快樂孕期4種性格的準(zhǔn)媽媽孕期心理
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每個(gè)人都有一片心情的天空，準(zhǔn)媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段，準(zhǔn)媽咪心情會(huì)有不同的表現(xiàn)。準(zhǔn)媽咪的不同性格也會(huì)讓她在孕期有不同的心理反應(yīng)。
為了讓自己快樂多一點(diǎn)，為了讓胎寶寶健康多一點(diǎn)，準(zhǔn)媽咪不妨先認(rèn)識(shí)一下自己的性格，再找到對(duì)癥的好辦法把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。
很多醫(yī)學(xué)研究表明，不同的性格會(huì)有不同的心情晴雨表，性格是對(duì)一個(gè)人情緒影響的一個(gè)很重要的因素。性格不穩(wěn)定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準(zhǔn)媽咪在孕期較易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒；而情緒穩(wěn)定、控制力強(qiáng)、自信心與自尊心強(qiáng)、樂觀的準(zhǔn)媽咪心理穩(wěn)定性高，孕期心理健康，狀態(tài)好。
心理學(xué)家按照性格是否穩(wěn)定和是否外向兩個(gè)指標(biāo)，將人的性格分為四種類型——內(nèi)向穩(wěn)定型、內(nèi)向不穩(wěn)定型、外向穩(wěn)定型和外向不穩(wěn)定型。不同性格的準(zhǔn)媽咪對(duì)待孕期的反應(yīng)會(huì)有不同的態(tài)度。
內(nèi)向穩(wěn)定型：
被動(dòng)、謹(jǐn)慎、有思想、安寧、克制、可靠、溫和、鎮(zhèn)靜。
內(nèi)向不穩(wěn)定型：
心境波動(dòng)、焦慮、冷靜、莊嚴(yán)、悲觀、嚴(yán)峻、文靜、保留己見不好交際。
外向穩(wěn)定型：
社會(huì)化、開朗、健談、易有反響、悠閑、活潑、無(wú)憂無(wú)慮、善于領(lǐng)導(dǎo)。
外向不穩(wěn)定型：
易怒、不安定、進(jìn)攻好斗、易激動(dòng)、易變、沖動(dòng)、樂觀主動(dòng)。
內(nèi)向不穩(wěn)定型：
此種性格的準(zhǔn)媽咪最容易發(fā)生心理問題，因?yàn)樗旧淼那榫w波動(dòng)大，又不善于和別人溝通和傾訴，自己內(nèi)心的焦慮和痛苦沒辦法以有效的方式化解掉，所以情緒不好很難調(diào)整過來。ys630.com
陰轉(zhuǎn)晴TIpS：
1、有意識(shí)地控制自己的情緒，一旦心情特別壞，盡量做一些或者想一些其他的事情。
2、如果真的特別擔(dān)心或害怕，就把它說出來，說給老公、父母或者好朋友，讓他們幫你分析，你就會(huì)覺得事情遠(yuǎn)沒那么可怕，你也會(huì)卸下這個(gè)思想包袱。
3、內(nèi)向不穩(wěn)定型準(zhǔn)媽咪是最需要幫助的，因?yàn)樗约翰簧朴诒磉_(dá)自己的感受，所以你需時(shí)常觀察她的思想狀況，如果遇到不太好的情況，及時(shí)交流開導(dǎo)她，讓她心情好起來。
4、內(nèi)向不穩(wěn)定型的準(zhǔn)媽咪比較敏感，情緒變化也較大，所以可能有時(shí)會(huì)發(fā)發(fā)脾氣，或者以平時(shí)不太容易接受的方式來發(fā)泄，這時(shí)家里人尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該明白這是她的情緒不穩(wěn)所致，不是她故意與大家過不去，理解她，讓她心情平和下來，這時(shí)老公體貼的表示和堅(jiān)定的信念是讓她陰轉(zhuǎn)晴的最好辦法。
內(nèi)向穩(wěn)定型
這種性格的準(zhǔn)媽咪非常棒的一點(diǎn)是情緒穩(wěn)定，很少出現(xiàn)太大的波動(dòng)。缺點(diǎn)是不太主動(dòng)與別人溝通，孕期里的準(zhǔn)媽咪情緒會(huì)比平時(shí)波動(dòng)大一些，所以自己一個(gè)人承載會(huì)有很大的壓力。
陰轉(zhuǎn)晴TIpS：
1、可以向有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽咪探討自己擔(dān)心的問題，很可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己特別擔(dān)心的事情再正常不過了。
