含氟量高的水有什么害處
春季養(yǎng)生喝什么水。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供含氟量高的水有什么害處，僅供您在養(yǎng)生參考。
氟是人體的必需元素，但攝入量應(yīng)是適量的，攝入過高量的氟化物對健康是有害的。
氟化物可由多種渠道攝入人體內(nèi)。我國不少地區(qū)由于地質(zhì)條件，攝入人體的氟化物的最主要來源是飲水，所以了解飲水中的含氟量是十分必要的。
根據(jù)生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的要求，每升飲水中的氟化物不應(yīng)超過1毫克，如果長期飲用超過衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水，則將可能引起氟中毒。
氟中毒，首先反映在兒童身上。如果在兒童生長期飲含氟量過高的水，則兒童患氟斑牙癥的機(jī)率是很高的。我國有些地方的飲水水源氟含量很高，有的村莊往往全部兒童都患氟斑牙癥。如果飲水中的氟化物更高時(shí)，例如每升水中含氟化物3-4毫克或以上時(shí)，則將有相當(dāng)一部分成人會(huì)患氟骨癥。這是一種十分痛苦的骨病，這些病人行動(dòng)不便，有的甚至喪失勞動(dòng)能力，生活不能自理。
將飲水中氟化物降到適宜濃度，則需要有水處理設(shè)備。而在個(gè)人家庭中則可以采用一些簡單的裝置：將活性氧化鋁顆粒裝入柱中或盛于桶中，將高氟水通過活性氧化鋁柱后，每升水的氟化物濃度可以降低到1毫克以下。當(dāng)然，如果依靠氧化鋁顆粒推動(dòng)除氟的能力，應(yīng)該按要求進(jìn)行活化氧化鋁或者更換新的除氟劑。
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目前我們生活中使用的牙膏都是含有氟物質(zhì)的，氟對于牙齒是有很多好處的，比如預(yù)防齲齒的出現(xiàn)、增強(qiáng)牙齒的硬度、降低口腔疾病的出現(xiàn)等等。同時(shí)氟對人體也是會(huì)產(chǎn)生一定的壞處，比如氟中毒、氟斑牙等等，所以一定要合理的利用才是最好的。
1.含氟牙膏的好處
使用含氟牙膏進(jìn)行刷牙對于牙齒產(chǎn)生的好處功效是非常多的，尤其是一些孩子常常吃各種糖，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)齲齒的問題給自身帶來很大的疼痛感，孩子使用含氟牙膏可以達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的預(yù)防齲齒的效果。同時(shí)很多含氟牙膏中還富含了非常豐富的鈣元素，可以有效提高自身牙齒的硬度，降低自身出現(xiàn)多種口腔疾病的幾率。還可以達(dá)到一個(gè)深層清潔的功效，可以全面的清潔附著在牙齒表面的異物，使自身的牙齒變得更加白皙。
2.含氟牙膏的壞處
經(jīng)常使用含氟牙膏對于身體也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用傷害，經(jīng)常使用含氟牙膏可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)氟中毒的現(xiàn)象，對于自身的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生很大的傷害。還會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)氟斑牙的情況，會(huì)使自身的牙齒無光澤，若中毒比較嚴(yán)重的話還可能會(huì)使自身出現(xiàn)掉牙的現(xiàn)象。很多朋友在刷牙的時(shí)候不慎吞服含氟的牙膏，還可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象，增加自身出現(xiàn)惡心嘔吐問題的幾率。所以大家在日常使用含氟牙膏千萬不要盲目長期使用，對人體產(chǎn)生好處功效的同時(shí)也會(huì)對于自身產(chǎn)生一定的傷害。
想必大家現(xiàn)在對于含氟牙膏的利弊已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識和了解。含氟牙膏在預(yù)防蛀牙方面確實(shí)可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的效果，但是含氟牙膏在其發(fā)揮作用功效的同時(shí)對于人體產(chǎn)生的副作用傷害也是非常大的。所以大家在日常盡量選擇一些健康無刺激傷害的牙膏。
