早晨嘴里發(fā)苦的常見原因有哪些？
常見的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“早晨嘴里發(fā)苦的常見原因有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有些人早晨起床會發(fā)現(xiàn)嘴里發(fā)苦，真是名副其實的苦不堪言，事實上，這是身體發(fā)出抗議的信號。早在明代研究舌診的申計垣就有說過：舌通各經(jīng)內(nèi)臟，內(nèi)臟有病屬寒屬熱與舌之味覺有特殊象征，也就是說，口舌的味覺可作為診病的重要參考依據(jù)。
引起早晨嘴里發(fā)苦的常見原因，主要有以下幾種：
1、肝膽疾?。?br /> 中醫(yī)認(rèn)為，早晨起來口苦，主要是由于濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，是由于肝膽部位存在炎癥引起的，最常見的是當(dāng)肝或膽囊發(fā)炎時，膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦。
2、胃熱口苦：
如果飲食不合理，食用了過多辛辣刺激的食品導(dǎo)致腸胃不適，也會引起口苦。其次，胃動力差、食道存在炎癥的患者，也可因膽汁反流至胃而引起口苦。
3、生活習(xí)慣：
睡眠休息不足、過度吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣都會引起口苦，打呼嚕、張口睡覺等也易出現(xiàn)口苦現(xiàn)象?？梢赃x擇多吃果蔬以緩解癥狀，尤其多吃點菠菜，菠菜性涼味甘，有助消化、清腸胃、解熱毒等功效，對煩熱燥渴、口苦咽干等病癥有輔助治療作用。
4、口腔炎癥：
這是引起口苦的常見原因，如牙齦炎、牙齦出血、牙周炎、冠周炎等?；加锌谇谎装Y的人可以服用維生素C片，其對任何原因的口苦癥都有效，每次2~3片，放舌下含化，有助于緩解口苦癥狀。
5、慢性疾病：
患有糖尿病的人常會出現(xiàn)口苦癥狀，另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發(fā)苦。
總而言之，如果總是出現(xiàn)早晨嘴里發(fā)苦的現(xiàn)象就要提高警惕了，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而患有慢性疾病的人則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對病因治療引起的口苦。
編輯推薦
為什么早晨起來會口苦呢？早晨起來我們的口腔會產(chǎn)生口臭和口中無味，口苦與情緒有較大關(guān)系，情緒緊張、低落的人，容易出現(xiàn)口苦的感覺。同時也可因為膽汁反流至胃、晚上入睡以前進(jìn)食都會引起晨起口苦。下面一起來了解下吧。
另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。
1、精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運(yùn)動等，引起口苦；過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干，口苦。
2、口腔炎癥，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因。
3、胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，也可能引起口苦。如果飲食不當(dāng)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時間過長，極易產(chǎn)生濕熱，會引起口苦。食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。
4、某些慢性疾病，糖尿病常會伴發(fā)有口苦的情況；另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。
5、肝膽疾病，早晨起來如口苦，多是由于濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時，膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦。
注意事項：
在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志調(diào)攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。凡性格內(nèi)向、優(yōu)柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快，是防治此病的關(guān)鍵一環(huán)。
腰酸是指腰部酸楚不適。臨床以腎虛較為常見?！稄埵厢t(yī)通·諸痛門》：“腰酸悉屬房勞腎虛，惟有峻補(bǔ)?！币擞媒饏T腎氣丸、青蛾丸、補(bǔ)腎丸、六味地黃丸等方加減。腰酸常兼見腰痛。
腰酸常見的病因：
①由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
②由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。
③由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部酸痛，這種病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候。
④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病，這種腰酸常為癔病的一種表現(xiàn)。
腰酸的檢查診斷：
1.根據(jù)病人的病史。
2.通過相關(guān)的檢查手段來診斷。
長期的伏案工作，腰酸狀態(tài)很少能得到改善。而這種長期的腰酸狀況的發(fā)生，很有可能是軟骨損傷的前兆。這種損耗是指長期高強(qiáng)度的生活所帶來的身體關(guān)節(jié)的過度使用而引發(fā)的非硬傷的疼痛、僵硬等不適感，并且長期的這種狀態(tài)又極易誘發(fā)關(guān)節(jié)癥狀。所以，忽略腰酸的最大的受害者就是關(guān)節(jié)軟骨，極易患上頸椎炎、腰椎間盤疾病等。
腰酸易混淆的癥狀鑒別：
1.腰膝酸軟：腰膝酸軟是中醫(yī)所說肝腎虧損的一種癥狀。癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。
