緩解感冒癥狀的果蔬汁
春季養(yǎng)生果蔬汁。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《緩解感冒癥狀的果蔬汁》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
感冒大概是所有病痛里面最常見的了。在醫(yī)學上，感冒也是最難攻克的頑癥之一，你可以靠吃感冒藥、打預防針在一段時間內抵御感冒侵襲，但你無法讓這種功效長時間持續(xù)下去。至少以目前的醫(yī)學水平，人類消除感冒還停留在夢想階段。
然而常見并不意味著感冒的危害就不大。除卻頭疼腦熱、鼻涕眼淚這些小事，感冒也可能誘發(fā)發(fā)燒、肺炎等多種嚴重疾病，造成對身體的進一步傷害。尤其是對孩于和孕婦而言，感冒更是嚴重疾病。因此，在易患感冒的夏秋季節(jié)，或者對于那些體弱多病的人，應當適時補充含維生素C、礦物質豐富的果蔬，這可都是增強身體機能，抵御感冒的好東西。
柿子桂皮汁
原料：柿子3個，肉桂粉少許，檸檬汁少許。
做法：
將柿子洗凈去皮去核，切成小塊備用。
把柿子和肉桂粉一起倒入榨汁機，加適量純凈水榨汁。倒出后加檸檬汁調勻即可。
養(yǎng)分和功效：柿子中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，有增強體質，預防感冒的效果。肉桂性溫，能幫助身體低于風寒，避免感冒。
果蔬月份：柿子成熟于秋季。
禁忌人群：柿子避免空腹食用，也不要同其他涼性食物同食。
蘿卜白菜湯
原料：白蘿卜1個，白菜200克，鹽、味精、香油各少許。
做法：
將蘿卜洗凈切片，白菜洗凈切塊，二者一起放入水中大火煮20分鐘左右。待蘿卜白菜都煮透了，即可加入鹽、味精、香油起鍋。
養(yǎng)分和功效：俗話說“蘿卜白菜各有所愛”。其實，如果你能同時愛上這兩樣常見蔬菜，那么感冒就會離你遠去。二者搭配，營養(yǎng)豐富且均衡，可以具有增強體質的作用，尤其是在寒冷的冬天食用，還可以讓身體溫暖舒適。
果蔬月份：秋冬季節(jié)。
禁忌人群：無。
柑橘生菜汁
原料：柑橘2個，生菜5片，純凈水l00ml，檸檬汁少許。
做法：
將柑橘用榨汁盤榨汁備用。
將生菜洗凈，和純凈水、柑橘一起放入榨汁機榨汁，倒出后加檸檬水。
養(yǎng)分和功效：柑橘和生菜中都含有豐富的維生素c，它是增強身體循環(huán)代謝，提升抵抗力的基礎養(yǎng)分，多多補充，又利于緩解感冒。
果蔬月份：柑橘成熟于秋季。
禁忌人群：無。
胡蘿卜薄荷汁
原料：胡蘿卜1根，薄荷葉數片，純凈水100ml，檸檬汁少許。
做法：
將胡蘿卜洗凈切塊，然后同薄荷、水一起放入榨汁機榨汁。倒出后加檸檬汁調勻即可。
養(yǎng)分和功效：胡蘿卜含有豐富維生素，可增強體質。薄荷中的清爽味道能提神醒腦，消除頭暈腦脹、鼻塞不通等感冒附加癥狀，讓身體更舒服一些。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：無。
美食課堂：胡蘿卜米粥
原料：胡蘿卜半根，大米200克，肉末100克，鹽、胡椒粉少許。
制作方法：
先將大米洗凈后放在水里浸泡半小時左右。在這段時間里，我們將胡蘿卜洗凈去皮切絲備用。肉末和鹽、胡椒粉一起攪勻腌制。
將泡好的大米放入水中，先用大火燒開，后小火慢慢熬煮。此時放入胡蘿卜絲，待大米和胡蘿卜絲都熟透后，放入肉末攪開，待粥再次沸騰即可出鍋。
雖然這道粥品制作起來很簡單，不過確是增強抵抗力，防止感冒的好方法。
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我們身體的正常健康離不開各種營養(yǎng)的綜合作用，而人體攝取營養(yǎng)的唯一方式就是飲食。一些不良的飲食習慣，例如貪食、偏食某一類事物從而導致養(yǎng)分攝取不均衡便成為了一些疾病的發(fā)病原因。
比如，長期使用過酸、過辣的食物會導致腸胃刺激持續(xù)過渡進而出現消化道潰瘍癥狀；長期食用糖分高的食物就容易導致脂肪累積，進而誘發(fā)心血管疾病。
如果你已經患上了某種疾病，如果能在醫(yī)生的建議下合理治療并于此同時從果蔬中補充適當的營養(yǎng)，一定能讓你的癥狀有所緩解。
頭疼是現代都市人常見的病癥。他的發(fā)病原因多種多樣，可能因為繁重的工作壓力頭疼，也可能因為維生素攝入量不足而頭疼，甚至感冒發(fā)燒、上火炎癥都容易引起該癥狀。
治療頭痛不能一概而論，需要根據不同的頭疼原因選擇不同的治療方法才能達到最好的效果。不過，需要強調的是，出現頭疼現象，去醫(yī)院檢查以及充足的休息永遠是最好的治療方法哦。
芹菜卷心菜汁
原料：芹菜50克，卷心菜(最好是藍色的葉子部分)50克，純凈水100ml，檸檬汁少許。
做法：
將芹菜和卷心菜洗凈后切成小塊，和水一起放入榨汁機榨汁，倒出后加檸檬汁調勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：這種果蔬汁中含有豐富的維生素和礦物質，適合于由于營養(yǎng)失衡而引發(fā)的短暫性頭疼。
果蔬月份：一年四季都可買到。
禁忌人群：無
苦瓜菠蘿汁
原料：苦瓜半根，菠蘿1/4個，檸檬汁少許。
做法：
將苦瓜去皮去籽切丁備用。、
將菠蘿去皮后切塊，放入鹽水中浸泡片刻。
