為什么會(huì)嘴里發(fā)苦 這些問題導(dǎo)致
為什么夏季養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《為什么會(huì)嘴里發(fā)苦 這些問題導(dǎo)致》，僅供您在養(yǎng)生參考。
出現(xiàn)嘴里發(fā)苦的情況，這時(shí)候我們應(yīng)該小心，這往往不是一個(gè)單純的口腔問題，還可能是說明我們身體內(nèi)部出現(xiàn)了一定問題導(dǎo)致的，而且往往是比較復(fù)雜的，所以大家應(yīng)該對(duì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦問題出現(xiàn)的原因有所了解才行，那么具體是怎么回事，一起看看吧。
口腔衛(wèi)生狀況不佳
如果出現(xiàn)了嘴里發(fā)苦的情況，這時(shí)候我們要小心，首先可能是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生狀況出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，這時(shí)候除了會(huì)引起牙齒出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能會(huì)帶來口臭、嘴里發(fā)苦等不愉快的體驗(yàn)。因此每日早晚刷牙，有沒有真的做到好好刷牙，非常必要，所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該注意保護(hù)好我們的口腔健康才行。
生活惡習(xí)
而且實(shí)際上引起口苦的原因很多，特別 是對(duì)于現(xiàn)在的上班族來說，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、睡眠不足、長(zhǎng)期吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生濕熱，也會(huì)引起口苦，想要避免嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生，那么在平時(shí)就應(yīng)該保持健康的生活習(xí)慣，這樣才可以避免嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生。
維生素或微量元素缺乏
同時(shí)我們還要注意，如果說缺少維生素B12或鋅，那么同樣可能會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦。我們都知道維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物幫助才能被吸收的維生素，所以對(duì)于這樣的維生素大家應(yīng)該注意補(bǔ)充充足才行了。如果說一旦缺乏了，那么這時(shí)候就很容易會(huì)引起舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎、出血。惡心、食欲不振、貧血等多種癥狀。而且缺鋅易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，偏食、厭食等情況，所以說我們應(yīng)該注意飲食補(bǔ)充才行。
嘴里發(fā)苦的情況很常見，在平時(shí)很多人都會(huì)有這樣的煩惱問題，我們?nèi)绻梢詫?duì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦的原因有所了解，那么自然對(duì)大家健康是有好處的，上面介紹的問題是導(dǎo)致嘴里發(fā)苦的主要原因，我們重視起來才可以盡可能的避免嘴里發(fā)苦問題產(chǎn)生。
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晨起清新的口味能讓人清新一整天，但有的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，不論怎么認(rèn)真刷牙，口里還是會(huì)出現(xiàn)口苦還是口甜癥狀，更有甚者，有些朋友會(huì)告訴您有口臭癥狀，為什么會(huì)出現(xiàn)這些癥狀呢？
口甜：
一般來說，脾熱口甘，因此口甜多為脾胃功能失調(diào)所致。因?yàn)橄到y(tǒng)功能紊亂可導(dǎo)致各種酶的分泌異常，唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感覺口甜。另外糖尿病患者血糖升高，唾液內(nèi)糖分亦升高，也常會(huì)出現(xiàn)口舌發(fā)甜。
口酸：
祖國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝熱則口酸，大多由于肝膽之熱侵蝕脾臟后形成，而且很多人還可能出現(xiàn)舌苔薄黃、食后腹脹、惡心，甚至出現(xiàn)胸悶肋痛等癥狀，這預(yù)示著你可能患了胃炎或消化道潰瘍等疾病，最好馬上做進(jìn)一步的胃部檢查。
口苦：
口苦的人大多因?yàn)闈駸嵋?，多見于肝膽濕熱和胃熱，一般是由于膽汁反流造成，因此首先?yīng)檢查胃和膽囊有沒有問題;部分喜歡夜宵的人或過食辛辣食物也會(huì)出現(xiàn)膽汁反流造成口苦;而老年人因?yàn)槲竸?dòng)力差，也容易出現(xiàn)口苦;癌癥病人也常常出現(xiàn)口苦癥狀;再就是一些腦力勞動(dòng)者，由于精神壓力大，再加上生活飲食節(jié)律失調(diào)，導(dǎo)致腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，也容易引起口苦。
口辣：
口中有辛辣味或舌體有麻辣感的人多為肺熱壅盛或胃火上炎所致，常見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征及長(zhǎng)期低熱者，大多還伴有咳嗽、咯痰黃稠、舌苔薄黃等癥狀。
口咸：
口咸與腎有關(guān)，大多是腎陰不足、虛火上浮造成的，有的伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長(zhǎng)等癥狀，多見于慢性腎炎、神經(jīng)官能癥、慢性咽喉炎或口腔潰瘍等病癥。
特別需要強(qiáng)調(diào)的是，口味的異常還與年齡、性別、情緒、環(huán)境、飲食、口腔衛(wèi)生等諸多因素有關(guān)。那些吸煙或過量飲酒、睡眠不足的人也會(huì)出現(xiàn)味覺的異常。因此一旦出現(xiàn)口味異常，最好及時(shí)去醫(yī)院由醫(yī)生作出診斷。
了解以上口味異常病因，對(duì)癥下藥，如果是經(jīng)常吸煙熬夜人士出現(xiàn)口味異常，您可以選擇戒煙或者早點(diǎn)休息，以防干活旺引起口味異常。另外口味異常還和你的口腔衛(wèi)生，飲食狀況，身體健康狀況等有關(guān)系，所以最好的做法就是平時(shí)就注重口腔衛(wèi)生，多吃些清涼的食物，比如梨子或者清涼茶，早點(diǎn)休息，少抽煙喝酒，保持清新口味！
很多人早上起床都會(huì)感覺口腔有苦味，引起口苦的原因很多，其中，睡眠不足也是一個(gè)原因。
