男人為什么會腎虛
人為什么要做養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人為什么會腎虛”，僅供您在養(yǎng)生參考。
【導(dǎo)讀】腎虛是一種常見的現(xiàn)象。但對于不少男性而言，腎虛簡直就是個噩夢。為此，他們苦苦追尋男人腎虛的原因，希望能對癥下藥。可是對于男人腎虛的原因，網(wǎng)絡(luò)上的說法真是讓人眼花繚亂。為此，媽媽網(wǎng)特作此文，分析男人腎虛的原因。
男人為什么會腎虛
男人為什么會腎虛？原因很多，而且其中不少應(yīng)該都是生活中男性朋友很容易會忽略的壞習(xí)慣，實際上這些因素都可能會引起腎臟功能的失調(diào)。了解清楚各種可能造成男人腎虛的原因只是一個開始，男人們還是學(xué)會保護(hù)自己的腎臟，為自己的健康飲食規(guī)律、好好生活吧！
1、先天性腎虛
由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒后房事懷孕；或年過五十精氣力量大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全懷孕；或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng)，胎氣不足等等都可導(dǎo)致腎的精氣虧虛成為腎虛證形成的重要原因。
2、飲食壞習(xí)慣
渴了再喝水、飲料代替白開水、無節(jié)制飲酒、酒后喝濃茶、暴飲暴食、吃太多鹽等等都是男性的一些不良飲食習(xí)慣，這些都有可能會導(dǎo)致男性腎虛。要知道病從口入，飲食正常才能讓身體維持基本的健康狀態(tài)。
3、濫用藥物
過量服用某些中草藥或者是濫用鎮(zhèn)痛藥都可能會影響腎臟功能。另外，一個大部分男人沒有意識到的錯誤是：壯陽藥物濫用。壯陽藥品對人體危害其實不小，男士們還請多個心眼，為自己的腎臟多多慎重用藥才是。
4、壓力過大
現(xiàn)代社會多數(shù)人承受著巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀。
5、生活習(xí)慣不良 ...
男人腎虛的表現(xiàn)
腎虛又分腎陽虛，腎陰虛，建議男性朋友先判別下自己到底是不是腎虛，符合哪些腎虛的癥狀，再進(jìn)行食補藥補，對癥下藥才能成功補腎。男人腎虛的表現(xiàn)主要有以下幾點：
1、畏寒肢冷：無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷。
2、房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精藏于腎，過多的房事會導(dǎo)致精氣外泄，從而出現(xiàn)早寫的癥狀，甚至導(dǎo)致陽葵。同時，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。
3、頭暈無力，失眠多夢：中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。
4、哮喘：從中醫(yī)的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病。
5、腰痛：腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內(nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現(xiàn)腰痛。 ...
男人腎虛的危害
腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎虛會影響男性的身心健康，需要及時調(diào)理。那么，男人腎虛的危害具體有哪些呢？
1、心理負(fù)擔(dān)增加。超負(fù)荷的心理壓力，長時間的心情苦悶、情緒壓抑，會使患者喪失生活熱情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。
2、影響夫妻感情。性是夫妻關(guān)系的黏合劑，能讓夫妻關(guān)系更和諧、更穩(wěn)定。當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛不可避免地影響夫妻感情，影響生育。會導(dǎo)致人的自信心下降，嚴(yán)重地影響夫妻關(guān)系和個人身心健康，腎虛的危害會嚴(yán)重影響夫妻感情，嚴(yán)重者甚至有可能會導(dǎo)致婚姻破壞。
3、失眠多夢。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4、影響工作。記憶力下降、記憶力減退、注意力不集中、精力不足這些都會導(dǎo)致男性的工作效率降低；情志方面還會有情緒不佳，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等表現(xiàn)；意志方面則會缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。