2、多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，把自己的孕期心情傾訴給大家，把這些東西都說出來以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情好極了。
3、把自己平時(shí)平衡自己心態(tài)的“武器”拿出來，或聽音樂或逛街或?qū)懭沼?，一定有一樣好使?/p>
外向不穩(wěn)定型
性格開朗活潑，喜歡與人交往，有不高興的事喜歡傾訴。但是情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)大。
陰轉(zhuǎn)晴TIpS：
1、性格開朗是你的一大法寶，也是你減壓的手段，多與人交流這對(duì)你很輕松。
2、可以多參加準(zhǔn)媽咪的聚會(huì)，多交流交流彼此的感受。
3、一定要多注意控制自己的情緒，不能任其泛濫下去，找個(gè)朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來。
外向穩(wěn)定型
這種類型的準(zhǔn)媽咪是心態(tài)最好的，性格開朗情緒穩(wěn)定，很善于調(diào)節(jié)自己。一般都不會(huì)出現(xiàn)太大的心理問題，即使出現(xiàn)問題，也能很快調(diào)整過來，有自己一套調(diào)整情緒的辦法。
陰轉(zhuǎn)晴TIpS：
遇到心情不好的時(shí)候，動(dòng)用自己平時(shí)調(diào)整情緒的絕招，一般都會(huì)奏效。
延伸閱讀
由于孕激素的作用，和雌激素的減少，導(dǎo)致孕婦在孕期的不同階段會(huì)出現(xiàn)一些心理上多疑、嬌柔、喜歡依賴、忐忑不安，還愛生氣等等的問題。
1、早期妊娠階段
心理反應(yīng)強(qiáng)烈，感情豐富，諸如矛盾、恐懼、焦慮、將信將疑或內(nèi)向性等，類似的情感變化甚至可波及妊娠的整個(gè)過程。尤其是初次妊娠者，孕婦出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定、好激動(dòng)，易發(fā)怒或落淚，特別需要人們的關(guān)懷。大多數(shù)婦女都能接受妊娠的事實(shí)，產(chǎn)生履行職責(zé)的感覺并確信自己有能力承擔(dān)這一職責(zé)，這種愉快的感覺將促使其做好進(jìn)入母親角色的心里準(zhǔn)備。
行動(dòng)上表現(xiàn)為觀察其他母親來改變自己的言語(yǔ)、行為以便領(lǐng)悟母親的情感，促使適應(yīng)妊娠。另一些婦女對(duì)妊娠有自覺或不自覺的抵觸情緒，或?qū)θ焉餇顟B(tài)深度焦慮，表現(xiàn)為抑郁、沉默寡言、心事重重等復(fù)雜的心理狀況，產(chǎn)生被保護(hù)和照顧的要求。此時(shí)要為孕婦提供發(fā)問的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孕婦充分暴露自己的焦慮和恐懼。也可以安排交流、討論的機(jī)會(huì)，允許她們?nèi)チ私鈩e人，分享感覺，有助于消除煩腦，促進(jìn)理解妊娠是個(gè)正常的生理過程。所以，本階段的護(hù)理目標(biāo)在于促使接受妊娠。
2、中期妊娠階段
胎動(dòng)出現(xiàn)是此階段的突出表現(xiàn)，孕婦常憑借已接受妊娠的思想去指導(dǎo)自己的活動(dòng)，達(dá)到精神上的接受妊娠。胎動(dòng)出現(xiàn)、胎心可被聽到，使母親體驗(yàn)到新生命的存在，母親被充實(shí)并得到發(fā)展。表現(xiàn)為孕婦開始對(duì)胎兒的生長(zhǎng)、發(fā)育過程感興趣。理想的護(hù)理措施是幫助他們參加各種類型有關(guān)分娩的講課，提供育兒常識(shí)。
為使孕婦在本階段考慮承擔(dān)母親的作用，建議她們建立廣泛的社會(huì)交往，增加與母親接觸的機(jī)會(huì)，獲得更多有關(guān)做母親的知識(shí)。此期，孕婦常顯示出一種以本人為中心的傾向，這種變化可來自前人的偏見、本人的需要以及體內(nèi)胎兒的需要。表現(xiàn)為寧可別人給予她而不是她付予別人，這種自私的行為還可來自體內(nèi)激素的變化，以及本人對(duì)妊娠過程的理解。某些孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無(wú)常。對(duì)此，護(hù)理人員應(yīng)建議家人予以理解，并對(duì)孕婦做出適當(dāng)?shù)恼_勸誘。本階段的護(hù)理目標(biāo)在于促進(jìn)適應(yīng)妊娠，護(hù)理個(gè)案時(shí)，需留意來自家庭和患病成員的影響并給以幫助，及時(shí)避免或糾正異常情況的發(fā)生。
