高血壓怎么辦黃芪洋參絲瓜湯降壓效果好
高血壓老人該怎么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“高血壓怎么辦黃芪洋參絲瓜湯降壓效果好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
黃芪養(yǎng)神絲瓜湯，這個湯是對養(yǎng)生很不錯的，起到了很好的益氣養(yǎng)陰、治療高血壓的效果，這個一看題目就知道食物的素材是什么了，那么是怎么做的呢？還有別的治療高血壓的方法么？和大家分享一下。
做法：
絲瓜切成小塊或小片，加入黃芪，西洋參及清水300毫升，煎煮20分鐘左右。
治療高血壓的方法：
可以散步：各種高血壓者均可采用。作較長時間的步行后，舒張壓可明顯下降，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進(jìn)行，時間一般為15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。
還可以慢跑或長跑：慢跑和長跑的運動量比散步大，適用于輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達(dá)120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩(wěn)下降，脈搏平穩(wěn)，消化功能增強(qiáng)，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜。速度要慢，不要快跑?；加泄谛牟t不宜長跑，以免發(fā)生意外。
還可以少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
還可以減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。
還可以多吃海帶，海帶海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。這3種物質(zhì)協(xié)同作用，其降血脂效果極好，有很高的食療價值。
最后控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
高血壓是我們生活中到了老年以后必須要面對的問題，似乎每個人都逃避不了，所以在生活中要注意一些養(yǎng)生的食療，有效地減少高血壓帶來的傷害，多吃點降血脂的食物，希望對大家有幫助。
編輯推薦
人一到中年，各種疾病就會相繼出現(xiàn)，特別是高血壓癥。高血壓除了利用藥物來控制，還可以通過食療的方式來調(diào)理。那么什么食物可以降壓呢？一起和小編來了解一下吧。
女人吃哪些食物可以降血壓？
1、向天果
生長在所羅群島自然野生的向天果富含皂角苷、黃酮和異黃酮這三大活性成分，擁有高效地改善高血壓和高血糖水平的功能?！恶R來西亞草藥目錄》也將向天果記載在其中：向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強(qiáng)壯！其種子主治：糖尿病、高血壓。
2、三文魚
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
3、大蒜
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功效以外，大蒜中含有的揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。
4、菜花
其脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養(yǎng)素，對抵御癌癥發(fā)揮了強(qiáng)效作用。需要注意的是，菜花含有的維生素是水溶性的，所以為了避免營養(yǎng)成分流失，最佳的烹飪方法是：避免用刀切改用手撕；避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
5、胡蘿卜
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進(jìn)入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊,并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、清潔血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。
6、燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
7、海帶根
高血壓前期的人，大多無明顯癥狀，部分人有頭痛、頭脹、頸部不適等癥狀，有些高血壓前期的人已經(jīng)出現(xiàn)心血管、腎臟早期損害的癥狀。海帶根降血壓的功效很顯著。
8、芹菜
高血壓前期的朋友應(yīng)該多吃芹菜，芹菜能平肝降壓，最好的吃法是用芹菜涼拌海帶根，或者是芹菜炒魚片，也可制成芹菜汁。另外，有2個穴位對于高血壓前 期的保健很重要，一個是三陰交穴，一個是行間穴。平時經(jīng)常按這2個穴位，可以調(diào)理氣血，改變陰虛陽亢的狀態(tài)，使身體的陰陽趨于平衡，預(yù)防重要臟器受損。