現(xiàn)在的人們不注重自己的健康，時(shí)間長了就會(huì)給身體帶來一些危害，如何才能讓自己變得更加的健康快樂呢，很多人都有貧血的情況，吃些含鐵量比較高的食物可以有補(bǔ)血的作用，下面來介紹一些可以補(bǔ)鐵的食物。
1.動(dòng)物肝臟
肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。
2.各種瘦肉
雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。
3.雞蛋黃
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來源的一種較好的輔助食品。蛋黃中的膽固醇比較豐富，同時(shí)也可以有效的補(bǔ)充鐵質(zhì)，對于補(bǔ)鐵補(bǔ)血有幫助。
4.動(dòng)物血液
豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵含量較高，而且利用率達(dá)到12%左右。如果一周給孩子吃1—2次動(dòng)物血，這對預(yù)防缺鐵性貧血很有幫助。動(dòng)物的血液中含有豐富的鐵質(zhì)和礦物質(zhì)，比如說豬血，鴨血，等等都是可以經(jīng)常食用的。
關(guān)于什么樣的食物可以有補(bǔ)鐵的作用，大家都知道了吧，食物的種類多樣化，我們需要合理的搭配，這樣不失營養(yǎng)的同時(shí)也可以起到滋補(bǔ)的作用，上面介紹的這些都是可以有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，大家可以試試。
社會(huì)上曾一度出現(xiàn)“含氟牙膏能造成氟中毒”的說法，引得消費(fèi)者對含氟牙膏請敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)這是冤枉了含氟牙膏，科學(xué)研究和長期實(shí)踐都證明，使用含氟牙膏有益無害，它是預(yù)防齲齒的有效方法。
氟是人體必需的微量元素之一，與牙齒健康有若密切的關(guān)系，微量的氟對牙齒有保健作用，可預(yù)防齲齒。齲齒也叫齲病，是發(fā)生在牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)、牙骨質(zhì)等牙齒硬組織上的一種破壞性疾病，是牙齒在以細(xì)菌為主的多種外界因素作用下，牙齒硬組織脫礦、溶解破壞，形成實(shí)質(zhì)缺損。用含氟牙膏刷牙時(shí)，氟化物與牙齒接觸。氟能進(jìn)入牙中而成為氟化磷灰石，修復(fù)牙齒的損傷，改善牙齒結(jié)構(gòu)，氟化磷灰石不易溶于酸，增強(qiáng)了牙齒的抗腐蝕能力。
氟太多是有毒的。人體攝入過量的氟，會(huì)引起氟中毒，影響牙齒和骨的發(fā)育，引發(fā)氟牙癥、氟骨癥等疾病。
但是也大可不必定談“氟”色變，通過牙膏攝入的氟含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到中毒的量,完全可以放心使用含氟牙膏。
小細(xì)節(jié)：
6歲以上的兒童和成年人可放心使用含氟牙膏，3歲以下兒童不建議使用，3—6歲的兒童在家長的指導(dǎo)下可使用，但用量要小，每次用黃豆大一點(diǎn)就可以了，高氟地區(qū)因?yàn)轱嬎幸押凶銐虻姆恍枰褂煤栏唷?/p>
對于現(xiàn)代人來說，在平時(shí)是容易出現(xiàn)鐵元素不足情況的，這樣的問題是讓人非常煩惱的，大家都希望自己可以補(bǔ)充足夠的鐵元素，這樣才比較的健康，我們?nèi)绻辫F，那么是容易產(chǎn)生貧血問題的，那么具體我們吃哪些食物可以幫助補(bǔ)鐵，一起看看吧。
動(dòng)物肝臟
如果說我們想要補(bǔ)鐵，那么大家首先應(yīng)該吃的就是動(dòng)物肝臟了，而且一直以來動(dòng)物的內(nèi)臟都是我們補(bǔ)鐵的首選食物，首先在動(dòng)物內(nèi)臟食物中含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中以鐵的含量最為豐富，經(jīng)常食用可以有效的達(dá)到補(bǔ)鐵的功效，同時(shí)還能夠預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。而且實(shí)際上在每100克豬肝中就含有高達(dá)25毫克的鐵元素，并且這些食物中所含有的鐵還非常容易被人體所消化以及吸收，這樣能幫助我們起到一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，特別對我們補(bǔ)鐵是非常有意義的，同時(shí)在日常生活中，有貧血情況的人群不妨多喝些豬肝湯，以此來促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，從而有效的治療貧血的癥狀，是大家補(bǔ)鐵的好選擇。
