懷孕第22周 胎兒和媽媽的身體變化
養(yǎng)生和季節(jié)變化是否有關(guān)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《懷孕第22周 胎兒和媽媽的身體變化》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
胎兒的身體發(fā)育
到了這個(gè)階段，胎兒的睡眠已經(jīng)非常規(guī)律，一段時(shí)間內(nèi)它會(huì)非常清醒并非?；钴S，一段時(shí)間內(nèi)它會(huì)休息和睡覺。同時(shí)你對(duì)胎動(dòng)也有一些感覺了。再過一段時(shí)間，你甚至可以通過感覺胎兒的活動(dòng)來判斷出他是睡了還是醒著。即便胎兒睡著了，也可能會(huì)因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的活動(dòng)和外界較大的噪聲而被吵醒，所以可能剛安靜一會(huì)，很快你就又能感覺到他在玩耍了。
之前，胎兒的血液細(xì)胞都是由脾和肝臟制造的，但是現(xiàn)在骨髓已經(jīng)發(fā)育到完全可以代替它們來繼續(xù)從事這一工作了。胎兒的眼睛還在生長(zhǎng)，但還沒有出現(xiàn)虹膜色素。頭部的毛發(fā)、眼瞼和睫毛繼續(xù)生長(zhǎng)，皮膚仍然很薄而且半透明，并呈現(xiàn)粉紅色。
做檢查時(shí)能看到體內(nèi)的子宮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒很痩而且全身是褶皺的，但是他的皮膚下面已經(jīng)開始形成脂肪了，促使胎兒出生時(shí)渾身就不會(huì)顯得那么褶皺了。無論是男孩還是女孩都會(huì)長(zhǎng)乳頭，現(xiàn)在的胎兒看起來就像是新生兒的縮小版。每周他的體重還在繼續(xù)增長(zhǎng)，現(xiàn)在大概是27.5?28厘米長(zhǎng)，體重約有430克。
準(zhǔn)媽媽的身體變化
22周時(shí)，子宮從頂部到恥骨距離大概有22厘米高。孕激素包括人體松弛激素正在對(duì)盆骨處的韌帶產(chǎn)生作用，以便將來分娩時(shí)讓胎兒能夠順利通過。胎兒的重量作用在你的盆骨上，并改變了你身體的重心。為了能夠適應(yīng)這種改變，你的走路姿勢(shì)也會(huì)跟著改變，開始邁著更寬的步子，身體向后傾斜，并向后彎著背，完全展現(xiàn)出了一名準(zhǔn)媽媽的形象。韌帶松弛和姿勢(shì)改變導(dǎo)致女性在孕期都會(huì)出現(xiàn)背痛（更多預(yù)防和減少背痛的信息見第24、27和35周）。
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胎兒的身體發(fā)育
雖然胎兒己做好了出生準(zhǔn)備，但出生后的寶寶與之前相比還是會(huì)有一些改變。現(xiàn)在胎兒是通過胎盤從你的身體上獲取氧氣和營(yíng)養(yǎng)，雖然胎兒一直在練習(xí)呼吸動(dòng)作，吸氣時(shí)吸入羊水，呼氣時(shí)呼出羊水，但由于在羊水里，仍未使用肺部進(jìn)行氧氣置換。當(dāng)寶寶出生后，就必須要通過肺部吸入氧氣并輸送到全身各處。當(dāng)寶寶開始第一次真正的呼吸后，臍帶就沒有任何作用了，心臟及循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的變化，這些變化都是自然發(fā)生和完成的，不需要任何人工措施，但也要經(jīng)過幾個(gè)小時(shí)才能逐漸適應(yīng)呼吸方式。
大約只有3%的胎兒這一時(shí)期仍然是臀位，其他絕大多數(shù)胎兒都是頭朝下腳朝上，同時(shí)雙手和雙腳都放在胸前，這也叫胎兒姿勢(shì)，準(zhǔn)備通過產(chǎn)道爬出。現(xiàn)在胎兒的平均身長(zhǎng)大約51厘米，重量約3.3?3.4千克。
準(zhǔn)媽媽的身體變化
你的乳房己經(jīng)做好了哺乳的準(zhǔn)備。許多準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在會(huì)流出初乳（淡黃色稀薄液體）甚至母乳，你的乳房開始變大，并感覺很豐滿。即便你沒有流出初乳也不必?fù)?dān)心，你的乳房仍然在做準(zhǔn)備，并會(huì)對(duì)分娩和寶寶的吸吮做出反應(yīng)，產(chǎn)生初乳。
