游泳時抽筋的急救方法
秋冬老人養(yǎng)生急救。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就養(yǎng)生常識話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“游泳時抽筋的急救方法”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
游泳運動是男女老幼都喜歡的健身項目之一。特別是對有美體需求的朋友，是很有幫助的。游泳者在稍不留意時，游泳時抽筋的急救方法是什么呢？
1、游泳時抽筋的急救方法
1.1、要保持冷靜:
此時千萬不能慌亂,要迅速判明自己所處位置。發(fā)生抽筋時,若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可緩解。
1.2、在深水區(qū):
解脫的辦法是先吸一口氣,然后潛在水里用手揉捏腿肚子,并且用力把腳掌向上翹,以牽引抽筋的肌肉,堅持一會兒,使收縮的肌肉獲得松弛,然后再上岸。
1.3、其他部位抽筋:
比方腳趾抽筋時,就要馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;手指抽筋時,手握成拳頭,然后用力張開,如此反復(fù),即可緩解。
2、水上救生應(yīng)遵循六大基本原則:
2.1、是救援者自身安全,永遠(yuǎn)是第一優(yōu)先考慮事項,其次是施救同伴的安全,最后才考慮被救者安全。
2.2、是現(xiàn)場應(yīng)考慮多種安全、有效的不同救援方法,如果只能采取一種救援方法時建議放慢行動步調(diào),增加安全考慮時間。救援方法選擇由低風(fēng)險至高風(fēng)險順序,以不下水的岸上救援為第一選擇,先考慮危險程度較低的伸過去救,其次才是拋物去救、劃船去救、游過去救、空中救援等危險程度較高的方法。
2.3、是條件許可時,盡量要穿著個人救生裝備,組織救援隊伍,增加后備力量。
2.4、是永遠(yuǎn)不要指望遇險者能自己把自己救出來。
2.5、是溺者被救起后,岸上救援同樣重要。
2.6、是發(fā)現(xiàn)有人溺水,記住第一時間呼叫110、120等緊急救援電話。
3、如何避免運動性腿部痙攣和疼痛
3.1、在任何運動之前都要熱身。運動后做些平和的放松活動。
3.2、運動前后都要喝大量的水,尤其是天氣炎熱或者潮濕的時候。在你覺得口渴之前就要喝水,而且應(yīng)該喝得比你覺得能止渴的量多。
3.3、從飲食中吸取足量的鉀。富含鉀的食物有香蕉,橙汁和馬鈴薯等。
3.4、如果你常常晚上抽筋,可以在睡覺前洗個熱水澡。熱量可以幫助放松緊實的肌肉。
3.5、提高你整體健康度和適應(yīng)性。這可以防止未來的肌肉痙攣。
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夏天到了，在戶外游泳時，一定要注意一些自救方法，尤其是腿抽筋時，該如何自救，今天就來看看自救方法，想知道的朋友，也可以一起來了解一下吧！
游泳時為什么抽筋？
抽筋指的就是肌肉痙攣，是肌肉發(fā)生不自主的強直收縮所表現(xiàn)出來的癥狀，身體最容易發(fā)生抽筋的部位是小腿腓腸肌，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌等部位。
如果你在游泳的時候發(fā)生抽筋，可能是因為以下幾個因素：
游泳時最怕腿抽筋，不能等死！這時該如何自救？
下水之前沒有做好充分的準(zhǔn)備活動；
游泳池水溫過低，肌肉遇冷刺激很容易發(fā)生痙攣；
身體處于疲勞狀態(tài)，例如睡眠不足、劇烈欲動之后再去游泳，肌肉處于僵硬狀態(tài)，很容易會發(fā)生抽筋；
夏天人體排汗之后，體內(nèi)電解質(zhì)大量丟失，使?jié)B透壓發(fā)生變化，從而引起肌肉興奮性快速增高， 在受到運動刺激之后很容易會發(fā)生抽筋。
游泳時突然抽筋了怎么辦？
游泳的時候發(fā)生抽筋，第一反應(yīng)肯定是立馬向岸邊靠近求救，大聲呼喚旁邊的人協(xié)助自己上岸，但是如果身邊沒人，例如發(fā)生救生員出去買煙、爸媽丟下你離開的情況，還是要學(xué)會及時自救：