各種瘦肉
同時(shí)我們在平時(shí)還可以吃的就是各種的瘦肉食物了，而且實(shí)際上除了各種動(dòng)物內(nèi)臟具有很好的補(bǔ)鐵功效之外，在各種動(dòng)物的瘦肉中同樣含有大量豐富的鐵，所以說我們完全可也在日常生活中經(jīng)常多吃些瘦肉類食物來進(jìn)行補(bǔ)鐵，這樣就可以起到很好的補(bǔ)鐵以及補(bǔ)血的功效，這樣能夠?qū)ξ覀兘】祮岩稽c(diǎn)好處，同時(shí)對于不喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟的人群，在平時(shí)的生活中也可以通過食用瘦肉來補(bǔ)鐵。但由于瘦肉中鐵的含量不如動(dòng)物內(nèi)臟中所含有鐵元素高，因此在食用的時(shí)候要注意適當(dāng)多吃，只有這樣才能補(bǔ)充充足的鐵元素，所以說我們?nèi)绻胍a(bǔ)鐵，那么各種的瘦肉食物不能錯(cuò)過。
上面介紹的幾款食物大家不能錯(cuò)過，如果我們想要補(bǔ)鐵，那么就應(yīng)該注意去吃些補(bǔ)鐵的食物了，上面介紹的幾款食物很不錯(cuò)，其中的鐵元素含量是非常豐富的，而且我們吃這些食物還可以很好的起到補(bǔ)充鐵的效果，這樣能夠?qū)ξ覀兘】涤幸饬x。
牙膏中含有的氟物質(zhì)怎樣去進(jìn)行判斷是否，或者量的多少，其實(shí)購買者只能是通過牙膏外面的包裝去認(rèn)識，但是基本上的牙膏都會(huì)是含有氟的，只是多少的問題。氟對于牙齒的健康還是有一定保護(hù)作用的，但是需要有效的對其利用才好。
在牙膏袋的上面基本都標(biāo)識，是否是含氟牙膏
無氟牙膏”的說法實(shí)際上都是不確切的，所有的牙膏都含氟，只有多少的差別，有意加入和自然含有的差別。
1、我國牙膏氟含量的國家標(biāo)準(zhǔn)為總氟400至1500毫克/千克，游離氟不低于400毫克/千克。而科學(xué)研究證明，以氟化鈉的形態(tài)經(jīng)口腔攝入的“肯定致死劑量”為成人每日口服5—10克，折合成氟含量為2.24—4.48克。氟的“可能中毒劑量”為5毫克氟/千克體重，氟的“安全耐受劑量”約為3—5毫克/千克體重。
2、其中，“肯定致死劑量”是指每天攝入這一劑量氟會(huì)導(dǎo)致死亡;“可能中毒劑量”是指可能引起中毒癥狀和體征，以及應(yīng)立即進(jìn)行治療性干預(yù)和住院治療的最低劑量;“安全耐受劑量”是指不會(huì)出現(xiàn)死亡的最大劑量。
3、一管含氟牙膏中的氟能毒死一個(gè)小孩，通常，市面上一管兒童牙膏標(biāo)準(zhǔn)重量為65克，即便按國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的最高限量1500毫克/千克，每管牙膏的氟含量僅為97.5毫克。對于一個(gè)體重20千克的兒童，可能中毒劑量為100毫克。因此，每天吃下1管含氟牙膏才剛剛接近可能中毒劑量。
如何正確選擇牙膏
1、普通牙膏具有一般牙膏共有的作用，如果牙齒健康情況較好，選擇普通牙膏即可。
2、含氟牙膏是在普通牙膏的基礎(chǔ)上添加氟化物，可以提高牙齒的抗腐蝕能力，降低齲齒發(fā)病率，但也有副作用，氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性間的界限很小，國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，含氟牙膏可溶氟或游離氟量應(yīng)在0.05%至0.15%之間，兒童含氟牙膏可溶氟或游離氟量應(yīng)在0.05%至0.11%。選擇含氟牙膏時(shí)，要注意查看標(biāo)簽標(biāo)識氟含量是否在國家標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定范圍之內(nèi)。
3、藥物牙膏是在普通牙膏基礎(chǔ)上添加藥物，能預(yù)防和治療口腔疾病。但藥物牙膏的藥物難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效，而且還有藥物耐藥性等問題。
人體每天都需要攝入大量的水分，才能夠維持一天之中正常的身體所需。而在喝水的時(shí)候應(yīng)該針對自己的身體，有所選擇水的礦物質(zhì)成分。但是由于環(huán)境原因，不少地區(qū)的人們長期都喝含堿量較高的水。而每天適當(dāng)攝入堿元素有助于維持身體平衡，但是每天都喝含堿量過高的水會(huì)對身體造成怎樣的危害?