中醫(yī)：口苦是由濕熱引起的
引起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為時(shí)常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會(huì)引起口苦。同時(shí)，一些患慢性疾病（如糖尿病人等）的人也會(huì)有口苦的情況。
另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動(dòng)少等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生濕熱，也會(huì)引起口苦。
中醫(yī)專家建議：
1、患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)病因治療引起的口苦。
2、對(duì)于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。
治療口苦的方法
1、多吃清淡的食物
多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時(shí)都喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。對(duì)脾胃好。
2、泡腳
養(yǎng)成晚上泡腳的習(xí)慣。晚上泡腳對(duì)全身健康都有好處，因?yàn)槟_部有很多經(jīng)絡(luò)。上至足三里（促進(jìn)腸胃），晚上9點(diǎn)左右泡最好。
3、多吃熱的食物
不要受涼，多吃熱的食物。吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯(cuò)，如果能用熱水燙一下更好。和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。
4、揉揉胸腹
晚上睡覺前揉揉胸到腹。促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化。身體的五臟六腑是想通的，功能雖然不一樣，但最后反射到的就是口和膚。
5、鍛煉
晚上養(yǎng)成鍛煉至少半小時(shí)的習(xí)慣。如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會(huì)使得嘴里干澀或者發(fā)苦。所以建議晚上參加半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)改善這種現(xiàn)象。
6、多刷牙
注意口腔衛(wèi)生，多刷牙。有些口干甚至口臭的人其實(shí)有可能還是牙齒方面的疾病導(dǎo)致的。比如牙周病，齲齒等等。平時(shí)每餐之后必刷牙，多注意口腔衛(wèi)生。
7、保持良好情緒
精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時(shí)出現(xiàn)或加重。最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)精神性口苦，還會(huì)伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等。
精神性口苦一般并無特殊臨床意義，當(dāng)口苦成為明顯的癥狀時(shí)，常引起病人對(duì)自己健康的憂慮。所以，一般精神性口苦，重要的是對(duì)患者予以心理疏導(dǎo)，放松情緒，轉(zhuǎn)移注意力，避免應(yīng)激。
8、維生素C
維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問題。
當(dāng)然，使用維生素C片治療口苦癥只是救急之法，治標(biāo)不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn)，而不是單獨(dú)存在的疾病。因此為預(yù)防和根治口苦癥，最好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等。
嘴里發(fā)苦的情況是讓人很煩惱的，雖然說嘴里發(fā)苦不是什么大問題，但是實(shí)際上是有非常多講究的，長(zhǎng)期存在嘴里發(fā)苦的問題，不僅會(huì)影響我們的正常生活，而且還容易因?yàn)樽炖锇l(fā)苦影響健康，那么我們?nèi)绾谓鉀Q嘴里發(fā)苦的情況，一起看看如何預(yù)防比較好。
想要解決嘴里發(fā)苦的情況，做好預(yù)防工作，那么在平時(shí)我們首先就應(yīng)該去注意口腔衛(wèi)生，學(xué)會(huì)正確刷牙的方法，定期洗牙。實(shí)在口臭、嘴里發(fā)苦，建議去看一下牙醫(yī)，治療口腔疾病，解決了口腔問題，那么自然可以幫助大家解決嘴里發(fā)苦的影響了，同時(shí)對(duì)于壓力大的人，應(yīng)該盡量使作息規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，戒煙戒酒。戒煙帶來的好處絕對(duì)不僅僅是口氣清新這么簡(jiǎn)單。而且戒煙還可以避免產(chǎn)生各種的疾病，是大家應(yīng)該注意戒除的一個(gè)壞習(xí)慣。
同時(shí)在平時(shí)我們還應(yīng)該適量的去補(bǔ)充維生素和微量元素才行了，大家完全可也在日常生活中多吃粗糧、蔬菜、水果，適量吃肉、蛋、奶類，均衡營(yíng)養(yǎng)，而且我們?cè)诙鄶?shù)情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。實(shí)在不足，可以用復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素片來補(bǔ)充，但需要注意，過猶不及的道理，微量元素補(bǔ)多了也容易出問題，只要適量補(bǔ)充，滿足我們?nèi)梭w的正常需求，這樣會(huì)對(duì)大家健康有好處。而且在平時(shí)我們還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，選擇散步、慢跑、打太極拳、游泳等方式，均有助于促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)身體素質(zhì)，解決嘴里發(fā)苦的問題也有好處。
現(xiàn)在很多人都會(huì)有嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生，對(duì)我們正常生活影響比較大，所以大家掌握方法解決就顯得很重要，上面介紹的這些方法可以幫助我們預(yù)防嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生，這樣會(huì)幫助我們有效養(yǎng)生，是大家在平時(shí)養(yǎng)生的時(shí)候不能錯(cuò)過的。
在平時(shí)的生活中，我們很多人都會(huì)有嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生，這樣的問題對(duì)我們健康影響還是比較大的，如果我們可以掌握方法解決，那么自然會(huì)對(duì)大家健康有好處，所以我們應(yīng)該掌握方法解決嘴里發(fā)苦的情況才行，那么具體應(yīng)該怎么做，一起看看吧。
