中醫(yī)教你干燥秋季如何成為水美人
教你冬季如何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《中醫(yī)教你干燥秋季如何成為水美人》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
轉(zhuǎn)眼又到了干燥的秋季，干燥的空氣使肌膚嚴重缺水，曾經(jīng)水嫩嫩的皮膚，也開始變得失去光澤，發(fā)黃、粗糙的膚質(zhì)等待著被“救贖”。其實補水也可以很簡單，下面小編就給大家分享幾種中醫(yī)建議的自制補水面膜：
1、珍珠粉面膜效果：這款面膜有活血靚膚、美白除皺的作用。
適合肌膚：任何
材料：珍珠粉 杏仁粉 白茯苓 白芷 當歸 蜂蜜
做法：將白茯苓、白芷以及當歸磨成粉，取50g，與適量杏仁粉、珍珠粉混合，放入干凈的容器當中。然后取出一小湯匙，放入碗中，加水進行攪拌。待攪拌成糊狀以后，再慢慢加入少許的蜂蜜，再次攪拌。之后便可以使用。
2、檀香精油面膜
效果：緊致肌膚 除皺美白
適合肌膚：浮腫干性肌膚，因為有蛋清成分，因此敏感性肌膚慎用。
材料：檀香精油 桃仁粉 杏仁 白及 白茯苓 綠豆 白芷 蛋清
做法：進以上中藥材料磨成粉，各自取適量混合后備用。然后加入蛋清以及檀香精油，混合攪拌，待均勻后即可使用。
3、玫瑰面膜
效果：當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白保濕潤膚，玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤膚。
適合肌膚：這組配方有保濕活血淡斑，美白滋養(yǎng)的功效，適用于各種膚質(zhì)的活膚美白護膚保養(yǎng)，四季皆宜。尤其適合于暗沉、黑斑、萎黃的膚質(zhì)。
材料：當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水適量。
(1)將以上6種中藥粉各50克，混合后裝瓶備用。
(2)然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。
(3)加玫瑰花水適量調(diào)勻。
(4)再加玫瑰精油3滴混勻。
以上就是新浪中醫(yī)為大家推薦的中醫(yī)自制補水面，另外還要提醒大家敷面膜的時間在20~30分鐘為宜，每周不要超過2次。
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巨大的工作壓力和不講究營養(yǎng)的三餐影響著女性的生活，你可能正被失眠困擾，每月的老朋友或許正添上一筆煩惱。你在疑惑，為什么流感總是將你擊中。還有，膚色永遠不夠美麗，暗淡無光、痘痘頻繁光顧女人，需要一種關(guān)愛。其實，自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調(diào)理效果，相信由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，會將生活變得更加多姿多彩。
老朋友又一次光顧，同時帶來了一臉痘痘。何嘗不想做個紅顏美人，只是，工作環(huán)境生活環(huán)境都不允許。愛美的女人，應(yīng)該學(xué)會靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。
測試：你需要補血嗎?
● 膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
● 時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。
● 最近一段時間經(jīng)常心悸。
● 睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。
● 經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。
● 月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。
● 如果你有三條以上回答是，建議你應(yīng)該到醫(yī)院進行檢查，并注意補血。
血液，紅顏美人的基礎(chǔ)
膚色不夠美麗?秀發(fā)不夠光澤?這究竟是為什么?
其實這并不是什么難解之謎，追根溯源--那是因為血虛、血瘀或者血熱妄行，總之是血液沒有很好地發(fā)揮功能所導(dǎo)致的。
血液，是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通有條不紊。中醫(yī)認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。我們身體的很多表象，其實正是健康的體現(xiàn)?？诖郊t潤是脾胃健康，氣血充足;面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通;精血足更是毛發(fā)生長的源泉。
血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤;血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥;血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應(yīng)對，但追求內(nèi)外兼美的健康女性，更應(yīng)該選擇補血活血，由內(nèi)而外的美容方法。
做個氣血充盈的女人
做個氣血充盈的女人，當然還有非常重要的一點--我們的老朋友。正常規(guī)律的月經(jīng)，也是關(guān)系到美麗容顏的大問題。由于女性的生理特點，月經(jīng)時血液會有一定量的消耗和流失，加之經(jīng)期情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經(jīng)失調(diào)紊亂也就時常發(fā)生。隨之而來的肌膚變化，可想而知。
膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，花容失色，令人苦惱。經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高荷爾蒙水平，從根本上調(diào)經(jīng)理血，當然也是擁有嬌美容顏的養(yǎng)顏之本.