長期飲用堿性水的危害
一、堿結(jié)、酸不結(jié)
自然界凡是可以占領(lǐng)其他物質(zhì)形成結(jié)構(gòu)或者自身可以連接成板塊又不會(huì)被水溶解一定屬于堿性物質(zhì)。不管是有機(jī)酸還是無機(jī)酸，都不會(huì)粘連，其他的物質(zhì)自身也不會(huì)形成板塊。也就是說，凡是酸性物質(zhì)都不會(huì)粘結(jié);而有粘結(jié)能力的物質(zhì)一定是堿性物質(zhì)。
二、碳酸氫鈣分解成的碳酸鈣有一個(gè)很重要的性質(zhì)--粘結(jié)劑
幾乎所有的水和食物當(dāng)中都含有一定的碳酸氫鈣。碳酸氫鈣不穩(wěn)定很容易分解出碳酸鈣以及水。碳酸鈣只是白色的沉淀物，俗稱石灰石。碳酸鈣也有第二個(gè)性質(zhì)，就是說環(huán)境條件下碳酸氫鈣分解的碳酸鈣是粘結(jié)劑。
三、健康人的血液一定是呈弱堿性，當(dāng)人體血管被堿性物質(zhì)堵塞，血液當(dāng)中營養(yǎng)成分無法通過血管壁細(xì)胞消耗那么人們就會(huì)呈現(xiàn)弱酸性。
當(dāng)人體血管內(nèi)壁沒有形成結(jié)構(gòu)，人體血液一定屬于酸堿平衡狀態(tài)，也就是說會(huì)呈現(xiàn)弱酸性，大面積的毛細(xì)血管和細(xì)胞入口會(huì)形成堵塞，使血液當(dāng)中的有機(jī)酸無法被吸收。血液當(dāng)中本來存在的應(yīng)該被細(xì)胞吸收消耗的酸性物質(zhì)和營養(yǎng)，人體血液就會(huì)呈現(xiàn)弱酸性。
長時(shí)間喝堿性水副作用就是以上這些，現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)了血液病，正常人血液應(yīng)該是酸性的，當(dāng)人體血管被堿性物質(zhì)堵塞住之后，營養(yǎng)成分減少這樣長時(shí)間下去，自然會(huì)導(dǎo)致人們血液出現(xiàn)一些問題。所以大家在喝飲用水的時(shí)候一定要注意安全。
基本上我們正在使用的牙膏里面都是含有氟物質(zhì)的，氟對于預(yù)防齲齒其實(shí)還是非常有效的，但是如果氟過量的話又會(huì)對身體造成中毒的情況。牙膏中含有氟好不好其實(shí)并不能一概而論，對于兒童來說，還是使用無氟牙膏為好。
含氟牙膏的作用是什么?
氟對于牙齒和骨骼的形成和結(jié)構(gòu)，以及鈣和磷的代謝，均有重要作用。適量的氟能在牙齒表面形成抗酸性的保護(hù)層，使牙齒的硬度增高，提高牙齒的抗酸能力，還可抑制口腔中的乳酸桿菌，降低碳水化合物分解產(chǎn)生的酸度，起到預(yù)防齲齒的作用。
含氟牙膏長期使用真的好嗎?
雖然含氟牙膏對牙齒有保護(hù)作用，但是長期使用可能會(huì)對人體造成不良影響。如果人體吸收的氟過量，會(huì)引起氟中毒，最主要的病癥就是氟斑牙和氟骨癥。
1、氟斑牙
氟的含量過高對人體有危害，尤其對正處在發(fā)育期的兒童。最普遍的臨床表現(xiàn)就是氟斑牙，而氟斑牙通常多發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期，兒童自我保護(hù)能力差，易造成誤吞兒童牙膏的現(xiàn)象，不但會(huì)刺激腸胃，還會(huì)出現(xiàn)氟斑牙等問題。
2、氟骨癥
氟骨癥的主要臨床表現(xiàn)是腰腿關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵直、骨骼變形以及神經(jīng)、嵴髓受壓迫的癥狀和體征。病情嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)嵴柱固定、嵴柱側(cè)彎，佝僂駝背或四肢僵直，以至生活難以自理。嵴髓或嵴神經(jīng)受壓者可出現(xiàn)四肢或雙下肢感覺麻木、感覺減退、肌力降低，軀干有被束縛感，疼痛，嚴(yán)重者可伴肢體截癱。
使用含氟牙膏，需要注意以下事項(xiàng)：
1.高氟地區(qū)人群不適合使用含氟牙膏。
在我國的某些區(qū)域，例如潮汕地區(qū)、山西多煤礦的地區(qū)，地下水本身含有較高的氟，當(dāng)?shù)鼐用耧嬘眠@些未經(jīng)降氟處理的水，長期過量攝入氟，造成慢性中毒。這些地區(qū)的人不應(yīng)該再使用含氟牙膏。
