高血壓怎么辦
高血壓老人該怎么養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《高血壓怎么辦》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每個人的身體體質(zhì)都是不一樣的，可是對于健康的定義來說對人的身體衡量標準都是一樣的，不然怎么會有健康與不健康之分。在現(xiàn)實中有很多情況會導(dǎo)致你的身體出現(xiàn)異常那就是所謂說的不健康了，飲食方面，個人衛(wèi)生方面，與人接觸方面等等，這些都是可卷可點的。每個人的血壓也是有一個正常健康的衡量標準.
血壓分為收縮壓和舒張壓，正常人來說一般在120與80之間這樣的血壓是健康的，那么高于這個數(shù)值時我們就稱之為高血壓，那么當你有高血壓時用該怎樣去做呢?
降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。降壓治療應(yīng)該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合并存在，例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等，協(xié)同加重心血管疾病危險，治療措施應(yīng)該是綜合性的。
(1)改善生活行為 ①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒煙、限制飲酒。
(2)血壓控制標準 原則上應(yīng)將血壓降到患者能最大耐受水平。
(3)多重心血管危險因素協(xié)同控制 降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍，血壓升高以外的多種危險因素依然對預(yù)后產(chǎn)生重要影響。
2.降壓藥物治療
(1)降壓藥物種類 ①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。⑤血管緊張素II受體阻滯劑。
(2)治療方案大多數(shù)無并發(fā)癥或合并癥患者可以單獨或者聯(lián)合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應(yīng)從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、并發(fā)癥、合并癥、降壓療效、不良反應(yīng)等，都會影響降壓藥的選擇。2級高血壓患者在開始時就可以采用兩種降壓藥物聯(lián)合治療。
我們都知道只要是一種病，我們都會把它分為輕重。那么高血壓也不例外，它也分為輕度，中度，和高度。當然越是高那么肯定是越是嚴重，所以只要你清楚了以上的一些關(guān)于高血壓的介紹相信一定會得到好的效益。不過我們在生活一定要注意飲食方面，俗話不是都說病從口入，我們只要吃得健康多做一些運動，那樣我們一定擁有一個健康的體魄。
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臨界高血壓也稱邊緣性高血壓，主要是指血壓偏高，但是卻沒有非常明顯的心、惱、腎等器官的損傷，但是要是不積極的治療，也可能會演變成為高血壓疾病，所以說患者一定要注意積極的治療，那么患有臨界高血壓的時候需要注意哪些護理和治療方法呢?現(xiàn)在就詳細的去了解一下。
很多人患上臨界高血壓的時候，因為癥狀表現(xiàn)不是非常明顯，所以說沒有及時的引起重視，因此讓病情更加的嚴重，所以說為了自己的身體健康，大家一定要注重自己的身體保健，預(yù)防高血壓。
