8食物不宜空腹吃 空腹吃糖患眼疾
春季吃什么食物養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“8食物不宜空腹吃 空腹吃糖患眼疾”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
導(dǎo)讀：哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時(shí)間就選擇空腹喝點(diǎn)牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會(huì)引起你的胃……
哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時(shí)間就選擇空腹喝點(diǎn)牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會(huì)引起你的胃不適，下面就來(lái)看哪些食物不能空腹吃吧。
1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用牛奶時(shí)，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的作用。正確的飲用牛奶方法是將其與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝。
2.白酒?？崭癸嬀茣?huì)刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷。
3.糖。糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，從而容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
4.冷飲。空腹?fàn)顟B(tài)下吃各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久而久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
5.橙子。橙子含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿(mǎn)、吐酸水。
6.香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
7.番茄。因?yàn)榉褍?nèi)是含有大量的可溶性的收斂劑，而人體處于饑餓空腹的狀態(tài)時(shí)，胃部是比較敏感的，這個(gè)時(shí)候如果大量食用西紅柿，很有可能造成胃部不適，甚至引發(fā)胃脹疼痛等胃部疾病。
8.山楂。山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激。
饑腸轆轆，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，以上列舉的8種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
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我們每天要吃多種食物，為了從中攝取所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)美食也是一種享受，至少不應(yīng)對(duì)人體造成不適及危害。由于每種食品有各自的特點(diǎn)，有的雖然有很好的營(yíng)養(yǎng)，但是需要與別的食品一起吃才能發(fā)揮更好的效果；有的食物對(duì)胃有一定的刺激作用，如果有其他食物“打底”，就可以興利避害；有的食物很容易被人體吸收，當(dāng)其中某種成分快速被吸收到血液中也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響，因此也應(yīng)避免在空腹時(shí)吃。
牛奶、豆?jié){：
豆?jié){和牛奶富含蛋白質(zhì)，空腹喝會(huì)較快通過(guò)胃進(jìn)入腸道，由于沒(méi)能經(jīng)過(guò)胃酸及胃蛋白酶的充分作用，所以其中的蛋白質(zhì)不能被很好地吸收，浪費(fèi)了寶貴的營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)于經(jīng)過(guò)胃手術(shù)，特別是用胃與空腸直接吻合手術(shù)的人（正常人是胃中食物先經(jīng)過(guò)十二指腸再到小腸），流質(zhì)食物會(huì)直接進(jìn)入小腸，會(huì)出現(xiàn)非常難過(guò)的頭暈、出冷汗、嘔吐等“傾倒綜合征”。對(duì)于有“乳糖不耐癥”的人因?qū)€(gè)奶中的乳糖不能消化，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。而且空腹飲用時(shí)，其中的大量蛋白質(zhì)，只能轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，不能發(fā)揮應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用，所以牛奶、豆?jié){最好與饅頭、面包、餅干等含淀粉類(lèi)食品同食。
糖：
糖是一種極易消化吸收的碳水化合物，空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然增高，若人體在短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常水平，會(huì)致血液中的血糖驟然升高，對(duì)健康不利，尤其是糖代謝不正常的人癥狀更明顯，甚至?xí)杳浴?/p>
紅薯：
紅薯中含有很多鞣酸和膠質(zhì)，如果空腹吃，會(huì)刺激胃壁分泌很多胃酸，引起泛酸、燒心等不適感。
黑棗：
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)在空腹的胃內(nèi)容易凝結(jié)成硬塊。
冷凍食品：
空腹時(shí)吃大量冷凍食品，特別是大口喝溫度太低的冰啤酒、冰果汁、冰水等，在胃中的低溫飲料，沒(méi)有其他食物幫它提升溫度就容易引起腸胃痙攣，出現(xiàn)攣縮性腹痛；低溫降低腸胃的功能，誘發(fā)胃炎和潰瘍等疾?。粨p傷內(nèi)臟器官及免疫水平；低溫還可導(dǎo)致頭痛、三叉神經(jīng)痛、心悸、低血糖等。女性月經(jīng)期間還會(huì)致月經(jīng)紊亂。
酒：
空腹飲酒，特別是高度酒是引起胃炎和胃潰瘍等多種病變的重要原因。且因酒精被很快吸收至血液中，亦增加肝臟的負(fù)擔(dān)；空腹飲酒對(duì)大腦也會(huì)產(chǎn)生不良刺激，所以很容易發(fā)生酒醉。
茶：
