提醒！唱歌跑調(diào)竟然也是一種病
體育運動作為一種健康養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供提醒！唱歌跑調(diào)竟然也是一種病，歡迎您參考，希望對您有所助益！
導讀：近年來，各類唱歌節(jié)目占據(jù)了電視臺綜藝節(jié)目的半壁江山，《中國好聲音》、《我為歌狂》、《中國好歌曲》等節(jié)目的一經(jīng)播出，立刻激……
近年來，各類唱歌節(jié)目占據(jù)了電視臺綜藝節(jié)目的半壁江山，《中國好聲音》、《我為歌狂》、《中國好歌曲》等節(jié)目的一經(jīng)播出，立刻激起了人們歌唱的興趣。很多人閑著沒事都想唱上幾句。
這時，有消息橫空出世：唱歌跑調(diào)是一種病，得治!據(jù)聞英國《自然神經(jīng)科學》雜志的權威也曾報道：唱歌跑調(diào)是一種病，這類人多半有方向感不好、整理能 力差、溝通能力差等表現(xiàn)。于是，唱歌不好的朋友順理成章地成了病人，并且有了一個權威的專屬名稱失歌癥。
如果唱歌跑調(diào)真是一種病，那該上哪治呀?這可急壞了不少小伙伴們。
最后，報道還提出了看似中肯的意見：失歌癥并非無法改善，失歌癥患者中的一些人可以通過發(fā)音訓練得到糾正，還有一些人需要進一步治療。這類患 者應該多和別人交流，虛心聽取他人的意見，比如在唱歌的時候，接受別人說的自己所唱不準確的地方，可對照標準，找出差距，一步步總結，逐步提高。
于是，唱歌不好的朋友們在KTV里不再自信地引吭高歌了，而是虛心地接受他人意見，少唱多聽，最后還真有人因此歌喉長進了不少
失歌癥的誤讀
失歌癥是一個新名詞，是指因大腦左半球顳葉前部病變，大腦內(nèi)部對音高識別出現(xiàn)障 礙，患者部分或全部喪失認知音符和歌唱演奏欣賞樂曲等能力。注意，失歌癥分為先天五音不全和后天性(外傷、藥物等因素導致發(fā)生腦功能器質(zhì)性病變，喪失 本來具有的音樂認知能力)兩種，以先天性為主。
比如，近期的《我是歌手》總決賽中，張杰演唱《回到拉薩》后半段的唱腔，讓不少觀眾以為他跑調(diào)了。對此，編曲常石磊解釋稱，這其實是一種音樂技巧。人家張 杰本來就是職業(yè)歌手，如果某一天開始總是跑調(diào)，那就是后天性失歌癥;而如果是林志穎的兒子小Kimi唱《爸爸去哪兒》跑調(diào)了，那可不叫失歌癥，小孩壓根不曾具有歌唱的能力。但如果他從小到大唱歌一直跑調(diào)很難糾正，很可能就是先天性失歌癥。
失歌癥關乎腦部發(fā)育
劉軍表明，正常的音樂認知可能與腦部掌握語言聲調(diào)的回路有關。出現(xiàn)失歌癥狀況的患者大腦對音高識別出現(xiàn)認知障礙，除了和遺傳因素有關系外，患者自身的表現(xiàn)欲也是加劇失歌癥的原因之一。
國外著名的研究員珀利茲推測，人腦中有一個專門處理音樂的模塊，發(fā)育不全時人們就會出現(xiàn)失歌癥。正是因為如此，失歌癥單單影響患者的音樂認 識，而對聽力、智力等都沒影響。劉軍說，如果珀利茲的推測正確的話，那么音樂同語言一樣，是在人類進化過程中為適應環(huán)境需要而被先天植入腦部的。而對失 歌癥患者腦掃描發(fā)現(xiàn)，失歌癥患者的一個大腦區(qū)域的腦白質(zhì)與普通人有細微的不同，這個區(qū)域與辨別音高和記憶旋律有關。至于導致失歌癥的相關基因， 目前還在研究中。
劉軍指出，失歌癥患者的空間處理能力比較差。例如給他們從不同角度拍攝的建筑物照片，他們分辨不出照片上是同一幢建筑，這可能與他們的右腦發(fā)育有關。
四個表現(xiàn)說明你五音不全