男人腎虛吃什么
有不少腎虛的人都為了補腎求醫(yī)問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。說到男人壯陽食物首先就得說到韭菜，除了韭菜外，還有哪些食物能補腎呢？我們一起來看看男神腎虛吃什么好。
1、雞蛋：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力。
2、芡實：芡實又名雞頭米，又健脾止瀉、固腎澀精的功效，為收斂性強壯食物，其功效與山藥、蓮子類似。
3、大蔥：蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
4、海產(chǎn)品：海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
5、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對男性補腎有一定的幫助。
男人腎虛怎么調(diào)理
治療腎虛的方法很多，除了要配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)的治療之外，男性朋友們也要注重日常的腎臟調(diào)理措施。男人腎虛怎么調(diào)理？除了多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品外，還可進(jìn)行一定的保健運動，都對腎臟很有裨益。
1、堅決戒煙。美國肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質(zhì)會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性?！辈ㄊ款D大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
2、適當(dāng)運動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強身之效。兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
3、性愛別太猛烈。超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。
4、充足睡眠。進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，私處有3—5個小時處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
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腎虛為什么會耳鳴
1、腎虛為什么會耳鳴
腎陽虛耳鳴
此種癥見耳鳴日久不止,逐漸加重,伴有畏寒肢冷,腰膝萎軟冷痛,遺精陽痿,婦女白帶多而清稀,夜尿頻多而清長,倦苔乏力,面色蒼白,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)弱等癥狀。
腎陰虛耳鳴
此種癥見耳鳴如流水聲,聲低而微,病程往往較長,伴有頭目眩暈,失眠遺精,口咽發(fā)干,五心煩熱,盜汗,腰膝酸痛,舌紅苔薄,脈細(xì)數(shù)等癥狀。
腎虛水泛耳鳴
此種癥見耳鳴耳鳴日久不止,逐漸加重,伴有腰膝酸軟,身體浮腫,小便短少,畏冷肢冷,腹部脹滿,舌質(zhì)淡胖,苔白滑,脈沉遲無力等癥狀。
治療方法:宜補腎陽,行寒水,可選用真武湯加減方。
腎精不足耳鳴
此種癥見耳鳴日久不止,逐漸加重,甚至?xí)霈F(xiàn)耳聾,伴有發(fā)脫齒松,健忘恍惚,神情呆滯,兩足痿軟,動作遲緩,智力低下,性欲減退,舌淡,脈弱等癥狀。
2、腎虛怎么治療
中醫(yī)辨證治療
治法:滋陰補腎;方選六味地黃丸
對癥治療
注意休息、保證足夠睡眠;消除緊張焦慮情緒,思想放松,必要時可服用一些鎮(zhèn)靜藥,如安定、非那根。
耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發(fā)疾病。
有全身病者要同時進(jìn)行治療,如高血壓病人要降低血壓,糖尿病人要控制血糖,貧血病人要糾正貧血,營養(yǎng)不良或偏食者要注意補充營養(yǎng)成分等。
3、腎虛飲食保健
多吃點含鐵豐富的食物,如紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。另外,還要多吃些含鋅的食物,原因是耳朵內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官,而缺鋅是引起耳鳴的重要原因。含鋅豐富的食物有:魚、雞肝、雞蛋,以及各種海產(chǎn)品等。
