吃飯?zhí)砦：Υ?胃癌中風(fēng)占首位
中風(fēng)夏季養(yǎng)生注意什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃飯?zhí)砦：Υ?胃癌中風(fēng)占首位”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
導(dǎo)讀：生活在城市里，吃飯比較晚，已經(jīng)是很普遍的現(xiàn)象了，大部分的人因為工作，還有一部分人因為其他事情才導(dǎo)致吃飯晚的現(xiàn)象。近日，一……
生活在城市里，吃飯比較晚，已經(jīng)是很普遍的現(xiàn)象了，大部分的人因為工作，還有一部分人因為其他事情才導(dǎo)致吃飯晚的現(xiàn)象。近日，一項最新研究發(fā)現(xiàn)，晚飯吃得太晚可能損害記憶，此前也有研究表明，吃飯?zhí)韺⒃黾游赴╋L(fēng)險。而快節(jié)奏的高壓生活，將國人的晚餐時間一拖再拖。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近一半人晚飯時間有點晚。
半數(shù)人7點后吃晚飯
出門前一句今天我一定早回家，你等我吃飯，沒想到她真等到現(xiàn)在，這就是媽。這是朱小姐幾天前的一條微信，時間顯示的是23:40。經(jīng)常加班的她，多少年來，幾乎沒有在晚6點半前出現(xiàn)在飯桌旁，和家人一起好好地吃頓晚飯。母親總是在家等著忙碌她回來，飯菜熱了又熱。
與以前相比，在如今的大城市，按點吃晚飯幾乎成了中青年人的一種奢望。今年32歲的臧小姐習(xí)慣在下班后給在四川農(nóng)村生活的家人打電話，有時是晚7點，有時是晚9點。絕大多數(shù)時間，家人已經(jīng)吃完了晚飯，遛了彎，而她剛忙完一天，還需要再坐四五十分鐘的公車，回家自己準備晚飯，等真正吃上飯，最早也得晚上8點半了。臧小姐感慨地告訴記者，小時候每天不到6點就開始吃飯了，現(xiàn)在的平均時間至少得8點半，整整推遲了2個多小時。
國人吃晚飯為何越來越晚?專家分析說，隨著烹調(diào)條件的改進，很多家庭做飯前不用劈柴、燒火、挑水了，晚飯時間本應(yīng)提前，而工作和生活環(huán)境的變化卻讓大家的晚餐時間延后：首先，人們工作越來越忙，大城市中加班已成普遍現(xiàn)象，晚上走在路上，你能看到很多燈火通明的寫字樓，很多人在里面加班，吃飯自然早不了;其次，晚餐在這個時代被賦予過多的內(nèi)涵，吃飯本身變得不那么重要，而是成為談生意、忙應(yīng)酬的飯局，很晚才吃、吃到很晚都很平常;再次，隨著交通的發(fā)展和城市的擴張，城市中每天橫穿東西南北上下班的人不在少數(shù)，人們花在上下班路上的時間越來越多，到家時間越來越晚，晚飯時間自然延后。
吃飯?zhí)砦：Χ?/p>
我們的胃是個十分敏感的器官，如果不按時按點吃飯，它就會起來反抗，甚至影響人體其他系統(tǒng)的工作。除了損傷記憶，吃飯?zhí)磉€有諸多危害，對健康極為不利。
導(dǎo)致肥胖。長時間饑餓讓人對食物非?？释郊液箴嚥粨袷常亲サ绞裁淳统允裁矗鼝鄢圆鸫词车睦称贰６簧砥v地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，易導(dǎo)致發(fā)胖。
增加中風(fēng)幾率。2011年，在歐洲心臟學(xué)會年會上公布的一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風(fēng)幾率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人，發(fā)生中風(fēng)的幾率可降低66%。
胃癌風(fēng)險高。日本東京大學(xué)針對胃癌患者進行的研究發(fā)現(xiàn)，38.4%的人吃飯?zhí)砘驎r間不規(guī)律。研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風(fēng)險更高。
影響睡眠。胃腸被迫加班直接影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導(dǎo)致記憶力衰退、神經(jīng)衰弱等。
