瓜熟未必蒂落，關(guān)于過期妊娠的“那些事”
那些害人的養(yǎng)生誤區(qū)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“瓜熟未必蒂落，關(guān)于過期妊娠的“那些事””，歡迎您參考，希望對您有所助益！
過期 妊娠
妊娠達到或超過42周，稱為過期妊娠，其發(fā)生率約占妊娠總數(shù)的5～12%，過期妊娠的胎兒圍產(chǎn)病率和死亡率增高。目前，學者們普遍認為過期妊娠是一種高危妊娠，其圍生兒死亡率明顯高于正常妊娠期妊娠，而且過期越久，死亡率越高。
過期妊娠是怎么引起的？
過期妊娠的病因尚不明確，目前觀察到可能引起過期妊娠的原因有以下幾點。1.雌激素水平低。盡管臨產(chǎn)的機制十分復(fù)雜，血中雌激素水平的高低與臨產(chǎn)有密切關(guān)系，過期妊娠可能與血雌激素水平過低有關(guān)。但在大數(shù)量的過期妊娠中，并無雌激素水平低于普通正常妊娠的直接證明。2.胎盤硫酸脂酶缺乏。胎盤硫酸脂酶缺乏(placental sulfatase deficiency)是一種罕見的伴性隱性遺傳病，本病由Ryan 1980年報道，患此癥者雖然胎兒腎上腺產(chǎn)生了足量的16α-OH-DHEAS，但由于缺乏胎盤硫酸脂酶，無法將這種活性較弱的脫氫表雄酮轉(zhuǎn)變成雌二醇及雌三醇，以致發(fā)生過期妊娠。
3.頭盆不稱。過期妊娠中部分胎兒較大，胎頭遲遲未入盆，宮頸未受到應(yīng)有的刺激，使產(chǎn)程的開始推遲。這是較多見的原因。4.遺傳。有少數(shù)婦女的妊娠期較長，數(shù)胎均出現(xiàn)過期妊娠，有時尚見于一個家族，說明這種傾向可能與遺傳有關(guān)。
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關(guān)于排便的那些事
人的排便有兩種方式，一次式和二次式。
一次式是在排便反射沖動下，一次性排出腸道糞便。二次式是在一次排便后，需要第二次排便沖動，再次增加腹壓和松弛肛門括約肌排出殘余糞便。由于二次排便間隔時間長，蹲便時間長，導(dǎo)致肛門周圍靜脈回流差，更易患痔瘡。
正確的排便方法有助于縮短時間，預(yù)防痔瘡。
例如在排便感明顯時立即如廁，不可久忍大便；上廁所要專心，不要看報紙、玩手機等。
排便動作完成后稍事休息，等產(chǎn)生第2次排便感時，再做排便動作，切不可強行排便。不可蹲廁過久，實際上排便所需時間極短，2~3個排便動作約1分鐘，如果超過3分鐘仍無便意，應(yīng)停止排便。
排便時不宜用力過猛，以免損傷肛門，應(yīng)緩慢增加力量。從理論上講，肛腸角越大，直腸越直，排便就越順暢，因此可采用蹲姿，或坐姿時在腳下墊個小板凳。
排便困難時可順時針按摩腹部，有利于刺激腸道，增加便意。直腸緊挨骶尾骨后方，輕輕拍打骶尾骨，有利于將力量傳遞到直腸，通過振動刺激腸道，利于排便。
便后的肛門保護，對于預(yù)防痔瘡很有必要。
第一，排便后，有意識地做3~5次肛門收縮，能增強括約肌功能，消除疲勞。
第二，按摩肛門，可改善局部血液循環(huán)，方法是在每次大便后用軟紙在肛門部位按揉，可按順時針和逆時針方向交替按摩10~20次。
第三，便后用溫水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚褶皺內(nèi)的污物，還能促進局部血液循環(huán)，對保持肛門的清潔和生理功能有重要的作用。
現(xiàn)在很多人都有熬夜的習慣，雖然知道熬夜不好但就是控制不住自己，但是你真的了解熬夜的危害嗎？熬夜之后又該怎么補救呢？下面小編就來告訴你熬夜會影響一些什么以及熬夜的補救措施吧，夜貓族趕快過來圍觀哦！
