輸液對人體的危害，你都知道嗎？
夏日養(yǎng)生常識你知道多少。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生常識我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的輸液對人體的危害，你都知道嗎？，歡迎您參考，希望對您有所助益！
過量輸液其實反映的是一個非常簡單但又尖銳的問題，醫(yī)藥是有害的，只是，專業(yè)人員不愿提及，而公眾意識不到，也難以了解內(nèi)情。中國的過度治療，包括濫用抗生素和過度輸液，已經(jīng)在為“醫(yī)藥帶來的害處多于帶來的好處”做出生動的解釋。世界衛(wèi)生組織的用藥原則之一是，能吃藥不打針，能打針不輸液，但是這一原則早就在中國被突破，人們最常見的治療方式之一，就是輸液和使用抗生素。過度輸液有害，沒有哪個醫(yī)生不知道，為何 “明知故犯”不外乎是為了個人和單位的利益罷了，杜絕輸液過度治療，除了加強宣傳教育、醫(yī)生自律、病人及其家屬配合外，要靠制度保障醫(yī)生待遇，約束醫(yī)生行為；保障醫(yī)療機構(gòu)正常運轉(zhuǎn)，制約醫(yī)療機構(gòu)“高大全、奇新尖”盲目擴張逐利行為，才有看可能制約盲目輸液過度治療。下面介紹輸液看可能帶來的危害，以引起全民警示。
1.發(fā)熱反應(yīng)
輸入致熱物質(zhì)、輸液瓶清潔滅菌不完善或被污染等原因，都會導(dǎo)致病人發(fā)冷、打寒戰(zhàn)和發(fā)熱，嚴重者高熱達40～41攝氏度。
2.肺水腫
因為輸液速度過快，短時間內(nèi)輸入過多液體，使循環(huán)血容量急劇增加，心臟負擔過重而引起水腫，嚴重者有生命危險。有心力衰竭或心臟病史的患者，快速、大量輸液或加重心力衰竭，重者或誘發(fā)肺水腫。
3.靜脈炎
因為長期輸注濃度過高、刺激性較強的藥液，或靜脈內(nèi)放置刺激性大的塑料管時間太長，可引起局部靜脈壁的化學(xué)炎性反應(yīng)，也可因在輸液過程中無菌操作不嚴，引起局部靜脈的感染。
4.空氣栓塞
原因在于，輸液時空氣未排盡，橡膠管連接不緊有漏縫。只要少量空氣進入靜脈，患者就會感到胸部異常不適，隨即發(fā)生呼吸困難、嚴重紺紫和缺氧，并可導(dǎo)致猝死。
5.“惡性”藥物不良反應(yīng)
打點滴也比口服藥物更容易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，特別是過敏反應(yīng)。如果是口服，藥物中能引起過敏的雜質(zhì)可能就在消化道中被消化掉，或無法被身體吸收，但是打點滴時這些雜質(zhì)卻直接進入了血液，嚴重的能引起過敏性休克甚至死亡。近來媒體頻頻出現(xiàn)患者因為使用了中藥注射液而突然死亡，就是這個原因引起的，還曾有媒體曝光某醫(yī)院在輸液瓶中發(fā)現(xiàn)黑色絮狀物。有醫(yī)生表示“藥物不良反應(yīng)最終還是藥物本身的原因，但是靜脈滴注導(dǎo)致了這種不良反應(yīng)的加劇，嚴重會導(dǎo)致休克甚至死亡。“欣弗”注射液、魚腥草注射液、刺五加注射液、茵梔黃注射液引起嚴重不良反應(yīng)讓人觸目驚心，揮之不去的痛。
6.肉芽腫危害
近幾十年來，輸液過程中不溶性微粒的危害，逐漸被人們所認識。人的肉眼可以看到直徑在50微米以上的微粒，而恰恰是那些直徑在2-50微米之間，肉眼看不見，會移動，不能在體內(nèi)代謝的有害微粒進入血管，導(dǎo)致了各種輸液污染病。
隨輸液進入人體中的大量微粒被巨噬細胞吞噬后，可使巨噬細胞增大，形成肉芽腫。有一學(xué)者對一個一生輸過40升“吊瓶”的尸體進行解剖，發(fā)現(xiàn)該尸體僅肺部就有500多個肉芽腫及大量微血管塞堵。
7.醫(yī)源性感染
在幾種給藥方式中，打點滴是最危險的。打點滴穿透皮膚屏障，直接把藥液輸入血液中，需要嚴格的無菌處理。如果藥液在生產(chǎn)或儲藏過程中被污染，或者沒有使用一次性針頭，或者針刺部位的皮膚沒有消毒好，就有可能讓病毒、病菌進入體內(nèi)，輕則引起局部發(fā)炎，重則病原體隨著血液擴散到全身，引起敗血癥，會有生命危險。如果醫(yī)療環(huán)境中不能做到完全無菌，則會導(dǎo)致交叉感染。
延伸閱讀
啤酒肚，又叫羅漢肚。 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標。不要認為啤酒肚就是影響身材那么的簡單，還可能會導(dǎo)致高血壓或者是發(fā)生高血脂的問題，因此一定要注意合理健康的飲食，注意多運動鍛煉，預(yù)防啤酒肚的形成。
1、腰圍越大更易患高血壓
肥胖與高血壓密切相關(guān)。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
2、更易發(fā)生高脂血癥
研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化
