菠蘿要控制食量 小心吃多導(dǎo)致過敏
春季養(yǎng)生多吃菠蘿。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“菠蘿要控制食量 小心吃多導(dǎo)致過敏”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：眼下，又到菠蘿上市的季節(jié)。雖然菠蘿好吃，但是小心吃得不當(dāng)可能引起過敏。人怎么會(huì)對(duì)菠蘿過敏呢，下面就來具體看看。人怎么會(huì)對(duì)……
眼下，又到菠蘿上市的季節(jié)。雖然菠蘿好吃，但是小心吃得不當(dāng)可能引起過敏。人怎么會(huì)對(duì)菠蘿過敏呢，下面就來具體看看。
人怎么會(huì)對(duì)菠蘿過敏呢?其實(shí)這主要是菠蘿蛋白酶惹的禍。菠蘿蛋白酶是一種蛋白質(zhì)水解酶(異性蛋白)，提煉出來以后有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，所以應(yīng)用在醫(yī)療上。菠蘿中的少量菠蘿蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破壞。但是有少數(shù)人對(duì)這種酶有過敏反應(yīng)，吃后15分鐘到1小時(shí)左右出現(xiàn)劇烈腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，四肢潮紅、蕁麻疹，頭痛、頭暈、口舌發(fā)麻等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難、神志模糊、休克，危及生命。所謂菠蘿過敏就是指此而言。此外，菠蘿還含有兩種物質(zhì)：一種是甙類。它是一種有機(jī)物，對(duì)人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢，但對(duì)健康尚無直接危害。另一種是羥色胺。它是一種含氮的有機(jī)物，有強(qiáng)烈的使血管收縮和使血壓升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克至3.5毫克，吃多后直接的反應(yīng)就是頭痛。
一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)給予治療。首先停用或清除能引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)，適當(dāng)選用撲爾敏、苯海拉明等抗組織胺類藥物;嚴(yán)重者，可加用皮質(zhì)激素(如強(qiáng)的松)。若出現(xiàn)過敏性休克，因有喉頭水腫或支氣管痙攣、循環(huán)衰竭、腦水腫，可出現(xiàn)呼吸困難、血壓下降、神志不清，應(yīng)立刻送醫(yī)院進(jìn)行搶救，否則危及生命。
如何預(yù)防菠蘿過敏?菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶是引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)，鹽水或開水可破壞菠蘿蛋白酶，清除這種過敏物質(zhì)。因此，人們?cè)谑秤眯迈r菠蘿時(shí)，宜先用下面方法處理菠蘿，以避免發(fā)生過敏。1.將菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45℃至50℃就開始變性失去作用，至100℃，90%以上都被破壞。甙類也同時(shí)可被破壞消除，5-羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。2.如果為了保持菠蘿的新鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的咸度)里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到去過敏的目的。此外，有過敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用，過去吃菠蘿有過敏史者則應(yīng)禁止食用。
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雖然，節(jié)食減肥是不可取的，但是，要飲食減肥還是需要控制食量的。如果食量過大就會(huì)很難減肥成功。在這里，就來教教大家要如何控制食量，以及哪些食物可以減肥，千萬(wàn)不要錯(cuò)過了。
