高血壓怎么辦 中醫(yī)按摩兩穴助降壓
夏日高血壓中醫(yī)養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《高血壓怎么辦 中醫(yī)按摩兩穴助降壓》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
大家都知道現(xiàn)在的老年人稍有不慎就會患上三高，其中高血壓是最為常見的，雖說現(xiàn)在的醫(yī)學條件都比較發(fā)達，但是長期吃藥對于患者來說是非常痛苦的，今天小編就給大家介紹一種不用吃藥的降壓方法，一起來看看吧。
高血壓怎么辦
高血壓病人除藥物治療外，還可以嘗試用下面的簡使方法協(xié)助降壓。
合谷穴
合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴的脈絡跳動很強。這里是大腸經(jīng)的通道。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。
人迎穴雖然位于喉結兩側，但也是大腸經(jīng)的通道。以手上的合谷穴為中心，從食指指根到手腕的這一區(qū)域，受到刺激后，可以通過經(jīng)絡反射，達到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴，將緩解脖頸血管的緊張度。
后溪穴
后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通，所以一旦刺激后溪穴，就可以達到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛、頭暈等癥狀。
尋找后溪穴很簡單，握拳時，小指指尖所指的手掌橫紋外側突起的赤白肉際處便為后溪穴。
此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，這樣夾住整只手，兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴，還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無名指、小指一起刺激，這樣效果會更好。
刺激強度以雖有疼痛之感，但感覺舒服為準，左右手交替各進行4~5分鐘。如果只作用于一只手，會感覺很疲勞，所以一定要交替進行。
左右手合計刺激10分鐘左右之后，與刺激前相比，血壓將會下降1.3~1.9千帕(10~15毫米汞柱)。如果不能同時刺激合谷、后溪兩穴，也可分別按壓。
肝臟是我們身體重要的排毒器官之一，而且春季又是養(yǎng)肝護肝的好時候。接下來小編就教大家?guī)讉€中醫(yī)養(yǎng)肝的按摩穴位，通過穴位的按摩可以護肝，是不是很神奇啊，一起來學習下吧。
如何養(yǎng)肝護肝
1、行間穴：
行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而行間穴就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉行間穴，就可以把心火從這里散出去了。
2、肝俞穴：
肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的水潭，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于俞原配穴法，能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。
3、太溪穴：
太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。
肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地滋水涵木。
十種水果降血壓
橘含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。
香蕉含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
蘋果含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。
菠蘿從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
鮮梅富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。
甜瓜有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。
西瓜對高血壓有良好的治療作用。
荸薺含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養(yǎng)物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用
總結：看完文中給大家介紹的中醫(yī)按摩穴位降壓方法，親們是不是感覺我們的中醫(yī)很是神奇呢，其實我們的中醫(yī)一直有著很多神奇的療效，只是親們平時沒有注意，所以大家以后可要多多了解我們的中醫(yī)哦。
降壓食物
①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
藥膳驗方
①燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
擴展閱讀
高血壓是一種比較常見的問題，而發(fā)燒也是很多人都會出現(xiàn)的一種癥狀。在出現(xiàn)高血壓且又發(fā)燒的問題之后，一定要及時對體溫進行控制，這樣才可以很好地保證高血壓患者的身體健康，預防危險情況的出現(xiàn)。而可以退燒的方法有很多，下面就為大家介紹一些有效的退燒方法！
1、35%酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發(fā)時會帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時可以以此幫助降溫。準備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。
2、溫水洗澡
洗澡能幫助散熱。如果寶寶發(fā)燒時精神狀態(tài)較好，可以多洗澡，水溫調節(jié)在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情。
3、熱水泡腳
泡腳可以促進血液循環(huán)，緩解不適。寶寶發(fā)燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。
4、冰袋冷敷
可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫(yī)用硅膠手套裝水打結放冷凍柜，凍成固體后取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態(tài)就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。
其實要說起來的話，在一百個人之中至少有七八十個人都是處在亞健康的狀態(tài)下，這對于現(xiàn)代都市生活的人群是非常普遍的情況，造成這樣的狀況其實是多種原因共同作用的。亞健康的一種比較典型的癥狀就是高血壓，高血壓雖然多是發(fā)生在中老年人身上，但是也并不是絕對的，其對于每一個階段的人群來說都是一種健康的威脅，那么如果高血壓突然轉變成低血壓的話，我們應該如何應對呢?