空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，清晨大量喝濃茶還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、心慌、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。
大蒜、辣椒、胡椒、生蔥：
它們屬于有強(qiáng)烈刺激性的調(diào)味品及食品，它們?cè)诳崭範(fàn)顩r下，沒(méi)有其他食物作保護(hù)會(huì)對(duì)胃黏膜、腸黏膜造成強(qiáng)烈的直接刺激，導(dǎo)致胃黏膜損傷，腸胃痙攣，出現(xiàn)嘔吐、絞痛等癥狀。
山楂：
含有有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，若空腹食用會(huì)刺激胃酸快速分泌，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，并導(dǎo)致腹脹、噯氣、泛酸，加重胃病。
橘子：
含有機(jī)酸，對(duì)胃黏膜有刺激作用，含大量胡蘿卜素，空腹大量吃還可引起皮膚黃染。
菠蘿：
含蛋內(nèi)分解酶，空腹食用會(huì)損傷胃黏膜，可能引起過(guò)敏性休克。
酸奶：
因酸奶中的有益菌最適酸堿度pH值是5.4，而空腹時(shí)胃中的pH值是2?3，這時(shí)吃酸奶，有益菌很快會(huì)死亡，使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
在眾多的食物中，每種食物都具有不同的功效作用，甚至有些食物是不能空腹吃的。為什么食物不能空腹吃呢？如果你也有這樣的疑問(wèn)，不如就和小編一起看看有哪些食物是絕對(duì)不能空腹吃的吧。
17種食物不能空腹吃
西紅柿。含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛，或形成胃結(jié)石，尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時(shí)，更易發(fā)生這種情況。人體在空腹時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單-營(yíng)養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿(mǎn)足機(jī)體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。
牛奶。牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類(lèi)。或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
豆?jié){?？崭购榷?jié){，沒(méi)有進(jìn)食其它食物，豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達(dá)不到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。
蜂蜜。空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專(zhuān)家提醒：蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝為宜。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過(guò)高，從藥理學(xué)的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會(huì)破壞當(dāng)中的維它命、并減少它的香氣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就降低了。
柿子。含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?？崭钩允磷?，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
冷飲?？崭?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子。含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿(mǎn)、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
糖。糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
酸奶?？崭癸嬘盟崮?，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有通便作用?？崭够蜻^(guò)量飲用酸奶，會(huì)使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因?yàn)榭股仡?lèi)藥物能殺死活的乳酸菌。另外，酸奶也不能加熱喝。因?yàn)樗崮讨泻谢畹娜樗峋?，如果加熱，活的乳酸菌就?huì)被殺死，從而失去保健作用。
大蒜。大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒?？崭癸嬀迫菀状碳の葛つ?，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶。空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內(nèi)蓄積過(guò)多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
菠蘿。內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過(guò)敏，過(guò)食會(huì)讓胃酸過(guò)多也會(huì)讓人覺(jué)得惡心。
荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
紅薯。紅薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
以上17種食物切記不能空腹吃哦。
腰果相信愛(ài)好堅(jiān)果的朋友都不陌生，是一種飽腹感強(qiáng)且味道香的堅(jiān)果，具有大量的維生素及一些礦物質(zhì)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。現(xiàn)代人很多早飯來(lái)不及吃,會(huì)抓一把腰果食用，那么空腹?fàn)顟B(tài)下吃腰果好不好呢?跟著本文一起來(lái)看看。
空腹能吃腰果嗎
