專家建議：體檢查出這5種病，根本不用花錢治！
冬病夏治養(yǎng)生常識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“專家建議：體檢查出這5種病，根本不用花錢治！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多時候，由于我們?nèi)狈ψ銐虻尼t(yī)學知識，身體有一些小病小痛就急忙上醫(yī)院去，但在醫(yī)生眼里，很多病聽著很可怕，其實并不用治，都是白花錢。
1、甲狀腺結(jié)節(jié)：95%都是良性
體檢的“高頻”疾病之一就是甲狀腺結(jié)節(jié)，很多人體檢一查出有這個病就非常緊張，覺得馬上就要變成甲狀腺癌了。
滕衛(wèi)平表示，現(xiàn)在越來越多人被查出甲狀腺結(jié)節(jié)，是因為隨著B超技術(shù)的進步，連3毫米的結(jié)節(jié)都能被看到。
其實1厘米以下的甲狀腺結(jié)節(jié)大可不用擔心，也不用做進一步檢查，大部分都是良性的，更不會演變?yōu)榘┌Y。
如果結(jié)節(jié)大小在1-4厘米，就一定要定期做檢查。
2、乳腺增生：正常的生理現(xiàn)象
臨床上，部分乳腺增生是正常的生理現(xiàn)象，比如生理期導致的乳腺增生，女性經(jīng)前會感到乳房脹痛，但姨媽過了，脹痛也會慢慢消失。
此外，有些女性愛穿過緊的內(nèi)衣，或是最近心情比較郁悶，壓力大，也會誘發(fā)短期的乳腺增生。
賈國叢指出，乳腺增生屬于良性病變，是正常的生理現(xiàn)象，也沒有特殊的治療方法，極少數(shù)會惡變成乳腺癌，注意定期復查就可以了。
3、胃燒心：嚼花生調(diào)胃液
很多胃病患者吃完飯都會出現(xiàn)燒心的癥狀。
遇到燒心、泛酸的毛病，其實可以嚼幾粒花生緩解。
取3-5顆生花生細細咀嚼，慢慢咽下，每天三次，可調(diào)節(jié)胃液。
花生可以醒脾和胃，中和胃酸，但是注意，一定要充分咀嚼。
4、心臟早博：沒癥狀不用治療
心臟在正常跳動時若提前出現(xiàn)一些跳動，就是“心臟早搏”。
很多人覺得心臟早搏和心臟病有聯(lián)系，其實心臟早搏并不是病，大部分是心臟其他問題的伴隨癥狀。
潘洪濤指出，若早搏是體檢查出來的，患者無任何不適，這種情況不需要治。就算要治，最好的治療不是用藥，而是要積極治療焦慮的情緒。
若心臟早搏癥狀明顯，可在醫(yī)生指導下用抗心律失常藥對癥治療。
5、單純性肝囊腫：小于5厘米不用治
很多人體檢查出“肝囊腫”就像得了肝癌一樣，感覺人生無望。
最常見的肝囊腫是單純性肝囊腫，一般是肝內(nèi)膽管或淋巴管先天性發(fā)育不正常所致，是一種良性病變。
一般小于5厘米的肝囊腫不用治療，但最好定期（每隔半年或一年）到醫(yī)院做B超復查。
若大于5厘米，應(yīng)該到醫(yī)院接受治療。
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這四類食物不能吃
禽“尖翅”：
雞、鴨、鵝等禽類的尖翅，即指屁股上端長尾毛的部位，肉肥嫩，學名“腔上囊”。
這個部位是禽類淋巴腺集中的地方，由于淋巴腺中巨噬細胞具有很強的吞噬病菌和病毒的能力，即使是致癌物質(zhì)如多環(huán)芳烴、霉菌毒繁等，也能吞食，定存于囊內(nèi)，且不能被分解。
所以禽類尖翅成了藏垢納污的“倉庫”，人若吃了就容易感染疾病。
畜“三腺”：
即豬、牛、羊等動物體上的甲狀腺、腎上腺、病變淋巴腺。
人誤食甲狀腺可引起甲狀腺機能亢進，癥狀有頭昏、頭痛、興奮、狂躁、抽搐、乏力、心悸、脈快、食欲低下、惡心、多汗、發(fā)熱等。
研究表明，人體攝入1.8—3毫克就會發(fā)生中毒。人誤食腎上腺和病變淋巴腺也會罹患多種疾病。
羊“懸筋”：
