染發(fā)易引發(fā)皮膚炎癥，應(yīng)謹(jǐn)慎對待
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導(dǎo)讀：染發(fā)一直是很多人喜愛的一種美發(fā)方式，尤其以年輕人為甚。經(jīng)常習(xí)慣性的把自己的頭發(fā)弄得五顏六色。但其實(shí)染發(fā)的危害是很大的，尤……
染發(fā)一直是很多人喜愛的一種美發(fā)方式，尤其以年輕人為甚。經(jīng)常習(xí)慣性的把自己的頭發(fā)弄得五顏六色。但其實(shí)染發(fā)的危害是很大的，尤其是一些不正確的染發(fā)方式。包括一些染發(fā)劑里的成份、
醫(yī)生介紹染發(fā)劑有過敏、致癌、損傷肝腎三大危害，彩染對人體危害性更嚴(yán)重。
如果是在想染，必須注意一下幾個(gè)方面：
染發(fā)后的3至4天可以選擇去美發(fā)沙龍做一次固色護(hù)理，還能更有效去除頭上的化學(xué)殘留。此外每周在家也可以使用染后專用發(fā)膜做加護(hù)。
最科學(xué)的辦法是選用專門針對染后受損發(fā)質(zhì)、內(nèi)含濃縮酸性修護(hù)配方的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素與潤發(fā)精華素，護(hù)發(fā)素的用量應(yīng)該是洗發(fā)水的兩倍，才能有效中和染發(fā)殘留的堿性有害物質(zhì)。如果想偷懶，也至少在洗發(fā)后立刻選擇酸性修護(hù)潤發(fā)精華，將毛鱗片快速收斂，以免暴露在外成為頭發(fā)死穴。
染發(fā)劑皆含有幾十種化學(xué)成分，據(jù)有關(guān)部門對百余種染發(fā)劑進(jìn)行檢測，將近90%的染發(fā)劑含硝基苯、苯胺等有毒的化學(xué)物質(zhì)，容易被皮膚吸收，對人體產(chǎn)生危害。醫(yī)學(xué)專家指出，如果長期使用染發(fā)劑，只要1%被皮膚吸收進(jìn)入人體，就會蓄積中毒，其中化學(xué)物質(zhì)與某些細(xì)胞結(jié)合，細(xì)胞核內(nèi)脫氧核糖核酸受損，引起細(xì)胞突變，而誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌、白血病等，專家們?yōu)榇烁嬲]警惕"病從發(fā)入"。
專家提醒，染過頭發(fā)不管是哪一種染發(fā)劑或其制品，一般含有毒的芳香化學(xué)物質(zhì)，長期使用可能會損害身體造血系統(tǒng)，或使孕婦體內(nèi)的胎兒畸形，輕者也會導(dǎo)致皮炎，皮膚紅腫，瘙癢、潰爛等。為了健康，盡量少染發(fā)或不染發(fā)，自然才是美麗的。
無論使用多高檔的染發(fā)劑，都會傷害發(fā)質(zhì)，還有可能傷到皮膚。在這種情況下，染發(fā)劑中的化學(xué)成分更易通過皮膚被人體吸收。汗液中大量的代謝物將使過敏發(fā)炎的皮膚更易滋生細(xì)菌，癥狀惡化，治愈時(shí)間加長，難度加大，癢痛難忍更是時(shí)時(shí)伴隨患者。染發(fā)劑引起的皮膚炎癥，表現(xiàn)為被刺激部位紅腫、糜爛、流水、又癢又疼。醫(yī)學(xué)專家建議，染后的頭發(fā)，要充分徹底地清洗干凈，將還未滲入頭發(fā)的化學(xué)殘留物盡量洗掉，千萬不要使用劣質(zhì)染發(fā)劑。當(dāng)頭皮有破損時(shí)，千萬不要染發(fā)，以免感染化膿。
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長智齒是很普通的事情，對于大部分人來說是比較熟悉的，但也有的人一生不會長智齒。一般在十六歲以后長的智齒并不全都是健康的，甚至智齒引發(fā)的炎癥也比較多，所以如果智齒影響了口腔健康，最好還是選擇拔掉，由于智齒生長的比較特殊，所以不那就選擇小門診拔門，還是專業(yè)的口腔醫(yī)院可靠。
