夏天如何正確選墨鏡？
夏天如夏天如何養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的夏天如何正確選墨鏡？，相信能對(duì)大家有所幫助。
夏季 11～15 點(diǎn)，正午太陽(yáng)當(dāng)頭照，光線(xiàn)最強(qiáng)，在戶(hù)外行走時(shí)建議戴墨鏡。此外，如果氣象預(yù)報(bào)說(shuō)太陽(yáng)黑子活動(dòng)頻繁，這段時(shí)間紫外線(xiàn)是最強(qiáng)的，也建議佩戴墨鏡。同樣，在高原地區(qū)生活或游玩，去海島、高山、雪地也建議戴墨鏡，以防止過(guò)多的有害光線(xiàn)進(jìn)入眼睛。夏天那么夏天如何正確選墨鏡？
夏天如何正確選墨鏡？
1. 認(rèn)準(zhǔn)品牌，更安全
優(yōu)質(zhì)的太陽(yáng)鏡能過(guò)濾紫外線(xiàn)，又不影響視覺(jué)效果。而劣質(zhì)太陽(yáng)鏡非但不能阻擋紫外線(xiàn)，還讓鏡片透光度嚴(yán)重下降，使瞳孔變大，紫外線(xiàn)反而容易大量射入。一副墨鏡是否有防紫外線(xiàn)功能，我們用肉眼是看不出來(lái)的。醫(yī)生認(rèn)為，最重要的是，在正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)有國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督批文、證書(shū)的產(chǎn)品。認(rèn)準(zhǔn)品牌來(lái)買(mǎi)，不失為一個(gè)安全的選擇，要檢查產(chǎn)品有無(wú)品名、顏色、質(zhì)量級(jí)別、生產(chǎn)廠名和商標(biāo)、防紫外線(xiàn)程度、偏光與否等標(biāo)志和說(shuō)明。
2. 酷炫顏色，反有害
防紫外線(xiàn)效果最佳的是茶色、墨綠色、灰色。這三種顏色的鏡片幾乎可以吸收 100% 的紫外線(xiàn)，而且成像效果最好，眼睛不容易疲勞。其次，是紅色系、黃色系的鏡片，它們對(duì)一些波長(zhǎng)比較短的光線(xiàn)阻隔性較好，而其他防護(hù)效果則稍微差了一點(diǎn)。
3. 越貼合，越防曬
買(mǎi)墨鏡一定要試戴。注意鏡片與臉的貼合度，有弧度的墨鏡更貼合臉部，這樣防曬效果才會(huì)更好。就像戴遮陽(yáng)帽一樣，如果帽檐過(guò)小，就遮不住其他方向散射而來(lái)的光線(xiàn)。眼睛周?chē)及?，扣在眼部，防曬效果肯定是最好的?/p>
4. 環(huán)境不同，墨鏡不同
老在無(wú)遮蔽物的高速路上開(kāi)車(chē)的司機(jī)，到海邊湖畔度假、釣魚(yú)的人會(huì)遇到水面的強(qiáng)烈反光，這時(shí)可以選擇買(mǎi)偏光鏡片的墨鏡。因?yàn)閺?qiáng)光下戴偏光鏡，可以讓視覺(jué)成像更清晰。夏天的水面、路面有一個(gè)透鏡的效應(yīng)，熱浪過(guò)來(lái)有一種海市蜃樓的感覺(jué)，而偏光鏡可以把這一部分抵消。在雪地里，則應(yīng)選擇鏡面太陽(yáng)鏡。把光線(xiàn)反射回去，避免更多的光線(xiàn)進(jìn)入眼球內(nèi)，損傷視網(wǎng)膜。
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三種人最好戴上墨鏡
開(kāi)車(chē)的人——駕駛員為保證行車(chē)安全，防止視疲勞，最好戴上墨鏡。
做過(guò)白內(nèi)障手術(shù)的人——白內(nèi)障手術(shù)后放置了人工晶體(特別是使用了普通人工晶體)的人，眼睛對(duì)紫外線(xiàn)的過(guò)濾功能下降，夏日出行時(shí)最好配戴墨鏡。
滑雪、探險(xiǎn)的人——從事滑雪、高山探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)的人，為減少紫外線(xiàn)對(duì)眼睛的損害也應(yīng)該戴墨鏡。
這五類(lèi)人不能戴墨鏡
6歲以下的兒童——6歲以下的兒童視功能正在發(fā)育，需要明亮光線(xiàn)和清晰物象的刺激，而墨鏡的濾光作用，恰恰會(huì)降低了光線(xiàn)強(qiáng)度，一定程度上也降低了視野的清晰度。如果在這個(gè)時(shí)期內(nèi)過(guò)多地戴太陽(yáng)鏡，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像不清，甚至還會(huì)影響視力發(fā)育，造成弱視。
