注意！這8類(lèi)人中暑幾率高于常人
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類(lèi)食物。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“注意！這8類(lèi)人中暑幾率高于常人”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在已經(jīng)是五月中下旬，已然進(jìn)入夏季高溫期。夏季室內(nèi)外溫差大，體質(zhì)弱的人一走出室外中暑的幾率是極大的。小編在此提醒八類(lèi)人群……
現(xiàn)在已經(jīng)是五月中下旬，已然進(jìn)入夏季高溫期。夏季室內(nèi)外溫差大，體質(zhì)弱的人一走出室外中暑的幾率是極大的。小編在此提醒八類(lèi)人群必須要做到預(yù)防中暑的工作，因?yàn)檫@幾類(lèi)人中暑的幾率普遍高于常人哦。
1.老年人。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體機(jī)能下降，老年人的皮膚汗腺逐漸萎縮，循環(huán)系統(tǒng)、代謝功能越來(lái)越差，這樣會(huì)使老年人肌體散熱不暢，更容易被暑熱侵襲。
2.孕產(chǎn)婦。懷孕期間或生產(chǎn)后，因?yàn)轶w力消耗大，孕產(chǎn)婦的身體一般都比較虛弱，抵抗力下降。如果長(zhǎng)期逗留在空調(diào)房?jī)?nèi)，由于通風(fēng)不良、室內(nèi)外溫差大，孕產(chǎn)婦不但更容易中暑，而且還容易患上空調(diào)病、熱傷風(fēng)等疾病。
3.嬰幼兒。嬰幼兒由于身體各個(gè)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪又比較多，對(duì)散熱不利，在高溫下很容易受到暑熱侵襲。
4.心血管病人。炎熱天氣會(huì)使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負(fù)荷。尤其是心臟功能不全的人，他們體內(nèi)的熱量因不能及時(shí)散發(fā)出去而積蓄，所以容易中暑。
5.糖尿病患者。糖尿病患者的機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度的變化反應(yīng)遲鈍，雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi)，但病人的自覺(jué)癥狀卻出現(xiàn)得較晚，不知不覺(jué)中引起中暑。
6.患一些感染性疾病的患者。因?yàn)榧?xì)菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原，讓機(jī)體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機(jī)體釋放出一些物質(zhì)，使血管痙攣收縮，更不利于散熱，因而容易中暑。
7.營(yíng)養(yǎng)不良的人群。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的缺乏會(huì)使血壓下降，反射性地引起血管的收縮，不利于機(jī)體散熱。另外營(yíng)養(yǎng)不良的人還容易因反復(fù)腹瀉，導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂而更容易中暑。
8.服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人。這些人會(huì)因藥物的作用產(chǎn)生血管收縮，使體溫調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)障礙，容易中暑。
看完本文之后，你是不是很驚訝?原來(lái)中暑高頻人群范圍竟如此廣泛。小編在此得提醒各位讀者，請(qǐng)仔細(xì)留意自身的身體狀況，炎炎夏季，防暑至上哦。
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食物滅火計(jì)
綠豆：有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的清暑解毒劑，常吃綠豆湯還可消暑養(yǎng)胃。西瓜：性味甘寒。西瓜可緩解中暑、發(fā)熱、心煩、口渴等狀況。但胃寒、腹瀉的人不可多吃。木瓜：含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃的效果。大豆：大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
黃瓜：含維生素Ａ、Ｃ及鈣、磷、鐵等成分，而且含鉀特別豐富。多肽－Ｐ類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效。
糖尿病是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的一種疾病，現(xiàn)如今有很多人都患有糖尿病，那患有糖尿病的患者在平時(shí)要注意哪些事項(xiàng)呢，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病的原因有哪些呢，糖尿病對(duì)我們的身體上有哪些危害呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
糖尿病注意事項(xiàng)
1、三餐要規(guī)律
不少糖尿病患者認(rèn)為，少吃主食可防血糖升高。但這不僅容易出現(xiàn)低血糖，還會(huì)促使體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解，引起消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。因此，要有規(guī)律地吃好三餐。
2、限制脂肪攝入
糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對(duì)或相對(duì)不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)子、肥肉、魷魚(yú)、蝦、蟹黃等多脂類(lèi)和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質(zhì)代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥。
3、宜低蛋白飲食
糖尿病易于合并糖尿病性腎病，而過(guò)量的攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)，糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)適量。美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)建議糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在每千克體重0.8克以?xún)?nèi)為宜。
4、遠(yuǎn)離煙酒
人如果吸煙的話可以使多個(gè)器官受損，特別是心血管系統(tǒng)。如果糖尿病患者吸煙的話，那是雪上加霜，只會(huì)使病情更加得加重。
5、外出就餐要謹(jǐn)慎
外出就餐時(shí)進(jìn)餐前20-30分鐘先服好降糖藥，在點(diǎn)菜時(shí)應(yīng)盡量不選油炸、油爆、糖漬、熏制的菜，盡量挑選蒸、煮、拌、燉的菜肴，主食可選米飯、蒸饅頭或粥，不要選炒飯、炒面或油炸、高糖的點(diǎn)心，飲料可選茶、礦泉水、蘇打水，不要喝甜飲料。
6、運(yùn)動(dòng)要恰當(dāng)