羊懸筋又稱蹄白珠，是羊蹄內(nèi)發(fā)生病變的一種病毒組織，一般為串珠，圓形，食用時必須摘除。
魚“黑衣”：
大多數(shù)魚體腹內(nèi)兩側(cè)都有一層黑色膜衣，為魚體內(nèi)最腥臭、泥土味較濃烈的部位，而且含有大量組胺、類脂質(zhì)及溶菌酶，誤食組胺會引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀;溶菌酶則對食欲有抑制作用。
產(chǎn)后吃什么好？專家建議，營養(yǎng)專家強烈建議產(chǎn)后多吃蘑菇遠離黃臉婆。剛生完寶寶，身體需要大補，但大補也要注意，不能夠隨便。
產(chǎn)后喝點蘑菇湯。媽媽們在坐月子期間應(yīng)注意順序緩補。許多女性產(chǎn)后為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應(yīng)馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養(yǎng)高湯。因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會導致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎(chǔ)上適量增加湯汁即可，三天后，再加喝滋補湯。在熬燉時，應(yīng)撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助于產(chǎn)婦保持身材。
產(chǎn)后煲湯時盡量少用補劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數(shù)量和種類不能過多，也不主張多用參芪、當歸之類的補劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。由于產(chǎn)后失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。老人們通常會認為，新媽媽產(chǎn)后虛弱，不宜多吃生冷之物。其實，新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物，如不充分攝入，會使維生素缺乏，對身體反而不利。
營養(yǎng)片劑別多吃 無論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜肴都應(yīng)充實數(shù)量、豐富色彩。最好應(yīng)用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，盡量都能在餐桌上出現(xiàn)，既增加食欲，又均衡營養(yǎng)，吃下去后食物之間也可互相代謝消化，同時也解決了許多女性飲食偏好的問題。長此以往，身材自然纖細有度，膚色也會潤澤亮麗。
營養(yǎng)分析
1. 提高機體免疫力：
蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力
2. 鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜：
巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡
3. 止咳化痰：
蘑菇提取液用動物實驗，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用
4. 通便排毒：
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利
5. 蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。
清洗蘑菇有什么注意事項