非藥物治療主要包括以下幾個方面：(1)控制體重。據(jù)報告，約有80%臨界高血壓者可通過減肥使血壓降至正常。(2)戒煙限酒。嗜煙酗酒對臨界高血壓的治療有百害而無一利，因此，戒煙限酒是制臨界高血壓發(fā)展的重要措施。(3)限制鹽和糖的攝入。多數(shù)臨界高血壓者可通過限鹽限糖使血壓得到控制。一般認為，每日食鹽攝入量以4-6克為宜;應(yīng)限制高糖食品的攝入。(4)增加鈣、鉀的攝入。多吃富含(如蝦皮、牛奶、魚類、豆類等)、鉀(如蕈、菜、綠葉蔬菜、豆類、桔子、香蕉等0食物，有助于血壓平衡下降。(5)堅持運動。進行體育鍛煉是臨界高血壓者降壓的有效手段，臨界高血壓者宜長期堅持適當?shù)倪\動，諸如慢跑、快走、體操、太極拳等。(6)保持心理平衡、可防止情緒失調(diào)，有助于高血壓恢復(fù)正常。
雖然說高血壓其實是一種常見的疾病，尤其是現(xiàn)在人們的生活條件好了，飲食上面也沒有多大的注意，所以說就很容易讓這些疾病找上門來，因此希望通過上面的介紹之后，大家都可以引起重視，積極的治療預(yù)防。
妊娠高血壓怎么辦
1、妊娠高血壓怎么辦
1.1、注意休息:保證充足的睡眠,一般取左側(cè)臥位,每天保證睡眠不少于10小時。左側(cè)臥位可減輕子宮對腹主動脈、下腔靜脈的壓迫,使回心血量增加,改善子宮胎盤血供。
1.2、鎮(zhèn)靜:對于精神緊張、焦慮或睡眠欠佳者可給予鎮(zhèn)靜劑。適當鎮(zhèn)靜可消除患者的焦慮和精神緊張,達到降低血壓、緩解癥狀及預(yù)防抽搐的作用。
1.3、孕期密切監(jiān)護母兒狀態(tài):前面介紹了很多治療該疾病的方法,但所有以上治療過程中,都要嚴密監(jiān)測母兒的狀況。應(yīng)詢問孕婦是否出現(xiàn)頭暈、視力改變、上腹部不適等癥狀,還要每日測體重及血壓,定期查尿蛋白、肝腎功能,評估孕婦病情程度。在監(jiān)護母親的同時,應(yīng)定期監(jiān)測胎兒發(fā)育狀況和胎盤功能,可通過B超、電子胎心監(jiān)護及胎兒心電圖等方法。
2、為什么會出現(xiàn)妊娠高血壓
2.1、子宮胎盤缺血
子宮胎盤缺血多胎妊娠,羊水過多,初產(chǎn)婦,子宮膨大過度,腹壁緊張等,都會使宮腔壓力增大,子宮胎盤血流量減少或減慢,引起缺血缺氧,血管痙攣而致血壓升高。也有人認為,胎盤或蛻膜組織缺血缺氧后,可產(chǎn)生一種加壓物質(zhì),引起血管痙攣,使血壓升高。
2.2、前列腺素缺乏
前列腺素類物質(zhì)能使血管擴張,一般體內(nèi)加壓物質(zhì)和降壓物質(zhì)處于平衡狀態(tài),使血壓維持在一定水平。血管擴張物質(zhì)前列腺素減少了,血管壁對加壓物質(zhì)的反應(yīng)性增高,于是血壓升高。
2.3、免疫與遺傳
臨床上經(jīng)產(chǎn)婦妊高征較少見。妊高征之女患妊高征者較多。有人認為與孕婦隱性基因或隱性免疫反應(yīng)基因有關(guān)。
3、妊娠高血壓怎么預(yù)防
3.1、在孕早期的時候,注意進行定期檢查,當然最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重了,便于早發(fā)現(xiàn),這時候是可以及時的通過一些方法改善的。
3.2、及時改善異常病癥。如準媽媽們發(fā)現(xiàn)自己貧血了,要及時的補充鐵元素;如果發(fā)現(xiàn)下肢浮腫了,要多注意休息,同時輔以按摩。這樣不僅能改善現(xiàn)有癥狀,還可以避免更嚴重的并發(fā)癥。
3.3、如果是曾經(jīng)懷孕時有過妊娠高血壓的孕媽媽,更要注意隨時檢查身體狀況,可以說是醫(yī)生的重點監(jiān)護對象。
3.4、注意營養(yǎng)的補充。雖然孕媽媽們要保證蛋白質(zhì)和維生素等各種營養(yǎng)的攝入,但是飲食上還是要清淡一些,不能吃高油脂的食物,提倡植物油。
妊娠高血壓吃什么好
1、多吃芹菜。芹菜含有比較豐富的膳食纖維,并且還有維生素C、煙酸等孕媽媽們必須的營養(yǎng)素,同時具有清熱涼血、降壓的作用,準媽媽們多吃芹菜是準沒錯啦!不過要注意合理攝入,吃多了不見得是好事呢!