結(jié)石病高發(fā)。進餐后4~5小時是人體的排鈣高峰時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經(jīng)入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結(jié)石。
情緒失控。饑餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、訓(xùn)斥別人。調(diào)查顯示，路怒族現(xiàn)象和吃飯?zhí)韺?dǎo)致的饑餓和低血糖密切相關(guān)。
易出事故。吃飯?zhí)硗馕吨I得太久，沒有及時吃飯可能導(dǎo)致低血糖，這對大腦功能損害很大，會使人注意力不集中，容易犯錯和出事故，甚至誘發(fā)車禍。
五招拯救被推遲的晚餐
工作的忙碌、生活的壓力，讓很多人不得不推遲晚飯時間。盡管有諸多無奈，但身體是自己的，每個人都需要主動安排好自己的時間。專家給出以下建議。
最佳時間：晚6點半。腸胃消化食物需要時間，左小霞建議，大家應(yīng)努力讓自己在晚6點半左右吃上晚餐，最好別超過8點。因為最好在睡前3~4小時吃晚飯，否則將影響睡眠、增加肥胖風(fēng)險等。
回家吃飯好處多。專家呼吁，上班族應(yīng)提高工作效率，盡量少加班，努力將應(yīng)酬、聚餐安排在中午，爭取每天按時回家吃飯。研究顯示，在家就餐將吃得更營養(yǎng)，有助于控制體重，預(yù)防多種慢性病。回家吃飯還能幫孩子養(yǎng)成更合理的飲食習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績，讓家庭關(guān)系更和諧。
幾分鐘搞定營養(yǎng)晚餐。范志紅表示，即使再忙也要按點吃飯，上班族可在辦公室里備點吃的，比如燕麥片、奶粉、葡萄干、干紅棗、堅果、水果等，用幾分鐘自制一份營養(yǎng)晚餐。比如可以先用熱水沖泡燕麥片，加點奶粉、葡萄干、核桃仁等，再補充一個水果，基本上就能保證營養(yǎng)了。此外，在車上也可以備點食物，以便堵車時提升血糖，緩解饑餓感和焦躁情緒。
點外賣有營養(yǎng)原則。很多人總是想著等忙完再吃，卻不考慮胃的感受。如果非加班不可，也應(yīng)叫個外賣，但一定要充分考慮營養(yǎng)，遵循不點煎炸食品，保證有蔬菜、粗糧，最好再配個水果的營養(yǎng)原則。點洋快餐時，最好放棄炸雞、炸薯條等油炸食品，將甜飲料換成不甜的熱紅茶或牛奶;點中餐時，要注意葷素搭配，比如兩個三鮮餡兒的包子，搭配一碗小米粥，再吃一盤白灼生菜或海帶絲，營養(yǎng)就比較平衡，包子、餃子等也是不錯的選擇。
四類食物來救急。如果由于各種原因，無法按時吃飯，不得不在9點以后才吃的話，范志紅建議，最好選擇谷物、豆類、奶類和水果，這四類食物脂肪含量低，消化吸收較為容易，不會給胃腸帶來負擔，如小米粥、熱湯面、疙瘩湯等。
每天工作很晚的朋友還是先吃飯了在工作吧，把身體照顧好了，才有力氣、有精神工作。
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導(dǎo)讀：一日三餐是人們生活中必須要做的事情。但是飲食健康是很重要的，如果飲食不合理不規(guī)律的話，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。有些人晚飯……
一日三餐是人們生活中必須要做的事情。但是飲食健康是很重要的，如果飲食不合理不規(guī)律的話，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。有些人晚飯經(jīng)常吃太晚，如果長期這樣下去的話是不行的。下面小編為大家介紹晚飯經(jīng)常吃太晚的三大危害。
導(dǎo)致肥胖。長時間饑餓讓人對食物非?？释?，到家后饑不擇食，往往是抓到什么就吃什么，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，易導(dǎo)致發(fā)胖。