清洗蘑菇：蘑菇表面有黏液，泥沙粘在上面，不易洗凈?？梢栽谒锵确劈c食鹽攪拌使其溶解，然后將蘑菇放在水里泡一會兒再洗，這樣泥沙就很容易洗掉;另外，洗蘑菇之前一定要把菌柄底部帶著較多沙土的硬蒂去掉，因為這個部位即使用鹽水泡過也不易洗凈。蘑菇的分量如果很多時，不妨燉煮成沙司醬。美味成分由于已溶入其中，因此可仿為烹調(diào)時的調(diào)味料，如此必可減少整個菜食使用的鹽分。把蘑菇切細，灑上鹽，放置一周，等到蘑菇變軟而成黑褐色時，用慢火煮爛然后加入姜、大蒜等，以蘑菇五分之一的醋燉煮，至汁液減少一半的程度時，以沙布過濾，封存在玻璃瓶中即可。
蘑菇烹飪指導
1. 對蘑菇干制品可先用溫水浸泡半天左右，然后讓其在水盆中旋轉(zhuǎn)，以去除沙粒;鮮品可以直接清洗。
2. 去掉菇根后，可炒、熘、燴、炸、拌、做湯，也可釀、蒸、燒，還可作各種葷素菜肴的配料，是筵席上的高級食用菌菜之一。具體來說，蘑菇可做成紅燒蘑菇、肉片鮮菇、口蘑鍋巴、口蘑芙蓉蛋湯、口蘑鴨子、蘑菇燒菱角、蘑菇炒腐竹和蘑菇燉豆腐等菜肴。
3. 蘑菇是不易保存的食物，日子一久便為變黃，而葷傘背后也會變成褐色，如果經(jīng)過加熱，即使略帶有褐色，也不必在意，但如果是生吃時，則應(yīng)選購新鮮的蘑菇，切開之后淋上檸檬或醋，可防止其變色。
如今，酸奶越來越受到人們的歡迎，很多人以為酸奶既可以補鈣，又可以增強食欲，對孩子、老人和成年人的作用都很大，于是買很多酸奶回家儲存起來，其實，酸奶喝多了也無益處，并且有的人本身體質(zhì)原因，不適合喝酸奶，喝多了反而帶來負面影響。那么，什么人不宜多喝酸奶呢？尤其是腹瀉、有腸道疾病的人，是無法喝酸奶的。下面就和小編詳細了解一下吧。
什么人不宜多喝酸奶
酸奶以其營養(yǎng)豐富，口感好而被人們所喜愛，然而，并非人人都適合飲用酸奶，有的人大量的喝酸奶反而會引起不良反應(yīng)，對身體不利。那么，什么人不宜多喝酸奶呢？營養(yǎng)專家稱，有以下情況的四類人不宜喝酸奶：
胃腸道手術(shù)后的病人胃大部分切除手術(shù)后短期內(nèi)不適合飲酸奶，因為病人失去了加工食糜的能力，如果進食富含營養(yǎng)的流質(zhì)、半流質(zhì)食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現(xiàn)嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。
腹瀉或其他腸道疾病患者本來對奶制品消化吸收良好的人。腸道損傷后，體內(nèi)會失去絕大部分的乳糖酶，從而出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，加重腹瀉。
牛奶過敏者
糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發(fā)酵促進劑，有時還會用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病人要特別注意：只有那些用代糖品制作的無糖酸奶才可以選用，并要遵從營養(yǎng)醫(yī)師的推薦量。
如今，市面上的酸奶品種越來越多，吸引著不少的消費者前來購買，有的價格便宜，有的廣告打得鋪天蓋地，然而，消費者在購買酸奶之前，一定要認清質(zhì)量，并且要根據(jù)自己的體質(zhì)來購買，如果你不適合飲酸奶，也不要強求，那么，什么人不宜多喝酸奶呢？上面的幾種人最好不喝酸奶。
炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道嗎？這里面其實還有很多學問。不正確的炒菜方式會使菜的營養(yǎng)大打折扣，甚至還可能產(chǎn)生致癌物。
通常大家都會認為自己煮的東西會比外賣或者餐館做的要更加健康一些，大多數(shù)情況下確實是。但是如果我們有一下這幾種錯誤的炒菜方法，我們做的菜就會比外面的更加的沒有營養(yǎng)和不健康。