大家都知道現(xiàn)在的老年人稍有不慎就會患上三高，其中高血壓是最為常見的，雖說現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件都比較發(fā)達(dá)，但是長期吃藥對于患者來說是非常痛苦的，今天小編就給大家介紹一種不用吃藥的降壓方法，一起來看看吧。
高血壓病人除藥物治療外，還可以嘗試用下面的簡使方法協(xié)助降壓。
合谷穴
合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。
人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè)，但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心，從食指指根到手腕的這一區(qū)域，受到刺激后，可以通過經(jīng)絡(luò)反射，達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴，將緩解脖頸血管的緊張度。
后溪穴
后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，所以一旦刺激后溪穴，就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。尋找后溪穴很簡單，握拳時，小指指尖所指的手掌橫紋外側(cè)突起的赤白肉際處便為后溪穴。
此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，這樣夾住整只手，兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴，還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無名指、小指一起刺激，這樣效果會更好。
刺激強(qiáng)度以雖有疼痛之感，但感覺舒服為準(zhǔn)，左右手交替各進(jìn)行4-5分鐘。如果只作用于一只手，會感覺很疲勞，所以一定要交替進(jìn)行。
左右手合計刺激10分鐘左右之后，與刺激前相比，血壓將會下降1.3-1.9千帕（10-15毫米汞柱）。如果不能同時刺激合谷、后溪兩穴，也可分別按壓。
老人高血壓怎么辦？高血壓是老你人常見的一種疾病，近些年發(fā)病率有所上升，并且年齡呈下降趨勢。那么老人血壓高吃什么好呢？下面就一起來看看吧！
1、燉海參
水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
2、燉木耳
白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
3、天麻燉雞蛋
天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
4、醋泡花生米
選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
5、蒜香茄子
茄子1根，洗凈、切開，置于碗內(nèi)，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然后用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
6、涼拌芹菜
芹菜洗凈、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。姜末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調(diào)成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。
7、香菇湯
鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調(diào)味。早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，能消除過多的脂肪。
8、芹菜腰果
腰果沖洗干凈后晾干，將腰果放入烤盤，入烤箱150度烤制表面金黃。芹菜摘去葉子洗凈，將芹菜斜切成段，枸杞浸泡十分鐘。鍋熱油，爆香姜末，放入芹菜翻炒至變色，加入鹽調(diào)味，倒入烤好的腰果，放入雞精，放入枸杞炒勻后盛出即可。
9、鮑汁香菇
香菇洗凈剪去柄，黃瓜切兩段后借助切片器切出黃瓜片，將香菇在鍋里焯煮撈出，切好的黃瓜片圍盤一圈擺好，在黃瓜片中間擺好。鍋里加1勺、2勺鮑汁，可加少量雞粉燒開，加個水淀粉勾芡，將芡汁淋在香菇上面即可。
10、香蕉豆腐
豆腐切成片。加入鹽腌制2分鐘。香蕉去皮切成圓片備用。取一碗加入淀粉、生抽、醋、糖和清水?dāng)嚢杈鶆虺闪现?。把蔥切成碎。將豆腐片和香蕉片裹上蛋液。再分別沾上淀粉。入油鍋煎炸至兩面金黃，撈出瀝油。鍋中留底油，爆香蔥碎，倒入料汁，燒至湯汁粘稠。倒入煎炸好的豆腐和香蕉，翻炒均勻即可。
11、芹菜粥
芹菜連根120克，粳米250克，食鹽、味精少許。制法將芹菜一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火熬至米爛成粥。再加入適量調(diào)味品即可。
12、鮮芹菜汁
鮮芹菜250克，將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。每服1小杯，每日2次。
13、芹菜葡萄汁