2、多吃魚。魚類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪,并且都是不飽和脂肪酸,這對妊娠高血壓的準媽媽來說是大有益處的。不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而防止動脈硬化和血栓的形成。
3、多吃鴨肉。鴨肉雖然脂肪含量很高,但是好在它不膩,并且有降低膽固醇的作用,對防治妊娠高血壓有一定的作用。同時鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵、鉀等礦物元素,能夠給孕婦補充大量的營養(yǎng)。
4、黃鱔。黃鱔屬高蛋白低脂肪食物,準媽媽們常吃是能夠防治妊娠高血壓的。不過要注意要食用鮮活的黃鱔,死的黃鱔是有毒的。
妊娠高血壓能順產(chǎn)嗎
1、在懷孕期間的時候出現(xiàn)了妊娠高血壓的話,對于順產(chǎn)是有風險的,對于這種情況一定要做好定期的檢查,一般情況下在懷孕之后的高血壓也是分為很多種情況的,一種是輕度的子癇,還有妊娠期高血壓,如果血壓值并不是很高的話,是可以做陰道試產(chǎn)的,如果是重度子癇則要剖腹產(chǎn),如果本身血壓就很高,在分娩的時候有可能會引起子癇以及其他的并發(fā)癥,所以說也是可以選擇剖腹產(chǎn)的。
2、對于妊娠高血壓的情況到底可不可以選擇順產(chǎn),其實是沒有一個確定答案的,每位孕婦的情況都是不同的,所以說生產(chǎn)的方式也并不是絕對的,主要是產(chǎn)婦的病情發(fā)展程度,還要看胎兒的一個發(fā)育狀況是不是良好,通常情況下醫(yī)生對于妊娠高血壓的情況會建議剖腹產(chǎn),但是如果具體一定順產(chǎn)條件,并且妊娠高血壓并不是很嚴重,只是輕微的程度時,也是可以聽取醫(yī)生的建議的,順利把健康的寶寶生下來,由此可見不同的情況是需要做不同分析的。
菊花中富含黃酮、揮發(fā)油、維生素等營養(yǎng)保健成分，菊花膳是一種天然的降壓降脂食品。今天，菊花專家特別推出幾道“菊花菜譜”。
1.菊花粥
【組成】干菊花20克，粳米100克，白糖適量。
【制作方法】將菊花去蒂烘干或陰干，研粉備用。粳米淘洗干凈，加水煮粥，待粥成時調(diào)入菊花粉末和白糖，再煮1～2分鐘即可。
【功用】此粥具有清肝健脾，降壓養(yǎng)神的功效，適用于冠心病、高血壓、動脈硬化等病癥。
2.菊花粉絲湯
【組成】鮮菊花、粉絲、豬瘦肉各100克，豆瓣醬適量。
【制作方法】(1)先將菊花洗凈，豬瘦肉切成細末，粉絲泡軟。(2)炒鍋燒熱，放入豬油，燒至六成熱時，下肉末煸炒，至水干，下豆瓣醬繼續(xù)炒。
至肉呈紅色，放入肉湯、粉絲，燒沸，下菊花，再沸放味精即成。
【功用】此湯清香撲鼻，鮮嫩爽口，具有健脾益胃，疏風清熱的功效，適用于體虛乏力、消渴目赤、煩熱等病癥。
3.菊花決明子粥
【組成】決明子(炒)10―15克，粳米100克，冰糖少許，白菊花10克。
【制作方法】(1)先把決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與白菊花同煮煎汁，去渣。(2)放入粳米煮，粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可服食。每日1次，5―7天為1個療程。
【功用】清肝，明目，通便。適用于頭痛頭暈，高血壓病癥，高血脂癥，肝炎，習慣性便秘等。
【注意事項】①該粥宜于春夏季服食;②大便泄瀉者忌服。
4.山楂菊花肉餅
【組成】山楂100克，菊花30克，豬瘦肉1000克，菜油250克，香油、姜、蔥、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各適量。
【制作方法】(1)將山楂50克，菊花30克放入鍋內(nèi)，加水2000克，燒沸，入瘦肉，熬至六成熟，撈出豬肉晾涼切條。(2)用豆油、姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料將肉條拌勻，腌制1小時，瀝去水分，入油鍋內(nèi)烹炸，至色微黃，用漏勺撈起瀝油。(3)原鍋留余油入所余山楂略炸片刻。再將肉干倒入鍋中翻炒，撤火焙干，即可起鍋于盤中，淋入香油，撒上味精、白糖，拌勻即可?？呻S意服食。
【功用】滋陰活血，化食消積。適用于各種冠心病、高血壓、高血脂及食積胃病患者。
高血壓頭暈怎么辦
1、高血壓頭暈怎么辦
如果血壓急驟升高,要讓患者立即休息,保持安靜,可抬高床頭30°角,以達到體位性降壓作用。把頭偏向一側(cè),以免因嘔吐物吸入呼吸道而引起窒息。同時,迅速舌下含服短效的降壓藥如硝苯吡啶(心痛定)。
如果血壓降不下來,或有明顯癥狀,應(yīng)迅速撥打120,送到醫(yī)院做進一步處理。
另外,夏天血管舒張,血壓則會有所下降,有些患者就私自停藥或者不遵醫(yī)囑減少服藥量,殊不知夏季悶熱,人容易煩躁,加上睡眠不好,導(dǎo)致血壓反彈。
2、高血壓的分類
臨床上高血壓可分為兩類:
原發(fā)性高血壓
是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因尚未明確的獨立疾病,占所有高血壓患者的90%以上。
繼發(fā)性高血壓
又稱為癥狀性高血壓,在這類疾病中病因明確,高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一,血壓可暫時性或持久性升高。
3、高血壓的臨床表現(xiàn)
高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重,清晨活動后血壓可迅速升高,出現(xiàn)清晨高血壓,導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。
高血壓頭暈食療方
1、甘菊粳米粥
取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗,洗凈,與粳米、冰糖適量煮粥,早晚餐服用,每日1次,連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。
2、芹菜苦瓜湯