3、晚期妊娠階段
妊娠6個(gè)月以后，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開始經(jīng)歷一個(gè)異常脆弱的時(shí)期。胎兒越發(fā)變得珍貴，孕婦擔(dān)心各方面的危險(xiǎn)會(huì)給胎兒帶來傷害，害怕身體變化使自己保護(hù)胎兒的能力減弱，處處顯得小心翼翼，大部分時(shí)間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護(hù)。晚期妊娠階段，孕婦迫切期待分娩以終止妊娠，同時(shí)伴隨矛盾心理，因?yàn)榉置淇梢耘懦齺碜匀焉锏摹袄_”，但本人及胎兒的安全又將面臨一個(gè)實(shí)際的威脅。尤其關(guān)于分娩的種種傳說，包括分娩的危險(xiǎn)均可能加重恐懼心理。
復(fù)雜的心理活動(dòng)常常擾亂了正常睡眠，睡夢(mèng)增多。睡夢(mèng)大多反映了孕婦對(duì)胎兒及本人的擔(dān)心、憂慮和煩惱。因此，在妊娠的最后階段，更需要為孕婦提供具體的護(hù)理措施，以幫助緩解癥狀減輕不適。對(duì)于復(fù)雜的心理狀態(tài)要給以全面準(zhǔn)確的評(píng)估，并為孕婦及其家庭提供心理上的需要，安排發(fā)問及提供相互交往的機(jī)會(huì)。除了指導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)分娩的過程，還要為他們傳授溝通技巧。增強(qiáng)新家庭處理問題的能力，協(xié)助家庭獲得各種經(jīng)驗(yàn)，使孕婦以最佳身心狀態(tài)迎接分娩。
懷孕是個(gè)幸福，是人生的一大轉(zhuǎn)折。從一個(gè)小美女，到大媽媽。我們成熟了。我們只有做了母親，才會(huì)真正的疼愛丈夫。疼愛自己最親的人。才會(huì)更體會(huì)人生。才會(huì)珍惜我們的父母！這時(shí)候，你就會(huì)內(nèi)心充滿了感激。感恩這個(gè)世界給你帶來了這個(gè)寶寶。就沒有憂慮。
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，像泡熱水澡、吃魚等這些事情都不能像以前那樣隨便去做了。因?yàn)檫@有可能就會(huì)傷害肚子里的寶寶。還有一些孕期的保健也要特別注意，才能安然度過懷孕期迎接寶寶的到來。所以，懷孕中的準(zhǔn)媽媽要格外注意下面的4個(gè)問題。
誤區(qū)一：疲勞時(shí)泡個(gè)熱水澡
當(dāng)滿身疲勞時(shí)悠閑地在放滿熱水的浴缸中泡上半個(gè)小時(shí)，真是既舒服干凈又消除疲勞。但是對(duì)懷孕三個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來說，這樣做可造成畸形兒或低能兒。
大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和對(duì)人類的流行病調(diào)查證實(shí)，孕早期接受到物理性的有害因子，如過熱的熱水浴和高溫作業(yè)等，都可使準(zhǔn)媽媽體內(nèi)產(chǎn)熱增加或散熱不良而致高熱。
早期的胚胎生活在高溫環(huán)境下，極易受到傷害，高溫會(huì)殺死那些分裂中的細(xì)胞，使該組織停止發(fā)育，特別是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)極易受到損傷，造成畸胎，嚴(yán)重者使胚胎夭折。
即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。我們知道，準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈?；蛱撁?，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險(xiǎn)。
正確的做法：水溫要控制在38攝氏度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸中長(zhǎng)時(shí)間浸泡腹部，而且洗澡時(shí)間最多不超過20分鐘。
誤區(qū)二：吃魚越多寶寶越聰明
魚類被廣泛公認(rèn)是健康食品，有些魚還含有保護(hù)心臟的脂肪。然而，不同種類的魚體內(nèi)會(huì)積聚著不同量的汞，這是一種對(duì)人體有害的天然元素。
最近，美國(guó)食品和藥物管理局提醒準(zhǔn)媽媽及計(jì)劃懷孕的婦女，要避免吃鯊魚、鯖魚、旗魚及方頭魚，因?yàn)檫@四種魚的汞含量可能會(huì)影響胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。
