寶寶輔食天天做，簡單又營養(yǎng)
什么運動簡單又養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好養(yǎng)生常識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“寶寶輔食天天做，簡單又營養(yǎng)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
寶寶六個月已經(jīng)可以開始添加輔食了，那么都有哪些輔食適合六個月的寶寶食用呢？今天小編就來推薦幾道寶寶食用的輔食，下面是寶寶輔食食譜的做法大全。
一、寶寶輔食的做法
（1）蘋果米糊
用料：蘋果1個、米粉若干
做法：
1、蘋果洗干凈切塊、去核
2、可用蒸蛋器將蘋果蒸熟
3、將蒸熟后的蘋果研磨成泥
4、沖泡好米粉
5、將蘋果泥、米粉攪拌即可
營養(yǎng)價值：蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用
（2）香蕉米糊
用料：香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)
做法：
1、香蕉切斷，搗成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加熱水并攪拌
營養(yǎng)價值：香蕉富含維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合在寶寶輔食第一階段添加
（3）香蕉菜泥粥
用料：小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉塊與小米同煮
2、西蘭花下水焯去農(nóng)藥、切碎
3、將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可
營養(yǎng)價值：西蘭花含鈣高，母乳喂養(yǎng)的寶寶相對來說容易缺鈣些，在輔食第一階段添加西蘭花也是不錯的選擇，不過寶寶消化能力還沒發(fā)展完全，應(yīng)該將西蘭花搗成泥，寶寶更容易吸收。
（4）牛奶蛋黃米湯粥
用料：大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干
做法：
1、將大米用涼水泡軟，后熬成粥
2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟
3、雞蛋蒸熟后，取出蛋黃，并搗成泥(1歲內(nèi)小孩不要吃蛋白喔)
4、奶粉沖泡后，將蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可
營養(yǎng)價值：此款搭配富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對寶寶生長和大腦發(fā)育有好處。
（5）棗泥米糊
用料：紅棗3顆、米粉適量
做法：
1、紅棗去核，加適量開水，上鍋蒸10分鐘
2、把蒸熟的棗塊放篩子上壓膜，取得棗泥
3、米粉沖調(diào)好后，加入棗泥攪拌均勻
營養(yǎng)價值：紅棗有健脾益胃、補氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神的功效
（6）土豆泥
食材：土豆一個。
做法：將土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
營養(yǎng)價值：土豆含有豐富的維生素A及維生素C，可健脾胃，具有通腸功能。本品軟爛，是嬰兒很好的輔助食物。
（7）南瓜豆腐泥
食材：南瓜小一塊，豆腐一塊。
做法：