2.兒童應(yīng)慎重使用含氟牙膏。
年幼的兒童刷牙的時(shí)候很難控制誤吞牙膏的行為，長期誤吞會(huì)造成過量攝入氟，從而導(dǎo)致氟牙癥的發(fā)生。因此建議兒童平時(shí)使用無氟牙膏，只在偶爾才使用含氟牙膏，并且在家長的引導(dǎo)下使用。
3.含氟牙膏和其它牙膏交替使用：
當(dāng)使用含氟牙膏一段時(shí)間后，可以和其它功能型牙膏交替使用，盡量避免出現(xiàn)長期使用同一種牙膏的情況。
正常人的身體當(dāng)中都需要吸收點(diǎn)元素，而碘元素的主要作用是可以防止得各種疾病，比如甲狀腺的問題，不光在平時(shí)用鹽的時(shí)候都會(huì)選擇含碘的鹽，還應(yīng)該多吃一些芹菜，菠菜，小白菜等等，這些都會(huì)含有豐富的碘元素，而且也可以幫助我們的身體攝入碘元素減少生病。
(1)葡萄：葡萄中含碘量較高，平均每千克葡萄中含碘元素63微克。
(2)橘子：橘子中含碘量較高，平均每千克橘子中含碘元素53微克。
(3)菠蘿：菠蘿中含碘量較高，平均每千克菠蘿中含碘元素41微克。
(4)香蕉：香蕉中含碘量較高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克。
含碘高的食物有哪些：蔬菜篇
一些蔬菜中也含有較為豐富的碘元素，合理補(bǔ)充可幫助人體攝取碘元素，促進(jìn)生長發(fā)育。
(1)芹菜：芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。
(2)菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。
(3)小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。
(4)大白菜：大白菜中含碘量很高，平均每千克大白菜中含碘元素98微克。
(5)青椒：青椒含碘量很高，平均每千克青椒中含碘元素96微克。
含碘高的食物有哪些：海產(chǎn)品篇
海產(chǎn)品中的碘元素含量最高，合理補(bǔ)充則能滿足人體對碘元素的正常需求。
(1)干裙帶菜：干裙帶菜中含碘量很高，平均每千克干裙帶菜含碘元素158780微克。
(2)紫菜：干紫菜中含碘量很高，平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克。
(3)海帶：干海帶中含碘量很高，平均每千克干海帶中含碘元素9230微克。
(4)海參：海參中含碘量很高，平均每千克海參中含碘元素6000微克。
(5)蝦皮：蝦皮中含碘量很高，平均每千克蝦皮中含碘元素2645微克。
(6)海蜇：海蜇中含碘量很高，平均每千克海蜇中含碘元素1320微克。
(7)龍蝦：龍蝦中含碘量很高，平均每千克龍蝦中含碘元素600微克。
(8)鮐魚：鮮鮐魚中含碘量很高，平均每千克鮮鮐魚中含碘元素135微克。
針對兒童牙膏含氟的問題，記者采訪了哈醫(yī)大口腔醫(yī)院兒童口腔科主任劉英群教授。劉英群介紹，"氟"對于齲齒的預(yù)防作用，在半個(gè)世紀(jì)前就已經(jīng)被確認(rèn)，所以會(huì)出現(xiàn)牙膏內(nèi)加氟化物的做法。但是劉英群教授嚴(yán)肅地指出：3歲以內(nèi)的幼兒應(yīng)該嚴(yán)格禁止使用含氟牙膏。劉教授說，"氟"是一把雙刃劍，適量使用可以預(yù)防齲齒，但是如果過量攝入就會(huì)引發(fā)氟斑牙、氟骨癥，甚至氟中毒，臨床表現(xiàn)最多的就是氟斑牙。不但沒能起到健齒的作用，反而會(huì)弄壞一口好牙。劉教授解釋，一般嬰幼兒從一歲半開始，就應(yīng)該使用牙膏、牙刷刷牙。但是3歲以內(nèi)的嬰幼兒對于自己的吞咽沖動(dòng)無法控制，很容易就會(huì)把牙膏吞入腹中。而且兒童牙膏在生產(chǎn)時(shí)都加入香料，呈水果味、香甜味等，這就更使不明事理的孩子有吞咽的沖動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，3歲以內(nèi)幼兒牙膏的吞咽率高達(dá)80%以上。"如果使用含氟牙膏刷牙，盡管每次吞入腹中的氟是微量的，但是天長日久，每天兩次，就會(huì)造成氟在身體內(nèi)的過量聚積，這就是氟中毒的隱患。"
