長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)造成6大致命傷害
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導(dǎo)讀：隨著現(xiàn)在移動(dòng)設(shè)備先進(jìn)以及移動(dòng)信息化的發(fā)展，現(xiàn)在的低頭一族真的是越來(lái)越多了，一些人甚致對(duì)手機(jī)是形影不離，甚致一玩手機(jī)就幾個(gè)
隨著現(xiàn)在移動(dòng)設(shè)備先進(jìn)以及移動(dòng)信息化的發(fā)展，現(xiàn)在的低頭一族真的是越來(lái)越多了，一些人甚致對(duì)手機(jī)是形影不離，甚致一玩手機(jī)就幾個(gè)小時(shí)。這樣下去先不說(shuō)手機(jī)帶來(lái)的幅射，還會(huì)對(duì)精神和健康方面都帶來(lái)危脅，那么長(zhǎng)時(shí)間的玩做手機(jī)，還會(huì)對(duì)健康有什么不可想象的危害呢，一起來(lái)普及一下吧。
長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī) 頸椎傷不起
長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)、看手機(jī)是頸椎病年輕化的重要原因。人在低頭時(shí)，頸椎部受到的壓力過(guò)大，頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴(yán)重頸椎病的人，長(zhǎng)時(shí)間低頭，突然抬起頭時(shí)，還容易因暫時(shí)性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀，更嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致患者突發(fā)中風(fēng)。
因此，建議大家養(yǎng)成良好的坐立姿勢(shì)，盡量減少長(zhǎng)期低頭的時(shí)間，手機(jī)可放在與視線相平行的方向。同時(shí)，可做一些仰頭聳肩的動(dòng)作舒緩頸椎部緊張的肌肉。像游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)也可緩解頸椎病。
半躺姿勢(shì)玩手機(jī) 傷腰椎沒(méi)商量
人體半臥位時(shí)，腰椎會(huì)因缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤(pán)所受重力不斷增大，誘發(fā)椎間盤(pán)退變突出。半臥位時(shí)，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，又沒(méi)有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個(gè)受力點(diǎn)上。站立時(shí)，腰背部的肌肉、韌帶會(huì)幫助腰椎支撐重量，但半臥位時(shí)肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)，失去原有的固定作用，脊柱出現(xiàn)變形，生理曲度變直，久而久之會(huì)造成連接腰椎的椎間盤(pán)膨出。
因此，建議大家在床上看書(shū)時(shí)，可以選擇正確的坐姿端坐，后背不要倚靠，最好不要躺著看書(shū)，那樣不僅傷眼睛，頸椎也會(huì)有一定的牽拉，引發(fā)頸椎不適。
長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī) 小心頸紋爬升
低頭玩手機(jī)時(shí)，人的脖子承受的壓力較平常較大，脖子的肌肉又是垂直生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)下垂。低頭擠壓的姿勢(shì)會(huì)縮短脖子的肌肉，表皮細(xì)胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。頸部皮膚本身就處于抗重力的過(guò)程中，容易增加頸紋生長(zhǎng)的程度。特別是原本比較肥胖、下頜脂肪偏多者，重力和低頭施力會(huì)對(duì)脂肪有一個(gè)牽引，造成皮膚松弛。
跟手機(jī)膩歪太久 可能皮膚過(guò)敏
有些人接觸手機(jī)會(huì)得接觸性皮炎。因?yàn)橛行┤丝赡軙?huì)對(duì)金屬、橡膠等過(guò)敏，而手機(jī)表面大多由這些材質(zhì)制成，因此手機(jī)很可能變成過(guò)敏源。另外，接觸手機(jī)是對(duì)皮膚的一種刺激，與手機(jī)膩歪久了，隨著機(jī)身溫度的升高，會(huì)加重痘痘、粉刺等皮膚問(wèn)題。
盯手機(jī)時(shí)間太久 誘發(fā)近視和干眼癥
現(xiàn)在的孩子大多是獨(dú)生子女，電子保姆陪伴時(shí)間較長(zhǎng)，好多孩子都是通過(guò)看電視或者玩手機(jī)、玩ipad、打電子游戲等方式來(lái)打發(fā)時(shí)間。孩子長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼使眼睛始終處于調(diào)節(jié)緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，長(zhǎng)此以往就導(dǎo)致了近視的發(fā)生。
盯手機(jī)久了，眼淚也控制不住了，這是干眼癥在作怪。干眼癥會(huì)引起對(duì)眼角膜的損害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致感染的發(fā)生。因此患者應(yīng)該嚴(yán)格控制盯屏幕的時(shí)間，應(yīng)該做到工作40分鐘就讓眼睛休息20分鐘，每天盯電腦或是手機(jī)屏幕的時(shí)間控制在4小時(shí)以?xún)?nèi)。
手機(jī)拿久了 小心腱鞘炎
腱鞘炎一般是中老年人好發(fā)，但對(duì)于玩手機(jī)游戲引起的腱鞘炎，年輕人占大多數(shù)。他提醒大家，不要貪玩觸屏手機(jī)或平板計(jì)算機(jī)。如果一定要玩，應(yīng)避免一直采用同樣的姿勢(shì)太久，最好半小時(shí)左右就停下來(lái)，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息。
跟手機(jī)在呆久了 人都變傻了
自從有了手機(jī)，是不是一些經(jīng)常撥打的號(hào)碼都記不住，連提筆忘字都要求助于手機(jī)呢?你也許已經(jīng)成為一個(gè)數(shù)碼癡呆了。長(zhǎng)期使用數(shù)碼產(chǎn)品的確會(huì)對(duì)記憶力造成影響。
在人腦中主要由海馬體負(fù)責(zé)人的記憶部分，如果過(guò)度依賴(lài)數(shù)碼產(chǎn)品，例如刷微博、看朋友圈等，會(huì)有大量的無(wú)效信息進(jìn)入大腦，從而削弱了大腦對(duì)有用信息的處理能力。而要擺脫這種依賴(lài)其實(shí)也不難，主要還是控制自己的行為，讓手機(jī)離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)。
