橙子皮的功效
養(yǎng)生的功效。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“橙子皮的功效”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
橙子皮的功效與作用，您知道嗎？橙子渾身是寶，不僅橙子的果肉美味酸甜，多汁可口，橙子的果皮也有很高的藥用價值。橙子皮曬干后可以泡水當(dāng)茶喝，有消食健胃的功效。橙子皮主要有快氣利隔、化痰降逆、消食和胃、解酲、殺魚蟹毒等作用，主治胸膈氣滯、咳嗽痰多、飲食不消、惡心嘔吐。
橙子皮的功效與作用：
1、化痰降逆
橙子皮是很好的中藥材，曬干后儲存起來，如果出現(xiàn)痰多咳嗽的現(xiàn)象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。
2、消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。
3、殺魚蟹毒
如果吃海魚、螃蟹等海鮮出現(xiàn)中毒現(xiàn)象時，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解殺魚蟹毒。
4、治胸膈氣滯
橙子皮具有很好的理氣化痰功效，所以出現(xiàn)胸悶氣滯的情況時，用橙子皮泡茶喝能起到不錯的效果。
5、清新提神
橙子皮中含有大量的香精油，散發(fā)出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時，如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。
6、護(hù)發(fā)美容
將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
7、美味食材
橙子皮還是很多美味食譜中的常見食材，用橙子皮可以去掉魚肉、羊肉等食物的腥膻，還可以刺激食欲，為湯菜增味添香。
橙子皮可以泡水喝嗎？
橙皮中含有的果膠可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。橙子對減少膽結(jié)石的發(fā)生會起到明顯作用。
美容養(yǎng)顏
橙子皮能夠幫助美容養(yǎng)顏主要體現(xiàn)在兩個方面。一是將新鮮的橙子皮用紗布包好后直接涂抹身上皮膚粗糙的位置。比如手肘、腳跟等部位，能夠有效幫助去除死皮。二是橙子皮煎成湯之后進(jìn)行泡澡能夠幫助保持皮膚潤澤細(xì)嫩。另外橙子皮中含有的類黃酮成分能夠幫助促進(jìn)皮膚的新陳代謝，保持皮膚應(yīng)有的彈性柔亮。
解酒醒酒
解酒用的橙子皮是經(jīng)過加鹽腌制后與甘草末、檀香末混合曬干之后的干橙子皮加入開水沖泡飲用能夠有效幫助稀釋酒精，起到解酒醒酒的效果。特別是對于宿醉后第二天晨起的不適有很好的緩解效果。
提神醒腦
橙子皮中含有的大量的香精油使它能夠散發(fā)出特殊的香味，這種香味被人聞嗅到的話能夠提神解困。而對于暈車的人來說，橙子皮的獨有清香還能夠幫助提神醒腦，緩解暈車不適。
去除異味
橙子皮中含有的香精油使橙子皮有特殊的清香，不僅能夠?qū)⑵渲瞥上惆鼛椭コ龔N房、廁所、冰箱的異味，如果是有腳臭的人，可以將橙子皮放入鞋內(nèi)能夠幫助去除腳臭味，還能幫助消菌呢。
促進(jìn)消化
橙子皮中含有一定量的纖維素和果膠物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動，以促進(jìn)消化。飯后食用橙子皮泡水或者是在做菜的過程中使用橙子皮做調(diào)料都能夠有效幫助和胃消食。
營養(yǎng)知識
橙皮知識介紹: 橙皮為蕓香科植物甜橙的果皮。甜橙常綠小喬木，栽培于丘陵、低山地帶和江河湖泊沿岸，我國長江以南各地均有栽培，品種眾多。冬季或春初，剝下來的果皮，曬干或烘干。
橙皮為干燥外層果皮，常剝成數(shù)瓣，基部相連或呈不規(guī)則碎片。厚約1至4毫米，外表面橙黃色或紅棕色，較光滑，有細(xì)皺紋及凹下的點狀油室;內(nèi)表面黃白色，粗糙，呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束。質(zhì)硬而脆，氣香，味辛在則微苦。以色鮮湯、油潤、質(zhì)柔軟，辛香氣濃、味稍甜后感苦辛者為佳。
橙皮補充信息: 炮制:取原藥材，除去雜質(zhì)，搶水洗凈，潤透，切絲，曬干或陰干。炮制后貯干燥容器內(nèi)，置陰涼干燥處。
橙皮適合人群: 胃熱而唾血者忌用。
橙皮食療作用: 橙皮味辛、苦，性溫;歸脾、胃、肺經(jīng);
具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效;
主治脾胃 氣滯，脘腹長滿，惡心嘔吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈滿悶，梅核氣。
橙皮做法指導(dǎo): 1. 治脾胃氣滯，脘腹脹悶。廣柑皮10克，木香10克，厚樸10克，枳殼10克，山藥15克，隔山撬15克，水煎服。
2. 治脾胃虛弱，消化不良，脘腹脹悶。廣柑皮12克，土黨參30克，山藥30克，陽雀花根30克，水煎服。