1、如何有效控制食量
重新認(rèn)識(shí)食物。同一種食材的不同做法絕對(duì)是天壤之別，所以邀請(qǐng)一位擅長(zhǎng)烹飪的朋友教你一些做菜的新方法。你可能對(duì)某種食物抱有的成見是因?yàn)槟悴恢涝趺辞兴?，或者用什么方法弄熟?/p>
吃蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對(duì)創(chuàng)造出靚麗肌膚和閃亮秀發(fā)具有重要意義，但卻是減肥一族的大敵。如果蛋白質(zhì)的攝入不夠，人體會(huì)因基礎(chǔ)代謝的減緩而瘦下來，但同時(shí)可能引發(fā)寒證的加劇，因此，即使減肥也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)。富含蛋白質(zhì)的食物包括肉制品、魚類和乳制品。
先咬一小口。對(duì)于挑剔的人來說，沒有什么比讓他咬一口自己討厭的食物更難受了。不要為了吃而吃，試著先咬一小口，這不會(huì)讓你忍不住整口吐到垃圾桶，有助于你定下心來品味食物，說服自己接受。
吃碳水化合物。在吃了大量的膳食纖維和少量的蛋白質(zhì)后，似乎肚子也沒多少空間留給碳水化合物了，而且菜都吃完了，捧著一碗飯也未必能吃下多少，這樣在無形之間就減少了你進(jìn)食的量。
配自己喜愛的食物。比如你喜歡雞肉但是討厭某種蔬菜，那就把兩者放在一起做。這樣你又能吃到自己的最愛，又能吃到健康。通過實(shí)踐和大膽嘗試，不同食譜能讓你獲得不一樣的全新體驗(yàn)。
2、飲食減肥吃什么好
白菜。白菜中含有豐富的維生素c、e,多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。
全谷類食物。例如燕麥或者是糙米，全谷類比起其他的淀粉類，比例上富含了更多的纖維，如此一來一方面不僅可以增加飽足感、也可以幫助穩(wěn)定血糖、降低血脂肪。
燕麥片。英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，最簡(jiǎn)單有效的降膽固醇方法之一，就是每天吃燕麥片。燕麥片里含有的纖維能形成一種凝膠，有效降低人體對(duì)膽固醇的吸收。并且，早餐吃燕麥片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐時(shí)吃得比別人少。
姜。味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油，具有強(qiáng)心、健脾胃、促進(jìn)血循環(huán)的作用。
低脂肪乳制品。這類食物富含鈣質(zhì)以及維生素D,根據(jù)研究這兩者可以幫助增加身體肌肉質(zhì)量，進(jìn)而提升基礎(chǔ)代謝率。需要注意的是，市面上的乳制品大多是含有糖分，攝取糖分對(duì)于減重會(huì)有反效果，建議選擇這類食物時(shí)要特別選擇無糖份添加的產(chǎn)品為宜。
開心果。開心果富含維生素B6和銅，能增強(qiáng)人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。
尿頻的情況在平時(shí)大家都是不會(huì)陌生的，在平時(shí)很多人都會(huì)有尿頻的情況產(chǎn)生，我們是容易因此導(dǎo)致健康受到影響的，不過想要解決尿頻問題，我們首先應(yīng)該對(duì)導(dǎo)致尿頻的原因有所了解才行，那么具體是哪些原因?qū)е碌哪蝾l問題，一起看看吧。
飲水太多導(dǎo)致小便增多
尿頻的問題在平時(shí)很常見，而導(dǎo)致我們尿頻的最常見原因就是喝水過度，在日常生活中，如果喝水太多了，不管是白天還是晚上，都可能因?yàn)榇罅匡嬎斐赡蛄棵黠@增多的情況，這是人的正常的生理現(xiàn)象，是人體吸收水分多，自然排放也就比較多了。飲食上吃的帶湯類的飯菜太多了，也和喝水是一樣的，也難免會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況。所以我們只需要盡量減少水的攝入量，這樣就可以改善尿頻問題。
炎癥刺激了會(huì)導(dǎo)致尿頻發(fā)生
我們?cè)诨忌弦恍┭装Y的時(shí)候也容易導(dǎo)致尿頻的問題產(chǎn)生，比如尿道炎、腎盂腎炎還有陰道炎等之類的炎癥，都可能會(huì)造成尿頻出現(xiàn)。這是因?yàn)橛醒装Y刺激，從而讓尿頻尿急出現(xiàn)，需要去做相關(guān)的尿檢檢查，找到了具體的炎癥，這種情況需要積極消炎處理，減少炎癥進(jìn)一步進(jìn)展，這樣的情況對(duì)健康影響是比較大的，我們要注意及時(shí)治療才行。