色盲——如果是全色盲的人，戴墨鏡是沒(méi)啥問(wèn)題的，因?yàn)檫@樣的患者只是分辨不出顏色。但如果是部分色盲患者(比如最常見(jiàn)的紅綠色盲)，只對(duì)幾種顏色缺乏辨別能力，這時(shí)候再戴上墨鏡，會(huì)讓他們分辨顏色變得更加困難。
夜盲——夜盲患者本身在比較昏暗的環(huán)境下視力就會(huì)變差。如果再戴上墨鏡，會(huì)讓他們的視力進(jìn)一步下降，所以也不適合配戴。
閉角型青光眼患者——閉角型青光眼的患者戴墨鏡可能會(huì)誘發(fā)青光眼的發(fā)作。因?yàn)榍喙庋刍颊哐劬锏姆克h(huán)本身就有問(wèn)題，眼內(nèi)壓也比較高，如果戴上太陽(yáng)鏡，患者會(huì)因?yàn)楣庹諟p少，瞳孔放大，加劇眼內(nèi)房水循環(huán)障礙，使本來(lái)就已經(jīng)很高的眼內(nèi)壓進(jìn)一步增高，導(dǎo)致病情惡化。
有白內(nèi)障、高度近視、眼底疾病的人——如果患有重度白內(nèi)障，高度近視，或者眼底疾病等，并因此導(dǎo)致視力變差的人，特別是老年人，為避免發(fā)生意外，最好也不要配戴墨鏡。
墨鏡選什么顏色?
灰色——灰色鏡片是最常見(jiàn)的，它對(duì)任何色譜能均衡吸收，觀看景物時(shí)只會(huì)變暗，不會(huì)有明顯的色差，能展現(xiàn)較真實(shí)的自然感覺(jué)，適合大多數(shù)人。
茶色——茶色鏡片能過(guò)濾大量藍(lán)光，空氣污染和多霧情況下配戴效果好。
綠色——綠色鏡片能增加到達(dá)眼睛的綠色光，使配戴者有涼爽舒適的感覺(jué)，適合眼睛容易疲勞的人使用。
銀色——銀色水銀鏡片能更多地吸收和反射太陽(yáng)光輻射，適合進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人士。
紅色和藍(lán)色——紅色和藍(lán)色鏡片對(duì)眼睛的保護(hù)效果不好，紅色阻光效果差，藍(lán)色鏡片促使藍(lán)光刺激眼球，因此不建議大家選擇，不過(guò)可以作為裝飾。
如何選香水菠蘿
1、如何選香水菠蘿
1.1、看果實(shí)外觀形態(tài)
優(yōu)質(zhì)的菠蘿,其果實(shí)呈圓柱形或兩頭稍尖的卵圓形,大小均勻適中,果形端正,芽眼數(shù)量少。成熟度好的菠蘿表皮呈淡黃色或亮黃色,兩端略帶青綠色,上頂?shù)墓谘砍是嗪稚?而生菠蘿的外皮色澤鐵青或略帶褐色。
1.2、看果肉組織
將菠蘿切開(kāi)以后,如果是果目淺而小,內(nèi)部呈淡黃色,果肉厚而果芯細(xì)小的菠蘿則為優(yōu)質(zhì)品;否則,果目深而多,內(nèi)部組織空隙較大,果肉薄而果芯粗大為劣質(zhì)菠蘿。另外,未成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色。
1.3、看果實(shí)的硬度
挑選菠蘿時(shí),可用手輕輕的按壓,如果發(fā)現(xiàn)菠蘿堅(jiān)硬而無(wú)彈性的是生菠蘿。而挺實(shí)且微軟的菠蘿是成熟度好的優(yōu)質(zhì)菠蘿。另外,過(guò)陷甚至凹陷者為成熟過(guò)度的菠蘿。
1.4、用鼻子聞
可以用鼻子聞菠蘿的香氣是否濃郁,這樣也可以判斷出你挑選的菠蘿是否成熟。一般成熟度好的菠蘿外皮上能稍微聞到些香味,果肉則香氣馥郁。而濃香撲鼻的菠蘿為過(guò)熟果,時(shí)間放不長(zhǎng),且易腐爛。
2、香水菠蘿有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菠蘿味甘、微酸、性平,入胃、腎經(jīng);具有健胃消食、解熱消暑、解酒、降血壓、抗癌、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用?？捎糜谙涣肌⒛c炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥,也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無(wú)力的輔助治療。
