忘食，通宵達旦，這樣不僅達不到胎教的目的，反而會影響孕媽媽的健康和胎寶寶的成長。
3、不合理的語言教育
大聲粗暴地訓話會造成胎寶寶煩躁不安，胎寶寶出生后，也會變得十分神經(jīng)質，嚴重的甚至會對語言持反感和敵視的態(tài)度，孕媽媽要特別注意。
另外，現(xiàn)代胎教學認為，準媽媽和胎寶寶之間信息傳遞可以使胎寶寶感知到母親的思想。如果準媽媽孕期既不思考也不學習，胎寶寶也會受到影響，變得懶散；如果準媽媽孕期保持旺盛的求知欲，胎寶寶的大腦神經(jīng)細胞發(fā)育也會不斷接受刺激。所以，如果身體允許，準媽媽還是應該適當?shù)貙W一些東西。
夫妻共同做胎教效果最佳
胎教是一個很系統(tǒng)的工程，而不是準爸爸和準媽媽單純的聽一下輕音樂、閱讀一些優(yōu)美的文章這些簡單的流程。它需要的是整個家庭成員的密切配合。準媽媽所處的家庭環(huán)境在胎教過程中往往也起著很重要的作用，和諧、快樂、溫馨的家庭環(huán)境是進行胎教的一個前提。在這一過程中，家庭成員一定要注意說話的方式和語氣，注意行事方法和行事態(tài)度，做到相互謙讓說話和氣，為寶寶的胎教創(chuàng)造一個良好的家庭環(huán)境。只有在這樣的家庭環(huán)境中胎教才能收到預期的效果，孩子的心態(tài)才會健康。而這一切都需要在丈夫和妻子共同的努力下進行，而不是單獨將這件事情撂給妻子一個人去做。
事實上現(xiàn)在越來越多的準媽媽們希望和丈夫一起做胎教，科學研究證實，夫妻雙方一起做胎教比起媽媽獨自做胎教更能達到事半功倍的效果，男性的低沉的聲音比較受到胎兒的喜歡。我胎教的過程也是享受的過程，夫妻雙方一起享受這個過程將是很幸福的。兩個人共同努力進行胎教，共同的為寶寶的健康成長做出努力，這才是滿分的胎教。
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