據(jù)了解，智齒是口腔最靠近喉嚨的牙齒，如果全部生長出來一共4顆，上下顎各兩顆，一般是于16歲或之后才生長出來，相較于幼兒時(shí)期長出的乳齒與兒童時(shí)期更換的恒齒，智齒通常是在人類心智已經(jīng)趨于成熟時(shí)才長出，因而得名。有關(guān)調(diào)查表明：我國16～25歲人群中智齒的萌出率為54%，在已萌智齒中阻生和錯(cuò)位約占44% ，其中發(fā)生在下頜者約是上頜者的2.5倍。
有的人長智齒非常痛苦，牙齦發(fā)炎腫痛，甚至半邊臉都會腫起來。智齒為什么會發(fā)炎呢?人類在進(jìn)化過程中，下巴是逐漸變短的，加上現(xiàn)在人們吃的食物比較精細(xì)，口腔呈慢慢變小的趨勢。但牙齒數(shù)目沒有減少，先長出來的28顆牙“先入為主”，把牙槽骨占滿了，后到的智齒就沒有足夠的位置，于是被擠到一邊，所以大多數(shù)智齒萌出的時(shí)候都是傾斜的，醫(yī)學(xué)上稱作阻生。
智齒因萌出位置不良，牙齒可能部分或全部被齦瓣覆蓋，加上位于口腔的最內(nèi)側(cè)，刷牙的時(shí)候難以清理到，食物極易嵌塞在牙齒里，細(xì)菌滋生引起發(fā)炎，咀嚼、吞咽，開口活動疼痛加重，甚至?xí)窟B到其他的牙齒感染。到了冠周炎的中后期，表現(xiàn)為口臭、舌苔變厚、智齒周圍流膿等癥狀，嚴(yán)重者可以伴隨發(fā)燒、頭痛、便秘，甚至影響扁桃體等。
孕期智齒發(fā)炎率較高，有兩類人需要拔掉智齒，一是準(zhǔn)備懷孕的女性，萬一智齒在孕期發(fā)炎，處理起來風(fēng)險(xiǎn)比較大;二是準(zhǔn)備做牙齒矯正的人，拔掉智齒可給健康的牙齒留有足夠的空間。
李延奎提醒，懷孕后智齒及其容易發(fā)炎，因?yàn)樵衅趦?nèi)分泌激素的變化，特別是懷孕后期，胎兒生長發(fā)育快，易造成孕婦貧血，營養(yǎng)相對不良，很容易引起冠周炎。懷孕前最好進(jìn)行全身體檢，及時(shí)治療牙齒疾病，盡早拔除阻生智齒，特別是反復(fù)發(fā)炎的智慧齒。懷孕期間出現(xiàn)口腔疾病，要盡快到正規(guī)醫(yī)院檢查 ，以免影響自身健康及胎兒生長發(fā)育。拔前評估風(fēng)險(xiǎn)，拔后保養(yǎng)口腔
很多人雖然知道智齒的危害和必須拔除的道理，但是因怕疼遲遲不愿為此牙就診。即墨市人民醫(yī)院口腔科醫(yī)生解釋說，擔(dān)心拔牙疼是沒有必要的，不拔的話更會發(fā)生反復(fù)疼痛。拔牙前通過拍X 片，確定智齒的具體方向和位置，并進(jìn)行阻力分析，有助于將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。一般情況下，只要在術(shù)前做好充分的準(zhǔn)備和評估，患者的全身狀況允許就可以做。當(dāng)然，女性最好避開月經(jīng)期;高血壓病人應(yīng)服降壓藥控制血壓，并在拔牙前向醫(yī)生說明高血壓病史。有糖尿病史的病人，拔牙前應(yīng)服用抗生素預(yù)防感染，血糖過高的病人不宜拔牙。其他如患心臟病、血液病等全身疾病的病人，以及處于懷孕期或月經(jīng)期的女性病人均應(yīng)向醫(yī)生交代清楚。
最后，專家也提醒大家，拔牙當(dāng)天不要漱口刷牙，拔牙前一定要吃早餐或午餐。因?yàn)樵诖蚵樗幒桶窝肋^程中，如果血糖過低，容易引起暈厥。復(fù)雜的智齒拔除后，通常會有腫脹、疼痛、開口困難 、吞咽庝痛等現(xiàn)象，拔的時(shí)間越久，出現(xiàn)面頰部腫脹的可能就越大?？诜姿?，一般3～5天腫脹就會消退。一周內(nèi)最好不要抽煙喝酒，勿刺激傷口