鮮葡萄250克，旱芹菜250克。將芹菜帶葉洗凈，以沸水燙2分鐘，切碎，榨汁。將葡萄洗凈榨汁，與芹菜汁對勻裝入杯中備用。與用量溫開水送飲，每日2-3次，20日為一療程。
總之，高血壓老人要控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等類鹽腌食品。少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚類等。
現(xiàn)在高血壓趨于年輕化，現(xiàn)在的年輕人慢慢出現(xiàn)這個疾病很危險的，需要平時注意飲食，那么高血壓吃什么蔬菜對身體好呢？接下來小編為大家介紹一些降壓蔬菜。
1.韭菜
韭菜富蛋白質(zhì)質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C,并且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對降血壓也有一定的功效。
2.芹菜
芹菜可以清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。
高血壓患者吃什么蔬菜好？有些蔬菜降壓效果不錯
3.黑木耳
黑木耳可以用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。
4.大白菜
白菜葉含有較多的維生素C,常食對預(yù)防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。
5.西紅柿
對于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個，也能收到降壓、止血之效。
6.茄子
紫色茄子中含有豐富的維生素p和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到降壓的效果。
7.竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物。
8.黃瓜
黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。
9.冬瓜
冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。
10.海帶
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質(zhì)，有降低血脂的作用。
高血壓患者不能吃什么
1、忌長期食用高膽固醇食物
高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物（如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等） ,這是因為 :
（1）經(jīng)過動物實驗和人類飲食習(xí)慣的調(diào)查，確定高膽固醇的食物與動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展有關(guān)系。
高血壓患者吃什么蔬菜好？有些蔬菜降壓效果不錯
（2）進(jìn)食的數(shù)量可直接影響血液中膽固醇的水平。血液中膽固醇增高后，便容易沉積到血管壁中而發(fā)生動脈硬化。
2、忌過量食用肥肉
有些人喜歡吃肥肉，其理由是肥肉香 , 好咀嚼， 然而 , 肥肉吃多了對人的身體健康不利。因為肥肉是含有飽和性脂肪酸的動物性脂肪 , 食用過多會使血液中的膽固醇含量增高 ,膽固醇沉積在動脈內(nèi)壁上可造成動脈硬化 , 如冠狀動脈硬化 , 可引起心絞痛 , 心肌梗塞 ; 腦動脈硬化 , 可因腦缺血而引起頭暈、頭痛；動脈血栓形成或破裂時 , 可引起腦血管溢血 , 就是我們常說的中風(fēng) ; 腎動脈硬化 , 可引起頑固性高血壓病 ; 四肢動脈硬化 , 可引起肢體壞死。另外 ,過多地食用動物性脂肪還可引起膽囊炎、膽石癥、胰腺炎等疾患。老年人容易形成動脈硬化 , 如果特別喜歡吃肥肉 , 就更加速動脈硬化的進(jìn)展 , 同時 ,消化機(jī)能差的人 , 也不適合過食油膩。
3、忌食各種蛋黃
各類蛋黃中膽固醇值較高是必須注意的。膽固醇侵入血管壁， 粘附在血管壁上 , 引起組織上動脈硬化 , 其結(jié)果是導(dǎo)致心肌梗死的危險性提高。 無論如何 , 各種蛋類的蛋黃不宜為食。
4、忌食鹽過量
限鹽以后可減少血容量，減少血管壁鈉含量，降低小動脈對縮血管物質(zhì)反應(yīng)性， 降低外周血管阻力 , 從而使收縮壓和舒張壓均下降。 實驗研究表明 , 食鹽攝入量與平均血壓值呈正相關(guān) , 食鹽攝入每日減少 3. 5 克 ,收縮壓即可下降 3-4 毫米汞柱 （0.4 - 0.5 千帕 ） .這種效果在老年高血壓患者和血壓較高的人中尤其顯著。 限鹽不僅能降血壓 ,而且可相應(yīng)減少降壓藥物的用量。一般主張 , 每日食鹽量宜控制在 5 克左右。同時也要注意減少醬油、味精等含鈉食物之用量。
夏季已經(jīng)悄悄的來臨了，很多人在夏季不太注意自己的身體，也因此對自己的身體做了很多不好的事情，那么高血壓怎么辦，高血壓注意事項有哪些，高血壓的措施有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧!
平時生活中，高血壓的人要注意很多，不僅僅是飲食方面，在生活上也要多多注意，可能很多人對夏季高血壓的注意事項還是不太了解，那么下面大家就好好看看吧!