菠蘿中所含有的糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)于患高血壓和腎炎的病人有好處。此外,菠蘿酶還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用,能改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益。
3、吃香水菠蘿有什么好處
3.1、有助減肥
菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
3.2、促進(jìn)消化
根據(jù)研究表明,菠蘿果皮中含有兩種能夠促進(jìn)胃消化和吸收蛋白質(zhì)的物質(zhì),它們分別為菠蘿沅酶和菠蘿蛋白酶。人們?cè)跀z入過(guò)多的肉類(lèi)或者油膩的食物之后,如果能夠吃上一些菠蘿,對(duì)于解除油膩有著很明顯的作用。
3.3、止渴
由于菠蘿中含有豐富的維生素C、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、多種有機(jī)酸和水分等,所以在常吃菠蘿不僅能補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng),而且還能起到解暑止渴的作用。
3.4、抗血栓
菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能夠幫助人們更快的溶解纖維蛋白和蛋白凝塊,能很好的稀釋血液的黏度,所以菠蘿對(duì)抗血栓是有一定的效果的,對(duì)心腦血管疾病是有著一定的輔助治療作用的。
3.5、利尿消腫
菠蘿中含有較高的糖分,而這種糖分卻不易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。菠蘿中的糖分有滲透性利尿的作用,另外菠蘿中的一些酶類(lèi)物質(zhì)對(duì)利尿消腫也有一定的作用。
吃香水菠蘿要注意什么
1、吃菠蘿前要用淡鹽水浸泡
即使是正常人在食用菠蘿前,也應(yīng)該用淡鹽水浸泡1小時(shí)以上再吃,因?yàn)辂}水可以破壞菠蘿蛋白酶,大大減少過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。
2、菠蘿與雞蛋不能同食
雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì);菠蘿中含有豐富的果酸。若二者同時(shí)食用,果酸可使蛋白質(zhì)凝固,影響蛋白質(zhì)的消化吸收,不利于健康。
3、菠蘿與蘿卜不能同食
菠蘿中含有豐富的維生素C,蘿卜含有維生素C酵酶,可破壞食物中的維生素C。若兩者一同食用,不但破壞菠蘿中的維生素C,降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還會(huì)促使菠蘿所含的類(lèi)黃酮物質(zhì)轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸和阿魏酸,這兩種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抑制甲狀腺功能的作用,可以誘發(fā)甲狀腺腫。
4、菠蘿與牛奶不能同食
菠蘿中含豐富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)。若二者同時(shí)食用,菠蘿中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固,影響蛋白質(zhì)的消化吸收。
吃香水菠蘿有什么禁忌
過(guò)敏體質(zhì)者最好不要吃菠蘿,因?yàn)樗麄兪秤貌ぬ}后可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。腦手術(shù)恢復(fù)期的病人也不適合食用,因?yàn)橐坏┌l(fā)生過(guò)敏,將會(huì)危及生命。
患有濕疹和疥瘡的人不能吃菠蘿。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿,因?yàn)椴ぬ}是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象,多吃還會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿,以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以?xún)?nèi),太瘦或想增胖者也不宜多吃。