1、如果我們要探究原因的話，其實應該明白的是，長期處在高血壓的狀態(tài)下，這樣會導致我們的整體的血容量減少，長此以往，很有可能會發(fā)展為低血壓。出現(xiàn)這樣的狀況之后，我們首先需要擁有一個規(guī)律的作息，將自己不健康的作息習慣一定要扭轉過來，這是非常重要的一點。
2、娛樂活動要有所節(jié)制，不要毫無顧忌，同時要注意調節(jié)情緒，避免情緒出現(xiàn)異常的狀況，這對于我們自己身體的傷害是非常大的，我們需要掌握正確的調節(jié)情緒的辦法，不要成為情緒的奴隸，如果遇到了十分氣憤的事情，我們可以努力地說服自己不要太過在意這些事情，畢竟我們要知道人生還有很長的路要走，我們不要拘泥于某些事情，心胸要更加開闊一些。
3、對于我們自身來說，無論是高血壓還是低血壓都是非常不利的情況，最好還是可以讓自己的身體數(shù)值處在一個正常的范圍之內。
有大多數(shù)女性會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，為此她們也很苦惱，相信這些女性藥物也沒少吃，但是真正有效果的卻沒有幾樣，今天小編就給女性朋友們介紹幾種治療痛經(jīng)的方法，快來了解一下吧。
痛經(jīng)怎么辦
血海穴
穴位位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
功效：具有引血歸經(jīng)、治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。
三陰交穴
穴位位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。
功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
子宮穴
穴位位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
太沖穴，這個穴位在哪呢，看下文介紹吧
我們知道我們的身體內部因常年累積，會有一些毒素，那大家平時都用什么方法為自己的身體排毒呢，今天小編就給大家介紹一些排毒的好方法，快來了解一下吧。
排毒方法
身體內部毒素的堆積，因而造成各種疾病的出現(xiàn)，所以我們要徹底掃除身體內的毒素帶來的負面影響，那么不妨從穴位按摩開始吧。
合谷穴
體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現(xiàn)排出體內堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!
具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。
曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯(lián)，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。
具體位置：位于手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5 秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。
天樞穴
身體正常的循環(huán)機能有所改變，毒素便會沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對調節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康.
清除腸道內常年累積的宿便，讓毒素沉積造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye !
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50-100次，逆時針和順時針方向各重復一次。
加分按摩方案
秋冬季氣溫低會影響到經(jīng)脈之間氣血的流通，經(jīng)常泡熱水澡并在熱水里加入適當?shù)腟pA 產(chǎn)品，有助于舒緩緊繃的皮膚并且放松神經(jīng)，這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷，也能夠使穴位得到良好的刺激。
上文介紹了穴位排毒法，下面我們來看看還有哪些方法可以排毒吧
痛經(jīng)吃什么好
烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥。
山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用。
月季花茶
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用于月經(jīng)不調，痛經(jīng)等癥。
紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
總結：痛經(jīng)的原因有很多，但大多數(shù)都是自己后天沒注意保養(yǎng)造成的，所以希望這些女性能夠多注意自己的身體，不要把自己的身體當做兒戲，今天文中還給大家介紹了幾款適合痛經(jīng)吃的的食物，親們可以試試。
穴位位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
功效：具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療多種婦科疾病。
自我按摩對痛經(jīng)的治療，一般多主張在經(jīng)前5～7天開始治療，月經(jīng)來潮后停止，待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療。
按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當，可使經(jīng)期提前1～2天，隨著經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)/期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。據(jù)有關調查表明，痛經(jīng)的發(fā)病率為33.19%。