2.腰骶部酸痛：慢性盆腔炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，可引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛。常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇。
1.根據(jù)病人的病史。
2.通過相關(guān)的檢查手段來診斷。
腰酸的預(yù)防：
1.護(hù)腰帶或腰部支撐物的使用，可限制脊椎活動，減少機(jī)械性受力，矯正不良姿勢，也有助於輕疼痛感。
2.避免碰撞、突然跳躍、扭轉(zhuǎn)之運(yùn)動，切勿攀高舉重。
3.須預(yù)防便秘，可多食新鮮蔬果及高纖食物。
4.保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
5.女性請勿穿高跟鞋。
6.保持愉快放松的心情。
7.最好以側(cè)躺方式，彎曲身體，倒臥在床墊上。床墊過軟或是過硬時，最好調(diào)整床墊硬度。如果習(xí)慣仰臥，就要把枕頭墊在膝蓋后方，讓腳部稍微提高。
口苦的原因有哪些？如何有效治療
任何一種疾病都有可能影響味覺，其中最常見的就是口苦現(xiàn)象。那么口苦究竟是什么原因呢？有哪些有效的緩解方法？
1、膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆
肝膽濕熱引起口苦，很可能是因為肝、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產(chǎn)生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。
2、外感風(fēng)寒邪氣化熱進(jìn)入少陽膽經(jīng)
《傷寒論》講“少陽之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。
3、心火
這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。值得注意的是，精神性口苦現(xiàn)象也比較常見。有些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現(xiàn)口苦。
4、腸胃疾病
當(dāng)腸胃消化不良功能下降的時候也會出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象。
5、口腔疾病
如果牙齒有齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎等口腔疾病的時候，也會導(dǎo)致口苦，出現(xiàn)異味。
6、內(nèi)分泌疾病
內(nèi)分泌失調(diào)的女性，或進(jìn)入更年期的女性，或會出現(xiàn)口苦的癥狀。
7、精神情緒因素
緊張、壓力大、情緒波動大的時候很有可能會導(dǎo)致口苦。
口苦的自我治療方法：
1. 吃點維C可改善口苦
服用維生素C片能緩解口苦。每天3次，每次2~3片，放舌下含服，一般說來，輕度口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問題。但這治標(biāo)不治本，最好還是找醫(yī)生確定病因，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理，才能根治。
2. 吃清涼食物
盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理。在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，多吃水果、蔬菜等。生活中要忌酒醇甘肥，平常不要喝酒，喝酒也有影響的。
就算口里沒有食物，你是不是常覺得口中有味道？從中醫(yī)自測角度來說，口中的味道提示著身體狀況，快來看看7種味道各預(yù)示著什么疾病吧！
1、口苦
口苦咽干
表現(xiàn)：五心煩熱，口苦咽干。
原因：由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致，常與膽汁代謝失常有關(guān)，多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石和肝膽腫瘤等。
對策：菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。
2、口甜
口甜粘濁
表現(xiàn)：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。
原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內(nèi)蘊(yùn)所致，常見于糖尿病和消化功能紊亂。
對策：引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反復(fù)活動與發(fā)展的結(jié)果。其次，與不良生活方式有關(guān)，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸煙嗜酒等導(dǎo)致脾胃受傷，聚濕生熱。由此可見，要預(yù)防脾胃濕熱的發(fā)生，首先要積極治療上述基礎(chǔ)疾病。同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節(jié)，勿吸煙，勿飲酒等。
3、口酸
口酸胃火上炎
表現(xiàn)：胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。
原因：由肝膽之熱乘脾所致，多見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。
對策：應(yīng)設(shè)法消除誘發(fā)因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸過多者，應(yīng)禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質(zhì)等，避免引起胃酸分泌增加。宜進(jìn)食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面條，面包等。
4、口咸
口咸腎陰不足
表現(xiàn)：五心煩熱，咽干顴紅；舌紅少津，脈細(xì)弱。
原因：由腎陰不足、虛火上浮所致，多見于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。