3. 治痰濕壅滯，胸膈滿期痛快淋漓 ，惡心嘔吐。廣柑皮10克，法半夏10克，杏仁10克，茯苓10克，甘草3克，水煎服。
4. 治積痰結(jié)核于咽喉中，與梅核相似，喉中有礙，吐咯不出，咽之不下，似有似無，有時阻滯。理皮二錢(去白)，土白芍二錢，蘇子二錢，桔梗一錢，竹葉二十個，水煎服。
蜜橙皮的特色:色澤發(fā)白，呈透明狀，滋軟純甜、橙香宜人，風(fēng)味獨特。 教您蜜橙皮怎么做，如何做蜜橙皮才好吃1.選料:選用七八成熟的厚皮橙子為宜。 2.制坯:將選好的鮮橙子削凈外層青皮，挖去橙心，切成寬約3厘米左右料塊，再切去兩端，橙皮條塊應(yīng)潔白新鮮。
3.燙漂:先將切好的白料塊，置于80℃~90℃的熱水鍋內(nèi)燙漂，要不斷翻動，約煮10分鐘左右，手捏料塊能合攏，放開后能還原時即可撈出。燙漂時間要嚴(yán)格掌握，時間過長糖煮時會造成爛坯燒鍋;過短則不能將皮內(nèi)苦汁除盡。
4.壓榨:將輕燙漂的橙皮撈出擠壓。擠壓的方法是邊淋清水邊擠壓，這樣反復(fù)進(jìn)行，直至經(jīng)檢嘗橙皮無苦味時為止。
5.再燙漂:將榨去苦汁的橙皮再置于沸水鍋內(nèi)煮30分鐘左右，隨即撈出，入清水中清漂進(jìn)一步去除苦汁備用。
6.煮制:配成濃度為35%的糖液入鍋，將橙皮坯也入鍋，用旺火煮制。煮制中應(yīng)注意常攪動，使之進(jìn)糖均勻，糖液數(shù)量以木鏟翻炒時較為松動為準(zhǔn)，不足時要及時添加，煮制1小時后，可改為中火，再煮0.5小時左右，待糖液濃縮至濃度為65%，橙皮坯色澤一致、呈透明體時，即可撈出。
7.上糖衣:將撈出的橙皮坯瀝凈余糖液，待稍冷后，即上糖衣制為成品。
因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結(jié)石的機(jī)會也就相應(yīng)減少。橙子皮芳香，酸甘，溫，可以疏達(dá)肝氣，調(diào)和氣血，并有治療腳汗等等作用。由于其芳香，可以醒腦祛除疲勞，可以在一定程度上預(yù)防凍瘡，促進(jìn)血液循環(huán)，防止腳部皸裂。且對于下肢冷痹疼痛有一定作用。還可以促進(jìn)脾胃的運化，改善消化功能，對于便秘也有一定的作用。
延伸閱讀
橙子味甘、酸，是秋冬季節(jié)最受歡迎的水果之一，橙子中富含維生素C，有助于提高人體的免疫，下面我們來看看橙子的功效與作用還有哪些呢?一起來詳細(xì)了解橙子的更多療功效吧。
【橙子的功效與作用】
1、補充體力
橙子營養(yǎng)豐富，其中所含的果糖能迅速補充體力，并且高達(dá)85%的水分更能解渴提神。所以平時體力不足或者需要能量的時候，吃橙子是不錯的選擇。
2、有助于心血管健康
吃橙子的時候，其中所含的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂的作用，非常適合心血管不好的人食用，日常適當(dāng)吃還可以防治心血管疾病。
3、促消化、解膩
橙子味甘、酸，有生津止渴、開胃下氣幫助消化的功效，平時飲食搭配著吃，可以幫助腸胃消化。另外，在吃了油膩食物之后可以吃點橙子，解膩效果奇佳。
4、輔助治療咳嗽
對于一般咳嗽哮喘病人，在平時飲食可以選擇吃橙子，因為它能水果能夠化痰、潤肺、止咳，輔助緩解咳嗽癥狀。
5、增強(qiáng)免疫
橙子中豐富的維生素類可以為人體提供所需的營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)病體恢復(fù)，還能加速傷口愈合，是有利于健康的養(yǎng)生水果，秋冬季節(jié)可以多吃。
總的來說，橙子對人是百益無一害的水果，平時飲食盡量搭配著吃。
橙子皮的功效與作用，想必很多人都不是很了解，但橙子皮泡水一定有很多人都聽說過吧。橙子皮泡水口感酸酸甜甜的非常好，但很多人卻不知道橙子皮泡水雖好喝卻是有禁忌的。想知道橙子皮泡水喝的功效以及橙子皮的妙用嗎？那就一起和小編來看看吧。
如果你喜歡喝橙子皮泡水，那么就一定要看看下面將為你們介紹的橙子皮泡水的禁忌，對你有好處。
橙子皮泡水喝的禁忌
1.一個小時以內(nèi)不要喝牛奶
為什么服用了橙子皮茶之后不要喝牛奶呢？這是因為橙子皮中含有果酸，而牛奶中則是大量的蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)結(jié)合之后就會凝固，不僅影響了消化，同時還會影響身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
2.服用要適量不能夠貪多
橙子皮雖然服用之后對身體好處多多，不僅能促進(jìn)消化保健腸胃，同時還有美容養(yǎng)顏的效果，但是并不是喝越多越好。建議大家平時在喝橙子皮茶的時候一定要適量，選擇科學(xué)的服用方法，不要貪多，避免導(dǎo)致身體健康受損。
3.喝完橙子皮茶之后要刷牙
建議大家在將橙子皮泡水服用之后要清潔口腔，最好要及時漱口，避免對牙齒造成危害。
4.選擇合適的橙子皮
現(xiàn)在的很多橙子都是撒上農(nóng)藥，市場上購買來的橙子很多也是進(jìn)行了打蠟或者是噴灑了保鮮劑，這些物質(zhì)很難能夠使用清水就洗干凈的。所以說，平時購買來的橙子最好不要制作出橙子皮泡水喝，因為不干凈。
