學(xué)會計算你的孕周和預(yù)產(chǎn)期
中華保健養(yǎng)生學(xué)會。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對養(yǎng)生常識紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“學(xué)會計算你的孕周和預(yù)產(chǎn)期”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
當(dāng)你懷孕之后，因為各種原因來醫(yī)院的時候，大概醫(yī)生最先問你的問題是：末次月經(jīng)什么時候？懷孕多少周啦？這就說明，對婦產(chǎn)科醫(yī)生來說，末次月經(jīng)是一個相當(dāng)重要的問題，而孕周的確定也與疾病的診治及決策密切相關(guān)。
明確末次月經(jīng)的含義
當(dāng)醫(yī)生問你末次月經(jīng)的時候，是問你最后一次也就是離現(xiàn)在最近一次月經(jīng)的第一天的日期，而不是最近一次月經(jīng)的最后一天。許多女性平時并不注意去記自己的月經(jīng)日期，尤其是自己的月經(jīng)周期不規(guī)律的時候，記憶往往混亂，這樣在因某些情況去醫(yī)院被醫(yī)生問起末次月經(jīng)的時候就不免尷尬。其實現(xiàn)在可以借助許多的手機App來幫助自己記憶，這樣在遇到醫(yī)生問你的時候也不會支支吾吾答不出啦，而且也幫助自己的生活更具條理性。
為什么是“懷胎十月”？
胎兒在宮內(nèi)的年齡是以周為單位計算的，醫(yī)學(xué)上4周為1月，“十月懷胎”實際為4*7*10=280天。所以懷胎“十月”并非是平時所說每月約30天的十個月。預(yù)產(chǎn)期就是從你末次月經(jīng)開始向后數(shù)280天，即為你的預(yù)產(chǎn)期。怎樣計算預(yù)產(chǎn)期呢？
醫(yī)學(xué)上對于月經(jīng)周期穩(wěn)定在28天的女性，一般使用以下的公式來推算預(yù)產(chǎn)期：末次月經(jīng)開始的第一天所在的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期的日期。如末次月經(jīng)是2016年1月1日，月份1+9 ，日期1+7 ，預(yù)產(chǎn)期即為2016年10月8日；如果末次月經(jīng)是2016年5月12日 ，月份5-3，日期12+7 ，預(yù)產(chǎn)期即為2017年2月19日。當(dāng)然，如果天數(shù)離月末距離少于7天，也就是當(dāng)天數(shù)加7超過月底時，月數(shù)在加9或減3后應(yīng)加上1個月。例如末次月經(jīng)是2017年5月31日，月份5-3 ，日期31+7 ，此時天數(shù)應(yīng)為7號，而月數(shù)應(yīng)為5-3+1=3月，預(yù)產(chǎn)期即為2018年03月07日。
但許多人其實也發(fā)現(xiàn)了一個問題，那就是通過這種方法計算的預(yù)產(chǎn)期和自己用軟件計算的（甚至扒著日歷一周周數(shù)過來的）預(yù)產(chǎn)期不一樣。
首先要知道，預(yù)產(chǎn)期不是精確的分娩日期，據(jù)統(tǒng)計只有5%左右的準(zhǔn)媽媽在預(yù)產(chǎn)期那一天分娩。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預(yù)產(chǎn)期與實際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。當(dāng)你到醫(yī)院后，你所提供的末次月經(jīng)固然重要，但醫(yī)生會根據(jù)更多方面的條件來判斷你的孕周和預(yù)產(chǎn)期。所以不要糾結(jié)于你的計算和醫(yī)生的計算存在差距的問題。
醫(yī)生根據(jù)受孕后早期B超檢查，如孕45天B超檢查，孕70天B超檢查亦可以根據(jù)妊娠囊大小、頭臀長等數(shù)值，借助計算公式軟件估計胎兒大小，據(jù)此計算預(yù)產(chǎn)期及孕周是較為準(zhǔn)確的方法，所以請孕媽媽們來醫(yī)院時務(wù)必帶好各種孕期產(chǎn)檢資料，尤其是包含“孕囊”“胚芽”“頂臀徑（CRL）”等字眼的B超。
如何計算試管嬰兒的預(yù)產(chǎn)期？