胎兒的身體發(fā)育
胎兒的器官現(xiàn)在都己成熟，但接下來幾周仍會(huì)進(jìn)一步生長(zhǎng)。他的腹部、手臂和腿部仍會(huì)繼續(xù)儲(chǔ)存脂肪，還會(huì)有胖胖的肚子，皮膚也更平順了，這些脂肪還可以保證新生兒的體溫，并在母乳形成之前作為寶寶主要的能量來源。
胎兒的聽覺也進(jìn)一步發(fā)育，并且他能識(shí)別出準(zhǔn)媽媽的聲音。這一時(shí)期你能感覺到胎動(dòng)明顯減少，這是因?yàn)樘旱幕顒?dòng)空間變小了，但他仍然會(huì)經(jīng)常在里面用腳蹬踹或拉扯準(zhǔn)媽媽。這一時(shí)期胎兒的平均身長(zhǎng)大約45厘米，體重大概2.15?2.2千克。
準(zhǔn)媽媽的身體變化
你的大腦腦下垂體正在分泌一種叫做后葉催產(chǎn)素的激素。這種激素可以在你分娩時(shí)刺激子宮收縮。到了孕晚期，子宮獲取的后葉催產(chǎn)素量增加，所以分娩時(shí)子宮能在激素的作用下產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，而且分娩時(shí)宮頸的擴(kuò)張也會(huì)進(jìn)一步刺激后葉催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)子宮收縮。分娩后進(jìn)行哺乳時(shí)，寶寶吸吮你的乳頭也會(huì)刺激后葉催產(chǎn)素的分泌，讓子宮繼續(xù)收縮并恢復(fù)懷孕前的體積，但這種收縮會(huì)很疼，也叫“產(chǎn)后痛”。
肚臍是當(dāng)你出生時(shí)斷開與臍帶連接后形成的疤痕。在孕晚期，你的腹部由于過度隆起，肚臍會(huì)向外突出，這種現(xiàn)象在分娩后就會(huì)消失。
布拉克斯頓??？怂故湛s
布拉克斯頓??？怂故湛s是你的子宮在分娩之前進(jìn)行的收縮練習(xí)，同時(shí)這種收縮還可以促進(jìn)更多的血液流入胎盤。你也許已經(jīng)察覺到了幾次布拉克斯頓??？怂故湛s，隨著孕期進(jìn)入最后的階段，這種收縮會(huì)越來越頻繁。
這種練習(xí)收縮的方式一般不會(huì)有痛感，過程是從子宮的頂部開始一直向下，有收縮或發(fā)緊的感覺，每次持續(xù)大約30秒，而且會(huì)略感不適，特別是到了妊娠最后幾周。
出現(xiàn)布拉克斯頓??？怂故湛s后，你可以嘗試一些放松技巧來緩解不適，比如洗個(gè)熱水澡，或輕輕按摩背部。
布拉克斯頓??？怂故湛s與子宮真實(shí)收縮不同，沒有疼痛感，而且非常不規(guī)律，而真實(shí)宮縮一般無論是力量還是頻率上，程度都明顯更強(qiáng)烈。但有時(shí)也很難區(qū)分兩者，特別是那些第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽。如果你確定收縮表示可能分娩，可以電話或直接到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給你做檢查。
胎兒的身體發(fā)育
你現(xiàn)在已經(jīng)是“足月”了，也就是說雖然你還有3周才到預(yù)產(chǎn)期，但你的寶寶已經(jīng)完全發(fā)育并成熟了，出生后完全可以適應(yīng)新的環(huán)境。胎兒體內(nèi)分泌了大量皮質(zhì)醇，所以肺制造了很多表面活性物質(zhì)幫助呼吸，所有的器官都開始正常工作?，F(xiàn)在胎兒的心跳是每分鐘110?160次。
保護(hù)胎兒皮膚的汗毛已經(jīng)脫落，部分皮脂也會(huì)脫落，就是胎兒皮膚上的蠟質(zhì)涂層，余下部分會(huì)一直堅(jiān)持到胎兒出生。這些物質(zhì)落入羊水中，又被胎兒吞食，并成為胎糞的主要來源，在寶寶第一次排便時(shí)排泄出來。
胎兒面部相貌包括眼瞼和睫毛已發(fā)育完全，而且還有一頭黑發(fā)，體重仍在繼續(xù)增加。準(zhǔn)媽媽腹部繼續(xù)隆起變大，腹部的皮膚進(jìn)一步拉伸，更多的光線可以透過皮膚，讓胎兒感覺到白天和黑夜的交替變化，所以胎兒的活動(dòng)也變得很有規(guī)律，定期睡覺?，F(xiàn)在胎兒的平均身長(zhǎng)大約49厘米，重為2.9千克。
準(zhǔn)媽媽的身體變化