在平時(shí)的生活中，大家對水果都比較愛吃，而且我們經(jīng)常吃水果對健康很有好處，這是我們養(yǎng)生很不錯(cuò)的，而且對孕婦來說也是應(yīng)該吃水果的，這是很重要的，那么對孕婦來說吃柿子怎么樣，這是不少人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。
對于孕婦朋友們來說，在平時(shí)吃柿子是非常不錯(cuò)的，而且孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì)，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預(yù)防甲狀腺腫大，適量的去吃柿子就可以幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣對孕婦健康來說會有好處。
特別是對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用，是可以吃柿子來降低血壓的。主要因?yàn)槭磷有院?，具有清熱、潤肺、生津、止渴、?zhèn)咳、怯痰等功效，對于高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效，并且柿子的營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用，是可以幫助孕婦促進(jìn)健康的，對于改善常見孕期不適有好處。而且通常情況下1個(gè)柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半，對人體健康是很有益的，孕婦在懷孕期間適量吃柿子不僅能促進(jìn)自身健康還能使胎兒健康成長，可謂是一舉多得。所以必須要控制吃柿子的量才行。
吃柿子對我們健康很有幫助，這是非常健康的一種水果，在平時(shí)經(jīng)常吃柿子對孕婦健康養(yǎng)生會有很大幫助，可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，幫助孕婦改善多種孕期不適問題，但是一定要適量的去吃才行，這樣才會更有助于孕婦的健康。
減肥期間最好不要喝酒，避開所有會喝酒的聚會以及封鎖喝酒的機(jī)會比較好，但是，進(jìn)行社會生活的上班族要完全避開酒席并非容易的事情。以減肥成功的經(jīng)驗(yàn)來看，當(dāng)逼不得已參加灑席的話，事先告知大家自己目前正在減肥而無法喝酒，并取得大家的諒解，勉強(qiáng)人喝酒的情況已逐漸消失了，只要尋求幫助的話，一定會有很多人愿意協(xié)助，即使已經(jīng)要求涼解，可現(xiàn)場氣氛卻依然難以婉拒，就試著依照下列的方式來進(jìn)行。
小心油炸食物、肉等高熱高脂的下酒菜
喝酒時(shí)，下酒菜的種類和量真的很重要，最好可以避免高熱量、高脂肪的下酒菜，吃維生素和無機(jī)質(zhì)豐富的蔬菜或水果。蛋白質(zhì)食品豆腐或生魚片也可以，辛辣且鹽分高的湯類或飽面等很容易引起水腫與腹部肥胖，所以千萬要多加避免。
酒杯旁邊要隨時(shí)擺上一杯水
多喝水的話，酒精吸收率就會降低，有助于解除，比較不會喝醉。另外，水可以賦予飽足感，有助于調(diào)節(jié)酒量。碳酸飲料的酒精吸收率高，所以最好能夠避免，建議可以隨時(shí)準(zhǔn)備一杯水放在酒杯旁來替代下酒菜。
愉快地交談，然后游刃有余的喝
喝酒時(shí)不要一口氣就喝很多，最好能一邊和對方交淡，愉快地慢慢喝，若是不間斷地喝，就會難以調(diào)整酒量，容易喝過頭，可能會強(qiáng)烈刺激食道或胃，引起消化器官的疾病，另外，一邊交談來喝的話，自然而然就會消耗能量。可以說是一石二鳥。