希望通過(guò)上文的介紹，大家都對(duì)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的危害，有了更確切的認(rèn)知。長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)不是什么好事，同時(shí)眼睛也會(huì)受到厄殺，所以長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)是不可取的，除此之外還要學(xué)會(huì)正確的使用的手機(jī)方式，才減少使用的手機(jī)造成的傷害哦。
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近日有媒體報(bào)道，一名20歲左右的小伙子，因?yàn)槊刻於纪媸謾C(jī)直到凌晨才睡覺(jué)，這幾天身體不適去醫(yī)院做檢查，才發(fā)現(xiàn)他得了腦萎縮?，F(xiàn)在人出門(mén)可以不帶錢(qián)，不帶鑰匙，但是有一樣?xùn)|西是一定要帶的，那就是手機(jī)，因此，有很多人每天總是手機(jī)不離手，針對(duì)這種情況小編今天要給大家介紹的就是，現(xiàn)如今我們究竟應(yīng)該怎么玩手機(jī)才不會(huì)傷害身體。
一、怎么玩手機(jī)
1、控制時(shí)間
在平時(shí)的生活中不可長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)不僅傷害眼睛，而且手機(jī)輻射還會(huì)傷害面部肌膚。有一點(diǎn)非常的關(guān)鍵，那就是，晚上十一點(diǎn)之后你們就不要再玩手機(jī)了，如若不然就會(huì)對(duì)身體造成傷害。
首先就是在晚上十一點(diǎn)之后，身體本來(lái)應(yīng)該是處于新陳代謝的時(shí)間段，但是你在這個(gè)時(shí)間段當(dāng)中玩手機(jī)，就會(huì)讓身體處于運(yùn)行的狀態(tài)，那么在這樣的情況之下，身體當(dāng)中本來(lái)應(yīng)該處于代謝的狀態(tài)，這時(shí)卻被你壓制住了，因此，時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)讓你第二天精神不振，還有就是會(huì)造成早衰。所以大家在十一點(diǎn)之后千萬(wàn)不要玩手機(jī)了。
2、注意手機(jī)的光度
很多人在晚上玩手機(jī)的時(shí)候，都會(huì)把臥室當(dāng)中的燈光關(guān)了，那么手機(jī)的亮度就會(huì)刺激眼部，從而造成眼睛的傷害。所以大家在晚上玩手機(jī)的時(shí)候，最好把燈開(kāi)著，讓室內(nèi)有光亮。如果你把室內(nèi)的光關(guān)了，那么在這樣的情況之下，最好把手機(jī)的亮度模式調(diào)成夜間模式，這樣就可以減少手機(jī)亮度對(duì)眼睛造成的傷害。
而且你們?cè)谕砩贤媸謾C(jī)的時(shí)候，最好把字體的模式稍微調(diào)大一些，這樣你在玩手機(jī)的時(shí)候，就不用太費(fèi)眼睛去看，從而讓眼睛得到保護(hù)，而且你們?cè)诳词謾C(jī)的時(shí)候，最好不要把手機(jī)直接對(duì)著自己的面部，因?yàn)槭謾C(jī)的光是直射的，因此，它會(huì)造成面部的傷害。
你們需要做的事情就是要把手機(jī)稍微向下一些，這樣手機(jī)光亮輻射就不會(huì)直射面部。從而保護(hù)面部肌膚。
3、睡前不看刺激神經(jīng)的內(nèi)容
如果你在晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常看具有刺激性神經(jīng)的內(nèi)容，那么在這樣的情況之下就會(huì)影響大家的睡眠。
因?yàn)槿四X具有記憶的功能，如果你在睡覺(jué)之前看一些具有刺激性神經(jīng)的內(nèi)容，那么你所看的場(chǎng)景就會(huì)一直在你的腦部盤(pán)旋，從而造成失眠的出現(xiàn)。因此，大家在晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意到這點(diǎn)。
二、怎么護(hù)眼
對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中一定要注意保護(hù)，其實(shí)，要想保護(hù)眼睛，最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要讓身體當(dāng)中氣血充足，只有這樣才能夠給眼睛提供充足的能量，從而可以預(yù)防眼部疾病，還有就是還給眼睛一個(gè)健康的狀態(tài)。
那么我們可以怎么給身體補(bǔ)充氣血呢?其實(shí)，在平時(shí)的生活中大家可以吃一些補(bǔ)充氣血的食物，比如說(shuō)紅糖，紅棗，桂圓等。
通過(guò)以上的分享，我們了解了平時(shí)玩手機(jī)的時(shí)候，最好要注意哪些事項(xiàng)，這樣才能夠擁有良好的睡眠，并且保持精力充沛，特別是對(duì)于眼睛而言，只有在平時(shí)的生活中注意到保養(yǎng)它才可以。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在我們的生活是通訊時(shí)代，大家都有手機(jī)，而且很多人都是手不離手機(jī)的生活著，甚至連上廁所都要在玩手機(jī)，要知道這并不是一個(gè)好……
現(xiàn)在我們的生活是通訊時(shí)代，大家都有手機(jī)，而且很多人都是手不離手機(jī)的生活著，甚至連上廁所都要在玩手機(jī)，要知道這并不是一個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間地手機(jī)不離手極易導(dǎo)致近視。
發(fā)短信、用手機(jī)上網(wǎng)時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地湊近手機(jī)屏幕，時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛發(fā)酸發(fā)脹，有時(shí)抬頭看其他東西時(shí)還會(huì)出現(xiàn)視物不清的現(xiàn)象。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》日前報(bào)道，英國(guó)眼科醫(yī)師指出，手機(jī)屏幕對(duì)眼睛影響很大，甚至?xí)?dǎo)致基因改變。
英國(guó)聚焦診所創(chuàng)辦人、眼科雷射手術(shù)醫(yī)師阿蘭比指出，智能手機(jī)的風(fēng)行使得近視的年輕人越來(lái)越普遍。智能手機(jī)1997年問(wèn)世以來(lái)，近視人數(shù)已經(jīng)上升了35%，未來(lái)10年，近視的問(wèn)題會(huì)繼續(xù)惡化，近視人數(shù)可能會(huì)增加50%。人們平均每天使用手機(jī)2小時(shí)，再加上使用電腦和看電視，視力可能?chē)?yán)重受損。并且，人們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí)，眼睛距屏幕的平均距離在30厘米左右，遠(yuǎn)低于看報(bào)紙及看書(shū)的平均距離40公分，這也給眼睛帶來(lái)了巨大的傷害。