排卵期為下次月經(jīng)第一天往前推14天，試管嬰兒取卵周期新鮮胚胎移植懷孕者，取卵日相當(dāng)于排卵日，由此推算末次月經(jīng)第一天應(yīng)為取卵日前14天。無論試管嬰兒周期采取何種促排卵方案，均可以取卵日往前推14天作為末次月經(jīng)第一天，月份+9，或-3，日期+7即可。
還有一種計算預(yù)產(chǎn)期的方法是按移植胚胎日算，這樣無論取卵的新鮮周期，還是凍胚移植周期，無論何種卵巢刺激方案，都可以使用。自然妊娠時，月經(jīng)第14天為排卵日，卵子排出后一般12~24小時內(nèi)受精，3天左右發(fā)育成8細(xì)胞卵裂期胚胎，5天時發(fā)育成囊胚。試管嬰兒體外受精后8細(xì)胞期胚胎移植或囊胚期移植，相當(dāng)于排卵期日+3或+5天，因此移植日前移14+3=17天（8細(xì)胞期移植）或前移14+5=19天（囊胚移植）作為末次月經(jīng)的第一天，按此推算預(yù)產(chǎn)期。試管嬰兒助孕對于末次月經(jīng)的推算更加符合醫(yī)學(xué)上對于預(yù)產(chǎn)期的推算標(biāo)準(zhǔn)，一般比較準(zhǔn)確。對于通過輔助生殖技術(shù)妊娠的女性來說，應(yīng)盡可能的記住取卵日期、移植日期及移植胚胎的類型，以幫助后續(xù)接診醫(yī)生計算孕周。
其實預(yù)產(chǎn)期只是一個大概時間，各位孕媽媽們，不要對預(yù)產(chǎn)期太過焦慮，定期產(chǎn)檢，如果在37周前出現(xiàn)臨產(chǎn)癥狀，如子宮收縮、陰道流血等情況時應(yīng)立即到醫(yī)院，如果有雙胎妊娠、妊娠期高血壓癥、妊娠期糖尿病等產(chǎn)科合并癥或并發(fā)癥時，醫(yī)生會根據(jù)實際情況決定是否繼續(xù)保胎或終止妊娠。進入37周后應(yīng)做好隨時分娩準(zhǔn)備，順其自然。但如果超過41周仍沒有產(chǎn)兆應(yīng)該住院觀察或適時終止妊娠啦。
延伸閱讀
醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天、即40周）。
預(yù)產(chǎn)期計算的常用方法：
1、最后一次月經(jīng)計算法：將最后一次月經(jīng)來潮的月份減掉3（不足者加上9）或月份直接加9也可，日數(shù)加上7，即為預(yù)產(chǎn)期。例如：最后一次月經(jīng)為3月5日開始，預(yù)產(chǎn)期則為當(dāng)年12月12日。
舉例：最后一次月經(jīng)是1985年2月1日
日期：1 + 7 ；月份：2 + 9
預(yù)產(chǎn)期為：11月8日（85年）。
末次月經(jīng)是1985年4月15日
日期：15 + 7；月份：4 - 3
預(yù)產(chǎn)期為：1月22日（86年）
2、以受精日計算：若知道受精日，從這天開始經(jīng)過38周（266天）即為預(yù)產(chǎn)期。使用基礎(chǔ)體溫者知道排卵日，則可計算出受精日。這比從最后一次月經(jīng)開始日計算預(yù)產(chǎn)期的方法更精確。
3、由子宮大小推定：根據(jù)子宮底的高度測定懷孕周數(shù)。
4、超聲波（B超）檢測法：對于最后一次月經(jīng)開始日不確定的人而言，這是較準(zhǔn)確的方法。由于可計算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長度，以及胎頭兩側(cè)頂骨間徑數(shù)值，據(jù)此值即可推算出懷孕周數(shù)與預(yù)產(chǎn)期。
其中以最后一次月經(jīng)開始日計算預(yù)產(chǎn)期的方法最為常用。
預(yù)產(chǎn)期計算的其他方法
1、根據(jù)胎動日期計算：初產(chǎn)婦胎動約于第18孕周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦因為有了經(jīng)驗，比初產(chǎn)婦提前2周，即在16周末已能感覺胎動。
故計算公式為：初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+22周。
經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+24周。
通過以上方法，孕婦可以自行推算獲知寶寶出生的日期，另外如果孕婦既記不清末次月經(jīng)時間，又無早孕反應(yīng)，且還未感知胎動時，可由醫(yī)生通過B超及子宮底高度協(xié)助推測預(yù)產(chǎn)期。