小腿、腳趾抽筋時：先吸一口氣，把頭仰浮在水面上，一只手壓在抽筋的腿部膝蓋上，用另一只手掰住抽筋的腳趾，向身體方向拉伸，幫助腿伸直。
大腿抽筋時：先吸一口氣，把頭仰浮在水面上，迅速舉起痙攣的大腿和身體成直角，兩手抱著小腿用力屈膝，使抽筋的大腿向身體方向拉伸，緩解抽筋。
一旦抽筋有所緩解，你可以緩慢的向岸邊靠近，切勿大幅度游動，以免再度引發(fā)抽筋。
當(dāng)然，這種方法只適用于沒有人在旁邊幫忙的情況，如果身旁有人相助，還是不要自己逞能，以免造成嚴(yán)重的后果。
如何預(yù)防抽筋？
其實，想要避免游泳時抽筋，最重要的還是下水前做好準(zhǔn)備活動。
適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動可以讓身體更加舒展，易于適應(yīng)水下的溫度。另外，你也可以記住下面的幾個關(guān)鍵點：
疲勞時不去游泳；
游泳時及時補充水分和鹽分；
游泳時注意休息，不要逞強；
發(fā)生抽筋后先進行局部肌肉按摩，休息一段時間，不要急于再次下水；
游泳時抽筋怎么辦
1、首先要保持冷靜
首先要保持冷靜，此時千萬不能慌亂。因為慌亂不但對自救不利，而且情緒的緊張會增加腦部和身體的氧氣消耗量，從而大大縮短了自救的時間；同時驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。
2、要迅速判明自己所處位置
發(fā)生抽筋時，若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可緩解。
如果是在深水區(qū)，解脫的辦法是先吸一口氣，然后潛在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把腳掌向上翹，以牽引抽筋的肌肉，堅持一會兒，使收縮的肌肉獲得松弛，然后再上岸。
游泳時最怕腿抽筋，不能等死！這時該如何自救？
也可利用沒有抽筋的肢體采用側(cè)泳或仰泳慢慢游上岸再行解脫。若自己沒有把握解脫，應(yīng)盡早招手呼救，若驚慌，動作或呼吸亂了，會引起嗆水或其他部位抽筋，這是必須防止的。
3、手掌抽筋
用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動作。
4、腹直肌抽筋
腹直肌抽筋即腹部（胃部）處抽筋，彎曲下肢靠近腹部，用手抱膝，隨即向前伸直。
5、手臂獨筋
將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。
6、小腿或腳趾抽筋
用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上， 幫助小腿伸直。
眾所周知，當(dāng)人們在夜間睡覺的時候，如果室內(nèi)空氣過于寒涼的話，其在做突然伸腿的動作的時候，往往會出現(xiàn)小腿抽筋的情況，事實上，當(dāng)人們的小腿有抽筋的癥狀時，其首先是需要找到自己小腿抽筋的原因的。
腿抽筋的原因：
1、出汗過多的時，假如不進行及時的補充體內(nèi)的鹽分，就會導(dǎo)致體內(nèi)的代謝廢物不斷積累，時而久之腿部肌肉就不能進行正常的血液循環(huán)，而導(dǎo)致小腿抽筋。
2、在進行長途跋涉時，發(fā)生小腿抽筋的幾率會高，因為此時小腿承擔(dān)了全身所有肌肉的負(fù)荷。當(dāng)小腿疲勞到極致的時候，小腿抽筋就隨之發(fā)生了。
3、冬季進行鍛煉時，準(zhǔn)備活動沒做好，很可能就會使腓腸肌痙攣，出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。
4、在進行劇烈運動的時候，當(dāng)全身肌肉處于緊張狀態(tài)時，腿部的肌肉會隨之收縮加快。
當(dāng)肌肉沒有足夠的時間進行放松時，會產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物乳酸，從而使肌肉無法進行正常收縮和放松的協(xié)調(diào)，于是導(dǎo)致了小腿抽筋。
5、鈣在人體中起著非常重要的作用。肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用，就會導(dǎo)致肌肉興奮從而引發(fā)痙攣。由于缺鈣而引起的小腿抽筋多見于青少年之中。