減少溫燥食物,少吃辛辣刺激食物。忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。
腎虛吃什么水果
1、葡萄
中醫(yī)認(rèn)為,葡萄性平,味甘酸,對于脾、肺、腎三經(jīng)滋養(yǎng)效果非常好,多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效,能夠很好的補腎,當(dāng)然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,如果你的胃不是很好,特別是胃寒的人。一定要非常小心,一次不要吃得太多。
2、黑加侖
黑加侖是一種非常好的補腎佳品,具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,這種食物有利于男女老少各個人群的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果,而且還是一款要用價值很高的食品,能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3、桑葚
桑葚被稱為“民間圣果”,是一種比較常見的水果,非常的好吃,中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,對心、肝、腎具有非常好的滋補效果,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用,經(jīng)常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
腎虛吃什么菜
1、土豆
土豆是一種常見的蔬菜,不僅能補腎強身,還能健脾益氣、和胃調(diào)中,所以,想要補腎的女性朋友不妨常吃一些土豆,可以起到預(yù)防和治療腎虛的作用。
2、芋頭
很多朋友愛吃芋頭,但不了解芋頭的功效,其實,芋頭是一種食用價值較高的蔬菜,能補腎益氣、開胃健脾、鎮(zhèn)痛消炎,所以能治療慢性腎炎、胃痛、等癥。
3、韭菜
韭菜是一種具有補腎效果的蔬菜,且補腎效果非常好。能治療腎虛導(dǎo)致的腰膝酸痛、白帶病、四肢無力等癥。建議常吃韭菜炒雞蛋,治療腎虛的效果更佳。
4、香菇
香菇的營養(yǎng)價值是非常高的,且一年四季都可以吃到。香菇具有補腎益肝、健脾和胃、益氣養(yǎng)血等功效,可以改善多種腎虛癥狀,所以非常適合腎虛的女性食用。
相信大家對于絲瓜肯定是不會陌生的吧，絲瓜是我們常見的一種蔬菜，絲瓜不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，絲瓜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃絲瓜是可以起到提高免疫力和美容等效用，不過由于絲瓜比較寒性，經(jīng)常吃絲瓜會傷害到我們的肝臟，下文我們介紹一下男人為什么不能吃絲瓜。
西醫(yī)中來分析：首先是絲瓜的營養(yǎng)成分：熱量(千卡)37，硫胺素(毫克)0.02，鈣(毫克)25，蛋白質(zhì)(克)3.3，核黃素(毫克)0.03，鎂(毫克)13，脂肪(克)2，煙酸(毫克)0.7，鐵(毫克)0.3，碳水化合物(克)1.4，維生素C(毫克)1，錳(毫克)0.11，膳食纖維(克)0.8，維生素E(毫克)0.01，鋅(毫克)1.77，維生素A(微克)2，膽固醇(毫克)0，銅(毫克)0.13，胡羅卜素(微克)0.8，鉀(毫克)90，磷(毫克)28，視黃醇當(dāng)量(微克)91.7，鈉(毫克)2，硒(微克)0.76。
而中醫(yī)里面絲瓜的性味：性涼，味甘;歸經(jīng)人肺、肝經(jīng)。絲瓜的性味與歸經(jīng)有很大的關(guān)系呢?性味涼，而且入肝經(jīng)，我們的中醫(yī)學(xué)里面有肝經(jīng)要過陰器。所以說絲瓜男人不能吃也不少沒有道理的。
絲瓜的英文叫做：Luffacylindrica(L.)Roem，它的功效：清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)。主治熱病身熱口渴，痰喘咳嗽，腸風(fēng)痔漏，療瘡癰腫，婦女乳汁不下等病癥。宜忌：脾胃虛寒、腹瀉不宜服。
絲瓜的來源及介紹：絲瓜的原產(chǎn)地在南洋，明代引種到我國的。絲瓜根系強大，莖蔓性，五棱、綠色、主蔓和側(cè)蔓生長都繁茂，莖節(jié)具分枝卷須，易生不定根。葉掌狀或心臟形，被茸毛。普通絲瓜的果實短圓柱形或長棒形，表面粗糙并有數(shù)條墨綠色縱溝。有棱的絲瓜果實，棒形，表皮綠色有皺紋，具7棱，綠色或墨綠色。種子橢圓形，普通絲瓜種皮較薄而平滑，有翅狀邊緣，黑、白或灰白色;有棱絲瓜種皮厚而有皺紋，黑色。所以，黃應(yīng)麗覺得是不是覺得從絲瓜的外形來看，就有點類似人的了呢?還有絲瓜的肉是白色的，軟的，所以吃了以后就怕陽痿。還有的人說，由于絲瓜瓤子像干枯的海綿體，讓人聯(lián)想到身體的海綿體，所以句吃什么“補”什么的說話，我想，這也就流傳下來了。其實并完全是吃什么“補”什么的。