一、熬夜會影響一些什么？
人體的腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素主要是在夜間睡眠時才分泌，腎上腺皮質(zhì)激素在黎明前分泌，具有促進機體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能；生長激素在入睡后產(chǎn)生，具有促進青少年的生長發(fā)育、延緩中老年人衰老的作用。那如果熬夜會影響一些什么呢？
1、免疫力
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。
2、頭痛
熬夜的隔天上班或上課時經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有嚴重的損傷。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、皮膚
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
5、生育力
正值育齡的男女若經(jīng)常熬夜則會影響男性精蟲的活動力與數(shù)量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)、也容易影響月經(jīng)周期。
6、肝功能
熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。
7、罹患慢性病的機率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加進而產(chǎn)生慢性疾病。如高血壓、糖尿病等。
8、視力
長時間的熬夜會使眼睛得不到很好的休息，就如同一個很疲憊的人仍在高壓工作，長此以往則會給眼睛帶來無法挽回的后果。前段時間就有報道稱一女生經(jīng)常熬夜造成眼鏡損壞而失明，由此可見熬夜對眼睛的傷害是非?？膳碌?！
二、熬夜后的補救措施
不習慣熬夜的人熬夜后整個人很疲憊、很虛弱，除了食補外恢復(fù)睡眠習慣更重要。
1、喝有滋補作用的湯或糖水
魚湯、骨頭湯、雞湯都不錯，紅棗烏雞湯也很好，通過內(nèi)在進補能滋養(yǎng)肌膚。熬夜后人的新陳代謝會變慢、無法吸收保養(yǎng)品。不妨以按摩方式刺激耳后至下頜、肩胛骨凹陷處和腋下的淋巴結(jié)以促進淋巴循環(huán)、促進肌膚的新陳代謝。
2、中午補眠
熬夜之后第二天中午時千萬記得打個小盹，在中午補個眠。
3、恢復(fù)原本睡眠習慣
改變一貫的睡眠時間會打亂生理時鐘，在恢復(fù)原本睡眠習慣時應(yīng)遵循無論前一晚多晚睡，次日一定如往常般同一時間起床，白天太累時趴著小睡便能逐漸恢復(fù)睡眠習慣。
4、多去戶外走動
熬夜后多去戶外走動和運動能改變萎靡不振的狀態(tài)。
三、經(jīng)常熬夜的人應(yīng)注重這些自我保健
1、加強營養(yǎng)
應(yīng)選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。
2、加強鍛煉身體
可根據(jù)自己的年齡和興趣進行鍛煉提高身體素質(zhì)。熬夜中如感到精力不足或者欲睡就應(yīng)做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
3、調(diào)整生理節(jié)律
常年熬夜者應(yīng)根據(jù)作息時間表并不斷修改至適應(yīng)。
4、消除思想負擔
常熬夜者切忌憂慮和恐懼，而應(yīng)樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