平時(shí)缺乏鍛煉的人也是很容易會(huì)患上糖尿病的，其實(shí)運(yùn)動(dòng)除了消耗熱量、減輕肥胖外，還可以增加胰島素的敏感性，是有缺乏運(yùn)動(dòng)者是糖尿病瞄準(zhǔn)的一個(gè)對(duì)象，想要及時(shí)的預(yù)防的話，平時(shí)要多參加體育活動(dòng)。
另外，患心臟病的危險(xiǎn)性也會(huì)增加，要是出現(xiàn)胸悶、異常眩暈、視力模糊、惡心的任何一種癥狀，都應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，立即就醫(yī)。當(dāng)血糖高于240mg/dl(13.3mmol/L)可出現(xiàn)酮體時(shí)也不能參加運(yùn)動(dòng)。
7、呵護(hù)好皮膚及雙足
防范外傷、燒燙傷、細(xì)菌和霉菌感染;皮膚被蚊蟲(chóng)叮咬后，千萬(wàn)不能用力搔抓，以免引起繼發(fā)感染，可用風(fēng)油精等止癢;用溫水洗腳后及時(shí)擦干，保持腳趾間的皮膚干燥清潔;穿的鞋襪要寬松合適，吸濕透氣，干爽潔凈;有腳癬要及時(shí)治療。
黑棘皮病是一種不常見(jiàn)的疾病，大部分人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種疾病，更別說(shuō)了解這種疾病了，黑棘皮病是皮膚科疾病，那么請(qǐng)問(wèn)黑棘皮病怎么治療?黑棘皮病的癥狀是什么?黑棘皮病治療偏方是什么?下面小編為大家講解。
黑棘皮病怎么治療
首先應(yīng)積極尋找病因。對(duì)惡性黑棘皮病患者，必須積極查找內(nèi)臟腫瘤，進(jìn)行手術(shù)切除。也可以使用賽庚啶，抑制釋放的腫瘤產(chǎn)物。
對(duì)肥胖型黑棘皮病，必須糾正肥胖，積極參加體育鍛煉，控制飲食以減肥，隨著體重的下降，黑棘皮病也就隨之治愈。
對(duì)藥物引起者，應(yīng)該及時(shí)停用一切可疑的致病藥物，停藥后皮疹可以自愈。
對(duì)良性型的患者，如因膚色改變及皮贅有礙美容，可以做外科手術(shù)或電燒灼治療;對(duì)綜合征型，則以治療綜合征為主。
黑棘皮病的癥狀
1、良性黑棘皮?。哼@種疾病是遺傳性皮膚病。大都發(fā)生在新生兒的身上，開(kāi)始皮損為單側(cè)性，病變較輕，四肢遠(yuǎn)端不受累。口腔黏膜見(jiàn)細(xì)的皺折，似天鵝絨狀，病程進(jìn)展緩慢，青春期后皮損停止擴(kuò)展，保持穩(wěn)定或消退。本型與多發(fā)性黑素細(xì)胞痣有關(guān)，為不同表型外顯率的常染色體顯性遺傳病。
2、肥胖性黑棘皮病：這種疾病以前叫做假性黑棘皮病。是黑棘皮病中最常見(jiàn)的。男女均可發(fā)病。多見(jiàn)于25-60歲者。黑皮膚肥胖者好發(fā)。皮損多見(jiàn)于皺折部位，以腋窩、腹股溝、陰唇多見(jiàn)。大腿內(nèi)上方或大陰唇可見(jiàn)不規(guī)則色素斑，隨著體重下降，皮損可完全消退。但色素持續(xù)存在。
3、癥狀性黑棘皮?。罕拘蜑槟承┚C合征的一種皮疹表現(xiàn)，在A型、B型綜合征及其他綜合征中出現(xiàn)。
4、A型綜合征：發(fā)生于有男性化體征或生長(zhǎng)過(guò)速的年輕婦女，有些可有多毛和多囊卵巢，也可有肢端肥大、陰蒂肥大和肌肉痙攣。本型有家族性，多見(jiàn)于嬰兒或兒童期患黑棘皮病的黑人婦女。男性也可發(fā)生。R-M綜合征、假性肢端肥大綜合癥或矮妖精綜合癥者也可由本病臨床特征。
5、B型綜合征：發(fā)生于患有自身免疫性疾病=的中老年婦女，平均發(fā)病年齡為39歲。黑棘皮病表現(xiàn)輕重不一，可伴有系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病、sj?gren綜合征、混合結(jié)締組織病、白癜風(fēng)或橋本甲狀腺炎。但多數(shù)僅有免疫的實(shí)驗(yàn)室異常，如白細(xì)胞減少、高滴度抗DNA抗體。
6、Hirschowitz綜合征：本征包括兒童期的家族性完全性神經(jīng)性耳聾、進(jìn)行性周?chē)杏X(jué)神經(jīng)脫髓鞘、胃竇部蠕動(dòng)消失、回腸和低位空腸多發(fā)性憩室，可出現(xiàn)廣泛的黑棘皮病。病因不明。
7、脂肪營(yíng)養(yǎng)不良伴黑棘皮?。罕菊鞒泻诩げ⊥?，并有泛發(fā)性完全性皮下脂肪缺乏，具有嚴(yán)重的胰島素抵抗。
此外，黑棘皮病伴發(fā)的其他綜合征尚有：肝豆?fàn)詈俗冃?、Alstr?n綜合征、Crouzon綜合征、Capozucca綜合征、Costello綜合征、Rud綜合征、Bloom綜合征等。
8、惡性黑棘皮?。浩p常由腫瘤誘發(fā)。皮疹發(fā)展迅速而嚴(yán)重，可累及四肢，色素更顯著，有掌跖或廣泛的角化過(guò)度。指甲脆裂易碎或起嵴。毛發(fā)可以脫落。眼及唇周?chē)梢?jiàn)疣狀或乳突瘤狀增殖。本型男女發(fā)病相等，好發(fā)于中老年者，兒童偶見(jiàn)。幾乎均伴發(fā)內(nèi)臟癌，大多為腺癌，其中胃癌最多，其次是胰腺癌、肝膽管癌、結(jié)腸癌、直腸癌、子宮癌、卵巢癌、前列腺癌、食道癌、乳腺癌或肺癌。皮損與腫瘤關(guān)系密切。皮損嚴(yán)重時(shí)腫瘤增大，腫瘤切除后皮損可減退或暫時(shí)消失。Curth等報(bào)告皮損與腫瘤同時(shí)發(fā)生者占61%。最近報(bào)告大部分病人黑棘皮病先于腫瘤者。本病可與其他三種內(nèi)臟惡性腫瘤皮膚標(biāo)志性疾病即Leser-Trelat綜合征、鮮紅色皮膚乳頭瘤和掌跖高度角化伴發(fā)。
9、肢端黑棘皮?。罕拘投嘁?jiàn)于黑皮膚。好發(fā)于手、足背部，表現(xiàn)為天鵝絨樣角化過(guò)度，伴有色素。一般全身健康情況良好。
10、單側(cè)性黑棘皮?。嚎赡転轲霕雍诩げ?。本型被認(rèn)為是一種不規(guī)則常染色體顯性遺傳病。常發(fā)生于出生時(shí)、兒童期或青春期，可能為良性黑棘皮病的早期表現(xiàn)。但大多數(shù)為持續(xù)單側(cè)發(fā)疹，可逐漸擴(kuò)大，經(jīng)一段時(shí)間后可保持穩(wěn)定或自然消退。
11、藥物性黑棘皮?。罕拘椭虏∷幬锵到y(tǒng)給藥的有皮質(zhì)類(lèi)固醇、煙酸、雌激素如己烯雌酚、垂體浸出物、胰島素和三嗪苯酰胺、甲睪酮、口服避孕藥及梭鏈孢酸等。局部外用梭鏈孢酸可引起黑棘皮樣皮損，局部注射胰島素也可引起局限性黑棘皮病。
8、不可貿(mào)然減藥或停藥
在戶(hù)外時(shí)間增加，運(yùn)動(dòng)消耗熱量增多，加上食欲低，碳水化合物攝入量減少，血糖水平較其他季節(jié)偏低，有的糖尿病患者便自行減藥或停藥，但這極可能致使血糖波動(dòng)，加重病情，尤其是應(yīng)用胰島素的患者，更不能貿(mào)然停藥。最好的辦法是經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖，讓醫(yī)生根據(jù)血糖值的高低，合理調(diào)整降糖藥的種類(lèi)和劑量，規(guī)律用藥。
糖尿病有什么危害
1、對(duì)下肢的危害
主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周?chē)懿∽儯瑢?dǎo)致局部組織對(duì)損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足，在外界因素?fù)p傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍，這種危險(xiǎn)最常見(jiàn)的部位就是足部，故稱(chēng)為糖尿病足。
臨床表現(xiàn)為下肢疼痛、潰爛，嚴(yán)重供血不足可導(dǎo)致肢端壞死。在這種情況下，截肢將是不可避免的，致使殘廢。據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病人的截肢率為非糖尿病人的5倍，而40%2型糖尿病患者和20%糖尿病患者可發(fā)生糖尿病足。
2、對(duì)心腦血管的危害