將苦瓜和菠蘿一起放入榨汁機榨汁，倒出后加入檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：苦瓜具有清熱去火、鎮(zhèn)定舒緩的效果，能緩解由于上火、情緒波動導致的頭疼。而菠蘿的酸甜味可以中和苦瓜的清苦，讓口感更容易被接受。此外，菠蘿里的維生素c和胡蘿卜表含量豐富，也是均衡體內營養(yǎng)的好幫手。
果蔬月份：苦瓜多產于夏季。
禁忌人群：生苦瓜性寒，脾菅虛弱者或者兒童不宜多食。
青蘋果醋汁
原料：青蘋果半個，白醋少許，純凈水80ml，檸檬汁少許。
做法：
將青蘋果洗凈去核切丁，因為要和皮一起使用，因此最好清洗后放入鹽水中浸泡10分鐘左右，然后取出洗干凈。
將蘋果、水和白醋一起放入榨汁機榨汁，倒出后加入檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：這是一款帶有蘋果清香的酸味飲料，其中的果酸、醋酸和檸檬酸會緩解神經性頭痛的不良反應。而青蘋果的香味則會讓你感到舒服放松，以進步減輕頭疼感。
果蔬月份：青蘋果生產于夏末秋初。
禁忌人群：腸胃不適、潰瘍者需要避免飲用這類酸性飲料。
香蕉葡萄汁
原料：香蕉半根，紫葡萄150克，純凈水lO0ml，蜂蜜少許。
做法：
將香蕉去皮切片備用。
葡萄先在溫鹽水里浸泡片刻，沖洗干凈后去皮去核備用。
將香蕉、葡萄和純凈水一起放入榨汁機榨汁，倒出后加蜂蜜調味。
養(yǎng)分和功效：我們知道，過分的疲勞和精神壓力同樣會導致頭疼。而葡萄中含有的多種氨基酸和維生素能讓身體恢復機能，增大抗壓能力。與此同時，香蕉中的鉀能讓飲用者心情放松、愉悅，進一步緩解頭疼癥狀。
果蔬月份：葡萄生產于夏季。
禁忌人群：沒有什么特殊禁忌。
美食課堂：香蕉三丁羹
對于現代人而言，血管硬化，血脂、血壓過高等癥狀并不罕見，而這些病癥也會引發(fā)頭疼甚至更麻煩的問題。本節(jié)的美食課堂里，我就給大家介紹一款簡單易學的保健湯羹一一香蕉三丁羹。
原料：香蕉2根，橘子1個；蘋果半個，梨半個，白糖、淀粉各適量。
制作方法：
將香蕉去皮切丁。橘子、蘋果、梨分別去皮去核切丁備
然后將這三者放入鍋中加水、白糖燒開，然后勾芡，待湯變得粘稠即可起鍋。
平日工作繁忙時，常常飲食沒有規(guī)律；節(jié)日聚餐、假日休閑又離不開大魚大肉等油膩食品……
都市白領們的腸胃就是這樣被毀掉的。
飲食無規(guī)律，過于油膩、常吃冷菜冷飯，都會造成腸胃問題，比如腸胃潰瘍、胃酸分泌失調、潰瘍嚴重者甚至會患胃穿孔。
胃腸病多屬于慢性病，三分靠治，七分靠養(yǎng)?；加心c胃疾病者，除了平日里要注意飲食規(guī)律，多吃清淡，少吃油膩辛辣等刺激性強的食物外，少喝酒，多飲正確的果蔬汁也很重要哦！
芒果黃瓜汁
原料：芒果半個，黃瓜半根，檸檬汁少許。
做法：
將芒果和黃瓜洗凈去皮，切丁后放入榨汁機榨汁，倒出后加入檸檬汁調勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：芒果的香味和黃瓜的清爽都是開胃的良方，而且芒果里的膳食纖維也能促進腸胃蛹動，加人胃部排空，緩解不適。
果蔬月份：芒果產于夏季。
禁忌人群：身體虛弱者不能過多食用芒果和黃瓜。
冬瓜山楂汁
原料：山楂糕50克，冬瓜100克，水200ml。
做法：
將水燒開，山楂糕切碎后放入水中攪拌，直到山楂完全溶于水為止。
將冬瓜洗凈去皮切丁，和山楂水一起倒人榨汁機榨汁。
養(yǎng)分和功效：山楂具有開胃消食的功能，冬瓜味道清新，而且富含食物纖維，對于緩解因過量食用油膩食物導致的胃悶很有幫助。
果蔬月份：一年四季都有。
禁忌人群：腸胃潰瘍者忌山楂。
水芹白菜汁
原料：水芹100克，白菜100克，純凈水150ml檸檬汁少許。
做法：
將芹菜洗凈切段備用。
白菜洗凈切丁備用。
把水芹、白菜、水一起放入榨汁機榨汁，倒出后加檸檬汁調味。
養(yǎng)分和功效：二者都含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蛹動，排空腸胃垃圾。而且二者氣味清爽，特別適合油膩食物引起的胃脹。
禁忌人群：身體虛弱者不能過多食用芒果和黃瓜。
柑橘李子汁
原料：柑橘2個，李子100克，純凈水l00ml，檸檬汁少許。
做法：
柑橘用榨汁盤搾汁備用。
李子洗凈去皮去核，切成小塊備用。
把柑橘汁和李子、水一同榨汁，然后調入檸檬汁。
養(yǎng)分和功效：此酸味飲料可以幫助腸胃消化多余的食物，加速腸胃排空，緩解胃部不適。
果蔬月份：李子生產于夏季。
禁忌人群：胃酸過多，腸道消化功能很好，希望減肥者就不要喝了。
美食課堂：蔬菜牛肉養(yǎng)胃粥
粥松軟化渣，溫養(yǎng)滋補，是胃部不適者的最佳食物：一來可以補充足夠的營養(yǎng)，二來便于消化，不會增加腸胃負擔。
本節(jié)的美食課堂里，就教大家一款美味粥品一一蔬菜牛肉養(yǎng)胃粥。
制作材料：牛肉50克，煮好的白米飯100克，菠菜50克，胡蘿卜1/4 根，土豆1/4個，洋蔥1/4個，高湯100ml，鹽少許。
制作方法：
先將牛肉放入攪拌機攪拌成泥備用。
然后將菠菜、胡蘿卜、土豆和洋蔥分別洗凈、去皮，放入水中煮熟。
撈出煮好的蔬菜，放入攪拌機攪拌成泥。
把米飯、蔬菜泥、牛肉末和高湯一起放入鍋中加適量水煮（可以用剛才煮蔬菜的水），等到粥呈現足夠的粘稠度時，加食鹽起鍋。
梅粉西紅柿汁 現榨西紅柿汁，如果嫌味道不夠可口，可在榨西紅柿汁的同時，加一些新鮮的梅粉，富含維他命C，可提高人體的免疫力，且是人間美味!