這些炒菜的習慣根本不正確
1.蔬菜先切后洗
蔬菜切開后與水的接觸面積會大大增加，維生素B族、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質(zhì)大量流失，這樣我們吃下去可以攝取的量就減少了許多。還有切好的菜最好馬上烹調(diào)，放置時間不要超過兩小時，否則易導致某些營養(yǎng)素的氧化。
2.切完菜再用水焯
蔬菜切太碎，容易流失原有的菜香，若再經(jīng)過水焯，其中的維生素和礦物質(zhì)會大量損失。所以，焯菜時應(yīng)盡量讓蔬菜保持完整，用水量要多。此外，焯綠葉菜的時候，要加點鹽和油，不僅可以防止氧化酶破壞葉綠素，還能保持蔬菜鮮亮的顏色。
這些炒菜的習慣根本不正確
3.做菜先過油
很多人都喜歡把食材在油里過一下，撈出來再炒，這樣會讓菜色澤明亮、氣味香濃、并且口感也更加的好。但這種烹調(diào)方法會導致攝入的油脂超標，破壞蔬菜本身的營養(yǎng)，同時還可能產(chǎn)生致癌物。
4.炒菜后不刷鍋接著炒。
很多人為了省事或看鍋比較干凈，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。然而，看似干凈的鍋表面會附著油脂和食物殘渣，當再次高溫加熱時，可能產(chǎn)生苯并芘等致癌物。因此，建議大家每炒完一道菜都要將鍋認真清洗干凈后再炒下一道，這樣不僅減少了有害物質(zhì)的產(chǎn)生，還能防止上一次炒菜的調(diào)味料和殘渣影響下一道菜的口感和賣相。
這些炒菜的習慣根本不正確
5.炒完菜馬上就關(guān)油煙機。
炒菜過程中會產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，而油煙機在排除廢氣方面起了非常大的作用。有的人喜歡炒菜結(jié)束后，立馬關(guān)掉油煙機。事實上，油煙機排除廢氣也是需要時間的，當炒菜結(jié)束后仍有未排干凈的廢氣殘留在廚房。炒完菜后，不妨讓油煙機繼續(xù)運轉(zhuǎn)3~5分鐘，確保有害氣體完全排出。另外，炒菜時盡量關(guān)上廚房門，將窗戶打開，這樣在一定程度上也能減少有害物質(zhì)在廚房內(nèi)的殘留。
這些炒菜的習慣根本不正確
6.油冒煙時才下鍋。
等到油鍋冒煙，這樣的油溫往往已經(jīng)達到200℃以上，此時才把菜下鍋的話，產(chǎn)生的致癌物會增加癌癥風險。這種條件下，蔬菜中的很多營養(yǎng)素也被破壞了。此外，油在這種溫度下，不僅其中所含的脂溶性維生素受到破壞，而且其中人體中必需脂肪酸也受到氧化破壞，降低了油的營養(yǎng)價值。烹調(diào)時，應(yīng)控制油溫在150℃～180℃左右。最簡單的方法是，把竹筷子插入油中，當其四周冒出許多小氣泡時，就表示溫度夠熱可以下鍋了。
這些炒菜的習慣根本不正確
7.剩下油炸的油仍用來炒菜。
很多人不舍得扔油炸過的油，還會用來高溫炒菜或油炸。但這種做法非常不可取，因為油經(jīng)過高溫加熱會產(chǎn)生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化產(chǎn)物，當繼續(xù)使用這種油高溫烹調(diào)時，致癌物產(chǎn)量會急劇增加。這類油應(yīng)該避免高溫加熱，可用來做燉菜或者花卷等面點。
這些炒菜的習慣根本不正確
如何烹調(diào)才健康
專家建議，千萬不要等到油冒煙了再熗鍋。這種做法除了使菜更易釋放丙烯酰胺，還會產(chǎn)生很多有毒物質(zhì)，對身體有百害而無一利。其次，推薦用煎悶，也叫水煎的方法炒菜，即先放油，待油溫合適后把菜放進去，等溫度升高，蔬菜有水滲出了，馬上蓋鍋蓋把菜悶起來。這時，蒸汽一下子就會起來，100攝氏度的蒸汽完全能把菜悶熟。只是需注意把握火候，最好用中火，因為火太小，蒸汽就起不來了。