腰果是比較典型的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，在食用上沒(méi)什么具體的限制，理論上空腹是可以吃的，但是因?yàn)樗写罅康挠椭盁崃浚崭故秤脮?huì)出現(xiàn)消化不良、上火的現(xiàn)象，特別是腸胃不佳的群體食用后還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，所以建議不要空腹吃腰果。
空腹不能吃什么
1、牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，如果空腹飲用會(huì)轉(zhuǎn)化成熱能消耗掉，導(dǎo)致它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，應(yīng)該搭配一些點(diǎn)心及面粉的食物食用，或者餐后兩小時(shí)再飲用。
2、桔子：山楂中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等，空腹食用會(huì)導(dǎo)致胃酸增加，這會(huì)給腸胃帶來(lái)壓力，有胃脹、胃酸的現(xiàn)象。
3、柿子：柿子中的果酸、單寧酸等物質(zhì)含量比較豐富，和胃酸發(fā)生反應(yīng)后會(huì)形成比較難溶的凝膠塊，從而出現(xiàn)胃結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
4、白薯：白薯中的單寧和膠質(zhì)含量比較豐富，會(huì)直接刺激胃壁分泌胃酸，從而會(huì)出現(xiàn)燒心的不適感。
5、冷飲：空腹?fàn)顟B(tài)下吃冷飲，會(huì)直接刺激腸胃，發(fā)生痙攣的現(xiàn)象，誘發(fā)一些腸胃疾病。
6、香蕉：香蕉中含有大量的鉀元素和鎂元素，如果空腹食用會(huì)導(dǎo)致血液中的鎂元素增加，給心臟帶來(lái)壓力，出現(xiàn)反酸的現(xiàn)象。
7、糖：糖是一種比較容易吸收的物質(zhì)，空腹食用不能在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常，會(huì)導(dǎo)致血液的血糖升高，對(duì)健康有害。
通過(guò)上文可以看出空腹?fàn)顟B(tài)下吃堅(jiān)果會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，雖然堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是也屬于高熱量的食物，如果空腹食用會(huì)給身體帶來(lái)一定的壓力，讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成為身體的負(fù)擔(dān)，所以最好選擇適合的堅(jiān)果適合的時(shí)間食用。
芥末的話(huà)是屬于一種經(jīng)常會(huì)食用到的一種配料性質(zhì)的食材，在生活中很多類(lèi)型的葷腥食材在進(jìn)行烹制食用的時(shí)候一般都是會(huì)利用一些芥末來(lái)進(jìn)行烹制食用的，這樣可以讓葷腥類(lèi)食材的食用口感變得更加的清淡可口一些，也可以很好的起到一定的去腥一些，對(duì)于食材的口感是有著很好的改善的作用的，但是在平時(shí)生活中食用芥末的時(shí)候也是需要注意一些食用健康的問(wèn)題的，不然的話(huà)還是會(huì)對(duì)自身的身體健康造成一定的不利的影響的，那么接下來(lái)哦我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中空腹的情況下食用芥末的話(huà)是否會(huì)對(duì)我們的腸胃造成一定的不利影響呢?我們一起來(lái)看看吧。
空腹吃芥末好嗎
空腹的情況下的話(huà)是不建議去食用芥末的，因?yàn)榻婺┖投喾N的刺激性的食材一樣都是會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃受到一定的不利的影響的，尤其是針對(duì)于一些本身腸胃就較為虛弱的人群在平時(shí)生活中食用芥末的時(shí)候更是需要注意，以免會(huì)造成自身的腸胃不適的癥狀變得更加的嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是不建議在空腹的情況下去食用芥末的，芥末屬于刺激性食材空腹或者是在過(guò)量食用之后都是會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利的影響的。
平時(shí)一些患有胃病的人群在平時(shí)生活中個(gè)人的飲食習(xí)慣上更是需要注意，建議飲食清淡不要去食用一些刺激性的食材，患有胃病的話(huà)像一些芥末、生姜、咖啡之類(lèi)的食材都是不建議食用的，因?yàn)檫@一類(lèi)食材的話(huà)都是屬于刺激性的食材的，食用之后都是會(huì)對(duì)人體健康造成一定的不利的影響的，建議一些腸胃較為虛弱的人群在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些蛋白質(zhì)含量較為豐富的食材去食用會(huì)更好一些，所以在平時(shí)生活中的話(huà)是需要注意的。
空腹的情況下是不建議食用芥末的，會(huì)對(duì)我們的腸胃造成極為不利的影響的，所以在平時(shí)生活中食用芥末的時(shí)候是需要注意的，而且在平時(shí)生活中食用芥末的時(shí)候建議適量即可，要注意飲食搭配的問(wèn)題的，所以在平時(shí)生活中的話(huà)食用芥末的時(shí)候是需要注意的。
人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門(mén)堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
橘子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿(mǎn)悶、泛酸。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
鮮荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿(mǎn)。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過(guò)量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
柿子
空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
空腹飲食是很多人都會(huì)做的事情，雖然我們都知道空腹飲食對(duì)于身體的傷害很大，但是有時(shí)候還是避免不了。有人會(huì)說(shuō)了，空腹飲食是常做的事情啊，其實(shí)不是說(shuō)不可以空腹飲食，只是有一些食物在空腹的時(shí)候是不可以食用的。下面小編就為大家講解一下哪些食物不可以空腹食用吧!