6、肢動脈硬化閉塞癥，那些腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重的患者，多數(shù)都以為是缺鈣，就會因此而長時間大量補充鈣劑，從而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的診治，嚴(yán)重的會造成截肢。
因此患有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當(dāng)出現(xiàn)下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等癥狀時，應(yīng)該想到是否有動脈粥樣硬化。
7、腰椎間盤突出癥，據(jù)臨床調(diào)研，在確認(rèn)是腰椎間盤突出癥的患者中，腿抽筋的發(fā)生率可高達70%
8、脊柱退行病變，隨著年齡的增長，人的脊柱會發(fā)生退行改變，如骨質(zhì)增生等，因脊神經(jīng)根受壓和脊神經(jīng)根內(nèi)血流量下降，發(fā)生腿抽筋。
9、藥物腿抽筋，有因服用阿奇霉素而發(fā)生腿抽筋的報道。因此經(jīng)常服用多種藥物的人，要注意藥物的注意事項和不良反應(yīng)。
10、營養(yǎng)腿抽筋，營養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發(fā)生腓腸肌痙攣
11、衰老腿抽筋，腿抽筋是人衰老的常見表現(xiàn)。
腳抽筋怎么辦
1、如果在半夜出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象時，使用抽筋的那個小腿進行單腳站立，將全身的重量壓在這個抽筋的小腿上，當(dāng)疼痛緩解后方可停止。
2、當(dāng)由于劇烈運動而產(chǎn)生的小腿抽筋現(xiàn)象時，要立即收緊腳拇趾，再緩緩伸直，直至疼痛消失后，停止動作。
3、游泳時發(fā)生小腿抽筋的情況時，用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
4、牽拉：坐位，伸直發(fā)生抽筋的下肢，軀干前屈，用雙手扳住前腳掌，緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉，直至痙攣緩解。
由他人幫助時，患者采取仰臥位，幫助患者抬起患肢到垂直位，并使膝關(guān)節(jié)伸直，用手持續(xù)向下，壓患者的前腳掌。牽拉時不要用暴力，以免造成肌肉損傷。
看了上文的講述，相信大家對于自己小腿抽筋的原因已經(jīng)有所了解，其實，小腿抽筋的情況在生活中是十分常見的，對于經(jīng)常出現(xiàn)小腿抽筋的人來說，其對于本文所介紹的應(yīng)對小腿抽筋的方法也是應(yīng)當(dāng)積極掌握的。
抽筋對于人們來說已經(jīng)不是一件少見的事，很多人在日常生活中可能都會遇到這樣的情況。天氣太冷時，正在睡眠時，早上跑步時……不管什么時候，抽筋都是不愉快的經(jīng)歷。
很多人可能順著感覺捱過了，那么正確的方式又是什么呢?
抽筋時應(yīng)該怎么辦?
抽筋，也就是肌肉痙攣，大多數(shù)情況下，會自行消失，人們跟著自己的感覺走，進行捶、揉、按等動作來緩解，但這樣不能真正解決抽筋的問題，不能真正拉開肌肉，可能會造成后續(xù)的酸痛、不適。
對于抽筋，不同的部位有不同的應(yīng)對方法。但總的來說是「反其道而行之」，即朝和收縮相反的方向扳腳趾并堅持l~2分鐘，配合一定的熱敷和按摩。
手指：握緊拳頭，然后用力伸張，迅速重復(fù)數(shù)次，直至復(fù)原為止。
上臂：握拳屈肘，使前臂貼近上臂，再用力伸直，持續(xù)此動作直到復(fù)原為止。
胯部：一般多發(fā)于男性驚嚇或緊張時，雙腳分開做深蹲動作，反復(fù)數(shù)次即可。
大腿：彎曲膝蓋，置于胸前，雙手抱住小腿，用力收縮數(shù)次，然后將腿伸直，如此反復(fù)多次即可。
小腿：小腿抽筋一般多發(fā)生于夜間熟睡時。
先坐起來，盡量把腿伸直，雙手用力將腳掌往腳背方向掰，使腳趾上翹。
腳趾：可以用溫暖的手握住抽筋的腳趾，用力往與痙攣相反的方向拉伸，或者抬起未抽筋的腳，盡力向后壓抽筋的腳掌。
抽筋有哪些原因?