以上就是小編介紹的關(guān)于熬夜會影響一些什么的內(nèi)容了，看了本文后你對熬夜會影響一些什么這個問題有答案了嗎？小編建議大家如果不是必須的熬夜還是應(yīng)該早早入睡，而迫不得已的熬夜時也需要及時做好調(diào)整、以及營養(yǎng)的補充！
五條洗澡注意事項
洗澡時洗臉
美國的皮膚科專家建議，由于臉部的皮膚細嫩，應(yīng)該使用與自己體溫相當?shù)臏厮茨?。若用太燙的水洗臉，會破壞臉部的油脂，造成面部缺水，久而久之會出現(xiàn)皺紋。而洗澡水一般都在40℃~50℃，比體溫高，建議大家在洗澡時避免面部沾熱水，洗澡后再洗臉，并涂抹護膚品。
定期清洗蓮蓬頭
1/3的蓮蓬頭含有潛在的危險細菌。這是因為，蓮蓬頭的縫隙為微生物的生長和繁殖提供了理想場所，會對皮膚和呼吸道造成損害。專家建議將蓮蓬頭放在白醋與水的混合溶液（比例為1:1）中浸泡2個小時后拿出清洗，這樣不僅能殺滅細菌，還能去除污漬。
洗澡時腳底下放塊防滑墊
美國疾病控制和預(yù)防中心2011年報告顯示，僅在這一年里，美國就有2.3萬例發(fā)生在浴室里的意外受傷。其中，20%的人是因為滑倒而受傷。所以，建議在淋浴時最好在腳底下放一塊防滑墊，或是在淋浴間內(nèi)外安裝安全扶手，降低跌倒的風險。
過度使用絲瓜絡(luò)
洗澡時，去除角質(zhì)層和死皮細胞最有效的辦法，就是使用絲瓜絡(luò)、沐浴球、搓澡巾等物品。但長期使用的絲瓜絡(luò)中含有大量的細菌。建議每周用稀釋的醋溶液浸泡這些物品一個小時，或用專用的清洗液徹底沖洗，然后在太陽下曬干后再次使用。需要提醒的是，絲瓜絡(luò)等物品不要長期使用，應(yīng)該使用一個月后就換新的。
身體沒擦干就睡覺
洗完澡沒擦干身體就上床睡覺，會讓霉菌在潮濕的身體上大量繁殖，還會污染床單，對身體造成長期損害。
而且，若有人習慣晚上睡覺前洗頭，如果沒有認真擦干頭發(fā)就直接睡覺，會讓大量的水分留在頭皮表面，當夜間氣溫較低時，非常容易患上感冒。研究顯示，由于熱水的溫度會擾亂人體自然入睡的功能，推遲大腦釋放出褪黑素，容易影響睡眠質(zhì)量，建議大家在睡覺前兩小時洗熱水澡。
清明節(jié)，是中國很重要的節(jié)日，這個日子的時候我們都會祭祖也會踏青，這個時候很多人都會出來放松一下身體，抖擻精神，迎接新的春天，但是很多人是不知道清明節(jié)的由來的，那么清明節(jié)有什么傳說呢？
相傳春秋戰(zhàn)國時代，晉獻公的妃子驪姬為了讓自己的兒子奚齊繼位，就設(shè)毒計謀害太子申生，申生被逼自殺。申生的弟弟重耳，為了躲避禍害，流亡出走。在流亡期間，重耳受盡了屈辱。原來跟著他一道出奔的臣子，大多陸陸續(xù)續(xù)地各奔出路去了。只剩下少數(shù)幾個忠心耿耿的人，一直追隨著他。其中一人叫介子推。有一次，重耳餓暈了過去。介子推為了救重耳，從自己腿上割下了一塊肉，用火烤熟了就送給重耳吃。十九年后，重耳回國做了君主，就是著名春秋五霸之一晉文公。
晉文公執(zhí)政后，對那些和他同甘共苦的臣子大加封賞，唯獨忘了介子推。有人在晉文公面前為介子推叫屈。晉文公猛然憶起舊事，心中有愧，馬上差人去請介子推上朝受賞封官?？墒牵钊巳チ藥滋耍樽油撇粊怼x文公只好親去請?？墒?，當晉文公來到介子推家時，只見大門緊閉。介子推不愿見他，已經(jīng)背著老母躲進了綿山（今山西介休縣東南）。晉文公便讓他的御林軍上綿山搜索，沒有找到。于是，有人出了個主意說，不如放火燒山，三面點火，留下一方，大火起時介子推會自己走出來的。晉文公乃下令舉火燒山，孰料大火燒了三天三夜，大火熄滅后，終究不見介子推出來。上山一看，介子推母子倆抱著一棵燒焦的大柳樹已經(jīng)死了。晉文公望著介子推的尸體哭拜一陣，然后安葬遺體，發(fā)現(xiàn)介子推脊梁堵著個柳樹樹洞，洞里好象有什么東西。掏出一看，原來是片衣襟，上面題了一首血詩：