關(guān)于炒菜有哪些小技巧
炒菜大家都會，也各有各的辦法，各有各的心得，不過很多時候炒菜往往會流失菜里面的營養(yǎng)，就比如先切菜后洗菜，這種習慣就會讓蔬菜里面的維生素物質(zhì)流失，這樣的話，蔬菜不營養(yǎng)的情況就出現(xiàn)了，還有其它等等問題需要我們了解。
蔬菜是健康的，也是補充每天必須營養(yǎng)的東西，所以說，如何炒菜也是非常有講究的事，雖然炒菜簡單，但是事關(guān)重大，不能輕易對待。
這些炒菜的習慣根本不正確
炒菜前，蔬菜不要先切后洗，因為這種做法加速了維生素C的氧化和可溶物質(zhì)的流失，降低了蔬菜的營養(yǎng)價值。
熱鍋涼油是最好的炒菜方法，油面應(yīng)正好泛起波紋，油溫在200攝氏度以下，放入蔥花不會被炸糊。
食鹽和味精要出鍋時再放，因為食鹽中的碘和味精遇熱會分解。
炒菜時勾芡、掛糊也有益于防止維生素和蛋白質(zhì)的損失。
這些炒菜的習慣根本不正確
煮菜湯也應(yīng)等水煮沸后，再將菜放入鍋中，避免長時間地熬煮。
肉魚蛋類食物經(jīng)烹調(diào)加工處理后，其營養(yǎng)素含量，除部分維生素外，一般變化不大。如炒肉、炒蛋（包括荷包蛋），其維生素B1、B2等損失極小;特別是維生素B2在炒豬肝時，幾無損失。
清燉、紅燒、鹵制肉類時，維生素B1與B2損失較大。
對容易熟的綠葉蔬菜或需切絲的蔬菜來說，一般煸炒三四分鐘便足夠了。
這些炒菜的習慣根本不正確
土豆、胡蘿卜、蘿卜、茄子、豆角和肉類一起燉時應(yīng)當切較大的塊，在肉煮熟之后加入蔬菜塊，再稍燉一會兒就已經(jīng)十分軟爛了。
煮食蔬菜時，湯中最好有少量的油，以增強保溫作用，可迅速地把蔬菜燙熟，同時也有助于胡蘿卜素被吸收。
蔬菜炒好后，如不馬上吃，寧可讓其冷卻，吃時再重新加熱，因為蔬菜放在鍋中長時間保溫，會損失更多的營養(yǎng)成分。
炒菜的一些小技巧我們都已經(jīng)看到了，希望朋友們把這些小技巧運用到生活中去，讓您的生活更加健康，菜一天三頓都有，也是值得朋友們?nèi)ブ匾暤?，所以不僅要炒出一手好菜，還要炒出一鍋有營養(yǎng)的菜。
這些炒菜的習慣根本不正確
讀《這些炒菜的習慣根本不正確》是當代的熱點健康養(yǎng)生話題，
俗話說一九二九不出手，三九四九冰上走,民間有冷在三九的說法，這段時間是一年中最冷的時光，適合進補，來看看養(yǎng)生專家的建議吧！
1.怕冷：驅(qū)寒最好吃姜
怕冷，是很多老年人共同的特點。因為人衰老之后，新陳代謝減慢，很容易形成氣血不足。所以，秋冬是老年人非常難得的治病時機。
一說到進補，有些人立刻想到的是人參、鹿茸、冬蟲夏草這些名貴的藥材，每到過年回家孝敬父母，都會買上這些補藥，這是一個錯誤的觀念，最普通的食物，同時也是最好的藥物，而且常常是越便宜的食物，療效就越好。
支招：喝姜茶，姜水泡腳
俗話說：冬有生姜，不怕風霜。冬天吃姜，正合適。因為姜味辛辣，可以在體內(nèi)產(chǎn)生熱氣，祛除冬季的寒氣，所以受凍的病人，就可以常喝姜湯來驅(qū)寒，預防感冒等常見疾病。
吃姜要注意，一是冬季吃姜要去皮，二是不要在晚上吃姜。生姜要熱則去皮,冬季吃姜為了驅(qū)寒，所以要把皮去掉。
生姜紅棗茶：將生姜洗凈，切片；紅棗洗凈，去核；將生姜、紅棗放入杯中，沖入開水，蓋上鍋蓋燜10分鐘，放涼后就可以飲用了。
姜汁泡腳：在冬季，身體虛弱的老人容易手腳冰涼，更應(yīng)該在睡前泡腳。而在洗腳水中加入姜汁，能更好地緩解手腳冰涼的癥狀。
2.補腎：栗子稀飯
冬季主閉藏，正是補腎的季節(jié)。腎在五臟中非常重要，是健康的根本，人的衰老，從根本上說是腎的虛弱。因此，冬季正是補腎、抗衰老、健體魄的好時機。