2、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計算：將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
3、根據(jù)B超檢查推算：醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期（此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用）。
4、從孕吐開始的時間推算：反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。
故計算公式為：預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。
5、根據(jù)子宮底高度大致估計：如果末次月經(jīng)日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預(yù)產(chǎn)期。妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當(dāng)中（恥骨聯(lián)合上10厘米）；妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指（恥骨上16-17厘米）；妊娠六月末，子宮底平肚臍（恥骨上19-20厘米）；妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指（恥骨上22-23厘米）；妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24-25厘米）；妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指（恥骨上28-30厘米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。
6、妊娠歷算法：以市售圓簡或圓盤狀的妊娠歷，則可對照最后一次月經(jīng)開始的日子，算出懷孕周數(shù)和預(yù)產(chǎn)期。這種方法和月經(jīng)逆算法可能會有2、3天的差別。
當(dāng)準(zhǔn)媽媽得知自己懷孕了，就開始掐指算著寶寶的預(yù)產(chǎn)期，其實，寶寶真正的出生的時間很難真正推算出來，排卵期和預(yù)產(chǎn)期的計算，都是以媽媽的末次月經(jīng)為標(biāo)志，不是百分之百的準(zhǔn)確，只能大概地估算，一般前后相差不會超過兩周。
寶寶的受孕日是哪天？
寶寶的受孕日肯定是在媽媽的排卵日前后，女性卵子排出后24小時內(nèi)有受孕能力，男性精子排出后24～72小時內(nèi)有受孕能力，所以，首先要找出孕婦末次月經(jīng)后的排卵日，如果之前沒有用一些特定的方法測定排卵日，也可以通過計算末次月經(jīng)的周期推斷出來。女性從一次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮的第1天，稱為1個月經(jīng)周期，一般在28天左右。
排卵日的計算方法為：（上次月經(jīng)來潮日+月經(jīng)周期）-14天
例如：如果你的末次月經(jīng)第一天是11月2號，你的月經(jīng)周期是26天，那你的最近排卵日可能是：（11月2日+26天）-14天=11月14日
預(yù)產(chǎn)期怎么算？
寶寶的預(yù)產(chǎn)期是根據(jù)內(nèi)格利預(yù)算法計算的，即從末次月經(jīng)的第一天起，加上40個孕周（280天）即可。具體的推算法則為：
媽媽的末次月經(jīng)月份減去3（或加上9）是胎兒生日的可能月份，媽媽末次月經(jīng)第一天的日期加上7是胎兒可能的生日日期。
那么，什么時候月份加9合適？什么時侯月份減3合適呢？一年是12個月，如果加9后大于12，就用減3的方法計算，如果月份小于或等于三，就用加九的方法計算。
舉一個例子：如果媽媽的末次月經(jīng)來潮日是10月5號，那么，胎兒可能的生日月份是10-3=7（月），可能的生日日期是5+7=12（日），計算的結(jié)果為第二年的7月12號。
經(jīng)期不穩(wěn)定怎么算
如果你的月經(jīng)周期并不穩(wěn)定，忽長忽短，可以用以下的公式計算你的排卵期：
排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)-18天
排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)-11天