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，兩種痛經(jīng)的原因不同。
原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月/經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子/宮/口狹小、子/宮發(fā)育不良或經(jīng)/血中帶有大片的子/宮/內膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)/血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)/期腹痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子/宮/內膜異位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子/宮/內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。
上文給大家介紹了按摩治療痛經(jīng)，下面我們來看看吃什么能夠治療痛經(jīng)吧
高血壓是一種常見的疾病，在生活中導致高血壓的原因有很多，我們一定要注意預防。如果不小心出現(xiàn)了高血壓應該怎么辦?高血壓的患者在飲食方面應該多注意，吃什么對身體比較好呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
高血壓怎么辦
首先我們應該確定自己是否得了高血壓，一般高血壓出現(xiàn)的癥狀不是特別的明顯，所以應該物醫(yī)院進行診斷，而高血壓也有前期征兆，有的人可能會出現(xiàn)頭暈的癥狀，有的人會一點癥狀都沒有，只是血壓升高。
如果我們已經(jīng)確定了自己患有高血壓，那么就要特別的注意了，在平時應該戒煙戒酒，很多高血壓患者都喜歡抽煙喝酒，我們要知道喝酒時導致高血壓的主要因素，本來就有了高血壓再喝酒，那就會有生命危險了，所以在平時一定要多注意。
患有高血壓的朋友在平時一定要合理的飲食，生活中一定要少吃過咸的的食物，也不要吃太油膩的食物，還有喜歡吃白肉的朋友，在平時應該要少吃一點，要多吃蔬菜，多吃一些清淡的食物，并且應該每天吃一些水果。
適當運動，高血壓患者不能劇烈運動，這樣會造成血壓升高，所以要適當進行一些緩和的有氧運動，比如慢走、慢跑和太極，這些運動都對于身體有益，對于控制高血壓也有很好的幫助。
不要熬夜或者晚睡，熬夜對于不管有沒有患高血壓的人們來說都是不好的，熬夜對于身體肝臟都有損傷，所以一定不要去熬夜。
藥物控制，如果高血壓幾天血壓下不去，那么就要考慮用藥了，并且需要立即去醫(yī)院就醫(yī)，降壓藥有：硝苯地平緩釋片、硝普鈉、可樂定等。
高血壓的原因
壓力是重要的原因之一
物理學上我們學過壓力，看得見，摸得著的，還能稱出重量。但世上還有一種壓力，看不見，也摸不著，更不能稱出它有幾斤幾兩，但這種壓力又是實實在在存在著的，這就是精神壓力，精神壓力是造成高血壓的一個直接原因。誠設一個地區(qū)高血壓比例高致極點，可以說這個地方的生存環(huán)境一定壓力極大，為什么生活件越來越好的今天，醫(yī)學越來越發(fā)達的今天，高血壓患者越來越多，更多的人說是因為生活條件的提高，人吃的好了，這只是一個表面的工式，真正的理由怕還來自于精神的壓力。
心累是形成高血壓的一個重要原因之一
走在馬路上，一個挺讓人仰視的大公司出來兩人，一個說，心累，別一個說這幾天真累，這里對話不加引號，是因為加引號不過，所以不加了，那么高地位的人還說心累，可想老是姓累不累，不累，那怕不是真心的，說白了，就兩字，都累，都是真心心累，心累是高血壓形成的一個重要原因。
不良的心理活動也是引發(fā)高血壓的一個原因
不良的心理活動很多，爭強好勝、嫉妒、心理不平衡、紅眼病、口是心非等等，這都是人類不健康的心理活動，很多發(fā)達國家都有這方面的專門醫(yī)院，并且生意很好，也有太多的國家根本沒有這方面的配備，不健康的心理活動不能從小在心理醫(yī)生的糾正下完善起來，會為以后的高血壓病埋下隱患。
胰島素抵抗
胰鳥素抵抗是指要靠高于正常的血胰島素釋放水平來維持正常的糖耐量，大約半數(shù)以上的原發(fā)性高血壓患者存在著不同的胰島素抵抗，這在肥胖者中為明顯，用老土話來說胰島素抵抗也就是對肥胖的一種調解作用，由此也不難理解為什么肥胖者容易患高血壓，實質上并不是肥胖讓人們喜歡高血壓，而是胰島素抵抗不得不作用于肥胖的人群，近而引起高血壓。
噪音能引起高血壓
好聽的高音叫歌曲，但世面上存在的更多的高音是噪音，讓人聽了并不舒服，反而會悟起耳朵，如果長期與噪音為伴，會讓人體腎上腺分泌增加，這樣會直接作用于心肌和心血管壁，使外周血管阻力增加，能讓人體血壓增高。
飲酒也能使人血壓升高飲酒不僅僅損害人體的肝功能，對血壓也有影響。酒精能引起人體交感神經(jīng)興奮，心臟輸出量增加。長期大量飲酒會引起心肌細胞損害，讓心臟擴大而發(fā)展為心肌病，少量飲酒，活血能脈。飲酒過量，傷肝損脾，血壓升高，遠離則益身健體。
高血壓吃什么
第一、限制總熱量
從生活中的一些事情也可以了解到，高血壓在肥胖人群當中出現(xiàn)概率更高，因此高血壓患者首先需要做的就是將自己的體重控制并減輕，讓自己的體重回歸到正常的范圍之內，而肥胖者應該適當減肥。
因為臨床數(shù)據(jù)顯示，體重每增加十二公斤，血壓將會上升十個單位，這也可以說明體重超標對血壓的控制是極為不利的。
第二、低鈉飲食
高血壓患者對于食鹽量一定要控制起來，患者每天吃的食鹽好控制在五克以內，也就是一小勺。而且大家還需要注意，這五克當中已經(jīng)包含了醬油當中包含的食鹽量以及咸菜、腌制品等食物當中的含鹽量。
第三、多吃水果
蘋果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內的鈉元素相結合，促進鈉元素盡快從身體內排出去，也可以達到調節(jié)鉀鈉平衡降低血壓的效果。當然蘋果的吃法有很多種，可以直接吃，也可以將蘋果榨汁，連續(xù)下去對高血壓控制有一定的幫助。
香蕉中含有較大的鉀離子，而這種物質在調節(jié)內環(huán)境平衡方面有很好的效果，而在飲食上限鈉增鉀的飲食習慣即便是對于原發(fā)性高血壓以及腦溢血也有著非常顯著的控制效果。