盡量酒醒后再睡覺
由于飲酒時(shí)間主要都在晚上，所以經(jīng)常都是喝醉時(shí)上床睡覺，若在喝醉的狀態(tài)下入睡，肝臟和胃腸等臟器會徹夜無法沐息，為了解酒毒和消化而持續(xù)勞動，所以早上起床時(shí)，身體才會沉重與腫脹，且感到更加疲勞。另外，隔天就會因?yàn)樘叟c難受而不想活動，于是代謝率會降低，肚子就容易變胖，最好可以等酒醒了之后再入睡。
導(dǎo)讀：對于男人來說，受傷相對女人來說會比較多，正所謂男主外女主內(nèi)，我們頂起了家庭的重?fù)?dān)為未來拼搏著。承受能力確實(shí)比女性好點(diǎn)，對……
對于男人來說，受傷相對女人來說會比較多，正所謂男主外女主內(nèi)，我們頂起了家庭的重?fù)?dān)為未來拼搏著。承受能力確實(shí)比女性好點(diǎn)，對身上小痛小傷毫不在乎，但是男人7處地方出血須謹(jǐn)慎。下面小編來告訴大家。
眼睛紅血絲
眼內(nèi)血絲漫布，眨眼時(shí)仿佛感覺眼皮缺少潤滑，這幾乎可以確定眼睛已經(jīng)感染了。
這時(shí)應(yīng)停止視物，敷上一條冷毛巾，稍事緩解，同時(shí)涂一些消炎眼膏。切記不能揉眼睛，因?yàn)槭质桥K的，揉眼睛又會造成二次感染，無疑雪上加霜。
嘴角干裂流血
秋冬季節(jié)，體表水分蒸發(fā)加快，嘴唇容易干燥。
辦公室里封閉空間或許會加重干裂的程度。有時(shí)一個(gè)哈欠，就會把嘴角撐裂。一般來說，嘴角開裂，可以用餐巾或棉簽醮一點(diǎn)水輕搽，然后涂上潤唇膏。同時(shí)，應(yīng)避免辛辣食物刺激，不要吸煙。
流鼻血
99%的鼻血都是無害的，鼻子里面本來就含有很多微小血管，干燥寒冷的空氣稍加刺激，便會造成出血。
這時(shí)你可以滴一些潤滑液或者在家里放一個(gè)增濕器，少吃高熱量的食物。碰到出血，最有效的止血方式是壓迫法。身體坐直，前傾或后仰，不要讓血滴在身上，持續(xù)壓迫鼻子上端5分鐘左右便可止血。
乳頭出血
這種情況在長跑者、騎自行車者身上較常見，因?yàn)槠湟挛锝?jīng)常與肌膚摩擦。
發(fā)生這種情況，只要穿著質(zhì)地柔軟如絲質(zhì)、棉質(zhì)的衣服，便可大大緩解甚至消除尷尬。如果有不適，還可在患處涂一層軟膏以緩解癥狀。
精液帶血
射精中帶血并不是一個(gè)鮮見的現(xiàn)象。
40歲以前出現(xiàn)這種情況的概率非常小，自行車騎行過多，或者服用了過量抗生素會偶爾有這樣的情況。而50歲時(shí)發(fā)生這種情況就頻繁了，也許是前列腺炎的征兆，炎癥造成了細(xì)小血管的破損，導(dǎo)致精液中夾雜有血絲，去醫(yī)院檢查下，治標(biāo)便可治本。
大便帶血
便血相對常見，但可以反映很多問題。
一旦出現(xiàn)便血，一定要去就診。紅色大便說明消化系統(tǒng)有可能出血;深色意味著大便干燥，也可能有胃潰瘍;暗紅色可能意味著大腸發(fā)炎，鮮紅色最危險(xiǎn)，可能意味著直腸出血甚至是腫瘤。
吐血
吐血有時(shí)，并不一定要生氣才會吐血。顯然，吐血是一種常見現(xiàn)象，不過其具體原因往往因事而議。不過，無論從哪個(gè)角度來看，內(nèi)出血都是個(gè)大問題。一方面，它可能說明消化系統(tǒng)有問題，另一方面，它可能是其他系統(tǒng)的毛病所致，癥狀通過消化系統(tǒng)顯現(xiàn)出來。
看完上述內(nèi)容，如需了解更多男性健康問題及知識，就請繼續(xù)關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)，更多內(nèi)容將不斷更新中。最后小編祝福各位讀者身體健康，合家幸福!
