女性必備護膚常識
女性養(yǎng)生護膚常識。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何進行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女性必備護膚常識”，希望能為您提供更多的參考。
愛美的mm們，每天都在做護膚功課，但是你是不是看不到效果呢？下面介紹一些必備的護膚常識，讓你的護膚事半功倍。
技巧1 先清潔了再用面膜
面膜并不能代替任何化妝水、精華液，更不能因為要用面膜就忽略了基礎(chǔ)護理的步驟，例如清潔、拍化妝水等。面膜是用在最后的，若是皮膚未得到清潔就用面膜，會將臟東西留在臉上，甚至鎖在毛孔里。
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技巧2 夜間敷通常來說，夜晚是皮膚的美容黃金時間，因為此時的皮膚細胞更加活躍，血液循環(huán)更快，膠原蛋白合成能力更強，更利于吸收面膜中的美容成分。試想一下，在皮膚處于這一巔峰時期做美容和敷面膜，皮膚能大口大口地吸收面膜中的營養(yǎng)成分，得到事半功倍的效果。
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技巧3 水洗膜后即用貼布膜
水洗面膜通常比較側(cè)重于清潔。讓其在臉上停留五分鐘左右，即可清除那些不易在日常清潔中洗去的老廢角質(zhì)和老化廢物，讓肌膚毛孔立刻變得潔凈通暢。洗凈后立即使用側(cè)重于補充營養(yǎng)和水分的貼布面膜，皮膚就比任何時候都更容易吸收美容精華，使肌膚問題得到進一步改善，護膚效果更好。
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霉菌感染猶如婦科感冒，世界上75%的女性會遭到霉菌侵襲。霉菌感染容易反復(fù)發(fā)作，可達一年4次的復(fù)發(fā)頻率。孕婦、糖尿病患者更是霉菌感染高發(fā)人群。孕婦霉菌感染還會影響到腹中的寶寶。
女性是細菌易感人群，一不小心，婦科疾病就會悄悄地來到你身上，所以日常的生活習慣，衛(wèi)生習慣都必須要認真，馬虎大意只會讓你的身體受傷害。
霉菌感染猶如婦科感冒，世界上75%的女性會遭到霉菌侵襲。霉菌感染容易反復(fù)發(fā)作，可達一年4次的復(fù)發(fā)頻率。孕婦、糖尿病患者更是霉菌感染高發(fā)人群。孕婦霉菌感染還會影響到腹中的寶寶。如何遠離霉菌，做個健康的完美女人？看看以下10條健康小貼士吧！
1、放棄濫用抗生素
咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、單獨清洗內(nèi)褲
霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨洗哦。
3、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
4、重視懷孕時的護養(yǎng)
妊娠時性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案。
5、警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！
6、注意公共場所衛(wèi)生
公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產(chǎn)品。
7、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
8、伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預(yù)期的療效。
9、穿著全棉內(nèi)褲
緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的居住環(huán)境！還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧！