獼猴桃也可以達到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對高血壓人群還是冠心病人群，經(jīng)常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。
第四、低脂肪
高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉米油等等，這些都含有較多的維生素e，對于血管破裂有一定的預防效果。
第五、多補鐵
有相關研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者的血漿鐵一般都低于正常人，因此在飲食上要多吃豌豆 以及木耳等富含鐵元素的食物，不僅僅可以降低血壓，在預防老年人貧血方面也有很好的效果。
上述對高血壓患者提供了幾個建議，希望可以為大家提供幫助，當然某些食物是高血壓患者需要忌口的，一定要搞清楚。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解高血壓的癥狀了?；加懈哐獕旱呐笥言谄綍r一定要多注意休息，減少煙酒的攝入，平時要控制好自己的飲食和體重，適當?shù)倪M行身體鍛煉。
高血壓是一種常見的疾病，有許多人特別是肥胖的人會得高血壓，高血壓是三高，是肥胖的人常得的疾病，高血壓雖然不嚴重，卻會影響大家生活，那么請問高血壓降壓方法是什么?治療高血壓的偏方是什么?高血壓吃什么水果好?下面小編為大家講解。
高血壓降壓方法
少吃鹽
發(fā)表在2008年8月《美國臨床營養(yǎng)學雜志》的一項研究，對1.1萬人進行了調查，結果顯示，高鈉飲食可導致血壓升高。高鹽飲食是高血壓的重要危險因素之一。有研究表明，在引發(fā)高血壓的眾多因素中正常人減少鹽的攝入量，可預防高血壓的發(fā)生，減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病的發(fā)病和死亡;高血壓病人減少鹽的攝入量，可改善高血壓治療的效果，減少高血壓導致的心、腦、腎并發(fā)癥。每日食鹽超6克，高血壓找上你。
減壓
多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，每天聽音樂放松30分鐘，可以降低血壓。
限酒
專家建議，健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。研究表明，當長期大量飲酒者限制酒精攝入量時，其血壓水平明顯降低。
補鉀
黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，在美國農(nóng)業(yè)部制定的膳食參考中，建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀，因此大多數(shù)人需要在日常飲食中補充鉀。
補鎂
最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈負相關，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓，可以降低中風和妊高癥的發(fā)病率。
每天一斤奶
牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍等含鈣豐富的食物可降低血壓，美國農(nóng)業(yè)部建議健康成年人每日需攝入1000—1200毫克的鈣，為此大概需要飲用500—750克牛奶。
治療高血壓的偏方
沐足治療高血壓
傳聞芥末煮水洗腳可降血壓。將80克芥末面放在洗腳盆里，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼后洗腳。每天早晚1次，1天后血壓就可下降。方法是：把水燒開，放入兩三小勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次洗20～30分鐘。有朋友洗了5次后很是見效，至今已有十余年了，高血壓一直未犯。據(jù)說，用小蘇打水洗腳也有同樣療效。
喝粥治療高血壓
一些降血壓食物用來煮粥對降低血壓有所幫助，而且還可以作為日常養(yǎng)生食品。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
(1)粳米粥：粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(5)冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等癥。
(6)決明粥：主要有石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。
將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。
高血壓吃什么水果好
1、柿子
柿子有降低血壓、預防動脈硬化之功效。
2、西瓜
西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。
3、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效。
4、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。
5、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。
結語：高血壓非常常見，大家在生活中身邊有不少人就有高血壓，而高血壓的多發(fā)人群通常都是肥胖的人與老人，這兩類人得高血壓的頻率很高，上文詳細的講訴了高血壓降壓方法，治療高血壓的偏方以及高血壓吃什么水果好，希望大家能夠記住。
高血壓是一種十分常見的疾病，現(xiàn)代人很多都存在高血壓的狀況，那么高血壓怎么辦才好呢?今天就讓我們一起看一看高血壓怎么治療，高血壓日常護理，高血壓的癥狀等。希望能夠幫助大家遠離這種疾病。
高血壓怎么辦
高血壓對于健康的影響很大，那么初相了高血壓怎么辦才好呢?
1、針灸推拿
針灸推拿作為對老年高血壓病的輔助治療非常適宜，通過針灸推拿，可以使經(jīng)脈氣血暢通，陰陽歸于平衡，精神和肌肉得到松弛，從而使血壓下降，生活質量得到改善。
但要注意，不是所有的老年高血壓患者都適應針灸推拿療法。臨床上應該根據(jù)醫(yī)師的建議和患者的配合程度進行具體治療。
2、中藥辨證治療
通過中醫(yī)辨證治療治療，也是很好的治療方法，這是為什么呢?