還有人說芹菜還有殺精的說話呢，韭菜可以壯陽，韭菜割了一茬又一茬的很硬很挺所以，號稱貧民偉哥。
而真正的器質(zhì)性疾病，是很少跟吃的也沒關(guān)系的，所以，不要聽小道消息。
絲瓜汁可以使皮膚變得光滑細(xì)膩，抗衰老，祛斑祛痘，美白的功效，還具有消炎效果。，所以絲瓜汁有“美容水”之譽。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是絲瓜了，我們知道絲瓜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃絲瓜有利于我們的身體健康，但是男人吃絲瓜要有所限制，不要吃太多。
腎虛為什么會導(dǎo)致失眠
1、腎虛為什么會導(dǎo)致失眠
腎虛為什么會導(dǎo)致失眠呢? 腎虛與失眠有著密切關(guān)系,它是引起失眠的重要原因之一。除了通過經(jīng)絡(luò)間接導(dǎo)致失眠外,其典型癥狀中也直接包括失眠?，F(xiàn)代科學(xué)證明,腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛,當(dāng)人發(fā)生腎虛時,就會導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時,腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)會發(fā)生阻塞,即腎絡(luò)會呈現(xiàn)不通,這將影響到全身經(jīng)絡(luò)的運行,以致間接造成失眠。
2、腎虛的原因
2.1、先天不足:腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導(dǎo)致子女腎虛。
2.2、久病傷腎:久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛,中醫(yī)有“久病及腎”之說。
2.3、房勞過度:房事不節(jié),房勞過度則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛。
2.4、年老體衰:男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達(dá)極盛,而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老。
2.5、情志失調(diào):情志活動(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以祖國醫(yī)學(xué)很重視“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一。
3、腎虛吃什么好
3.1、枸杞子
性甘、平、無毒、滋補肝腎,明目,養(yǎng)血,美容,增強人體免疫力。對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
3.2、黑芝麻
黑芝麻的神奇功效,在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂,推遲細(xì)胞衰老,據(jù)《本草經(jīng)疏》中記載:“芝麻,性平,味甘,入肝腎經(jīng)。補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
3.3、核桃
性溫、味甘、無毒。有健胃潤肺、補血養(yǎng)氣、補腎健腦、止咳平喘、潤燥通便、“黑發(fā),固精,治燥,調(diào)血之功”。當(dāng)感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力之效能。
也可吃點狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲。
腎虛的癥狀
首先,腎陽虛的臨床表現(xiàn):如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
其次,腎陰虛的臨床表現(xiàn):除有腎虛的表現(xiàn)外,還有陰虛的臨床表現(xiàn),如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。
再次,腎氣虛的臨床表現(xiàn):氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。
最后,陰陽兩虛的臨床表現(xiàn):五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