10、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。
（一）定期測量自己的血壓
高血壓患者中有50%?80%是在體檢或患了其他疾病時發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓的。發(fā)現(xiàn)了高血壓該怎么辦呢？
首先嚴格測量血壓：當有一次血壓高時，應(yīng)休息30?60分鐘重復(fù)測量一次。測量時，要嚴格按照規(guī)定的動脈血壓測量方法測量。如果血壓仍高，再選擇不同時間分別測量血壓2次。如果測量結(jié)果仍高，結(jié)合臨床癥狀，可考慮高血壓的可能。
注意與繼發(fā)性高血壓進行鑒別：高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。一旦發(fā)現(xiàn)血壓高，首先應(yīng)該去看醫(yī)生。醫(yī)生通過檢査腎臟、腎上腺以及心臟和血管等，甚至進行血的腎素、血管緊張素和醛固酮的化驗來判斷是否為繼發(fā)性高血壓。
生活安排：合理安排工作、生活，積極參加體育鍛煉。
堅持治療：高血壓測屬于慢性病，經(jīng)過合理治療可以不發(fā)展至重度高血壓。相反，若不堅持治療，很可能出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，甚至威脅生命。
（二）要到高血壓專科就診
高血壓患者往往是體檢或患者自覺有頭暈頭脹、頭部不適而去醫(yī)院就診時發(fā)現(xiàn)血壓升高。對初診患者來說，選擇就診科室很重要。常有的情況是，有患者跑到睛科等別的科室看病，雖然高血壓也會引起眼部病變，但畢竟僅僅是局部改變，患者往往要再重新掛號，所以高血壓患者到醫(yī)院時應(yīng)注意以下幾方面：
正確選擇科別
一般來說，高血壓患者應(yīng)選擇西醫(yī)內(nèi)科，中醫(yī)內(nèi)科。有些大醫(yī)院分科較細的話，可以選擇心血管?？苹蚋哐獕簩？?。
首次看病前不要服降壓藥
看病前服了降壓藥，不利于醫(yī)生準確測量血壓、判斷病情和決定治療方案。
看病前應(yīng)準備的物品
看病前要將自己的病史檔案帶上。如體檢出高血壓，要把體檢記錄帶上。若服用過什么降壓藥，要把藥物說明書帶上，以供醫(yī)生參考。假如苷服用過有明顯副作用的降壓藥，就應(yīng)更換藥物。
（三）如何監(jiān)測自己的血壓
高血壓患者一定要及時了解自己的血壓情況?一般可根據(jù)自己的血壓水平與病情來決定多長時間測量—次血壓。
住院患者：對住院的高血壓患者來說，醫(yī)生可根據(jù)患者的血壓水平及病情確定多長時間測重一次。如重度高血壓患者藥物治療期間索隨時了解血壓水平，則應(yīng)30?60分鐘測量一次血壓。一般患者每天測量1?2次。
門診患者：開始每3?5天測量一次血壓，以后根據(jù)病情可半個月至1個月測重一次血壓。
家庭測量：為了更好地控制血壓，建議高血壓患者最好購買血壓計，并讓其家屬學會測量血壓的方法，以便在家中能夠保證毎日測量1?2次血壓。在自己家里測量血壓有以下好處：
①用藥時作參考：記下1周的血壓記錄交給醫(yī)生，醫(yī)生在調(diào)節(jié)降壓藥劑量時，就可作為參考。
②記錄血壓的發(fā)展：有的高血壓患者不知道自己的血壓情況，以至因腦血栓死亡。由此可知平時養(yǎng)成測量血壓的習慣很重要。
③避免去醫(yī)院量血壓時的緊張：有的患者在醫(yī)院量血壓時經(jīng)常因緊張而致血壓升高。在家里經(jīng)常測量血壓，就可以避免因精神緊張等因素造成測量結(jié)果偏高的假象。
（四）合理用藥
高血壓測屬于慢性疾病，大部分患者需要終身服藥；所以，高血壓治療的關(guān)鍵：一是醫(yī)生對病人的責任心，二是藥物治療的合理性，三是病人對疾病治療的持久性，除此之外還應(yīng)注意以下幾個問題。