缺鈣的原因有很多，主要有以下幾個原因：
1、運動過度
運動過度時，機體會產(chǎn)生較多的酸性代謝產(chǎn)物，而如果這些酸性產(chǎn)物沒有得到及時的清理，夜間可能會出現(xiàn)小腿抽筋。
2、寒冷環(huán)境
寒冷是抽筋最常見的直接原因。寒冷的環(huán)境可以直接刺激腿部肌肉強烈收縮和血管痙攣。在游泳時、夜間溫度低時，都可能引起抽筋。一般老年人和小孩較容易夜間抽筋，要注意保暖。
3、低鈣指數(shù)
肌肉痙攣就是缺鈣的癥狀之一，鈣離子在肌肉收縮過程中，起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。
4、血管因素
血管因素往往是抽筋的內(nèi)在原因，當(dāng)動脈發(fā)生粥樣硬化時或存在血栓時，血液循環(huán)由于受阻不暢通，局部組織可能會出現(xiàn)缺血缺氧，局部肌肉麻木、疼痛甚至痙攣，嚴(yán)重時可能會有持續(xù)性疼痛。
5、局部壓迫
局部壓迫可能迫使小腿某些肌肉長時間處于壓迫狀態(tài)，引起肌肉「被動攣縮」和供血不足。
平時應(yīng)該注意哪些問題?
適當(dāng)補鈣，平時飲食可以多吃些含鈣豐富的食物，比如牛奶、蝦皮、海帶、豆腐;
防寒保暖，睡覺前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán);
適當(dāng)運動，加強肌肉鍛煉。
嬰兒游泳指的是1歲內(nèi)的嬰兒在專用安全保護措施下有技巧的與水接觸，在西方嬰兒游泳是很普遍的現(xiàn)象，那么嬰兒游泳的好處具體都有哪些呢?我們一起來看看。
【嬰兒游泳的好處】
1、有利于嬰兒體格、身高發(fā)育。
游泳可以鍛煉嬰兒的手腳靈敏度，據(jù)了解，經(jīng)常游泳鍛煉的嬰兒明顯比不游泳的嬰幼兒手腳更靈活，好運動。游泳還可以讓嬰幼兒骨骼系統(tǒng)發(fā)育更好，長得更高。
2、加速新陳代謝，提高免疫力
嬰兒從小開始游泳鍛煉，可以加深嬰兒呼吸，增大其肺活量，促進嬰兒全身的新陳代謝，增強心肌收縮率，起到強身健體，提高免疫力的效果。
3、培養(yǎng)嬰兒適應(yīng)能力
讓嬰兒這么小就接觸沒有安全感的環(huán)境并且適應(yīng)的話，可以大大鍛煉嬰兒適應(yīng)能力，對寶寶整個成長期以及未來都有很好的促進作用。
4、促進寶寶飲食消化吸收
游泳可以讓嬰兒身心舒適，精神放松，還能有效促進寶寶腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，保證寶寶營養(yǎng)吸收全面。另外，游泳還有利于寶寶睡眠的哦。
嬰兒游泳時要注意什么?