劉軍表示，澳大利亞麥考瑞大學的比爾湯普森教授的研究顯示，失歌癥患者有幾個主要表現(xiàn)。首先，他們擁有正常的聽力、智力和記憶力，卻完全無法感知音 樂。對他們來說大多數(shù)曲調(diào)聽起來都差不多，不和諧的和弦他們也不覺得難聽;其次，失歌癥患者不能準確地唱出一首歌，不過他們往往以為自己唱得還不錯; 再次，大約一半失歌癥患者在韻律認識方面有問題，但有一些患者卻很享受那種韻律感;最后，對大多數(shù)患者來說，音樂只會令他們感到困惑，少數(shù)失歌者聽 來，音樂就像用扳手敲擊水管一樣讓人感到不舒服。
此外，可能還存在溝通障礙，如辨別不出對方語言中的生氣、害怕或諷刺意味，經(jīng)常會遺漏對方語調(diào)的弦外之音。
患了失歌癥，不要輕易放棄治療
單純唱歌不好，嚴格地說，并不能稱為一種病態(tài)。如果確定患了失歌癥，可以積極進行發(fā)音訓練或者進一步治療。有專家建議，可先從糾正患者過強的表現(xiàn)欲開始。比方說可以采用將失歌癥患者的歌曲錄下來，讓他自己聽一聽的方法，也可以請同事朋友幫忙糾正發(fā)音。
但是，成人糾正起來比較困難。而小孩的可塑性強，最好在兒童時期進行糾正。家長平時可以多留意孩子在幼兒園唱歌情況，聽聽有沒有走調(diào)，有條件的家長還可 以把孩子送到聲樂團，練練鋼琴等樂器，可以在老師培養(yǎng)下，認識、掌握音樂節(jié)律，及時糾正失歌癥。劉軍表示，右腦主管音樂，從小進行音樂熏陶，有助于提升 孩子的智力和協(xié)調(diào)能力。
小編總結，看完了小編的介紹，大家是不是覺得有些不可思議。不過，唱歌跑調(diào)的人也不要灰心，放開自己，勇敢的唱出來。
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成年人睡覺的時候流口水，可能是一些身體疾病引起，需要造成大家注意。
很多人以為只有小朋友才會流口水，其實成年人也會。在正常的情況下，我們睡著后不會流口水，若常常有此現(xiàn)象，必需造成警惕。
睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當造成的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，都容易造成流口水。
但假使長期如此，則可能是一些身體疾病引起，需要造成大家注意。
通常引起睡覺時流口水的因素有四種：
原因一、前牙畸形：
牙齒畸形是造成睡覺時流口水的第三個原因。特別是凸面型牙齒畸形的病人，前牙向前凸出較明顯，常出現(xiàn)開唇露齒，睡覺時唇部非常難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。此類病人最好盡快矯正牙齒。
原因二、口腔衛(wèi)生不良：
口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。口腔內(nèi)的炎癥會增進唾液分泌。
如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥增進潰瘍愈合，流口水的情形會自動消失。
睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，非常可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘渣，地久天長牙石較多，造成牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。因此睡覺時流出口水有咸味，呈淡黃色。
原因三、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙：
除了上述口腔問題外，還有一些渾身性疾病也可能造成睡覺時流口水。
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂畫餅充饑，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時流口水的情況。