心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥。主要表現(xiàn)于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內(nèi)皮增生及毛細(xì)血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
由于血糖升高，紅細(xì)胞膜和血紅蛋白糖化，導(dǎo)致血管內(nèi)皮細(xì)胞缺血、缺氧及損傷，從而引起大量et放，血管收縮與擴(kuò)張不協(xié)調(diào)，血小板粘聚，脂質(zhì)在血管壁的沉積，形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病發(fā)病率和死亡率呈指數(shù)上升。糖尿病人心、腦血管病并發(fā)率和病死率為非糖尿病人的3.5倍，是2型糖尿病最主要的死亡原因。
3、對(duì)腎臟的危害
由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高，促進(jìn)糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現(xiàn)為蛋白尿、浮腫，晚期發(fā)生腎功能衰竭，是2型糖尿病最主要的死亡原因。在各原因所致的晚期腎病中糖尿病占第一位。
4、對(duì)眼睛的危害
糖尿病患者除動(dòng)脈硬化、高血壓視網(wǎng)膜病變及老年性白內(nèi)障外，糖尿病視網(wǎng)膜病與糖尿病性白內(nèi)障為糖尿病危害眼球的主要表現(xiàn)。輕者視力下降，重者可引起失明。在美國(guó)，糖尿病是20歲以上病人失明的最主要原因，另外，糖尿病還能引起青光眼及其它眼病。
引起糖尿病的原因
1、肥胖
有些糖尿病的患者的病因是由于肥胖所導(dǎo)致的，因?yàn)榉逝质翘悄虿“l(fā)病的重要原因。尤其易引發(fā)2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。
2、病毒感染
病毒感染后可嚴(yán)重破壞胰腺細(xì)胞而發(fā)生糖尿病。感染在糖尿病誘發(fā)原因中占有重要的位置,特別是i型糖尿病的主要誘發(fā)原因就是病毒感染,幼年型糖尿病與病毒感染也有顯著關(guān)系。病毒感染可能引發(fā)胰腺炎,導(dǎo)致分泌不足而產(chǎn)生糖尿病。
3、體力活動(dòng)
根據(jù)調(diào)查表明農(nóng)民工和礦工得糖尿病的幾率比城市居民要低很多,由此推測(cè)可能是農(nóng)民工和礦工的體力勞動(dòng)要比城市居民大。上面我們說(shuō)到了肥胖是造成糖尿病的原因之一,體力活動(dòng)大從而很大程度上降低了肥胖,從而增加胰島素的敏感性,血糖也就會(huì)被充分的來(lái)利用,也就不會(huì)出現(xiàn)糖尿病。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到患有糖尿病的患者在平時(shí)要注意三餐要規(guī)律、限制脂肪攝入、外出就餐要謹(jǐn)慎、遠(yuǎn)離煙酒等，另外患有糖尿病的話對(duì)我們的身體也是有很多的危害的沒(méi)聲音大家在平時(shí)要及時(shí)的注意自己的健康狀況，要做好預(yù)防糖尿病發(fā)生的工作。
男人腎虛怎么辦？首先，我們要知道腎虛都會(huì)有哪些表現(xiàn)癥狀，這樣才能更好的及時(shí)進(jìn)行治療。而在眾多緩解腎虛的方法里，食補(bǔ)是最科學(xué)安全的一種。因此，不如就來(lái)一起和小編了解了解男人腎虛應(yīng)吃的食物和食療方都有哪些吧。
男人腎虛的癥狀
夜尿頻繁。一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于夜間多尿.白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。
性功能下降。在中醫(yī)方面，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，對(duì)人體的各個(gè)器官系統(tǒng)起到滋補(bǔ)、潤(rùn)養(yǎng)的作用。而且，中醫(yī)認(rèn)為腎精會(huì)化生出腎陰跟腎陽(yáng)，兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對(duì)男性性功能有一定的負(fù)面影響。男性會(huì)出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿、滑精等疾病。
腰痛。腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦、開(kāi)車(chē)等），久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
失眠多夢(mèng)。腎是人體的重要器官之一，會(huì)人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用。假如腎遭到損害，會(huì)導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢(mèng)境困擾，頻繁做夢(mèng)，嚴(yán)重?cái)_亂了病人的作息時(shí)間，對(duì)病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會(huì)誘發(fā)出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對(duì)人體健康的破壞比較嚴(yán)重。
怕冷。腎虛患者對(duì)冷和風(fēng)吹的感覺(jué)比較敏感，心里面會(huì)有點(diǎn)害怕這種感覺(jué)。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會(huì)手足冰冷，就像感覺(jué)在冬天一樣，而且還會(huì)冷到肘、膝等關(guān)節(jié)。另外，患者還會(huì)容易感覺(jué)到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。
誘發(fā)哮喘疾病。腎臟受損導(dǎo)致腎虛，會(huì)影響腎臟的納氣功能。納氣功能下降，很容易引起病人喘息時(shí)間短，呼出的氣體多，吸入的氣體少，導(dǎo)致病人不能順暢的呼吸。并且，隨著病情的發(fā)展，繼續(xù)惡化，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重哮喘疾病，加大身體的受損程度。
那么，男人腎虛應(yīng)該吃什么呢？
男人腎虛應(yīng)吃的食物
巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂(lè)的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開(kāi)放感官，讓人們更期待兩性之樂(lè)。在西 方諸國(guó)，自15世紀(jì)以來(lái)，巧克力就被視為激發(fā)性愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力。 而它卻是情人節(jié)能讓情人們性福的最好禮物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
韭菜：又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
大蔥：蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
雞蛋：雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑.雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)狻⑾越缓蟮钠诟?，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