5.相克食物
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，橙子以及橙子皮茶在服用的時候要注意一些相克的食物，例如蝦、豬肉以及檳榔等。
如果橙子和蝦仁一起服用會刺激腸胃，不僅不容易消化，還有可能出現(xiàn)惡心想吐的情況，這是因為橙子中含有單寧而蝦仁中含有豐富的鈣質(zhì)，這兩種物質(zhì)結(jié)合之后就會產(chǎn)生一些不容易消化的物質(zhì)，不利于身體健康。
橙子中的單寧會和豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，這樣產(chǎn)生的物質(zhì)也不容易消化，身體會出現(xiàn)肚子痛以及惡心想吐的癥狀。
檳榔對于很多人來說不陌生，特別是在我國的南方，具有祛痰止咳以及消食醒腦的功效，所以在吃了檳榔之后就不要吃橙子，而吃了橙子之后就不要吃檳榔，兩種物質(zhì)藥性相克。
6.不適合服用橙子皮茶的人群
如果身體屬于過敏體質(zhì)、糖尿病患者、腸胃不舒服患者以及肝陰不足的人群，最好不要服用橙子或者是橙子皮茶，避免并且加重。
溫馨提醒
用橙子皮泡水喝，的確不安全。但橙子皮中有一層蠟質(zhì)層,可以保護(hù)化學(xué)農(nóng)藥滲透到果肉之中，所以，吃橙子的果肉，還是很安全的。
橙子皮泡水喝的功效
1.化痰降逆
橙子皮是很好的中藥材，曬干后儲存起來，如果出現(xiàn)痰多咳嗽的現(xiàn)象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。
2.消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。
3.殺魚蟹毒
如果吃海魚、螃蟹等海鮮出現(xiàn)中毒現(xiàn)象時，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解殺魚蟹毒。
4.治胸膈氣滯
橙子皮具有很好的理氣化痰功效，所以出現(xiàn)胸悶氣滯的情況時，用橙子皮泡茶喝能起到不錯的效果。
5.清新提神
橙子皮中含有大量的香精油，散發(fā)出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時，如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。
6.護(hù)發(fā)美容
將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
巧剝橙子皮
橙子果肉酸甜適度，汁多，富有香氣，橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜，是人們喜歡吃的水果之一。
人們吃橙子大都用刀切，汁液流溢，既浪費又不衛(wèi)生。其實，橙子剝皮并不難，下面介紹幾種比較簡便的方法妙招。
1、可把橙子放在桌面上，用手掌壓住慢慢地來回揉搓，只要用力均勻地揉搓一會兒再剝，橙子就會像橘子一樣容易剝皮，吃起來既干凈又方便。
2、將橙子一只手掌按住放在桌面上，均勻揉搓，如果橙子表面用手按壓微微有點軟了，基本上就可以了，然后在靠近肚臍（就是地下那個象肚臍一樣突出的地方）的地方用小刀輕輕劃一個小口，切忌不要太用力劃的太深了，用手輕輕的順著切口剝開來就可以了。
3、不銹鋼小勺子剝橙子皮，取一個長柄湯匙（最好是不銹鋼的小勺子），將橙子的頂部用刀切或者用小鐵勺切下一小塊，將湯匙沿著切開的地方，慢慢插入橙皮與橙肉的中間部分，再用力將湯匙順著皮與肉之間的部分緩緩滑動，就可以輕松將橙子完整地剝出來，而且速度非常之快。
4、只要將叉子沿橙子橫著的一周插進(jìn)去，然后劃上一周，劃完以后橙子皮就變成上下兩半球了，這時你再一手握上半球，另一手握下半球，兩手同時向相反方向擰幾下，最后你會發(fā)現(xiàn)上半球的橙子皮會很輕松地剝下來，而下半球的橙子皮也會很輕松地剝下來。
以上就是為您介紹的橙子皮泡水雖好喝但有禁忌，你們都明白了吧。這對于不了解橘子皮泡水喝有什么禁忌的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的橙子皮泡水喝的功效以及橙子皮的妙用，以后要注意了。
吃橙子上火嗎？這是大家都想知道的一個問題，小編在這里告訴大家吃橙子是不上火的，它還有敗火的功效，你知道橙子的功效與作用都有哪些？今天我們就來看看橙子的營養(yǎng)價值都有什么？
橙子的功效與作用
鹽味橙汁――補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，補充體力的效果更是明顯。
橙汁卸妝――深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，待5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用，但使用橙汁潔膚后盡量避免陽光照射，以防皮膚變黑。
橙籽篇
橙籽面膜――緊致肌膚