腎虛的注意事項
1、經(jīng)?；顒友?可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。
2、自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。
3、培養(yǎng)健康合理的生活作息,保持良好心態(tài)。
4、應(yīng)該節(jié)制房事,因為性生活過于頻繁會引起腎虛。
5、可進(jìn)食滋養(yǎng)性食物,如:山藥、銀杏、鱔魚、蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
歐洲人稱花青素為青春營養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。因為它能恢復(fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份，并且是一種使我們身體成為一個整體的膠狀物質(zhì)。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養(yǎng)品?；ㄇ嗨厥垢嗟木S生素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)。花青素連接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害。從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老?；ㄇ嗨夭粌H幫助膠原蛋白纖維形成交聯(lián)結(jié)構(gòu)，而且可以幫助恢復(fù)因受傷和自由基所引起的過度交聯(lián)的損害。過度交聯(lián)會使結(jié)締組織窒息和硬化，從而使皮膚起皺紋和過早老化?；ㄇ嗨剡€保護(hù)人體免受陽光傷害，促進(jìn)治愈牛皮癬和壽斑?；ㄇ嗨匾彩蔷植渴┯玫钠つw霜的極好添加劑。青海柴達(dá)木盆地產(chǎn)的黑枸杞花青素含量最高，品質(zhì)最好，經(jīng)常食用青海野生黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白養(yǎng)顏。
野生黑枸杞的美容養(yǎng)顏療效令你吃驚，一朝擁有，一生難棄。
輕聲打呼嚕的成因有很多，第一點就是可能因為生活作息不規(guī)律，每天抽煙喝酒，這些都會造成打呼嚕的現(xiàn)象；其次還有一點就是可能會有鼻炎和咽炎這類呼吸類疾病當(dāng)患者睡覺時，可能會有打呼嚕的現(xiàn)象；打呼嚕也是遺傳的，如果您的家里有打呼嚕的人，你如果也打呼嚕，有可能是遺傳來的。打呼嚕有哪些害處？
打呼嚕其實是一種非常危險的現(xiàn)象，有時可能會引起呼吸不暢，而且更加嚴(yán)重的是，打呼嚕會讓大腦呼吸反復(fù)暫停，容易引起心腦血管等疾病，如果在晚上睡覺期間，呼吸暫停，超過一定時間，極有可能會造成猝死，這是非?？膳碌?。而且打呼會造成大腦缺氧，導(dǎo)致頭昏腦脹、神志不清。打呼嚕怎樣防治呢？
剛才說了那么多打呼?？赡軙l(fā)的壞處，可能很多人就會問，那么打呼嚕怎樣才能防治呢？其實現(xiàn)在為止還沒有能夠根治打呼嚕的方法，擁有的只是緩解打呼嚕的現(xiàn)象。我們建議打呼嚕嚴(yán)重的人，每天保持適當(dāng)?shù)腻憻?，減輕自己體重，會很大程度上緩解打呼嚕的現(xiàn)象，而且要忌煙忌酒，保持一個良好的作息狀態(tài)，吃清淡的食物，而且睡覺之前不要進(jìn)行過于激烈的運動。
近年以來，黑枸杞越來越紅火。有人用它泡茶，有人用它煲湯，還有人用它造酒，用途五花八門，枸杞無處不在，可以說有中國人的地方就有黑枸杞。
中國人為什么如此偏愛黑枸杞呢?
當(dāng)然是因為黑枸杞滋養(yǎng)，一般過了四十的人都能說出黑枸杞的一兩個作用，比如黑枸杞明目、黑枸杞補腎、黑枸杞養(yǎng)生。其實幾千年前，中國人就認(rèn)識到枸杞是一味滋補健身的圣藥，性平和、味甘甜?！侗静菥V目》更將黑枸杞列為上品，稱久服輕身不老，耐寒暑明目安神，令人長壽。我國歷代醫(yī)學(xué)泰斗和文人也對枸杞贊不絕口，唐代文人劉禹錫的詩句上品功能甘露味，遠(yuǎn)知一勺可延齡，更形象地肯定了枸杞延年益壽的作用。
枸杞在民間的流傳是因為它屬于藥食兩用。中國人講究吃，特別注重食物的美味和藥物的功效。在衛(wèi)生部公布的63種藥食兩用的名單中，枸杞子就名列榜首。更鮮為人知的是，枸杞還是水果中的佳品，新鮮的枸杞，又紅又飽滿，每一顆都富含水分，入口甘甜。