饑餓易引發(fā)焦慮
俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)新研究指出，饑餓導(dǎo)致的血糖值偏低會使人暴躁易怒，引發(fā)家庭矛盾，甚至可能導(dǎo)致家暴。
飲食男女，人之大欲存焉。沒了任何一項(xiàng)，生活就會如失重的天平一樣傾斜。
減肥的人都知道節(jié)食時(shí)那種抓心撓肝的饑餓感會讓你變得多不可理喻。這是能量不足帶來的副作用——大腦失去自控能力，人變得敏感、急躁、易怒。而這種副作用，甚至?xí)橐觥?/p>
來自美國俄亥俄州立大學(xué)（The Ohio State University）的科學(xué)家布拉德·布什曼（Brad Bushman）嗅到這一問題后，帶領(lǐng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在來自各個(gè)國家的107對夫妻間展開調(diào)研。
第一階段的研究周期是21天。每個(gè)人都領(lǐng)到一個(gè)巫毒娃娃（作為自己配偶的替身）和51根針。在三周的時(shí)間里，他們每天早餐前和睡前都需要測量血糖值。睡前還有一項(xiàng)特殊任務(wù)——用針扎自己的“配偶”，用來表達(dá)自己對伴侶的憤怒值。
三周過去，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，血糖平均值最低的人扎針扎得最兇猛。他們扎的針是血糖值較高人群的三倍。而且即使是那些琴瑟和鳴的伴侶，也抵擋不住低血糖（饑餓）的影響。
專家認(rèn)為，這三周的實(shí)驗(yàn)結(jié)果給出了一個(gè)清晰、可靠的結(jié)論，即血糖值對婚姻有影響。
人在飽餐一頓后，情緒方面的羥色胺類激素會隨著飽腹感和血糖值一起升高。羥色胺讓人更開心，更容易接納世界，感受生活的美好。專家認(rèn)為，這一結(jié)論也許能幫助他們找到饑餓使人失控的原因。
在接下來的研究中，專家要求參加者們與自己的配偶一起玩一檔競技游戲。勝利者可以送給輸家“噓聲”，比如牙醫(yī)鉆頭聲、警報(bào)聲和指甲劃過黑板的聲音。
勝利者還能隨心控制音量（研究人員將其控制在不傷害耳膜的限度內(nèi)）。結(jié)果表明，那些在第一階段測試中血糖平均值較低的人，傾向于制造尖利、時(shí)間長、音量大的聲音，讓自己的配偶更難受。
饑餓讓家庭矛盾升級
專家還懷疑，饑餓也許是家暴的部分誘因。不過，他的研究并未驗(yàn)證這一假說。但布什曼認(rèn)為，調(diào)查已經(jīng)清楚地表明，低血糖及其導(dǎo)致的自控力缺失，應(yīng)作為婚姻沖突的部分原因被納入考慮范疇。
也就是說，節(jié)食減肥人士應(yīng)注意到，自己的飲食會影響情緒和人際關(guān)系——包括與配偶的關(guān)系。專家建議，如果有什么重要的事情要對伴侶說，最好將其放在晚飯時(shí)分，晚飯后則更好。
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導(dǎo)讀：頭痛是一件很痛苦的事情，尤其是沒有病因的頭痛。在我們的意識里，出現(xiàn)頭痛就是因?yàn)楦忻傲?，或者因?yàn)樯窠?jīng)的緣故也會導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛……