這是中醫(yī)治療的重點之一，通過望聞問切，四診合參，分證論治。在不同的時間，不同的地域，針對不同的病情采用“三因制宜”的方法進行治療，并根據(jù)患者病情需要，采取湯藥、丸藥、膏藥等不同劑型以達燮理陰陽之功，提高患者生活質量。
對老年高血壓患者來說，病情變化時要及時就診，中藥湯劑對改善臨床癥狀有較好的療效。
3、氣功療法
氣功通過調心、調身、調息三個基本方面協(xié)調活動，能夠疏通經(jīng)絡、調和氣血、平秘陰陽，培育元氣，老年高血壓患者尤為適宜。通過練功可以使癥狀較快緩解，并使精神振作，還能改善睡眠，調節(jié)食欲。
常用的姿勢是坐式，常用誘導思想入靜的方法是意念法和隨息法，常用的調整呼吸方法為自然呼吸法，已經(jīng)有明確的證明練氣功可以使機體代謝率降低，改善腦微循環(huán)功能，增強機體自我調控能力，緩解多種心腦血管危險因素的不良作用。
4、飲食治療
飲食治療對于高血壓同樣是很要的，讓我們了解一下吧。
飲食治療是中醫(yī)治療的一個特色，雖然合理的膳食結構是中西醫(yī)共同提倡的，但中醫(yī)的認識遠不止與此。
中醫(yī)講究“天人和一”，人要順應天時，食療和藥膳也應如此。隨著四時氣候變化，在醫(yī)師的指導下進行一些飲食藥膳的配合治療，也是老年高血壓患者不錯的選擇。
高血壓的癥狀
1、頭痛
高血壓的癥狀多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。
常在早晨睡醒時發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
2、頭暈
有些是一過性的，這種高血壓的癥狀常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的。
頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現(xiàn)高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現(xiàn)與內耳眩暈癥相類似癥狀。
3、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。
這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調有關。這也是常見的高血壓的癥狀。
白癜風是一種常見的后天性限局性或泛發(fā)性皮膚色素脫失病，一般多集中在老年患者身上。主要是皮膚的黑素細胞功能消失引起的。那么白癜風如何治療?白癜風吃什么好?我們一起來往下看吧!
白癜風如何治療
1、外用藥物治療
對于部分皮膚損害并不是那么嚴重的患者來說,可以擦拭敏白靈、白癜風擦劑等,對于10歲以下的兒童患者,則可外用糖皮質激素制劑進行治療。專家指出這些制劑都需要現(xiàn)在冰箱內進行儲存的,并帶有刺激性和致敏性的,患者在外搽時僅限于白斑的部分。
2、內用藥物治療
內用藥物是針對泛發(fā)性、進展期皮膚受損較為嚴重的白癜風患者,通常是會讓患者服用糖皮質激素進行治療,也可以服用三甲基補骨脂素治療,專家指出,服用后者的,患者還應該定期檢查自己的肝功能是否異常。實際上還有很多的藥物都是能夠醫(yī)治白癜風的,如胺、異煙肼、補骨脂素、維生素E、復合維生素B、硫酸鋅、丙酰芐以及中藥白癜風膠囊、白駁丸等也有一定療效。
治療白癜風的偏方
1、白酒芝麻油
用10～15毫升的白酒,配合加上1毫升～15毫升芝麻油,每日用3次,連用2個月以上,并且服用過程中應該忌食生冷、雞、魚、蒜等食品。長期堅持有增強膚色的作用。
2、何首烏,白蒺藜,旱蓮草,烏雞
將烏雞去毛去內臟,將三味藥用紗布包好,放入烏雞肚內,然后放入鍋內加水適量,鍋內不可加鹽,用慢火煮熟后食肉喝湯,每天2次。
3、食用芝麻鹽
將黑芝麻炒熟加鹽,研成芝麻鹽,蘸饅頭、面包或拌粥食用。黑芝麻有激活部分異樣黑色素細胞及再生黑色素功效。
4、搗少許白蒺藜子為末
每服一碗,熱水送下。一天服二次。服用半個月的時候,如果白處出現(xiàn)了紅點,則表示有效。
5、取鮮白果樹葉適量
將其搗碎,涂抹于處,如果白癜風患處皮膚出現(xiàn)輕微充血的癥狀,表明已經(jīng)見效。
4、注意力不集中，記憶力減退
早期高血壓的癥狀多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。
因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
高血壓的危害
1.引發(fā)腦血管疾病
高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。研究表明，血壓越高，并發(fā)癥的發(fā)生率也越高。
2.引起腎臟病
長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質血癥及尿毒癥。
3.導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發(fā)生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的并發(fā)癥。
