孕期便秘怎么辦？
孕期怎么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕期便秘怎么辦？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
孕婦便秘是很正常的，有90%的孕婦都可能會(huì)便秘，在懷孕早期，這是因?yàn)榧に匾种莆改c蠕動(dòng)，減緩食物通過(guò)消化道的過(guò)程，生理學(xué)上稱之為腸胃活動(dòng)性減弱。而食物在消化道待的時(shí)間越久，水分就被吸收越多，這也許是另一種本能補(bǔ)充水分的方式。腸胃蠕動(dòng)減少和糞便變硬，共同造成了便秘。在懷孕晚期，由于子宮增大，對(duì)大腸產(chǎn)生壓迫，因此排便的通道會(huì)更不順暢，于是產(chǎn)生了便秘。
千萬(wàn)別小看孕期便秘噢，尤其是妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。孕婦發(fā)生便秘時(shí)，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕16周內(nèi)的孕婦，否則容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，那么如何能改善孕期便秘的情況呢？
以下幾種方法可以幫助你減少便秘的發(fā)生
1、孕期便秘吃什么好
多攝取富含膳食纖維的食物。由于膳食纖維，不容易被腸道消化，而且會(huì)像海綿那樣吸收水分，因此它會(huì)使糞便富含水分，從而較輕松的排便。富含膳食纖維的蔬果包括梅子，無(wú)花果，桃子，杏，葡萄，胡蘿卜，南瓜，黃瓜，芹菜、奇異果、香蕉、梨、等其他食物如全谷物豆類及紅薯玉米等
增加水分的攝取。每天早起可空腹飲用一杯溫水，刺激腸道蠕動(dòng)。如果你增加膳食纖維的攝取，就一定得隨之增加水分的攝取，否則便秘的情況會(huì)更加嚴(yán)重。因此如果你有喝果汁的習(xí)慣，最好喝鮮榨的梅子汁，桃汁等，一方面可以增加水分，另一方面同時(shí)增加膳食纖維。除此以外你每天還需要再補(bǔ)充適量的水才行。同時(shí)應(yīng)避免飲用含咖啡因的飲料。
2、孕期便秘應(yīng)注意生活方式多運(yùn)動(dòng)。孕期應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步。全身動(dòng)一動(dòng)，你的腸道也跟著動(dòng)一動(dòng)。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以讓你的生理系統(tǒng)運(yùn)作得更規(guī)律，使你的腸道功能不致失衡。想上廁所就馬上去?，F(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ骶o張忙碌，常有忍耐排便的壞習(xí)慣，但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成優(yōu)先排便的習(xí)慣是相當(dāng)重要的。如果你不尊重身體發(fā)出的排便信號(hào)，腸蠕動(dòng)就會(huì)越來(lái)越慢，發(fā)出來(lái)的信號(hào)也會(huì)越來(lái)越弱，你的便秘情況一定會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。因此，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。最好早餐過(guò)后排便，不要排便時(shí)閱讀書報(bào)，應(yīng)養(yǎng)成“專心”排便的好習(xí)慣。
3、孕期便秘心情很重要保持身心愉快。合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂(lè)觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂(lè)、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
接下來(lái)為大家推薦幾款“通便小粥”
第一款：
番薯粥：番薯中含纖維較多，在腸內(nèi)可吸收水分促進(jìn)排便，對(duì)產(chǎn)后便秘有一定治療作用。刮去番薯皮，用清水洗凈，切成小塊。把粳米除去雜質(zhì)，用清水淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，并放入番薯塊，加水適量，將鍋置旺火上燒開(kāi)，改用文火煮至米熟薯爛時(shí)，加入少量紅糖調(diào)味即成。
第二款：
胡桃粥：適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
第三款：
芝麻粥：適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
第四款：
酥蜜粥：適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
第五款：
柏子仁粥：適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
第六款：
無(wú)花果粥：服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無(wú)花果粥。
萬(wàn)一孕婦的便秘?zé)o法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，但是解決問(wèn)題的關(guān)鍵還是上述良好生活習(xí)慣的建立。
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懷孕便秘怎么辦?便秘是孕期最常見(jiàn)的煩惱之一，妊娠便秘患者在臨床中較為多見(jiàn)。輕者腹脹、腹痛。嚴(yán)重者因便秘日久影響膀胱氣化功能導(dǎo)致急性尿潴留。甚者阻塞腸道，導(dǎo)致腸梗阻，危及生命。
緩解孕期便秘的小妙招