1、嬰兒如果是第一次游泳的話，不要太長時間，一般7分鐘作用即可，當(dāng)然可以根據(jù)寶寶的自適應(yīng)情況，最長不超過30分鐘。
2、在游泳時可以盡量給他一定的主動性，在整個游泳的過程中，讓嬰兒與家長保持在一臂之內(nèi)的安全監(jiān)距離。
3、嬰兒游泳時要盡量避免寶寶在游得高興時雙腿向前蹬泳池壁，導(dǎo)致身體后仰。
4、游泳后不要立馬給寶寶進食，可以稍作片刻的休息再喂奶。
嬰兒從小就開始游泳不僅沒有壞處，反而對孩子大有益處，當(dāng)然，這一切都是在保證孩子安全的前提下。
小寶寶喜歡用“嘴巴”探索世界，見到什么都要嘗一嘗?？删陀心敲匆恍〇|西是萬萬嘗不得的，一嘗就有大麻煩，爸爸媽媽不得不防。
容易讓寶寶誤食發(fā)生窒息的物品：
1、豆類、堅果、果核、果凍等食物。
2、廚房衛(wèi)生間的“毒藥”：如：香皂、洗衣粉、洗手液、洗滌靈、消毒液、潔廁靈、殺蟲劑等。
3、極易誤食的漂亮藥品。如：膠囊、藥片、顆粒、口服液等。
寶寶誤食異物后的反應(yīng)：
1、堅果、豆類或帶核食物：較為劇烈的咳嗽、呼吸困難、聲音嘶啞。
2、化學(xué)性液體：惡心、嘔吐、腹痛、呼吸急促、昏迷、休克。
3、藥物：惡心、嘔吐、腹痛、呼吸急促、痙攣、昏迷、休克。
寶寶誤食異物的緊急處理：
1、誤食硬物：先觀察寶寶能否發(fā)聲說話。如果還能說話，表示物體在食道內(nèi)，或部分阻塞氣管，可以不用急救，直接送醫(yī)院治療。如果不能發(fā)聲，則可能完全阻塞氣管，應(yīng)立即采用急救法。包括：
（1）、拍背法。適用于1歲前的寶寶。大人坐下，將寶寶背部朝上，平放于雙腿，頭部位置略低，胸部緊貼于大人膝部，以適當(dāng)力量，用掌根拍擊患兒背部，異物可被咯出。
（2）、推腹法。適用于2歲以上的寶寶。大人站在寶寶背后，迅速用左手大拇指的背面頂住上腹部，右手摁住背部，向?qū)殞毿馗共可戏胶秃蠓介g斷地用力作沖擊性推壓，形成氣流，嘗試將卡在氣管內(nèi)的異物沖出。
2、誤食化學(xué)：要先確認(rèn)寶寶吃了什么，吃了多少以及時間長短。仔細(xì)觀察寶寶的呼吸、脈搏以及臉色。帶寶貝去醫(yī)院，有可能的話，要帶上裝有寶寶誤食物品的容器。
如果誤服的是強酸，可以吃生雞蛋清、牛奶或植物油，以保護食管及胃黏膜。若誤服強堿，則應(yīng)立即食用稀釋的米醋或檸檬汁（碳酸鹽中毒時禁用），隨后生服雞蛋清或牛奶及植物油。
3、誤食藥物：盡快弄清誤服藥物的名稱，服藥時間長短以及誤服劑量。如果服藥時間在4-6小時之內(nèi)，可立即采用催吐方法；如果服藥量過大，時間過長，特別已出現(xiàn)中毒癥狀，必須立即送醫(yī)院搶救，同時攜帶剩余藥品及說明書。
孩子在發(fā)燒時，高燒一定程度，就會發(fā)生驚厥，這樣的情況下該怎么做呢？大人發(fā)生癲癇該怎么辦呢？感興趣的朋友不防就來看一下吧！
高熱驚厥是兒童中經(jīng)常出現(xiàn)一種病癥，發(fā)病時情況較為兇險，會出現(xiàn)抽搐的情況，因此很多人會誤以為是癲癇發(fā)作，其實兩者是有本質(zhì)上的區(qū)別的，高熱驚厥一般是在小兒患有其他病癥時體溫升高大于39攝氏度時出現(xiàn)的驚厥，而癲癇是大腦神經(jīng)元異常放電，導(dǎo)致大腦功能性障礙的一種慢性疾病。所以我們需要了解兩者的不同之處，以免將這兩種疾病混淆，對疾病造成錯誤的判斷。那么小孩高熱驚厥和癲癇的區(qū)別有哪些？
熱性驚厥或者癲癇發(fā)作時，緊急救治方法有哪些？
癲癇發(fā)作的臨床表現(xiàn)是復(fù)雜多樣的，可表現(xiàn)為發(fā)作性運動、感覺、自主神經(jīng)、意識及精神障礙。癲癇的原因復(fù)雜較多，比如遺傳因素、腦部疾病、全身或系統(tǒng)性疾病等。不同年齡段的癲癇的原因是不一定一樣的。