刷牙
如果我們發(fā)現(xiàn)自己存在嘴里發(fā)苦的情況，那么在這時(shí)候就要注意清潔口腔才行，在刷牙的時(shí)候我們更要注意舌苔的清潔，因?yàn)槠鋵?shí)舌苔上是有很多臟東西的，而且一般來說，散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的，很多時(shí)候嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生都是因?yàn)樯嗵?dǎo)致的，我們應(yīng)該注意清潔好才行。
合理安排自己的生活
在平時(shí)的生活中，我們應(yīng)該注意合理安排自己的生活才行，勞逸結(jié)合是非常重要的，而且不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息才行，如果不能休息好，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體問題，這也是導(dǎo)致嘴里發(fā)苦的一個(gè)原因了。在平時(shí)還應(yīng)該注意多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老，對(duì)我們避免嘴里發(fā)苦問題產(chǎn)生有好處。
少吃辛辣油膩的食物
除了上面介紹的情況，大家在飲食上也要重視才行，想要解決嘴里發(fā)苦的問題，那么對(duì)飲食大家應(yīng)該有所重視才行，首先我們應(yīng)該少吃辛辣，刺激胃部的食物，還有油炸、油膩的食物都是要少吃的。這些東西都會(huì)影響身體的正常代謝，這些食物是容易引發(fā)嘴里發(fā)苦問題的，我們應(yīng)該多吃清淡食物才健康。
嘴里發(fā)苦的情況是非常常見的，在平時(shí)我們應(yīng)該注意方法解決才行，上面介紹的這些方法對(duì)我們解決嘴里發(fā)苦的問題是有好處的，而且對(duì)我們?nèi)梭w健康來說也是同樣有幫助的，所以我們應(yīng)該對(duì)嘴里發(fā)苦的情況有所了解，這樣才健康。
晨起有些人會(huì)感覺，口腔里偶有異味，口中發(fā)苦，這究竟是怎樣一回事？
中醫(yī)：口苦是由濕熱引起的
引起口苦的原因很多，如有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人；患有某些腫瘤的人等，均可出現(xiàn)口苦癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為時(shí)常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱產(chǎn)生的口苦，部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會(huì)引起口苦。同時(shí)，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會(huì)有口苦的情況。
另一方面，很多腦力工作者，由于工作精神壓力大，再加上飲食不當(dāng)、不規(guī)律、活動(dòng)少等特點(diǎn)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，很容易產(chǎn)生濕熱，也會(huì)引起口苦。
中醫(yī)專家建議：
1、患有慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)病因治療引起的口苦。
2、對(duì)于壓力大的人，應(yīng)該盡量使飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運(yùn)動(dòng)要加強(qiáng)，而且要有規(guī)律性。進(jìn)餐時(shí)，應(yīng)盡量少考慮工作的事情。
我們都知道，如果吃了苦味的食物，那么嘴里的確是會(huì)出現(xiàn)發(fā)苦情況的，但是有時(shí)候我們明明是沒有吃苦味食物的，但是這時(shí)候依然出現(xiàn)了嘴里發(fā)苦的情況，那么這樣的情況是怎么回事，是什么原因?qū)е伦炖锇l(fā)苦的情況產(chǎn)生，一起看看吧。
感風(fēng)寒
嘴里發(fā)苦的情況如果出現(xiàn)了，那么首先大家就要注意，這時(shí)候可能是由于風(fēng)寒影響了我們健康導(dǎo)致的，如果在這時(shí)候大家外感風(fēng)寒邪氣化熱進(jìn)入少陽(yáng)膽經(jīng)，常引起口苦等癥狀?！秱摗分v“少陽(yáng)之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”就說明了這樣的情況，大家要小心才行。
飲食
對(duì)于嘴里發(fā)苦的問題來說，在平時(shí)大家還要注意，如果我們?cè)陲嬍成喜唤】担敲匆彩菚?huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦問題產(chǎn)生的，首先來說如果飲食不節(jié)或飽食后缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，容易產(chǎn)生濕熱，以致口中發(fā)苦、吐苦水，并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現(xiàn)，所以說我們應(yīng)該注意調(diào)節(jié)好腸胃才行。
肝膽濕熱引起口苦
除了上面介紹的情況，導(dǎo)致嘴里發(fā)苦的情況產(chǎn)生的原因，還可能是膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因?yàn)楦?、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產(chǎn)生口苦感，是非常常見的一個(gè)情況，如果我們出現(xiàn)了肝臟問題，那么這時(shí)候就容易導(dǎo)致出現(xiàn)嘴里發(fā)苦的情況了。而且肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)，大家應(yīng)該小心。
嘴里發(fā)苦的問題是非常常見的，在平時(shí)很多人都會(huì)有嘴里發(fā)苦的問題產(chǎn)生，我們?nèi)绻梢宰⒁庹{(diào)節(jié)好，那么自然對(duì)我們健康是有好處的，上面介紹的這些情況是大家應(yīng)該注意的，是可能會(huì)導(dǎo)致嘴里發(fā)苦情況產(chǎn)生的，大家小心對(duì)待，這樣才健康。
早上起床后，很多人最先感受到的不是清晨的第一縷陽(yáng)光，而是自己嘴里發(fā)出你的苦味，這種感受實(shí)在不好，面對(duì)這種狀況，很多人往往會(huì)喝口溫水稀釋一下這一天苦澀的開頭，而不去多想自己的這種現(xiàn)象是否正常，而忽略了身體對(duì)我們發(fā)出的“求救信號(hào)”。那么，嘴巴發(fā)苦是身體地方哪些問題導(dǎo)致的呢?