增加中風(fēng)幾率。2011年，在歐洲心臟學(xué)會年會上公布的一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風(fēng)幾率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人，發(fā)生中風(fēng)的幾率可降低66%。
胃癌風(fēng)險高。日本東京大學(xué)針對胃癌患者進行的研究發(fā)現(xiàn)，38.4%的人吃飯?zhí)砘驎r間不規(guī)律。研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風(fēng)險更高。
以上介紹晚飯經(jīng)常吃太晚的三大危害，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
現(xiàn)在胃癌的發(fā)病率越來越年輕化了，主要和平時的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，我們的胃部主要是儲存食物和幫助食物消化的，一旦出現(xiàn)了問題就會引起全身的營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，長時間的暴飲暴食、晚飯吃得太晚會增加胃癌的風(fēng)險。
經(jīng)過研究表明如果經(jīng)常性的吃夜宵或者晚飯吃得太晚的話，會增加患胃癌的風(fēng)險，因為吃夜宵對胃的傷害是非常大的，我們胃黏膜上皮細胞的壽命很短，一般兩天左右需要再生一次，上皮細胞經(jīng)過再生的過程中，主要是在夜間胃腸道休息的時候進行的，如果在晚上吃飯?zhí)砦葛つぞ筒荒芗皶r的進行修復(fù)。除此之外晚上吃的食物容易留在胃里面，從而促進了胃液的大量分泌，對于胃黏膜造成了很大的刺激，導(dǎo)致了減弱抵抗力，容易出現(xiàn)胃潰瘍，若是長時間的吃燒烤、腌制、油炸的食物會更加的傷害胃部。
還有什么原因會導(dǎo)致胃癌？
1、飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致胃癌
我們平時的飲食和胃癌發(fā)病關(guān)系是非常密切的，如果是長時間的吃腌制、煙熏的食物，里面含有大量的致癌物質(zhì)，比如亞硝酸胺、苯并芘等，容易促進癌細胞的生長。除此之外一些高溫油炸的食物里面含有多種致癌物質(zhì)，容易損傷到胃黏膜，導(dǎo)致致癌物質(zhì)被身體消化和吸收，增加了患上胃癌的可能幾率。
2、含有霉菌毒素的食物
若是在日常生活中大量的吃含有霉菌毒素的食物是導(dǎo)致胃癌的直接原因，在我們?nèi)粘Ｉ钪泻忻咕舅氐氖澄镏饕ㄗ冑|(zhì)的食物、發(fā)霉的食物、過期的食物等。
3、長期大量的吸煙喝酒
平時吸煙過多、喝酒過多也是引起胃癌的直接原因，煙草里面含有的尼古丁被身體消化吸收之后，對胃部造成嚴重的傷害并且會損害了胃黏膜，增加了胃癌的幾率。同時酒里面含有的酒精，增加了胃部的消化負擔，對于促進癌細胞有一定的作用。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。
這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，其實，經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無道理。
與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)
人體在新陳代謝過程中，不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經(jīng)過血液循環(huán)傳導(dǎo)到機體表層，通過輻射、傳導(dǎo)、對流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調(diào)節(jié)機能正常，通過調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。
但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。
睡前最好別洗頭