簡便易行的補血美顏方法
關(guān)愛自己的女人，只要注意調(diào)養(yǎng)，補血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。
飲食調(diào)養(yǎng)：
平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。
中藥調(diào)養(yǎng)：
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
運動養(yǎng)生：
運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為久視傷血，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
經(jīng)絡(luò)療法：
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
補血藥膳--當歸枸杞茶
原料：當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。
制作：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。
特點：制作簡單，經(jīng)常飲用能補血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，增強免疫力。
許多人做了半天保濕工作，皮膚卻不見水嫩，其實主要原因是保濕不得其法，想要保濕一定要掌握下面三步驟：
1.洗臉要溫和
許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習(xí)慣性地把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要“徹徹底底”的清潔，肌膚才能呼吸，
這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，再好的保濕都很難發(fā)揮最佳效果。
2.充沛的水分
指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等一些水水的東西。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
3.足夠的滋潤
對于保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發(fā)帶走更多水分，皮膚反而更干，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。所以，如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一個步驟，讓肌膚保水性不受到更進一步的傷害才是重點，如果肌膚保水性變差，只用第二個步驟幫忙反而不大。
做好上述三步驟，肌膚才能水嫩有光澤哦!
專家建議女性的睡眠時間應(yīng)保證8～10個小時，晚上入睡時間不要超過11點。
可現(xiàn)代女性面對著工作家庭等諸多壓力，很難保證充足的睡眠，如何提高睡眠質(zhì)量就成了頭等大事。座落在濟南市共青團路62號(濟南市中醫(yī)院東鄰)的茶枕工坊總有一款枕頭適合女性朋友。
薰衣草茶香枕：薰衣草清香怡人，寧神鎮(zhèn)靜，放松身心，安撫情緒。香味迷人，枕眠其上，云發(fā)留香。在民間醫(yī)學(xué)中，薰衣草對頭痛、中風(fēng)、麻痹等均有良好效果，其迷人的香味深受諸多愛美女性喜愛。
玫瑰花茶香枕：《食物本草》謂其主利肺脾，益肝膽、食之芳香甘美，令人神爽，具有活血散滯，解毒消腫的功效，因而能消除因內(nèi)分泌功能紊亂而引起的面部暗瘡等癥。長期使用，美容效果甚佳，能有效消除色素沉著，令人煥發(fā)青春光彩。
桂花茶香枕：桂花有滋養(yǎng)精神，悅顏和色之作用，茶與桂花珠聯(lián)璧合，助眠安神。
自古以來，人們就說女人如花，花養(yǎng)女人，一款用各種花草作為充填物的枕頭，會讓女人在花兒的簇擁呵護下，睡得更加香甜，成為一個真正的如花美人。
導(dǎo)語：秋天的時候天氣干燥，皮膚也就變得干燥了。秋高氣爽的日子，是令人心曠神宜的季節(jié)，因為秋天不會好像夏天令我們?nèi)菀壮龊?，大家在秋天都是清清爽爽。不過，在這個清爽的季節(jié)，如果你不注意為皮膚保濕，就會令皮膚缺水，身體也會感到干燥。我們一起看以下5招，教大家如何在秋季滋養(yǎng)肌膚。
秋天走在路上，很多人都有秋高氣爽的感覺。雖然天氣變得宜人，但有些女孩子卻感到了一些危險信號：小腿上又出現(xiàn)魚鱗一樣的紋路了、臉總是繃繃的，其實，這些就是皮膚缺水的信號。今天就跟我們一起從頭到腳變得水當當吧! 什么樣的皮膚算干燥 你的皮膚進入干燥危險期了嗎? 做個小測試，看看自己的皮膚算進入干燥危險期了嗎? 1.整張臉感到緊繃。 2.用手掌輕觸時，沒有濕潤感。 3.身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。 4.有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。 5.洗澡過后有發(fā)癢的感覺。 如果你有上面5項中的3項，就說明你的皮膚已經(jīng)在給你敲警鐘了，你要盡早采取措施應(yīng)對了。冬季手部容易變得干燥、粗糙，無論是從外觀看還是自我感覺都很不好，那么如何才能在這個寒冷干燥的季節(jié)保健好我們的手哪?
