女性貧血的癥狀有哪些？
女性養(yǎng)生有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“女性貧血的癥狀有哪些？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
貧血的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。一般表現(xiàn)面色蒼白、疲倦無力、頭暈耳鳴等等不適癥狀，長期以往會影響健康，我們首先要了解女性貧血的四種癥狀有哪些是哪些，然后了解其癥狀、病因以及防治。
1、營養(yǎng)不良性貧血
病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血?！?/p>
營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。
癥狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
防治：營養(yǎng)不良性貧血的防治關(guān)鍵是調(diào)整膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、科學(xué)進(jìn)餐。
早餐能攝取足夠的高熱量優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆?jié){、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養(yǎng)素;
晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。
紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應(yīng)積極治療，以改善全身營養(yǎng)狀況。
2、再生障礙性貧血
病因：與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān)，如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等，?？刹l(fā)再障。再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。
癥狀：這種貧血病人除有一般貧血癥狀外，常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象，還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。
防治：再障的治療一般以中草藥和睪丸素為主，也可用腎上腺皮質(zhì)激素及輸血。如療效不佳可改用藥物有苯丙酸諾龍、碳酸鋰、氧化鈷等，以刺激造血功能，對部分病人有一定效果。仍無效則考慮做脾切除，術(shù)后繼續(xù)保守治療。預(yù)防再障要定期進(jìn)行體格檢查，有病情變化及早請醫(yī)生調(diào)治，不要濫用消炎藥，及時治療肝腎病、結(jié)核病等慢性病。
3、失血性貧血
病因：嚴(yán)重的功能性子宮出血(血崩);宮外孕、前置胎盤或分娩時的各種婦產(chǎn)科大出血;性交創(chuàng)傷大出血;支氣管擴(kuò)張或肺腫瘤的大咯血;潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血;各種手術(shù)外傷及外科手術(shù)時的出血等。
癥狀：如果出血量達(dá)到1500?2000毫升(約總血量的40%左右)，即使出血前患者很健康，出血后臥床休息，仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。
防治：應(yīng)針對出血的原因先予以止血和輸血，然后治療原發(fā)病。
重要的治療措施是迅速輸人全血、血漿、右旋糖酐和生理鹽水等，以補(bǔ)充血量和搶救休克狀態(tài)。
有慢性出血史或原來鐵貯量已較低甚至已耗盡的患者，在出血停止后1-2月開始給予口服鐵劑，以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和補(bǔ)足鐵貯量。
4、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。
病因：
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
癥狀：與營養(yǎng)不良性貧血的癥狀差不多，可通過測驗頭發(fā)中的微量元素加以鑒別。
防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨520毫升，每日服3次。同時還需同服維生素C100-200毫克，每日3次，以促進(jìn)鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續(xù)服藥1-2個月。
延伸閱讀
20歲后的女人如何健康養(yǎng)生，也許你已給自己的職業(yè)生涯定下了無數(shù)的計劃，那么你更應(yīng)該做的是為你實現(xiàn)這一切的基石――健康，簽約十年營養(yǎng)計劃。那么如何實現(xiàn)不老神話，女人二十歲后如何養(yǎng)生呢？
20歲-30歲首要大事：補(bǔ)血
補(bǔ)鐵補(bǔ)血
這個時期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現(xiàn)程度不同的貧血現(xiàn)象，紅細(xì)胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補(bǔ)血補(bǔ)鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養(yǎng)素和氧的供應(yīng)。
女性如患缺鐵性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯，甚至皮膚過早出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)、色素沉著等。