而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。
因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。
現(xiàn)在流行很多的減肥方法，有的人說晚上不吃飯可以減肥，因為說晚上吃了飯都要睡覺了，所以就會覺得會長肉，所以會不吃飯，其實一日三餐都是對人體有重要意義的，不能不吃，也不能瞎吃，晚上不吃飯會影響健康的哦。
不吃晚飯影響睡眠：
當人體黑夜加班或文娛后，因為消耗能量，會天然的發(fā)生饑餓感，消化系統(tǒng)會自動活躍起來，給大腦信號“請求就餐”，這時分堅持不就餐彌補能量，黑夜會失眠的，因為神經(jīng)一向保持興奮，即便是睡覺的時分不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常歇息，第二天身體會感受很累，作業(yè)學(xué)習(xí)功率更低。
不吃晚飯傷腸胃：
很多人晚上不吃飯覺得是健康的一種方式，其實還有一點，黑夜加班或文娛后，饑餓感會促進胃里胃酸排泄，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜，長時間下來胃潰瘍胃炎，乃至開展成胃癌都有也許，到那時只能后悔;前段時間網(wǎng)上就聽說一個姑娘加班長時間黑夜不就餐，得了急性胃潰瘍，最終沒救過來。
不吃晚飯誘發(fā)胃?。?/p>
還有趁便說一句，瘦身的姑娘長時間不吃或就餐很少，也許導(dǎo)致胃粘膜增厚，消化不良胃動力缺乏，也會開展成胃炎乃至胃癌，胃病開展成胃癌相對幾率更高。
晚上不吃飯的危害大家都了解了吧，不管哪頓飯我們都要按時按量的去攝取食物，因為這些食物可以供給人體所需要的能量和熱量，如果把規(guī)律給打亂以后就會造成很多疾病的發(fā)生，因為內(nèi)分泌紊亂了，激素水平就是紊亂，就會造成很多嚴重的后果，所以我們要按時吃飯哦。
【導(dǎo)讀】我們的胃是個十分敏感的器官，如果不按時按點吃飯，它就會起來反抗,甚至影響人體其他系統(tǒng)的工作。除了損傷記憶，吃飯晚危害多，對健康極為不利，下面為你介紹吃飯晚危害多。
吃飯晚危害多
導(dǎo)致肥胖。長時間饑餓讓人對食物非?？释?，到家后饑不擇食，往往是抓到什么就吃什么，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，易導(dǎo)致發(fā)胖。
增加中風(fēng)幾率。2011年，在歐洲心臟學(xué)會年會上公布的一項研究顯示，晚飯吃得越晚中風(fēng)幾率越高。相反，早點吃飯，保證吃飯時間與睡覺間隔60~70分鐘以上的人，發(fā)生中風(fēng)的幾率可降低66%.
胃癌風(fēng)險高。日本東京大學(xué)針對胃癌患者進行的研究發(fā)現(xiàn)，38.4%的人吃飯?zhí)砘驎r間不規(guī)律。研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復(fù)，久而久之可能增加胃癌風(fēng)險。如果常吃油炸、燒烤等食品，風(fēng)險更高。
吃飯晚危害多
影響睡眠。胃腸被迫加班直接影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難或多夢、淺眠甚至失眠等問題，時間久了讓人無精打采，甚至導(dǎo)致記憶力衰退、神經(jīng)衰弱等。
結(jié)石病高發(fā)。進餐后4~5小時是人體的排鈣高峰時段，如果晚餐吃得太晚，當排鈣高峰到來時人們已經(jīng)入睡，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久而久之可能形成腎、輸尿管、膀胱和尿道結(jié)石。
情緒失控。饑餓感容易讓人情緒失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、訓(xùn)斥別人。調(diào)查顯示，路怒族現(xiàn)象和吃飯?zhí)韺?dǎo)致的饑餓和低血糖密切相關(guān)。
易出事故。吃飯?zhí)硗馕吨I得太久，沒有及時吃飯可能導(dǎo)致低血糖，這對大腦功能損害很大，會使人注意力不集中，容易犯錯和出事故，甚至誘發(fā)車禍。