1、南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。
2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。
營養(yǎng)價值：南瓜口干柔軟、味甜，豆腐含有鈣質(zhì)，易消化，非常適合嬰兒食用。
（8）魚泥
食材：魚肉100克。
做法：將鮮魚洗凈、去鱗、去除內(nèi)臟，加少許鹽后放在鍋里清蒸，然后去皮、刺，將魚肉挑放在碗里，用湯匙擠壓成泥狀，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。
營養(yǎng)價值：魚泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進發(fā)育，強健身體。適宜6個月寶寶食用。
（9）牛奶面包粥
食材：切片面包 1片 、牛奶適量
做法：
1、面包去掉硬邊，撕成小塊;
2、加入牛奶，小火邊攪拌邊煮成糊狀。
（10）蔬菜粥
食材：碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)，白粥50-100g。
做法：新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當(dāng)中攪成菜汁，然后放入白粥當(dāng)中，經(jīng)過加熱后就可以喂寶寶了。
（11）蔬菜粥
食材：碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)，白粥50-100g。
做法：新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當(dāng)中攪成菜汁，然后放入白粥當(dāng)中，經(jīng)過加熱后就可以喂寶寶了。
二、營養(yǎng)輔食天天做
（1）西蘭花大米飲
◆ ◆ ◆
先熬一鍋大米粥，建議大米與水的比例為1：8，可以用電飯鍋煮粥檔位煮40分鐘。西蘭花需要用清水浸泡10分鐘，加了點貝殼粉為了去除表面殘留農(nóng)藥。
鍋中水燒開后，把西蘭花撕成小塊兒，放進去焯熟，大概需要10分鐘。
把西蘭花和煮好的大米粥放進攪拌機，大概為1：1的比例。有些攪拌機需要額外加水才能攪動。
用攪拌機或者料理棒攪拌好，晾涼后就可以給寶寶食用了。如果寶寶剛開始添加輔食，最好再用篩網(wǎng)過濾下。
制作小貼士：
1.西蘭花焯的時間稍微長一些，會煮得更爛乎，容易消化。2.如果寶寶剛開始添加輔食，咀嚼能力不是太好，最好再用篩網(wǎng)過濾一下。3.打碎這步，用加里的攪拌機，料理機，輔食機，料理棒或者豆?jié){機都可以。
（2）胡蘿卜蘋果泥
◆ ◆ ◆
蘋果去皮切塊兒，胡蘿卜去皮切成小片。（胡蘿卜不容易熟爛，所以要切小片，相對更容易熟。）
蒸鍋里多放一些清水，把蘋果和胡蘿卜放到蒸鍋上面，蒸熟。大約需要20-25分鐘。胡蘿卜一定要蒸得爛一些，打泥的時候才可以打得細(xì)膩些。
蘋果和胡蘿卜蒸熟后，取出。
把蘋果和胡蘿卜放到攪拌機里，少加一點溫水。攪拌成泥。
最好搭配泡好的米粉一起吃喲。
小貼士：胡蘿卜要切小片，多蒸一會兒。
（3）牛油果奶昔
◆ ◆ ◆
牛油果切開。同時，用溫水泡好一杯奶粉。去核兒后，用勺子把果肉挖出來。
如果有攪拌機，可以把果肉和奶粉放一起攪拌均勻。如果沒有攪拌機，篩網(wǎng)也可以。用勺子把果肉壓過篩子就可以啦。
用勺子刮下來得篩網(wǎng)背面的牛油果泥。
倒入已經(jīng)沖調(diào)好的奶粉。
攪拌均勻就可以開吃了，是不是很細(xì)膩呢。
（4）南瓜香蕉米糊
◆ ◆ ◆
把南瓜煮熟大約需要20分鐘，再把煮好的南瓜肉，香蕉，米粥一起放到攪拌機里。
攪拌成糊狀就可以吃嘍，味道非常香甜。