食物供給：動物的肝、腎、血，瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆制品、紅棗、黑木耳等，不僅含鐵量高，吸收率更是遠(yuǎn)勝于植物性食品。此外多食海藻類食物也可有效補(bǔ)鐵。還應(yīng)多吃些維生素C的水果和蔬菜，以促進(jìn)鐵吸收的作用。
缺鐵性貧血的癥狀
皮膚、粘膜蒼白：貧血患者的皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。
呼吸系統(tǒng)： 貧血的癥狀還可出現(xiàn)氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
軟弱無力：貧血患者會常出現(xiàn)疲乏、困倦的現(xiàn)象，這是因肌肉缺氧所致。
貧血的癥狀通常會有手足麻木、行走不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀體征，貧血的臨床表現(xiàn)還并有偏食或營養(yǎng)不良史，尤其是大于1歲的幼兒不添加輔食，就有可能為維生素B12或葉酸缺乏的巨幼細(xì)胞性貧血，骨髓象會發(fā)現(xiàn)典型的巨幼紅細(xì)胞，維生素B12或葉酸定量減低。
如果貧血的癥狀是從幼年就起病，且有明顯的家族史，脾臟有腫大或有進(jìn)食蠶豆史或服用各種強(qiáng)氧化劑，就可能為先天性溶血性貧血。后天性或先天性溶血性貧血，外圍血紅細(xì)胞可有異性。
注意事項
加強(qiáng)飲食護(hù)理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡
應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。
口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內(nèi)硫化氫反應(yīng)生成硫化鐵，使大便顏色變?yōu)楹趾谏愃葡莱鲅?，對此不必緊張，停用鐵劑后即趨于正常。
大家或許會好奇一個問題，現(xiàn)在生活條件和以前比以前好多了，可是現(xiàn)在貧血的人為什么會比以前要多呢？其實現(xiàn)在很多人在飲食上面都不是非常的合理，而且很多人都會挑食，這樣就導(dǎo)致了貧血的人群逐漸增加了。
在貧血的人群中，女性朋友占據(jù)的位置是很大的。女性產(chǎn)生貧血的原因有很多，比如說在經(jīng)期的時候，很多女性會減肥，這樣就會導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上，出現(xiàn)貧血也是很正常的。在經(jīng)期的時候，女性一定要注意自己的飲食，很多婦科疾病都是因為在經(jīng)期的時候沒有護(hù)理好才會出現(xiàn)的。
食欲不振、腹脹、胃脘部不適、惡心、便秘、舌痛、舌苔光滑時，很多人下意識的都會想到是腸胃的問題，其實也可能是貧血。貧血往往被人所忽視，為什么貧血容易被人們忽視呢？
當(dāng)您體力活動后感到心悸、氣促，下肢浮腫時，一定是您的心臟出問題了嗎？
當(dāng)您出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現(xiàn)黑點或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應(yīng)遲鈍、手腳發(fā)麻、發(fā)冷或有針刺感時，一定是您的腦血管出現(xiàn)問題了嗎？
當(dāng)您出現(xiàn)食欲不振、腹脹、胃脘部不適、惡心、便秘、舌痛、舌苔光滑時，一定是您的胃腸道出現(xiàn)問題了嗎？
其實您非常有可能患有一種被忽略的疾病貧血。
隨著年齡的增長骨髓造血功能逐漸降低，脂性骨髓的比例相應(yīng)增多，紅髓造血組織量明顯減少，對抗各種負(fù)造血調(diào)控因素“打擊”的能力也相應(yīng)降低。
由于人群飲食結(jié)構(gòu)變化，如糖尿病和冠心病等疾病有飲食限制要求，加之老年人體內(nèi)造血原料如鐵、葉酸及維生素B12儲備量降低，因此老年人營養(yǎng)性貧血發(fā)病率呈上升趨勢。
貧血病人的飲食要高營養(yǎng)、易消化，不可過于油膩、過于辛辣。主食要粗糧細(xì)糧合理搭配。
若感冒發(fā)熱盡量不用安乃近、布洛芬、撲熱息痛、炎痛息康或含有這些成分的藥物如速效傷風(fēng)膠囊、康泰克等，可使用純中藥制劑如雙黃連口服液、清熱解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液。
心慌、頭暈、頭昏時要少活動。日常起居要有規(guī)律，適當(dāng)活動勿勞累。另外貧血病人不要喝濃茶、咖啡，煙酒均有抑制造血的作用。服用藥物遵從醫(yī)囑，不要隨意服用偏方，在服用中西藥物時出現(xiàn)不良反應(yīng)（如厭食、惡心、腹瀉、皮疹等）。
我們會發(fā)現(xiàn)很多人都說自己有貧血的情況，其實每個人或多或少都是會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象的，但是由于每個人的體質(zhì)都是不一樣的，所以貧血的程度也是不一樣的。那么為什么會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象呢？貧血的癥狀表現(xiàn)又有哪些呢？
貧血的癥狀
1、容易疲勞
體內(nèi)氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁，也很容易感到疲勞和倦??；此外還會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，可能會引起心悸；更嚴(yán)重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來
體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
3、臉色不好
如果你近期飲食不好的話，或者是休息不好，就會出現(xiàn)臉色不好的情況。當(dāng)飲食不好的時候，人體的營養(yǎng)就會缺失，這樣就會出現(xiàn)很多的疾病，臉色也會變得很差的。所以大家平時如果覺得自己臉色不是很好的話，就要考慮自己是否是患上貧血癥了。
4、指甲出現(xiàn)異常