一些神經(jīng)官能癥或其他可能造成植物神經(jīng)紊亂的渾身疾病病人，睡覺時可能出現(xiàn)副交感神經(jīng)異常興奮的情況，可使大腦發(fā)出錯誤信號，造成唾液分泌增加。
原因四、藥物因素：
除此以外，像服用某些抗癲癇類藥物的付作用之一，就是流口水，選擇藥物時需要注意。
性欲亢進癥是指性興奮出現(xiàn)過多、過快、過劇，如若非性交便覺十分痛苦為主要表現(xiàn)的一種病例，也有部分地方男性的性欲亢進稱為陽強。專家指出，男性性欲亢奮并不是威猛的表示，性欲亢奮也是一種病。
男子的性欲與年齡
青春期后，體內(nèi)荷爾蒙大量分泌，性欲亢奮。在這個時期人的性欲達到最高峰值，而控制力卻處于低谷。高峰期過后，性欲呈現(xiàn)遞減趨勢，取而代之的是，勃起需要一定的時間。造成性欲驅(qū)動的睪丸素的分泌量減少。研究人員發(fā)現(xiàn)，三十歲以后，睪丸素分泌開始下降，每月性欲呈現(xiàn)規(guī)律性的起伏，當進入五六十歲時，睪丸素會大量減少。
據(jù)專家介紹，每周性交二十多歲時約為4 5次，三十多歲時為2 4次，五十多歲時為12次，大約有2/3的人在六十歲以后和1/2超過七十歲的人仍然保持著性生活。保持健康的性生活，可使身心保持輕松愉快，更加年輕，更加精神煥發(fā)。男子在年輕時，性欲亢奮反應能持續(xù)一定的時間。
然而，三四十歲的人幾乎在性高潮之后，立刻變得松軟。五十多歲的人，需要一定的輔助方法才能達到性喚起和性高潮。性交的力度和強度大大減弱，射精的力量減小，精液量也不如從前，性亢奮的強度水平也會大幅度降低。對三十歲以后的人來說，稍微延長性反應的時間，并不是壞事，它使男女間獲得了更多的協(xié)調(diào)一致，減少了男女達到性高潮的時間差。
如何治療性欲亢進
首先要查明引起性欲亢進的原因，若無發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，夫妻雙方可適當?shù)姆謩e一段時間，以減少性刺激，同時進行心理治療和性教育，多參加文娛體育活動，將精力應用于工作學習中去，使性神經(jīng)有適當?shù)匦菹C會。另外，可應用適當?shù)乃幬镏委煛?/p>
如：選用些鎮(zhèn)靜類的藥物，解除病人的性沖動，用安定25毫克，一日三次，或眠爾通0.2克，一日三次，或氯丙嗪25毫克，一日三次，亦可用性激素療法，以拮抗其作用，如男性性欲亢進用雌性激素，對器質(zhì)性病變，引起的性欲亢進，可針對器質(zhì)病變治療。 中醫(yī)認為本病多因色欲過度，七情內(nèi)傷，心舒腎虛損，相火妄動所致，所以治療上選用龍膽瀉肝湯加減治療，陰虛火旺者，可以用知柏黃湯加味來治療。
●白光、白墻、廣告牌、電腦屏幕都是光污染
●專家建議：刷黃墻、開小燈、不要直視強光
愛迪生創(chuàng)造電燈這一偉大發(fā)明時，肯定無法預料，130多年后會被專家指責“燈光是一種毒品”?！叭胍箘t寐”是人類與生俱來的生理節(jié)律，但現(xiàn)代社會中，有些卻被都市的燈火通明所打亂。光是人類不可缺少的朋友，但過強、過濫、變化無常的光，對人體造成的干擾甚至是傷害之大，讓很多人都沒想到。
2/3的人生活在光污染中
陳霖每天早上六點半起床，開燈的一瞬間，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在陽光燦爛的天氣里開車，“氣派的玻璃墻太多了，突然而至的陽光反射讓我受不了?！蓖砩舷掳啵闹軣艋鹜?，她卻感到擔心：“整個城市都透亮透亮的，路燈、花花綠綠的招牌……各種顏色、形狀、材質(zhì)的燈交織成一張網(wǎng)，讓我不得不下意識集中精力，小心翼翼地行駛。要倒霉碰上一個開大燈的，(上接第一版)強烈的白光甚至讓我腦子瞬間一片空白。”