（5）栗子香蕉牛奶羹
◆ ◆ ◆
首先把栗子煮熟，大約需要25分鐘。撈出涼涼后，去皮取出栗子肉，可以借助小勺子來幫忙挖肉。推薦這個方法來做栗子蓉，如果用勺子或者搟面杖，攪拌機都不會碾壓得這么碎。
取出的栗子肉要用篩網(wǎng)過篩，用勺子把栗子肉壓過篩網(wǎng)，這樣做出的栗子蓉非常地細(xì)膩。推薦這個方法來做栗子蓉，如果用勺子或者搟面杖，攪拌機都不會碾壓得這么碎。
把栗子蓉，奶粉，香蕉一起放到攪拌機里攪拌成糊狀。如果沒有攪拌機，先用篩網(wǎng)把香蕉壓成泥，再把栗子蓉，香蕉泥，奶粉混合在一起。
這樣“栗子香蕉牛奶羹”就做好了，做法非常簡單，但是味道非常甜美呀。
（6）大白菜胡蘿卜米糊
◆ ◆ ◆
大白菜和胡蘿卜清洗干凈以后，白菜切片，胡蘿卜切塊兒。
為了方便，鍋里水燒開后，直接把大白菜和胡蘿卜放到鍋里一起煮了。
大白菜差不多需要3分鐘煮熟，提前撈出來，瀝干水分。
胡蘿卜煮的時間長一些，大概需要15分鐘，與切得塊兒大小也有關(guān)系。如果是小寶寶吃，胡蘿卜盡量煮得時間長一些，這樣做出的泥更細(xì)些。
把煮熟的胡蘿卜和大白菜一起放到攪拌機里面。
因為添加了大白菜，大白菜的水分很大，所以加水不要加太多，大概在蔬菜的三分之一處就好。
6個多月的寶寶一天中吃輔食的種類比較少，如果沒有吃其他含脂肪類的食物，可以再滴一滴亞麻籽油，為了讓β-胡蘿卜素吸收得更好。
（7）大白菜泥米糊
◆ ◆ ◆
大白菜我用貝殼粉泡了10分鐘，幫助去掉殘留的農(nóng)藥。如果沒有貝殼粉，可以用淡鹽水來代替。
浸泡好的大白菜葉，用清水清洗干凈，切成塊兒狀。
鍋里水燒開后，下入大白菜，煮3分鐘左右。
大白菜熟了就可以撈出來，控干水分。煮得時間太久，營養(yǎng)也會流失。
放到攪拌機里，加白開水?dāng)嚢琛Ｖ蟠蟀撞说乃欢ú灰?，直接倒掉?/p>
做好的大白菜泥，再跟泡好的米粉混合在一起。就做好了這個大白菜泥米糊。圖中只是大白菜泥，還沒有加米粉的樣子哦。
（8）南瓜泥
◆ ◆ ◆
南瓜切成塊兒，放到蒸鍋里，蒸大概20分鐘。
用勺子去掉瓜瓤的部分，再挖出南瓜肉。
用勺背壓碎。
晾涼后，直接給寶寶喂食或者拌到已經(jīng)泡好的米粉里都可以。
寶寶4-8個月添加輔食，要逐個食物來嘗試，第一次只吃很少量，連續(xù)吃3-7天逐漸增量，確定不過敏再添加下一樣食物。
一位稱職的爸爸媽媽不只是愛護和呵護，在還在身體健康方面也不是一味的求取營養(yǎng)品，還要學(xué)做輔食才會讓寶寶健康成長，你學(xué)會了嗎？
精選閱讀
隨著寶寶的長大，寶寶慢慢開始有牙齒了，寶寶的飲食不再局限于奶粉，這個時候要給寶寶適當(dāng)?shù)脑黾虞o食，那么，寶寶輔食可以吃什么呢?寶寶輔食添加遵循怎樣的原則?關(guān)于寶寶輔食添加的事項，看完本文你就有答案。
寶寶輔食可以吃什么?
寶寶的輔食應(yīng)該均衡搭配，可以吃的蔬菜、水果、五谷類很多，有如下：
蔬菜：玉米冬瓜南瓜油麥菜生菜芹菜蓮藕黃瓜油菜小白菜胡蘿卜娃娃菜大白菜土豆圓白菜。
水果：香蕉蘋果西瓜牛油果梨草莓蛇果黑莓。
五谷：香米黃豆小米大米黃米。
寶寶的輔食推薦以下吃法：
1、蔬菜泥：由于寶寶的咀嚼不能不完善，所以給寶寶吃的蔬菜最好做成泥狀。選擇新鮮的蔬菜，將它切細(xì)攪爛，煮得熟透再給寶寶食用。
2、水果泥：寶寶吃新鮮的水果泥可以補充各種維生素，將水果去皮用攪拌機或者榨汁機弄成泥狀，然后未給孩子食用，如果自己做比較麻煩的話，市場上也有可供寶寶食用的水果泥。
3、半流質(zhì)淀粉食物：訓(xùn)練寶寶的吞咽能力可以適當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)一些半流質(zhì)的淀粉食物。