男性的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復(fù)能力明顯降低。
4、易導(dǎo)致脂肪肝
大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運之間的平衡發(fā)生了失調(diào)，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi).結(jié)果形成了脂肪肝。
5、易引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié)，其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
【導(dǎo)讀】人體中，水的含量約占65%,可以說人就是水做的。中醫(yī)認為水能補陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的第一天然食材，并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那么簡單。下面小編就為您帶來這篇喝水都這么有講究你知道嗎，希望喝水都這么有講究你知道嗎能對您有所幫助。
晨起喝水多傷脾陽。經(jīng)過一夜的消耗，早晨起床后，身體里的血液濃度較高，此時喝水，可防止血液過于黏稠，還能清腸、通便。不過，早上是人體陽氣生發(fā)之時，而水屬陰性，容易傷害脾陽，因此不宜多喝，更不能喝涼水。體質(zhì)較弱的兒童及老人可以喝半杯（約100毫升）水，成年人則可喝一杯。
按需喝水。中醫(yī)不提倡不渴也喝水，主張順應(yīng)需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質(zhì)、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人 體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。喝水的量要因人而異，健康人可通過是否有口干舌燥、大便燥結(jié)、尿色深黃等信號來判斷。比如，正常的尿液顏色應(yīng)該是淡黃色，如果顏色太深就應(yīng)該補充水分，若顏色很淺就說明可能水喝多了。
早晨起床后喝一杯水，可起到通便、潤腸的作用；午睡后，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠，在13:00~15:00之間喝一杯水（最好是綠茶），可起到防止犯困、降血脂的作用；晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶---清洗膀胱、排腎毒，還可預(yù)防膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病；晚上睡覺前喝一杯水可以養(yǎng)陰，防血稠。這是每天最佳的喝水時段，其余可按需補充。
不可大口喝猛水?？诳蕰r，不少人習(xí)慣咕嚕咕嚕地豪飲一番，殊不知，如此喝猛水，會驟然增加心臟負荷；吃飯時喝猛水，則會沖淡胃酸，影響消化。少量、多次、慢飲是正確的喝水原則。把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。另外，患有心臟功能衰竭、急性腎炎、腎功能衰竭者不宜喝水過多。
陰陽水要少喝！所謂的陰陽水多指生水（礦泉水、自來水等）和開水混合成的水，網(wǎng)絡(luò)上曾流傳喝陰陽 水可以排腸毒的說法，但這些觀點沒有科 學(xué)根據(jù)。
日常飲水機中經(jīng)過凈化的水，混合起來對身體無礙，但除此之外的自來水、井水等生水，多含有細菌、病菌、寄生蟲等有害物，用其與開水混合，會帶來很 多微生物和毒素，可能引起腸道傳染病，是不可取的。
臨睡前，睡前不能喝太多水，否則頻繁起夜會影響睡眠，但也不能不喝水，應(yīng)該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時，體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度變高。臨睡前適當喝點水，可以緩解該現(xiàn)象，從而降低發(fā)生腦血栓的風險。此外，老年人睡前最好在床邊常備一杯水，感覺口渴需馬上喝幾口。
把握「剛剛好」與「過度」的界限，是一門智慧。
不要輕易覺得長大了就懂了分寸，日常生活里的許多小細節(jié)，一不小心就變成了用力過猛。
就算是健康的生活習(xí)慣，也需要克制。
今天小編來科普下養(yǎng)生小常識
【敷面膜的頻率】
敷面膜的頻率，每周敷1~2次即可，面膜能濕潤角質(zhì)層，大部分面膜只能起到暫時性補水的作用，不用也沒問題。如果要用，建議每周不超過 1～2 次。
如果面膜用得太多、敷得時間太長，會使角質(zhì)層過度水化?？赡軐?dǎo)致角質(zhì)層受損、皮膚變薄、屏障功能損傷，反而不好。