陳霖的遭遇幾乎涵蓋了每個都市人的常態(tài)。中國環(huán)境科學研究院環(huán)境污染與健康研究室副教授聶靜告訴《生命時報》記者，當光輻射增至一定量時，就會對環(huán)境及人體健康產(chǎn)生不良影響，這就是“光污染”。在家里，雪白的墻面、過于光亮的釉面墻磚、磨光的大理石、白亮的日光燈、墻上裝飾的明晃晃的鏡面、閃爍的電視屏幕，甚至翻閱雜志時反光的銅版紙，都是被忽視的光污染;辦公室里的電腦屏幕、夜班時通宵不滅的燈光，酒吧里旋轉(zhuǎn)的黑光燈、熒光燈、彩光燈也是光污染;白天大街上熠熠閃光的大樓玻璃幕墻，夜晚如彩虹般閃爍的霓虹燈、商場招牌、燈光廣告，以及它們所營造的人工白晝，都是光污染。
2001年，美國一份調(diào)查報告顯示：全球約有2/3的人生活在光污染中。而且，人為光造成的污染逐年增加，德國每年增長6%，意大利和日本每年增長10%和12%。全球1/10的司機表示，烈日下行駛時會遭到玻璃幕墻反射光的突然襲擊，讓他們瞬間看不清方向。美國得克薩斯大學健康科學中心內(nèi)分泌學家拉塞爾?雷特博士甚至說：“燈光是一種毒品。濫用燈光，就是危害健康。”
“光”影響睡眠、視力和性發(fā)育
當你被玻璃幕墻反射的光刺得睜不開眼時，你還可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或許你毫無意識。近年來，因光污染引發(fā)的糾紛逐年增多，它對健康的影響不得不引起我們的重視。
導致白內(nèi)障
據(jù)調(diào)查研究表明，2歲前夜晚開燈睡覺的孩子，近視率約為55%;而熄燈睡覺的孩子，近視率僅10%左右。光污染導致的惡劣視覺環(huán)境被認為是近視高發(fā)的重要因素。更有研究表明，長時間在白色光亮污染環(huán)境下工作和生活，白內(nèi)障的發(fā)病率高達45%。北京協(xié)和醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李瑩告訴記者，若長時間處于強光或彩光環(huán)境，眼睛晶體功能將受影響，損傷后就可能導致白內(nèi)障。因此，遇到強光時一定要避免肉眼直視。
心煩、焦慮、無法睡眠
家住上海市中心南京西路的李女士被附近高樓大廈通宵閃爍的霓虹燈攪得不得不找睡眠專家?！伴_始是睡不沉，接著是無法入睡，后來甚至一到晚上就害怕、心煩、焦慮。”睡眠專家、上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明表示，人睡覺時眼睛雖是閉著的，但亮光依然會穿過眼皮，影響睡眠。據(jù)他臨床統(tǒng)計，約有5%—6%的失眠因噪音、光線等環(huán)境因素引起，其中光線約占10%。“一旦失眠，人體得不到充分休息，又將引發(fā)更深層面的健康問題?！?/p>
影響激素分泌，甚至導致兒童性早熟
拉塞爾?雷特博士發(fā)現(xiàn)，夜間照在視網(wǎng)膜上的燈光，會減少褪黑激素生成，而這種激素正是調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律的重要物質(zhì)。光掠奪了黑夜，打亂激素分泌節(jié)律，可能導致正常周期失衡。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科教授伍學焱表示，如果兒童受到過多的光線照射，褪黑激素的分泌將減少，從而導致性早熟或生殖器過度發(fā)育。其他激素的分泌也有生理節(jié)律，如雄激素早上七八點時達到最高點，燈光會對此產(chǎn)生影響。光污染還會影響人的心情，這又會間接影響激素分泌。
讓人變得抑郁