海產(chǎn)品：魚(yú)、蝦、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，它作為性愛(ài)的催化 劑至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說(shuō)。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出 現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過(guò)其它動(dòng)植物。而 碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。
果仁：性學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。
男人腎虛的營(yíng)養(yǎng)食譜
琥珀核桃
功用：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱 ,小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：將核桃肉放入開(kāi)水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。換鍋將香油加熱，投入粘滿(mǎn)糖汁的核桃肉，用文火炸至金，撈出，瀝去油，晾涼后食用。
刺莓酒
功用：健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血。治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠。
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶?jī)?nèi)，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
龍眼肉粥
功用：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
主料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。
制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。
男人腎虛要引起重視，及時(shí)治療哦。
膽結(jié)石的發(fā)病率越來(lái)越高，患者們也知道患上膽結(jié)石需要積極配合治療，但除了需要治療之外，膽結(jié)石也需要在飲食方面做好調(diào)理。那么膽結(jié)石吃什么好呢？
膽結(jié)石吃什么好
1、要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開(kāi)水或涼開(kāi)水沖一沖，以防吃入蛔蟲(chóng)及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不喝生水喝開(kāi)水的良好習(xí)慣。
2、要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋(píng)果等水果。
3、要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
4、要常吃些瘦肉、雞、魚(yú)、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。
5、要多吃些能促進(jìn)膽分泌和松弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須（泡茶慢慢喝）。
膽結(jié)石不能吃什么
1、忌吃含膽固醇較高的的食物
如動(dòng)物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋魚(yú)子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物
如肥肉、豬油、油煎油炸食品。油多的糕點(diǎn)也不宜多吃，因?yàn)檫^(guò)多的脂會(huì)引起膽囊收縮，導(dǎo)致疼痛。
3、忌借節(jié)日或親友聚會(huì)時(shí)大吃大喝
因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)促使膽汁大量分泌，而膽囊強(qiáng)烈的收縮又會(huì)引起膽囊發(fā)炎、局部絞痛等。
4、忌食辛辣刺激的調(diào)味品
如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。
5、忌煙、酒、咖啡等
這些帶有刺激性的食品能使胃酸過(guò)多，膽囊劇烈收縮而導(dǎo)致膽道口括約肌痙攣、膽汗排出困難而誘發(fā)膽絞痛。
你愛(ài)吃醋嗎？平時(shí)生活中我們經(jīng)常會(huì)吃到醋。比如吃餃子吃螃蟹。不光這些很多時(shí)候人們認(rèn)為用醋洗臉可以美容養(yǎng)顏。當(dāng)然如果正確的事業(yè)，白醋是有一定的美容功效的。那么吃醋對(duì)我們身體有什么作用呢？同樣吃醋也是有禁忌的，下面我們就來(lái)介紹一下相關(guān)的內(nèi)容。愛(ài)吃醋的你可要看好哦！
醋的作用
減輕皺紋
晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
柔嫩肌膚
先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長(zhǎng)期這樣做，可讓皮膚光潔、細(xì)膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準(zhǔn)。
祛斑褪斑
用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。
每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退，讓皮膚變得更加白皙。
驅(qū)除倦容
用于盆浴，在溫水中加入1~2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤(rùn)。
當(dāng)然，除了過(guò)氧化脂質(zhì)之外，白天日光中的紫外線照射、貧血及肝臟受到損傷等因素也會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化。這些不利美容的因素，女性也要給予足夠的重視，維生素E、維生素C可有效防止過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，除了多食用含有這些物質(zhì)的植物油和蔬菜外，亦可適當(dāng)補(bǔ)充一些多維營(yíng)養(yǎng)素。
混合晚霜
每晚睡前做過(guò)面部清潔工作后，以五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過(guò)夜，也可在半小時(shí)后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右，皮膚明顯白滑。
食療美顏
取新鮮雞蛋10個(gè)，洗凈晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其軟化，然后剝?nèi)〉鞍缀偷包S，研碎后攪入醋液，每日服1匙醋蛋液，常飲用可使膚色紅潤(rùn)光華。
用黃瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、卷心菜各適量，洗凈切片，用鹽腌6小時(shí)后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防止青春痘.