頭痛是一件很痛苦的事情，尤其是沒有病因的頭痛。在我們的意識里，出現(xiàn)頭痛就是因?yàn)楦忻傲?，或者因?yàn)樯窠?jīng)的緣故也會導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。有的人說頭痛會引發(fā)患者出現(xiàn)面癱的癥狀，這種說法可信嗎?下面小編就來給朋友們介紹一下，偏頭痛引發(fā)的危害。
據(jù)美國健康日網(wǎng)站12月17日報(bào)道，中國臺灣國立陽明大學(xué)和臺北榮民總醫(yī)院的學(xué)者發(fā)現(xiàn)：偏頭痛患者患上面癱的風(fēng)險(xiǎn)會增大。這項(xiàng)研究成果被發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)期刊》上。
研究者對近13.7萬名成年人進(jìn)行了平均3年的追蹤調(diào)查，其中一部人是偏頭痛患者，另一部人未患有這種疾病。在這段期間內(nèi)，偏頭痛患者中有671人患上了面神經(jīng)癱瘓，而另一組只有365人患上了面神經(jīng)癱瘓。
即使在研究人員調(diào)整了其他影響因素(如性別、高血壓和糖尿病等)，偏頭痛患者患上面神經(jīng)癱瘓的可能性仍然是非偏頭痛患者的兩倍。
這項(xiàng)研究成果雖然無法直接證實(shí)偏頭痛會導(dǎo)致面神經(jīng)癱瘓，但它表明這兩種疾病之間存在著共同的潛在關(guān)聯(lián)，感染、炎癥或心臟和血管問題等都有可能是這些疾病的共同原因。
偏頭痛引發(fā)的危害有很多，通過醫(yī)學(xué)家的論證，頭痛確實(shí)可以引發(fā)面癱，除此以外，頭痛還會引發(fā)一些其他的身體疾病，比如腦血管病，神經(jīng)綜合癥等。頭痛是一項(xiàng)很頑固的疾病，如果得不到及時(shí)的措施治療，將會引發(fā)不可預(yù)知的危害，所以一旦出現(xiàn)頭痛的癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院采取措施治療。
現(xiàn)代生活中環(huán)境污染已經(jīng)成為了一個(gè)難題，而且難以短時(shí)間內(nèi)解決，并且給人們的身體健康帶來了極大的不利影響，因?yàn)榄h(huán)境污染導(dǎo)致身體患病的幾率增加，尤其是空氣污染導(dǎo)致的皮膚病越來越常見，其中，霧霾皮膚就是典型的癥狀表現(xiàn)，下面就來看看霧霾皮膚炎癥如何預(yù)防呢？希望大家能夠了解一下吧。
霧霾天對肌膚的傷害最容易被大眾所忽視，其實(shí)，皮膚是人體最大的器官，極易受霧霾中的粉塵顆粒，濕熱或者干燥的天氣，自然環(huán)境中的花粉等因素的影響，導(dǎo)致皮膚發(fā)生種種問題。
霧霾中含有對人體有害的細(xì)顆粒、有毒物質(zhì)高達(dá)20多種，包括酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等，這些有害物質(zhì)含量是普通大氣水滴的幾十倍。
如何預(yù)防霧霾皮膚炎癥：
1、勤擦防曬
霧霾天看似沒有陽光，并不代表UVA不存在哦。霧霾天空氣中布滿了各種污染物，UVA與臭氧、灰塵等物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)對皮膚產(chǎn)生傷害。而防曬霜成膜后不僅僅可以防止UVA，還能夠阻擋顆粒污染物進(jìn)入皮膚。
2、勤卸妝
長時(shí)間待在霧霾天室外后，晚上睡前一定一定要卸妝，霧霾天其中的灰塵對皮膚造成的傷害比化妝還嚴(yán)重，防止皮膚因負(fù)擔(dān)過重而被損害。并且皮膚毛孔長時(shí)間被堵塞，容易引起長痘、粉刺等現(xiàn)象。
3、勤擦臉