一般情況下，過(guò)了21歲后，近視就不會(huì)再加深，但長(zhǎng)時(shí)間近距離看屏幕會(huì)改變?nèi)梭w基因，使得近視持續(xù)惡化直到40多歲。為此，專(zhuān)家建議，人們應(yīng)該每天出門(mén)接觸陽(yáng)光一段時(shí)間，對(duì)眼睛有保護(hù)作用;使用手機(jī)時(shí)，盡量保持40厘米以上的距離，如果看不清屏幕，可以將手機(jī)字號(hào)調(diào)大;家長(zhǎng)盡量不要過(guò)早為孩子配備手機(jī)。
溫馨提示：專(zhuān)家建議人們最好是不要長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)屏幕，應(yīng)當(dāng)保持一定的距離才有利于視力保健。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在是通訊時(shí)代，所以手機(jī)成了我們當(dāng)下每天必不可少的一個(gè)通訊工具。但是現(xiàn)在手機(jī)越來(lái)越先進(jìn).隨著功能的越多，手機(jī)也成變?cè)S多年……
現(xiàn)在是通訊時(shí)代，所以手機(jī)成了我們當(dāng)下每天必不可少的一個(gè)通訊工具。但是現(xiàn)在手機(jī)越來(lái)越先進(jìn).隨著功能的越多，手機(jī)也成變?cè)S多年青人閑雜時(shí)玩弄的產(chǎn)品。包括一些女性在內(nèi),那么女性要是平時(shí)多玩手機(jī)，和長(zhǎng)時(shí)間的玩弄于手機(jī)的話，會(huì)出什么什么樣的不良因素呢,我們一起來(lái)了解一下吧。
易形成雙下巴和面部色斑而變丑。玩手機(jī)往往是頭向前傾，前傾時(shí)其面部肌肉和下頜肌肉下垂。如長(zhǎng)時(shí)間這樣，其肌肉下垂過(guò)度就形成了雙下巴;另外，大多數(shù)手機(jī)屏幕是彩屏，會(huì)發(fā)出五顏六色的光線(射線)。如長(zhǎng)時(shí)間近距離地照射面部，其面部皮膚勢(shì)必發(fā)生不同程度的色素改變而形成面部色斑。
易形成眉宇紋和魚(yú)尾紋而變老。由于手機(jī)屏幕小其字體也小，要想看清圖案和字體往往要把眼睛閉成一條線狀，閉眼時(shí)勢(shì)必牽動(dòng)額部和眼角肌肉。如長(zhǎng)時(shí)間做半閉眼動(dòng)作就容易形成眉宇紋和魚(yú)尾紋而使人變得蒼老。
易傷及視力導(dǎo)致近視。由于手機(jī)是弱電弱光，必須近距離集中視力觀看。如長(zhǎng)時(shí)間在近視環(huán)境中過(guò)度用眼，視網(wǎng)膜長(zhǎng)期接受近視反射，動(dòng)眼神經(jīng)指揮眼外肌持續(xù)舒張，鞏膜組織在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓迫下，球壁逐漸變薄伸長(zhǎng)擴(kuò)張，彈性減弱，其睫狀肌環(huán)形纖維回彈力降低，不能舒張，最后形成真性近視。
易發(fā)生椎體和部分關(guān)節(jié)病變。玩手機(jī)的姿態(tài)除頭要向前傾和雙手握著并向上平抬外，還有坐姿(包括正坐、側(cè)坐等)、臥姿(包括仰臥、俯臥、側(cè)臥、半臥等)、站姿、蹲姿以及邊走邊玩、邊吃東西邊玩、邊上廁所邊玩、邊聽(tīng)音樂(lè)邊玩等各種各樣的不同姿態(tài)。
因此，如果長(zhǎng)時(shí)間用這些姿式玩耍手機(jī)，相關(guān)部位和人體脊椎(尤其是頸椎)就會(huì)受到強(qiáng)制性影響，相應(yīng)的關(guān)節(jié)腔、囊及其韌帶就要發(fā)生炎性改變，脊椎椎體就要發(fā)生病理變化，使人體及早衰退。
以上介紹了女性玩手機(jī)時(shí),會(huì)給自身帶來(lái)的不良影響，但是手機(jī)對(duì)她們來(lái)說(shuō)，又缺一不可，因此女性玩手機(jī)的時(shí)候，也要有一個(gè)時(shí)間度數(shù)，不要長(zhǎng)期的埋頭在那里玩弄。以免給自已的形象帶來(lái)大大的減分就不值了。
睡前玩手機(jī)已經(jīng)成為大部分人的生活習(xí)慣，看看新聞，與朋友聊聊天，看看電影……既然無(wú)法放下手機(jī)。那么就想辦法把傷害降到最小吧!為了身體健康，睡前玩手機(jī)的小伙伴一定要注意以下5點(diǎn)下，盡量減少對(duì)自己的傷害。
1、用仰臥姿勢(shì)看手機(jī)
玩手機(jī)時(shí)，側(cè)身或者俯臥對(duì)于眼睛和頸椎的傷害都是非常大的，要盡量避免。玩手機(jī)時(shí)可以用枕頭或者小被子墊高仰臥玩手機(jī)，這種姿勢(shì)既不會(huì)讓人感覺(jué)累，也可以減少對(duì)身體健康的損害。
2、手機(jī)亮度調(diào)至最低
晚上熄后手機(jī)的光線就顯得格多刺眼，長(zhǎng)時(shí)間下去很容易損傷眼睛。因此，建議大家在夜間最好將手機(jī)亮度調(diào)到最低。另外，開(kāi)app時(shí)需將手機(jī)調(diào)至夜間模式，選擇冷色調(diào)，避開(kāi)暖色調(diào)的顏色，減少視覺(jué)疲勞。
3、保持30cm距離遠(yuǎn)
有些人習(xí)慣把手機(jī)放在眼前，覺(jué)得這樣看的才夠清楚。而正確的方法就是在使用手機(jī)時(shí)，眼睛與手機(jī)保持30~50cm的距離，連續(xù)使用手機(jī)需控制在半小時(shí)內(nèi)，在眼睛感到疲勞時(shí)，閉上眼睛或者做簡(jiǎn)易的眼保健操，眺望遠(yuǎn)處幾秒，再望向自己的鼻尖幾秒，循環(huán)至眼睛不累，再接著使用手機(jī)。
4、晚上留一盞小燈陪伴你
大多數(shù)人喜歡用手機(jī)來(lái)催眠，因此習(xí)慣性的關(guān)燈玩手機(jī)，殊不知道這樣很容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，主要癥狀就是出現(xiàn)暫時(shí)性視力模糊，很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對(duì)比度太大，會(huì)使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機(jī)的時(shí)候，在床頭開(kāi)一盞燈比較好。
5、控制玩手機(jī)的時(shí)間
玩手機(jī)時(shí)要掌握好時(shí)間，以休息時(shí)間為重。因此，如果自己無(wú)法把控的話就給自己設(shè)個(gè)時(shí)間吧。當(dāng)然，如果晚上不玩手機(jī)是最好的。
雖然手機(jī)已成為我們生活中的一部分，讓我們對(duì)它的依賴(lài)也越來(lái)越顯著，但是為了自己的身體健康，有些時(shí)候該放手就放手，不要等到給身體造成傷害了才明白自己對(duì)手機(jī)的依賴(lài)也可以減弱的，到那時(shí)可就真的晚了。因此，奉勸把手機(jī)看的比命還重要的小伙伴們，晚上該熄燈就熄燈吧，白天玩一天已經(jīng)夠了，晚上就留給自己好好休息吧!