割肉奉君盡丹心，但愿主公常清明。
柳下作鬼終不見，強似伴君作諫臣。
倘若主公心有我，憶我之時常自省。
臣在九泉心無愧，勤政清明復(fù)清明。
晉文公將血書藏入袖中。然后把介子推和他的母親分別安葬在那棵燒焦的大柳樹下。為了紀念介子推，晉文公下令把綿山改為“介山”，在山上建立祠堂，并把放火燒山的這一天定為寒食節(jié)，曉諭全國，每年這天禁忌煙火，只吃寒食。
走時，他伐了一段燒焦的柳木，到宮中做了雙木屐，每天望著它嘆道：“悲哉足下。”“足下”是古人下級對上級或同輩之間相互尊敬的稱呼，據(jù)說就是來源于此。
第二年，晉文公領(lǐng)著群臣，素服徒步登山祭奠，表示哀悼。行至墳前，只見那棵老柳樹死樹復(fù)活，綠枝千條，隨風飄舞。晉文公望著復(fù)活的老柳樹，像看見了介子推一樣。他敬重地走到跟前，珍愛地掐了一下枝，編了一個圈兒戴在頭上。祭掃后，晉文公把復(fù)活的老柳樹賜名為“清明柳”，又把這天定為清明節(jié)。
以后，晉文公常把血書袖在身邊，作為鞭策自己執(zhí)政的座佑銘。他勤政清明，勵精圖治，把國家治理得很好。
此后，晉國的百姓得以安居樂業(yè)，對有功不居、不圖富貴的介子推非常懷念。每逢他死的那天，大家禁止煙火來表示紀念。還用面粉和著棗泥，捏成燕子的模樣，用楊柳條串起來，插在門上，召喚他的靈魂，這東西叫“之推燕”（介子推亦作介之推）。此后，寒食、清明成了全國百姓的隆重節(jié)日。每逢寒食，人們即不生火做飯，只吃冷食。在北方，老百姓只吃事先做好的冷食如棗餅、麥糕等；在南方，則多為青團和糯米糖藕。每屆清明，人們把柳條編成圈兒戴在頭上，把柳條枝插在房前屋后，以示懷念。
清明節(jié)的時候我們是要進行掃墓的，對我們的先祖列宗進行紀念，而且還要保持良好的心態(tài)，這個時候我們要教育好我們的孩子，讓孩子知道我們的清明節(jié)的由來和傳說，這樣傳統(tǒng)文化才能得到傳承。
完美的SEX過程，避孕一直都是個大問題。既然走上了避孕的道路，那么，如何抉擇方式的確是個大問題。今天讓我們一起來了解一下那些避孕的方法吧，看看他們的利與弊到底是多少？
既然走上了避孕的道路，那么，如何抉擇方式的確是個大問題。魚和熊掌不可兼得，所有的方式都多多少少會對SEX的感覺產(chǎn)生一些的影響。沒有完全一致的具體情況，根據(jù)實際條件選擇一種或多種有效而簡單易行的操作方式至關(guān)重要。
不夠安全的安全期
避孕方法：所謂安全期，就是指女性月經(jīng)周期不受孕的時間。準確計算此期，并在其余的時間內(nèi)避免性愛，便可達到避孕的目的。
專家意見：計算安全期的方法卻很不精確，很少遵循月經(jīng)前后7天的規(guī)則，尤其對于月經(jīng)周期不穩(wěn)定的少女而言，這種方式幾乎是無效的。真正計算安全期的方法包括：日歷計算法、基礎(chǔ)體溫記錄法及頸粘液觀察法三種。
遺憾之處：性愛的時候經(jīng)常會提心吊膽，惟恐計劃又沒有趕上變化。
體外排精，激流勇退
避孕方法：體外排精，即引退法，是指在性愛的時候，男性在射精前把陰莖抽出女性陰道外，在女性體外射精。
專家意見：聽起來蠻有說服力，實際上，這種方式并不可靠，就像男人很少能夠掌握股市行情的跌宕起伏，男人同樣也很難掌握抽出陰莖的時間。
更重要的是，在射精之前，尿道球腺的物中已經(jīng)含有少量精子，數(shù)目足以令女性懷孕。激流勇退的結(jié)果，仍然可能無心插柳柳成蔭。
遺憾之處：激流勇退即便不計結(jié)果，性愛的時候很難享受到高潮，長此以往，甚至有可能導(dǎo)致ED。
洗滌陰道，掩耳盜鈴
避孕方法：在性愛之后，或許你會認為立即用清水或其他液體洗滌陰道，可以把體內(nèi)的精液沖走，因而避免懷孕。