精神因素也容易造成尿頻出現(xiàn)
除了生理上的問題，現(xiàn)在有的人是精神因素造成的尿頻，心里總是想著要去廁所小便，對(duì)于這種情況是需要進(jìn)一步查明原因的，然后采取有針對(duì)性的治療措施，這對(duì)我們改善尿頻問題也會(huì)有好處，一個(gè)好的心情對(duì)解決尿頻問題是有意義的。
尿頻的情況在平時(shí)很常見，很多人都會(huì)有尿頻的問題存在，如果我們出現(xiàn)了尿頻的情況，那么最主要的就是會(huì)對(duì)我們的正常生活造成影響，上面介紹的情況我們需要小心，對(duì)尿頻的情況有所了解，這才可以更好的解決尿頻問題。
現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)手部脫皮的情況，這樣的情況一旦出現(xiàn)很多人都覺得是由于身體中缺乏維生素而導(dǎo)致，因此就會(huì)選擇補(bǔ)充大量的維生素，但是實(shí)際上還會(huì)有很大原因?qū)е?，那么到底是什么原因?qū)е碌膯栴}，下面就讓我們一起看看吧。
氣溫原因
很大時(shí)候我們出現(xiàn)脫皮的原因，就是由于我們?cè)谔鞖獗容^干燥導(dǎo)致，而手部脫皮的時(shí)間往往是氣溫較為干燥之時(shí)，其實(shí)氣溫原因便是手部脫皮的主要誘因之一，這是導(dǎo)致我們出現(xiàn)脫皮的重要原因。而且因?yàn)闅鉁馗稍飳?duì)于手部保養(yǎng)變得很不容易，再加上一些朋友并不重視對(duì)于手部的保養(yǎng)，因此就會(huì)導(dǎo)致手部脫皮這種情況出現(xiàn)。所以氣溫干燥時(shí)我們本身就應(yīng)該多喝水，而且還要注意對(duì)于手部的保養(yǎng)，補(bǔ)充手部肌膚的水分便可以避免脫皮這種情況出現(xiàn)。
過于潮濕
天氣干燥的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)脫皮的情況，但是如果雙手總是很潮濕，手部肌膚沒有干爽的生活環(huán)境，那么同樣會(huì)導(dǎo)致脫皮這種情況出現(xiàn)，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間將雙手泡在水中，或者雙手很潮濕，會(huì)讓手部肌膚變皺，失去彈性，從而導(dǎo)致脫皮這種情況出現(xiàn)，所以對(duì)于我們的皮膚健康來說，一定要注意方法，我們不僅要避免太干燥的情況，而且對(duì)太潮濕的問題也需要避免。此外，身體內(nèi)部濕氣過重，同樣會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，所以在生活中避免雙手長(zhǎng)時(shí)間浸水，積極祛除身體內(nèi)的濕氣，可以幫助人們避免手部脫皮這種情況出現(xiàn)。
出現(xiàn)脫皮的情況讓人非常煩惱，出現(xiàn)脫皮的情況讓皮膚感覺非常不適，因此先要對(duì)導(dǎo)致脫皮的原因有了解才行，上面介紹的幾個(gè)原因都是我們需要清楚的問題，不僅要小心干燥情況，而且對(duì)潮濕的問題同樣要注意，給手部一個(gè)好的環(huán)境能避免脫皮。
菠蘿是人們常吃的一種水果，果肉柔嫩，脆軟、多汁，清香宜人，酸甜爽口。所以很多人都喜歡吃菠蘿。那么吃菠蘿上火嗎？
吃菠蘿上火嗎？
中醫(yī)認(rèn)為其性味歸經(jīng)：甘、微澀，平。歸脾、胃經(jīng)。有清暑解渴、消食止瀉的功效。菠蘿既可生食，又可做成罐頭、果汁，還可以做成菜肴等。
菠蘿屬于熱性水果，吃多了會(huì)上火。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內(nèi)易生燥熱，此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。
所以吃菠蘿的量一次應(yīng)控制在一個(gè)菠蘿的1/5以內(nèi)，如果菠蘿個(gè)兒比較大，應(yīng)控制在1/6以內(nèi)，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會(huì)產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。
出現(xiàn)上火現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)停止食用菠蘿，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現(xiàn)象。