"有些家長認(rèn)為，乳牙是要更換的沒關(guān)系，那是他們不清楚牙齒的發(fā)育過程。過量地?cái)z入氟，侵蝕的是恒牙的牙本質(zhì)，雖然兒童的恒牙要在6歲左右才開始更換，但是恒牙前的牙冠在孩子一歲左右時(shí)就已經(jīng)開始發(fā)育，所以過量地?cái)z入氟，直接影響到恒牙發(fā)育。氟斑牙是牙本質(zhì)受損，一旦出現(xiàn)氟斑牙，根本沒有辦法再改變。"劉教授說。同時(shí)專家還建議，3到6歲的兒童在使用含氟牙膏時(shí)，一定要有家長監(jiān)護(hù)，并且牙膏使用量不應(yīng)超過黃豆粒大小。這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)能夠明白道理，并能夠自我控制，可以使用含氟牙膏，但是劉英群主任說，即便是成人每次刷牙也會(huì)有使用量1/6的牙膏被吞服，兒童會(huì)更多，所以含氟牙膏的每次用量一定要控制，電視廣告中所演的擠滿整個(gè)牙刷的做法是萬萬使不得的。
據(jù)了解，"氟"是人體必須的微量元素之一，攝入過多或過少都會(huì)給人體健康帶來不利影響。但是氟的攝入不僅僅來自含氟牙膏，我國遍布高氟區(qū)，氟中毒地區(qū)幾乎每個(gè)省份都有，高氟區(qū)的飲用水中、大氣中、土壤中都含有氟。劉英群指出，在高氟區(qū)生活的人即便是不使用含氟牙膏，也容易出現(xiàn)氟斑牙、氟骨癥，如果再不加選擇地使用含氟牙膏，后果就更嚴(yán)重。
科研人員：實(shí)驗(yàn)表明3到6歲幼兒使用含氟牙膏必須"控量"
不久前上海市第九人民醫(yī)院口腔預(yù)防科對200名3到6歲幼兒進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。在兩個(gè)月的時(shí)間里，一組100名孩子使用含氟牙膏刷牙，另一組100名孩子使用不含氟牙膏刷牙。同時(shí)，每個(gè)組還按年齡分成3到4歲、4到5歲、5到6歲三個(gè)小組。經(jīng)過兩個(gè)月的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)前，兩個(gè)組的孩子頭發(fā)中含氟的濃度基本相同，實(shí)驗(yàn)后使用含氟牙膏孩子的發(fā)氟濃度明顯高于另一組;使用不含氟牙膏一組的孩子實(shí)驗(yàn)后的尿液中含氟濃度明顯低于實(shí)驗(yàn)前的尿氟濃度。
通過兩個(gè)月的實(shí)驗(yàn)，科研人員得出結(jié)論：幼兒每天從含氟牙膏中攝入的氟在每天氟攝入總量中占有相當(dāng)比例，在生活習(xí)慣、生活環(huán)境無明顯改變的情況下，使用含氟牙膏是影響幼兒機(jī)體氟水平的重要因素。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果還顯示，在不使用含氟牙膏的孩子中，低齡組幼兒的尿氟濃度下降幅度要高于高齡組幼兒，這與不同年齡組幼兒刷牙時(shí)牙膏誤咽程度不同有關(guān)，因此可以認(rèn)為年齡可能是影響幼兒氟化物攝入水平的因素之一。因此，科研人員建議家長應(yīng)嚴(yán)格限制幼兒含氟牙膏的用量。同時(shí)，家長還應(yīng)監(jiān)督孩子的刷牙全過程。
市場：難見無氟兒童牙膏
既然兒童使用含氟牙膏應(yīng)該慎之又慎，那么兒童應(yīng)該用什么牙膏呢?記者在市場上走訪一圈下來一頭霧水，各大超市的兒童牙膏專柜全被"含氟"壟斷，無氟牙膏根本買不到。
因?yàn)?氟"可以預(yù)防齲齒，而兒童就是齲齒的高發(fā)人群，所以市場上的兒童牙膏都在大打"含氟"牌。高露潔的多種口味兒童牙膏都標(biāo)注"含氟兒童牙膏"、小獅王的兒童牙膏標(biāo)注"含活性氟素"、黑人的兔寶貝兒童牙膏含"氟化物"、LG的倍瑞傲兒童牙膏含"單氟磷酸鈣"、冷酸靈的兒童防蛀牙膏含"活性氟化物"……如果按照專家的建議，那么，3歲以下的孩子根本找不到合適的牙膏用。更令人疑惑的是像孩兒面等品牌的兒童牙膏標(biāo)注"加鈣加氟，可食配方"，商品說明與專家建議相悖離。記者在采訪中看到一位張姓媽媽特地為兩歲的女兒來買這種"可食配方"的牙膏，她說："孩子太小，這種'可食配方'用起來安全。"可是既然加了"氟"在內(nèi)，還會(huì)安全嗎?