1、消化不良
當(dāng)腸胃出現(xiàn)消化問題時(shí)，食物會(huì)在腸胃內(nèi)停留較長(zhǎng)一段時(shí)間，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過量濕熱，造成口中發(fā)苦的情況出現(xiàn)，此外，還會(huì)伴隨著舌苔變黃變厚，腹部脹痛，小便發(fā)黃等并發(fā)癥狀。
對(duì)于這種情況的出現(xiàn)，我們應(yīng)該及時(shí)地調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣、生涼、油炸等會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生較強(qiáng)刺激食物;保持口味的清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，它們能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助我們的消化吸收。
2、體內(nèi)濕熱
如果體內(nèi)含有較多濕熱時(shí)，濕熱會(huì)浸入到肝膽之中，導(dǎo)致膽汁疏通不暢，造成口苦的出現(xiàn)，除此之外，還會(huì)伴隨著面紅耳赤、大便干結(jié)、頭痛暈眩的情況。
當(dāng)體內(nèi)濕熱過重時(shí)，更要注意調(diào)理，在飲食方面，避免食用過多生涼食物，它們中的涼氣會(huì)化作濕氣郁結(jié)在體內(nèi);此外，甜膩的食物也應(yīng)少吃，中醫(yī)里有甜膩化濕的說法，這無疑也會(huì)增加體內(nèi)的濕寒;如果想要達(dá)到祛濕的效果，可以服用菊花薏米冬瓜糖水、綠豆粥、紅豆薏米粥等能夠有效祛濕解毒的食物。
3、上火
當(dāng)身體調(diào)理不當(dāng)，內(nèi)火過旺的情況出在時(shí)，會(huì)影響膽汁的排泄，造成口苦的出現(xiàn);同時(shí)還會(huì)伴隨著，焦慮恐懼、失眠多夢(mèng)等并發(fā)癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，對(duì)自己的生活習(xí)慣一定要進(jìn)行調(diào)整，最為重要的是作息的安排，一定要改掉熬夜晚睡的習(xí)慣，保證充足的睡眠，是防止虛火上身的有效方式;此外，保持平靜愉悅的心態(tài)一樣十分關(guān)鍵，避免消極悲觀、暴躁易怒。
疾病因素當(dāng)患有一些疾病，比如糖尿病、口腔疾病;或者是不良的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期抽煙、睡覺打呼嚕，它們都會(huì)導(dǎo)致嘴巴發(fā)苦，只要病情穩(wěn)定，習(xí)慣改善，口苦地方問題自然能有效緩解。
身體的精密之處就在于任何一點(diǎn)異樣，它都能及時(shí)的反應(yīng)出來，對(duì)于口苦的情況一定不能忽視，要及時(shí)查明原因，針對(duì)性的進(jìn)行治療。
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隨著生活節(jié)奏越來越快，生活壓力大，越來越多的人出現(xiàn)了失眠的癥狀。讓我們晚上睡不著白天沒精神，十分痛苦。那么失眠后該如何調(diào)理呢?有什么好的食療方法?失眠的原因有哪些呢?今天小編就帶你看看關(guān)于失眠的問題。
失眠怎么調(diào)理
1.保持樂觀開朗的心態(tài)，保持知足常樂的精神，對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)與個(gè)人得失有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)在遭受到挫折的時(shí)候?qū)е滦睦硎Ш猓瑥亩鴮?dǎo)致失眠的發(fā)生。
2.建立起有規(guī)律的生活習(xí)慣，保持正常的睡眠制度，每天定點(diǎn)睡覺，定點(diǎn)起床，即使是遇到節(jié)假日也不懶床。
3.養(yǎng)成有利于睡眠的睡前習(xí)慣。比如睡前洗一個(gè)熱水澡，喝一杯牛奶，泡泡腳等，一旦是進(jìn)入這個(gè)環(huán)節(jié)，人體的生物鐘就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)到睡眠狀態(tài)，長(zhǎng)期以往就會(huì)建立起睡眠條件機(jī)制。
4.白天進(jìn)行必要的體育鍛煉，可以有助于入睡，但是晚上臨睡前不要進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)，睡前的劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮難以入眠。