俗話說，手是人類的“第二張臉”，一雙干凈平滑的手，無論男女，都可以顯示出你的美好品質(zhì)。但是，每到冬天，天氣就會突然變得十分的干燥，一出門，兩只手就會立刻被風(fēng)吹得粗糙無比。尤其是經(jīng)常需要做家務(wù)的人，手部更是容易在這個季節(jié)受到影響。那么，在冬季，我們?nèi)绾尾拍鼙Ｗo好我們的“第二張臉”，讓它變得更加美麗哪?
1：保護措施要全面
天冷的時候，大家出門都知道要穿上保暖的厚衣服，然后帽子、圍巾也都通通武裝的很齊。但是，對于我們的一雙手，可能會有由于各種原因而沒有戴手套，這樣手部直接與外界的寒冷空氣接觸就極容易導(dǎo)致變得干燥、粗糙。因此，一雙溫暖而又舒適的手套是我們在冬季不可缺少的一樣保護措施，有了它，能夠幫助我們從外部更好地保護自己。同理，在洗碗的時候，一雙橡膠手套是非常有效地護手措施。
2：溫水洗手很滋潤
冬季，不管天氣多么的寒冷，我們還是要洗手，冰涼的水對我們嬌嫩的手部也是一個很大的刺激。再加上，如果需要經(jīng)常洗手，例如：洗菜、做飯、刷碗等等，那么就應(yīng)該有條件的情況下，盡量選擇用溫水來洗手，這樣對我們的手部的皮膚刺激沒有那么大，而且溫水還能夠間接的滋潤我們因寒冷而被凍傷的雙手。因此，選擇用溫水洗手是冬季非常好的護手方法之一。
3：堿性肥皂別再用
許多人在洗手的時候都喜歡用古老的肥皂，覺得這樣洗得干凈有沒有異味。但是，大家都知道，我們手部皮膚是屬于弱酸性的，肥皂大部分都是屬于堿性的，而且有的肥皂的堿性還非常的強。因此，如果用這種肥皂來吸收的話，就會直接傷害到我們手部的皮膚，加重手部的粗糙程度，不利于冬季對手部的保養(yǎng)。因此，建議大家，在冬天的時候，就不要再用那種堿性很強的肥皂來清洗手部了。
4：人人都需要護手霜
護手霜通常被認為是女性和孩子的專利，一些男士寧愿手凍著也不愿意擦上護手霜。其實，大可不必如此，護手霜就像我們平時使用的擦臉油一樣，都是很普通的保護我們皮膚的物質(zhì)，因此，無論男女老少，在冬天的時候，都應(yīng)當適當?shù)耐磕ㄟm合自己的護手霜。還有，不是一天在出門前涂一次就可以，而是應(yīng)該隨身攜帶，在每次洗過手后都及時的再次涂上，保護手部不受寒風(fēng)的刺激。還有一點要特別注意，那就是在洗手過后一定要及時擦干，不要用甩干或者自然晾干的方法，不然的話濕氣很容易讓手部肌膚皴裂。
另外，除了我們上面說到的一些保護手部的方法外，下面我們再來跟大家分享一下在清洗手部時的注意事項：
(一)：剔除糟粕
想要有一雙漂亮的手部，首先要解決的就是徹底清潔手部?？梢杂煤心ド靶再|(zhì)的洗面奶取適量涂抹于整個手背和手掌，然后輕輕的按摩。慢慢的，你就會感覺手部的死皮和灰塵被按摩下來了。這樣有利于接下來對手部的保養(yǎng)，當然在按摩的時候，要特別注意指甲周圍的部分。注意：去除角質(zhì)的這個過程1-2周一次就可以了。
(二)：軟化手部
用白醋+甘油來涂抹手部是很有效的滋潤軟化方法;或者，在溫水中滴橄欖油，把雙手完成浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化(如果沒有橄欖油，也可用3-5滴白醋替代);雙手手背互相揉搓，至明顯感到發(fā)熱時用溫水清洗，擦干后，在溫?zé)岬柠}水中浸泡5分鐘，隨后，再用洗手液洗凈。
ok，以上就是我們要像大家介紹的一些冬季保護手部的小方法，簡單又好實現(xiàn)，因此，如果大家想要保護好自己的手部，就不妨按照我們的方法來試一試，保證用不了多久，你就可以看到自己手部的驚喜變化，從而擁有一雙干凈嫩白的雙手的。
從中醫(yī)的角度考慮，每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，適合使用的養(yǎng)生法也有區(qū)別。對于中年血虛問題來說，及時調(diào)理很有必要。究竟，中年血虛問題該如何解決呢?接下來，小編我就為你介紹一些中醫(yī)養(yǎng)生法。
中醫(yī)新說的血是人體最寶貴的物質(zhì)之一，它內(nèi)養(yǎng)臟腑，外養(yǎng)皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動。若血虛，不能營養(yǎng)身體，則會面色無華、視力減退、關(guān)節(jié)活動不靈、四肢麻木、皮膚干燥、發(fā)癢、頭痛眩暈、失眠多夢等等，因此，應(yīng)重視補血。方法如下