美國俄亥俄州立大學的蘭迪?納爾遜教授1月21日在美國神經(jīng)科科學年會上表示：夜間過多接觸光線可能導致抑郁。聶靜也表示，光污染會導致頭昏心煩、情緒低落、身體乏力等類似神經(jīng)衰弱的癥狀。
對于夜間工作或長期有夜生活的人來說，受光污染的傷害更大
2001年美國《國家癌癥研究所學報》刊登的研究顯示：女性上夜班時間越長，患乳腺癌的幾率越大。聶靜也告訴記者，長期受歌舞廳中彩光照射，其紫外線會誘發(fā)流鼻血、牙齒脫落、白內(nèi)障，甚至導致白血病和其他癌變。彩色光源不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經(jīng)，讓人出現(xiàn)惡心、嘔吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等癥狀。
盡量少在墻上裝鏡子
對于玻璃幕墻等大型室外光污染來說，也許我們自身無力改變，但由裝修不當導致的室內(nèi)光污染，以及局部視環(huán)境污染，如書本紙張、電腦、電視等，我們就可以主動出擊。專家建議，以下幾種方法可以消除光污染的危害。
室內(nèi)燈光很講究：應盡量避免五顏六色的旋轉(zhuǎn)彩燈。從顏色上講，客廳、書房、廚房中，起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調(diào)，也就是可以發(fā)出白光的燈;而臥室、衛(wèi)生間、陽臺宜采用發(fā)黃光的暖色光源。局部照明時，應用遮光性好的臺燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品。不管辦公室還是家里，盡量用白熾燈而不是日光燈。后者的紫外線和藍光會對皮膚及視網(wǎng)膜造成傷害。
裝修宜用亞光磚：辦公室和家中的地面，如果用拋光磚，光反射系數(shù)會升至90%，造成光污染，如用亞光磚則不會。如果已經(jīng)使用了拋光磚，就不要用度數(shù)過大的燈直射地面，應盡量開小燈。家中書房和兒童房，應盡量用地板代替瓷磚。不管是居室還是辦公場所，墻面涂料最好以米黃、淺藍等淺色為主，過于刺眼的白色反光強烈，最好不用。
選用遮光效果好的窗簾：這可以幫助你在“人工白晝”中營造一個黑暗的環(huán)境。施明建議選用顏色較深、雙層的厚窗簾。此外，李瑩還提醒大家，一定不要長時間直視強光，陽光強烈時必須戴上太陽鏡。平時也應注意用眼衛(wèi)生，看電視或用電腦每隔45分鐘休息一下，避免在過強或太暗的視環(huán)境中閱讀，還可以在室內(nèi)放一些綠色植物。
“政府也應合理規(guī)劃夜間照明的區(qū)域、時間和色彩，盡量避免在生活區(qū)附近實施亮化工程。城市夜景照明要合理選擇光源、燈具和布燈方案，盡量使用光束發(fā)散較小的燈具，并在燈具上采取加遮光罩或隔片的措施，嚴格限制光污染的產(chǎn)生，千萬別讓不夜城奪走了我們的健康?！甭欖o最后表示。
膜造成傷害。
裝修宜用亞光磚：辦公室和家中的地面，如果用拋光磚，光反射系數(shù)會升至90%，造成光污染，如用亞光磚則不會。如果已經(jīng)使用了拋光磚，就不要用度數(shù)過大的燈直射地面，應盡量開小燈。家中書房和兒童房，應盡量用地板代替瓷磚。不管是居室還是辦公場所，墻面涂料最好以米黃、淺藍等淺色為主，過于刺眼的白色反光強烈，最好不用。
選用遮光效果好的窗簾：這可以幫助你在“人工白晝”中營造一個黑暗的環(huán)境。施明建議選用顏色較深、雙層的厚窗簾。此外，李瑩還提醒大家，一定不要長時間直視強光，陽光強烈時必須戴上太陽鏡。平時也應注意用眼衛(wèi)生，看電視或用電腦每隔45分鐘休息一下，避免在過強或太暗的視環(huán)境中閱讀，還可以在室內(nèi)放一些綠色植物。