5.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如保持臥室的衛(wèi)生、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等，睡之前不要喝茶、飲酒，因?yàn)檫@些都容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，倒是難以入眠，喝酒即使是有利于睡眠但是也比較容易醒來，醒來后更加的難以入睡。
6.可以通過自我調(diào)節(jié)來讓那個(gè)心情緩和。可以聽一些輕柔的音樂，做一些有助于睡眠的活動(dòng)，比如反復(fù)計(jì)數(shù)，有時(shí)候人一放松就比較容易入睡。
7.控制白天睡覺的時(shí)間，爭(zhēng)取白天忙起來不睡覺。一般來說晚上睡眠比較困難的，白天可能及時(shí)睡多了。除了老人白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午休外，其他的人就不要再進(jìn)行午休，白天睡的多，會(huì)影響到夜晚的睡眠。
失眠的原因有哪些
1、內(nèi)源性失眠。包括心理生理性，主觀性，創(chuàng)傷，慢性阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥，中樞性睡眠呼吸暫停綜合癥，不安腿綜合癥，周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙和中樞性肺泡通氣綜合癥等。
2、外源性失眠。包括睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良，環(huán)境性、高原性，睡眠不足，強(qiáng)制性入睡，入睡相關(guān)性障礙，食物過敏，夜間進(jìn)餐，催眠藥物依賴等。
3、晝夜節(jié)律失調(diào)性失眠。包括時(shí)差改變，倒班工作，睡眠覺醒節(jié)律絮亂，睡眠時(shí)相延遲或提前和非24小時(shí)睡眠覺醒等。
4、精神疾病伴發(fā)的失眠。包括情感障礙，焦慮，人格障礙，軀體化障礙和精神分裂癥等。
5、精神系統(tǒng)疾病伴發(fā)的失眠。包括大腦變性疾病，癡呆，帕金森病，睡眠相關(guān)性頭痛，癲癇和家族性致死性失眠等。
6、其他軀體疾病伴發(fā)的失眠。包括心絞痛，慢性阻塞性肺疾病，哮喘，食管反流，消化性潰瘍，癌癥，慢性肝腎功能不全，甲狀腺功能異常，艾滋病等。
一夜安睡之后，小馬起床發(fā)現(xiàn)白色的枕套上沾上了暗黃色的異物，一側(cè)的臉上還才掛著不明液體，淌過后殘留的痕跡，他摸摸耳朵后發(fā)現(xiàn)，自己的耳朵在夜里趟出了黃色的膿液，這可把他嚇壞了，到底是什么原因造成了這種病癥的出現(xiàn)呢?
耳朵流淌膿液，這是典型的中耳炎的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)耳朵內(nèi)部被病菌侵入造成感染，就會(huì)引發(fā)鼓膜增厚、鼓室出現(xiàn)積液，造成流膿出現(xiàn)。此外患者還會(huì)伴隨著頭疼、耳鳴、聽力受損等癥狀。中耳炎，是一種常見病，生活中的一些小習(xí)慣可能都會(huì)成為它出現(xiàn)的導(dǎo)火索。那么，究竟有哪些呢?
1、游泳不小心
夏天的時(shí)候，不少人都有游泳的習(xí)慣，在清涼是水中暢游是一種很好的避暑方式，可要是游泳時(shí)不小心嗆了水，或者沒戴耳塞，讓池水通過鼻咽或直接進(jìn)入中耳，會(huì)造成感染，導(dǎo)致中耳炎的出現(xiàn)。因此，在游泳時(shí)一定要做好安全準(zhǔn)備。
2、戴耳機(jī)聽歌
不少人都有戴耳機(jī)聽音樂的習(xí)慣，這不但不打擾別人，還能更好的讓自己沉浸在音樂之中，可要是長(zhǎng)期佩戴塞入式耳機(jī)，會(huì)使耳道內(nèi)的溫度上升，環(huán)境變得悶熱潮濕，引起病菌滋生，造成中耳炎的發(fā)生。為了耳道的健康，一定要減少耳機(jī)的佩戴時(shí)間。
3、不當(dāng)?shù)倪┍翘?/p>
很多人擤鼻涕的方式是捏住兩側(cè)鼻翼，用力將鼻涕擤出，但這種方式會(huì)讓鼻涕在壓力的作用下后移至鼻后孔，到達(dá)咽鼓管，導(dǎo)致中耳炎的發(fā)生。因此，正確的擤鼻涕的方式應(yīng)該避免過于用力，輕輕地擤出。
這些不良的生活習(xí)慣以后一定要改正，當(dāng)不幸患上中耳炎后，有哪些可靠的發(fā)方式進(jìn)行調(diào)理醫(yī)治呢?