因血虛的人，時常精神不振、失眠健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽聽音樂，欣賞一場幽默的相聲或啞劇，這樣可使精神振奮。
飲食調(diào)養(yǎng)可常食荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物，因為這些食物均有補血和養(yǎng)血的作用。
要謹防久視傷血長時間視物，會損傷血。中醫(yī)認為肝開放于目，眼睛的好壞，依賴于肝之藏血。因此，不可長時間看書、看電腦，以防久視傷血。血虛之人，本來血液已不足，若再傷血，就更不足了。血虛則痛，痛，即疼痛，這是得病時最常見的癥狀之一。究其原因，血虛是最重要的。
適當參加體育運動體育運動能加強氣血運行，但由于血虛，這就要求運動量要小，以不感勞累為度。
以上這些家庭調(diào)護法，對于解決中年血虛問題，都有不錯的功效。如果你也有中年血虛問題的話，及時的調(diào)理，就可以有效預(yù)防多種疾病的發(fā)生。了解和掌握一些體質(zhì)的保養(yǎng)方法，還是很有必要的。
導(dǎo)讀：有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。
有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。這里，看看中醫(yī)教你如何自測濕氣吧。
起床時看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。
洗漱時看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。舌為心之苗，又為脾之外候，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
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隨著冬季的到來，天氣干燥起來，同時肌膚在夏天時受到的傷害也會在秋天完全顯現(xiàn)出來，此時人的肌膚表面容易干燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。
我們在這個冬天應(yīng)該如何保護好我們的皮膚呢？
專家提醒：長效保濕是必不可少的
在冬季，最大的特點是寒冷和干燥。冬季的寒冷和干燥可以使人的皮膚干裂，出血，從而使皮膚，這一抵擋病菌進入人體的屏障在敵人的進攻前變得很脆弱。
因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。
洗澡時水溫不易太高,以免洗去肌膚內(nèi)過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴后趁肌膚微濕，飽含水分時，搽上濃稠度較高的身體護膚乳。
定期去美容院做精油按摩類的肌膚美容是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內(nèi)到外的滋養(yǎng)肌膚。
冬季防曬仍不容忽視
在冬季對紫外線的防御仍不可懈怠。
這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。
一些家用小材料，能成為你保護皮膚健康的小衛(wèi)士：
小衛(wèi)士1、甘油可以保護皮膚
冬季皮膚容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心里攪勻，涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚，能使你的皮膚潔白細膩。
小衛(wèi)士2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣候干燥，皮膚容易皺裂，如發(fā)現(xiàn)皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，連續(xù)幾天，皮膚皺裂即可痊愈。
小衛(wèi)士3、鮮生姜可防治凍瘡
生姜切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦，每天2-3次，連續(xù)涂擦12天，可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡（未潰破），可將生姜擠出姜汁，在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。