但是，補腎不能亂吃補品。民間還有一個誤區(qū)，認為補腎，就要吃和生殖有關(guān)的器官，如吃雄性動物腎、外生殖器才能補。這其實是有偏頗的，雄性動物的外生殖器和腎不能隨便亂吃，而且很多蔬菜水果也有補腎的功效。特別要注意的是，冬季不適合吃腎臟，非但不能進補，反倒有害。
支招：多吃栗子
雖然很多肉類有進補的功效，但從健康的角度講，素食要比肉食更有利于健康。冬季補腎，可以多吃一些有補腎功效的素食，比如栗子。
栗子味甘性溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎益氣等功效，而且不像肉類那樣油膩。在養(yǎng)生食療中常用來補腎。
冬季吃栗子，不需要拘泥于做法，可以把糖炒栗子當作零食吃，可以把栗子和肉食搭配，做成栗子雞一類的菜肴，也可以用栗子面代替主食吃，其中最有名的便是栗子面窩頭了。
如果經(jīng)常吃栗子，更方便的是做成栗子粥。栗子粥也有突出的補腎功效。民間俗話說：腰酸腿軟缺腎氣，栗子稀飯賽補劑。進入冬季以后，飲食中的肉類增多，經(jīng)常喝栗子粥調(diào)理，滋養(yǎng)脾胃，可以緩解肉食給脾胃帶來的負擔。
栗子粥：栗子10顆，粳米100克，白糖適量。栗子去殼和粳米同煮至黏稠，加入白糖調(diào)味即可。除了栗子外，核桃也是不錯的補腎食品。核桃和栗子一樣，可作為零食食用，或者碾碎加入粥中，制成核桃栗子粥。
栗子燒白菜：栗子不太容易消化，白菜中的粗纖維可以促進消化和排便。所以，白菜和栗子同食，可以達到理想的進補效果。
3.補氣：逢九一只雞
冬季進補，離不開肉類。雖然總體來說，少吃肉對身體好，但老年人身體虛弱，光靠素食很難滿足進補的需要，在冬季應(yīng)該適當吃一些肉食。
不過，不同的肉是有區(qū)別的。中醫(yī)對肉類的研究非常細致，不同種類的肉有著不同的性味歸經(jīng)，進補不是吃什么肉都可以的。
身體比較健康，既不體虛又沒有燥火的人，冬季可以多吃雞肉。俗話說：逢九一只雞，來年好身體。雞肉性微溫，偏向于性平，對人體的刺激很小。雞肉既能提供豐富的營養(yǎng)，略微抵御冬季的寒氣，又不會讓人吃出內(nèi)火，是冬季養(yǎng)生的佳品。雞肉最好采用燉煮的方法制作，其中小雞燉蘑菇是一款經(jīng)典的雞肉燉煮菜肴。
支招：雞湯，牛奶煮米飯
小雞燉蘑菇是一道進補的好菜，簡單方便，除了燉煮外，煲雞湯也是不錯的辦法。雞湯屬于高湯的一種，是很多菜肴的原料。平時買了新鮮的雞肉，可以用不吃的骨架子等部位熬湯，也可以專門制作雞肉湯品。比如，可以在雞湯中加入海參，燉成海參雞湯。
海參雞湯：草雞半只，海參2條，將海參泡發(fā)，清理干凈；燒開水后放入海參，大火煮10分鐘后撈出放涼，切成小段；草雞洗凈切塊，焯水，加料酒、鹽、生抽腌制；鍋中加清水，放入雞塊、海參、姜片、蔥段，用大火燉煮；水開后改小火煮30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“這種田園綜合體能吸引三大主流消費群體，賺錢根本不用愁！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
田園養(yǎng)生——新型田園綜合體
隨著居民消費水平的提高和對優(yōu)質(zhì)環(huán)境的迫切需求，田園養(yǎng)生逐漸成為了新型的農(nóng)業(yè)經(jīng)營模式和發(fā)展方向，并廣受消費者喜愛。
田園
養(yǎng)生
田園養(yǎng)生，指的是以田園為生活空間，以農(nóng)作、農(nóng)事、農(nóng)活為生活內(nèi)容，以農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展為生活目標，集回歸自然、享受生命、修身養(yǎng)性、度假休閑、健康身體、治療疾病、頤養(yǎng)天年于一體的一種新型生活方式。