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人類對枸杞強身健體的認(rèn)識更為深刻?，F(xiàn)代科學(xué)研究證實，枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素和十幾種氨基酸及多種維生素。香港理工大學(xué)的科研人員對枸杞的明目作用進(jìn)行了歷史上第一次人類臨床研究，結(jié)果表明枸杞中富含的玉米黃質(zhì)(plasmazeaxanthin)能夠增強視網(wǎng)膜黃斑組織，有效降低人體隨身體細(xì)胞組織退化而喪失視力的危險，這一實驗也印證了民間關(guān)于枸杞明目的說法。
為什么會傷風(fēng)
1、 病毒會導(dǎo)致傷風(fēng)
傷風(fēng)有70%-80%由病毒引起,主要有流感病毒(甲,乙,丙),副流感病毒,呼吸道合胞病毒,腺病毒,鼻病毒,?？刹《?柯薩奇病毒,麻疹病毒,風(fēng)疹病毒。
2、 細(xì)菌感染會導(dǎo)致傷風(fēng)
細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生,以溶血性鏈球菌為多見,其次為流感嗜血桿菌,肺炎球菌和葡萄球菌等,偶見革蘭陰性桿菌,其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎,咽喉炎或扁桃腺炎。
3、 過度疲勞會導(dǎo)致傷風(fēng)
當(dāng)有受涼,淋雨,過度疲勞等誘發(fā)因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低時,原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌可迅速繁殖,引起發(fā)病。
4、傷風(fēng)的危害
傷風(fēng)就是人體上呼吸道感染后引起的中毒癥狀。常以發(fā)熱、咳嗽、咽痛、鼻塞起病,繼而產(chǎn)生全身中毒,引起多種并發(fā)癥以至威脅生命。經(jīng)常傷風(fēng)是免疫力底下的典型癥狀。有多種病原體感染上呼吸道粘膜后的初期都產(chǎn)生傷風(fēng)癥狀。詳情如下:
如致扁桃體化膿的球菌,傳染性強、變異性大的流感病毒,還有目前還沒有完全抓住狐貍尾巴的SARS病毒。除SRAS病毒外,危害最大的當(dāng)屬流感病毒。自然痊愈因為傷風(fēng)是自限性疾病,如果無并發(fā)癥出現(xiàn),一般在一周左右可以痊愈。出現(xiàn)并發(fā)癥如果抵抗力下降,合并細(xì)菌或其他致病微生物感染,可以出現(xiàn)心肌炎、肺炎、甚至因為變態(tài)反應(yīng)而出現(xiàn)腎炎等多種疾病。傷風(fēng)是常見病,然而也是許多重大疾病的根源。
傷風(fēng)如何預(yù)防
1、科學(xué)使用空調(diào)。不要貪一時舒服卻忽視了自身健康,越是熱天,越應(yīng)該加強自身耐熱鍛煉,減少在空調(diào)房間里時間,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班市民,回到家后盡量不要使用空調(diào)。
2、講究飲食學(xué)問。合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒,特別是在炎熱夏季,可以預(yù)防好感冒。
3、搞好勞逸結(jié)合。預(yù)防感冒的最好方法是工作與休息相結(jié)合,通過經(jīng)常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
4、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。不同感冒的病人握手,勤洗手、勤換手帕,改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。
5、保持良好心態(tài)。心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒有效的方法。
6、嚴(yán)禁濫用藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào),掩蓋癥狀,耽誤病情,導(dǎo)致病情加重。
傷風(fēng)了吃什么好得快
1、清淡的湯和粥:感冒時,人的腸胃功能變差,清淡的粥和湯相對易消化,同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用,但發(fā)汗之后要注意水分的補充。
2、清蒸的雞和魚:人體相對虛弱時,要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
3、蘿卜:蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
4、洋蔥和大蒜:洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
5、蜂蜜:其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
膽石癥的人為什么不能久坐