喝茶是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)慣，很多人習(xí)慣每天喝茶。喝茶對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)有很多的幫助，同時(shí)還可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的茶品。在這里，小編所要為大家介紹的就是喝茶的好處以及怎樣選擇適合自己的茶品，快來(lái)學(xué)兩招吧。
喝茶的5大好處
有助于抗氧化。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同類(lèi)物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
有助于預(yù)防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。
有助于提神醒腦。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。
有助于利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
有助于降脂助消化。茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
那么，怎樣根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇適合的茶品呢？
根據(jù)體質(zhì)選擇茶品
上火人群試試甘草茶
配料：甘草10克，茶葉5克，食鹽8克
做法：按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
功效：適用于上火引起的牙痛、眼干、感冒咳嗽等癥。
眼睛干澀試試臘梅花茶
配料：5-6朵菊花，5-6顆枸杞，用沸水沖泡，一周2-3次
功效：菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效。菊花性涼，胃寒、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人少飲用。
臘梅花茶
配料：配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用
功效：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。
畏寒怕冷試試生姜紅棗飲
配料：鮮生姜3克，紅棗6-10枚，桂圓6-10只，紅糖適量
做法：鮮生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘。再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，根據(jù)個(gè)人口味加入適量紅糖，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯，每天睡前吃一次。
功效：有驅(qū)寒補(bǔ)血的功效。
潤(rùn)肺化痰試試檸檬茶
配料：新鮮檸檬2-3片，鹽1克
做法：切新鮮檸檬2-3片，加1克的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡，此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦，飯前飯后均可，不傷腸胃。
功效：這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。
以上就是小編介紹的幾種茶品，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇哦。
鴨是為餐桌上的上乘肴饌，美味佳肴，適于滋補(bǔ)，是各種美味名菜的主要原料；也是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品。人們常言“雞鴨魚(yú)肉”四大葷，鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分布較均勻，而且容易被人體吸收。
那么，鴨肉應(yīng)該要如何吃呢？
鴨肉吃法多樣，南方人更善吃鴨。南京就有板鴨、鹽水鴨、黃燜鴨等多種，以及炒鴨肝、扒鴨掌等，吃法不一。鴨肉性寒，脾胃虛寒、腹部冷痛、因寒痛經(jīng)者不宜多用。