專家解析：梅粉西紅柿汁不宜多食 西紅柿汁富含維他命A及C，可提高人體免疫力;紅透者比綠色者所含維他命A更多。由于鉀離子含量亦多，故適合高血壓者。
茄紅素則可清除體內自由基，一般認為有防癌的功效，但酸梅可收斂生津，治久咳久瀉，但不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，而且婦女經期亦忌之。
專家解析：熱可樂暫時提神 此法可暫時提神，補充熱量，但胃腸不好者宜小心?，F代人不乏喜愛長期飲用可樂者，由于可樂含糖較多，并含有咖啡因，會引起精神亢奮，日積月累還有引發(fā)骨質疏松之虞，故應多加注意。
熱水果茶 楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，再轉小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。 熱果茶具有天然果香、甜味與維他命C，讓感冒快快好起來!
專家解析：熱水果茶生津止咳 楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效。懂得這些，您就可以各取所需來配制了。
按揉風池穴
位置：頸后發(fā)髻的兩邊大筋外側凹陷處。
按摩方法：一手扶住前額，另一手用拇指和食指分別置于被摩者的風池穴處，揉捏半分鐘。
揉按太陽穴
位置：在眉梢與眼外角中間后側凹陷中。
按摩方法：兩手中指同時用力，順時針方向按揉太陽穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
掐揉合谷穴
位置：手背拇指與食指部交接處，肌肉最高點。
按摩方法：拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次，兩手交替，至局部酸脹為佳。
按揉大椎穴
位置：第7勁椎下緣，鼓起最明顯的骨頭下緣。
按摩方法：取坐位，低頭，按摩者用大拇指順、逆時針按揉大椎穴約2分鐘。
按揉肺俞穴
位置：在上背部、肩胛骨內側、第3胸椎棘突下旁開2橫指。
按摩方法：被按摩者坐位或仰臥位，按摩者雙手拇指順、逆時針各按揉肺俞穴約2分鐘。
感冒是日常生活中最為常見的一種疾病，幾乎每個人都患過，人們感冒的時候通常都會去藥店買些感冒藥吃。感冒雖然很快就好了，但是也會給人們帶來不少的煩惱，那么，感冒癥狀有哪些?感冒了怎么辦?一起來看看吧。
感冒癥狀
感冒讓人們非常困擾，雖然感冒基本上一個星期左右就會好轉，但是對于免疫力低下的人們來說，感冒的一些癥狀著實非常的不舒服，而且吃不好，睡不好的，甚至影響了正常的工作、生活。那么，感冒癥狀有哪些?
一、鼻涕
表現為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風熱感冒，暑濕感冒)，用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風寒感冒，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對癥處理。
二、鼻塞
不管是什么類型的感冒都會有鼻塞的癥狀，但是風寒感冒沒有汗，有鼻塞，流清水鼻涕;風熱感冒是有汗的，鼻涕是渾濁的。暑濕感冒有出汗不暢的癥狀，有鼻塞流鼻涕癥狀。
三、喉嚨痛
如果感冒的時候出現喉嚨痛的癥狀，那么，這可能是風熱感冒。癥狀通常鼻子流粘液或者黃色的鼻涕，還有咽喉腫痛、咳嗽、口渴、痰黃稠等癥狀，如果出現了這類癥狀，不妨選用清熱解毒的藥物。
四、咳嗽
咳嗽聲音高亢為風熱感冒，發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒，怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。
五、鼻咽部不適
感冒后1-3天即會出現癥狀，鼻咽部不適為常見的初發(fā)癥狀。開始感咽部不適，隨后出現噴嚏、流涕、輕度全身不適。一般無發(fā)熱，有時在癥狀剛開始時有低熱。鼻分泌物初呈無色水樣，起始1-2日持續(xù)不斷，以后漸變稠，呈不透明的黃綠色，量減少。多數患者伴有咳嗽，雖然有痰或無痰的咳嗽常常持續(xù)到第2周，癥狀大多在4-10天消失。
感冒了怎么辦
1、蘋果蜂蜜水
取五個蘋果，去皮后切成小塊，在鍋中加入1升的水，然后放入蘋果煮沸五分鐘，然后讓蘋果水自然冷卻到40℃左右，加入適量的蜂蜜攪拌均勻。
人體濕氣重對身體健康是不利的，現在很多人體內濕氣都比較重，需要好好注意調養(yǎng)才好。那么，濕氣重怎么辦呢?人體濕氣重有哪些癥狀呢?濕氣重吃什么好呢?下面就一起來看看吧。
濕氣重怎么辦
適當午睡勞逸結合
現在很多人由于工作的原因，一般都不睡午覺。其實，睡一個好午覺可以讓身體更精力充沛，更有利于工作。
過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。此時仍然晝長夜短，有的白領經常晚上加班，非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別注意勞逸結合。
刮痧散熱祛濕
人比較容易受風的部位是人體背部的上1/3，也就是肩背部分，通過刮痧可以增強毛細血管活性，有利于散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區(qū)域刮5-8下即可。