當(dāng)長時(shí)間待在霧霾天時(shí)，應(yīng)隨身攜帶衛(wèi)生濕巾或卸妝濕巾，隨時(shí)擦拭面部再涂抹一些乳液。這樣的方法能夠減少大部分污染物的危害，乳液也可以用防曬霜代替。
人生的三分之一時(shí)間是在睡眠中度過的。良好睡眠有益健康。很多人已經(jīng)注意到睡眠質(zhì)量和時(shí)長非常重要，但是對睡姿的重要性卻認(rèn)識不足，95%的人每晚保持同一睡姿。英國《每日郵報(bào)》近日載文列舉了多名專家對5種常見睡姿與疾病關(guān)聯(lián)的點(diǎn)評，值得一讀。
一、“復(fù)原式”側(cè)臥
【利】防止胃食管返流。
【弊】增加皺紋。
【專家點(diǎn)評】英國拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側(cè)臥有助于減少胃食管返流，促進(jìn)消化，防止燒心。右側(cè)臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。不過，英國美容皮膚科醫(yī)師協(xié)會的丹尼斯·沃爾夫博士表示，側(cè)臥會導(dǎo)致鼻唇部壓力過大，加重笑紋(嘴角和眼角皺紋)。
【建議】如果左側(cè)臥后，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助于防止胃食管返流。沃爾夫博士表示，質(zhì)地更柔軟的絲質(zhì)枕頭有助于減少皺紋。
二、“僵尸式”仰臥
【利】有益關(guān)節(jié)炎。
【弊】不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暫停和心臟健康。
【專家點(diǎn)評】理療專家薩米·馬戈表示，仰臥適合于關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)疼痛患者，仰臥也最有益男性生殖系統(tǒng)健康。然而，仰臥會加重打鼾和呼吸睡眠暫停癥狀，在肥胖成年人群中尤其嚴(yán)重。伯明翰睡眠問題專家大衛(wèi)·艾克萊斯頓博士表示，仰臥更可能減少血流攜氧量，對心肺疾病患者極為不利。
【建議】偏愛仰臥睡姿者最好選擇結(jié)實(shí)點(diǎn)的枕頭，以防止頸脖和脊椎上部壓力過大而導(dǎo)致的頸脖和肩膀疼痛。愛打鼾者可在后背墊一個(gè)枕頭，有助于改變睡姿。
三、“胎兒式”睡姿
【利】緩解腰痛。
【弊】加重頸脖疼痛和頭痛。
【專家點(diǎn)評】薩米·馬戈表示，最常見的胎兒睡姿有助于修復(fù)后背疼痛，緩解脊椎間盤壓力。但是采取這種睡姿的時(shí)候，枕頭不宜過高或過低。否則睡醒后容易發(fā)生頭頸疼痛。
【建議】選擇適合的枕頭有助防止頸脖疼痛和頭痛。采用胎兒式睡姿，脊椎和頸脖應(yīng)保持一條直線。另外，兩膝之間可以夾一個(gè)枕頭。
四、“湯勺形”睡姿
【利】減輕壓力。
【弊】導(dǎo)致疼痛。
【專家點(diǎn)評】美國神經(jīng)病學(xué)專家和心理學(xué)家詹姆斯·科恩博士表示，前后側(cè)擁而臥的湯勺形睡姿的確有助于拉近夫妻關(guān)系，減輕心理壓力。然而，這一睡姿會導(dǎo)致脊椎、頸脖、手臂等處關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。
【建議】夫妻睡眠要求不見得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，務(wù)必根據(jù)實(shí)際情況，選擇臥具軟硬度，保持一定距離等。
五、“日光浴”睡姿