“政府也應合理規(guī)劃夜間照明的區(qū)域、時間和色彩，盡量避免在生活區(qū)附近實施亮化工程。城市夜景照明要合理選擇光源、燈具和布燈方案，盡量使用光束發(fā)散較小的燈具，并在燈具上采取加遮光罩或隔片的措施，嚴格限制光污染的產(chǎn)生，千萬別讓不夜城奪走了我們的健康?！甭欖o最后表示。
牙齒不整齊或地包天（上前牙位于下前牙后側(cè)，無咬合功能）等癥狀，對生活和健康有很大影響：牙齒畸形會影響容貌，有專家指出，一個人面部特征的70%是由面下1/3即口腔和頜骨所決定的；牙齒畸形會影響口腔的咀嚼功能，降低咀嚼效率，加重胃負擔，不利于食物的消化；牙齒不整齊，不容易清潔，易產(chǎn)生齲齒和牙周病菌；此外，不整齊的牙齒還會影響發(fā)音和心理狀態(tài)。
專家認為，不整齊的牙齒對舌部的長期接觸磨損，可使舌頭局部形成慢性病灶，加上青壯年男性吸煙、飲酒較多等有害因素的長時間刺激，可使組織細胞逐漸畸變，有癌變的風險。
25歲的孫小姐是一家公司的咨詢?nèi)藛T，人很健談，而且外形清新氣質(zhì)親和，但是對自己外形要求頗高的她有自己的心事：我說話時很小心的，不敢露出牙齒，平時也不敢大笑，因為我的牙不好看，凹凸不平的。
上周三上午，孫小姐去咨詢牙齒矯正的事，想問問自己這個年紀再戴牙套會不會太遲。經(jīng)過初步診斷，孫小姐的牙齒的確很不整齊，上面的牙齒有點前突，下面的牙齒則凹陷了進去。專家稱你牙齒的主要問題是牙列不齊，前牙擁擠，下牙有輕微的內(nèi)傾，你經(jīng)常牙疼，也和牙列不齊有關。不要小看牙齒不齊，牙列擁擠、排列不齊、牙齒稀疏、齙牙、地包天、下頜后縮等牙齒問題，不僅影響外觀，對口腔、腸胃甚至臉形都有很大的影響。
牙齒不整齊不過就是不好看，難道也算一種?。繉O小姐覺得很困惑，對此專家作了專業(yè)講解：牙齒排列不齊直接影響刷牙，有些縫隙刷不到，食物殘渣就會在死角里滋生細菌，容易形成蛀牙，口腔清潔也受到影響，長期這樣，將引發(fā)牙周炎進而導致牙齒松動；有些人因牙齒排列不齊還會導致牙齒異常磨損，引起口臭、顳下頜關節(jié)問題等，表現(xiàn)在生活中就是說話唾沫亂濺、吐字不清、食物研磨不充分等，會導致胃腸負擔加重，嚴重的還會影響人際交往和個人自信。
那么我左邊臉比右邊臉看起來要大，是不是也和牙齒有關呢？孫小姐問。
牙齒跟臉形的確也有一定的關系。專家表示。牙齒的排列、生長與嘴唇、頜骨密切相關，骨性前突容易造成上唇前突，下巴后縮，導致面部畸形；牙列不齊、牙齒缺失養(yǎng)成單側(cè)咀嚼習慣之后，會影響臉部肌肉生長發(fā)育，有時就會出現(xiàn)一邊臉大一邊臉小的情況。
孫小姐說：我問過許多人，都說矯正牙齒要戴一兩年的牙套。我要工作，戴牙套不方便。
專家指出，這種情況是牙列不齊、前牙擁擠以及下牙有輕微的內(nèi)傾，以現(xiàn)在的牙齒美容技術，不用拔牙也不動牙根，就能把牙齒修復好。牙齒美容是在改善牙齒排列的基礎上，從美學的角度，根據(jù)個人情況，調(diào)整牙齒顏色，矯正畸形牙齒，修復美容牙齒。需提醒的是，在做牙齒美容的幾天內(nèi)，不要吃硬的東西。
專家提醒，如果有牙列擁擠、排列不齊、牙齒稀疏、齙牙、地包天、下頜后縮、色素牙、氟斑牙等牙齒問題，應盡快到正規(guī)口腔?？浦委煛τ谇嗌倌甓?，12歲-18歲是最佳的牙齒矯正年齡，要盡早矯正牙齒。對于有些對臉形不滿意的人來說，還可以通過牙齒矯正控制上下頜骨發(fā)育，在一定程度上改善臉形。
大力刷牙才干凈？細數(shù)牙齒保健8誤區(qū)大力刷牙、不吃糖就不刷牙、避諱洗牙牙齒對于多數(shù)人來說，早就不僅僅是吃飯咀嚼那么簡單的需求了，它還是形象工程中最重要的一環(huán)。中山大學光華口腔醫(yī)學院附屬口腔醫(yī)院牙周科主任付云副教授表示，健康的牙齒是生命中最珍貴的財富之一，應該珍惜愛護牙齒，注意口腔保健。一些以為能呵護牙齒的方法，使用不當反而會引起很多口腔疾病，甚至引發(fā)全身疾病或使原有疾病加重。