4、嬰兒米粉：這是專門為嬰幼兒設(shè)計的輔食，很多寶寶吃的第一口輔食就是米粉。給寶寶喂養(yǎng)米粉可以由稀到稠一點，一勺一勺的慢慢喂給孩子。
【寶寶輔食添加原則】
新手媽媽們只要掌握以下寶寶輔食添加原則，日常給寶寶弄輔食再不擔(dān)心出錯了：
1、由稀到稠
寶寶的吞咽功能不如成年人，所以一開始的輔食不能太過濃稠，應(yīng)該稀一點，從流質(zhì)食物到半流質(zhì)食物，再到固濃稠食物，慢慢的遞進，讓寶寶適應(yīng)。
2、由單純到混合
寶寶輔食最開始也不可能吃多種食物混合在一起的那種，營養(yǎng)元素太多，寶寶腸胃吸收不過來，根本無法適應(yīng)。建議剛開始給寶寶加輔食就采用一種物質(zhì)，比如迷糊，然后隨著年齡增大，再慢慢的加各種混合物類輔食。
3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗
寶寶剛開始接觸輔食并不喜歡，所以也不能喂太多，畢竟寶寶要從吃奶到吃輔食需要一個漫長的適應(yīng)過程，所以輔食的喂養(yǎng)量應(yīng)該慢慢的增加。另外，寶寶最開始的輔食不宜過粗，不然腸胃無法消化，輔食的質(zhì)地應(yīng)該由細(xì)到粗。
4、不能強迫進食
有些寶寶不愿意吃輔食，這個時候不能強制性的讓寶寶張嘴，應(yīng)該改變方式?？梢栽趯殞毧诳实臅r候喝輔食飲料，或者在寶寶饑餓的時候給新的輔食。
希望家長們在給寶寶添加輔食的時候遵循以上原則。
母乳是寶寶天然的理想食品，但是隨著寶寶長大，母乳已經(jīng)不能完全滿足寶寶的營養(yǎng)需求，這個時候我們就要注意給寶寶添加輔食了，那什么時候給寶寶添加輔食好呢?寶寶輔食添加順序是怎樣的?一起來看看。
什么時候給寶寶添加輔食?
不同寶寶的體質(zhì)甚至不同喂奶方式，寶寶添加輔食的時間可能不能，但是有一點是通用，那就是寶寶輔食添加時間最早不要超過4個月，同樣最晚不能低于6個月，在4-6月期間給寶寶加輔食是準(zhǔn)沒錯的。
如果是純母乳喂養(yǎng)：建議寶寶6個月以后開始添加輔食;
如果是母乳和奶粉混合喂養(yǎng)：在4-6個月以后開始添加輔食;
純奶粉喂養(yǎng)：建議寶寶4-6個月以后開始添加輔食。
【寶寶輔食添加順序】
寶寶腸胃虛弱，不能一上來就給吃蔬菜水果肉，所以要注意寶寶輔食添加順序，如下：
一、4-6個月寶寶輔食添加順序
主食：從米湯>米精>迷糊>米粉。這個順序是保證寶寶不腸胃不會食物引發(fā)過敏。
水果：蘋果汁>梨汁>哈密瓜汁>木瓜泥>香蕉泥。蘋果是不容易引發(fā)寶寶過敏的水果，建議第一口輔食水果采用蘋果。
蔬菜：菠菜汁>花椰菜汁>小白菜汁>高麗菜汁。寶寶腸胃適應(yīng)水果后再開始加蔬菜類輔食，先嘗試綠葉蔬菜，再則是淺色蔬菜和瓜類。
二、7-9個月寶寶輔食添加順序
主食：米果>烤吐司>面線>蔬菜粥。這個階段有些寶寶開始長牙了，所以輔食可以適當(dāng)做一些能磨牙的食物，鍛煉寶寶的咀嚼能力。
水果：橙汁>葡萄汁>奇異果汁。富含各種維生素，對寶寶的生長發(fā)育非常有益。
蔬菜：豆芽泥>絲瓜泥>豆腐泥。寶寶適當(dāng)吃些瓜類和豆腐，絲瓜不用加佐料，寶寶吃起來的口感也不差，因為絲瓜帶有淡淡的甜味，寶寶喜歡。
肉類：雞肉>豬肉>牛肉。寶寶吃肉可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，先從雞肉開始較好。
以上是關(guān)于寶寶輔食添加順序，希望能幫到您。
紅薯作為最受歡迎的高纖維食物，那么是否可以作為寶寶的輔食呢?寶寶輔食可以吃紅薯嗎?要知道寶寶輔食是為了提供奶粉或者母乳所缺的營養(yǎng)物質(zhì)，那寶寶輔食可以吃什么呢?關(guān)于寶寶輔食的更多介紹，請看下文。
寶寶輔食可以吃紅薯嗎?