值得注意的是，金槍魚因?yàn)樗墓俣鴽]被列入準(zhǔn)媽媽禁食范圍。但有負(fù)責(zé)制定汞管理?xiàng)l例的人士認(rèn)為，婦女們?cè)趹言衅陂g吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不得超過198克。
另外，要注意的是稻田或者緊靠稻田的塘、堰養(yǎng)殖的魚要少吃。因?yàn)榉N稻要施用一定量的農(nóng)藥或殺蟲劑，這些有害物污染田水，進(jìn)而潛入魚體而蓄積起來。
研究表明，魚類對(duì)農(nóng)藥與殺蟲劑的蓄積力強(qiáng)，耐受性高，活蹦亂跳的魚體內(nèi)所蓄積的農(nóng)藥量完全可能導(dǎo)致人體尤其是胎兒中毒。其中，魚頭的危險(xiǎn)性最大，準(zhǔn)媽媽更要避開。
誤區(qū)三：水腫不應(yīng)多喝水
胎兒滿五個(gè)月后，母體的心肺肝腎功能都逐漸進(jìn)入“滿負(fù)荷”運(yùn)行階段，這是正?，F(xiàn)象，小腿在傍晚時(shí)分出現(xiàn)輕微浮腫，也是正常的，不必減少飲水。
相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水可以縮短代謝廢物在體內(nèi)停留的時(shí)間。鑒于小腿浮腫的另一原因，是體重增加帶來的負(fù)荷，可在辦公室放一張小凳或一個(gè)木箱，借以擱腳，幫助腳部的體液回流，減少浮腫。每工作兩小時(shí)后，可稍做伸展，并按摩小腿部位。
還有建議孕媽咪在睡前（或午休時(shí)）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
因此，如果出現(xiàn)小腿浮腫的情況應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過泌尿系統(tǒng)排出；多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴(yán)重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯（清湯、無(wú)鹽）等。
誤區(qū)四：孕吐都很正常
孕媽媽嘔吐是表明婦女已處于懷孕早期的公開信號(hào)，胎寶寶正是通過這種方式以引起準(zhǔn)爸爸媽媽的關(guān)注。孕吐雖然不是所有準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷，但卻是讓很多準(zhǔn)媽媽都頭疼的問題。
孕媽媽一般在懷孕6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個(gè)稱為早孕反應(yīng)，一般都會(huì)自愈。輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點(diǎn)兒東西，平時(shí)吃飯做到少量多餐就可以了。
但是，有部分孕媽媽早孕反應(yīng)嚴(yán)重，嘔吐頻繁，甚至不能進(jìn)食，嘔吐物中出現(xiàn)膽汁或咖啡渣樣物時(shí)，應(yīng)予以重視。因?yàn)閲?yán)重的嘔吐和長(zhǎng)期饑餓，會(huì)影響孕媽媽及胎兒的健康，此時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行及時(shí)合理的治療，順利度過這個(gè)特殊時(shí)期。
少數(shù)孕媽媽反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕媽媽處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。如果發(fā)生以上狀況，需到醫(yī)院及時(shí)就診。
另外，懷孕3個(gè)月以后的孕吐一定包藏著某種危機(jī)，一定要當(dāng)心。也不要太不把孕吐當(dāng)一回事，惡心、嘔吐是孕早期的正常表現(xiàn)，但如果孕吐劇烈，也需要做進(jìn)一步的檢查，以確定是不是葡萄胎、雙胞胎、多胞胎。
有沒有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶？接觸了對(duì)胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人，會(huì)引起胎兒畸形嗎？
意外地懷孕了，可目前還不宜養(yǎng)育一個(gè)寶寶，如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展、有出國(guó)機(jī)會(huì)等。因此想做人流又想繼續(xù)懷孕，心里既矛盾又煩惱，怎么辦？