4.引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識喪失，并常于1小時內死亡。
高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
高血壓患者的日常護理
氣溫
空氣比較寒冷的時候患者的血壓會有所上升，所以患者在冬天的時候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和頭面部的保暖。
情緒
情緒對人們身體的影響是比較大的，激動的情緒會使人們的血壓有大幅度的上升，所以高血壓患者常會在情緒激動之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有度。
運動
高血壓患者在生活中還要適當?shù)倪\動，這是因為適當?shù)倪\動擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，所以對于血壓的控制是有一定的作用的。
休息
高血壓患者在生活中要注意休息，避免過度勞累，這是因為過度的勞累會使患者的血壓上升，所以是不利于血壓的控制的。
總結：高血壓是一種所有朋友都不陌生的疾病，也是所有朋友想要逃治療卻苦惱沒有方法的疾病，但通過本篇文章，相信大家對于高血壓的治療、預防、護理都十分了解，那么不妨試一試上文所說哦。
很多人在入職之前，都會做一定的入職體檢。而在入職體檢中，很多人都會出現(xiàn)高血壓的結果。當然，如果是對血壓有要求的單位，出現(xiàn)這種結果，就要放棄這種單位了。但是對于血壓沒有什么要求的單位，還是可以繼續(xù)入職的。而高血壓可以通過很多方法調理，下面就為大家介紹一下高血壓的調理方法！
一、合理休息
對于高血壓病人來說，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，機體的各種臟器功能均已處于不同程度的衰退狀態(tài)，更應注意休息，避免過度勞累。做到起居規(guī)律，早睡不熬夜，每日保證7-9小時的睡眠時間，有的老年人充足睡眠時間需要10小時以上。同時應節(jié)制房事，以防房勞過度，損體傷神。
二、飲食清淡
我們知道食鹽中的鈉離子可引起人體內的水分潴留，從而增加血容量，引起血壓升高，進而加重心臟負擔，因此，提倡高血壓病人都要以吃的淡些為原則，一般每日食鹽攝入量應在3-5克以下。臨床上有些高血壓患者，通過控制食鹽攝入量一段時間后，血壓便逐漸降至正常范圍。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特別是動物脂肪和內臟，以防止肥胖與動脈粥樣硬化。每餐不宜吃的過飽，特別是晚餐要吃得少些。如果你有吸煙、飲酒、品茶的習慣，最好是下決心戒煙；不飲烈性酒，可飲少量葡萄酒；品茶宜清淡，特別是睡前忌飲濃茶和咖啡，以免影響睡眠，導致血壓升高。
三、適量運動
“生命在于運動”，人人皆知。適量的運動，能舒筋活絡，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來說，高血壓患者可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢、運動量小的項目，且以自己活動后不感到疲倦為度。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內運動，也可做爬樓梯運動。
高血壓是中老年人很容易患上的一種疾病，危害性相當大，而且目前還沒有根治的方法，只能通過各種手段進行控制。高血壓的癥狀多種多樣，有些患者會出現(xiàn)手腳麻木的癥狀，平時生活中經(jīng)常出現(xiàn)，就會極大的影響正常的生活。那么，高血壓手腳麻木怎么辦？下面咱們就來看看解決方法。
高血壓病，沒有控制好血壓，容易引起腦淤血的，那么出現(xiàn)手腳麻木及疼痛，可能是神經(jīng)及血管不通引起的，要相應的調節(jié)，血壓要監(jiān)測及控制的。
血壓高怎么調理才會降？
1、 每天吸入大量負離子。
負離子有很好的擴張血管的作用，對于血管動脈痙攣有很好的解除效果。并且可以起到降低血壓的作用，也能幫助身體增強心肌的功能。負離子對于改善心臟的功能和心肌營養(yǎng)都有很大的好處，對于高血壓患者的日?；謴秃苡袔椭?。
2、 保持平靜的心情。
如果在患上高血壓之后，還經(jīng)常暴怒、激動的話，血壓會極速的升高。會引起高血壓突然發(fā)病，這樣是很危險的，患者會突然出現(xiàn)頭暈眼花等情況，如果是年紀比較大的患者，突然出現(xiàn)這些情況很容易讓他摔倒，引起更嚴重的后果。有些人還會因此而引起中風，所以我們在日常一定要控制好自己的情緒，特別是知道自己有患有高血壓，更加要控制自己。
3、 每天要運動。
很多老年人患上高血壓和日常不運動是不離開關系的，因為在退休之后，老年人沒事嗎事情，再加上本身腿腳也沒那么利索了。就更加不喜歡運動了，天天就窩在家里，這樣一來身體內部的熱量沒法及時的消耗，就會轉換成脂肪堆積在體內，這樣一來心臟的負擔就會很重了。所以在生活中，老年人一定要經(jīng)常出去走走，打打太極拳都是不錯的選擇。
4、 控制鹽的攝入量。