降壓藥必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用：高血壓患者在服藥期間，應(yīng)盡可能的保持平衡的心態(tài)，生活要有規(guī)律，進低鹽、低脂飲食，戒煙限酒，控制體重，適當?shù)膭屿o結(jié)合并要按時服藥，定期檢查血脂、血糖、肌酐，并做心電圖、超聲心動圖等。
勤測量血壓，以了解自己血壓的變化情況并確定自己的降壓治療目標：由于原發(fā)性高血壓患者的血壓值在一日之內(nèi)和毎日之間有所變化，所以對大部分高血壓患者，不宜以初診時的一次血壓值作為標準，最好能在1?2周內(nèi)多次測量血壓，取一較穩(wěn)定的平均血壓值作為觀察標準。
“先加量后聯(lián)合”還是“先聯(lián)合后加量”：輕度高血壓患者開始服用降壓藥時，要服用即能獲得適度的降壓效果，而副作用又較少的藥物，觀察一周后，血壓下降不理想，再釆用作用機制不同的兩種或兩種以上的藥物聯(lián)合治療，以使血壓得以控制。對中、重度高血壓患者，一開始就主張聯(lián)合用藥，降壓效果仍然不好的，再逐漸増加藥物劑量。在臨床上經(jīng)?？吹礁哐獕夯颊咄瑫r服用種降壓藥物。目的是要獲得更好的降壓效果，減少藥物的不良反應(yīng)。這就是通常所說的“先聯(lián)合后加量”。服藥期間，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。千萬不可血壓下降即停藥，上升再服藥。
服藥期間，病人應(yīng)每月找有關(guān)醫(yī)生復(fù)查：把自己的感覺體會和想法如實告訴醫(yī)生，以利于醫(yī)生調(diào)整藥物時參考，使您的血壓保持在一個相對穩(wěn)定的水平。切勿自作主張。高血壓是一個可防、可控、有療效的疾病，關(guān)鍵在于加強自我保健意識。
(五)治療高血壓的新療法
減輕體重
醫(yī)學研究證實，體重越重，血壓越高；體重減輕后，血壓會自發(fā)性下降。一般而言，每增重4.5公斤，男人血壓可上升6.5毫米汞柱，女人則上升3.25毫米汞柱。高血壓患者中有10%以上的人超重，控制體重可使高血壓的發(fā)病率明顯減少。
減少飲酒量、戒煙
長期大量飲酒可以引起酒精性高血壓，飲酒可以使血中腎上腺皮質(zhì)激素和兒茶酚胺水平增高，通過腎素血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的作用，使血壓升高。飲酒者減少飲酒量或戒酒可以使血壓下降，并增強降壓藥物的療效。而吸煙可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)使血壓升高。觀察發(fā)現(xiàn)，吸一支煙后收縮壓可增高10?25毫米汞柱，因此，高血壓患者應(yīng)嚴格戒煙。
少吃鹽
高鈉可使交感神經(jīng)活性升高，使外周血管阻力升高，還可使血容量增加；這些都可導(dǎo)致血壓升高。
散步、跑步和游泳
每周戶外鍛煉3次，每次半至1小時。研究表明，耐力性運動和有氧運動均有中度降壓作用，如快步行走、慢跑、騎自行車、游泳及滑雪等。持續(xù)6個月以上的有規(guī)律的運動，可使血壓降低4?20毫米汞柱。無論選擇哪種運動，都要慢慢增加運動量，特別是當己知有高血壓或是心臟病時，尤應(yīng)注意。
放松心情
壓力處理技巧訓練如放松心情、瑜珈術(shù)、冥想等對某些人有輕度的降壓效果，且可持續(xù)1年。有些人效果較好，也有些人沒有效果。不管是釆用何種方法，都要每天使用才有效。
按摩：頭部按摩可以釆用梳頭的方法達到降血壓的目的。具體方法是，用雙手代替梳子，由前額至后枕，由顳部向頭頂依次探理，每次10-15分鐘，每日2?3次。
導(dǎo)讀：美容養(yǎng)顏是女人們一生的追求，女人不論出于哪個階段都希望自己能夠擁有年輕漂亮的容顏，這就要女人們抓緊進行美容護膚事業(yè)了。美容護膚方法有哪些呢?美容知識有什么呢?