以500克食醋浸泡250克黃豆，時(shí)間需要15天，將瓶蓋密封，之后每日取10至15粒浸醋黃豆在早餐后嚼食，對(duì)褪減臉部色斑很有功效，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯后飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗的亞洲婦女肌膚色素，是又便宜又有益的食療。
柔潤(rùn)干枯頭發(fā)
洗臉時(shí)在清水里加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗發(fā)時(shí)，將頭發(fā)用含有少量醋的溫水漂洗一下，隔20分鐘后再用清水沖洗，可使干枯的頭發(fā)變得光潤(rùn)柔滑。
這類(lèi)人群不宜食醋
食醋禁忌
1、空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過(guò)多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
2.骨折的人避免吃醋
在骨折治療和康復(fù)期間的人應(yīng)避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動(dòng)態(tài)平衡，會(huì)促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
3.對(duì)醋過(guò)敏者及低血壓者忌用
食醋會(huì)導(dǎo)致這類(lèi)人身體出現(xiàn)過(guò)敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。
4.胃潰瘍和胃酸過(guò)多患者不宜
醋不僅會(huì)腐蝕這類(lèi)患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。
5.正在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因?yàn)榇姿崮芨淖內(nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
6.正在服堿性藥者不宜
正在服磺胺類(lèi)藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時(shí)，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。
7.正在使用抗菌素藥物者不宜
使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時(shí)，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會(huì)降低，影響藥效。
醋有美白的功效，但是不能過(guò)量，用醋洗臉如果過(guò)量會(huì)破壞你的肌膚。另外我們上文中介紹的不能食醋的人群大家還是要重視，不要讓自己健康斷送在這醋上。養(yǎng)生要科學(xué)，無(wú)論如何都要牢記禁忌，希望大家能夠正確的使用醋達(dá)到自己的養(yǎng)生目的。
薄荷
薄荷會(huì)放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
汽水
汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導(dǎo)致腸胃不適；果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過(guò)量飲用，同樣會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，從而引起腹脹、胃疼等問(wèn)題。
咖啡
咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物?？Х葧?huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。
西蘭花和番茄
西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對(duì)胃不好。
番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過(guò)多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
油膩食物
油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營(yíng)養(yǎng)的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物；攝入冷飲過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過(guò)低，會(huì)影響胃酸的分泌和消化酶的作用。
巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對(duì)于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問(wèn)題
多項(xiàng)國(guó)際研究顯示，不合理的飲食會(huì)破壞機(jī)體平衡，誘發(fā)疾病，而一些遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。如何做到吃的健康，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們最有發(fā)言權(quán)。八位權(quán)威營(yíng)養(yǎng)學(xué)家就將他們餐桌上摯愛(ài)的寶貝食物與讀者共享。
魚(yú)腥草
又叫折耳根，有特異氣味和味道，含蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的碳水化合物，有清熱解毒、利尿消腫、開(kāi)胃理氣等功效。
新鮮的折耳根，葉和根都能吃，可炒食、涼拌或做湯。涼拌時(shí)需先洗凈去掉老根，用鹽腌制5~10分鐘，然后加生抽、醋、香油拌勻，最后加入爆出香味的干辣椒段和香菜段。魚(yú)腥草原產(chǎn)于貴州，如今在北方農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)也能買(mǎi)到。選購(gòu)新鮮魚(yú)腥草時(shí)，以葉片茂盛、顏色翠綠、魚(yú)腥氣濃為佳。若選干燥的，以無(wú)雜質(zhì)、干燥為佳。
茶籽油
又叫山茶油，含80%~83%單不飽和脂肪酸，利于降血壓、降血脂、控制血糖，所含油酸和維生素E甚至高于橄欖油。
茶籽油耐熱性?xún)?yōu)于大豆油、玉米油、葵花籽油等，適合日常炒菜，也可用作涼拌菜。茶籽雖有特殊味道，但市場(chǎng)銷(xiāo)售的產(chǎn)品多是精煉茶籽油，不影響菜肴風(fēng)味。
牛油果
又叫鱷梨，果肉細(xì)膩，味道甘美獨(dú)特，含不飽和脂肪酸達(dá)80%以上，被稱(chēng)為健康脂肪,同時(shí)富含維生素A、E、C、微量元素硒等多種抗氧化物質(zhì)和多種礦物元素，可以保護(hù)心腦血管，降低血液中壞膽固醇含量。
牛油果有多種食用方法，一般以生食、鮮食為好，可拌沙拉，也可作為果醬涂抹面包、饅頭，味道不錯(cuò)。牛油果主要產(chǎn)于澳洲，國(guó)內(nèi)大型超市都能買(mǎi)到。
小麥胚芽