若是貧血很嚴(yán)重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現(xiàn)反甲的狀況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復(fù)正常狀況了，應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。
5、食欲不振
體內(nèi)氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現(xiàn)食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難
若是得了貧血可能還會引發(fā)吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。
貧血是貧血癥的一種，但是它治療起來還是比較困難的。貧血的產(chǎn)生對于人體發(fā)展有著很大的阻礙作用，所以我們要做好預(yù)防的工作，同時做好護(hù)理的工作。下面我們就來看下貧血的晚期有哪些常見癥狀，只要了解了癥狀表現(xiàn)，我們才好做好預(yù)防的工作。
貧血的常見癥狀
早期癥狀： 軟弱無力，疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。皮膚、粘膜蒼白，皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。
晚期癥狀： 有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。氣急或呼吸困難，暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。
貧血的一般癥狀
1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、心血管系統(tǒng)：心悸為最突出的癥狀之一，有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
4、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。
6、消化系統(tǒng)：食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
7、生殖系統(tǒng)：婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
8、泌尿系統(tǒng)：貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
貧血是指人體外周血在單位體積中的血紅蛋白濃度、紅細(xì)胞計數(shù)或血細(xì)胞比容低于正常低限，以血紅蛋白濃度較為重要。下面介紹一下貧血早期有哪些常見癥狀，希望對大家有所幫助。
貧血早期常見癥狀
貧血早期癥狀1：皮膚蒼白
因皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
貧血早期癥狀2：乏力
表現(xiàn)為四肢無力，疲乏體倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
貧血早期癥狀3：心悸
心悸表現(xiàn)為走路或者上樓，干活和干家務(wù)時出現(xiàn)心慌氣短的癥狀。有心動過速，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音。
貧血早期癥狀4：氣喘
表現(xiàn)為氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
貧血早期癥狀5：眩暈
主要有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。
日常生活中，常會出現(xiàn)一些貧血的人，貧血嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)昏厥現(xiàn)象，針對貧血，有什么措施呢，今天小編就來跟大家一起學(xué)習(xí)，貧血的人吃什么好？貧血怎么辦？
女性補(bǔ)血養(yǎng)血的8種最佳食材
玫瑰酒——能活血
為臉上的雀斑、黃褐斑而苦惱的女性，多為肝郁氣滯者，常伴有胸脹痛、月經(jīng)不調(diào)、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀?？蓢L試玫瑰酒，玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。
龍眼肉——含鐵質(zhì)
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。
桑葚干——天然鐵
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。
黑棗與蜜棗干——補(bǔ)鐵養(yǎng)血
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。
紫葡萄干——補(bǔ)血
紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留。
南瓜——補(bǔ)血
鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可幫助紅血球正常運作；鋅會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。
蘿卜干——鐵質(zhì)高
蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
胡蘿卜——補(bǔ)血
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
結(jié)語：通過以上學(xué)習(xí)，大家是不是受益匪淺呢，如果你的家人或朋友中有貧血的，都可以嘗試下上面推薦的食物哦，遠(yuǎn)離貧血，從現(xiàn)在做起。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《女性貧血的癥狀有哪些？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性養(yǎng)生有哪些”專題供您欣賞！