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毛發(fā)構(gòu)造的主要成分是蛋白質(zhì)，由于毛發(fā)是由部分皮膚變化而來，因此，與皮膚的成分同是蛋白質(zhì);但這兩種蛋白質(zhì)的氨基酸配合量有些差距，皮膚肌肉的蛋白質(zhì)，通常由近20種氨基酸組合而成，而毛發(fā)的蛋白質(zhì)則由18種氨基酸結(jié)合而成。
對于生態(tài)環(huán)境保護我一直十分支持，昨日早上起來，走出客廳，弟弟看見我的第1句說話是：“家姐，你昨晚帶了個雀巢回家嗎?”莫明奇妙的我走進浴室照鏡看看，天啊!原來我的頭發(fā)枯黃凌亂不堪，于是，開始了我的保護雀巢運動。
關(guān)于頭發(fā)
毛發(fā)構(gòu)造的主要成分是蛋白質(zhì)，由于毛發(fā)是由部分皮膚變化而來，因此，與皮膚的成分同是蛋白質(zhì);但這兩種蛋白質(zhì)的氨基酸配合量有些差距，皮膚肌肉的蛋白質(zhì)，通常由近20種氨基酸組合而成，而毛發(fā)的蛋白質(zhì)則由18種氨基酸結(jié)合而成。毛發(fā)是活的，但是不會一直持續(xù)生長，成長至某段時間之后就會暫時停止，然后掉落，之后又長出新的毛發(fā)來，這就是毛發(fā)的生命周期。
秀發(fā)護理
方法1:Hair Mask
頭發(fā)也可以敷mask，發(fā)膜能有效鎖住蛋白質(zhì)和水分的流失，可增加頭發(fā)吸收養(yǎng)料的機會。
Step1 先將頭發(fā)弄濕，把hairmask或焗油用品均勻地涂滿頭發(fā)上，但謹記不要直接接觸頭皮。
Step2 用熱毛巾包裹頭發(fā)，利用毛巾熱力焗大約15分鐘，然后清洗干凈。
方法2:Hair Mist/Oil
每次洗發(fā)后，涂上發(fā)尾油及加以按摩，能令發(fā)質(zhì)的表層暫時滋潤，是最方便快捷的急救枯干頭發(fā)方法。
Step1 洗頭后將頭發(fā)稍為抹干，然后于發(fā)尾涂上適量的發(fā)尾修護油。
Step2 涂修護油時將頭發(fā)稍為輕搓，再按摩頭部，先按頭部接近太陽穴位置。
Step3 再按頭頂中央部分，可刺激頭皮的新陳代謝，大約按摩5至10分鐘便可。
中國的傳統(tǒng)24節(jié)氣，將人體的變化與環(huán)境的變化相結(jié)合。立冬之后，緊隨的就是小雪節(jié)氣，那么在養(yǎng)生方面都要注意些什么呢?下面微微健康網(wǎng)給大家介紹中醫(yī)是如何建議在小雪節(jié)氣養(yǎng)生的，我們具體來看一下。
從這個節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾。頭為諸陽之會，即頭部是所有陽經(jīng)匯聚的地方，最不能受風(fēng)寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、保護陽氣。這個節(jié)氣里，室內(nèi)暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，就容易生內(nèi)火，也就是人們常說的容易上火。經(jīng)常聽說周圍的人出現(xiàn)口腔潰瘍，甚至臉上的疙瘩也比平日里多了，這些就是內(nèi)火的表現(xiàn)，雖然寒冷的日子里，人們喜歡吃熱乎乎的 食物 ，但是姜教授告誡大家，過于麻辣的食物最好不要吃，這會更助長體內(nèi)的內(nèi)火。
另外，寒冷干燥的室內(nèi)，大多數(shù)人感到口鼻干燥，好像要冒火了，建議大家可以多喝點熱湯，比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補津液。這個季節(jié)的白菜、蘿卜都是當季食物，富含 維生素 及多種微量元素，而且，白蘿卜能清火降氣、消食，非常適合這個節(jié)氣里食用。
老話說，小雪節(jié)氣前后一定會變天，太陽似乎被烏云藏了起來，氣溫也低了幾度。而且北方大部分地區(qū)開始普降小雪，南方則會有降雨的天氣。從這個節(jié)氣開始，冬天的感覺更濃了，天氣也更冷了，陰冷的天氣對人的身心都有不小的影響，那么如何能夠在寒冷的冬天保養(yǎng)好自己的身體，其中的學(xué)問可不少呢!