——滋陰清熱方：
瘦鴨一只，去頭及內(nèi)臟，切塊，燉至半熟，加入荸薺500克，菊花、荷葉各50克，紗布包好，小火燉熟，撇去浮油，酌加配料，吃肉喝湯。
用于陽(yáng)熱亢盛，陰液虧虛引起的頭暈、頭痛、便秘等癥。
——清熱健脾方：
老鴨一只，洗凈切塊，保留鴨內(nèi)金。燉半熟時(shí)加入鮮藕100克，黑木耳50克，小火燉熟，吃肉喝湯。調(diào)料中少用花椒、大料、桂皮、干姜等溫?zé)嶂铩?/p>
用于脾胃有熱引起的惡心干嘔、口舌生瘡、食欲不振、咽干口燥等癥。
鴨肉與哪些食物搭配更營(yíng)養(yǎng)呢？
1）鴨肉宜與當(dāng)歸同食，具有補(bǔ)血作用。
2）鴨肉宜與山藥同食，可降低膽固醇、滋補(bǔ)身體。
3）鴨肉宜與白菜同食，可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。
4）鴨肉和酸菜同食可以清肺養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)腎、消腫利水
5）鴨肉適合和小紅豆一起吃，具有利尿解毒的功效。
6）鴨肉和沙參同食，鴨肉性溫，有補(bǔ)血滋陰之功效；沙參性微寒，有滋陰養(yǎng)胃、生津清肺之功效，兩者同食有滋陰潤(rùn)燥，治療干咳等作用。
那么，如何正確挑選鴨肉呢？
①宰殺處的刀口：如果是宰殺的活鴨，因?yàn)殡u鴨掙扎的緣故，刀口就不會(huì)很平，而且因心臟跳動(dòng)而產(chǎn)生血液浸潤(rùn)的情況。
②眼球：眼球飽滿(mǎn)，眼睛色澤明亮，眼睛還呈全開(kāi)或半開(kāi)狀說(shuō)明是新鮮的。如放久了或已經(jīng)變質(zhì)，眼睛會(huì)凹陷下去，如果是病死的，眼睛很渾濁。
③鴨蹼：新鮮的鴨蹼有彈性，用手指觸壓能很快反彈回來(lái)，表面飽滿(mǎn)且有光澤。放置長(zhǎng)久的鴨蹼則是干縮無(wú)彈性。
④鴨皮：鴨肉上的脂肪呈淡黃色，如果不新鮮了，鴨肉脂肪的黃色就會(huì)變淡，而且肉質(zhì)發(fā)黏。
⑤鴨屁股：新鮮的看起來(lái)很干凈，而如果是病死屁股則有點(diǎn)綠色。
⑥合格證：查驗(yàn)有無(wú)動(dòng)檢部門(mén)出具的動(dòng)物檢疫合格證明或標(biāo)有檢疫合格標(biāo)志。
⑦聞味道：可以離近雞鴨，聞聞?dòng)袥](méi)有除了本身腥味之外的臭味、刺鼻味等。
人們常言“雞鴨魚(yú)肉”四大葷，鴨肉蛋白質(zhì)含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量適中且分布較均勻。受暑邪的侵?jǐn)_，人們?cè)谙奶焐偈扯趟?，不少人形體消瘦，需要食物進(jìn)補(bǔ)。夏季進(jìn)補(bǔ)不宜食用肥膩、燥熱之物，而對(duì)抗酷熱的氣候，鴨子其實(shí)是非常有好處的。
鴨全身都是寶。鴨肉味甘、咸、性涼，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，適用于骨蒸勞熱、小便不利、遺精、女子月經(jīng)不調(diào)等。烏骨鴨藥用價(jià)值更大，結(jié)核病患者可以減輕潮熱、咳嗽等癥。老母鴨能補(bǔ)虛滋陰，對(duì)久病體虛者或虛勞吐血者均有補(bǔ)益作用。
鴨肉具有高蛋白低脂肪的優(yōu)點(diǎn)，鴨肉中蛋白質(zhì)含量為16%—20%，比豬肉(13.3%)高，而脂肪含量(19.7%)比豬肉(37%)低。此外，鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類(lèi)，且鉀、鐵、銅、鋅等元素都較豐富，民間有“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”的說(shuō)法。
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鴨屬水禽，由于生長(zhǎng)在水邊，肉味甘微咸，性偏涼，根據(jù)中醫(yī)熱者寒之的原則，特別適合苦夏、上火、體內(nèi)生熱者食用。夏季食用鴨肉，不會(huì)過(guò)于肥膩，性質(zhì)偏涼，不會(huì)引起上火等問(wèn)題。
鴨湯的做法推薦
1、荷葉鴨肉冬瓜湯