西紅柿
西紅柿是大家平時(shí)吃的比較多的，可以直接生吃，也可以用西紅柿來(lái)燒湯喝。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，西紅柿含有的果膠和可溶性的物質(zhì)，容易與酸性的物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),凝結(jié)成不易溶解的腫塊，這些腫塊可能會(huì)引起急性胃擴(kuò)張,使人們感到胃疼。如果你在吃山楂的時(shí)候生西紅柿,是很難吸收山楂的營(yíng)養(yǎng)的。
酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌,和山楂一起食用時(shí),乳酸菌在高酸性的作用下，會(huì)讓胃部產(chǎn)生不良的反應(yīng)，這時(shí)候會(huì)讓身體失去自我保護(hù)的能力，對(duì)于胃部的傷害是及其的大的。此外,空腹喝酸奶會(huì)增加胃酸的濃度,影響消化功能。進(jìn)食以后，胃部的胃酸的濃度在下降,這樣可以更好地讓乳酸菌發(fā)揮作用,那么就喝酸奶可以幫助消化了。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗,在營(yíng)養(yǎng)方面很難發(fā)揮作用。牛奶可以避免在吃酸性食物的飲用，如果正常的飲食和喝飲料的話(huà)，是不會(huì)產(chǎn)生一些不利影響的。喝牛奶可以在睡前的時(shí)候，這樣對(duì)于睡眠也是有好處的。
山楂
山楂中含有大量的有機(jī)酸、酸、山楂酸,空腹食用會(huì)使胃液中鹽酸跳躍,在強(qiáng)烈的刺激下,會(huì)引起的胃粘膜在胃里泛酸。如果有些人群容易胃痛的話(huà),吃山楂會(huì)加重胃疼。
茶
茶是堿性食物,空腹喝茶會(huì)稀釋胃酸,但也抑制胃液的分泌,不僅會(huì)引起胃腸不適,食欲不振的癥狀,空腹茶還使人體不能吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。
早上起來(lái)的時(shí)候我們最好不要急著吃食物，有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃完早餐身體有些不舒服，這主要就是因?yàn)槌藻e(cuò)了食物。從上述的知識(shí)我們可以看出，空腹的時(shí)候，很多人食物都是不可以食用的。上述就是小編為大家講解的空腹不能食用的食物，大家要多多了解一下哦!
不少人都愛(ài)吃糖，尤其是孩子，寧愿不吃飯，也要吃糖，也有一些人建議抽煙的人戒煙，其中一個(gè)最好的辦法就是吃糖，然而，如果空腹吃糖過(guò)多也是會(huì)影響健康的！也許很多人還覺(jué)得不能理解，但是這絕對(duì)是有科學(xué)依據(jù)的！下面我們就來(lái)看看空腹吃糖影響健康的理由。
糖基本上可以不經(jīng)過(guò)消化就能被人體立即全部吸收，更為重要的是，糖幾乎可以不經(jīng)過(guò)人體的任何代謝過(guò)程就能直接進(jìn)入血液。營(yíng)養(yǎng)師稱(chēng)，這些糖使人體血糖水平明顯升高，而身體為了維持一個(gè)健康合理的血糖水平，必然會(huì)通過(guò)分泌大量的胰島素來(lái)調(diào)節(jié)。這樣一來(lái)，身體就會(huì)表現(xiàn)為暫時(shí)性的高血糖，而高的血糖水平對(duì)身體健康是有害的。
無(wú)論是老人，還是小孩，大家都要控制他們吃糖的量和吃糖的時(shí)間，不要因?yàn)闊o(wú)聊就一個(gè)勁的吃糖，以至于忘記了時(shí)間，一下吃掉大量的糖果。其實(shí)，糖吃多了害處不僅僅是影響血糖，對(duì)牙齒的生長(zhǎng)和保健也是極其不利的，大家都應(yīng)該重視。
空腹吃糖還會(huì)抑制蛋白質(zhì)的吸收，影響發(fā)育。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，糖只能滿(mǎn)足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質(zhì)、維生素之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？崭箷r(shí)吃進(jìn)去的糖類(lèi)食品，會(huì)改變蛋白質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)，使其成為一種聚糖物質(zhì)，這種聚糖物質(zhì)有礙于身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，使蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大為降低。而蛋白質(zhì)是維持人類(lèi)生命活動(dòng)的最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)，特別是兒童，生長(zhǎng)發(fā)育需要更多的蛋白質(zhì)。長(zhǎng)期空腹大量吃糖必然會(huì)嚴(yán)重影響其對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，使生長(zhǎng)發(fā)育受到很大的阻礙。
此外，空腹吃糖過(guò)多，葡萄糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榱姿岜?，在肝?nèi)合成低密度脂蛋白，使血中甘油三酯等脂肪物質(zhì)增多。體內(nèi)甘油三酯增多可使血流減慢及血黏度增加，微血管中紅細(xì)胞和血小板更能發(fā)生聚集和阻塞，重者可導(dǎo)致心、腦、肝及腎對(duì)氧的利用減少而造成器質(zhì)性病變。
值得提醒的是，許多白領(lǐng)工作者本來(lái)體力活動(dòng)就減少，加上生活及工作的快節(jié)奏，若大量補(bǔ)充糖類(lèi)營(yíng)養(yǎng)，則更加促使體內(nèi)脂肪類(lèi)物質(zhì)增多，甚至引起高血脂和脂肪肝。營(yíng)養(yǎng)師建議，空腹時(shí)最好不要以大量含糖的物質(zhì)如巧克力、奶茶、飲料等來(lái)充饑，這種做法對(duì)于健康是非常不利的，可以喝粥或湯水比較好。