女士美容 護膚必備5招
一、買保養(yǎng)品不能只看膚質(zhì)
美膚專家和護膚達人們總是告誡我們要根據(jù)膚質(zhì)來制定最適合自己的護膚程序。可是，2012年，這條昔日的黃金定律卻受到了挑戰(zhàn)!護膚的程序不能再單純地根據(jù)膚質(zhì)來制訂了，因為你還要關(guān)注肌膚的其他需求：緊致、抗痘以及淡化色斑。當然，潔面乳和保濕霜等基礎(chǔ)護膚品的選擇還是要根著膚質(zhì)來，但是，精華液、眼霜和護膚油等卻沒有必要繼續(xù)局限于膚質(zhì)的限制了，根據(jù)自己的肌膚問題，有的放矢地選擇高階護膚品，才是護膚新規(guī)則。
二、沒有任何護膚品可以代替一夜好眠
經(jīng)常缺覺會引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)，使體內(nèi)可的松水平上升，刺激皮膚。你知道嗎?入睡時身體的溫度會比你醒著的時候更高一些，也就是說你睡著的時候，皮膚對產(chǎn)品的吸收會更好。
三、最有效的嫩膚方式就是去角質(zhì)
溫柔的物理磨砂及最近熱門的日用化學更新方法，都能促進角質(zhì)層更新，及皮膚自我修復(fù)。用后肌膚馬上會煥發(fā)光彩，而且更易吸收養(yǎng)分，上妝也更服帖。如果你總是缺乏運動、臉色暗沉，不妨趕緊試一
四、每次只試用一種新產(chǎn)品
以免皮膚受到過大的刺激。除了在護膚程序中每次只加入一種新產(chǎn)品，還要避免在去角質(zhì)后馬上使用剝脫型產(chǎn)品(包括視黃醇、乙醇酸、過氧化苯甲酰)等，否則容易刺激皮膚。
五、擠鼻頭粉刺，千萬別窮追不舍
擠粉刺的沖動是強烈又難以抗拒的。但請記住這個對比：如果你偶爾擠壓明顯阻塞毛孔的粉刺，那么鼻頭毛孔會更細致，加上每天勤奮地深入清潔，鼻頭肌膚會越來越干凈;可如果用力去擠，而且非要擠遍每個毛孔才甘心，不錯，的確會干凈個一兩天(也可能紅上一陣子)，可所有擴張的毛孔不久又會被阻塞，受損的位置還出現(xiàn)微炎癥，誘發(fā)色素活躍，毛孔周圍容易浮現(xiàn)色斑，還很難復(fù)原。
夏季護膚6個竅門 主婦拒當黃臉婆
美白護膚知識一：正確的洗臉方法及適宜的水溫
清潔皮膚很關(guān)鍵，不僅要洗去贓物，還要打開毛孔，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水。如果角質(zhì)厚了，要定期去角質(zhì)。
美白護膚知識二：自制去黃美白面膜。
選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶調(diào)和后，涂于面部，約20分鐘后洗去。夏季黃瓜比較多，還可以將薄薄的黃瓜片，貼于面部，尤其對斑點很有效果?？擅刻焓褂?。
美白護膚知識三：橄欖油可用于面部的精油
可以選用些橄欖油或者可用于面部的精油，自己按摩臉部，點按某些穴位。其實就像洗臉一樣，不過注意手法是往上的，指腹輕推，不要過度，以提升整個臉部。這種按摩方式不僅疏通臉部經(jīng)絡(luò)，更能排毒美白，滋潤皮膚。
美白護膚知識四：夏季美容花茶
夏季可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一起泡水當茶飲喝。菊花清火潤燥，玫瑰美白養(yǎng)顏，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體內(nèi)毒素。
美白護膚知識五：西紅柿含Vc豐富，夏季可多吃
夏季西紅柿很多，西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。另外，夏季應(yīng)季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。
美白護膚知識六：夏季多做有氧運動
夏季血液循環(huán)比較快，做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身體排汗，面色會更紅潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。這樣很傷身，加速脾胃虛寒。
人們在秋天的時候需要護膚，要做的首要護膚任務(wù)是美白的工作，不過除了美白以外還要補充水分，秋天干燥皮膚很容易脫水，需要準備一些護膚品，美白品，這些都是家常的，不用擔心會給皮膚造成副作用，而且簡單有效。
步驟/方法
豆腐小面膜
做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經(jīng)常使用，一個月后就能看到肌膚變白嫩了。
材料：豆腐適量
做法：