夏天的溫度越來越高，高血壓患者則要提前做好準(zhǔn)備，夏季很多不好的習(xí)慣都可能導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定而發(fā)生危險。下面來看看哪些是高血壓患者需要注意的：
1、要注意補充水分
有些高血壓患者，特別是一些出租車司機(jī)、長途車司機(jī)和長途坐車的乘客，為了減少小便次數(shù)而很少喝水，這是很不可取的。夏季由于天熱，出汗較多，血液易濃縮，再加上開車、坐車活動較少，就容易導(dǎo)致血栓形成。所以，高血壓患者在夏季首先要重視補充足夠的水分，加大新鮮水果的攝入量。有糖尿病的人，應(yīng)以清茶或涼開水為主。補水要注意“少量多次”，避免一次攝入大量水分，造成心臟、腎臟負(fù)擔(dān)過重。另外，高血壓者容易在清晨發(fā)生中風(fēng)和心臟病，有研究認(rèn)為與夜間缺水有關(guān)。所以，半夜醒來時適量進(jìn)點水，降低血液稠度，對預(yù)防血栓形成有益。
2、空調(diào)溫度不可調(diào)過低
夏季因為炎熱，有的人喜歡把空調(diào)溫度開得很低，特別是從外面回家的時候，希望這樣做能使自己盡快涼下來。這樣一熱一冷，血管會從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。在空調(diào)房間里逗留時間長了，一出門就是滾滾熱浪，血管又會擴(kuò)張，這樣血壓就不停地在波動。如果此時病人再將藥量減少的話，勢必很難控制病情。
夏天的溫度是很高的，有些怕熱的人就會把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，但是這樣是不對的，這么做就算是一般人都的話長期也受不了，更別說是患有高血壓身體比較虛弱的人了，那么對于空調(diào)溫度不能調(diào)太低都應(yīng)該知道了吧!
3、不可拒絕運動
天氣熱了，一動就出汗，這令許多高血壓患者，尤其是老年高血壓患者對運動望而卻步。事實上，運動可以提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣，讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能，有人把運動比喻成“給血管做操”，這一點也不為過。
高血壓患者夏天也應(yīng)該有一定的活動，關(guān)鍵在于控制運動的強(qiáng)度和運動時間。對于中老年人而言，以節(jié)奏較慢、強(qiáng)度較低的全身運動為主。例如，太極拳、木蘭拳、上下樓梯、騎自行車慢行等等，一些社區(qū)的健身器材也是不錯的選擇，如扭腰器、拉伸器等等。運動時間最好選擇在晚上，此時溫度相對較低，清晨雖然也比較涼爽，但是這個時候我們體內(nèi)的血液黏稠度比較高，是心腦血管病的高發(fā)時間，所以不適合高血壓患者進(jìn)行過多的運動。
4、高血壓患者夏季易大意
夏天的溫度很高，出汗又多，高血壓的患者們千萬要注意不能大意啊，不能因為溫度高就忽略了。那么對于怎么幫助高血壓患者平安度過夏季呢?下面就跟著小編一起來看看下面的六大措施可助平安度夏哦!