生產(chǎn)企業(yè)：一個(gè)龐大市場不該丟
記者從黑龍江省消費(fèi)者協(xié)會(huì)了解到，"消協(xié)"發(fā)布的消費(fèi)警示一般是兩個(gè)出處：一是一段時(shí)間內(nèi)相關(guān)投訴比較集中，"消協(xié)"根據(jù)消費(fèi)者的投訴發(fā)布消費(fèi)警示;另一個(gè)就是"消協(xié)"會(huì)進(jìn)行一些商品的比較實(shí)驗(yàn)，同質(zhì)檢部門進(jìn)行相關(guān)測定，根據(jù)同類商品的比較實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論發(fā)出消費(fèi)警示。但是"消協(xié)"也只能"警示"而已，最多也就是建議有關(guān)行政部門調(diào)查。像這種明確警示兒童慎用或禁用含氟牙膏，而市場上又不見"不含氟牙膏"的現(xiàn)象，省消協(xié)有關(guān)人士表示，"消協(xié)"也無能為力。
對于市場上難見無氟兒童牙膏，"消協(xié)"和哈爾濱的商家都表示，關(guān)鍵在于生產(chǎn)牙膏的企業(yè)，企業(yè)不生產(chǎn)，商家也沒辦法。而目前市場上的牙膏都是外地廠家生產(chǎn)，哈爾濱更是無權(quán)干涉。同時(shí)商家也表示，所售的含氟牙膏也都是合格產(chǎn)品，至于用不用那是消費(fèi)者的事了，與商家沒關(guān)系。對此很多小寶寶的媽媽們非常撓頭，孩子的牙要刷，牙膏要用，含氟的不能用，無氟的貴賤沒處買，怎么辦?對此劉英群建議，牙膏所能起的主要作用就是潤滑和爽口，真正清潔牙齒靠的是牙刷，一把設(shè)計(jì)合理的牙刷和正確的刷牙方法才是防齲齒的關(guān)鍵。在目前市場上無氟兒童牙膏斷檔的情況下，兒童可以使用無氟的成人牙膏。
專家指出，商家應(yīng)該看出，在家長們都認(rèn)識到過量攝氟的危害后，無氟兒童牙膏市場龐大。作為兒童口腔科的醫(yī)生，希望市場盡快有更多種類的兒童牙膏可供選擇。
專家提醒使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超過1克，牙膏占到牙刷頭的1/5到1/4就可以了，無須擠滿牙刷頭?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，氟斑牙通常發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期，特別是6歲以前兒童牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此專家建議兒童不要使用含氟牙膏。
口腔疾病是威脅中老年人身體健康的重要公共衛(wèi)生問題，口腔疾病可能引起或加重心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關(guān)節(jié)疾病及并發(fā)癥。大多數(shù)人都不太清楚口腔保健方面的知識,只在患病的時(shí)候求助醫(yī)生，其實(shí)只要平時(shí)生活中對口腔衛(wèi)生多加注意，很多疾病都是可避免的。
很多人喜歡用含氟牙膏，不少廠家也以含“氟”作為賣點(diǎn)，但口腔醫(yī)學(xué)專家提醒，高濃度的氟對人體的危害很大，目前國內(nèi)很多含氟牙膏氟超標(biāo)，因此須謹(jǐn)慎使用。
據(jù)福建醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院兒童牙科主任、齒學(xué)博士姚軍介紹，氟可以增強(qiáng)牙齒鈣的抗酸性，同時(shí)抑制細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的酸，因此能夠堅(jiān)固骨骼和牙齒，預(yù)防齲齒。但高濃度的氟對人體的危害很大，輕則影響牙齒和骨的發(fā)育，出現(xiàn)氟化骨癥、氟斑牙等慢性氟中毒，使得骨頭密度過硬，很容易產(chǎn)生骨折，或者因?yàn)楹^高引起牙體的硬組織發(fā)育不正常，使得牙齒表面出現(xiàn)斑點(diǎn)甚至變色，影響牙齒美觀。重則會(huì)引起惡心、嘔吐、心律不齊等急性氟中毒，如果人體每公斤含氟量達(dá)到32-64毫克就會(huì)導(dǎo)致死亡。據(jù)專家介紹，飲用水中氟濃度超過1ppm時(shí)就會(huì)引起氟斑牙，而國內(nèi)很多含氟牙膏的氟濃度達(dá)到1000ppm。
因此，專家提醒使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超過1克，牙膏占到牙刷頭的1/5到1/4就可以了，無須擠滿牙刷頭?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，氟斑牙通常發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期，特別是6歲以前兒童牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此專家建議兒童不要使用含氟牙膏。