例如：如果你的月經(jīng)周期最短為28天，最長為37天，那么，先將最短的周期天數(shù)減去18，即：28-18=10，然后，將最長的周期天數(shù)減去11，即：37-11=26，計算得出：你的排卵期為：月經(jīng)潮后的第10天至第26天。
所以，準(zhǔn)備懷孕的女性，一定要養(yǎng)成記錄自己月經(jīng)周期的習(xí)慣。
預(yù)產(chǎn)期并不準(zhǔn)確因為每個女性的月經(jīng)周期不同，每個胎兒的發(fā)育情況也不同，預(yù)產(chǎn)期其實只是一個大概的推算，并不精確，據(jù)統(tǒng)計，大約只有5%的孕婦是在預(yù)產(chǎn)期內(nèi)生產(chǎn)的，所以，如果實際分娩的日期與推算的預(yù)產(chǎn)期有1～2周的出入，不用擔(dān)心，這是屬于正常的。
醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天、即40周）。
預(yù)產(chǎn)期計算的常用方法：
1、最后一次月經(jīng)計算法：將最后一次月經(jīng)來潮的月份減掉3（不足者加上9）或月份直接加9也可，日數(shù)加上7，即為預(yù)產(chǎn)期。例如：最后一次月經(jīng)為3月5日開始，預(yù)產(chǎn)期則為當(dāng)年12月12日。
2、以受精日計算：若知道受精日，從這天開始經(jīng)過38周（266天）即為預(yù)產(chǎn)期。使用基礎(chǔ)體溫者知道排卵日，則可計算出受精日。這比從最后一次月經(jīng)開始日計算預(yù)產(chǎn)期的方法更精確。
3、由子宮大小推定：根據(jù)子宮底的高度測定懷孕周數(shù)。
4、超聲波（B超）檢測法：對于最后一次月經(jīng)開始日不確定的人而言，這是較準(zhǔn)確的方法。由于可計算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長度，以及胎頭兩側(cè)頂骨間徑數(shù)值，據(jù)此值即可推算出懷孕周數(shù)與預(yù)產(chǎn)期。
其中以最后一次月經(jīng)開始日計算預(yù)產(chǎn)期的方法最為常用。
預(yù)產(chǎn)期計算的其他方法
1、 根據(jù)胎動日期計算：
初產(chǎn)婦胎動約于第18孕周出現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦因為有了經(jīng)驗，比初產(chǎn)婦提前2周，即在16周末已能感覺胎動。
故計算公式為：
初產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+22周。
經(jīng)產(chǎn)婦預(yù)產(chǎn)期=胎動出現(xiàn)日期+24周。
通過以上方法，孕婦可以自行推算獲知寶寶出生的日期，另外如果孕婦既記不清末次月經(jīng)時間，又無早孕反應(yīng)，且還未感知胎動時，可由醫(yī)生通過B超及子宮底高度協(xié)助推測預(yù)產(chǎn)期。
2、根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計算：
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
3、根據(jù)B超檢查推算：
醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期（此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用）。
4、 從孕吐開始的時間推算：
反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。
故計算公式為：
預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。
5、根據(jù)子宮底高度大致估計