你今天上廁所了嗎？排便順暢嗎？這樣的問句也許在未來將會是醫(yī)生提醒群眾最重要的問候語。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)大腸直腸癌每年新增患者超過15000人，連續(xù)8年排行癌癥發(fā)生率第一名，醫(yī)師提醒，特別是50歲后、家族有大腸癌病史，出現(xiàn)排便常態(tài)改變的民眾，務(wù)必要定期接受相關(guān)檢查。
據(jù)相關(guān)報導(dǎo)，1位約60歲的男性，大便不順長達半年，常常想跑廁所，又解不出大便，并有食欲不振、體重減輕，大便出現(xiàn)血絲等癥狀，就醫(yī)后發(fā)現(xiàn)直腸出現(xiàn)潰瘍性腫瘤，確診為大腸直腸癌。肉眼可見的大便出血是最普遍的癥狀，衛(wèi)福部的資料統(tǒng)計中，接受糞便潛血檢查為陽性者，每2人就有1人患有大腸息肉；每22人就有1人為大腸癌。
■大腸癌早期癥狀易被誤判
不過，大腸癌初期其實并沒有太明顯的癥狀，根據(jù)相關(guān)報導(dǎo)指出，大腸直腸癌患者的初期癥狀多為：腹痛、貧血、腹瀉、大便出血、排便習(xí)慣改變這些癥狀很容易被病人自己解讀為腸胃不舒服，若再出現(xiàn)體重降低、食欲減少的話，就要立刻就醫(yī)進行檢查。
六大食物有助預(yù)防大腸癌大腸癌的發(fā)生除了有基因關(guān)系以外，生活作息與飲食習(xí)慣也影響巨大，尤其是現(xiàn)代人嗜吃高熱量、高脂肪的炸物，更是引發(fā)腸道細胞病變的重要原因。究竟該怎麼樣調(diào)整飲食，才能避免大腸癌上身？
■根據(jù)相關(guān)報導(dǎo)指出，最有助于人體健康并防止大腸癌發(fā)生的食物包括：
1、糙米
每周吃一次糙米可降低結(jié)腸息肉生長風(fēng)險40％，而大腸息肉是最常見的癌癥前期癥狀。原因在于糙米纖維量高，且含有一種短鏈脂肪酸，可阻止癌細胞的生長，一杯糙米含有3.5克纖維，約為白米的7倍。
2、鮭魚
近期新的研究證券，維生素D缺乏是引發(fā)大腸癌的原因之一，每日食用3盎司的鮭魚，就能補充每日112%需求的維生素D，是含量最高的日常食物選項。
3、花生
花生其實是一種豆類，每周吃三次鷹嘴豆、黑豆、豌豆等，可降低33%的大腸息肉風(fēng)險。但要注意花生發(fā)霉可能產(chǎn)生黃麴毒素，一定要避免食用。
4、姜
每日食用生姜28天，可減少大腸發(fā)炎癥狀28%，而大腸發(fā)炎與腫瘤發(fā)生息息相關(guān)。研究人員推薦，每日食用2克生姜，就能抗發(fā)炎、避免癌變的保健效果。
5、茶
路易斯安那州立大學(xué)的研究顯示，茶中的抗氧化劑有防止癌細胞生長的功效，而且出乎意料的是，白茶的效果比綠茶更好。白茶最有名的就是白毫銀針，屬于微發(fā)酵茶，只經(jīng)由文火曬干的茶葉，兒茶素含量更較綠茶為高。
6、菠菜
菠菜中的－胡蘿卜素可幫助打擊大腸癌，每日食用深綠色蔬菜（菠菜、油菜、綠莧菜、茼蒿、芹菜葉、空心菜、花椰菜、苦瓜），罹患大腸結(jié)腸癌的風(fēng)險降低24％。
提醒大家，對抗癌癥仍是預(yù)防勝于治療，除了多攝取上述這些健康食物之外，也要注意烹調(diào)的方式（少用煎炸多蒸煮）、均衡飲食、適當運動，才是強化身體免疫力，杜絕細胞癌化的根本之道。
：女性高齡生育有什么危害？近年我國不孕不育患者呈上升趨勢，專家提醒女性生育率和年齡關(guān)系最大，女性盡量不要高齡生育，那么女性高齡生育有什么危害呢？下面為您介紹女性高齡生育有什么危害，看看吧。
女性高齡生育有什么危害？
近年我國不孕不育患者呈上升趨勢，專家提醒生育率和年齡關(guān)系最大，尤其女性，年齡增長，染色體異常的百分比也會增加。女性最佳生育年齡25-29歲，35歲以上高齡生育，發(fā)生妊娠期合并癥、并發(fā)癥及出生缺陷的風(fēng)險顯著增加，影響自身和孩子健康。
1、易導(dǎo)致不孕癥
從30歲開始，女性生育率開始下降。40歲時生育率會降到每年5%-10%，即便通過各種生育手段懷孕，也會遇到一大堆麻煩，如流產(chǎn)率大幅上升，30歲以前是15%，40歲以上是40%。
2、易導(dǎo)致畸胎