這里所說的田園包括整個農(nóng)村地區(qū)，既包括土地、田園、水域和環(huán)境，還包括道路、城鎮(zhèn)、集市、村莊、廠礦和自然環(huán)境。
農(nóng)作也是廣義的，包括作物栽培、樹木栽植、畜牧飼養(yǎng)和水產(chǎn)品捕撈、養(yǎng)殖，以及農(nóng)產(chǎn)品加工、建筑、流通、服務(wù)等。
農(nóng)事仍是廣義的，指的是農(nóng)村中除農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和農(nóng)村經(jīng)濟活動之外的其他一切社會事務(wù)，包括政治活動、村莊建設(shè)、鄉(xiāng)風文明和宗教信仰等。
農(nóng)活同樣是廣義的，指的是農(nóng)村中的日常生活，包括衣、食、住、行等。
市場
廣闊
客源是檢驗田園項目是否合理的重要方式之一，打造田園養(yǎng)生幾乎可以涵蓋全部消費群體，其產(chǎn)業(yè)拉動力遠高于大眾旅游。
中小學生市場：
該市場主體需求為求知加游樂。中小學生正處于學習認知的初級階段，農(nóng)業(yè)旅游對他們來說是一個認識農(nóng)業(yè)、了解大自然的途徑。針對這一市場，田園養(yǎng)生可提供科普教育相關(guān)旅游產(chǎn)品，寓教于樂。
工薪白領(lǐng)市場：
該市場主要為久居城市、不了解農(nóng)業(yè)的人群。田園養(yǎng)生可以提供農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、農(nóng)事體驗、節(jié)事參與等旅游產(chǎn)品，使游客了解農(nóng)業(yè)、農(nóng)村和農(nóng)民。
“銀發(fā)族"市場：
該市場群體為老年人，他們渴望安靜的生活、健康簡單的食物、休閑的環(huán)境，通過田園養(yǎng)生提供的舒適環(huán)境，讓他們體驗快樂。了解更多
園林
特點
1、鄉(xiāng)村性
鄉(xiāng)村性，指的是田園養(yǎng)生以鄉(xiāng)村為載體的特性。這里的鄉(xiāng)村，包括田園、村莊和自然三大塊。不過，既然是田園養(yǎng)生，應(yīng)以田園為主。人類的養(yǎng)生空間有許多，有城市，有山水，但只有在以田園為主的農(nóng)村的田園、村莊和自然中進行的養(yǎng)生，才是田園養(yǎng)生。
2、"三農(nóng)"性
這里的"三農(nóng)"指的是"農(nóng)作、農(nóng)事、農(nóng)活"的"三農(nóng)"。田園養(yǎng)生的"三農(nóng)"性，就是強調(diào)田園養(yǎng)生必須以"三農(nóng)"為生活內(nèi)容，在鄉(xiāng)村里，在田園中，從事農(nóng)作、農(nóng)事、農(nóng)活，而并非純粹在鄉(xiāng)村居住，更不是將城市的生活方式搬到鄉(xiāng)村去。
3、生產(chǎn)養(yǎng)生性
田園能養(yǎng)生，從事農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和農(nóng)村經(jīng)濟活動也能養(yǎng)生，都能夠?qū)崿F(xiàn)回歸自然、享受生命、修身養(yǎng)性、度假休閑、強身健體、治療疾病和頤養(yǎng)天年的目的。
4、生活性
所謂生活性，指的則是把田園養(yǎng)生作為生活的一種方式。田園養(yǎng)生從事的農(nóng)作、農(nóng)事、農(nóng)活，特別是農(nóng)活，完全就是一種生活方式。大家要從中找到鄉(xiāng)村生活的樂趣。
園林
分類
田園牧場風情園