將兩茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1次-2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5分鐘-10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
橙籽粉――治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中炒，炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3克-5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
橙瓣篇
橙瓣沙拉――增強(qiáng)免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合，更能補充膳食纖維。
橙瓣眼膜――補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
橙皮篇
橙皮按摩――消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。
橙皮磨砂――去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質(zhì)。
橙皮香包——催眠、驅(qū)蚊
用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
橙皮沐浴——保濕、嫩膚
泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調(diào)和自由基，有助于保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在干燥的秋季使用。
橙子的營養(yǎng)價值
1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。
3、經(jīng)常食用橙子對預(yù)防膽囊疾病有效。
4、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
結(jié)語：再有營養(yǎng)的水果都要適當(dāng)?shù)氖秤?，不可多吃，吃多了對健康都很不利，橙子也不例外，消化不好或胃口不好的朋友可以適當(dāng)?shù)某孕┏茸?，有利于消化！橙子中的維生素C含量很高，非常適合女性朋友食用。
橙子的味道酸甜可口，而且含有的各種營養(yǎng)成分都十分豐富，特別是維生素C的含量?？墒悄阒莱茸拥降拙哂心男┕πc作用嗎？你知道經(jīng)常食用橙子可以幫助你達(dá)到減肥的效果嗎？下面就隨著小編一起來看看橙子的神奇之處吧。
1、增進(jìn)食欲
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
橙子性味酸涼，因此具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲的功效，在中藥上也有非常廣泛的運用，而且藥效非常好。
2、女性多吃橙子，少得膽結(jié)石
橙子中的含有的維生素C含量特別高，雖然口味有點酸，但是它的味道宜人很鮮美，所以很多人都喜歡吃橙子。
可是有一個意想不到的功效，對于女性來說真是福音，平時多吃橙子不僅可以盡享美味還可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。因此，愛美的女士愛健康的女士們多吃一點橙子吧。
3、有助于預(yù)防癌癥
這個功效也是從橙子富含VC而來，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，而維生素C提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
在所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，這些抗氧化物還包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。而黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。
4、止渴、醒酒
橙子又名為“黃果”、“金環(huán)”，而且分酸、甜兩種。如果參加宴會，吃的過飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜適度，富有香氣。
5、降低血脂
據(jù)研究橙子含有多種營養(yǎng)成分，包括維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，而維生素p、C都可以增強(qiáng)毛細(xì)血管韌。其中的果膠能幫助人體盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收。因此，經(jīng)常吃橙子可以降低血脂，對于一些沒有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。
6、可以減肥