芹菜、苦瓜,同煮湯飲用?；蛴们鄄?、苦瓜,用沸水燙2分鐘,切碎絞汁,加砂糖適量,開水沖服,每日1劑,連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。
3、葛根粳米粥
鮮葛根適量洗凈切片,沙參、麥冬,經(jīng)水磨后澄取淀粉,曬干,每次用葛根沙參麥冬粉與粳米煮粥吃,每日一劑,可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。
4、車前粳米粥
車前子(布包)煎水去渣,入粳米煮粥,玉米粉適量用冷水溶和,調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃,每日1劑,常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。
高血壓頭暈日常護理
1、高血壓比較常見,對健康的危害也比較大,很多時候高血壓頭暈是由于情緒產(chǎn)生了波動、精神緊張或者是受到精神刺激,使得血壓產(chǎn)生了波動導(dǎo)致的,有的也是由于濫用降壓藥使得血壓急劇下降導(dǎo)致的。所以要想預(yù)防高血壓頭暈就需要避免以上的情況出現(xiàn)。
2、高血壓患者應(yīng)該多休息,早起的時候高血壓可能沒有癥狀或者是癥狀不明顯,頭暈只會出現(xiàn)在過度勞累、精神緊張、情緒波動的時候,但是會在休息后消失。
3、建議患者采用健康的枕頭,可以取明礬6-7斤,搗碎后裝進枕頭,長期枕著睡能過降低血壓。
4、吃完花生,將花生殼留下,清洗干凈,加入半杯沸水沖泡飲用,具有非常好的降壓作用,還可以調(diào)節(jié)血液中的膽固醇含量,不僅僅對高血壓有好處,對于血脂異常以及冠心病也非常有好處。
5、高血壓患者要少飲酒、少吸煙,最好是不飲酒、不吸煙。過量飲酒會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生,飲酒能夠使得心率增快,血管收縮,血壓升高,引發(fā)腦出血。
6、高血壓患者要嚴格限制食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量保持在6克以下,不要吃太咸的食物,比如咸菜、油炸食品等。
現(xiàn)在高血壓的現(xiàn)象不僅是在中老年中很常見了，也有很多的年輕人出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象，特別是現(xiàn)在青年人高血壓的現(xiàn)象就更常見了，青年人患有了高血壓，那么生活和工作受到的影響那就更嚴重了，自己的心里也會受到很大的打擊，大家要能夠及時的去了解青年高血壓怎么辦。
青年高血壓怎么辦，很多人面對高血壓的現(xiàn)象都不知道怎么辦了，特別是青年人患有高血壓，對平時的生活就會造成很大的危害，心里上也是很受打擊的，根本不知道該怎么去治療了，
注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應(yīng)遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，并注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配;飲食不宜過飽、過快;最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預(yù)防高血壓的角度還應(yīng)注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。研究結(jié)果表明，在人群中約有20%的人就是由于食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫(yī)學上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當進食有助于降壓。
飲食療法
香菇研究證實，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。
牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
生姜生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
甲魚具有滋陰、進補作用。實驗證明，甲魚能有效地降低高脂飲食后的膽固醇含量。
海帶海帶內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調(diào)順腸胃，促進膽固醇的排泄，控制膽固醇的吸收;海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協(xié)同作用產(chǎn)生的降血脂效果極好，有很高的食療價值。
蘋果含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。有報告指出，每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。
燕麥含極其豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%—52%。維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。
藥物治療：
對于那些一般預(yù)防措施無效者，就需要積極藥物治療了。當然服藥也不是隨便了事，必須遵照有關(guān)原則來進行。建議高血壓病人平時服藥切勿間斷或斷斷續(xù)續(xù)，堅持服藥能有效減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生率。由于存在個體差異，需在服藥過程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。
對青年高血壓怎么辦大家應(yīng)該多做一些了解，在平時的飲食上要注意，合理的飲食是很重要的，要注意平時的食物中不能有太多的鹽，也不要太油膩，要改掉一些不良的習慣，保持好的心情，生活方式更科學一些，也能夠很好的避免高血壓了。