專家介紹，夏季高血壓下降很容易使高血壓患者麻痹大意。由于夏天溫度高，人的周身血管舒張，又容易出汗，因此高血壓患者的血壓會有所降低，大致可降低12/8毫米汞柱。
但是，夏季多數(shù)人睡眠質(zhì)量下降，易造成自主神經(jīng)紊亂，入睡后迷走神經(jīng)興奮，血管收縮，致使夜間血壓升高，有可能導(dǎo)致出血性中風(fēng)。天熱多汗、血液黏稠、血流緩慢、血壓驟降，也易致缺血性中風(fēng)。
六大措施可助平安度夏
專家表示，夏季高血壓患者和家人應(yīng)采取積極對策，平安度夏，以下六點可供患者參考：
1.堅持監(jiān)測血壓
牢記夏季高血壓降中多變的規(guī)律，不要放松對血壓的監(jiān)測觀察。如能經(jīng)常自測血壓最好，不能自測者也應(yīng)每3～5天去診所測一次血壓，最長間隔不要超過l周。
如果發(fā)現(xiàn)隨氣溫驟變，血壓波動明顯時，間隔時間就要縮短些。如果發(fā)現(xiàn)晝夜峰谷差值較大或波動不規(guī)律，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，以了解血壓的波動規(guī)律，并按醫(yī)生意見采取措施。
2.多飲水，防脫水
正常環(huán)境溫度下，人一天約需水2300毫升，排泄水量總計也為2300毫升左右，出入水量維持平衡。
然而，在夏天高溫環(huán)境里人體的水分排出量可達(dá)到約3300毫升，大運動量鍛煉時體內(nèi)排出水分則高達(dá)約6600毫升。
因此，要達(dá)到體內(nèi)的水平衡，就要根據(jù)排泄量調(diào)整飲水量。飲用白開水或含鹽不超過l%的低鹽水能有效補充水分。當(dāng)然也可通過吃水果、蔬菜來補充。
應(yīng)注意的是，不要等到口渴才喝水，應(yīng)該養(yǎng)成口渴前就飲水的習(xí)慣；經(jīng)常少量多次飲水，而不是一次大量飲水；運動前后稱體重，每丟失體重0.5千克，就要補充2～3杯水；尿色深時多飲水；睡眠時也會丟失水分，睡前醒后飲用一杯水。
3.老年人不可過度降壓
60歲以上的老年人，均有不同程度的動脈硬化，因此偏高些的血壓有利于心、腦、腎等臟器的血液供應(yīng)。如果不顧年齡及患者的具體情況，而一味要求降壓到“正常”水平，勢必影響上述臟器的功能，反而得不償失。
4.注意降溫避暑
夏季血壓波動主要是因為炎熱造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫?？梢圆扇≈评湓鞗?、避暑納涼、散熱降溫等措施。
現(xiàn)在制冷辦法很多，高血壓患者應(yīng)會科學(xué)使用空調(diào)，室溫不要調(diào)得過低，保持在27～28℃就好，要保持室內(nèi)溫度恒定。其中，最值得提倡的是浴水散熱——游泳。游泳不僅可帶走體內(nèi)過多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過剩的營養(yǎng)，降低血脂、血糖，減少脂肪儲存，有強(qiáng)身健體之功。
5.根據(jù)血壓調(diào)整藥量
一般來說，血壓沒有過分降低，仍要繼續(xù)維持劑量服藥。
一些人夏天血壓明顯偏低，這時仍服用冬天的劑量容易使血壓降得太低，于是就容易出現(xiàn)諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力甚至導(dǎo)致腦梗死或心絞痛發(fā)作。因此，在炎熱的夏季，高血壓患者要經(jīng)常測量血壓，并做好記錄。然后把這些記錄及時告訴醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)患者監(jiān)測的結(jié)果來調(diào)整用藥劑量。但是患者絕不可以自己隨意改變用藥。
6.生活療法不可放松
如果你已經(jīng)養(yǎng)成了防治高血壓的良好生活習(xí)慣，千萬不要因為夏季血壓有所下降而廢棄。你應(yīng)堅持科學(xué)地安排每天的24小時生活，消除危險因素，保持良好保健習(xí)慣。諸如：早晨緩慢起床，洗漱后飲白開水或淡鹽水一杯，適當(dāng)晨練，耐心排便，飲食清淡低鹽，三餐八分飽，控制體重，睡前燙腳或泡溫水澡，保持樂觀情緒等，一年四季都要堅持，不可在夏季中斷停止。
夏季是一個很炎熱的季節(jié)，很多病也容易復(fù)發(fā)，很多人也會因為天氣炎熱而吊以輕心，特別是一些患有高血壓的人，他們的身體比較虛弱，如果稍有不注意的話就可能會復(fù)發(fā)，那么大家看了上述小編介紹的對于高血壓注意什么都有了大致的了解了吧!