鴨肉清熱解毒，滋陰潤(rùn)腸，利水消腫，非常適合在盛夏食用，不僅能夠祛除暑熱，還能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。荷葉利尿，清暑利濕，是解暑，解郁，止血的良藥。此款夏日養(yǎng)生湯，加入了荷葉，冬瓜和鴨肉一起煲湯，增加其清熱解暑，涼血利水之功效，而且口感清新不油膩，可以清暑熱，滋補(bǔ)又健康。
材料：荷葉一張，鴨邊腿1只，冬瓜500克。蔥姜，料酒，鹽，胡椒粉，雞精各適量。
做法：準(zhǔn)備好所有的食材，荷葉用清水浸泡至軟。冬瓜，鴨肉洗凈分別切塊，把鴨肉用開(kāi)水焯燙一下備用。免火再煮鍋內(nèi)膽加入清涼的清水放入荷葉，蔥姜，再倒入鴨肉。加入料酒，加蓋大火燒至15分鐘。然后加入冬瓜，再次煮開(kāi)關(guān)火，把內(nèi)膽鍋放入外鍋加蓋燜至40分鐘。鴨肉熟取出內(nèi)膽鍋放置火上，加入鹽，胡椒粉，雞精提味即好。
2、薏仁綠豆老鴨湯
煲鴨湯最好加綠豆。鴨子在水中生活，因此其肉性偏涼，有清熱解暑的作用，適合苦夏或上火者食用，而綠豆也有消暑清熱的功效，所以綠豆老鴨湯是暑天的絕佳補(bǔ)品。加入祛濕的薏米，養(yǎng)生功效更好。
材料：薏仁38克，綠豆38克，陳皮2片，老鴨1只，清水12碗，鹽適量。
做法：老鴨去內(nèi)臟，切半，切掉鴨尾，洗凈，氽燙。陳皮用水侵軟，刮去瓤。其他材料洗凈。將清水煮沸，把各種材料放入煲內(nèi)，用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。將豬油在鍋內(nèi)化開(kāi)燒熱，爆香姜、蔥、花椒，下鴨塊煸炒，鍋內(nèi)水分漸干時(shí)烹入料酒，再下酸蘿卜放入再炒香。在燉鍋內(nèi)加入淹過(guò)鴨塊的水，大火燒開(kāi)撇去浮沫，轉(zhuǎn)入砂鍋，小火約80分鐘，燉至鴨肉爛熟粑軟，下雞精、味精、胡椒粉調(diào)味即可食用。
營(yíng)養(yǎng)分析
鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類(lèi)多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。
適宜人群
一般人群均可食用
1.適用于體內(nèi)有熱、上火的人食用。發(fā)低熱、體質(zhì)虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時(shí)適宜營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)后病后體虛、盜汗、遺精、婦女月經(jīng)少、咽干口渴者食用。還適宜癌癥患者及放療化療后，糖尿病，肝硬化腹水，肺結(jié)核，慢性腎炎浮腫者食用。
2.對(duì)于素體虛寒，受涼引起的不思飲食，胃部冷痛.腹瀉清稀，腰痛及寒性痛經(jīng)以及肥胖、動(dòng)脈硬化、慢性腸炎應(yīng)少食。感冒患者不宜食用。食物相克鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。
看了上述對(duì)于鴨肉和羊肉能一起吃嗎的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。鴨肉和羊肉是可以一起吃的，而且對(duì)我們的身體有這極大的好處，所以我們要正確認(rèn)識(shí)和掌握有關(guān)這方面的知識(shí)，并根據(jù)其明確它們的一些搭配，避免進(jìn)入某種誤區(qū)對(duì)身體造成傷害。
乳房是女性區(qū)別于男性的一大特征。女性的乳房特別嬌嫩，需要好好地呵護(hù)。而呵護(hù)的第一步就是挑選合適的內(nèi)衣。女性穿上不合適的內(nèi)衣，容易引起一些乳房問(wèn)題，比如乳房下垂、乳房縮水、乳腺疾病等。
不合適內(nèi)衣的表現(xiàn)
1、內(nèi)衣過(guò)緊有勒痕
穿的內(nèi)衣過(guò)緊容易在背上留下勒痕，而且穿過(guò)緊的內(nèi)衣束縛著整個(gè)胸部，容易胸悶，擠壓乳房，容易引起乳房疾病。
2、內(nèi)衣過(guò)松肩帶易下滑
內(nèi)衣過(guò)松，使得乳房得不到承托，長(zhǎng)期下來(lái)，乳房受到重力的影響，會(huì)下垂。
3、罩杯易上移
有一些女性穿內(nèi)衣時(shí)，容易發(fā)生罩杯上移的情況，這是因?yàn)閮?nèi)衣選擇的尺寸不對(duì)，肩帶過(guò)短，罩杯淺等原因。罩杯經(jīng)常上移，容易讓乳房縮水。
夏季挑選內(nèi)衣秘訣
1、挑選吸汗性較好的材質(zhì)