專家意見：實際上，這種方法并不可靠，因為洗滌的范圍通常只是局限在陰道，但在沖洗前，很多精子可能已到達了子宮頸和子宮內(nèi)。
遺憾之處：更值得一提的是，若使用消毒藥水，如滴露等來洗滌陰道，非常危險，因若濃度調(diào)較不佳，甚至可能導(dǎo)致灼傷或發(fā)炎。
口服避孕藥
你完全有理由慶幸，這種操作最簡單的避孕方式有著確實可靠的效果，短效口服避孕藥的避孕有率甚至可以達到99%以上。
遺憾之處：但避孕藥必須按規(guī)定服用，否則，會導(dǎo)致避孕失敗。而且通常在服藥初期，部分人可能出現(xiàn)胃腸道副作用，如惡心、嘔吐等，隨著時間的推移，癥狀可消失。
如今，我們可以在很多的公共場所看到這樣的廣告：某某生殖中心現(xiàn)在誠招捐獻自己精子的健康男性，然后是各種補貼和要求。其實，這就是所謂的捐獻精子，那么，捐精是怎么回事呢，有哪些好處呢？
（1）這是一種兼職，有補貼。
在網(wǎng)上看到合格者供精的次數(shù)一般為十次，合格者每次補助幾十到幾百元不等，意味著完成一次捐精過程有幾千元的補貼，不合格者也有幾十元/次的補貼。參與捐精活動的理由也因人而異，有的人認為這是一項社會公益活動，也有的人是為了這份“兼職”來賺錢買新手機和新電腦。
（2）捐精是公益活動
統(tǒng)計顯示，人群中，約有10%以上的夫婦有不孕不育的問題，它雖不屬嚴重的疾病，但關(guān)系到家庭美滿幸福和社會安定。所以供精是一種人道主義行為，其中因男性精子原因?qū)е碌牟辉胁挥家话耄蛘煞驘o精子不能生育的夫婦可通過供精人工授精的方法解決生育問題。而目前全國精子庫精子嚴重供不應(yīng)求，目前在全國各地醫(yī)院生殖中心排隊等待人工受精的夫妻已超過萬對，平均等待時間在一年半以上。電視臺常播放要為公益做貢獻，可惜還沒看到關(guān)于捐精的廣告。不過，相信以后會有更多這樣的活動涌現(xiàn)，捐精給許多不孕不育的婦女帶來福音。
（3）免費獲得詳細生殖檢查
除了補貼外，很多人的另一個捐精的原因是可以免費獲得極為詳細的生殖檢查，這也是家庭條件一般的人前來積極捐精的原因之一。精子庫樣本的收集和篩選要求極高，因此檢查項目多達十幾項。包括生殖功能、遺傳病檢測、染色體分析和傳染病等，比婚檢還要詳細的多，還能為捐精者提供很好的生殖建議。
（4）大學生是捐精的主力軍，使后代更優(yōu)秀
大部分的社會人士因為工作壓力大、社會應(yīng)酬多，精子活力大大下降，加上人員來源復(fù)雜、檢驗難度大。所以，選擇大學生來捐助他們優(yōu)秀的“品種”來生育我們的后一代，并且符合優(yōu)生優(yōu)育的原則，為了保證精子的高質(zhì)量、高品質(zhì)，精子庫通常以各大高校作為取“精”的首選地點。
（5）不捐是是浪費“資源”
正常的精子在人體內(nèi)只能生存一段時間，過了這段存活時期就會通過尿液排出，即使不捐獻，這些精子也沒有用處。如果長時間不排精子，身體會產(chǎn)生諸如心情煩躁、注意力不經(jīng)中的負面影響。所以其實捐精子也有有助于身體的健康。
市場經(jīng)濟給予我們最大的啟示就是合理利用和配置資源，使得整個社會的效益最大化。那么，既然很多健康高學歷高智商的男性有著優(yōu)質(zhì)的精子資源，為何不捐獻出來呢？有很多俄羅斯女性就這樣說，普京總統(tǒng)應(yīng)該給每位適宜生育的俄羅斯女性捐獻一個精子。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《瓜熟未必蒂落，關(guān)于過期妊娠的“那些事”》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“那些害人的養(yǎng)生誤區(qū)”專題供您欣賞！