卵子老化，由于容易發(fā)生卵子染色體不分離，最終導(dǎo)致畸胎的發(fā)生率增高，其后果就是出現(xiàn)畸形及智力低下胎兒。此外，婦女卵子數(shù)量自出娘胎就已確定，容易受環(huán)境和污染的影響，卵細胞質(zhì)量隨之下降，懷孕年齡越大，越容易發(fā)生卵子染色體畸變，越容易生畸形兒。
3、易導(dǎo)致流產(chǎn)
流產(chǎn)的風(fēng)險會隨孕婦年齡增長而增加，其原因是多方面的，常見的婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位和其他疾病如心臟病、糖尿病、腎臟病等在高齡婦女之中出現(xiàn)的幾率要比年輕的婦女高得多，這些都可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、易導(dǎo)致難產(chǎn)及妊娠并發(fā)癥
高齡孕婦的臀位產(chǎn)和手術(shù)產(chǎn)發(fā)生率都比較高。加之高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，易導(dǎo)致產(chǎn)程延長而引起難產(chǎn)，造成胎兒產(chǎn)傷和窒息，也容易導(dǎo)致產(chǎn)后大出血。
男性高齡生育有什么危害？
1、削減妻子的生育力
研究資料顯示，丈夫35歲以后，使妻子懷孕的機率每年下降3%。45歲以上的男性比35歲以下者，讓妻子懷孕所需的時間延長5倍。
2、增加妻子的流產(chǎn)風(fēng)險
丈夫年齡大于35歲的孕婦在懷孕后2-4個月間，出現(xiàn)自發(fā)性流產(chǎn)的機率增加30%。50歲男性與20歲男性相比，妻子出現(xiàn)自發(fā)性流產(chǎn)的風(fēng)險要翻一番。
3、增加寶寶的患病甚至死亡危險
統(tǒng)計數(shù)字表明，寶寶的患病與死亡率隨著爸媽的年齡增大而增加，迄今為止已發(fā)現(xiàn)大約有20種不同的疾病與爸爸的衰老有關(guān)。
例如，爸爸年過40歲后得子，其子女的畸形率超過年輕爸爸的1倍。50歲以上男性生育的寶寶，患上精神分裂癥的可能性，幾乎是50歲以下的男性所生育寶寶患病可能性的3倍。爸爸的生育年齡每增加5歲，則寶寶患有胰島素依賴型糖尿病的機率增加9%等。
綜上所述，高齡生育問題重重，想要生育還是應(yīng)該選在身體最佳狀態(tài)時最好。男性最佳生育年齡為30-35周歲，男性精子質(zhì)量在這一時期達到高峰。在25-29周歲這一時期，女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，懷胎生育分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。
現(xiàn)實生活當中，很多人都會因為各種各樣的原因而不吃晚飯，理由非常多，要么就是沒時間做晚飯，要么就是那些女孩子想減肥，還有大部分認為不吃晚飯對身體非常有益，認為“過午不食”可以起到養(yǎng)生的效果。然而真相并不是這樣的，其實晚飯一定要吃，就是要少吃些。長時間不吃晚飯對我們健康沒好處，還會危害我們身體健康呀，那長時間晚上不吃飯對我們健康到底有什么影響呢，下面跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1.影響工作學(xué)習(xí)效率
下午上班工作學(xué)習(xí)的時間往往比較長，任務(wù)也是比較繁重，很多人還沒有到下班就已經(jīng)感覺到饑腸轆轆了。然后晚上又不吃飯，第二天早上又是幾個簡單的包子饅頭應(yīng)付下，再強的身體也是扛不住，哪還有充沛的精力去應(yīng)付第二天一上午的上班呀，工作效率都下降了，老板看著你都是頗多意見呀!
2.不吃晚飯影響睡眠
相信很多人都會有這樣的感覺，晚上不吃飯的睡覺肚子一直都“咕嚕咕嚕”，餓呀!難以入睡呀!其實當人體晚上加班或娛樂后，由于消耗能量，會自然的產(chǎn)生饑餓感，消化系統(tǒng)會自動活躍起來，晚上就會失眠的，因為神經(jīng)一直保持興奮。所以晚上不吃飯的小伙伴們，為了可以一覺到天亮，記得晚上要吃飯呀，不然很影響你睡眠的哦!