不愛運動、體力活動減少,膽囊肌的收縮力便會下降,膽汁排空出現(xiàn)延遲,這就容易造成膽汁郁積,為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。
很多人喜歡飯后窩在沙發(fā)里看電視,邊看邊吃各類零食,其實這是一種不利健康的壞習(xí)慣。因為人呈一種蜷曲體位時,腹腔內(nèi)壓增大,胃腸道蠕動受限,不利于食物的消化吸收和膽汁排泄,飯后久坐妨礙膽汁酸的重吸收,致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào),膽固醇易沉積下來。此外,有部分女性中長期不吃早餐會使膽汁濃度增加,有利于細(xì)菌繁殖,容易促進(jìn)膽結(jié)石的形成。
六招教你預(yù)防膽結(jié)石
1、飲食預(yù)防
飲食調(diào)控是預(yù)防膽石癥發(fā)生的最理想方法。少吃膽固醇含量高的食品,尤其對肥胖的膽結(jié)石者更應(yīng)限制,包括動物的大腦、動物內(nèi)臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油制品等。多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物,如菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿卜、蓮藕都有不同程度的溶石作用。
2、定時進(jìn)餐
膽囊是定時收縮、排空的,這樣可減少膽汁在膽囊中的停留時間,有規(guī)律的進(jìn)食(一日三餐)也是預(yù)防結(jié)石的有效辦法。因為在禁食時,膽囊中充滿了膽汁,最終形成膽泥、膽結(jié)石。只有當(dāng)食物進(jìn)入腸道時,膽囊才會收縮,這時大量的黏稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi),因此可以防止結(jié)石的形成。
3、定期體檢
膽結(jié)石病具有遺傳傾向,家族中有膽結(jié)石患者的,更應(yīng)該定期體檢。研究發(fā)現(xiàn),人到中年,肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結(jié)石發(fā)病的危險因素。建議定期檢查腹部B超、血脂,就能及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石,及早治療,防患于未然。
4、科學(xué)運動,控制體重
只通過控制飲食來降低體重的結(jié)果是脂肪減少得比較緩慢。因此我們建議在控制飲食的同時進(jìn)行運動,以此來達(dá)到降低體重和改變體成分的目的。
5、學(xué)會放松,避免久坐
學(xué)會放松,避免久坐:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,情志不調(diào),肝氣郁結(jié),疏泄失職,膽汁郁滯是形成結(jié)石的一個主要因素。保持一個愉快的心情,人的氣體通暢,氣血調(diào)和,肝的疏泄正常,膽汁就不易“潴留”而生石。避免長時間以坐姿從事工作,避免過于疲勞。
6、中藥預(yù)防
臨床中常用下列中藥泡水當(dāng)茶飲,效果不錯。
大金錢草60g,泡水當(dāng)茶飲之,連服3～4個月。
金錢草30g、鮮蘆根15g,1劑/2天,連服4～6個月。
玉米須20g、茵陳30g,1劑/2天,連服4～6個月。
鮮蘆根30g、生牡蠣30g,1劑/1天,連服3～4個月。
膽石食療方
1、雞膽汁黃瓜藤飲(經(jīng)驗方)
新鮮雞膽一個,黃瓜藤100克。黃瓜藤洗凈,煎水100毫升,沖服雞膽汁。用于膽石癥、膽囊炎效果佳。素體虛寒者不宜用。
2、雞骨草紅棗湯
雞骨草60克,紅棗10枚。上兩味加清水3碗,煎至1碗,去渣飲用。每日1次。具有清熱解毒,利膽排石之功效。
3、雞內(nèi)金粉
雞內(nèi)金研末,每次1克,溫開水送下,每日2次。
4、姜醋湯
生姜100克,米醋250毫升。生姜切成絲,浸泡于米醋內(nèi)備用。每次食醋10毫升,每日2次。
5、核桃面
核桃仁120克,冰糖120克,香油適量。用香油炸核桃仁,與冰糖共研細(xì)面。每次60克,溫開水送服,每日4次。亦可將核桃仁與冰糖蒸食,具有溶化結(jié)石作用,用于氣滯型及濕熱型膽石癥。
6、化石草湯
方葉化石草9克,圓葉化石草9克,石葦6克,紅糖45克。前3藥加水煎熬,取汁調(diào)入紅糖內(nèi)服。是化解體內(nèi)各種結(jié)石的良藥。
蜂蜜是蜜蜂采集花粉之后釀制的一種產(chǎn)物。它對于人類來說是一種有著很高營養(yǎng)價值的補品。人們在市場上買來蜂蜜之后一般都會泡水喝，不過很多人都會發(fā)現(xiàn)自己買的蜂蜜泡水后喝起來有一種酸酸的味道，因此很多人都以為自己買的蜂蜜是有問題的。那么蜂蜜為什么會酸呢?