沒在最佳時(shí)機(jī)懷孕，如年齡太大、季節(jié)不好等，會(huì)不會(huì)生不出一個(gè)優(yōu)秀的寶寶？近期有過精神創(chuàng)傷，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育嗎？經(jīng)常擔(dān)心自己在懷孕期間生病，生孩子后，身體狀況會(huì)不會(huì)不如以前？
生了孩子后丈夫還會(huì)愛我嗎？我有能力教育好寶寶嗎？丈夫?qū)槿烁傅呐d奮，超過了對(duì)我的關(guān)懷和呵護(hù)，使我有被忽略的感覺。怕別人看出自己懷孕，羞于出現(xiàn)在公共場(chǎng)所。
小提示
轉(zhuǎn)移情緒
心里出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊(cè)、閱讀或去郊游。自然美感引起的情感，會(huì)使孕婦對(duì)生活的興趣提高。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也會(huì)通過促進(jìn)血液循環(huán)消除孕婦的不良情緒。
釋放煩惱
可把自己的煩惱向密友傾訴，或?qū)懶?、寫日記。這種做法，能非常有效地調(diào)整孕婦的情緒。必要時(shí)，可找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢及疏導(dǎo)。
與好友交流
孕婦不應(yīng)把自己封閉在家里，而應(yīng)結(jié)交情緒積極樂觀的朋友，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓?，讓他們的良好情緒感染自己。
改變形象
換一個(gè)發(fā)型，買一件新衣服，裝點(diǎn)一下房間，都會(huì)給孕婦帶來一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。
減輕孕吐
孕吐反應(yīng)會(huì)使孕婦煩惱、沮喪，因此要積極減輕癥狀。早晨可先吃一些餅干或點(diǎn)心，半小時(shí)后再起床。無(wú)論嘔吐輕重，都不要不吃東西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油膩甜食，以少量多餐為好，做深呼吸也可以緩解嘔吐。
定時(shí)體檢
不可在心理上過分放松。因?yàn)樵兄衅谝部赡軙?huì)出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征和貧血等癥狀，因此，一定要按時(shí)到醫(yī)院接受檢查。
孕中期常見心理問題
認(rèn)為自己在這個(gè)時(shí)期很穩(wěn)定，一般不會(huì)出什么問題，不一定非去醫(yī)院檢查了。
為了確保自己和胎兒的健康平安，最好少活動(dòng)，就連家務(wù)活都不敢插手了。
丈夫、家人和朋友一直過度呵護(hù)，孕婦的心理依賴性增強(qiáng)了。
雖然距分娩時(shí)間還有一段時(shí)間，但孕婦已開始感到有壓力了。
有些寶寶從出生后，就一直哭鬧不休、沒完沒了，家長(zhǎng)逗他他也愛答不理。而有些寶寶從出生后就不愛哭鬧，甚至非常愛笑，惹人喜愛。這除了遺傳了一些父母的天生性格特征外，更主要的是跟寶寶早期在媽媽肚子里的胎教很大關(guān)系。
很多老人都認(rèn)為嬰兒天生就是愛哭鬧的，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。這其實(shí)和胎教很大關(guān)系。胎教好的寶寶出生后，情緒穩(wěn)定，不愛哭鬧，即使到了晚上也能安靜休息。
而這樣的寶寶在未來的成長(zhǎng)過程中最大的特點(diǎn)便是接受能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)語(yǔ)言早，性格開朗懂事。而胎教不好的寶寶，往往會(huì)情緒激動(dòng)，愛哭鬧，令大人不堪其擾。那么媽媽們應(yīng)該如何進(jìn)行胎教呢？
女性知道自己有孕后，要由內(nèi)到外的感到高興，并把自己對(duì)他的喜愛傳達(dá)給他。使彼此心意相通。這其實(shí)就是良好的胎教的開始。
如果父母因?yàn)橄氩幌胍⒆拥膯栴}，吵鬧不休，或是懷孕女子壓力過大，便對(duì)胎兒有不好的影響。而胎教良好的寶寶，出生后，會(huì)有令人驚訝的右腦能力，準(zhǔn)爸爸媽媽一定要知道這個(gè)事實(shí)。