膳食調理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利 小便、補血止血的作用。
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養(yǎng)平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃 腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。
少攝食鹽助腎排水
要注意少吃食鹽，人體的鹽分主要是通過腎臟排出，食鹽過多或者是腎臟有病變，這就沒辦法及時排出過多的鈉。
血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易產生水腫。若無明顯排汗過多的情況，應低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應少于普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應嚴格控制食 鹽攝入量。
2、雞湯
取一只嫩雞，剖洗干凈后加入清水煮，在吃的時候往雞湯內加入調味品，比如胡椒、生姜等，也可以用雞湯下面條吃，這樣能減輕感冒的鼻塞流鼻涕的癥狀，而且能增強抵抗力。
3、蔥豉湯
連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
4、橘皮姜片茶
橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
5、雪梨煲
雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。
6、姜蒜茶
大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
7、杭菊糖茶
杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
8、蘿卜湯
白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。
9、橘皮水
鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
10、大米粥
感冒后最好喝大米粥，感冒時多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。同時，感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進吸收。另外，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對感冒癥狀詳細的了解了，感冒有很多癥狀，因為感冒種類的不同，所以癥狀也是不一樣的，所以患者要根據自己的癥狀判斷感冒的類型，這樣才能正確的治療疾病。
感冒有病毒性感冒，還有常見的普通感冒，孕婦感冒的時候，常常有鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱、打噴嚏以及咽喉痛這些癥狀，接下來看看不同的感冒各自的癥狀都有哪些。
1、普通感冒癥狀
普通感冒是我們最為常見的感冒，它的病因主要是由病毒導致，普通感冒的起病比較快，潛伏期在一到三天左右。孕婦得了普通感冒之后的癥狀通常為流清鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咳嗽、咽喉灼熱、咽干、咽癢。兩到三天后，鼻涕會比較稠，還會出現咽喉腫痛、味覺變弱、呼吸不順暢、食欲不好、聲音嘶啞等癥狀。普通感冒通常不會出現發(fā)熱或者是全身性的癥狀，覺得不舒服、怕冷、頭疼和低熱是正常情況，體檢的癥狀表現為咽部輕微充血，以及鼻腔粘膜充血、有分泌物等，普通感冒五到七天即可痊愈。
2、病毒性感冒
(1)急性病毒性咽炎
急性病毒性咽炎引發(fā)的感冒，通常會出現咽部有灼熱感，咽部發(fā)癢等癥狀，咳嗽的情況比較少，咽喉部的疼痛感不明顯，在進行食物吞咽的時候才會有。
(2)急性病毒性喉炎
急性病毒性喉炎引發(fā)的感冒，會有講話聲音嘶啞、說話較困難等癥狀，咳嗽的時候喉嚨會疼，還伴隨著咽痛和發(fā)熱這些癥狀。
(3)細菌性咽-扁桃體炎
扁桃體炎引發(fā)的感冒會有明顯的咽痛、怕冷、發(fā)熱等癥狀，通常起病比較急。
人體在受到病菌或者是休息不足的時候就會導致免疫力下降，出現感冒咳嗽等病癥，雖然這類的病癥很常見，但是治療不當的話也是會引發(fā)其他嚴重的病癥的，那么感冒咳嗽有什么癥狀表現呢?
1、首先需要明白的是，無論什么病癥發(fā)生前，身體都是會有前兆的，例如感冒，人體在感冒之前都會出現頭暈頭疼的癥狀。如果發(fā)現自己突然間頭疼難受的話，那就很有可能是患上了感冒的病癥。
2、其次，嗓子疼痛也可能是感冒咳嗽的癥狀，不小心的吹風受涼導致病菌從嗓子進入人體，從而嗓子出現干癢難受的現象，引發(fā)咳嗽的病癥，這也是常見的感冒病癥之一。
3、如果渾身出現無力乏味，吃什么都沒有胃口的現象，那么很可能就是收到病菌的侵蝕了，長時間的睡眠不足或者的過于的思慮會導致人體機能下降，從而患上感冒咳嗽的現象，初期的話，往往只是表現為無精打采渾身難受等，但這時候就要注意了，這都是身體對我們做出的警示，及時的服用藥物等治療。