日常生活中，我們之中有很多人對高血壓這種疾病的癥狀表現(xiàn)不是十分了解，導(dǎo)致自己患上高血壓這種疾病多日而毫無察覺，等到去醫(yī)院檢查時，已經(jīng)出現(xiàn)了很嚴(yán)重的后果，錯過了最佳的治療時期。那么，哪些人群易患高血壓呢？
易患高血壓的八類人群
（1）嗜好吸煙的居多
長期大量吸煙可使心率增快，血壓增高。精神緊張和A型性格吸煙者，心血管意外事件和心肌梗死發(fā)生率比正常人高2—4倍。
（2）情緒激動精神緊張的居多
脾氣暴躁，辦事總愛瞻前顧后、反復(fù)思慮又難以下定決心以及過于焦慮、從事腦力勞動和精神高度緊張的人，容易罹患高血壓。
（3）飲食喜鹽過咸的居多
食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導(dǎo)致機(jī)體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負(fù)擔(dān)加大，促使血壓升高。
（4）長期過量飲酒的居多
近年來證實，長期大量飲酒，尤其貪杯易醉者，常常合并高血壓、肥胖、高血脂和高血糖。
（5）血糖血脂升高的居多
糖尿病人發(fā)生動脈硬化和高血壓的機(jī)會比正常人高30倍。
（6）超重和肥胖的居多
肥胖不但可以引起高血壓，而且也易導(dǎo)致冠心病、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎等諸多全身性疾病。
（7）生活懶散少運動的居多
晚間不睡，早晨不起或通宵達(dá)旦無節(jié)制娛樂的人，易患高血壓。
（8）中老年人發(fā)病的居多
人到中老年易患高血壓，其中45%父母有高血壓病史；父母無高血壓，子女患高血壓機(jī)率為3%。
頸椎病引發(fā)的高血壓怎么辦?頸椎病所引發(fā)的高血壓，通常是由頸部的交感神經(jīng)的興奮導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮引起的，這屬于繼發(fā)性高血壓的一種，需要結(jié)合的治療頸椎病才能把血壓穩(wěn)定進(jìn)行下來。那么頸椎病引發(fā)的高血壓怎么辦？下面我們一起來看：
頸椎病引發(fā)的高血壓怎么辦?
高血壓怎么辦1、高血壓高是個挺可怕的字眼，它就像顆不定時的炸彈，隨時可能引發(fā)中風(fēng)等的疾病，發(fā)作過于突然的，甚至?xí)?dǎo)致死亡。因此，降壓成了高血壓的患者的終極目標(biāo)。不過，心內(nèi)科專家表示，在是否選擇降壓藥，或選擇哪種的降壓藥上，不同情況是有很大差別的，比如頸椎病的繼發(fā)的高血壓，有些就不用吃藥。
高血壓怎么辦2、心內(nèi)科專家表示，頸椎病引發(fā)的高血壓是不是需要吃藥得看情況，高血壓怎么辦如果是在感覺疼痛的時候出現(xiàn)血壓升高，屬于比較常見的情況，這不僅可由頸椎病導(dǎo)致，其他關(guān)節(jié)疼痛、手術(shù)后疼痛等也會引發(fā)同樣的身體反應(yīng)，可以不必吃藥;如血壓升高情況比較嚴(yán)重，也可考慮吃些短效降壓藥，如開博通等，高血壓怎么辦可以幫助身體在短時間內(nèi)將血壓降下來，防止發(fā)生意外;而通常情況下，如波依定等長效降壓藥使用較少。
高血壓怎么辦3、對于建議高血壓患者在服用藥物前，最好還是征求一下專業(yè)醫(yī)生的意見。此外，不管是什么原因引起的高血壓，在生活中，也都應(yīng)該堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食，適當(dāng)多運動，減少精神壓力，以穩(wěn)定血壓。
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