隨著現(xiàn)在科技的發(fā)展，人們娛樂(lè)的東西根本就不怎么缺了，比如電腦這些。雖然這些東西能讓人娛樂(lè)，但是同時(shí)也能讓人沉迷其中無(wú)法自拔，特別是智能手機(jī)，其強(qiáng)大的功能和可玩性無(wú)不吸引著各個(gè)年齡的人沉迷其中。
雖然說(shuō)手機(jī)的通訊功能方便了人們，娛樂(lè)功能放松了人們，但如果過(guò)度沉迷手機(jī)就不怎么好了，很容易對(duì)人的身體造成不可逆的傷害！而且，玩手機(jī)就算了，如果姿勢(shì)不對(duì)，危害更大。就比如躺著玩手機(jī)，很多人都這么做，殊不知這樣做的危害不是一般地大！
1、首先，損害人的眼睛。
雖然躺床上玩手機(jī)很舒服，但大家都知道，如果時(shí)間長(zhǎng)了難免還是會(huì)很累，因此很多人便會(huì)側(cè)著身子玩，從而導(dǎo)致眼睛就是斜著看手機(jī)，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致斜視眼的發(fā)生！況且，大部分人為了能躺得更舒服，手機(jī)往往都離眼睛很近，時(shí)間久了也容易導(dǎo)致近視！同時(shí)，由于干著感興趣的事，長(zhǎng)時(shí)間眼睛盯著屏幕眨都不眨一下，很容易導(dǎo)致眼角膜中的水分快速揮發(fā)，從而出現(xiàn)眼睛干澀、流淚，甚至畏光等等不良的癥狀。
2、其次，影響人的睡眠質(zhì)量。
很簡(jiǎn)單的道理，大家都知道手機(jī)是有輻射的，就算是正常得玩手機(jī)也很容易使人感覺(jué)累。如果睡覺(jué)之前還長(zhǎng)時(shí)間地躺著玩手機(jī)的話，很容易使人難以入睡，甚至玩得不想睡了。如果實(shí)在忍不住，可以坐在床上玩?zhèn)€十幾分鐘，然后把手機(jī)放到離床至少一米以上的距離，再躺著冥想，慢慢慢慢就不會(huì)想玩手機(jī)了，也一下子就會(huì)睡著。
3、引起頸椎病的發(fā)生。
很多人都是所謂的低頭族,一天到晚低著頭看自己的手機(jī)，兩耳不聞窗外事，一心只想玩手機(jī).長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，不活動(dòng)活動(dòng)，很容易造成頸椎的勞損，輕點(diǎn)的癥狀就是脖子酸脖子痛，嚴(yán)重一點(diǎn)就容易患上頸椎病等等類(lèi)似的病了。當(dāng)然，很明顯并不是玩手機(jī)就會(huì)得頸椎病，只要有個(gè)良好的姿勢(shì)，除了前面所說(shuō)兩種對(duì)人的傷害外，基本都不會(huì)有啥大事。
4、最后，影響人的精神狀態(tài)。
要知道，手機(jī)雖小，但是基本的輻射還是有的，雖然這個(gè)小，但也是在待機(jī)的狀態(tài)下。如果玩手機(jī)的時(shí)間久了這個(gè)輻射造成的影響慢慢累積，慢慢人就會(huì)感到精神疲憊，或者打不起精神來(lái)，這都是手機(jī)所造成的。
：陰莖會(huì)受到哪些致命傷害？男子的陰莖所處位置極其隱，一般情況下，陰莖不會(huì)受到打擊，但是也不是絕對(duì)安全的，陰莖也有可能受傷害，那么陰莖會(huì)受到哪些致命傷害呢？下面為您介紹陰莖會(huì)受到哪些致命傷害，看看吧。
陰莖會(huì)受到哪些致命傷害？
男子的大部分生殖器官都隱藏在體內(nèi)，使其不易受到傷害，只有陰莖裸露在體外，但陰莖所處位置極其隱蔽，而且沒(méi)有勃起時(shí)，體積較小，再加上此時(shí)陰莖的活動(dòng)度很大，所以一般情況下，陰莖不會(huì)受到打擊，即使碰撞到時(shí)，也不會(huì)輕易受傷。盡管如此，陰莖并不等于放入保險(xiǎn)箱，稍有不慎時(shí)，仍可受到傷害。當(dāng)包皮嵌頓、受到外來(lái)暴力打擊、或騎跨在硬物上時(shí)，都可引起陰莖損傷。陰莖受傷后主要表現(xiàn)為劇烈的疼痛、腫脹、青紫，尿道受損失還可出現(xiàn)尿血、排尿困難、不能排尿、用力排尿時(shí)，陰囊腫脹、疼痛。
常見(jiàn)的陰莖損傷主要有以下幾種：
①陰莖嵌頓傷：包皮過(guò)緊、包莖時(shí)，如果包皮翻上去后沒(méi)有及時(shí)翻下來(lái)，就形成嵌頓。小男孩出于好奇或性欲異常、怪癖者，常將金屬環(huán)、塑料套，甚至螺母等套在陰莖上，如果沒(méi)有及時(shí)取下，也可造成陰莖嵌頓。嵌頓可使得靜脈回流受阻，如果不能及時(shí)將嵌頓減除，可造成陰莖永久性損傷。
②陰莖折斷：陰莖勃起時(shí)較硬，但此時(shí)脆性增高，如果被很強(qiáng)的外力打擊，可導(dǎo)致陰莖海綿體及其周?chē)陌啄て屏?，血液從海綿體涌入到陰莖皮下。也有人在性生活中，變換體位時(shí)用力過(guò)猛，造成陰莖折斷。如不及時(shí)治療，陰莖很難恢復(fù)原狀，嚴(yán)重者可能造成陰莖不能勃起。
③陰莖挫傷：外來(lái)暴力直接打擊陰莖、勃起時(shí)被扭曲、過(guò)度牽拉或騎跨在硬物上時(shí)，都可造成陰莖挫傷，輕者形成青紫色瘀斑，重者出現(xiàn)血腫。
④包皮撕裂傷：陰莖皮膚很薄，在游泳、跳水、拖行滑水等運(yùn)動(dòng)中，陰莖皮膚被其他物體掛住時(shí)，可引起包皮破裂。性生活中，過(guò)猛插入也可使包皮或包皮系帶產(chǎn)生裂傷。
男人陰莖受傷有什么危害？
1、影響排尿
陰莖扭轉(zhuǎn)的表現(xiàn)就是陰莖頭偏離中線，會(huì)導(dǎo)致男人無(wú)法正常站立排尿。
2、無(wú)法性交
無(wú)論是何種陰莖畸形，都會(huì)使得性交難以正常進(jìn)行，嚴(yán)重影響雙方感情。
3、存在危險(xiǎn)
以常見(jiàn)的陰莖彎曲為例，如果是彎曲程度不嚴(yán)重，如果在患有陰莖彎曲情況下勉強(qiáng)性交，則存在性交過(guò)程當(dāng)中發(fā)生陰莖折斷的可能，徒勞讓男人的私處再遭迫害。
4、導(dǎo)致陽(yáng)痿
中年人多發(fā)陰莖硬結(jié)癥，容易發(fā)展成隱伏的陰莖纖維性海綿體炎斑塊，一旦勃起不僅疼痛且會(huì)彎曲變形，不僅影響正常性生活，還有可能引起陽(yáng)痿。
5、難以生育
我們?cè)谛陨畹淖詈?，畸形的陰莖往往不能將精液順利攝入女方的陰道深處，也就無(wú)法使得女方懷孕。在兒童時(shí)期如果患有陰莖畸形病癥，不及時(shí)治療將會(huì)影響其正常發(fā)育和日后正常性功能。
男人陰莖受傷怎么處理？
1、一旦出現(xiàn)陰莖外傷，要盡量保持原形，恢復(fù)排尿功能和性功能。
2、陰莖挫傷者，疼痛、腫脹明顯時(shí)，可用丁字帶將陰囊和陰莖兜起，使癥狀緩解。
3、血腫塊嚴(yán)重時(shí)，需及時(shí)去醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)切開(kāi)皮膚將淤血放出，同時(shí)使用抗生素，以預(yù)防感染。