日常的飲食一定要少鹽，特別是高血壓的患者。更加需要嚴格控制食物中的鹽分，吃鹽過多的話會讓病情更加的嚴重。
高血壓作為多發(fā)性常見疾病，已經(jīng)有過很多的相關治療的報道了，所以多余的話我也不多說了，只是著重講以下下面幾個食療菜的效用和制作方法，希望給高血壓患者帶來一個輕松的春節(jié)。 醫(yī)治高血壓的膳方：
膳方1、冰糖燉海參 [藥膳功效] 冰糖燉海參，有補腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效。
民間常用以治療高血壓、血管硬化等疾患。 海參，是刺參科動物。性味咸、溫。含蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵、碘等。功能補虛損，益精髓。常用于治療精血虧損、虛勞弱怯、陽痿、夢遺、小便頻數(shù)、腸燥便難等癥。 以冰糖同用，有補中益氣，和胃潤肺的功效。 [分量及烹制方法] 每次可用海參30克，加清水適量燉爛，再加適量冰糖燉片刻，使冰糖溶解。宜于早飯前空腹服用，每日一次。
膳方2、冬瓜鯇魚湯 [藥膳功效] 冬瓜鯇魚湯，有平肝，祛風，除熱的功效。民間常用以治療肝陽上亢之頭痛眼花、高血壓等疾患。 冬瓜，性味甘淡、涼。功能利水消痰，清熱解毒。它能“益氣耐老，除胸心滿，去頭面熱”，“除煩，治胸膈熱”，“清心火，瀉脾火”。 鯇魚，又名草魚，是鯉科動物。它能“平肝，祛風”、“治虛勞及虛頭痛”。 [分量及烹制方法] 每次可用冬瓜250—500克，鯇魚200—250克(以魚尾較好)。先用油煎魚尾至金黃色，與冬瓜一起，加入清水適量，煲3～4小時，加食鹽少許，調味服食。
膳方3、脆爆海帶 [藥膳功效] 食用的海帶，是大葉藻科植物。我國沿海均有出產(chǎn)，海帶除烹調當菜食之外，還可藥用煎湯、煮食或入丸、散劑中。中醫(yī)認為：它“治水腫，淋疾，濕性腳氣。又治甲狀腺腫，慢性氣管炎，咳嗽?！焙Ш饬烤铀惺澄镏?，“有碘的倉庫”之譽，對預防甲狀腺腫，維持甲狀腺的正常功能大有益處。海帶氨酸具有降壓作用，淀粉硫酸脂具有降血脂作用。近來又發(fā)現(xiàn)海帶的一種提取物，具有抗癌作用。
禁忌 中焦脾胃虛寒者不宜多食。 [分量及烹制方法] 水發(fā)海帶90克，面粉15克，香油3克，植物油300克，醬油，鹽各適量，糖、醋、黃酒、蒜泥、水淀粉各少許。 (1)將水發(fā)海帶切成斜角塊，用面粉掛糊，之后放入油鍋中炸一炸，待面糊略炸干，即撈出，待油再熱時，復放入炸至金黃后撈出。 (2)鍋中留油9克，把鍋再燒熱，倒入由醬油、蒜泥、鹽，糖、醋、黃酒等對好的汁，燒開后淋上水淀粉，勾成芡，將海帶倒入鍋內芡汁中，顛翻幾下出鍋，淋上香油即成。
現(xiàn)如今，很多老年人的血壓都會有高的跡象，高血壓是一種慢性疾病，這個疾病是需要長期就是食補改善的，那么高血壓如何快速降壓。
高血壓對中老年人來說越來越麻煩。甚至一些年輕人已經(jīng)患有高血壓，高血壓已成為全國第一種疾病。如何降血壓也成為人們關注的熱點話題。我們來看看高血壓如何快速降壓。
如果你的血壓異常升高，你需要盡快把它降低。你可以僅靠飲食及改變生活方式降低血壓，但如果你已經(jīng)患有血壓高，最好的方法還是讓醫(yī)生給你開藥。這里將列出你需要知道的降血壓方法。
1.控制能量攝入：促進復合碳水化合物的消耗，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖和蔗糖，這些糖是單糖，可引起血脂升高。
2.限制脂肪的攝入量：烹飪時，使用植物油來吃更多的海魚。海洋魚含有不飽和脂肪酸，可以氧化膽固醇，從而降低血漿膽固醇。它還能延長血小板聚集，抑制血栓形成，預防中風，并含有更多的亞油酸。要增加微血管的彈性，防止血管破裂，對預防高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
3.限制食鹽攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這一數(shù)量是指烹飪鹽和其他食物中所含鈉鹽的總量。適當減少鈉攝入量有助于降低血壓，減少體內鈉和水的滯留。
4.適量攝入蛋白質：高血壓患者每日蛋白量為1克/公斤體重。每周吃2-3次魚蛋白可以改善血管彈性和滲透性，增加尿鈉排泄和降低血壓。
簡易按摩降壓法
按摩可調節(jié)大腦皮層功能，改善大腦血液循環(huán)，使微血管擴張，血壓降低，防止動脈硬化。采用自我按摩或由他人輔助按摩的方法防治高血壓，手法簡單，效果明顯。
按摩指甲根部
以大拇指與食指夾住另一只手的大拇指的指甲根部，轉動揉搓。然后，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力過度，吸氣時放松，呼氣時施壓。盡可能于早起、午間、就寢前做3次。
按摩涌泉法
取坐位于床上，用兩手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出現(xiàn)熱感后再終止操作。每日1～2次。最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。
抹前額
取坐位，雙手食指彎曲，用食指的側面從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽穴處。至少做10遍。