以"農(nóng)區(qū)牧家"為主題，以田園風光為背景，以飲食、歌舞、民俗文化等因素為支撐，利用現(xiàn)代科技養(yǎng)殖牛羊等牲畜，成為現(xiàn)代畜牧業(yè)示范基地，配套畜牧養(yǎng)殖體驗區(qū)，打造具有科普教育、歌舞欣賞、美食體驗、文化傳承等功能的牧場風情，讓游客零距離體驗?zāi)撩裆睢?/p>
都市休閑農(nóng)莊
以"都市農(nóng)家"為主題，以農(nóng)耕文化為底蘊，以農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)為基礎(chǔ)，利用現(xiàn)代農(nóng)業(yè)科技，發(fā)展設(shè)施農(nóng)業(yè)，重點突出優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)農(nóng)產(chǎn)品，實現(xiàn)農(nóng)業(yè)、科教、旅游觀光等多重效益。
草藥養(yǎng)生園
以草藥種植為基礎(chǔ)，以中醫(yī)養(yǎng)生為理念，以當?shù)仞B(yǎng)生文化為特色，設(shè)置養(yǎng)生餐飲、中醫(yī)理療等養(yǎng)生項目體驗，打造中藥養(yǎng)生品牌。
四季花海養(yǎng)生園
以人、自然、文化三位一體為核心理念，實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)、文化、自然的和諧統(tǒng)一，給傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)再添新色。
有機農(nóng)業(yè)養(yǎng)生園
以農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化、產(chǎn)品安全化為出發(fā)點，以"安全食品養(yǎng)生"為主題，以品牌培育為目標，調(diào)整農(nóng)業(yè)結(jié)構(gòu)、轉(zhuǎn)變發(fā)展方式，從耕作、播種、施肥、灌溉、除草到收獲、農(nóng)產(chǎn)品加工，全過程有機化流程操作，全產(chǎn)業(yè)鏈節(jié)水節(jié)能化改進，打造安全農(nóng)產(chǎn)品養(yǎng)生品牌。
林果休閑養(yǎng)生園
以"休閑林果"為主題，以優(yōu)質(zhì)林果產(chǎn)業(yè)為基礎(chǔ)，選擇適宜果品進行種植，注重品種的搭配，適時進行賞花采果活動。
濕地養(yǎng)生園
以"養(yǎng)生文化、濕地休閑"為主題，針對城市高消費人群的康樂休閑市場需求，通過養(yǎng)生環(huán)境、養(yǎng)生活動(動靜結(jié)合的休閑、度假、娛樂)、養(yǎng)生餐飲(健康食品、綠色食品、藥膳)、養(yǎng)生教育等形式，進行項目設(shè)置、設(shè)施配套及景觀塑造，打造濕地旅游度假區(qū)。
“銀發(fā)族”養(yǎng)生社區(qū)
借助良好的田園風光，針對廣闊的老年療養(yǎng)市場，打造“綠色產(chǎn)業(yè)”，形成一個老年療養(yǎng)社區(qū)，包括食療等多種方式，讓老年人老有所養(yǎng)、老有所樂，吸引老年人到此觀光、體驗、交流。
運動養(yǎng)生產(chǎn)品
耕地體驗、蔬菜水果采摘品嘗、果蔬加工體驗、奇特瓜果觀賞、花田景觀觀賞采風、婚紗攝影活動、工藝禮品購買、生產(chǎn)技術(shù)考察學習、動物觀賞認知、騎馬、休閑垂釣、淺水摸魚、下棋品茗、水邊漫步、林下太極等。
飲食、醫(yī)療養(yǎng)生產(chǎn)品
精品水果、藥膳、果酒、有機糧油、健康蔬菜、優(yōu)質(zhì)水產(chǎn)品和畜禽產(chǎn)品等。如中醫(yī)理療、藥浴、鮮花Spa等。
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