菠蘿食用宜忌
1、菠蘿用淡鹽水浸泡后，能減弱酸味，防過敏。
2、菠蘿搭配豬肉一起吃用，能分解豬肉蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化吸收。
幾十年都身材瘦削，短時(shí)間內(nèi)卻發(fā)胖二三十斤；哪怕只喝一杯水，也會(huì)撐得肚子劇痛；走上幾步，就會(huì)累得上氣不接下氣……56歲成都男子潘龍（化名）一切的身體變化，都是因?yàn)樵诮Y(jié)核病菌的作用下，讓心臟被迫穿上了一層堅(jiān)韌的“鎧甲”，導(dǎo)致心臟舒張、功能受限所致。經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的手術(shù)“剝殼”，終于讓心臟重現(xiàn)本來面目，“胖子”潘先生也逐步恢復(fù)正常。
這個(gè)結(jié)核病 蒙他心腫全身
潘龍從年輕時(shí)就是一副好身材，可是從去年4月開始卻逐漸“發(fā)?！??！白铋_始橫著長(zhǎng)的就是肚子，看著看著就鼓出來了。”潘先生說，雖然肚子狂“長(zhǎng)肉”，但食量卻在大幅縮水，即便只喝一杯水，也會(huì)覺得很撐。開始以為是消化不良，還買了一堆消食片吃，但沒有用。之后，肥胖不僅局限在肚子，整個(gè)人都開始變圓，幾個(gè)月下來，體重竟增加了二三十斤。
困擾潘龍的不僅是變“胖”，更惱火的是體力銳減，走兩步路就喘不上氣。經(jīng)過一番細(xì)致檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)潘龍不是變胖而是變腫，鼓起的肚子里全部是積水。導(dǎo)致潘龍全身變腫、腹腔積水的原因，就在于他的心臟被穿上了一件“鎧甲”，而總的病兇是結(jié)核病菌。
開胸兩小時(shí) 剝下硬殼救活命
市三醫(yī)院心胸外科副主任醫(yī)師羅勇稱，潘龍應(yīng)該是結(jié)核性心包炎痊愈后，心包出現(xiàn)鈣化的狀況；之后因?yàn)闆]得到系統(tǒng)治療，鈣化外殼逐步生長(zhǎng)，最終發(fā)展到將整個(gè)心臟包覆。這層厚達(dá)0.6cm左右的外殼讓心臟受到束縛，舒張、收縮功能都不能正常發(fā)揮，最終導(dǎo)致了腫脹、心衰等不良狀況。
“鈣化組織像蛋殼一樣將心臟緊緊包裹，其質(zhì)地又如骨頭般堅(jiān)硬，用藥不能軟化或去掉這層殼，只能人工剝離。”羅勇稱，他們只能通過開胸手術(shù)，從外殼最薄弱的地方入手，一點(diǎn)點(diǎn)剝離。用力時(shí)也必須斟酌力道，如果用力稍稍過猛，就會(huì)導(dǎo)致心臟破裂大出血。
經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的小心剝離，醫(yī)生最終從潘龍的心臟上取下了近400克的外殼。手術(shù)后，潘龍的情況已明顯好轉(zhuǎn)，近日即可出院。
結(jié)核不僅發(fā)于肺
結(jié)核病是由結(jié)核菌引起的慢性感染性疾病，可累及全身多器官系統(tǒng)。其中，最常見的患病部位是肺，占各器官結(jié)核病總數(shù)的80%-90%，而部分患者也可以發(fā)病于肝、腎、腦、淋巴結(jié)、心臟等器官。結(jié)核菌的主要傳播途徑，包括呼吸道、消化道、皮膚和子宮，但主要是通過呼吸道傳播。
對(duì)于浮腫的情況，我們大家可以發(fā)現(xiàn)不少人都是會(huì)出現(xiàn)的了，這樣的情況雖然不是什么嚴(yán)重的問題，但是也會(huì)對(duì)我們的健康造成影響了，那么具體是什么情況導(dǎo)致我們出現(xiàn)了浮腫的情況呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
過量攝取鹽分
如果攝取鹽分過多的話，我們體內(nèi)的鈉含量就會(huì)急劇增加。這時(shí)就需要用水來稀釋鈉含量從而降低體內(nèi)鈉的濃度。所以人們會(huì)感到口渴。接著人們就會(huì)攝取大量水分，這就導(dǎo)致出現(xiàn)臉部浮腫的惡性循環(huán)。所以我們大家在晚上的時(shí)候就要注意，是應(yīng)該注意不能喝水的了哦，喝水是導(dǎo)致我們出現(xiàn)浮腫問題的最大原因哦。
過于焦躁板著臉
臉部肌肉“表情肌”對(duì)于臉部淋巴細(xì)胞的循環(huán)有重要作用。表情肌松弛會(huì)阻塞淋巴細(xì)胞循環(huán)，從而導(dǎo)致臉部浮腫。因?yàn)楸砬榧∈羌∪猓栽藉憻捫Ч麜?huì)越好。在日常生活中經(jīng)常笑的人表情肌也就經(jīng)常被鍛煉。因壓力過大變得很焦躁，這樣的情況是不少人都會(huì)存在的問題了。但是不開心的神色不僅會(huì)給人留下壞印象，還會(huì)使表情肌松弛，從而導(dǎo)致面部浮腫。所以我們不能總是過于焦躁哦，有一個(gè)好的心情，注意起來才能讓我們更好的預(yù)防浮腫情況出現(xiàn)。