4、排尿困難時(shí)可插導(dǎo)尿管。
5、陰莖嵌頓時(shí)，最關(guān)鍵的是盡快將嵌頓物如金屬環(huán)、螺母等鋸斷。
①包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖引起的嵌頓，行包皮環(huán)切術(shù)即可達(dá)到一勞永逸的效果。陰莖皮膚撕脫時(shí)，如果陰莖海綿體未受損，撕脫的皮膚仍與陰莖連在一起，而且皮膚色澤正常時(shí)，縫合后多可痊愈。
②如果完全撕脫，或縫合后沒(méi)有長(zhǎng)好時(shí)，則可進(jìn)行植皮。陰莖折斷的情形雖然少，但病情往往比較嚴(yán)重，一般須立即手術(shù)，將破裂的白膜縫合，尿道受損失，還需行尿道修補(bǔ)術(shù)。但術(shù)后往往會(huì)出現(xiàn)畸形。
提醒，如若發(fā)現(xiàn)自身有以上男性生殖器外傷的癥狀，一定要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院尋求治療。莫等疾病擴(kuò)散，屆時(shí)治療不但難度加大，對(duì)身體的危害也愈大。
陰莖會(huì)受到哪些致命傷害，男人陰莖受傷怎么處理，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
導(dǎo)讀：深夜玩手機(jī)會(huì)給身體帶來(lái)的傷害。如今，手機(jī)已經(jīng)成為了大家不可或缺的一種隨身攜帶的通訊設(shè)備。不過(guò)，手機(jī)給我們帶來(lái)方便的同時(shí)，……
深夜玩手機(jī)會(huì)給身體帶來(lái)的傷害。如今，手機(jī)已經(jīng)成為了大家不可或缺的一種隨身攜帶的通訊設(shè)備。不過(guò)，手機(jī)給我們帶來(lái)方便的同時(shí)，也給我們帶來(lái)了危害。尤其是在生活中不注重日常保健的女性們，常常在深夜還習(xí)慣性的拿出手機(jī)來(lái)玩，這將會(huì)受到手機(jī)帶來(lái)的極大危害。那么下面小編就為大家介紹一下深夜玩手機(jī)的危害，一起來(lái)看看都有哪些吧。
1、失眠冷汗精神差
睡覺(jué)本來(lái)就是給人體休息的時(shí)間，卻還要在睡前玩手機(jī)，手機(jī)的信息會(huì)刺激大腦的興奮中樞，而且據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，睡前玩手機(jī)超過(guò)1小時(shí)，會(huì)影響人體褪黑色素分泌，影響睡眠。一旦睡不著，又不得不繼續(xù)玩下去了，形成惡性循環(huán)。
2、月經(jīng)錯(cuò)亂難懷孕
正常的作息時(shí)間決定著月事的順暢，睡前玩手機(jī)，長(zhǎng)期混亂的生活規(guī)律就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀，以及其他相關(guān)的生理紊亂，更可能影響到生育能力。
3、視力下降青光眼
白天的工作與學(xué)習(xí)已經(jīng)不得已長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和書(shū)本資料，到晚上要休息輕松時(shí)段還要玩手機(jī)，無(wú)疑是對(duì)眼睛傷害的雪上加霜。由于手機(jī)的光線強(qiáng)度不穩(wěn)定，加上電子輻射的存在，對(duì)眼睛角膜和晶狀體的壓迫和損害就加強(qiáng)，容易患有青光眼、干眼癥等疾病。
4、皮膚輻射長(zhǎng)痘痘
女人愛(ài)美，光滑嫩白的皮膚一直是大家的追求，但可知道小小的手機(jī)，輻射有多大，而且睡前玩手機(jī)這樣近距離的跟面部接觸，輻射的覆蓋程度就提高，對(duì)皮膚的影響就隨之加強(qiáng)，使得皮膚暗黃沒(méi)有光澤，還容易長(zhǎng)痘痘。
5、遲鈍呆滯智力降
人的體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，遲鈍，呆滯，等不良反應(yīng)。手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使智力降低。
6、關(guān)節(jié)勞損炎癥多
人們習(xí)慣臥高靠背地勘電視、上網(wǎng)以及靠床玩手機(jī)，這些不良的姿勢(shì)習(xí)慣使得人體體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成關(guān)節(jié)勞損。
以上就是深夜玩手機(jī)的危害的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)于這些危害也有了初步的認(rèn)識(shí)了。那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，女性朋友們千萬(wàn)不要再在深夜玩手機(jī)了。
導(dǎo)讀：真正最有效的抗菌方法還是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從日常生活中做起。在你的生活周遭，就有許多被你忽略的角落，卻是細(xì)菌與病毒最?lèi)?ài)的溫床。
9大致命角落威脅女人健康（資料圖）
1、手
美國(guó)最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，94%的受訪者說(shuō)他們上完廁所后會(huì)洗手，但根據(jù)在公共廁所的實(shí)際觀察，只有68%的民眾遵守請(qǐng)洗手的指示。不干凈的手最容易傳染食物有關(guān)的疾病。
9大致命角落威脅女人健康（資料圖）
2、辦公室電話
一個(gè)電話聽(tīng)筒就可能含有2000種不同的細(xì)菌，不過(guò)大部份是無(wú)害的。但如果有一個(gè)患了感冒的人在你之前使用了電話，而你在使用時(shí)，嘴唇觸碰到電話，或打完電話后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就會(huì)被傳染。
3、牙刷
千萬(wàn)不要借用別人的牙刷，即使是很親近的家人或朋友。英國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)指出，口腔里的細(xì)菌與病毒會(huì)留存在牙刷上，例如A疹和鵝口瘡病毒可在牙刷里存活兩天，即使是干燥的牙刷。
9大致命角落威脅女人健康（資料圖）
4、筆
根據(jù)口腔潰瘍藥劑制造商Rinstead的研究，除了書(shū)寫(xiě)之外，筆的四大用途是：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當(dāng)你想把筆放到嘴里時(shí)，請(qǐng)三思。而且千萬(wàn)別借用醫(yī)生的筆，根據(jù)奧地利薩爾斯堡大學(xué)的研究，從病人到醫(yī)生的手，再到醫(yī)生的筆，因此醫(yī)生的筆被很多不同種類(lèi)的細(xì)菌與病毒污染，包括泌尿系統(tǒng)感染及小膿A疹(impetigo)皮膚病。