4、最后，如果患有了感冒的話，一定要及時的治療，因為無論是什么病癥都會給我們的生活帶來一定的影響，而且還要避免病毒擴散引發(fā)其他病癥。如果只是初期的感冒咳嗽，可以通過簡單的藥物或者是食補的方式進行自愈，但病情嚴重發(fā)燒等，就要馬上到醫(yī)院進行診斷治療了，避免久治不愈引發(fā)其他病變。
很多疾病都有著發(fā)作之前的癥狀，這些癥狀可以幫助我們提前了解自己可能會患有的疾病，從而使我們提前做好治療的準備。這里就幫大家分析一下感冒的癥狀。
1、流鼻涕
感冒最為直接的表現就是出現流鼻涕的情況。如果你沒有吃什么刺激性的食物，也沒有受到任何氣味的刺激，就出現了流鼻涕的情況，就代表你已經感冒了，這個時候就要及時的為自己添加衣物，注意保暖，這樣才能夠起到一定的緩解預防感冒的作用。
2、打噴嚏
偶爾的打一兩個噴嚏，可能是由于我們的鼻腔受到氣味或者其他物質的刺激所導致的，但是連續(xù)不斷地打噴嚏就表明是感冒了。這也是為什么在民間有著連打三個噴嚏就是感冒的原因。
3、咽喉疼痛
有的時候感冒并不會直接的通過流鼻涕這種癥狀表露出來，而是會通過咽喉來表示。如果突然感覺到咽喉部出現沙啞、缺水和微弱的疼痛感，可能就表示你已經快要感冒了。這個時候要及時的補充維生素增強抵抗力，并且飲用大量的水分。
4、發(fā)燒
當我們患上了病毒性感冒的時候，就會伴隨著發(fā)燒的情況，如果開始出現低燒，并且感覺到渾身無力，應該盡快的前往醫(yī)院進行抽血化驗，確認是否得了病毒性感冒，因為病毒是導致我們出現發(fā)燒的主要原因。
“癌癥”，這是一個讓人聽到就感到絕望的詞匯。
目前全世界己知的癌癥種類超過300種，而能夠治愈的數量有限，因此在很多人心中，一旦得上癌癥，就等于被宣判了死刑。
其實，這顯然是人們的一種認知誤區(qū)。癌癥的確很難治，可并不代表科學對它毫無辦法。事實上，除了一些重要器官的晚期癌癥，大部分情況下，初、早期的癌癥或良性腫瘤都是可以被治愈的。
而且，如果我們能在平日的生活飲食中多家注意，多食用一些可以促進身體新陳代謝的果蔬，就可以大大減少由于體內廢舊垃圾導致癌變的幾率。比如多吃可以抗氧化、或者于含維生素C的果蔬，都有很好的抗癌效杲。，如果我們能在平日的生活飲食中多家注意，多食用一些可以促進身體新陳代謝的果蔬，就可以大大減少由于體內廢舊垃圾導致癌變的幾率。比如多吃可以抗氧化、或者于含維生素C的果蔬，都有很好的抗癌效杲。
番茄胡蘿卜汁
原料：番茄2個，胡蘿卜1個，檸檬汁少許。
做法：
將番茄洗凈后去皮去蒂，切成幾小塊備用。
胡蘿卜洗凈去皮切丁，和番茄一起放入榨汁機榨汁。倒出后加檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：番茄、胡蘿卜中含有豐富的茄紅素，茄紅表可以防止細胞被氧化受損和動脈硬化，進而避免身體產生癌變。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：無。
番茄葡萄柚汁
原料：番茄2個，葡萄柚100克。
做法：
番茄洗凈后去皮去蒂，切成幾小塊備用。
將葡萄柚洗凈后去皮去核，切塊后和番茄一起榨汁即可。
養(yǎng)分和功效：和番茄胡蘿卜汁一樣，這款番茄葡萄柚汁中含有豐富抗氧化的茄紅素，此外，其中促進新陳代謝的維生素C的含量也很豐富，有不錯的抗癌效果。
果蔬月份：葡萄柚成熟與秋季。
禁忌人群：因為葡萄柚會降低多種高血壓治療藥的效果，因此高血壓
患者最好不要在食藥期間吃葡萄柚。
西瓜石榴汁
原料：西瓜300克，石榴100克，檸檬汁少許。
做法：
將西瓜去皮切丁備用。
石榴去皮掰散，和西瓜一起放入榨汁機榨汁，倒出后加檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：該款飲料含豐富的維生素C和茄紅素，具有很好的防癌功效。
果蔬月份：夏秋季節(jié)。
禁忌人群：身體虛弱者最好少吃點具有瀉火功效的西瓜。而且石榴有收澀作用，便秘者少吃。
菠菜花椰菜汁
原料：菠菜1OO克，花菜100克，蘋果半個，檸檬汁少許。
做法：
將菠菜洗凈去根后切段備用。
蘋果去皮去核，切丁后放入鹽水浸泡片刻。
花菜洗凈去掉粗大的莖后掰成小塊，和菠菜段、蘋果丁一起放入榨汁機榨汁，倒出后加檸檬汁調味。
養(yǎng)分和功效：菠菜和花椰菜中含葉黃素，該物質存在于很多綠葉蔬菜中，對大腸癌、皮膚癌和子宮癌等癌癥有一定的預防作用。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：無。
甘藍番茄汁
原料：甘藍200克，番茄2個，檸檬汁少許。
做法：
將甘藍洗凈切成小塊備用。
番茄洗凈后去皮切塊，和甘藍一起榨汁，榨好后加入檸檬汁調味。
養(yǎng)分和功效：番茄中含抗癌的茄紅素就不用多說了，而諸如甘藍、卷心菜、西蘭花等蔬菜中，富含一種叫做硫氰酸鹽的物質，它具有很強的抗氧化效果，不僅能防止機體衰老，而且抗癌效果十分出色。
果蔬月份：一年四季。
禁忌人群：無。
美食課堂：胡蘿卜包菜酸奶粥酸奶還能做粥？
看到這個菜名，你是不是覺得奇怪？酸奶還能做粥？
其實，不僅能做，而且還能防癌，最重要的是，味道也不錯！不信的話自己動手嘗試一下你就知道了！
材料：胡蘿卜半根，面粉20克，包菜100克，酸奶100克，高湯300ml、黃油適量、鹽少許。
制作方法：先將胡蘿卜和包菜切絲，放入水中煮熟。然后將黃油放入鍋中加熱熔化后加入面粉略炒一下，隨后加高湯和除酸奶外的所有食材。當湯汁變的粘稠后盛出，徹底冷卻后拌入酸奶。