1.將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。
2.輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。
3.15～20分鐘后洗凈即可。
【秋季護膚】自制美白面膜
蜂蜜面膜
使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現(xiàn)象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養(yǎng)皮膚。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙
做法：
1.將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。
2.用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上。
3.20分鐘后用清水沖洗。
Tips:蜂蜜具有優(yōu)良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。
【秋季護膚】自制美白面膜
胡蘿卜面膜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現(xiàn)象，早晚各敷一次，連續(xù)使用10天后臉部就會白嫩很多。
材料：胡蘿卜一根
做法：
1.將胡蘿卜去皮后打成汁。
2.將胡蘿卜汁均勻地涂在臉上，10～20分鐘后洗凈。
Tips：使用美白圣品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁后將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。
一說到保養(yǎng)皮膚，大家首先想到的便是女人的皮膚需要護理，其實，男人的皮膚也是需要護理保養(yǎng)的，這就為大家傳授男人簡單的護膚小常識。
TIpS 男士洗面的3大誤區(qū)
1.用堿性潔面品洗臉才能去油。
皮膚有皮脂腺和汗腺，是一層自然的防護膜，略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。堿性潔面品會破壞它并刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。所以建議男士們一般選用質(zhì)地溫和的洗面奶洗臉。
2.用熱水能徹底清潔面部，冬天也舒服。
如果你經(jīng)常用很熱的水洗臉，面部的“防護膜”就會被洗掉，最好是用溫開水潔面。因為開水自然冷卻到20℃~25℃時，溶解在其中的氣體比沸騰前減少了1/2左右，這時的水質(zhì)與皮膚細胞內(nèi)的水分十分接近，更易滲透到皮膚里。
3.用毛巾洗臉，才能洗得干凈。
毛巾圈絨比毛孔要大數(shù)十倍到數(shù)百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除干凈。久濕不干的毛巾有利于各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細菌。最好是用柔和的潔面棉洗臉，并經(jīng)常晾曬消毒。
清理 每周1次大掃除!
簡單的潔面只是洗去每天的浮塵，而每周1次的去角質(zhì)，可是讓型男容光煥發(fā)的秘訣，讓你的他從里到外的透亮!
夏季紫外線強烈，會對肌膚造成傷害，所以我們平時要做好護膚的工作!夏季美容護膚該怎么做呢，生活中大家知道哪些日常護膚的正確步驟呢?其實只要多看一些護膚小知識就可以了哦，今天就給大家詳細的介紹一下夏季該怎么護膚吧!
夏季想要擁有好膚色必須這么做 夏季美容護膚小常識
1、及時洗臉
夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時清除表面“垃圾”，就會堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡，每天洗臉2次，并可根據(jù)情況適當增加磨砂膏的使用次數(shù)，至少做到一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。
2、不宜用冷水洗臉
由于夏季十分炎熱干燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服，然而，卻危機重重。實際上，用冷水洗臉會嚴重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，因此，久而久之，肌膚就更容易出現(xiàn)過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護皮膚免受損傷。