首先，為大家推薦一款可自行治療的方式，先用干凈的棉簽將耳朵內(nèi)殘余的膿水揩盡，然后另用棉簽蘸稀釋后的雙氧水對(duì)耳道深處的膿液擦凈;最后再往耳朵中滴入兩滴硫酸新霉素滴耳液。
此外，對(duì)生活習(xí)慣的調(diào)整也至關(guān)重要，在飲食方面，避免辣椒、蔥蒜、生姜等會(huì)強(qiáng)烈刺激味覺的食物，保持清淡的口味;此外，為安全起見，魚蝦等容易刺激透發(fā)炎癥速度食物也要避免食用。除此，避免熬夜上火了，保證充足的休息時(shí)間，適時(shí)地進(jìn)行體育鍛煉，都是必要的調(diào)理手段。
只要保持耳道的健康衛(wèi)生，養(yǎng)成健康合理是生活方式，中耳炎就一定不會(huì)威脅到你。
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蜂蜜是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N東西，對(duì)于人們的身體健康來說一句好的效果，而且它本身富含豐富的碳水化合物，對(duì)于人們身體的一些能量補(bǔ)充來說，效果也是很好的。檸檬是一種維生素比較多的水果，但是你們很多時(shí)候都是用來泡水還喝的。但是由于很酸，一些人會(huì)在里面放入一些糖，但是有的人會(huì)在里面放蜂蜜，這就導(dǎo)致很多人會(huì)有擔(dān)心檸檬泡蜂蜜會(huì)苦。那么檸檬和蜂蜜混合在一起會(huì)變苦嗎？
蜂蜜泡檸檬為什么會(huì)苦
維生素c含量比較高以及比較青的檸檬相對(duì)會(huì)比較苦。
檸檬富含維生素C，有許多種類，如尤力克，里斯本，香檸檬等。又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，稱益母果或益母子。檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%～71%，具有止血作用。
蜂蜜泡檸檬可以放多久
用檸檬腌制蜂蜜，在冰箱內(nèi)能夠保持一個(gè)月左右的時(shí)間，但是如果在常溫下，我建議您放在陰涼通風(fēng)的地方，而且一定要注意衛(wèi)生，因?yàn)樘鞖廨^熱，容易招來很多蟲子，這樣的溫度，一般可以保存1-2周左右。
如果時(shí)間久了檸檬會(huì)變黑的，那樣說明檸檬已經(jīng)壞了，蜂蜜也會(huì)跟著變質(zhì)的，最好就是用少量的蜂蜜和檸檬來泡制，一般情況下腌制2-3天就可以喝了，少量的腌制，隨時(shí)飲用。
一斤蜂蜜放多少檸檬
泡3，4片就可以了，記得蜂蜜和檸檬都在水溫低于40℃的時(shí)候放進(jìn)去。不然水溫過高蜂蜜會(huì)釋放有毒物質(zhì)，也會(huì)破壞檸檬的維生素C。
蜂蜜檸檬水的材料：
檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML
蜂蜜檸檬水的做法：
1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)
小貼士
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì)濺出來。
2、因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng)，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸的。一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退?，遇上熱水?huì)釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。還有很重要一點(diǎn)，蜂蜜一定要純的。
西紅柿可以作為一種蔬菜食用也可以作為水果食用。西紅柿是一種非常好的食物，因?yàn)樗腥梭w需要的豐富的維生素。經(jīng)常吃西紅柿的人皮膚會(huì)發(fā)生美白的變化，而且也會(huì)提高人體免疫力，增強(qiáng)抵抗力。避免發(fā)生一些重大疾病問題，有助于人體健康。只是西紅柿發(fā)苦是怎么回事呢？
這種現(xiàn)象多由下列因素引起：
(1)氮肥施用過多，水分足，秧苗徒長(zhǎng)，葉片肥大、遮光重，果實(shí)不見陽(yáng)光，長(zhǎng)個(gè)慢，上色難。
(2)氮肥多還會(huì)抑制根系對(duì)鉀、鈣、鎂等肥料元素的吸收，誘發(fā)生理性筋腐果發(fā)生，果實(shí)著色不良。
植株高度超過160厘米，下部葉幕層光照弱，溫度低，果實(shí)生長(zhǎng)緩慢，不易著色。
預(yù)防方法：
(1)減少氮肥使用量，適當(dāng)增施磷鉀肥和微肥，坐果前控制灌水，防止秧苗徒長(zhǎng)。
(2)澆水前2殉天結(jié)合噴藥，植株噴灑2000倍助壯素藥液，預(yù)防葉片生長(zhǎng)肥大，避免行間光照不足。
(3)嚴(yán)格控制植株高度在150厘米左右，防止下部光照惡化、溫度偏低。
(4)科學(xué)使用“天達(dá)-2116”，提高番茄抗逆低溫、弱光的能力，增強(qiáng)葉片光合作用。
(5)適當(dāng)疏葉，改善下部光照條件。
食用事項(xiàng)
一、不宜生吃，尤其是脾胃虛寒及月經(jīng)期間的婦女。如果只把番茄當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。
二、不宜空腹吃，空腹時(shí)胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學(xué)物質(zhì)與胃酸結(jié)合易形成不溶于水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適、胃脹痛。
三、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄，會(huì)感到苦澀，多吃了，嚴(yán)重的可導(dǎo)致中毒，出現(xiàn)頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。
四、不宜長(zhǎng)時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱
你有沒有這樣的經(jīng)歷，早上起床之后，或者是吃完飯了之后，感覺到嘴巴里面有一種苦苦的味道。并沒有吃任何苦味的東西，但是口苦的感覺揮之不去。口苦是什么病呢?什么原因?qū)е?想知道的朋友請(qǐng)繼續(xù)看下面的內(nèi)容!