寶寶輔食可以吃紅薯，但要注意一次不能吃太多。
1、紅薯所含營養(yǎng)種類豐富，可以有效補充寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且紅薯中富含的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助寶寶更好的消化食物。紅薯的潤腸通便效果極好，如果寶寶大便比較干燥，可以將紅薯熬成粥狀喂給寶寶吃，通便效果好。
2、紅薯作為輔食的好處還有很多，比如紅薯中富含的維生素C可以增強寶寶的抵抗力，同時維持骨骼、牙齒、血管的正常功能，促進鈣質(zhì)的吸收，防止寶寶缺鈣。
寶寶輔食可以吃什么?
很多新手媽媽不知道寶寶輔食吃什么，下面為大家推薦適合寶寶吃的輔食：
1、嬰兒米粉
推薦給寶寶吃鐵強化的嬰兒米粉，米粉可以作為寶寶的第一口輔食，這個時候?qū)殞殬O其需要補充鐵元素，含鐵的嬰兒米粉是最適合的輔食。建議在寶寶四個月以后開始喂養(yǎng)。
2、半流質(zhì)淀粉食物
寶寶習(xí)慣輔食后，要開始添加其它類型的輔食，比如半流質(zhì)的淀粉類食物，這樣添加的主要目的就是鍛煉寶寶的吞咽能力和咀嚼能力。
3、蔬菜泥
寶寶大一點后就要開始添加蔬菜類的輔食，可以為寶寶提供多種所需的維生素。可以將新鮮的蔬菜搗碎煮爛成泥喂給寶寶食用，但是要注意不能給寶寶吃太多，慢慢添加食用量。
4、水果泥
水果富含各種維生素和礦物質(zhì)，正是寶寶健康發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以水果是寶寶成長中不可或缺的輔食之一?？梢詫⑿迈r的水果攪拌成泥狀，先一勺一勺的喂寶寶吃，然后再一大勺。
5、蛋黃粉
蛋黃所含鐵元素豐富，寶寶到了九月以后就可以適當(dāng)?shù)奶砑拥包S類的輔食。做法將雞蛋煮熟，然后將蛋黃與蛋清分開，將蛋黃搗碎未給寶寶吃，注意喂養(yǎng)蛋黃輔食期間觀察寶寶反應(yīng)，如果沒有腹瀉等反應(yīng)，說明寶寶不過敏，是適合吃蛋黃輔食的。
以上是關(guān)于寶寶輔食的詳細(xì)介紹，看看你家寶寶的輔食都吃對了嗎?
寶寶大概從四個月后開始就要逐漸增加輔食，輔食的好處是可以鍛煉寶寶的咀嚼吞咽能力，還能補充奶水中卻反的營養(yǎng)物質(zhì)，那么寶寶輔食吃什么好呢?寶寶輔食怎么做好吃?在制作寶寶輔食的時候，你應(yīng)該注意以下問題。
寶寶輔食吃什么好?
寶寶的輔食選擇有一定的原則，如果滿足以下條件，那就是適合寶寶的輔食。
1、寶寶輔食的添加順序是谷物，蔬菜，水果，肉類，而不是先加肉類水果，所以一定要謹(jǐn)記。
2、寶寶的輔食要做成比較稀的糊狀，輔食要滿足致敏率低、含鐵豐富的要求。
3、寶寶第一口輔食推薦含鐵米粉，能補充寶寶所缺乏的鐵元素，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。
寶寶輔食怎么做好吃?