誤區(qū)一大力刷牙，刷刷更干凈有些人尤其是年輕人，很習慣大力刷牙，以為這樣能更好地清潔牙齒。其實不然。長期大力刷牙會導致牙齒缺損，很多中年人的牙齒出現(xiàn)的鍥狀缺損，就是長期用力刷牙所致。
正確做法：刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷，刷牙力量要適度，講究刷牙的方法，牙齒才能刷得干凈又不會被損傷到牙齒和牙齦。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)二牙膏越貴越好有人有這樣的購物習慣，認為貴的就是好的。實際上，刷牙時，牙膏是起摩擦劑的作用，可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑，關鍵不在于牙膏的品牌和價格，而在于刷牙的方法是否正確。
正確做法：不刻意追求貴價牙膏，選用含氟牙膏即可。
誤區(qū)二牙膏越貴越好有人有這樣的購物習慣，認為貴的就是好的。實際上，刷牙時，牙膏是起摩擦劑的作用，可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙縫內(nèi)和牙面窩溝內(nèi)的菌斑，關鍵不在于牙膏的品牌和價格，而在于刷牙的方法是否正確。
正確做法：不刻意追求貴價牙膏，選用含氟牙膏即可。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)三牙齒不痛就是沒牙病很多人衡量牙齒是否健康的標準就是牙齒痛不痛，認為牙齒不痛就是沒牙病，認為沒有必要定期就醫(yī)檢查。這是錯誤的。
付云指出，口腔疾病早期，如齲齒和牙周病早期，一般都不會感覺不適或疼痛。一旦感受到疼痛，說明程度已經(jīng)比較嚴重了。一顆蛀牙從開始產(chǎn)生到使用感覺到疼痛，成年人至少1年，兒童時間會更短些；牙周病的發(fā)展也是如此。
正確做法：成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查，及早發(fā)現(xiàn)牙齒和牙周問題。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)四刷牙的時間不重要每天刷牙兩三次了，但每年洗牙時還被醫(yī)生說牙垢很多，怎么回事？付云指出，刷牙不在于刷了幾次，而是什么時間刷。
很多人有早晨起床后和晚上睡覺前刷牙的好習慣，卻沒有飯后定時刷牙的習慣，這就存在不足。有研究發(fā)現(xiàn)，進食后，附著在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘后就會被牙菌斑內(nèi)的細菌利用，產(chǎn)生酸性物質(zhì)破壞牙齒。
正確做法：除了早晚刷牙，飯后10分鐘內(nèi)也應刷牙或漱口，盡快清潔口腔，以破壞細菌生長繁殖的環(huán)境。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)五不吃糖就不會得牙病少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發(fā)生，但糖不是口腔細菌破壞牙齒的唯一來源。面包、饅頭、米飯等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也會產(chǎn)生小分子糖分，后者同樣容易被口腔內(nèi)的細菌所利用。
正確做法：除了少吃糖，更重要的是飯后盡快漱口或刷牙。
大力刷牙才干凈？盤點牙齒保健人人易犯8大誤區(qū)誤區(qū)六藥物牙膏可治療牙周病有些人認為藥物牙膏可以用來治療牙齦上火和牙周病，當出現(xiàn)牙齦腫痛、出血時不及時就醫(yī)，而是盲目使用藥物牙膏來降火.