【利】防止打鼾。
【弊】易導(dǎo)致磨牙和手部疼痛和麻木。
【專家點(diǎn)評】施納爾森博士表示，日光浴式的俯臥睡姿有助于防止打鼾。然而，這種睡姿則會加重夜間磨牙。曼尼·班德瓦杰博士表示，由于枕頭過高或過低，這種姿勢會增加頸脖及脊椎壓力，增加神經(jīng)壓迫幾率，因此更容易導(dǎo)致上半身神經(jīng)系統(tǒng)問題(尤其是老年人群)。
【建議】艾克萊斯頓博士建議，喜愛臥姿的人最好選擇乳膠泡沫或彈簧床墊，這比一般的床墊更能保護(hù)脊椎。薩米·馬戈表示，也可以在肚子下豎著墊一個(gè)枕頭，以減輕后背壓力。
日前，關(guān)于染發(fā)劑致癌的說法引起市民的普遍關(guān)注，而記者從滬上醫(yī)院的皮膚科獲悉，臨床上因?yàn)槿景l(fā)過敏的患者幾乎每天都能遇到，相當(dāng)常見，甚至有病人曾因染發(fā)而引發(fā)全身疾病最后導(dǎo)致死亡，而把白發(fā)染黑的老年人比年輕人更容易因染發(fā)對健康造成危害。
老太染發(fā)過敏死亡
曙光醫(yī)院皮膚科主任潘祥龍告訴記者，該院皮膚科曾接診一位老太太，她因使用了兒子從日本帶回來的染發(fā)劑，結(jié)果引起了過敏，最后全身糜爛導(dǎo)致死亡。
專家表示，由于改變毛發(fā)顏色的過程是一個(gè)化學(xué)反應(yīng)，因此對市場上普遍使用的化學(xué)染發(fā)劑的副作用，國內(nèi)外并沒有多少差別，因?yàn)槿景l(fā)引起過敏的病人在各家醫(yī)院幾乎每天都能遇到，而由此導(dǎo)致的白血病、皮膚癌及內(nèi)臟腫瘤在臨床上也很常見。
目前零售市場和專業(yè)美發(fā)機(jī)構(gòu)用的基本是化學(xué)染發(fā)劑，天然純植物的染發(fā)劑由于固色效果不理想，市場上基本上找不到。不少化學(xué)染發(fā)劑含有可能致癌的對苯二胺，用來給頭發(fā)著色，而對苯二胺是國際公認(rèn)的一個(gè)致癌物質(zhì)，對人體的危害已經(jīng)得到國內(nèi)外的廣泛認(rèn)同。國外的研究顯示，經(jīng)常染發(fā)的人群乳腺癌、皮膚癌、白血病、膀胱癌的發(fā)病率都會增加。
白發(fā)染黑危險(xiǎn)更大
潘祥龍表示，就染發(fā)致癌、引起過敏乃至死亡的過程看，越頻繁染發(fā)、染發(fā)時(shí)化學(xué)試劑與頭皮接觸越密切，對身體的危害就越大。所以，使用日本染發(fā)劑引發(fā)死亡的老太太，既是偶然的過敏，也是多年來貧乏染發(fā)、致敏狀態(tài)不斷累積的必然。
在染發(fā)致病的人群中，尤其是白發(fā)染黑引起過敏、癌癥等各種疾病的情況更多見，而年輕人染成彩色的致病概率相對少一些，專家認(rèn)為，這可能彩色染發(fā)時(shí)常常采取挑染、而且往往不接觸到頭發(fā)根部與頭皮的結(jié)合部有關(guān)，因此染發(fā)劑對人體的損害也相對少。而中老年人白發(fā)染黑，往往時(shí)間相隔很短，就因?yàn)樾掳l(fā)與染發(fā)的巨大色彩而要滿頭重染，皮膚年復(fù)一年地吸收著染發(fā)劑，加上自身的體質(zhì)基礎(chǔ)相對較差，因此更容易過敏、致癌。
鑒于目前染發(fā)劑大多含有化學(xué)成分的現(xiàn)狀，專家建議，盡量到專業(yè)美發(fā)店染發(fā);理發(fā)店應(yīng)對新顧客做皮試;選擇半永久性染色劑;年輕人盡量選擇局部染發(fā)和挑染;老人染發(fā)次數(shù)要相對少些。而高血壓、心臟病、哮喘病患者、準(zhǔn)備生育的夫妻、孕婦及哺乳期婦女則不建議染發(fā)。