專家還指出，部分地區(qū)的生態(tài)環(huán)境中本身氟的含量就比較高，當(dāng)?shù)鼐用褚膊粦?yīng)該使用含氟牙膏。
據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)委公告的消息，從明年2月1日起牙膏行業(yè)實(shí)行新標(biāo)準(zhǔn)：成人含氟牙膏的氟含量在0.05%到0.15%之間，兒童含氟牙膏中氟含量應(yīng)在0.05%到0.11%之間。記者昨日走訪城區(qū)部分超市，發(fā)現(xiàn)同一品牌牙膏在氟含量標(biāo)識上存在差異：部分產(chǎn)品標(biāo)明氟成分和氟含量，部分含氟牙膏未標(biāo)示氟含量。
多種牙膏未標(biāo)明含氟量
由于具有防蛀功能，含氟牙膏歷來是消費(fèi)者首選。昨日記者在義烏城區(qū)部分超市發(fā)現(xiàn)，高露潔、中華、佳潔士、黑人等牙膏品牌，活性成分中都含有氟。其中高露潔牙膏主要活性成分為單氟磷酸鈉，而佳潔士、黑人牙膏中的活性成分則標(biāo)注為氟化鈉。但是，并非所有牙膏都在產(chǎn)品外包裝上標(biāo)明了氟含量。
在城北路百佳超市，一款200克裝防蛀修護(hù)的晶瑩薄荷型佳潔士牙膏氟含量為0.15%，但是同為佳潔士90克裝鹽白清涼薄荷牙膏雖標(biāo)明活性成分為氟化鈉，但并未標(biāo)明氟含量。記者電話咨詢廣州寶潔公司客服部，工作人員告訴記者，即使沒標(biāo)明氟含量，消費(fèi)者也可放心使用，“我們的產(chǎn)品都符合國家標(biāo)準(zhǔn)的?！庇浾邌枺骸盀楹瓮瑸榧褲嵤?，有的標(biāo)明氟含量，有的沒有標(biāo)明氟含量?”工作人員說需向上級部門了解后方可回答。截至記者發(fā)稿，寶潔方面未有回電。
記者在該超市看到，其他一些知名品牌牙膏也有多款產(chǎn)品沒有含氟量標(biāo)注。銷售人員說，在他們超市較受歡迎的是黑人茶倍健、中華皓清兩款牙膏。這兩款都是含氟牙膏，但在外包裝上也看不到含氟量。
使用牙膏要適量
氟在骨骼和牙齒的形成中有重要作用，氟被牙釉質(zhì)中羥磷灰石吸附后，在牙齒表面形成一層抗酸性腐蝕的、堅(jiān)硬的氟磷灰石保護(hù)層，有防止齲齒的作用。人體骨骼固體的60%為骨鹽，而氟能與骨鹽結(jié)晶表面的離子進(jìn)行交換，形成氟磷灰石而成為骨鹽的組成部分。骨鹽中的氟多時(shí)，骨質(zhì)堅(jiān)硬，而且適量的氟有利于鈣和磷的利用及骨骼中沉積，可加速骨骼成長。老年人骨鈣流失較多，易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，注意氟的攝取量對身體有益。青少年的牙釉質(zhì)還很脆弱，加之又較喜好甜食，易發(fā)生齲齒，補(bǔ)氟十分必要。
專家指出，氟是“人體可能必需，但有潛在毒性的微量元素”。長期攝入低劑量的氟會(huì)引發(fā)氟斑牙，而長期攝入高劑量的氟則會(huì)引起氟骨癥，所以消費(fèi)者使用牙膏一定要適量。
牙膏含氟量應(yīng)在0.05%~0.15%
國家質(zhì)檢總局從2006年起開始對牙膏產(chǎn)品實(shí)施市場準(zhǔn)入制度，在國標(biāo)委發(fā)布牙膏新國標(biāo)公告之前，我國只有一個(gè)牙膏標(biāo)準(zhǔn)GB8372-2001。
2007年9月1日，新實(shí)施的《化妝品標(biāo)識管理規(guī)定》將牙膏等日化產(chǎn)品列入化妝品行列進(jìn)行規(guī)范管理，牙膏產(chǎn)品有了行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。該規(guī)定明確化妝品標(biāo)識應(yīng)當(dāng)真實(shí)、準(zhǔn)確、科學(xué)、合法，應(yīng)當(dāng)標(biāo)注全成分表。新公布的牙膏新國標(biāo)規(guī)定：成人含氟牙膏的氟含量在0.05%到0.15%之間，兒童含氟牙膏中氟含量應(yīng)在0.05%到0.11%之間。
與之前標(biāo)準(zhǔn)相比，新國標(biāo)首次將二甘醇和三氯生等物質(zhì)列入到原料規(guī)范中并規(guī)定限量值，明確指出不許人為在原料中添加二甘醇，如作為雜質(zhì)帶入，在牙膏中的含量不得超過0.1%;規(guī)定三氯生含量不得超過0.3%。同時(shí)新國標(biāo)將牙膏產(chǎn)品的pH值由5.0至10.0調(diào)整為5.5至10.0。