5、公共淋浴室
游泳池、健身房里的淋浴室，因?yàn)橛譂裼峙?，是傳染香港腳的最佳場(chǎng)所，所以最好自備拖鞋。而養(yǎng)成良好足部衛(wèi)生習(xí)慣：每天洗腳并徹底擦干，是防范香港腳的最好方法。
9大致命角落威脅女人健康（資料圖）
6、馬桶
坐馬桶不用擔(dān)心染上性病或愛(ài)滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數(shù)的胃腸病菌是經(jīng)由口腔-排泄物的途徑傳播，而根據(jù)研究，超過(guò)60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。
所以如果你接觸過(guò)馬桶坐墊后，不洗手就吃東西，可能不知不覺(jué)就吃進(jìn)了馬桶上的病菌。
有時(shí)我們?cè)谧R桶之前會(huì)用衛(wèi)生紙擦拭坐墊，但這個(gè)舉動(dòng)可能會(huì)讓馬桶坐墊上的細(xì)菌擴(kuò)散。
廁所里其他細(xì)菌喜歡群集的熱門(mén)地點(diǎn)還有：沖水把、水龍頭、門(mén)把，所以上完廁所后一定要用肥皂洗手，尤其在公廁里，最好用紙巾把手擦干。
9大致命角落威脅女人健康（資料圖）
手機(jī)已成為現(xiàn)代人的必備用品，而且手機(jī)幾乎還從早到晚貼身跟著主人：白天，男士多掛在腰間，放在褲兜或胸前口袋；女士則多拿在手上，掛于胸前或放在手袋。晚上，很多人還把手機(jī)放在床頭當(dāng)鬧鐘用。不過(guò)，在享受手機(jī)帶來(lái)的方便的同時(shí)，你應(yīng)該設(shè)法減低手機(jī)對(duì)健康的傷害！
長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的3大危害
1、長(zhǎng)時(shí)間打手機(jī)增加腦瘤危險(xiǎn)
瑞典一個(gè)研究機(jī)構(gòu)3月31日說(shuō)，他們的研究表明，長(zhǎng)期使用手機(jī)會(huì)增加人腦部產(chǎn)生腫瘤的危險(xiǎn)。這與此前公布的一些研究結(jié)果相左。
報(bào)告說(shuō)，在頭部哪一側(cè)接聽(tīng)手機(jī)更多，哪一側(cè)長(zhǎng)腦瘤的危險(xiǎn)更大。這一研究項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人謝爾·米爾德說(shuō)，如果一個(gè)人在一生中使用手機(jī)達(dá)到2000小時(shí)以上，那么他頭部經(jīng)常接聽(tīng)手機(jī)的一側(cè)產(chǎn)生惡性腫瘤的概率比常人高240%，而避免這一危害的方法就是使用耳機(jī)接聽(tīng)手機(jī)。
2、手提電話可能會(huì)導(dǎo)致眼癌
德國(guó)一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，手提電話可能會(huì)導(dǎo)致眼癌，因?yàn)檠芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，常用手提電話的人患上眼癌的機(jī)會(huì)比其他人多出三倍，這項(xiàng)研究結(jié)果尚待進(jìn)一步證實(shí)。
3、手機(jī)會(huì)造成記憶力受損
權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《TheLancet》的報(bào)告顯示，使用手機(jī)會(huì)造成記憶力受損、睡眠紊亂、頭痛、癲癇及血壓上升的現(xiàn)象，而兒童受影響的可能更大。
手機(jī)別放在這些地方
手機(jī)別放枕頭邊
手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。在美國(guó)和日本，已有不少懷疑因手機(jī)輻射而導(dǎo)致腦瘤的案例。去年7月，美國(guó)馬里蘭州一名患腦癌的男子認(rèn)為使用手機(jī)使他患上了癌癥，于是對(duì)手機(jī)制造商提起了訴訟。歐洲防癌雜志所發(fā)表的一篇研究報(bào)告也指出，長(zhǎng)期使用手機(jī)的人患腦瘤的機(jī)會(huì)比不用的人高出30%。使用手機(jī)超過(guò)10年的人患腦瘤的幾率比不使用手機(jī)的人高出80%。因此，人們?cè)诮与娫挄r(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺(jué)時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。
莫把手機(jī)掛胸前
許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周?chē)碾姶挪ㄝ椛湟矔?huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。有專(zhuān)家認(rèn)為，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。另外，電磁波輻射還會(huì)影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。
手機(jī)中一般裝有屏蔽設(shè)備，可減少輻射對(duì)人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設(shè)備防護(hù)效果較好。但女性為了美觀，往往會(huì)選擇小巧的手機(jī)，這種手機(jī)的防護(hù)功能有可能不夠完善，因此，在還沒(méi)有出現(xiàn)既小巧，防護(hù)功能又強(qiáng)的手機(jī)之前，女性朋友最好不要把手機(jī)掛在胸前。
掛在腰部影響生育
據(jù)6月28日英國(guó)《泰晤士報(bào)》報(bào)道，匈牙利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目可減少多達(dá)30%。有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，手機(jī)若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號(hào)時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會(huì)影響使用者的生育機(jī)能。英國(guó)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，老鼠被手機(jī)微波輻射5分鐘，就會(huì)產(chǎn)生DNA病變；人類(lèi)的精、卵子長(zhǎng)時(shí)間受到手機(jī)微波輻射，也有可能產(chǎn)生DNA病變。