付云表示，牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結石、菌斑刺激引起的，藥物牙膏有清熱解毒作用，所以在牙齦炎早期，的確能起到一些功效。但是，它們無法祛除牙菌斑、牙結石，未能祛除引起發(fā)炎的根本原因，因此僅有治標不治本的些許作用。
正確做法：牙齦炎、牙周炎發(fā)作應就診，日常應做好牙齒清潔、洗牙等來預防牙齦炎、牙周炎。
腋下腫物疑云 是副乳還是腫瘤？
誤區(qū)七洗牙會把牙齒洗壞很多人洗牙后覺得牙齒酸軟，吃酸、甜食物有不適的感覺，以為是洗牙傷害了牙齒造成的，這絕對是誤解。
目前醫(yī)院洗牙多采用超聲波潔牙，依靠超聲儀器在牙面發(fā)出的超聲震動來祛除牙結石和牙菌斑，而非磨削作用，對牙齒硬組織不構成傷害。
洗牙后牙齒為什么有酸軟的感覺？那是因為多年沒有洗過牙的人，牙面的結石很多，不僅厚，而且將大部分牙根包住。由于牙結石附著在根面，看似護住了牙根，平常沒有感覺太多不適。洗牙祛除牙結石后，牙根露出，在遇到冷、熱、酸、甜食物時，會有一段時間感覺到牙齒酸軟，但這樣的感覺會逐漸緩解。
正確做法：若洗牙后出現(xiàn)酸痛，只是暫時的，等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙，牙齒比較潔凈，這種感覺就很少發(fā)生。
腋下腫物疑云 是副乳還是腫瘤？
誤區(qū)八人老牙齒必然脫落世界衛(wèi)生組織（WHO）在2001年9月20日的愛牙日提出了8020計劃，即80歲的老人應該還有20顆健全的牙齒。因此，說人老牙齒必然脫落的說法是不靠譜的。
正確做法：付云指出，健康牙齒陪伴到老不是夢，只要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，多吃有利于牙齒清潔、健康的食物，注意營養(yǎng)均衡，定期檢查口腔，科學護理牙齒，常用茶水漱口，勤做叩齒和牙齦按摩。
導讀：現(xiàn)在的人們，越來越缺少運動了，因為工作和家庭的需要，每個人都始終處于忙碌狀態(tài)。因此就忽略了自身健康的保養(yǎng)。有很多職業(yè)中的……
現(xiàn)在的人們，越來越缺少運動了，因為工作和家庭的需要，每個人都始終處于忙碌狀態(tài)。因此就忽略了自身健康的保養(yǎng)。有很多職業(yè)中的人都需要坐著辦公。不過，長時間坐著，很容易引起頸椎病、肌肉酸痛等癥狀，情況嚴重了還會傷害到五臟六腹。因此，大家就應當在平時做好身體保健，然后認清久坐的危害，并避免久坐。久坐的危害，如此之大。我們需要慎重對待。
1、傷肌肉。久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重腰椎疾病和頸椎疾病。
2、傷心肺。久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
3、傷腸。久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等癥。
4、傷胃。久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