如果末次月經(jīng)日期記不清，可以按子宮底高度大致估計預(yù)產(chǎn)期。妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當(dāng)中（恥骨聯(lián)合上10厘米）；妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指（恥骨上16-17厘米）；妊娠六月末，子宮底平肚臍（恥骨上19-20厘米）；妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指（恥骨上22-23厘米）；妊娠八個月末，子宮底的劍突與臍的正中（恥上24-25厘米）；妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指（恥骨上28-30厘米）；妊娠十個月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個月時的高度，但腹圍比八個月時大。
6、妊娠歷算法
以市售圓簡或圓盤狀的妊娠歷，則可對照最后一次月經(jīng)開始的日子，算出懷孕周數(shù)和預(yù)產(chǎn)期。這種方法和月經(jīng)逆算法可能會有2、3天的差別。
女性朋友一旦診斷出懷孕，就立即可以估算預(yù)產(chǎn)期。孕期一共是280天，預(yù)產(chǎn)期就是指從最后一次月經(jīng)開始日算起的第280天，即10個月左右。如果在懷孕24至36周間出生則視為早產(chǎn)，而比正常產(chǎn)期延遲者，即在第42周以后出生的情形，則為逾期產(chǎn)。
預(yù)產(chǎn)期的推算可采用如下方法：
1、最后一次月經(jīng)計算法：這是簡單的計算方法。將最后一次月經(jīng)來潮的月份減掉3（不足者加上9），而日數(shù)加上7，即為預(yù)產(chǎn)期。例如：最后一次月經(jīng)為4月5日開始，預(yù)產(chǎn)期則為翌年1月12日。（此法作為常用）
2、以受精日計算：若知道受精日，從這天開始經(jīng)過38周（266天）即為預(yù)產(chǎn)期。使用基礎(chǔ)體溫者知道排卵日，則可計算出受精日。這比從最后一次月經(jīng)開始日計算預(yù)產(chǎn)期的方法更精確。
3、超聲波斷層法：對于最后一次月經(jīng)開始日不確定的人而言，這是較準(zhǔn)確的方法。由于可計算出胎囊大小與胎兒頭至臀部的長度，以及胎頭兩側(cè)頂骨間徑數(shù)值，據(jù)此值即可推算出懷孕周數(shù)與預(yù)產(chǎn)期。
4、由子宮大小推定：根據(jù)子宮底的高度測定懷孕周數(shù)。
孕產(chǎn)期是每個女性都需要經(jīng)歷的一段特殊的時期，懷孕、分娩、哺乳等生理過程。因此孕產(chǎn)期婦女的圍產(chǎn)保健、計劃生育、性病防治等一直被列為婦女保健工作的重點內(nèi)容。孕產(chǎn)期常見的健康問題同學(xué)們在婦產(chǎn)科里面已經(jīng)具體學(xué)習(xí)過，在這里我們簡單介紹一下目前開始引起人們注意的產(chǎn)后抑郁。
1、概述
產(chǎn)后抑郁癥是指發(fā)生于產(chǎn)褥期的抑郁，是介于產(chǎn)后精神病與產(chǎn)后憂郁之間的一種精神疾患。典型的產(chǎn)后抑郁癥常于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，也有約8%～15%的患者在產(chǎn)后2～3個月內(nèi)發(fā)病，表現(xiàn)為抑郁、易疲勞、恐怖、主動性降低、創(chuàng)造性思維受損、性欲減退，嚴(yán)重者不能照料嬰兒，甚至有傷嬰者，與其它時間抑郁發(fā)作無甚區(qū)別，對產(chǎn)婦本人、嬰兒、家庭、社會均有不利影響。1968年由pitt首次提出。80年代后，產(chǎn)后抑郁癥受到國際上的普遍重視，為此進行了大量的研究工作。因診斷標(biāo)準(zhǔn)不一，發(fā)病率的報道也有較大差異。據(jù)國外研究報道，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率低至3.5%，高達33%，我國這方面的資料不多約為3.8%～18.48%。
2、病因
產(chǎn)后抑郁癥病因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為是多方面的。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，對產(chǎn)后抑郁癥的研究也由單純的生物學(xué)觀點轉(zhuǎn)向綜合考慮生物、心理和社會諸因素的影響。越來越多的研究表明，社會心理因素對產(chǎn)后抑郁癥的影響不可忽視。人格特征是其發(fā)生的基礎(chǔ)；在孕期及產(chǎn)褥期中，內(nèi)分泌改變是其發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)；心理退化現(xiàn)象是其發(fā)生的心理學(xué)基礎(chǔ)；負(fù)性生活事件增加是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的促發(fā)因素。