對策：以滋補(bǔ)腎陰為主，常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。若心腎不交，可選黃連阿膠湯；肝腎陰虛，肝陽上亢，可選杞菊地黃湯、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯；相火妄動，可選知柏地黃丸；肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。
5、口淡
口淡不渴
表現(xiàn)：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
原因：由脾胃虛寒、運(yùn)化無力所致，多見于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。
對策：多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，對貧血和營養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
6、口臭
口腔惡臭
表現(xiàn)：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。
原因：由胃內(nèi)飲食停滯、濁氣上逆所致，多見于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。
對策：多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時，由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補(bǔ)充維生素B、C和鋅。同時，出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若也感到身體疲乏，就應(yīng)檢查及了解營養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
7、口辣
過食辛熱厚味
表現(xiàn)：嗜酒無度，飲食不節(jié)，過食辛熱厚味。
原因：由肺熱或胃火上炎所致，多見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、長期低熱。
對策：清肺梨。把梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食；或綠豆湯，每日2-3次?？诘?/p>
正常情況下我們嘴巴是不會苦的，除非攝入一些帶有苦味的食物，但有的人明明沒有吃苦的食物卻時常感覺嘴苦，這是怎么回事呢?嘴苦是什么原因?了解其嘴苦的關(guān)鍵點后，我們才能很好的處理嘴苦的問題。
嘴苦是什么原因?
1、肝膽濕熱引起嘴苦
膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆就會引起嘴苦的情況。為啥會出現(xiàn)肝膽濕熱的情況呢?很可能是因為肝、膽部位存有炎癥，比如膽囊炎、膽石癥等，這屬于疾病類型的嘴苦，當(dāng)然還伴隨其它的明顯癥狀，比如頭痛眩暈、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。
2、藥物影響
長期服用像利福平(用于治療結(jié)核)、卡托普利(一種降壓藥)、鋰制劑(用于多種精神疾病治療)等藥物，就容易出現(xiàn)嘴苦的情況，這個藥物引起的副作用，一般停藥后會自行消失，問題不大。
3、口腔問題
像牙周炎、口腔清潔不到位等情況也是會引起嘴苦，這些牙齦、舌頭、唾液腺等感染還可能造成人的味覺不敏感，口臭等情況。
4、神經(jīng)受損
如果神經(jīng)受損的話，人的味覺會發(fā)生錯亂而出現(xiàn)嘴苦的情況。我們都知道舌頭的感覺，要通過神經(jīng)傳到大腦里，通過這樣你才能感覺味道，如果神經(jīng)被感染不能正常工作的話，不僅僅是你的味覺會出問題，其它方面也會受到很大影響。
5、心火引起的嘴苦
一個人長期焦慮煩躁、著急上火，就會引起嘴苦不適的表現(xiàn)，另外還伴隨面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的情況。
除此之外，經(jīng)常熬夜引起消化不良、工作學(xué)習(xí)壓力過大、情緒不穩(wěn)定、失眠等都會出現(xiàn)嘴苦情況。
早上起來有的人會感覺口苦，甚至?xí)X得嘴巴上有異味，感覺自己很難受，有的人會覺得是吃了苦膽，很多人是不知道是什么原因，到底什么原因?qū)е碌目诳嗄兀亢痛蠹曳窒硪幌略颉?
1、很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動少等特點，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時間過長，很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦。
2、 引起晨起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。
3、醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，由胃腸道疾病(胃酸、便秘、胃炎等)，引起的口臭患者越來越多，這類口臭需治療原發(fā)病，才能從根本上徹底消除口臭。
4、擺脫胃腸疾病引起的口臭病，并非十分艱難，只需接受專業(yè)措施去除即可。
5、口苦的病因很多，肝失疏泄最為常見，多與情志、情緒、情結(jié)等方面有關(guān)，對于口苦的去除措施多采用中醫(yī)調(diào)理為主的方法。
飲食療法： 枸杞雞蛋湯
枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
主治：輕度口苦。
鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。
口苦這樣的事情，是很常見的，在生活中要注意不要吃刺激性食物，要多喝水，并且出現(xiàn)這樣的狀況要及時的進(jìn)行治療，抽煙的人一定在這段時間不要抽煙，要保持良好的睡眠，希望對大家有幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《早晨嘴里發(fā)苦的常見原因有哪些？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“常見的中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動有哪些”專題供您欣賞！