高熱驚厥一般在六個月至四歲小兒中較為多見，單純性高熱驚厥預(yù)后良好，復(fù)雜性高熱驚厥預(yù)后就比較差了，與癲癇相同的是，高熱驚厥也有遺傳因素的原因。另外，高熱驚厥一般都是發(fā)生在兒童，這點與癲癇不同。
癲癇的藥物治療一般也有百分之二十到百分之三十無法痊愈，這時就需要進行手術(shù)治療，約有一半的藥物難治性癲癇患者通過手術(shù)治療病情得到控制或痊愈，而高熱驚厥是不會進行手術(shù)治療的。
高熱驚厥一般在高熱的時候使用物理方法降溫，在藥物治療上首選安定靜注，控制驚厥后用苯巴比妥鈉或其他藥物以鞏固和維持療效，導(dǎo)致大腦功能性障礙的一種慢性疾病。癲癇患者如果影響了生活和工作的話，建議手術(shù)治療。當(dāng)然，具體的治療方案還是需要根據(jù)醫(yī)生的建議來執(zhí)行。
癲癇病的危害
癲癇病做為一種慢性疾病，雖然短期內(nèi)對患者沒有多大的影響，但是長期頻繁的發(fā)作可導(dǎo)致患者的身心、智力產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
1、生命的危害
癲癇患者經(jīng)常會在任何時間、地點、環(huán)境下且不能自我控制地突然發(fā)作，容易出現(xiàn)摔傷、燙傷、溺水、交通事故等。
2、精神上的危害
癲癇患者經(jīng)常被社會所歧視，在就業(yè)、婚姻、家庭生活等方面均遇到困難，患者精神壓抑，身心健康受到很大影響。
3、認(rèn)知障礙
主要表現(xiàn)為患者記憶障礙、智力下降、性格改變等，最后逐漸喪失工作能力甚至生活能力。
癲癇病飲食保健
1、忌刺激性食物
少吃辛辣刺激性的食物，如酒、蔥、辣椒等。癲癇病人應(yīng)該絕對禁止飲酒，因為酒精是一種原生質(zhì)毒物，會造成條件反射活動的障礙，甚至傷神耗血，使神經(jīng)興奮而誘發(fā)癲癇。另外，其他一些興奮性飲料也要注意少飲，如咖啡、濃茶等。
熱性驚厥或者癲癇發(fā)作時，緊急救治方法有哪些？
2、忌油煎肥膩食物
中醫(yī)以為本病與痰、熱邪等有關(guān)，因此不宜吃鵝肉、羊肉，以及油煎食物，以免積痰、生熱動風(fēng)而發(fā)病。
3、忌暴飲暴食、饑飽不勻
暴食暴飲或饑餓也能誘發(fā)癲癇，因為胃腸道負(fù)擔(dān)過重或饑餓，均可引起低血糖，對大腦產(chǎn)生反射性刺激而致病。
4、忌多吃水和鹽
因癲癇發(fā)作是從間腦開始的，而間腦是體液調(diào)節(jié)中樞，大量的液體進人體內(nèi)，會加重間腦的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作；又因為癲癇發(fā)作與神經(jīng)元的過度放電有關(guān)，若人體在短時間內(nèi)攝人過量的食鹽，鈉離子可導(dǎo)致神經(jīng)元過度放電而誘發(fā)疾病。所以，癲癇病人應(yīng)盡量少吃水和鹽，包括果汁、可樂、西瓜、咸菜等。
5、少食堿性食物
如某些蔬菜（莧菜、灰菜等）和食用堿等。若血液偏于堿性，則對鈣的化合物分解不利，使血鈣降低，神經(jīng)興奮性增強，而促使發(fā)作。飲食應(yīng)葷素配搭，酸堿平衡有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《游泳時抽筋的急救方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“秋冬老人養(yǎng)生急救”專題供您欣賞！