3、危害性
（1）、影響嬰兒發(fā)育許多學(xué)者對患產(chǎn)后抑郁癥母親的1～2歲嬰兒研究發(fā)現(xiàn)，早期產(chǎn)后抑郁癥與嬰兒不良認(rèn)知及情感障礙有關(guān)，當(dāng)抑郁癥較為嚴(yán)重并且持續(xù)時間較長時，對嬰兒發(fā)育影響的危險性就更大。
（2）、產(chǎn)后抑郁癥可影響母乳喂養(yǎng)產(chǎn)后泌乳時間遲，泌乳量少，新生兒生理性體重下降幅度大，持續(xù)時間長，恢復(fù)慢，產(chǎn)后4個月純母乳喂養(yǎng)率低。
（3）、影響內(nèi)分泌產(chǎn)婦焦慮或抑郁可導(dǎo)致體內(nèi)去甲腎上腺素分泌減少及其它內(nèi)分泌激素的改變，使宮縮減弱，是助產(chǎn)率增加和產(chǎn)后出血增加的一個可能因素。
4、預(yù)后
一般認(rèn)為產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)后較好，大多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥患者可在3～5個月恢復(fù)，約三分之二的患者可在1年內(nèi)康復(fù)，如再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率。
心理養(yǎng)生提示：寶寶的順利出生給家庭帶來的喜悅只有當(dāng)局者才能切身體會，產(chǎn)后女性應(yīng)該注意自己的身心健康避免影響到寶寶的健康成長。
女性都希望自己有個健康的寶寶，看著它每天健康茁壯的成長，那么，第一步，許多母親將關(guān)注放在了孕產(chǎn)期的營養(yǎng)保健上。
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)研究證明：對于孕婦或哺乳媽媽進行正確的營養(yǎng)補充有助于他們增強免疫力，改善食欲，對胎兒的智力心理發(fā)育也有促進作用。如：1993年美國的婦幼營養(yǎng)專家Chazez曾經(jīng)對在孕期以雅培喜康素作為營養(yǎng)補充的孕婦的身體狀況及其出生的孩子在體格發(fā)育，免疫能力，心理智力發(fā)育情況，進行臨床觀察：母親在孕期進行，出生體重重于對照組，8-20個月時，這些幼兒的智力測試評分較高，20歲以后顯示，這些孩子較自信，較活躍。
而中國國內(nèi)的臨床觀察也發(fā)現(xiàn)：當(dāng)婦女在哺乳期繼續(xù)選用那些孕產(chǎn)婦營養(yǎng)配方，對于乳汁的分泌也有明顯的促進作用。從而為保證在孩子的出生后的最初幾個月的母乳喂養(yǎng)，對于提高嬰兒的免疫能力，和智力發(fā)育也有重要的作用。
現(xiàn)在，我們國家提倡優(yōu)生優(yōu)育，那么，適合孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)保健的食品具有什么樣的特點？
由于快速的現(xiàn)代的生活節(jié)奏，使得許多家庭沒有太多的時間進行烹調(diào)，因此，需要有一種產(chǎn)品，能夠在正常飲食以后，方便地滿足懷孕或哺乳婦女的額外營養(yǎng)需求。譬如，雅培喜康素即是一種十分理想的孕產(chǎn)婦專用的營養(yǎng)保健食品，其已經(jīng)在中國市場上市超過十年的歷史，具有很高的消費者信賴度，且國內(nèi)多家醫(yī)院的臨床也證實，喜康素對于孕產(chǎn)婦營養(yǎng)的支持是有效的：高蛋白，低脂肪：滿足孩子的生長發(fā)育，也不會引起母親的發(fā)胖；25種營養(yǎng)素，方便而全面地滿足每個孕產(chǎn)婦一天在正常非懷孕時的營養(yǎng)以外的額外需求：如：高含量的鋅的和鐵，增強母子抵抗疾病的能力，保證孩子生后的一段時間不會缺乏鋅，提高孩子的注意力和學(xué)習(xí)能力。高含量的鈣，保證孩子骨骼的正常發(fā)育。
心理養(yǎng)生小編提示：當(dāng)您準(zhǔn)備或已經(jīng)開始懷孕時，參考一下筆者的上述建議，因為我們基于共同的出發(fā)點，優(yōu)生優(yōu)育。
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