感冒是大家在日常生活中經常會遇到的一種疾病，基本上可以說每個人都得過感冒，感冒有許多種，而腸胃感冒就是感冒的一種，那么請問腸胃感冒癥狀是什么?腸胃感冒是怎么回事?治療腸胃感冒的偏方是什么?下面小編為大家講解。
腸胃感冒癥狀
1、嘔吐：胃部因病媒菌或其他毒性物質進入，導致胃體肌肉刺激收縮，將胃內容物排出體外，胃部一直不舒服，惡心然后導致嘔吐。
2、腹瀉：主要為腸子受到刺激而分泌物大量增加，影響吸收的功能，造成腸腔內的水分過多，外加腸蠕動也增加，所以排出的大便都是稀便，有時候還會一直腹瀉不止，導致脫水虛脫，這種癥狀一定要去看醫(yī)生止瀉。
3、腹痛：因腸蠕動較正常時加倍增快而感覺到疼痛，或是腸壁上的黏膜因發(fā)炎而紅腫痛，紅腫雖然看不到，但是可以感覺到疼痛。
4、眼睛不適，發(fā)高燒，急性頭痛，腹瀉，惡心者，應是腸型腺病毒在作怪。
5、喉痛如刀割，口水難咽，頭暈發(fā)燒合并腹痛與腹瀉者，應屬腸病毒感染。
總體而言，胃腸型感冒主要是由腺病毒、杯狀病毒流感病毒、冠狀病毒等病毒感染所引起的，多發(fā)生于消化道功能較弱的老人，感冒病毒會乘虛而入鉆進消化道，引起消化道粘膜反應，主要表現為食欲差、上腹部發(fā)堵、反酸、燒心，以至惡心、嘔吐，有時還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，而感冒常見的上呼吸道癥狀反而不明顯，所以很容易使人與急性腸胃炎混淆。
腸胃感冒是怎么回事
胃腸性感冒主要是由一種叫柯薩奇”的病毒引起的，同時伴有細菌性混合感染。胃腸性感冒在醫(yī)學上又稱嘔吐性上感”，它的發(fā)病癥狀主要是：胃漲、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導致肌體脫水、體內電解質紊亂，免疫系統(tǒng)遭到破壞。
這時如果以止瀉藥物進行治療，不但不會緩胃腸感冒解病情，還會延誤病情。胃腸性感冒的發(fā)病誘因主要是來自外部刺激等因素，天氣冷暖變化時發(fā)生較多。這是由于冷空氣對腸胃刺激，再加上生活習慣不正常，不良飲食等。胃腸性感冒和胃腸炎不一樣，主要區(qū)別在于，急性胃腸炎病人以前常有不潔飲食史，惡心、嘔吐較為劇烈，嘔吐物常有刺激性氣味，但一般沒有發(fā)熱癥狀。而許多人在胃腸性感冒發(fā)病的起初，往往把它誤當作急性胃腸炎來治療。
胃腸感冒”最常見的原因是病毒菌的感染及飲食的過敏反應。細菌及病毒在喉部著床發(fā)炎后，即會順著唾液被吞入胃腸中引起胃腸的不適。
治療腸胃感冒的偏方
生姜汁
做法：取生姜適量榨汁，加入少量溫熱水隨服。
功效：對于嘔吐嚴重者，止吐效果好。
三根姜糖果飲
做法：蔥根10克、香菜根10克、鮮蘆根50克、生姜2片、紅糖100克，加水200毫升煮沸10分鐘，少量頻頻服用。
功效：可緩解嘔吐癥狀。
在我們生活中，有些人會有胃熱的現象發(fā)生，那在平時胃熱的時候在身體上會有哪些癥狀的發(fā)生呢，平日里有胃熱的時候要禁忌哪些食物呢，不要著急，接下來就和小編一起去了解一下吧。
胃熱的癥狀
1、胃脘部灼痛
由于邪熱壅滯于胃腑,導致胃失去和將功能,胃氣壅滯不暢,中醫(yī)講“不通則痛”,故而胃火大的人可表現為胃脘部疼痛拒按的癥狀,由于時胃火旺盛,灼傷津液,其疼痛性質多為燒灼樣疼痛表現。
2、牙疼
胃火牙痛是常見的口腔科疾病之一,多食因為平素陽明積累熱,或嗜食辛辣食物,或風火復克于陽明大腸經,引動胃腸熱邪循經上蒸于齒床,傷及牙齦而導致。主要表現有牙齒疼痛劇烈,牙齦紅腫等癥狀。
3、胃火可出現牙齦出血
胃火旺盛可導致胃火循經上炎,上蒸齒齦,導致牙齦氣滯血瘀,出現牙齦紅腫疼痛,甚至嚴重者可化膿、潰瘍等,同時由于邪熱可灼傷脈絡,邪火迫血妄行,則可表現出牙齦出血的現象。
4、可導致口臭
由于胃火內盛,導致蒸騰胃中濁氣上沖,可表現為口氣臭穢的癥狀。
5、胃火大的人消谷善饑
胃火熾盛,胃的受納腐熟太過,消化功能亢盛,則表現為容易饑餓,吃的多餓的快的現象。
6、胃火可致津液耗傷
由于胃火熱盛灼傷津液,可出現口渴而喜歡冷飲、小便黃赤、大便秘結等傷津表現。
如何去胃火
胃火旺盛者,除了口臭,常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便干結、小便短黃、舌紅苔黃等,治療上應清胃瀉熱。那么去胃火的食物有哪些呢?小編為您介紹。
1、木瓜
木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。有胃虛火的患者可生吃木瓜或將其蒸著吃。
2、綠豆粥
石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
3、銀耳
銀耳中含有大量的營養(yǎng)物質，多吃銀耳不僅可以補身體還有潤膚、補脾開胃、滋陰清腸的功效。有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃,一般每天吃大半朵即可。
4、石斛
石斛性寒,味甘淡、微咸,歸胃、腎,肺經,具有益胃生津,滋陰清熱的功效。對于治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效,但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長期大量飲用,通常以每周一次,每次10~15克為宜。
5、麥門冬
麥門冬的營養(yǎng)價值很高,而且利于腸胃健康。一碗看似普普通通的麥門冬粥,卻有去胃火,調理腸胃,清心等多種保健功效。值得注意的是,凡脾胃虛寒泄瀉,胃有痰飲濕濁及暴感風寒咳嗽者均忌服麥冬。