蜂蜜發(fā)酸的原因
蜂蜜發(fā)酵是因為蜂蜜被酵母菌污染，酵母菌在蜂蜜中大量繁殖的結(jié)果，酵母菌在蜂蜜中生產(chǎn)繁殖的時候，會分解蜂蜜的糖分，使之變?yōu)榫凭谒?，繼而轉(zhuǎn)變?yōu)榇姿?、二氧化碳和水，這就是蜂蜜發(fā)酵變酸的主要原因。
質(zhì)量好的蜂蜜波美度較高，通常波美度在42度以上，這樣的蜂蜜酵母菌幾乎無法繁殖，所以蜂蜜發(fā)酵一般都發(fā)生在質(zhì)量較差也就是波美度較低的蜂蜜當(dāng)中，不過也有的高波美度的蜂蜜由于保存不當(dāng)，也會出現(xiàn)發(fā)酵的情況，所以為了防止蜂蜜發(fā)酵變酸，一要購買品質(zhì)好的蜂蜜，二要采取正確的蜂蜜保存方法。
蜂蜜正常發(fā)酸
喝蜂蜜水以后口發(fā)酸是一種正常的情況，因為蜂蜜是一種弱酸性的天然食品，用水稀釋以后，它的酸性成分會更加活躍，人們飲用以后這種酸性成分會在嘴里殘留一部分，這也就是人們在喝了蜂蜜水以后感覺嘴會發(fā)酸的主要原因;喝蜂蜜水以后口發(fā)酸的另外一個原因還與蜂蜜的種類有關(guān)，因為蜂蜜可以分為很多種，它們最大的不同就是蜜源不同，而有一些蜜源植物本身就有很多酸性成分存在，以它為蜜源的蜂蜜也就會有一些酸性成分存在，人們在飲用了這些蜂蜜的 蜂蜜水以后，嘴里發(fā)酸的情況;如喝了油菜花蜜，過一段就會感覺嘴發(fā)酸。
相信在生活中，大家偶爾會吃到一些柚子是苦的，主要是因為柚子的種植方式以及柚子防止太久也會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)會出現(xiàn)氧化變質(zhì)，所以柚子打開之后，我們應(yīng)該要盡快食用，并且做好保存。柚子變苦還是可以吃的，只是口感變差了，并不是柚子壞了，大家可以了解一下柚子變苦的原因。
柚子為什么苦
1、柚子的品種是比較多的，比如說有沙田柚等，不同種類的柚子當(dāng)然味道也就會不同。一般來說，柚子是呈甜味或是酸甜的味道。柚子苦并不代表柚子壞了，不能吃了，這主要是由于柚子內(nèi)的生物苷而導(dǎo)致的苦味。
2、柚子不熟會苦，一般情況下兩斤為熟柚。
3、當(dāng)柚子剝了皮不吃放著也會變苦。
怎么防止柚子裂開
1、改進(jìn)施肥方法
集中施幼果肥，抓住壯果施肥期。幼果肥的施用，盛果樹視樹勢而定，一般可株施尿素0.25~0.5kg，鈣鎂磷肥0.5~1kg，初結(jié)果樹株施尿素0.2kg左右，鈣鎂磷肥0.5kg左右，壯果肥在6~7月施下，以氮肥為主結(jié)合磷鉀肥。
2、保證水分供應(yīng)
在果實最需水分時期，保證有充足的水分供應(yīng)。因此，在久旱季節(jié)果園要經(jīng)常噴水或灌水，夏季搞好果園覆蓋，保持土壤水分穩(wěn)定。
柚子小知識
喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有棱。葉質(zhì)頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形，連冀葉長9-16厘米，寬4-8厘米，或更大，頂端鈍或圓，有時短尖，基部圓，翼葉長2-4厘米，寬0.5-3厘米，個別品種的翼葉甚狹窄。
總狀花序，有時兼有腋生單花;花蕾淡紫紅色，稀乳白色;花萼不規(guī)則5-3淺裂;花瓣長1.5-2厘米;雄蕊25-35枚，有時部分雄蕊不育;花柱粗長，柱頭略較子房大。
果圓球形，扁圓形，梨形或闊圓錐狀，橫徑通常10厘米以上，淡黃或黃綠色，雜交種有朱紅色的，果皮甚厚或薄，海綿質(zhì)，油胞大，凸起，果心實但松軟，瓢囊10-15或多至19瓣，汁胞白色、粉紅或鮮紅色，少有帶乳黃色;種子多達(dá)200余粒，亦有無子的，形狀不規(guī)則，通常近似長方形，上部質(zhì)薄且常截平，下部飽滿，多兼有發(fā)育不全的，有明顯縱肋棱，子葉乳白色，單胚。
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