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。久而久之，可以達(dá)到減肥的功效。
【導(dǎo)讀】很多人有便秘的困擾，今天小編和大家分享下吃什么便秘吧。橙子里面含有很多的維生素，也有治療便秘的功效。
橙子的強(qiáng)效美容功效
營養(yǎng)價值剖析
橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀整齊漂亮，是深受人們喜愛的水果，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多，最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱為療疾佳果,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。
橙子功效與作用
橙汁卸妝--深層潔膚用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后在用清水洗凈，又能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1~2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5~10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
橙籽粉--治療風(fēng)濕將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3~5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
橙瓣沙拉--增強(qiáng)免疫橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
美容作用橙瓣眼膜--補充眼部水分將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
橙皮按摩--消除橘皮組織橙皮具有出類拔萃的抗橘皮組織功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚
美容作用橙皮按摩--消除橘皮組織橙皮具有出類拔萃的抗橘皮組織功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚
橙子吃法：直接吃、榨橙汁、做菜（香橙排骨等）、燉冰糖、燉鹽巴（燉法：把橙子頂部切開露出部份橙肉即可，放上冰糖或鹽巴，再蓋回頂部。）放糖的喉痛喉沙失音都有效，放鹽巴的可治咳嗽。
許多人都知道橙子是去火的水果之一，但是橙子的其他功效與作用你們知道多少呢？橙子皮也是有作用的，你注意過嗎？所以下面來一起看看吧。
1、鹽味橙汁——補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
提醒：鮮橙汁應(yīng)半小時內(nèi)飲盡。
2、橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
3、橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1-2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5-10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
4、橙籽粉——治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3-5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
5、橙瓣沙拉——增強(qiáng)免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6、橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
7、橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。
8、橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。
將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
9、橙皮香包——催眠、驅(qū)蚊
用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包，放在頭旁不僅有催眠功效，還能驅(qū)蚊。放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
10、橙皮沐浴——保濕、嫩膚
泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《橙子皮的功效》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的功效”專題供您欣賞！