專(zhuān)家建議手機(jī)使用者盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手機(jī)塞在褲子口袋內(nèi)，這對(duì)精子威脅最大，因?yàn)檠澴拥目诖驮诓G丸旁邊。當(dāng)使用者在辦公室、家中或車(chē)上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里，這樣離身體較遠(yuǎn)。使用耳機(jī)來(lái)接聽(tīng)手機(jī)也能有效減少手機(jī)輻射的影響。
現(xiàn)代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影，很多人都以為只要吃進(jìn)肚子里就行了，為數(shù)很少的人知道不科學(xué)的食用方法卻可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生。以下為大家總結(jié)出十種蔬菜的錯(cuò)誤吃法。
1.經(jīng)常在餐前吃西紅柿應(yīng)該在餐后再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內(nèi)壓力升高引起胃擴(kuò)張，使寶寶產(chǎn)生腹痛、胃部不適等癥狀。
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因?yàn)?，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會(huì)把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
3.過(guò)量食用胡蘿卜素雖然胡蘿卜素對(duì)寶寶很有營(yíng)養(yǎng)，但也要注意適量食用。寶寶過(guò)多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥，使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不穩(wěn)定、煩燥不安、甚至睡眠不踏實(shí)，還伴有夜驚、啼哭、說(shuō)夢(mèng)話等表現(xiàn)。
4.香菇洗得太干凈或用水浸泡香菇的營(yíng)養(yǎng)被洗沒(méi)了香菇中含有麥角淄醇，在接受陽(yáng)光照射后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D。但如果在吃前過(guò)度清洗或用水浸泡，就會(huì)損失很多營(yíng)養(yǎng)成分。煮蘑菇時(shí)也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營(yíng)養(yǎng)損失。
5.吃未炒熟的豆芽菜豆芽質(zhì)嫩鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃時(shí)一定要炒熟。不然，食用后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應(yīng)。
6.給寶寶過(guò)多地吃菠菜菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶過(guò)多吃。草酸在人體內(nèi)會(huì)與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，還會(huì)影響智力發(fā)育。
7.給寶寶吃沒(méi)用沸水焯過(guò)的苦瓜苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補(bǔ)充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。
8.韭菜做熟后存放過(guò)久韭菜隔夜變成毒韭菜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，不能久放。如果存放過(guò)久，其中大量的硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，引起毒性反應(yīng)。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
9.把綠葉蔬菜長(zhǎng)時(shí)間地燜煮著吃綠葉蔬菜在烹調(diào)時(shí)不宜長(zhǎng)時(shí)間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
10.速凍蔬菜煮得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)速凍蔬菜類(lèi)大多已經(jīng)被涮過(guò)，不必煮得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不然就會(huì)爛掉，喪失很多營(yíng)養(yǎng)。
：經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)身體有什么危害？現(xiàn)代人每天會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間在盯著手機(jī)屏幕看個(gè)沒(méi)完，一旦出門(mén)沒(méi)帶手機(jī)，就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有安全感，焦躁不安，但手機(jī)卻是會(huì)傷害身體的東西，大家都知道嗎？那么玩手機(jī)對(duì)身體有什么危害呢？下面為您介紹。
1、頸背受損傷
長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)會(huì)造成頸椎和背部肌肉的損傷。據(jù)英國(guó)對(duì)年輕群體的一項(xiàng)調(diào)查顯示，去年有84%的年輕人因過(guò)度使用智能手機(jī)、平板電腦等造成頸部不適。使用電子產(chǎn)品時(shí)經(jīng)常變換坐姿可以減輕下背的疼痛，而減少智能手機(jī)的使用時(shí)間也能緩解頸部壓力。還有一個(gè)小竅門(mén)，將手機(jī)拿到面前與視線平行也可以避免因低頭所引起的的不適。
2、無(wú)手機(jī)恐懼