（北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐師于仁文推薦）含大量營(yíng)養(yǎng)素，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高達(dá)31%;還含有人體必需的8種必需氨基酸，特別是賴(lài)氨酸含量占18.5%,比大米、白面高6~7倍；富含鋅，有助于預(yù)防炎癥，加快傷口愈合，增強(qiáng)生殖力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)；維生素E含量高，能增強(qiáng)細(xì)胞活力、延緩衰老，且從食物中攝取維生素E沒(méi)有危險(xiǎn)性。此外，小麥胚芽還富含多不飽和脂肪酸、維生素B1和礦物質(zhì)鉀。
小麥胚芽在超市就能買(mǎi)到，吃法多樣，放到熬好的粥里，有濃郁的麥香味，還能增加營(yíng)養(yǎng)；用牛奶、豆?jié){沖著吃味道很好；與豆粉、玉米面、面粉搭配制作蜂糕，蛋白質(zhì)更利于人體吸收；還可與肉餡搭配，做成美味的麥胚肉丸，不僅能減少食肉量，還可減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。
含鐵醬油
鐵元素是人體必需營(yíng)養(yǎng)素，身體缺鐵會(huì)造成缺鐵性貧血，導(dǎo)致記憶力差、免疫力下降。醬油是老百姓廣泛應(yīng)用的調(diào)味品，通過(guò)吃含鐵醬油補(bǔ)鐵是個(gè)不錯(cuò)的選擇。含鐵醬油強(qiáng)化了乙二胺四乙酸鈉鐵,對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有重要作用。也許有人害怕用含鐵醬油補(bǔ)鐵是否會(huì)過(guò)量，其實(shí)完全不用擔(dān)心，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成人每日膳食鐵攝入量為15毫克，孕婦、乳母為25毫克，正常飲食和使用含鐵醬油不會(huì)過(guò)量。同時(shí)，人體對(duì)鐵的吸收有調(diào)節(jié)作用，多余的鐵可通過(guò)代謝排出。
選購(gòu)含鐵醬油時(shí)最好注意包裝上是否有明確的含鐵醬油強(qiáng)化標(biāo)識(shí)，還要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家經(jīng)過(guò)HACCp（國(guó)際食品安全保證體系）等檢驗(yàn)的產(chǎn)品，標(biāo)簽上會(huì)有明確標(biāo)識(shí)。
藍(lán)莓
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，果肉細(xì)膩，酸甜適度，風(fēng)味獨(dú)特，富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、花青素，以及黃酮類(lèi)和多糖類(lèi)化合物，被稱(chēng)為水果皇后和漿果之王,是世界糧農(nóng)組織推薦的五大健康水果之一。其中花青素是目前人類(lèi)發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑，有助于延緩衰老、強(qiáng)化視力。研究發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓可增強(qiáng)免疫力，提高腦力，保護(hù)心臟，降低血糖，強(qiáng)壯骨骼，預(yù)防癌癥、膀胱炎和便秘，尤其對(duì)老人好，以每天吃一小把為宜。
藍(lán)莓最好買(mǎi)新鮮的，表面白霜越多，品質(zhì)越好。沒(méi)有鮮果的季節(jié)也可吃些藍(lán)莓干，但要買(mǎi)低糖的。藍(lán)莓容易變質(zhì)，清洗會(huì)加速變質(zhì)速度，因此吃多少洗多少，剩下的放進(jìn)冰箱冷藏。
牛蒡
又名惡實(shí)、牛蒡子等，含菊糖、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，胡蘿卜素含量比胡蘿卜高很多。纖維素可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，幫助排便，減少體內(nèi)垃圾。研究表明，牛蒡含牛蒡苦素、牛蒡甙元、黃酮甙、綠原酸等，能抑制癌細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。
牛蒡在超市或農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)都能買(mǎi)到，選購(gòu)時(shí)要挑表面光滑、形態(tài)順直、沒(méi)有杈根、沒(méi)有蟲(chóng)痕的。牛蒡容易流失水分，買(mǎi)回家要趁早吃，放的時(shí)間越長(zhǎng)，會(huì)變得越硬，香氣也會(huì)逐漸消散，因此最好吃多少買(mǎi)多少。鮮牛蒡還可搭配其他蔬菜或肉類(lèi)炒食、煮食，或做湯、做餡食用。
魔芋
早在兩千多年前，我國(guó)就開(kāi)始栽培魔芋，后來(lái)，魔芋從中國(guó)傳到日本，深受日本人喜愛(ài)，每戶(hù)每餐必吃，目前日本仍是消費(fèi)魔芋最多的國(guó)家。魔芋被聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織確定為十大保健食品之一，其主要成分是魔芋膠，是一種可溶性膳食纖維，含量約為44%~64%,口感較好，容易產(chǎn)生飽腹感，有助于人們控制體重，還有通便、排毒、防癌等作用，可謂天賜良藥.總體來(lái)說(shuō)，魔芋低熱、低脂、低糖，對(duì)老人來(lái)說(shuō)非常好。
魔芋食品多種多樣，比如魔芋絲、魔芋塊、魔芋片、魔芋球、魔芋豆腐等，自己制作也很簡(jiǎn)便，炒、燉、煲湯、涮火鍋等均可，可作為日常蔬菜食用。
人中是人們非常重視的部位，它主要位于嘴唇的上方和鼻子的下方一個(gè)豎行的皮膚組織，人中里面的神經(jīng)直接和大腦相練習(xí)，因此，在醫(yī)學(xué)上對(duì)人中的作用研究和應(yīng)用非常深刻，而人中營(yíng)業(yè)容易出現(xiàn)一些疾病癥狀，給健康帶來(lái)威脅，例如，人中紅炎癥怎么回事呢？下面就來(lái)看看講解吧。
人中，又名水溝，位于鼻柱下，屬于督脈，在人中溝的上1/3與下2/3的交點(diǎn)處，具有醒神開(kāi)竅、調(diào)和陰陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神、解痙通脈等功用，歷來(lái)被作為急救首選之要穴應(yīng)用于臨床。針刺人中穴不僅治療一些急重病癥療效確切，而且對(duì)于血管性癡呆(VD)、抑郁、失眠等慢性精神神志類(lèi)病癥也有效。
1、人中發(fā)紅多考慮是有炎癥感染引起的癥狀，可以吃點(diǎn)阿莫西林膠囊，活血消腫膠囊，外用云南白藥膏等治療，少吃辛辣刺激。
2、一般多是屬于上火以后所引起的?？赡苡捎趧诶郯疽惯^(guò)食辛辣刺激性的東西等因素而誘發(fā)。適當(dāng)?shù)姆盟幬?，以觀察療效。常用的有青霉素v鉀片牛黃解毒片等，或者在醫(yī)生的面診下確定合理性的用藥。不能用手去擠壓。
3、人中發(fā)紅于婦科疾病有關(guān)
子宮、前列腺色看人中，此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會(huì)有劇痛和癌癥。
子宮與前列腺分別是男女生殖系統(tǒng)中重要的生殖器官，其作用不言而喻。人體是一個(gè)生命體，處在不停的新陳代謝中，生殖系統(tǒng)也如此，在不斷的產(chǎn)生毒素和受到病菌的侵?jǐn)_，同時(shí)會(huì)受到緊張壓力和惡劣情緒的影響，所以要進(jìn)行日常的生態(tài)保養(yǎng)，消除各種不利因素，才能長(zhǎng)久的保持生殖系統(tǒng)的健康與年輕，實(shí)現(xiàn)人體長(zhǎng)久的健康、幸福、年輕與活力。