一、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進(jìn)食過(guò)于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時(shí)進(jìn)食，切勿暴飲暴食。
二、早晨定時(shí)排便
每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開(kāi)水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會(huì)產(chǎn)生便意，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)形成早晨排便的好習(xí)慣。其中以早上醒來(lái)排便最好。
三、多飲水
每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時(shí)間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達(dá)結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。
四、天堅(jiān)持活動(dòng)身體
孕晚期時(shí)，很多孕婦常會(huì)因身體逐漸笨重而懶于活動(dòng)，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時(shí)，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步等，以增加腸道的排便動(dòng)力。
五、保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂(lè)觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂(lè)、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
懷孕期間的浮腫屬于正常的生理現(xiàn)象，不過(guò)也不要聽(tīng)之任之。這里有一些方法可以放松自己，減輕浮腫的癥狀。
為什么孕期易發(fā)生浮腫？
1、不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔及下肢血管內(nèi)的血液淤積，血流不暢，壓力增加，水分在壓力作用下滲透到細(xì)胞間液形成浮腫。
2、懷孕后，激素分泌量增加，使準(zhǔn)媽媽體內(nèi)能夠積累更多的鈉鹽，以至于吸收更多的水分滯留在身體里導(dǎo)致浮腫。
如何緩解浮腫的癥狀？
1、平躺，把腳抬高。下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在是太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
2、坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上；坐在地板上的時(shí)候，就用座墊等把腳墊高。
3、適當(dāng)?shù)刈錾⒉竭\(yùn)動(dòng)。借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
4、游泳。游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)，會(huì)使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫(yī)生的允許之后，就試著游泳吧！
5、注意飲食平衡。過(guò)多的攝取鹽分會(huì)引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入?？觳屠锖写罅康柠}分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。
6、扶住東西上下運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)時(shí)腳上下活動(dòng)，會(huì)使用小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防靜脈瘤。肚子變大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。
7、按摩（讓爸爸來(lái)幫忙吧）。通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效的。作按摩時(shí)的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行的話可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡時(shí)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
哪些浮腫不容忽視？
經(jīng)過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn)，差不多有2/3的準(zhǔn)媽媽到接近分娩的時(shí)候都會(huì)有輕重不一的水腫。經(jīng)過(guò)躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，癥狀就會(huì)有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。
如果通過(guò)休息和控制鹽分的攝入后，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診。另外，出現(xiàn)以下一些癥狀時(shí)也應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查：
1、浮腫出現(xiàn)在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下。
2、體重在1周內(nèi)增加500克以上。
3、感覺(jué)大腿外側(cè)發(fā)麻、指尖刺痛或者沒(méi)有感覺(jué)。