夏季，天氣炎熱易流汗，所以要挑選全棉、真絲這種材質(zhì)的內(nèi)衣，它們有較好的吸汗性，而且透氣性也很好，非常適合夏季。
2、選擇適合自己胸型的內(nèi)衣
女性的胸型有多種，要根據(jù)自己的胸型來(lái)選擇內(nèi)衣。例如外擴(kuò)型的要選擇5/8的罩杯，能讓胸型更挺；而圓錐形的胸部要選擇3/4的罩杯。
3、不要選擇太厚的內(nèi)衣
夏季，不要捂著乳房，穿太厚的內(nèi)衣不容易讓熱氣散出，會(huì)給乳房帶來(lái)一定的傷害。
4、內(nèi)衣的顏色要與衣服搭配
夏天，女性的穿得衣服偏輕薄，如果穿的內(nèi)衣不和衣服搭配的話(huà)，就比如白色的裙子里面穿著深色的內(nèi)衣，很容易讓內(nèi)衣的顏色透出來(lái)，非常不文雅。
我們現(xiàn)在知道了挑選合適的內(nèi)衣至關(guān)重要。透氣性好的內(nèi)衣可以把皮膚排出的汗液和污氣散發(fā)出去，使皮膚保持干燥，并可調(diào)節(jié)體溫。以免影響皮膚的新陳代謝，有礙健康。
許多準(zhǔn)媽媽們?nèi)缗R大敵全副武裝,防輻射孕婦裝、電腦防輻射屏幕、手機(jī)防輻射套，各種產(chǎn)品齊上陣,一時(shí)間往日所熟悉的生活習(xí)慣都被打亂了。你是不是在為選擇孕婦防輻射服而煩惱呢?不用糾結(jié)，下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么根據(jù)款式、面料和輻射效果來(lái)選擇孕婦防輻射服。
一選款式
根據(jù)季節(jié)來(lái)選擇
防輻射服款式有防輻射肚兜、吊帶、圍裙、馬甲、孕婦裙、孕婦套裝，孕媽媽可以根據(jù)一年四級(jí)選擇相應(yīng)的款式。春夏可以選擇孕婦裙或者肚兜，秋季套裝或者圍裙或者吊帶都可以，冬天可以套裝或者馬甲。
根據(jù)輻射環(huán)境來(lái)選擇
孕媽媽在選擇款式時(shí)要考慮自己工作性質(zhì)及周?chē)妮椛洵h(huán)境。
如果其周?chē)椛浜軓?qiáng)，建議選擇防輻射馬夾，這樣對(duì)自己及腹中的胎兒有最強(qiáng)的保護(hù);
如果其周?chē)椛浜苋?如沒(méi)有接觸電腦同時(shí)很少接觸其它電器)，可以選擇防輻射肚兜。
提醒：孕媽咪即使在其周?chē)椛湓春苋醯那闆r下，懷孕三個(gè)月以上也建議選擇防輻射馬夾，這樣可更好保護(hù)胎兒的健康。
二選面料
孕婦防輻射服怎么選購(gòu)，一般來(lái)說(shuō)防輻射面料分4種。
1、金屬絲面料。柔軟、透氣、輕薄，具有抗菌、抑污的功效，效果持久，并且可以水洗，即使長(zhǎng)期穿著也不會(huì)氧化、變色，是一種安全無(wú)毒綠色產(chǎn)品布料，不會(huì)對(duì)人體有副作用。這樣面料的防輻射服價(jià)格比較便宜，一般在300-500元左右，金屬絲面料制成的防輻射服有一個(gè)缺點(diǎn)就是如果金屬絲斷裂就會(huì)影響阻擋輻射的效果。
2、涂層面料。這樣材質(zhì)的防輻射服不會(huì)因?yàn)閿嗔训仍蛴绊懗善帘涡Ч?，但是手感硬，透氣不好，不能水洗，一旦清洗涂層就?huì)脫落，就會(huì)影響效果甚至失效。此外，鍍?cè)诒砻娴耐繉尤菀酌撀涿孀兂煞勰睿舯辉袐D不慎吸入，則會(huì)影響胎兒的健康。
3、纖維鍍銀。這樣材質(zhì)的面料不僅屏蔽值效高，同時(shí)具備殺菌、透氣功能。缺點(diǎn)是容易氧化，易變色。
4、離子銀面料。這種面料是現(xiàn)在科技最高端的防輻射材料，有較好的手感和透氣性，可以輕柔水洗。但是價(jià)格比較貴，不是所有家庭都能接受的。
三要檢驗(yàn)
1、看防輻射服的防偽標(biāo)簽。通過(guò)防偽標(biāo)簽，可以打電話(huà)到生產(chǎn)廠家，來(lái)確定是從哪個(gè)經(jīng)銷(xiāo)商進(jìn)的貨。這個(gè)方法只能初步判定正品。再看是否吊牌、鑒定書(shū)和包裝盒是否完整無(wú)損。
2、將手機(jī)嚴(yán)密包住后絕大部分手機(jī)信號(hào)有衰減，如果手機(jī)放在效果好的孕婦防輻射服里，信號(hào)會(huì)不穩(wěn)定，只有一小個(gè)信號(hào)。
3、將衣服遮在電腦屏幕，將手機(jī)放置于電腦顯示器(普通顯示器)旁，撥打該手機(jī)顯示屏抖動(dòng)明顯減弱。
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