寶寶輔食推薦1：米湯
米湯的濃稠度合適，并且富含了脂肪、碳水化合物、B族維生素及鈣、磷、鐵等元素，適合當(dāng)寶寶的輔食。
做法：在鍋中加入足夠的清水，等水燒開放入適量的大米，再次煮沸后轉(zhuǎn)小火煮成爛粥，食用時給寶寶吃上層的米湯不要米粒。
寶寶輔食推薦2：香蕉蘋果泥
蘋果香蕉可以補充寶寶所需的維生素和微量元素。
做法：將香蕉和蘋果分別去皮切成小塊備用，將香蕉塊和蘋果塊放入攪拌機中，加適量的水?dāng)嚧虺赡?，然后用碗盛著。取一小袋米粉倒入空碗中，加入開水?dāng)嚢璩擅追酆缓笤诿缀锛尤牒线m的蘋果香蕉泥即可。
寶寶輔食推薦3：鮮貝蔬菜粥
鮮貝蔬菜粥營養(yǎng)豐富，做法也十分簡單，適合9-10個月以上并且多食材不過敏的寶寶。
做法：將芹菜胡蘿卜洗干凈切成丁備用;蝦皮、姜切成沫備用。將以上所有食材和大米一起煮成粘稠的粥即可。
寶寶輔食推薦4：南瓜輔食
南瓜軟，并且容易被消化，適合6個月以上寶寶。
做法：準(zhǔn)備南瓜100克、配方奶100ML。將南瓜去皮切成塊備用，然后將南瓜放入蒸鍋中蒸熟，并搗爛成泥，加入寶寶喜愛分量的牛奶打勻即可。
以上是關(guān)于寶寶輔食的推薦，你家寶寶喜歡哪種呢?趕緊試試吧。
寶寶開始吃輔食了，但是由于寶寶的胃口小，有時候做的輔食多了，寶寶一次根本吃不完，那怎么辦呢?寶寶輔食可以放冰箱嗎?放過冰箱后的輔食，寶寶吃后會不會影響健康呢?另外，寶寶輔食存放時間肯定是有規(guī)定的，那寶寶輔食能過夜嗎?關(guān)于寶寶輔食存放的一些問題，本文給出了詳細(xì)的解答。
寶寶輔食可以放冰箱嗎?
寶寶輔食可以存放在冰箱里，不過如果不怕麻煩，還是建議吃一次做一次較好。
很多家長擔(dān)心寶寶輔食是否可以放在冰箱的問題，還不是因為擔(dān)心寶寶的輔食受到污染，導(dǎo)致寶寶吃后拉肚子。其實，寶寶腸胃也沒有我們想的那么脆弱啦，只要寶寶輔食不變質(zhì)，寶寶吃后并不會影響健康。但是有一個問題要注意到，輔食存放過程中會流失營養(yǎng)，這樣可能導(dǎo)致輔食不能滿足寶寶的影響需求，要注意了。
寶寶輔食能過夜嗎?
寶寶吃的輔食最好不要過夜。
因為隔夜會導(dǎo)致食物細(xì)菌滋生更多，而寶寶的腸胃還未完全發(fā)育好，不能很好的消化隔夜輔食。所以建議家長們給寶寶做輔食最好是吃一次做一次，要是很忙時間實在是不充裕的話，可以一次做一天吃的輔食，只要不過夜即可。記住過夜的輔食會導(dǎo)致寶寶腹瀉，一定不要輕易嘗試給寶寶喂養(yǎng)隔夜的輔食。
寶寶輔食怎么存儲?
寶寶胃口小，有時候一次性也吃不了幾口輔食，所以難免會存在輔食多余的情況，所以寶寶輔食怎么存儲很關(guān)鍵，注意以下幾點即可：
1、做好的輔食不要敞開放，最好是用干凈的、密封性較好的保鮮盒存儲，第一時間放進冰箱里。
2、在取輔食的時候，最好是從保鮮盒中取出一部分來喂養(yǎng)寶寶，不要直接用存存儲的盒子直接喂養(yǎng)寶寶，這樣會污染輔食，導(dǎo)致輔食變質(zhì)更快。
以上是關(guān)于寶寶輔食存儲問題的介紹，你家寶寶輔食都這樣做嗎?