正常情況下，小兒每天排便1~2次，如果持續(xù)有4天以上不大便，或糞便相當(dāng)硬，可以考慮為兒童便秘。小兒便秘原因很多，家長(zhǎng)最好先找出病因，進(jìn)行生活調(diào)整。如果進(jìn)行飲食調(diào)整、排便鍛煉后，依然無(wú)法改善小兒的便秘問(wèn)題，最好帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行鋇灌腸、肛門直腸測(cè)壓等檢查。那么，日常生活中小兒便秘怎么做呢？一起跟隨小編來(lái)看看方法吧?！?/p>
便秘通常可以在家中被有效治療：
1.確保你的孩子喝了足夠量的水份。
2.如果你是采取母乳配方，在頭2至3星期給你的寶寶額外1液體盎司到2液體盎司水，確保給你的寶寶建議配方上的額外供水。另外，除非你的醫(yī)生告訴你，否則不要給予額外供水時(shí)間超過(guò)3個(gè)星期。
3.如果您的孩子超過(guò)6個(gè)月，放入果汁，如蘋果、梨、或西梅汁來(lái)緩解便秘。
4.年齡在6個(gè)月內(nèi)給0.5湯匙到2湯匙的西梅汁，隨著時(shí)間的過(guò)去逐漸增加。
5.年齡僅9個(gè)月，則每天加入1.5湯匙到3湯匙西梅汁。
6.如果果汁不起作用，那么一天兩次在嬰兒食品里加入高纖維.，高纖維嬰兒食品包括煮熟的干豆類或豌豆(豆科)、杏子、梅子、桃子、梨子、李子和菠菜。
7.到了孩子1歲或者更大一點(diǎn)，每天增加孩子的纖維攝入量至少增加2份水果。水果如杏、桃、梨、葡萄干、無(wú)花果、梅子、棗椰子以及其他干果，至少3份的蔬菜，如煮熟的干豆類或豌豆(豆科)、青花菜、花椰菜。 加上全谷食物，如麥片，麩皮松餅，全麥餅干，燕麥粥，糙米，全麥面包。
8.4歲以上的孩子可以提供不含黃油的、新鮮的爆玉米花當(dāng)零食。為避免嗆咳導(dǎo)致窒息，不要對(duì)4歲以下的兒童提供爆米花。
遵循這些飲食要點(diǎn)來(lái)減輕和預(yù)防便秘。輕輕按摩孩子的腹部。這樣可以減輕不適。你還可以讓你的孩子躺下，雙腿微屈放在他或她的腹部，然后順時(shí)針旋轉(zhuǎn)他或她的腿。
如果你的孩子有肛痛，因此他或她無(wú)法排便，你可以嘗試采用下列方法:：
1.在溫暖浴室的浴缸中放入2盎斯的小蘇打， 這可能有助放松肌肉——通常是大便內(nèi)直腸(肛門括約肌)，并幫助大便排出。
2.如果您的孩子年齡為6個(gè)月或以上，而溫水浴不起作用，那么使用1個(gè)或2個(gè)甘油栓，以潤(rùn)滑大便，使其更容易通過(guò)。使用甘油栓只能有一次或兩次。
3.如果便秘不能緩解或者再次復(fù)發(fā)，請(qǐng)與你的健康顧問(wèn)討論。在沒(méi)有與你的健康顧問(wèn)討論的情況下，不要給你的孩子使用緩瀉劑或灌腸劑， 孩子是不需要緩瀉劑或灌腸劑來(lái)促使腸部運(yùn)作的。
在家治療期間注意觀察癥狀
1.檢查你孩子的癥狀，如果在家治療期間有下列情況發(fā)生：
2.0-3個(gè)月的嬰兒在家治療堅(jiān)持24小時(shí)后，便秘或糞便有改變的。
3.年齡3個(gè)月至11歲的孩子在家庭治療持續(xù)1個(gè)星期后，出現(xiàn)新的便秘情況。
4.慢性便秘造成新的問(wèn)題已變得更糟：
5.是否伴隨其他腸道習(xí)性的改變，如大便的尺寸大小，外型，濃度發(fā)生變化。
6.肛門疼痛開(kāi)始，更糟或持續(xù)時(shí)間超過(guò)1星期。
7.腹痛開(kāi)始或增加。
8.發(fā)燒的開(kāi)始。
9.出現(xiàn)便血，發(fā)展或者持續(xù)時(shí)間超過(guò)一個(gè)星期。
10.你的孩子的癥狀變得更嚴(yán)重或頻繁。
孕期保??？孕期水腫怎么辦？由于每個(gè)女性的體質(zhì)不同，很多人的孕期表現(xiàn)也各不相同，孕婦出現(xiàn)妊娠水腫現(xiàn)象之常見(jiàn)之一。那么如何來(lái)化解妊娠水腫呢？
孕期保??？孕期水腫怎么辦？養(yǎng)生頻道小編為大家支招。
1、側(cè)臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
2、不要坐太久，每一個(gè)半小時(shí)就要站起來(lái)走一走。也避免久站，站久了也會(huì)產(chǎn)生水腫。
3、白天準(zhǔn)媽媽盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢(shì)。
4、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會(huì)使浮腫加重。
5、不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉舒適的衣物。
6、適量的泡澡也可以減輕水腫癥狀。
減輕水腫自己做運(yùn)動(dòng)
屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩只手捏住左腳，兩手的大拇指觸到腳背。將兩個(gè)大拇指并齊，沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2～3分鐘后換另一只腳。
盤腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左腳，將右手的4根手指（除大拇指外）從左腳的腳底方向全部插進(jìn)腳趾縫里，刺激腳趾縫。做1分鐘左右，換另一只腳。
注意飲食減水腫
一般情況下，出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽也不宜忌鹽。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)新陳代謝比較旺盛，特別是腎臟的過(guò)濾功能和排泄功能比較強(qiáng)，鈉的流失也隨之增多，為了保證準(zhǔn)媽媽對(duì)鈉的需要量，就不能嚴(yán)格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽食欲不振、倦怠乏力等低鈉的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響胎兒發(fā)育。
孕期保健 孕期水腫怎么辦？溫馨提醒孕期女性妊娠水腫是一種常見(jiàn)疾病，通過(guò)上面詳細(xì)的介紹，大家應(yīng)該對(duì)水腫有了一定的認(rèn)識(shí)，在日常生活中要多多注意，采用正確的生活習(xí)慣，讓自己避免水腫，過(guò)的舒心。