【午睡時間】
午睡20分鐘有助于緩解疲勞，讓下午的工作精神百倍。時間超過30分鐘以上，反而會讓精神更加不振。
【每天吃肉的量】
每天吃40~75克肉，能否補充蛋白質(zhì)和血紅素鐵，有利身體健康。
【熱水的溫度】
平常喝的熱水的溫度不要超過65℃，喝65℃以上的熱水，會增加食道癌風險。
關(guān)愛女友，別再讓她多喝熱水了?。。?/p>
【喝牛奶的量】
每天喝300g的牛奶就足夠了，補充鈣和蛋白質(zhì)，過量會容易增胖
【眼睛需要休息】
使用電腦20分鐘，就需要向遠處看20s，能保護眼睛，緩解視覺疲勞
【每天的運動量】
每天運動30~90分鐘即可，過量容易造成關(guān)節(jié)勞損。
【睡覺時間】
每天睡7~9小時，可以讓人精神飽滿地開始工作，睡12小時以上，會越睡越困。
養(yǎng)生是件好事，但也不是多多益善。
當然我知道更扎心的是，很多人連適度都還沒有達到！
常有人問，我放了十幾種材料熬粥，會不會相互沖突（食物相克）？喝粥真的更養(yǎng)生？什么人喝什么粥，什么時間喝什么粥？這些知識你都知道嗎？下面就和小編一起來了解一下吧。
養(yǎng)生粥亂燉真的好嗎？
很多人擔心，十幾種材料燉一鍋粥，它們會不會相互沖突？實際上，各種糧食之間并未發(fā)現(xiàn)有什么相互沖突之處，但它們組合在一起是否適合個人的實際情況，倒是的確有一些需要考慮的地方。具體哪些食材組合更適合自己，多試幾次，身體自然會告訴你。
粥越爛越有營養(yǎng)嗎？
清朝美食家袁枚說：見米不見水，非粥也；見水不見米，非粥也，必使水米柔膩為一，然后方為粥。也就是說，粥就是軟爛的，而米和水分離，米為粒狀需要嚼爛才能咽下去，就不叫粥，叫做泡飯。粥和泡飯，一個養(yǎng)胃，一個傷胃。
但要注意的是，煮爛只意味著容易消化吸收，并不意味著營養(yǎng)價值越高。煮得時間太長，只會增加維生素的損失，而不可能憑空產(chǎn)生新的營養(yǎng)成分。在已經(jīng)軟爛之后，再繼續(xù)煮下去，顯然是不可能有什么額外好處的。
什么時間喝粥最適宜？
喝粥養(yǎng)生，作為早餐營養(yǎng)豐富，作為晚餐清淡養(yǎng)胃。但中午處于工作生活的補充能量階段，宜進食能量、熱量較高的米飯、面食，粥容易飽也容易餓，不宜作為午餐。
而且，喝粥養(yǎng)生要長期堅持，才能起作用。因為粥里面加的都是藥食兩用的食材，效力溫和，不像西藥那么猛，所以偶爾吃一兩次是看不到效果的，需要有耐心長期堅持。
因材煲粥，因人而異
》紅棗：有補脾、養(yǎng)血、安神作用，常吃紅棗有駐顏祛斑、健美豐肌、補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功能，還有抗癌、抗過敏等諸多作用，特別適合愛美的女士食用。
》蓮子：營養(yǎng)豐富，具有清心醒脾、補脾止瀉、養(yǎng)心安神明目、補中養(yǎng)神、止瀉固精、益腎澀精止帶、滋補元氣作用，特別適合輕度失眠的人食用。
》板栗：味甘、咸，性溫，能補腎強身強筋骨、益脾胃、止瀉，特別適合腰膝酸軟、腿腳沒力的人食用。
》桂圓：能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥，特別適合氣血虛的人食用。
》薏仁：味甘淡，性微降而滲，故能去濕利水、利關(guān)節(jié)、除腳氣等，以其性涼，故能清熱、止煩渴、上氣等，特別適合身體困重水分過多之人。
1.空腹不吃魚
魚肉中含有許多的嘌呤物質(zhì)，該物質(zhì)需要米飯（也就是碳水化合物）來分解，假設(shè)你空腹吃魚就會導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤含量上升，酸堿不平衡，加重或者導(dǎo)致通風。
2.少吃生魚片
隨著日式食物的興起，生魚片也開始有了廣大的市場。其實很多的生魚片內(nèi)都含有一種名叫肝吸血蟲的寄生蟲，吃多了容易引起肝方面的疾病。
3.別吃魚膽
民間有偏方認為魚膽有清熱解毒的功效，但是如果生吞會導(dǎo)致中毒，眼中可能導(dǎo)致肝腎的衰竭。
4.別殺了馬上吃
有些人認為魚越新鮮越好，所以捕捉到鮮魚就喜歡馬上殺了吃，其實這種野生魚類都會殘留一些有毒物質(zhì)還沒有分解。
5.學(xué)會哪里要吃哪里不要吃
有科學(xué)調(diào)查顯示，在一條魚中汞的含量是，魚頭大于魚皮大于魚肉大于魚子。所以大家最好少吃魚頭魚皮。
養(yǎng)腎為先
寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
溫食忌硬
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫熱松軟。
增苦少咸
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
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