寶寶到了一定的時期需要喂輔食，蔬菜是寶寶輔食必不可少的，那么寶寶輔食吃什么蔬菜好呢?給寶寶挑選輔食的蔬菜也是很有講究的，是一門不大不小的學(xué)問呢。還有在給寶寶做這些蔬菜輔食的時候需要加鹽嗎?寶寶輔食能放鹽嗎?關(guān)于寶寶蔬菜輔食的疑問，以下有詳細(xì)的解答。
寶寶輔食吃什么蔬菜好?
1、土豆
推薦理由：營養(yǎng)豐富，并且可以做成寶寶能吞咽的泥狀。
別以為土豆只是淀粉高，其中所含的蛋白質(zhì)其實是非常好的，并且土豆具有的黏蛋白有很好的潤腸作用，可以幫助脂類和膽固醇代謝。土豆中所含的微量元素也比較豐富，像鈣、磷、鎂、鉀等都是寶寶健康成長所必須的。還又，土豆中富含了人體所需的8種氨基酸，真的不愧是“土人參”啊。
2、南瓜
推薦理由：含有多種維生素和寶寶發(fā)育所需的胡蘿卜素，應(yīng)用于寶寶輔食非常常見。
南瓜的營養(yǎng)元素也十分的多，富含了人體所需的17種氨基酸，并且還含有各種維生素、糖類以及蛋白質(zhì)。另外，南瓜中所含的胡蘿卜素也十分的豐富，雖然比胡蘿卜的含量要差一點，但是相比于其它蔬菜，南瓜任然是胡蘿卜素的優(yōu)質(zhì)來源。
3、扁豆
推薦理由：常備稱為“蔬菜中的肉類”，所含的營養(yǎng)適合寶寶的發(fā)育。
扁豆在夏天比較盛產(chǎn)，是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的代表蔬菜之一，并且其中所含有的維生素B族和維生素C，以及不飽和脂肪酸，都是寶寶健康生長發(fā)育所必須的，營養(yǎng)成分真的太好了，被稱為“蔬菜中的肉類”一點也不為過。
4、菜花
推薦理由：含有豐富的維生素K，而其它蔬菜極少含有，簡直不可替代呀。
菜花也就是我們常吃的花椰菜，通常有兩種，一種是白色的菜花，還有一種的綠色的菜花，口感有些許的差異，但是營養(yǎng)價值基本相同，如果需要攝入高一點的胡蘿卜素，綠菜花要多一點。另外菜花中所含有的維生素K是其它蔬菜所沒有的，同時含有的類黃酮也是相當(dāng)?shù)母摺?/p>
5、胡蘿卜
推薦理由：含有極其豐富的胡蘿卜素。
胡蘿卜最具特色的就是含有極高的胡蘿卜素，在蔬菜中的含量是名列前茅。由于胡蘿卜素在人體中起著很重要的作用，日常需要補充一定的胡蘿卜素。胡蘿卜的主要作用是在人體內(nèi)可以大量轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A可以提高人體的免疫力，預(yù)防呼吸道、泌尿道等器官感染，并能促進孩子的生長發(fā)育，寶寶在生長期間一定要補充足夠的胡蘿卜素。
寶寶輔食能放鹽嗎?
一般不需要加鹽。
1～3歲期間的寶寶對鹽需求比較低，每天的攝入量最多不要超過2克，所以不管是購買的輔食還是自己做的輔食，都不需要額外加鹽，哪怕你嘗起來比較淡，也無需加鹽。
注意：不要給寶寶吃成年人吃的一些食用嗎，比如面包、谷物、醬料等，其中的含鹽量對于寶寶來說會比較高。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《寶寶輔食天天做，簡單又營養(yǎng)》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么運動簡單又養(yǎng)生”專題供您欣賞！