三汁飲
做法：白蘿卜、取荸薺、鮮藕適量，洗凈后榨汁隨時服用。
功效：可清熱去心火，效果較好。
蘇葉水
原料：可取蘇葉、蘇梗(藥店有售)各3克，生姜3片，放入300毫升開水中，
做法：泡5分鐘后飲用，每日1次，連續(xù)3～5天。
綠豆陳皮湯
原料：綠豆150克，陳皮10克。
做法：綠豆洗凈與陳皮放入鍋中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分鐘，待綠豆開花爛熟時，放入紅糖25克調勻即成。每天早晚服用，連服3天。
薏米桔皮粥
原料：取新鮮桔皮30克，薏米100克，
做法：先將桔皮洗凈切成細絲，然后加水煮沸后將桔皮絲撈出，加入大米煮粥食用，可起到止吐、消食的作用。
胃腸感冒的注意事項
1、發(fā)病后應去醫(yī)院做血象和糞便檢查，必要時，還要進行肝功能等相關的化驗，以排除由其它病菌引起的病變，如腸炎、細菌性痢疾、傳染性肝炎等。
2、要注重病人的飲食調理，應少量多餐地吃些清淡、易消化的食物，避免進食油膩和帶有刺激性的食物。
3、要注重補充水分，由于患者多次腹瀉，體內會丟失較多的水分和“電解質”，為此要鼓勵患者少量多次飲水，最好喝些少油膩帶咸味的菜湯。
4、盡量減少口服各種消炎、止痛、退燒藥物，減少對胃腸道刺，如體溫超過38.5度以上，可到醫(yī)院注射柴胡、安痛定或物理降溫。
5、必要時，給予靜脈補充液體和營養(yǎng)物質，非凡是兒童和老年患者須及早采取措施。
結語：感冒是一種小病，只要休養(yǎng)兩天吃點藥就可以好，不過感冒嚴重的話也會損害人體的健康，特別是對孩子與老人，上文詳細講述了腸胃感冒癥狀，腸胃感冒是怎么回事以及治療腸胃感冒的偏方，希望大家能夠注意。
在我國的民間，有喝雞湯來進行食補養(yǎng)生的習慣。因為雞湯的營養(yǎng)豐富，對人體增強體質有很大的幫助。不過，小編要提醒大家的是，并不是所有人都適合喝雞湯哦。今天，就來一起了解了解哪些人不宜喝雞湯吧。
雞湯的營養(yǎng)價值
雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能這是因為雞湯能夠有效地抑制人體內的炎癥以及黏液的過量產生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數也會相對減少。所以，在戰(zhàn)勝感冒和流感過程中，雞湯是一種積極的非正規(guī)軍.在比較敏感的時期，多喝些雞湯對健康的人來講有助于提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外，而對于那些已被流感病毒俘虜的患者來講，則有利于其抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產生，從而減輕感冒帶來的痛苦。
那么，哪些人是不能喝雞湯的呢？
5種人不宜喝雞湯
慢性淺表性胃炎患者，本身胃酸多、消化功能就不好，多喝雞湯會促進胃酸分泌，不僅不利于消化，反會增加胃腸負擔，造成消化不良。
膽囊炎和膽石癥經常發(fā)作者，不宜多喝雞湯，因雞湯內脂肪的消化需要膽汁一起參加，喝雞湯后會刺激膽囊收縮，易引發(fā)膽囊炎發(fā)作。
高尿酸血癥患者不宜喝雞湯，因為雞湯富含嘌呤和脂肪，會誘使痛風發(fā)作。
高血脂癥和脂肪肝患者，雞湯中的脂肪被吸收后，會促使血脂、血膽固醇進一步升高，造成脂肪在肝內積聚，會在血管內膜沉積、引發(fā)冠狀動脈硬化等病態(tài)。
腎臟功能不全患者，雞湯內含有某些小分子蛋白質，患有急性腎炎、急慢性腎效果不全或尿毒癥的病者，因為病者腎肝對蛋白質分解產物不能準時處置，喝多了雞湯就會引發(fā)高氮質血癥，加重病的進程。
以上這5種人要忌喝雞湯哦。
小孩子的身體正處于發(fā)育期，是正在長身體的階段，而且在成長期間難免會出現感冒發(fā)燒，咳嗽鼻塞的癥狀，但是有些病癥可能會使家長混淆，所以我們就來了解一下小孩子感冒發(fā)燒都有哪些癥狀存在呢?
1、流鼻涕
小孩在感冒之后呢就會出下鼻涕分泌過多，流鼻涕的癥狀。因為由于孩子著涼，引起了孩子感冒。
2、打噴嚏
大家都知道噴嚏一旦打的數量比較多的話，十有八九就是感冒了。打噴嚏就是自己的身體收到了刺激才會做出來的正常反應。
3、咳嗽
如果孩子出現了咳嗽的癥狀，可能是孩子在感冒發(fā)燒的同時還有支氣管發(fā)炎等，如果要做到徹底根治，就要檢查全面孩子的身體，做到藥到病除，防止后患。
4、食欲不振
感冒發(fā)燒的孩子在生病時，會出現胃口不好，口舌無味，食欲不振的現象，這是因為發(fā)燒的時候會影響人體的消化系統(tǒng)，所以才會出現食欲不振。
5、全身發(fā)熱
發(fā)燒的時候孩子的體溫會上升。因為身體的防御系統(tǒng)在工作時會引起提問的升高。所以應該當及時醫(yī)治。
6、四肢無力
發(fā)燒的病人會全身乏力，四肢無力，渾身酸痛。因為感冒發(fā)燒耗費人體的體力，而且生病的人本身就渾身難受，當然會感到全身沒勁了。此時，要判斷好孩子的癥狀，找到生病的原因，對癥下藥，讓孩子盡快恢復健康。
便秘不是病，便起來真要命！
更要命的是，體內的淤毒無法隨大便排出，就會被消化系統(tǒng)重新吸收，進而導致痤瘡、口臭、上火發(fā)炎、脾氣暴矂焦慮等一系列癥狀。
其實通過果蔬來消除便秘是最好的方法，因為果蔬含有的食物纖維能刺激腸胃蠕動，幫助腸道排出體內垃圾。
香蕉梨汁
原料：香蕉1根，梨半只，純凈水100ml，檸檬汁少許。