那么所謂令人驚訝的右腦能力又是什么樣子的呢？如果母親在懷孕期便能同自己腹中寶寶心意相通，那么胎兒就能感受到母親的一舉一動(dòng)，這其實(shí)便讓腹中寶寶運(yùn)用了自己的心靈感應(yīng)，而所謂的心靈感應(yīng)，其實(shí)是指一種不需要語(yǔ)言動(dòng)作便能溝通的能力。這要充分利用自己的右腦。所以這樣的寶寶在媽媽肚中時(shí)右腦便開始開發(fā)了。
懷孕期間可以讓孩子變漂亮的方法
改變飲食結(jié)構(gòu)可以讓你擁有一個(gè)漂亮的寶貝，并且可以讓即將成為母親的您的身體和皮膚重生一次哦。
改善偏黑的膚色
有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。
您的健康寶寶才健康
有的母親有體寒多病、月經(jīng)不調(diào)、腎虛羸弱等等的癥狀，這樣對(duì)孩子的影響是很大的，建議孕前期多服用一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果。
主食要多參食粗糧，建議父母都要服用一些葉酸、維生素、鈣片，其中母親可以服用鹿胎膏（鹿胎膏中含有大量的氨基酸和多種維生素等有益母性健康的成分，它可以滋養(yǎng)卵巢、調(diào)節(jié)經(jīng)期、去除宮寒！），父親可以服用鹿鞭膏（提高精子含量和成活率）。
這樣既可以為寶寶的健康提供一定的營(yíng)養(yǎng)鋪墊，而且也會(huì)改變寶寶的膚色哦！可以使寶寶的膚色更加健康白皙！
告別粗糙膚質(zhì)，擁有良好視力
孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國(guó)民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。
從懷上寶寶那一刻起，孕媽媽的身體就嬌貴起來。尤其腹部一天天大起來以后，如果日常生活中動(dòng)作、姿勢(shì)不正確，很容易加重腰酸、腿痛、浮腫等不適，甚至發(fā)生意外。因此，學(xué)會(huì)安全正確的姿勢(shì)，對(duì)孕期保健格外重要。
站：
兩腿要保持平行，雙腿要稍分開些，要把重心放在足心附近，這樣不容易感到累。需要較長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)，兩只腳最好前后交錯(cuò)，每隔幾分鐘改變一下兩條腿的前后位置，原則是把身體重心放在伸出的前腿上，這樣可以最大限度地減輕疲勞。
坐：
最好選擇帶靠背的椅子，盡量往后坐，把后背筆直地靠在椅背上。髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)要盡量保持呈直角狀態(tài)，大腿也要盡可能地保持水平，雙腿可以適當(dāng)平行叉開。
躺：
在懷孕16周之前，最好采取仰臥位，可以在腿下墊上一個(gè)枕頭，使身體放松。16周以后則可以采取側(cè)臥位，有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，避免增大的腹部壓迫腹部大血管。向左或向右側(cè)臥都可以，只要自己覺得舒服就好，可以把肚子用棉被或枕頭支撐一下，兩腳也稍彎曲些。但一定要記住，孕婦不可俯臥。
起床：
起床時(shí)，要先變成側(cè)臥位，然后轉(zhuǎn)成半坐位，最后再起來。盡量不要用腹肌的力量從仰臥的姿勢(shì)直接起身。
行走：
要注意骨盆稍稍向前傾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭內(nèi)斂，挺胸收臀，腹部突出，以保持整個(gè)身體的平衡。行走時(shí)一定要注意一步一步地踩實(shí)。特別是上下樓梯時(shí)，要挺直背，看清樓梯，一步一步地上下，每一腳都踩穩(wěn)。按照先腳尖、后腳跟的順序，把整只腳放在臺(tái)階上，只用腳尖是很危險(xiǎn)的。如果有扶手，一定要扶著行走，以免身體摔倒。
拾東西：
從地上拾東西時(shí)，要先彎腰屈腿蹲下，蹲穩(wěn)了再拾東西，然后伸直雙膝站起。注意不要壓迫肚子。不可采取不彎膝蓋、只是斜著上身去拾東西的姿勢(shì)，這樣容易摔倒。
搬東西：
孕婦如果需要搬動(dòng)較輕的東西，應(yīng)該先彎腰屈腿、慢慢蹲下，將東西靠在腰部或胸前，而不是單憑雙手拿。不要直接彎下身體搬東西，這樣不僅增加腹部壓力，還容易引起腰痛。
小編提示：女性懷孕期間的一切行為都得小心，其實(shí)能不動(dòng)就不動(dòng)最好，當(dāng)然，適量的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
其實(shí)準(zhǔn)媽媽在孕期最怕生病，感冒、水腫、過敏等時(shí)時(shí)困擾她們。因此，準(zhǔn)媽媽絕對(duì)需要掌握充足的知識(shí)，保護(hù)身體，并且阻擋所有可能傷害小寶寶的外界危險(xiǎn)因子。育兒專家提醒各位準(zhǔn)媽媽，孕期一定要預(yù)防5種疾病。