英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在接受調(diào)查的一千人中，大約有66%的人表示如果手機(jī)丟失或隨身沒(méi)有攜帶手機(jī)時(shí)他們會(huì)感到很害怕。該癥狀也包括常常下意識(shí)確認(rèn)是否隨身攜帶手機(jī)以及擔(dān)心手機(jī)丟失。該項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，有無(wú)手機(jī)恐懼癥的女性要多于男性。如果你也有以上癥狀，專(zhuān)家建議利用業(yè)余時(shí)間多多進(jìn)行瑜伽、深呼吸等可以幫助身心放松的練習(xí)。
3、震動(dòng)幻聽(tīng)癥
別一有動(dòng)靜就看手機(jī)！印第安納大學(xué)教授研究發(fā)現(xiàn)在他調(diào)查的大學(xué)生中有89%的人曾有過(guò)幻聽(tīng)自己手機(jī)震動(dòng)的經(jīng)歷。該研究還發(fā)現(xiàn)，那些喜歡發(fā)短信刷社交網(wǎng)站的學(xué)生更容易產(chǎn)生手機(jī)震動(dòng)的幻聽(tīng)。那么如何才能擺脫這一癥狀呢？試試關(guān)掉手機(jī)的震動(dòng)功能并強(qiáng)制自己沒(méi)過(guò)幾個(gè)小時(shí)才能查看一次手機(jī)。如果必須隨身攜帶手機(jī)的話，把它裝在包里并強(qiáng)制自己不要頻繁打開(kāi)包查看手機(jī)。
4、電腦視覺(jué)癥
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕會(huì)增加眼部壓力，造成視力模糊、眼干眼澀。而視力模糊加上頸部肌肉酸痛容易引發(fā)頭痛。如果你感覺(jué)到眼部不適，將手機(jī)拿得離眼睛遠(yuǎn)一些。官方公布的數(shù)據(jù)顯示，使用手機(jī)至少要保持臉離屏幕16英寸遠(yuǎn)。另外，使用手機(jī)時(shí)每間隔二十分鐘讓眼睛離開(kāi)屏幕朝遠(yuǎn)處望一會(huì)兒以此達(dá)到放松眼部的作用。
5、會(huì)得鍵盤(pán)手
鍵盤(pán)手一詞是指因?yàn)檫^(guò)度使用智能手機(jī)瀏覽信息、輸入消息或玩游戲等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的現(xiàn)象。另外一種常見(jiàn)的病癥就是：過(guò)度使用智能手機(jī)會(huì)引起肌腱炎癥，增加患腕道癥候群的風(fēng)險(xiǎn)?？梢愿粢欢螘r(shí)間久活動(dòng)活動(dòng)手，可以做些洗碗刷鞋等家務(wù)，或者進(jìn)行寫(xiě)作、畫(huà)畫(huà)等學(xué)習(xí)活動(dòng)環(huán)節(jié)手部的酸困。
6、會(huì)得手機(jī)肘
手機(jī)肘是因?yàn)榻哟蚴謾C(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，打電話時(shí)總把手臂圈起來(lái)，長(zhǎng)期就會(huì)造成神經(jīng)牽拉受損，出現(xiàn)輕度麻木疼痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)手萎縮無(wú)力。
如果長(zhǎng)時(shí)間使用智能手機(jī)后造成身體不適，可以以適當(dāng)做一些拉伸運(yùn)動(dòng)。放下手機(jī)，試著慢慢向后下腰，雙手合十向下伸展。然后起身活動(dòng)一下腰部，如果一周后身體上感到疼痛，可以嘗試在疼痛部位采用熱敷，如果持續(xù)疼痛不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可咨詢(xún)醫(yī)生。
7、易得干眼癥
玩游戲時(shí)，屏幕上不斷閃爍的光影會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛感到特別疲勞。注意力太過(guò)集中，自然眨眼次數(shù)大大減少，對(duì)眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，甚至出現(xiàn)眼睛刺痛、流淚、畏光等不適癥狀，發(fā)生干眼癥。
8、易致視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)使眼睛特別疲勞。尤其當(dāng)周?chē)h(huán)境暗，而手機(jī)屏幕亮?xí)r，對(duì)眼的損害尤其大，常次以往就會(huì)導(dǎo)致視力下降，近視度數(shù)加深等問(wèn)題。
手機(jī)屏幕、手機(jī)網(wǎng)頁(yè)色調(diào)太亮?xí)跓o(wú)形中增加眼睛工作的強(qiáng)度，你可以試試調(diào)一下手機(jī)屏幕的亮度與對(duì)比度、改變背景顏色，讓屏幕亮度柔和點(diǎn)，有一定對(duì)比度，但不太刺眼。網(wǎng)頁(yè)的背景顏色最好調(diào)整為茶色、橙色這類(lèi)的柔和色調(diào)。此外，手機(jī)字體最好調(diào)整為大點(diǎn)的字體，看起來(lái)更不費(fèi)勁，無(wú)需特別專(zhuān)注地盯著屏幕看。
9、易患結(jié)膜炎
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，特別是在顛簸的車(chē)上低頭看手機(jī)，會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成傷害。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持固定低頭的姿勢(shì)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致結(jié)膜血管輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會(huì)有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤(rùn)、結(jié)痂的現(xiàn)象，如果不注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。
10、青少年近視
專(zhuān)注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會(huì)不知不覺(jué)地離手機(jī)屏幕越來(lái)越近，長(zhǎng)此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，近距離使用手機(jī)，屏幕產(chǎn)生的熱效應(yīng)也會(huì)對(duì)眼睛的健康造成威脅。
經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)身體有什么危害，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