【導(dǎo)讀】雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于雞湯，雞湯歷來(lái)被人們當(dāng)成是營(yíng)養(yǎng)佳品，那么雞湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值到底有多高呢？像產(chǎn)婦那樣每天都吃雞湯是否就對(duì)身體健康有很大幫助呢？下面和小編一起來(lái)看看雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于雞湯的介紹。
雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于雞湯
其實(shí)，雞肉為人體主要提供的是蛋白質(zhì)，其次是脂肪，維生素，礦物質(zhì)。雞肉中的脂肪并不多，比起其他肉類(lèi)，雞肉的脂肪算是比較少的。雞肉雖含有維生素和礦物質(zhì)，但比起蔬菜水果和動(dòng)物內(nèi)臟，含量甚微，我們并不指望雞肉能給我提供這些營(yíng)養(yǎng)素。雞肉中的蛋白質(zhì)卻不同，我們攝取雞肉中的營(yíng)養(yǎng)素，主要就是其中的蛋白質(zhì)。
在煲制雞湯的過(guò)程中，脂肪很容易溶到湯中。
脂溶性維生素，骨頭中的鈣在溫度和水的條件下，很容易溶解在脂肪里，并隨著脂肪一起溶入湯中。水溶性成分自然也很容易進(jìn)入湯中。而這些融入到湯中的成分很多都屬于香味物質(zhì)。這就是為什么湯又鮮又香如此美味的原因。
雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于雞湯
雞湯再美味，并不意味著營(yíng)養(yǎng)。
因?yàn)樵陟覝倪^(guò)程中，雞肉中的蛋白質(zhì)只有一小部分會(huì)溶入到湯中，即使長(zhǎng)時(shí)間燉煮，溶入到湯中的蛋白質(zhì)也不過(guò)時(shí)總數(shù)的10%左右。也就是說(shuō)，還有90%左右的蛋白質(zhì)仍留在雞肉中。
有些人會(huì)問(wèn)，那為什么一些虛弱的人喝了雞湯，會(huì)感覺(jué)身體有好轉(zhuǎn)呢。從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，這跟雞湯中的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)，而且，這些營(yíng)養(yǎng)成分都是身體所需且已溶入湯中，進(jìn)入體內(nèi)，可直接吸收，相比較而言，胃腸的消化負(fù)擔(dān)減輕很多。如果吃蒸雞或炒雞，考慮到吃的量和腸胃的消化吸收能力，未必能達(dá)到喝湯的效果。
雞肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于雞湯
我們不僅要喝雞湯也要吃雞肉。
那又有人問(wèn)了，我煲的雞湯，湯很鮮美，可是這雞肉卻很干澀，怎么辦呢？其實(shí)雞肉變得干澀跟煲湯過(guò)程中加鹽的時(shí)間有關(guān)。放入鹽，會(huì)使雞湯的濃度升高，也可以說(shuō)是滲透壓升高，這樣會(huì)造成雞肉脫水。所以吃起來(lái)會(huì)感覺(jué)很干，毫無(wú)嫩滑口感！所以建議在開(kāi)過(guò)之前放入鹽，這樣可以減少雞肉脫水量。
【導(dǎo)讀】冷鮮肉營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值高于鮮肉，據(jù)了解，肉類(lèi)可以分為鮮肉、冷凍肉和冷鮮肉三種。鮮肉即熱鮮肉是指現(xiàn)宰現(xiàn)賣(mài)，未經(jīng)任何降溫處理的肉；冷凍肉是在-18℃的冷藏間內(nèi)儲(chǔ)存后出庫(kù)上市的肉；冷鮮肉則是近些年進(jìn)入我們生活的。人們之所以對(duì)冷鮮肉不那么喜歡，關(guān)鍵在于很多人的傳統(tǒng)觀念中把冷凍肉和冷鮮肉混淆了，我們一起來(lái)了解下冷鮮肉營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值高于鮮肉吧。
冷鮮肉營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值高于鮮肉
孫淑芝說(shuō)，冷鮮肉又叫冷卻肉、排酸肉，是指嚴(yán)格執(zhí)行獸醫(yī)檢疫制度，對(duì)屠宰后的牲畜胴體迅速進(jìn)行冷卻處理，使胴體溫度在24小時(shí)內(nèi)降為0~4℃，并在后續(xù)加工、流通和銷(xiāo)售過(guò)程中采取全程封閉式加工和運(yùn)輸，始終處于0~4℃范圍內(nèi)的冷鏈之下，能有效抑制微生物的生長(zhǎng)繁殖。而且，冷鮮肉的生產(chǎn)對(duì)環(huán)境溫度和工作場(chǎng)所的衛(wèi)生條件要求非常嚴(yán)格，屠宰加工業(yè)需要達(dá)到HACCp--即危害分析與關(guān)鍵控制點(diǎn)的管理水平。冷鮮肉吸收了熱鮮肉和冷凍肉的優(yōu)點(diǎn)，又排除了兩者的缺陷。
冷鮮肉營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值高于鮮肉
我們都知道，一般意義的鮮肉即熱鮮肉，通常是頭一天晚上宰殺，有的是凌晨宰殺，起早上市，這期間未經(jīng)過(guò)任何降溫處理。在加工、運(yùn)輸和銷(xiāo)售過(guò)程中，難免受到空氣中的細(xì)菌、病毒，以及昆蟲(chóng)、車(chē)輛、包裝等的污染。又由于處于溫度相對(duì)較高環(huán)境中，細(xì)菌會(huì)大量繁殖，存在著安全隱患。
冷凍肉是將宰殺以后的鮮肉送入冰柜中迅速冷凍，一般在-18℃以下。冷凍肉雖然細(xì)菌較少，食用比較安全，但是食用時(shí)需要解凍，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失，且口味不如鮮肉，更甭說(shuō)趕上冷鮮肉的口味了。
冷鮮肉營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值高于鮮肉
冷鮮肉雖好，但在食用、購(gòu)買(mǎi)、保存冷鮮肉方面也存在一些問(wèn)題。有的人不太會(huì)食用、保存冷鮮肉，購(gòu)買(mǎi)的量比較大，一次吃不完，就把它扔到冷凍箱了。這就把冷鮮肉變成了冷凍肉，失去了冷鮮肉的價(jià)值。還有的人圖便宜，到小商場(chǎng)買(mǎi)無(wú)品牌或者不知名小品牌的冷鮮肉，這很難保證買(mǎi)到的是真正的冷鮮肉。專(zhuān)家提醒，現(xiàn)在市場(chǎng)上冷鮮肉和鮮肉的價(jià)格差異不太大，購(gòu)買(mǎi)冷鮮肉最好到專(zhuān)柜、選擇大品牌產(chǎn)品。
每個(gè)人對(duì)酒精的耐受程度都不一樣，所以每一個(gè)人的酒量都不同。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)大之后進(jìn)入社會(huì)人際交往中，喝酒是一項(xiàng)必不可少的人際交往行為。而也有許多人喜歡借酒消愁，借助喝酒來(lái)消除心中的抑郁感，但是都需要考慮到喝酒其實(shí)是對(duì)人體有傷害的行為。那么對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，他們的酒量會(huì)是多少呢?