準(zhǔn)媽媽孕期小心5種疾病
1.感冒
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽特別容易感冒。當(dāng)孕婦感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。同時(shí)，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。但如果準(zhǔn)媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現(xiàn)發(fā)燒等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。
2.腹痛、腹瀉
準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛原因有很多，孕婦應(yīng)該先到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。如果確定與胎兒無(wú)關(guān)，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫(yī)時(shí)間，以防發(fā)生病情惡化，有的嚴(yán)重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產(chǎn)等。
而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時(shí)，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便秘問題。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。
3.皮膚過敏
妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，這時(shí)候不妨用綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。因?yàn)榫G豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過敏的功效，如果是在秋冬季節(jié)則應(yīng)該少喝一些。
皮膚過敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。另外，孕婦洗澡時(shí)也不要使用太燙的熱水。
4.水腫
90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過檢查無(wú)子癇前的癥狀，便可視為正常現(xiàn)象，不算什么疾病，而這種現(xiàn)象一般在懷孕后期都會(huì)好轉(zhuǎn)。
事實(shí)上，水腫和懷孕期間體內(nèi)的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。如果因水腫而產(chǎn)生不適時(shí)，應(yīng)該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側(cè)躺下來，在小腿處墊一個(gè)小枕頭，休息半小時(shí)。
在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平常可以多喝點(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)的廢物排出，有助于防止水分在體內(nèi)停滯，但也要注意喝水不要過量。
5.產(chǎn)前抑郁
常常擔(dān)心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕癥狀有問題，看到相關(guān)的醫(yī)學(xué)介紹，就會(huì)有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時(shí)常常有失眠并且多夢(mèng)的癥狀。這些癥狀的產(chǎn)生，主要是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽壓力過大，還有少部分準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的產(chǎn)前抑郁癥，如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。
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