口苦是什么病
口腔炎癥導(dǎo)致的口苦
口腔如果有炎癥的話，口苦是很容易發(fā)生的，這種情況下通常跟牙齒炎癥有關(guān)系，建議大家去口腔科治療好口腔的問題自然就不會(huì)有口苦的煩惱了。
腸胃不好導(dǎo)致的濕熱口苦
現(xiàn)在很多在辦公室工作的人會(huì)因?yàn)榻?jīng)常坐著而導(dǎo)致胃道消化不好，這樣下去會(huì)讓腸胃功能消化差，食物長(zhǎng)期積聚在胃腸里，導(dǎo)致產(chǎn)生了濕熱，建議多喝山楂水等食物助消化，并盡量多走動(dòng)。
肝功能不好
如果早上起來口苦，多是因?yàn)楦位鹜斐傻?，而每天晚?1點(diǎn)-1點(diǎn)是肝工作的時(shí)間，如果沒有休息好，肝功能長(zhǎng)期以往將會(huì)下降，導(dǎo)致口苦，所以大家要盡量早上床。
慢性疾病
其實(shí)還有一些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致口苦的情況，比如說很常見的糖尿病，糖尿病患者就會(huì)常常感覺到口苦。如果你很久就沒有給自己做過體檢，不妨趁機(jī)去看看是不是糖尿病的原因。
精神因素
如果有一段時(shí)間你的情緒非常的不好，比如說很苦惱、很憤怒或者是很緊張的話，那么精神因素也是會(huì)影響到我們的身體情況，造成口苦的情況的。
這個(gè)情況其實(shí)比較容易改善，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自己的情緒沒有控制好的時(shí)候，多做深呼吸、多和身邊的家人和朋友交流、做些自己感興趣的事情，情緒調(diào)節(jié)好了口苦也就消失了。
心火
這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。
值得注意的是，精神性口苦現(xiàn)象也比較常見。有些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現(xiàn)口苦。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對(duì)西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
內(nèi)分泌疾病內(nèi)分泌失調(diào)的女性，或進(jìn)入更年期的女性，或會(huì)出現(xiàn)口苦的癥狀。
口苦吃什么
金橘
金橘是我們生活中比較常見的一種水果，金桔中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。具有去除口腔異味的功效。
香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
柚子
柚子中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C，而且它的糖分極低，柚子中的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的緩解口苦的現(xiàn)象。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。這是常見的口臭飲食療法。
檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口腔異味。
蜂蜜
蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口腔異味頗有效。
維生素C
還可以口服維生素C片，它對(duì)任何原因的口苦癥都比較有效。維生素要放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2～3次就可消失。
總結(jié)：口苦雖然不是什么讓人非常痛苦的事情，很多人都常常會(huì)忽略這個(gè)問題。但是如果你的口苦情況是非常經(jīng)常出現(xiàn)的話，還是要建議大家多加注意，說不定就是內(nèi)分泌或者肝臟、腸胃出了問題。記得定期的檢查身體，有問題及早治療。
“三高”是大家常常都會(huì)掛在嘴邊的話，我們都知道是代表高血糖、高血壓和高血脂。特別是高血糖，一旦得了就很麻煩，吃東西的時(shí)候有很多的禁忌，可能還會(huì)帶來一些其他的后果。具體都有哪些可能導(dǎo)致的危害呢?一起來了解一下!
高血糖的危害有哪些
一般在大家的印象當(dāng)中，好像高血糖的癥狀也不是很厲害，看起來就是會(huì)頭暈、乏力，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些!
(1) 導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲性昏迷
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機(jī)體脫水。脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為高滲性昏迷。
(2) 導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂及酸中毒
高血糖時(shí)，病人的尿量明顯增加，并從尿中帶走大量電解質(zhì)，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。同時(shí)，因?yàn)楦哐遣∪舜嬖谔堑睦谜系K，轉(zhuǎn)而通過分解脂肪產(chǎn)生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。
(3) 導(dǎo)致代謝紊亂
專家指出，糖、脂肪、蛋白質(zhì)是人體新陳代謝的三大基礎(chǔ)物質(zhì)，高血糖導(dǎo)致糖代謝紊亂，打破了系統(tǒng)代謝平衡，進(jìn)而往往導(dǎo)致脂代謝紊亂，致使整個(gè)代謝系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
(4) 導(dǎo)致胰島功能衰竭
高血糖對(duì)胰島B細(xì)胞具備“毒性作用”，糖尿病患者如果長(zhǎng)期發(fā)現(xiàn)高血糖，將導(dǎo)致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和患病情況進(jìn)行性變壞。
(5) 引起消瘦、乏力、抵抗力降低
長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失，機(jī)體通過分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致全身消瘦、乏力，機(jī)體免疫力下降。
(6) 導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀
糖尿病患者長(zhǎng)期高血糖會(huì)傷害血管(包括大血管及微血管)及神經(jīng)(主要是感覺神經(jīng)及自主神經(jīng))，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變、糖尿病足壞疽等慢性伴隨癥狀的發(fā)生與發(fā)展。
(7) 導(dǎo)致免疫力降低
高血糖和由高血糖引發(fā)的代謝紊亂，使白細(xì)胞吞噬和殺菌力下降，使免疫球蛋白、補(bǔ)體等生成能力降低，減弱血液殺菌力。同時(shí)，細(xì)胞和器官的活力下降，機(jī)體自愈能力下降，造成了免疫功能失調(diào)和下降。
看了這么多高血糖的危害，是不是感覺到高血糖是一種很可怕的疾病呢?其實(shí)高血糖是有調(diào)節(jié)的方法的，并不是沒有對(duì)策。
下面的文章小編就來為大家介紹一下高血糖患者的一些應(yīng)對(duì)措施，學(xué)會(huì)了這些方法之后，就可以大大的降低癥狀，減輕危害了!