做法：
將香蕉去皮切丁，梨洗凈去皮切丁，二者和純凈水一起放入榨汁機榨汁，倒出后加檸檬汁調勻即可。
養(yǎng)分和功效：香蕉和梨都是很好的治療便秘的水果，因為它們都含豐富的食物纖維，可以促進腸胃蠕動，刺激排便功能。
果蔬月份：夏秋季節(jié)。
禁忌人群：氣虛脾弱者少食。
芹菜柿子汁
原料：芹菜l00克，柿子1個，檸檬汁少許。
做法：
芹菜洗凈切段備用。
柿子洗凈去皮去核，切成4塊。
將芹菜段和柿子一起放入榨汁機榨汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用。
養(yǎng)分和功效：柿子性寒，具有軟堅散結的功效，所謂軟堅散結，就是讓體內不宜排出的廢物排出的意思。而便秘正是由于垃圾堅結引起的，因此柿子對于便秘有很好的治療效果。此外，芹菜里的食物纖維豐富，也是幫助消化，促進排便的好幫手。
果蔬月份：柿子成熟于秋季。
禁忌人群：吃柿子的時候不要與蝦蟹等其它涼性食物共食。
芹菜蘋果汁
原料：芹菜100克，蘋果半個，檸檬汁少許。
做法：
將芹菜洗凈切丁備用。
蘋果去皮去核切丁，放在鹽水中浸泡片刻取出沖凈。
把蘋果、芹菜一起放入榨汁機榨汁，倒出后加入檸檬汁調味。
養(yǎng)分和功效：芹菜對于便秘的功效就不多說了，蘋果中含有的食物纖維也很豐富，二者搭配能增強消除便秘的功效。
果蔬月份：蘋果成熟于夏秋季節(jié)。
禁忌人群：腸胃不適、潰瘍的人不宜多吃蘋果，身體虛弱的人吃太多去皮蘋果也會導致腹瀉。
火龍果梨汁
原料：火龍果半個，梨半個，水100ml，檸檬汁少許。
做法：
火龍果去皮切丁備用。
梨去皮去核，切丁備用。
將二者和水一起放入榨汁機榨汁，倒出后加入檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：梨是最好的消除便秘的水果之一，而火龍果也是高營養(yǎng)，低脂肪且富含食物纖維的水果，把它們一起飲用，很快就能讓你暢想“通便”的感覺！
果蔬月份：火龍果成熟于夏季。
禁忌人群：無。
美食課堂：草莓芒果面
其實，除了上述這些果蔬外，草莓也具有一定的緩解便秘的效果。因為草莓中含有一種酸，可以促進體內多余的礦物質和垃圾排出，進而達到治療便秘的效果。這一節(jié)里，給大家介紹一種新穎的草莓制作方法一一做面。
需要的原料有：草莓20克，蕎麥面100克，芒果半個，青椒，柿子椒各半個，韓國辣醬、檸檬汁、香菜末、蒜末少許。
制作方法如下：
先將草莓洗凈去蒂切丁，芒果則去皮去核切丁。
將青椒、柿子椒洗凈后切絲備用。
把芒果和草莓放入微波爐加熱40秒左右，目的是為了減少其中多余的水分。然后將其和辣醬、蒜末、檸檬汁、香菜末一起混合攪勻。
燒適量開水，將蕎麥面和少許鹽一起放入鍋中。帶蕎麥面煮熟后撈出瀝干，拌入少許色拉油和剛才條配好的醬汁，撒上椒絲即可。
腹瀉其實是一種機體的自我保護機制——當你的消化道攝入了不衛(wèi)生或者過于刺激導致腸胃無法吸收的食物時，借助腹瀉就能將其排出體外，把食物對人體的傷害降低到最小。
通常而言，當體內的有害食物排泄完后，腹瀉會自動停止，不會對身體造成太大傷害。然而若因為種種原因長時間腹瀉，問題就嚴重了——長時間頻繁腹瀉，會導致體內水分流失過多，電解質紊亂進而造成頭昏、四肢無力、惡心嘔吐甚至休克。
因此，在腹瀉的時候，適當食用一些具有酸澀收斂功效的果蔬，可以幫助緩解腹瀉癥狀。
蘋果醬
原料：蘋果2個，檸檬汁少許。
做法：
將蘋果洗凈去核切丁后放入淡鹽水浸泡片刻。一定要洗凈，因為我們需要用蘋果皮。
將帶皮的蘋果放入攪拌機攪拌成醬狀，放入檸檬汁調勻即可。
養(yǎng)分和功效：怎么？覺得奇怪嗎？剛才還說蘋果能治便秘，現在怎么又變成治療腹瀉的東西了？其實，秘密在于蘋果皮中的奎寧酸和蘋果酸。這類酸性物質有收斂功效，因此可以治療腹瀉。所以蘋果其實是一種即可以治療便秘，又能止腹瀉的神奇水果。
果蔬月份：夏秋季節(jié)。
禁忌人群：腸胃不適、潰瘍者慎食。
葡萄藍莓汁
原料：葡萄100克，藍莓100克，檸檬汁少許。
做法：
葡萄洗凈，去皮去核備用。
藍莓洗凈，和準備好的葡萄一起放入榨汁機榨汁，倒出后加入檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：藍莓和葡萄都屬酸性食物，我們知道，植物中的酸性物能起到收斂消炎的作用，可以很好的抑制腹瀉，尤其是病菌引起的腹瀉。
果蔬月份：二者都成熟與夏季。
禁忌人群：胃酸過多，腸胃不適者少吃。
楊梅酒
原料：楊梅500克，高粱酒100CI克，冰糖適量。
做法：
將楊梅洗凈，和冰糖一起放入高粱酒中浸泡數天即可。
養(yǎng)分和功效：楊梅的酸澀具有收斂消炎的效果，而白酒也可殺菌消炎。如果你經常腹瀉，不妨嘗試一下。每天喝50克，就能讓腹瀉大大。解,
禁忌人群：酒精過敏者不宜。此外，飲酒不宜過重。
美食課堂：番茄拌魚
既然酸性果蔬具有收斂功效，那么番茄自然當仁不讓地應屬其中之一了。如果你即想治療腹瀉，又想讓自己品食河鮮美味，那么這道番茄拌魚就再合適不過了。
制作材料：番茄2個，魚肉200克，生菜葉子數片，鹽、胡椒粉、料酒適量。
制作方法：
先將魚肉撒上鹽和胡椒粉腌制一下。然后將番茄洗凈去蒂切快備用。
往鍋里倒少許色拉油，待油有七分熱時，將腌制好的魚肉放入鍋中煎炸片刻，直到魚肉變成金黃色時即可盛出。
將生菜鋪于盤中，上面放魚，再將番茄點綴其間，一道簡單美味的番茄拌魚就新鮮出爐了。
倘若你覺得味道淡，可以用醋、糖、鹽、味精自己調配醬汁澆淋其上，別有一番風味。