在臉部浮腫的情況下化妝
如果在眼睛浮腫的情況下直接上眼妝的話，等浮腫消除的時(shí)候，眼睛的妝容就會(huì)給人不協(xié)調(diào)的感覺。這時(shí)候也是會(huì)導(dǎo)致浮腫的口氣越來越嚴(yán)重的了，這一點(diǎn)是我們需要重視的了哦，而且其實(shí)起床時(shí)只要稍微伸展一下身體就可以消除浮腫啦，這是我們大家需要小心的了。
上面我們就給大家及時(shí)了浮腫問題的情況，可以發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)浮腫情況的原因是比較多的了，上面我們給大家介紹的這幾點(diǎn)都是非常關(guān)鍵的，大家注意起來，盡量的避免這些壞習(xí)慣才能讓我們更好的擺脫浮腫情況出現(xiàn)哦。
對(duì)于過敏體質(zhì)的人群來說，本身身體就容易產(chǎn)生過敏情況，而且如果我們?cè)陲嬍成洗嬖趩栴}，吃了容易導(dǎo)致過敏的食物，那么無疑會(huì)導(dǎo)致過敏問題更嚴(yán)重，所以過敏體質(zhì)的人群在平時(shí)就應(yīng)該少吃導(dǎo)致過敏的食物才行，一起看那看要小心的飲食有哪些。
魚
對(duì)過敏體質(zhì)的來說，在平時(shí)首先要小心的就是魚了，這是導(dǎo)致我們過敏的一個(gè)原因，不過魚過敏相對(duì)來說比較容易避免。如果你對(duì)蝦過敏，那么過敏測(cè)試經(jīng)常會(huì)顯示你對(duì)蟹、龍蝦等也會(huì)過敏。但是如果你在外面餐館吃東西，就要注意不要“交叉過敏”，要確保你的食物不是跟魚在一個(gè)鍋里煮的，或是用煮過魚的油炒的。還有醬料中也有可能含有魚蛋白，所以這才是過敏體質(zhì)人群最要小心的。
雞蛋
而且吃雞蛋的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生過敏的情況，而且一般癥狀很輕微，但是一點(diǎn)點(diǎn)的雞蛋蛋白都可能引起過敏。面條中經(jīng)常含有雞蛋，但是很多食品包裝袋一般不會(huì)標(biāo)明。加工過的熟食肉類，像臘腸，也是含有雞蛋的。很多餅工也有蛋白的成分，所以如果對(duì)雞蛋過敏，那么對(duì)相關(guān)類型的食物就都不應(yīng)該吃。
花生
還要小心的就是花生過敏了，這樣的情況是很常見的，但是嚴(yán)重的情況下可能產(chǎn)生致命的后果。甚至只是同那些剝過花生的人握下手，或是聞到花生的味道都會(huì)引起過敏，這類人群一定要小心才行。而且冰淇淋、點(diǎn)心、餅干、烘烤過的食物和糖果中都很有可能含有花生。很多醬料也是用花生制成的。如果你對(duì)花生過敏，那么也應(yīng)該注意不要靠進(jìn)那些長(zhǎng)在樹上的堅(jiān)果，像杏仁、胡桃、榛實(shí)、腰果等，都是容易導(dǎo)致過敏的。
過敏體質(zhì)的人群要小心的飲食是比較多的，實(shí)際介紹的幾款食物都是容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)過敏情況的，如果我們盲目吃，那么容易導(dǎo)致過敏問題變得更常見，上面介紹的食物都容易導(dǎo)致過敏情況產(chǎn)生，所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該盡量避免。
打嗝是大家都熟悉的一個(gè)情況，每個(gè)人都會(huì)有打嗝的情況產(chǎn)生，不過有些時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，打嗝是會(huì)不停的，這樣的問題是讓人非常煩惱的，那么對(duì)于這樣的情況來說，是什么樣的原因?qū)е挛覀兇蜞貌恢沟?，下面就讓我們看看是怎么回事吧?/p>