體檢是一件是很重要的事情，成年人建議每年都要體檢一次，如果是本身就有一些疾病的朋友們，則建議三個(gè)月到半年就要復(fù)查。高血糖就是一種常常在體檢當(dāng)中被發(fā)現(xiàn)的疾病，因?yàn)樗暮芏喟Y狀平時(shí)常常被人忽略。今天來看一下它的表現(xiàn)都有哪些，自己預(yù)防高血糖吧!
高血糖的表現(xiàn)
身體不適
在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
這些癥狀其實(shí)非常容易發(fā)現(xiàn)，但是很多人都會(huì)忽略，認(rèn)為自己是消化不良或者是吃了不干凈的東西。偶爾出現(xiàn)沒有關(guān)系，頻繁出現(xiàn)一定要警惕。
尿多
尿多不僅指尿的次數(shù)增多，而且尿量也增多，24小時(shí)可達(dá)20多次，有些高血糖尿量可達(dá)2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發(fā)白、發(fā)粘。
多尿是由于血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，于是尿次數(shù)與尿量增多。
極度口渴
尿多之后使體內(nèi)的水分減少，當(dāng)體內(nèi)水的總量減少1~2%時(shí)，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
另外因?yàn)轶w內(nèi)的水分大量的流失，所以還會(huì)有皮膚干燥的情況。如果你常常會(huì)感覺非?？诳剩移つw缺水嚴(yán)重，可能就需要檢查一下血糖了!
心跳快速
在未經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
厭食
食欲大減、體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。這是由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量所致，因此血糖高癥狀會(huì)表現(xiàn)為虛弱無力等。
尿糖測(cè)試呈陽(yáng)性反應(yīng)
這也是血糖高的一個(gè)重要的癥狀。
血糖測(cè)試值升高
這是血糖高最具有特征的癥狀。
說了這么多，如果你對(duì)照上文發(fā)現(xiàn)有不少都是符合自己的情況的，那么小編建議你趕緊去做一下血糖的檢查，看看是不是偏高了!及早的去控制，可以取得不錯(cuò)的效果的。
高血糖吃什么蔬菜好
1、蘿卜
蘿卜的每一部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質(zhì)地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。
而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì)，有些辛辣味，可幫助消化，增進(jìn)食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。
2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，有助于改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低，對(duì)糖尿病心血管病人很有好處。
3、魔芋
魔芋我們不是很熟悉但是對(duì)控制血糖的升高有很多的作用，一般的高血糖患者都容易在吃晚飯后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能夠經(jīng)常吃魔芋，就會(huì)控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負(fù)擔(dān)。
4、洋蔥
味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進(jìn)食欲，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。
經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。每餐可炒食1個(gè)蔥頭，每天2次，炒時(shí)以嫩脆為佳，不可炒過。經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感，也有降血糖作用。
高血糖飲食注意事項(xiàng)
1、多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
2、吃水果要扣除相應(yīng)的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米;
3、血糖不穩(wěn)定的情況下不能喝酒水飲料。
4、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
5、常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
6、少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高;
7、每天的烹調(diào)油不能超過25克;
8、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等。
總結(jié)：高血糖的危害非常大，特別是比較嚴(yán)重的高血糖可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、全身的代謝都受到影響。不少人還會(huì)出現(xiàn)眼睛看不清楚，視力下降的情況。所以一旦發(fā)現(xiàn)自己有高血糖的情況，一定要及時(shí)的去治療和護(hù)理，千萬不要大意了！
憋尿會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)嗎？因?yàn)槎焯鞖馓貏e的干燥，所以人們都會(huì)大量的喝水，但有很多女性多是坐辦公室的，通常因?yàn)楣ぷ鞯脑?，常有尿意也要忍住，很久之后才去方便，醫(yī)院專家指出，長(zhǎng)期憋尿的年輕女性會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重痛經(jīng)甚至引發(fā)女性不孕。
憋尿?yàn)槭裁磿?huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)呢？憋尿?qū)е峦唇?jīng)是因?yàn)橛捎谂詢?nèi)生殖器與膀胱同居于盆腔內(nèi)，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位。子宮后位分為三度，如果膀胱壓迫子宮后傾為二度，就會(huì)妨礙經(jīng)血流出，出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀；如果發(fā)生三度后傾，還會(huì)因?yàn)樽訉m體壓迫骶骨前面的神經(jīng)叢而引起腰骶部疼痛，并可引起性交痛，嚴(yán)重的將會(huì)引起女性不孕癥。
所以，憋尿是極不好的習(xí)慣，有尿意一定要及時(shí)排尿，不可硬憋尿，女性尤應(yīng)注意。婦科專家提醒女性，每次外出前，最好先排一次尿；無論是工作、學(xué)習(xí)還是開會(huì)期間，要盡量選擇一個(gè)中場(chǎng)休息時(shí)間，讓自己方便一下；在憋了一段時(shí)間的尿之后，除盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，強(qiáng)迫自己多幾次小便，這對(duì)膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌的增生。