小雪節(jié)氣前后，這段時間，天氣常是陰冷晦暗的。從中醫(yī)角度來講，此時身體內(nèi)循環(huán)正處于陰盛陽衰的階段。天氣漸漸進入真正的寒冷，多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而對于患有心腦血管疾病的人來說，最要保護的就是心臟。對于有晨練習(xí)慣的人來說，這段時間里最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。
每個人的中醫(yī)體質(zhì)都不同，專家認為，進入冬季后，陰虛體質(zhì)的人群會容易出現(xiàn)手腳冰涼等問題，在這個季節(jié)里，她們要格外注意調(diào)理體質(zhì)。究竟，在冬季里，陰虛體質(zhì)的人群該如何調(diào)理身體呢?接下來，我們就為你詳細介紹一些，中醫(yī)養(yǎng)生方法。
陰虛體質(zhì)是由于體內(nèi)津液、精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。其成因主要是先天不足，或孕育時父母體弱、或年長受孕，早產(chǎn)等，或后天失養(yǎng)，縱欲耗精，積勞傷陰，或曾患出血性疾病等。其特征是體形瘦長，性格急噪，外向好動活潑，主要癥狀是手足心熱，口燥咽干，口渴喜冷飲，大便干燥，舌紅少津少苔，脈象細數(shù)。還可見面色潮紅，有烘熱感，兩目干澀，視物模糊，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短赤。不耐熱，喜歡過冬天而不愿過夏天，不耐燥邪。
我們能不能用一種簡單的方法，改善這種陰虛體質(zhì)呢，下面給大家介紹幾個茶飲方，可堅持飲用來改善你的陰虛體質(zhì)。
1、滋陰養(yǎng)容茶：
原料：康仙花2克，西洋參2克、枸杞子3克。將上三味，開水沖泡后，當茶飲用。
功效：滋陰潤燥、補氣生津，長期飲用可達到補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏的作用。
2、益氣養(yǎng)陰安神茶：
原料：人參花2克，百合花2克，蟲草花3克。上三味，開水沖泡當茶飲。
功效：具有益氣養(yǎng)陰，安神的作用，適用于陰血不足，失眠乏力健忘的人。
3、養(yǎng)陰清火茶：
原料：寸冬5克，梔子花3克，枸杞子3克。上三味開水沖泡，當茶飲。
功效：具有滋陰清火的作用，適用于陰虛火旺，經(jīng)常上火，脾氣急躁易怒，睡眠不安的人。
以上這些茶飲，對于調(diào)理陰虛體質(zhì)來說，還是很有效果的。健康的身體，需要有好的體質(zhì)來保障，如果你體質(zhì)不好的話，及時調(diào)理和改善，就顯得尤為重要了。中醫(yī)對于體質(zhì)的調(diào)理，有很多好方法，你可以根據(jù)自己的需求，來選擇適合的養(yǎng)生法。