3、去角質(zhì)不可過于頻繁
夏季對于肌膚護理工作，去角質(zhì)可不能過于頻繁哦，實際上，夏季的肌膚相比冬季來說，要脆弱得多，如果這時候頻繁去角質(zhì)，會令很多細菌和有害物質(zhì)侵襲皮膚深層，從而令肌膚變得更薄、更脆弱，也很容易引發(fā)皮膚感染，所以，在夏季美眉們?nèi)ソ琴|(zhì)的護膚工作要適當，可以每個月進行一次就好?！?/p>
4、補充水分
夏季溫度高，皮膚水分極易蒸發(fā)，所以夏天的肌膚一般都缺水，為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分，在使用保濕類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。
5、注意防曬
防曬也是夏季里要特別注意的，畢竟我們的肌膚就是很脆弱的。炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線?？梢云茐钠つw的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。
6、夏季化妝宜清爽淡妝
出門在外，當面部出汗較多時’可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。夏季是一年中紫外線最多、最強的時期，伴隨著高溫天氣而來的，還有各種肌膚受損癥狀凸顯的不適?！皶窈?、皮膚光老化、頭發(fā)油膩等癥狀，都是這個季節(jié)最常出現(xiàn)的?！?/p>
一個夏季，不少愛美一族發(fā)現(xiàn)自己有了雙“熊貓手”：胳膊上膚色不均，而這都是戶外強紫外線惹的禍。要想防止被曬黑，出門的時候一定要擦防曬霜，不要只記得臉，其他裸露的地方也一定要記得涂上防曬霜，同時還應(yīng)配合太陽鏡、遮陽傘等防曬工具。另外，外出時還要為光溜溜的脖子加一條薄圍巾，多備幾雙涼鞋交換著穿，這都是預(yù)防色差，擺脫“熊貓手熊貓腳”的好辦法。除了白天的預(yù)防，晚上的修護也十分的重要。在洗澡的時候可以選擇使用帶有美白成分的沐浴乳，也可以敷一些牛奶修護膜、珍珠粉等，效果都是很不錯的。
如果皮膚長期受到各種光線輻射，則會引起衰老現(xiàn)象，表現(xiàn)為皮膚粗糙、松弛、皺紋、色素沉著等?！翱箵艄饫匣铌P(guān)鍵的是要適時補水。”一護膚品專柜導(dǎo)購員說，市民在睡前可用生理鹽水浸泡小毛巾，把小毛巾放入冰箱一段時間后取出進行冷敷，或用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，還可將西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜做面膜，敷在傷痛處。
此外，維生素C是完美肌膚的最佳拍檔，建議可每天吃2至3份高維生素C的水果，如番石榴、獼猴桃、草莓、西紅柿、柑橘類等。
炎熱夏季，除了臉部外，頭發(fā)也越來越容易油膩。剛洗過不久的頭發(fā)，不出半天蓬松度就迅速下降，甚至顯得扁平、毫無生氣?！邦^發(fā)愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，它們多存在于去屑洗發(fā)水中，能夠幫助控制頭皮出油。”該導(dǎo)購員說，如果你的頭發(fā)比較干燥枯黃，建議使用一些頭皮護理的產(chǎn)品，幫助你趕走頭皮粘膩的感覺。另外，頭皮也要防曬，帶上遮陽傘或是遮陽帽很重要。
導(dǎo)讀：坐飛機也要保養(yǎng)?聽起來不可思議，其實機艙保養(yǎng)真的很重要。試想在高空，紫外線輻射空前強大，周圍環(huán)境的濕度和溫度也會有變化，如何做好機艙保養(yǎng)其實是非常重要的。美容達人傳授我們要想做好機艙護膚保養(yǎng)，還必須得帶這幾樣護膚“麗”器。
機艙保養(yǎng)必備的護膚“麗”器：
1、隨身裝保濕暇霧
我會選擇含有柑楠、玫瑰成分的噴霧，隨時補充肌膚水分，還能舒緩肌膚壓力并給肌膚降溫。它們能在臉上形成一層保護膜，避免水分快速蒸發(fā)，還能噴在頭發(fā)上改善毛躁的發(fā)絲。
2、蒸汽眼罩、妝后眼霜
飛行時我會閉目養(yǎng)神，這時先用適合妝后使用的眼霜滋潤眼部皮膚，凝露質(zhì)地的眼霜可以隨時保持眼周水潤，加速眼部的血液循環(huán)，并且還能做潤唇膏。隨后敷上蒸汽眼膜，舒緩眼壓，減輕黑眼圈和眼袋。
3、帶有防曬值的美容品
不要覺得在機艙中就能節(jié)省防曬步驟，要知道飛行在幾千米的高空，從窗戶溜進來的紫外線會帶來更大的傷害，所以我會用具有SpF指數(shù)的乳液、粉底、粉餅和具有防曬功能的隔離霜抵御紫外線。如果忘記帶卸妝油，乳液還能做卸妝產(chǎn)品應(yīng)急使用。