3.不吃晚飯誘發(fā)胃病
這個對身體是最致命的影響呀，特別是為了減肥愛美的女士，長時間不吃晚飯，可能引起胃粘膜增厚，也會發(fā)展成胃炎甚至胃癌。不要為了表面上的美麗而危害了自身的身體健康，想要減肥，晚上多吃一些易消化的食物，少吃些高脂肪的就可以了哦!
以上就是養(yǎng)生專家為大家講解的晚上不吃飯會對人體有什么危害的三大方面，希望小伙伴看了這文章以后，改正以前晚上不吃飯對身體健康有好處的那些錯誤觀念。不管是在減肥期還是因為工作忙，從我們健康角度出發(fā)，晚上肯定要多多少少吃一點食物的，這對你的健康長壽可是很重要的哦!
洗澡是我們清潔身體的重要手段，而且一個常識是洗澡最好是在吃過飯之后，主要是洗澡比較耗費體力，不吃飯洗澡身體會非常難受。我們說吃完飯之后洗澡，也不是吃過飯之后立刻就洗澡，這樣做法對身體是有影響的。那么，吃飯后洗澡的危害有哪些？下面咱們就來詳細看看吧。
吃完飯就洗澡不好
人在吃飯之后身體需要一個比較安靜的環(huán)境去吸收食物的營養(yǎng)，不適合大動作運動，也不適合短時間內(nèi)洗澡，飯后就洗澡不僅僅會影響消化吸收，經(jīng)常如此還會引起身體毛病。
吃完飯就洗澡有什么壞處
消化不良
在吃飯之后全身的血液都會大量的聚集在腸系膜血管，進行營養(yǎng)的吸收和運輸，同時給腸道運輸養(yǎng)分，確保功能健全，而在洗澡后，皮膚得到刺激，毛細血管擴張，血液會過多的聚集在皮下毛細血管，腸系血液供給減少，影響消化。
貧血缺氧
人體需要時刻的供給氧氣，在飯后洗澡，血液過多的流入腸系和皮膚，大腦容易出現(xiàn)短暫性的貧血缺氧，輕者出現(xiàn)頭暈癥狀，嚴重可能引起休克。
增加心臟負荷
洗澡時候血液會大量的流向皮鞋毛細血管，而食物在消化過程中會刺激神經(jīng)，驅(qū)使更多血液流向腸系膜，血液總量有限，腸系供給不足就會刺激心臟劇烈收縮，增加心臟負荷。
這3個時間不要洗澡
飯后1小時內(nèi)不洗澡
吃飯時，人體消化系統(tǒng)開始工作，大量血液會聚集在胃部幫助消化，若在這時候洗澡，全身血管將擴張，皮膚和肌肉血流增加，消化道血流量就會減少，而影響食物的消化吸收，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。另一方面，對于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡，長時間待在密閉缺氧的空間里，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。所以，洗澡最好在飯后1-2小時進行。三餐飯后1小時以內(nèi)盡量避免激烈運動和洗澡。
餓的時候不洗澡
俗話說，飽不理發(fā)，餓不洗澡。餓的時候洗澡更危險，這時血糖降低，很容易暈厥。人在饑餓時，表示該補充食物增加能量了，這時你反而去做消耗能量的事，身體就會有被掏空的感覺，如果在又餓又累的情況下洗澡，很容易因體內(nèi)血糖降低加上出汗而導(dǎo)致暈厥。洗澡時因皮膚和四肢的血管擴張，消耗能量較多，還可能由于流經(jīng)心、腦的血液量減少，不能供給充足的能量，而引起頭暈或心臟衰竭。洗澡最好安排在飯后1-2小時后進行，每次洗澡時間不要超過半小時。
酒后不洗澡
人在喝酒后頭面部血管會急劇擴張，如果飲酒后過沒多久就洗頭，此時將水淋在頭上，引起血管收縮，容易出現(xiàn)頭暈、眼發(fā)黑或嘔吐等癥狀?；加行哪X血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒后更要注意。要特別注意頭部保暖，喝完酒后不要到外面吹冷風(fēng)，洗完頭要及時用吹風(fēng)機吹干。