其實(shí)根據(jù)個(gè)人的酒精耐受程度而定。這其中最主要的因素，如年齡，情緒，環(huán)境等方面的影響。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)體重60公斤的人，喝60度的白酒，每天最多喝50毫升，也就是1兩。
不論是飲酒助興抑或借酒消愁，都應(yīng)該考慮醉酒對(duì)人體的傷害。飲酒最最忌諱的就是醉酒，急性中毒。以往人們總認(rèn)為醉酒是酒精的單一的作用，其實(shí)不全對(duì)。因?yàn)榫凭梢砸鹬袠猩窠?jīng)的麻痹，但是酒精中的乙醛卻是罪魁禍?zhǔn)祝鸬闹卸痉磻?yīng)，完全不是酒精可同日而語(yǔ)。
所以說(shuō)，50毫升白酒時(shí)一般正常人的安全量，有少數(shù)人，如果對(duì)酒精是過(guò)敏的，其安全量自然低一些。
下面幾種情況下，來(lái)自于人們的生活經(jīng)驗(yàn)，或許有些參考價(jià)值。
1、身材高大的人比身材矮小的人多一些血液，所以在喝相同量的酒時(shí)，身材高大的人血液中的酒精濃度比身材矮小的人低。(這就是北方人比南方人稍微能喝那么一點(diǎn)點(diǎn)的原因)
2、 如果胃里已經(jīng)有食物，那么酒精被吸收的速度就會(huì)漸緩，一邊吃一邊喝那就更好。所以說(shuō)，喝酒的時(shí)候，最好先吃點(diǎn)東西，尤其是吃些肉效果更好。
3、喝高度酒比喝低度酒更加容易增加血液中的酒精含量，當(dāng)然喝得快也比喝得慢更容易吸收酒精。如果你大口喝下一口白酒，酒精很快就被吸收。如果你慢慢地喝一杯啤酒，在你喝完杯中啤酒的過(guò)程中，啤酒中的酒精可能已經(jīng)消散了。 這也是許多人不愛(ài)喝快酒的原因，真的是三杯下肚，直接上頭，東南西北也找不到。
4、身體的耐受度也是一個(gè)因素，經(jīng)常喝酒的人，會(huì)逐漸適應(yīng)血液中含有大量酒精的情況，大腦也會(huì)逐漸習(xí)慣整天泡在酒精里。
最后想說(shuō)的額是，長(zhǎng)期酗酒的人，表面上看上去說(shuō)話很利落，但他們的腦部及身體已經(jīng)是遭受了傷害的。
再則長(zhǎng)期酗酒的話，會(huì)導(dǎo)致人體血液中的酒精濃度始終維持在一個(gè)水平線，當(dāng)身體逐漸適應(yīng)之后，會(huì)需要更大量的酒精，才能產(chǎn)生飲酒后這種快樂(lè)微醺等作用，漸漸地這些人就有了一種依賴(lài)性，逐漸惡化成了酒癮。還是奉勸各位，盡量少喝酒。
其實(shí)腦梗塞這個(gè)疾病大多數(shù)時(shí)候都是由心腦血管疾病引發(fā)的，并且老梗塞也是一種比較嚴(yán)重的疾病，因?yàn)榘l(fā)生腦梗塞之后死亡率特別高，并且就算沒(méi)有死亡它所導(dǎo)致的人體殘疾幾率也是很高的。而患了腦梗塞的人一定要注意自己在日常生活中病情的恢復(fù)，那么腦梗塞在治愈之后復(fù)發(fā)的幾率會(huì)是多少呢?
腦梗在眾多的心腦血管疾病中，有著高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率的特點(diǎn)。無(wú)論是腦梗高危人群，或是接受救治恢復(fù)的腦?；颊撸粘Ｉ钪卸家⒁忸A(yù)防腦梗的出現(xiàn)或復(fù)發(fā)!
近年來(lái)，腦梗塞的發(fā)病率逐年增高，發(fā)病趨勢(shì)愈來(lái)愈趨向年輕化。盡管，很多腦梗病人接受治療后有所恢復(fù)。但日常細(xì)節(jié)上不注意的話，很容易導(dǎo)致腦梗塞的復(fù)發(fā)。對(duì)此，生活中哪些因素易引起腦梗復(fù)發(fā)?預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)的措施又是什么?
哪些因素容易引起腦梗復(fù)發(fā)?
1.中斷治療
人總會(huì)有這樣的一種心理：藥物吃多了對(duì)身體不好。所以，有不少的腦梗病人病情得到控制，無(wú)其他癥狀出現(xiàn)時(shí)會(huì)下意識(shí)停止藥物的服用。但其實(shí)，腦部栓塞消除后還是有機(jī)會(huì)再次出現(xiàn)的，腦梗的預(yù)后是不能隨便停止服用抗動(dòng)脈硬化藥物的。
2.季節(jié)變化
或許你還不知道，季節(jié)交換、受冷空氣刺激情況下，腦梗塞的發(fā)病率會(huì)比以往的要更高些。原因是冷空氣會(huì)刺激血管收縮，使血液濃度、黏稠度上升，進(jìn)而容易導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生。另外，過(guò)度降壓也是誘導(dǎo)腦梗塞復(fù)發(fā)的其中一個(gè)原因。
3.生活不規(guī)律
由于腦梗塞趨向年輕化，很多腦梗患者治愈后，并沒(méi)有注意日常的作息，應(yīng)酬、抽煙、酗酒是家常便飯的事。然而，他們不知道的是，過(guò)度勞累、休息不好反而容易復(fù)發(fā)腦梗塞;抽煙易引起血管收縮，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn);而大量飲酒不僅損害肝臟，還對(duì)血管有損害，進(jìn)而提高了腦梗復(fù)發(fā)幾率。
腦梗復(fù)發(fā)危害幾何?
腦梗塞初次發(fā)病，患者在生活自理上就已經(jīng)很困難。經(jīng)過(guò)治療逐漸恢復(fù)的，若這時(shí)再次復(fù)發(fā)腦梗，加重的不僅是臨床的癥狀表現(xiàn)，而且還會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。更可怕的是，腦梗再度復(fù)發(fā)會(huì)增加致死的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)，有何辦法?
由于腦部栓塞消除后還是有機(jī)會(huì)再次出現(xiàn)，所以預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)除了藥物治療方面不能停止外，還包括以下幾個(gè)方面：
改善飲食
血壓過(guò)高，血液過(guò)于黏稠是導(dǎo)致腦梗出現(xiàn)的其中一個(gè)原因，所以日常飲食上應(yīng)該注意清淡、保持多樣性，結(jié)合食物的特性進(jìn)行降脂食療。例如食用含鉀食物，幫助預(yù)防中風(fēng);吃含鈣、鋅食物，可以幫助減少血管收縮性，阻止血壓過(guò)高。
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
每日適度的體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的重要因素。而堅(jiān)持體育鍛煉不僅能夠幫助機(jī)體消耗過(guò)多的脂肪沉積，還能夠加速血液循環(huán)，減少血液淤塞的情況，這對(duì)防止腦梗復(fù)發(fā)有很大的幫助。
有效預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)的運(yùn)動(dòng)方式需要以個(gè)人身體素質(zhì)來(lái)決定的，要在沒(méi)有疲勞感的條件下選擇合適自己的體育鍛煉，例如打太極、散步、慢跑等。
良好心態(tài)
研究者們還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期受不良情緒困擾的人，其血管神經(jīng)調(diào)節(jié)會(huì)出現(xiàn)異常，有可能會(huì)導(dǎo)致腦部血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致腦梗的出現(xiàn)?？梢?jiàn)，日常保持良好的心態(tài)不僅能夠延年益壽，還能有效防止腦梗復(fù)發(fā)。
如果能做好以上幾點(diǎn)，腦梗的發(fā)生及復(fù)發(fā)率可以有效的降低，為了自己身體的健康及家人放心，平時(shí)一定要多加注意!