小編寄語：“飛行族”可要注意了，想要做好機艙保養(yǎng)工作，這幾樣護膚品濕必不可少的。
你知道面膜有多少種類嗎？有哪款面膜適合你的呢？下面一起和小編來了解一下吧！
一、深層清潔面膜
主要作用：可清除角質(zhì)層中的臟東西，能夠?qū)⑵つw毛孔內(nèi)的污垢，多余的油脂、老化角質(zhì)清除干凈，使用后的肌膚滑爽柔軟。
適合人群：油脂分泌豐富的面部肌膚。
二、保濕面膜
主要作用：面膜中含有保濕劑，能夠滋潤角質(zhì)層，并通過皮膚吸收營養(yǎng)成分，使肌膚變得柔嫩、潤滑。
適合人群：適合缺水的膚質(zhì)，長期在空調(diào)房中工作的OL們尤其適用。
三、美白面膜
主要作用：此類面膜有清潔、美白雙重功效，能徹底清除死皮細胞，使膚色光滑純凈，白皙透明，富有光澤。
適合人群：適合渴望光滑白皙的人，夏季日曬強烈也可以改善肌膚暗沉。
四、緊膚面膜
主要作用：成分獨特，可在肌膚上形成一層薄薄的膜，繃緊原本松弛的臉頰，恢復(fù)明亮的細致度，如果因工作壓力大而出現(xiàn)肌膚粗糙、疲憊的臉蛋，效果很好。
適合人群：適合希望改善皮膚松弛的熟齡肌。
現(xiàn)在的人都非常愛美，除了女人經(jīng)常使用護膚品之外，越來越多的男性開始使用護膚品，所以護膚品行業(yè)發(fā)展非常迅猛，也出現(xiàn)了各種各樣的護膚品品牌，在實際購買和使用護膚品的時候，很多人會出現(xiàn)誤區(qū)，比如不會挑選適合自己的護膚品，所以下面教大家一些有關(guān)護膚品的常識和技巧。
護膚常識和技巧：
不要去用手去擠痘痘，想在青春期的都是會長一些痘痘的，尤其是對于一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實也不用擔心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以后會有疤痕的。
學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。
不要用手撐臉的，很多時候的一個動作一個細節(jié)都是會影響肌膚美觀的，如果手掌長時間的進行托腮撐臉的話，那么對于肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護膚應(yīng)該從細節(jié)做起。
面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時間長了會讓肌膚變的更加差勁。
多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)。
營養(yǎng)補充，有了水還是不夠的，還是多多補充營養(yǎng)的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這么微量元素和礦物質(zhì)都是對于肌膚有很好的保護功效的。而且要多方面去進行食物補充的。
長期對著電腦工作的美眉總不免會有一些皮膚上面困擾，皮膚暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾著電腦一族。要知道，電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現(xiàn)在開始在休息的時候泡杯養(yǎng)顏茶，重現(xiàn)往日美麗。
亮眼OL：干眼一族推薦
眼睛干澀、眼癢、眼紅、眼睛疲勞……這些是眼睛向我們發(fā)出的訊號，如果你對這一切并不感到陌生，那就請注意了，也許你的雙眼已經(jīng)受到損傷，患上了干眼癥。
枸杞茶：
枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。
白皙美女——皮膚暗沉一族推薦
綠茶：
是近幾年來最為人們所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，最好在白天飲用以免影響睡眠。
綠茶的美膚功效：
美眉們總是為臉上的油光而煩惱。其實有一個以綠茶為原料的去油除痘配方，可以讓你自己動手趕走滿臉油光。
步驟1：選用新鮮綠茶，將茶葉曬干，碾碎成粉末狀，做成茶渣待用。
步驟2：將蘆薈榨汁，攪拌一分鐘，然后往茶渣里倒入1/3杯蘆薈汁和適量清水，調(diào)成糊狀。
細致美女——毛孔粗大一族推薦
決明子茶：
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。
杜仲茶：
杜仲具有強壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。