順氣法
雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻子深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下?lián)岬叫「共?。反復?0遍。
浴腰法
兩掌手指并攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處。重復做20遍。
對于女性而言有一個部位是非常隱秘的，但是你要是經(jīng)常用手搓這個部位，并且被你搓的越熱，那么你就會感覺到身體變得越舒服，大家是不是比較的好奇這個部位究竟是什么地方，小編告訴大家其實這個隱秘的部位就是腹股溝，接下來就給你們介紹下腹股溝的好處以及女性按摩腹股溝的好處，從而讓大家了解的更全面。
女人搓腹股溝的好處
1、促進血液流動
當女人用自己的雙手去搓腹股溝的時候，你會明顯的感覺到身體的熱量會增高，這主要就是因為身體中的血液流動開始加速了，這樣就會提高自己身體的陽氣，那么在這樣的情況之下，你就會發(fā)現(xiàn)自己的體溫增高。
特別是你在晚上睡覺之前搓一搓自己的腹股溝，這樣就能夠有助于身體在睡眠的過程中進行新陳低謝，從而維護好自己的臟腑，并且還能夠有效的幫助自己排出身體中存在的毒素，從而更加有利于你們保養(yǎng)身體。
2、保養(yǎng)卵巢
對于女性而言，在日常一定要注意保養(yǎng)好自己的卵巢，那么在這樣的情況之下，才會更加有利于你們維持生育能力，還有就是保養(yǎng)好自己的面容，而女性經(jīng)常按摩腹股溝就可以達到這樣的效果。
因為腹股溝特殊的位置，因此女性在搓這個部位的時候，能夠有效的調節(jié)下半身的血氣流動，這樣就能夠讓女性的卵巢得到滋養(yǎng)，并且還能夠把存在于子宮中的寒氣從體內排出去，這樣女性就會感覺到非常的舒服。
舉個例子來說，當女性在按摩完腹股溝之后去睡覺，你會發(fā)現(xiàn)自己的腹部暖洋洋的，而且身體的經(jīng)脈像是別打通了一樣，從而會更加容易進入到睡眠中。而女性保證了自己每天充足的睡眠之后，再加上按摩腹股溝的效果，時間一長，你會發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)期變得非常有規(guī)律，并且面色也會隨之變得紅潤有光澤。
3、排濕毒
如果女性身體中含有特別多的濕毒，那么反應到平時的表現(xiàn)就是女性會變得面無血色，而且經(jīng)常會感覺到非常的疲勞，特別是在工作完一天后回家家中，會感覺到身體特別的沉重。如果你經(jīng)常出現(xiàn)這樣一種情況，那么不要懷疑，這是你身體中濕毒過多造成的。
如果你想要解決這種情況的出現(xiàn)，方法是非常簡單的，只要你們經(jīng)常搓一搓自己的腹股溝就能夠有效的改善這種情況的出現(xiàn)。
養(yǎng)生的重點便是做好腎臟的養(yǎng)護，如今不少人的腎臟或多或少都會出現(xiàn)不同的虛弱癥狀，所以在養(yǎng)生的事項中最為重要的便是做好腎臟的滋養(yǎng)工作。那么保護腎臟的方法有很多，今天小編就為大家介紹下，中醫(yī)補腎的方法吧!
推按哪些部位能滋陰補腎
推拿按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中比較常見的一種養(yǎng)生治病的方法，其中經(jīng)常對身體的一些部位進行推拿還能起到極好的補腎滋陰的作用!
1、腰部
腰部是腎臟所在的重要部位，且腰為腎之府，腎臟喜溫惡寒，經(jīng)常對腰部進行推拿按摩能起到很好的溫煦腎臟，達到補腎的功效。
將雙手并攏之后放在腰部上，手掌稍微用力，然后在腰部處進行推按，以腰部處有溫熱的感覺為宜，能有效的促進腰部處的血液循環(huán)，從而對于滋補腎臟產(chǎn)生極好的功效。
2、腹部
腹部是連接人體上下部位的重要紐帶，其中在腹部處還隱藏了諸多重要的固腎滋陰的穴位，通過腹部推拿能對這些穴位起到良好的刺激作用，進而達到滋陰補腎的功效。
在對腹部進行推拿的時候，身體平躺然后放輕松，將雙手相互相疊放在腹部上，然后由輕向重逐漸過渡對其進行推拿，以腹部有熱力的感覺為準，堅持推拿按摩5分鐘左右一般就能有熱感出現(xiàn)。
3、背部
脊椎是支撐背部的重要主體，且是督脈所在的重要部位，另外督脈是掌管全身陽氣的重要經(jīng)絡，并且，在背部脊椎的兩側是膀胱經(jīng)所在的部位，貫穿于全身。
另外，人體內的臟腑器官在背部上都有相應的反射區(qū)。所以經(jīng)常對背部進行推拿能起到不錯的調節(jié)臟腑、滋養(yǎng)腎臟的作用。
并且在背部上還隱藏了豐富的脊椎神經(jīng)免疫細胞，在推拿的過程中能對其產(chǎn)生良好的刺激作用，進而起到提高人體免疫力的效果。
結語：上文中小編向大家介紹了，經(jīng)常對身體腰部、腹部、背部進行推按便能起到不錯的補腎滋陰的保健功效，希望大家在日常保健事項中不妨試一試此方法，來幫助人們更好的進行養(yǎng)生。不僅如此，日常其它的補腎方法也要同時進行哦!
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉載。