孕期保健？孕期水腫怎么辦？由于每個(gè)女性的體質(zhì)不同，很多人的孕期表現(xiàn)也各不相同，孕婦出現(xiàn)妊娠水腫現(xiàn)象之常見(jiàn)之一。那么如何來(lái)化解妊娠水腫呢？
1、側(cè)臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
2、不要坐太久，每一個(gè)半小時(shí)就要站起來(lái)走一走。也避免久站，站久了也會(huì)產(chǎn)生水腫。
3、白天準(zhǔn)媽媽盡可能經(jīng)常地把雙腳抬高、雙腿放平，讓腿部的血液循環(huán)通暢，還要經(jīng)常改換坐立姿勢(shì)。
4、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質(zhì)的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會(huì)使浮腫加重。
5、不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉舒適的衣物。
6、適量的泡澡也可以減輕水腫癥狀。
減輕水腫自己做運(yùn)動(dòng)
屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩只手捏住左腳，兩手的大拇指觸到腳背。將兩個(gè)大拇指并齊，沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2-3分鐘后換另一只腳。
盤腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左腳，將右手的4根手指（除大拇指外）從左腳的腳底方向全部插進(jìn)腳趾縫里，刺激腳趾縫。做1分鐘左右，換另一只腳。
注意飲食減水腫
一般情況下，出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽也不宜忌鹽。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)新陳代謝比較旺盛，特別是腎臟的過(guò)濾功能和排泄功能比較強(qiáng)，鈉的流失也隨之增多，為了保證準(zhǔn)媽媽對(duì)鈉的需要量，就不能嚴(yán)格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽食欲不振、倦怠乏力等低鈉的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響胎兒發(fā)育。
溫馨提示：孕期女性妊娠水腫是一種常見(jiàn)疾病，通過(guò)上面詳細(xì)的介紹，大家應(yīng)該對(duì)水腫有了一定的認(rèn)識(shí)，在日常生活中要多多注意，采用正確的生活習(xí)慣，讓自己避免水腫，過(guò)的舒心。
準(zhǔn)媽媽孕期血糖值非常重要，血糖過(guò)低容易出現(xiàn)頭暈、呼吸加快、甚至昏迷等癥狀。孕期低血糖的原因是什么？孕期血糖低該怎么辦？
孕婦血糖正常值
孕期血糖正常值是三餐前半小時(shí)血糖3.3-5.6mmol/L，三餐后2小時(shí)血糖4.4-6.7mmol/L，夜間血糖4.4-6.7mmol/L。
孕期低血糖的原因
女性懷孕早期血液中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，而且孕吐會(huì)影響孕媽媽食欲，而身體消耗卻很大，所以容易在早上出現(xiàn)低血糖癥狀。
孕期血糖低癥狀
孕期低血糖有什么癥狀？孕婦低血糖時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、手抖、過(guò)度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰(zhàn)、全身乏力、視物模糊等癥狀。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷，危及生命。孕媽媽如果低血糖反應(yīng)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
孕期血糖低該怎么辦
孕期血糖低該怎么辦？孕期低血糖吃什么好？孕媽媽該如何預(yù)防低血糖？
1、均衡飲食
孕媽媽不能因?yàn)槲缚诓缓镁吞羰?，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等?/p>
2、多吃高纖維食物
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
3、少食多餐
孕媽媽一定要按時(shí)吃飯，特別是早餐一定要按時(shí)吃，如果因?yàn)樵型掠绊懯秤蛇x擇少食多餐，這樣既能保證營(yíng)養(yǎng)，又能防止孕吐。
4、攜帶零食
孕期消化會(huì)比較快，孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品，肚子餓時(shí)吃一點(diǎn)，以免出現(xiàn)低血糖。
5、常備葡萄糖
孕媽媽如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現(xiàn)低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。
孕期低血糖不但會(huì)影響媽媽，還可能會(huì)影響寶寶的發(fā)育，因此，孕媽媽一定要注意飲食，防止出現(xiàn)低血糖。
小編提醒：
孕期準(zhǔn)媽媽的心情和心態(tài)是非常重要的，在懷孕期間，一定不能生氣，保持心平氣和才是最關(guān)鍵的，祝各位準(zhǔn)媽媽孕期健康幸福。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《孕期便秘怎么辦？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“孕期怎么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