對(duì)于打嗝這樣的問題來說，通常情況下都是由于飲食過飽后導(dǎo)致的一個(gè)情況了。而且實(shí)際上引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質(zhì)性改變。也有外界物質(zhì)，生化、物理刺激引起。如果說進(jìn)入胃內(nèi)的空氣過多而自口腔溢出，精神神經(jīng)因素、飲食習(xí)慣、吞咽動(dòng)作過多等都會(huì)引起打嗝，這些情況都是會(huì)導(dǎo)致我們打嗝問題產(chǎn)生的。而且實(shí)際上打嗝其實(shí)是身體的保護(hù)反應(yīng)，在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經(jīng)分布和血液供應(yīng)。一旦刺激膈肌，神經(jīng)就會(huì)把刺激傳導(dǎo)給大腦，大腦就會(huì)發(fā)出指令，使膈肌出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，于是就出現(xiàn)了打嗝，所以打嗝是非常正常的一個(gè)生理現(xiàn)象了。
而且實(shí)際上對(duì)打嗝來說，導(dǎo)致打嗝的這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因?yàn)槌燥埣被虺燥垥r(shí)說話吞入了較多的空氣而出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。受到寒冷刺激、吃進(jìn)干硬或辛辣食物后，也可能出現(xiàn)暫時(shí)性的打嗝現(xiàn)象，所以說大家在吃東西的時(shí)候就要小心，謹(jǐn)慎去吃才可以避免打嗝的情況產(chǎn)生。不過如果持續(xù)性的打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱為難治性呃逆。值得注意的是，壓力過大更容易得呃逆癥，大家要小心才行。
打嗝的情況在平時(shí)是非常常見的，現(xiàn)在很多人都會(huì)處于一個(gè)打嗝的狀態(tài)，這樣對(duì)我們健康影響也比較大，如果可以學(xué)會(huì)方法調(diào)節(jié)，那么對(duì)健康有意義，上面介紹的這些情況大家要清楚，了解了打嗝的情況對(duì)我們健康有更多幫助。
出現(xiàn)腰痛的情況很常見，這是現(xiàn)在不少人都會(huì)存在的問題，特別是對(duì)于上班族來說，這樣的問題非常常見，不少人都會(huì)存在這樣的問題，而且很容易就會(huì)對(duì)健康造成影響，那么腰肌勞損的情況到底怎么回事，一起看看是什么原因?qū)е碌膯栴}。
長(zhǎng)期從事站立工作
現(xiàn)在的工作多種多樣，不同的工作方式也完全不同，雖然我們不少人都是坐著工作，但是有些人的工作需要長(zhǎng)期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長(zhǎng)期、持續(xù)的站立，會(huì)讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，這樣就容易導(dǎo)致我們的腰部健康造成影響，特別是會(huì)導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會(huì)引起腰痛，這可以說是導(dǎo)致我們出現(xiàn)腰肌勞損最常見的原因。另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運(yùn)工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長(zhǎng)期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，而且不僅是男性朋友們的工作壓力大，女性朋友們來說同樣如此，這時(shí)候我們難免會(huì)出現(xiàn)加班熬夜的情況，但是睡眠不足、飲食不規(guī)律的問題也變得常見，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，而且對(duì)于腰部健康來說也會(huì)有很大影響，很多人會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損情況，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會(huì)越來越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，所以在平時(shí)我們就要注意休息足夠才健康。
出現(xiàn)腰肌勞損的情況很常見，現(xiàn)代社會(huì)中人們的工作壓力都比較大，同時(shí)也比較繁忙，所以出現(xiàn)加班的情況非常常見，這時(shí)候最容易出現(xiàn)的一個(gè)情況就是腰肌勞損，除了長(zhǎng)期站立的人群來說，如果我們過于勞累，得不到很好的休息，那么也會(huì)腰肌勞損。