胎兒可能還沒有入盆，如果你以前生過孩子，那胎兒會(huì)在你分娩之前或分娩過程中才會(huì)入盆，如果是第一次懷孕，肌肉沒有經(jīng)過拉伸，收縮會(huì)更強(qiáng)，會(huì)向胎兒頭部施加更大的推力，推動(dòng)頭部落入骨盆就位。而生過孩子后，肌肉無法施加那么大的推力，所以胎兒的頭部入盆要等到分娩時(shí)。
為了給分娩和生產(chǎn)做好準(zhǔn)備，恥骨松弛激素會(huì)進(jìn)一步松弛骨盆韌帶和結(jié)締組織，以便讓胎兒順利通過產(chǎn)道。恥骨松弛激素還能讓宮頸變軟、變短、變薄，分娩時(shí)更容易擴(kuò)張。
隨著產(chǎn)期的臨近，你的子宮底的高度達(dá)到最大值，為36?40厘米，臨產(chǎn)前會(huì)出現(xiàn)“見紅”，就是陰道會(huì)流出少量血性分泌物，是胎膜部分剝離及宮頸黏液栓脫落的混合物，是臨產(chǎn)的先兆，一般見紅后24?48小時(shí)內(nèi)會(huì)發(fā)動(dòng)規(guī)律宮縮。
胎兒的身體發(fā)育
你會(huì)感覺胎兒的活動(dòng)跟以前相比有些不同。比如，你會(huì)感覺到胎兒在里面輕推或輕用腳蹬踹，而不像以前動(dòng)作那么劇烈和急促了，這主要是因?yàn)楝F(xiàn)在子宮里的空間相對(duì)比較狹窄了。雖然動(dòng)作輕重有所變化，但活動(dòng)的次數(shù)卻沒有什么變化。
胎兒的肺繼續(xù)發(fā)育成熟，而且一直在苦練呼吸技巧。男孩的睪丸已從腹股溝落入陰囊。有些胎兒現(xiàn)在就已經(jīng)進(jìn)入頭位產(chǎn)位，為出生做好了準(zhǔn)備。這一階段，大概25%的胎兒都是臀位，也就是臀部或腳朝下，只有3%?4%的胎兒到第37周是頭位，因?yàn)樽訉m有足夠的空間可以讓胎兒調(diào)整姿勢(shì)。
胎兒現(xiàn)在完全可以控制頭部向兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。它的頭發(fā)在繼續(xù)生長(zhǎng)，但每一個(gè)胎兒頭發(fā)生長(zhǎng)情況也是不同的。這一時(shí)期的胎兒平均長(zhǎng)度大約42?43厘米，重量大約是1.73千克。
準(zhǔn)媽媽的身體變化
平均來說，女性在孕早期的時(shí)候乳房變化得最快，然后開始變慢，直到孕晚期，乳房在孕激素的作用下繼續(xù)變大，你會(huì)感覺到乳房變重，除了外形變化外，其他方面看起來也與之前不同了，比如乳頭和乳暈的顏色更深了，另外乳房上遍布突起的青色血管，這是孕期體內(nèi)血液量增加的緣故。另外在孕期，每4周就應(yīng)該測(cè)量一次乳房大小，如果你感覺乳罩還是不合適，那測(cè)量的次數(shù)就再頻繁一些，保證乳罩可以更好地支撐乳房。
孕期有多種激素通過刺激乳房讓準(zhǔn)媽媽具備哺乳條件，比如人胎盤催乳素和催乳素等。但是準(zhǔn)媽媽此時(shí)沒有奶，是因?yàn)槿梭w大量的雌激素和孕酮阻止了乳汁的分泌。到分娩之后，胎盤已經(jīng)脫落，激素的分泌也發(fā)生了變化，這時(shí)催乳素就開始發(fā)揮促進(jìn)乳汁分泌的作用了。
許多女性發(fā)現(xiàn)在孕晚期時(shí)乳房會(huì)向外滲出透明液體，這種物質(zhì)叫做初乳，胎兒剛生下來的幾天里都是靠喝這個(gè)生長(zhǎng)的，然后才會(huì)慢慢形成母乳。有些女性沒有發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象，或者只會(huì)在某一時(shí)刻注意到，比如在做愛的過程中或之后。在孕期無論初乳是否滲出乳房，都不用有任何擔(dān)心。
胎兒的身體發(fā)育
胎兒四肢發(fā)育得更強(qiáng)壯了，現(xiàn)在的身體各部分比例更接近新生兒了。胎兒會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)，體重會(huì)繼續(xù)增加，各器官也會(huì)繼續(xù)發(fā)育。胎兒的消化系統(tǒng)也開始運(yùn)轉(zhuǎn)，肝臟開始分泌膽汁幫助消化脂肪，胰腺開始分泌激素幫助控制血糖。胎兒的腎臟正在過濾血液并產(chǎn)生尿液，并儲(chǔ)存在膀胱內(nèi)，最終排泄到羊水中。
腎上腺現(xiàn)在開始分泌皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇有多種用途，可以幫助產(chǎn)生肺表面活性物質(zhì)，促使肺部發(fā)育成熟。如果你提前分娩，醫(yī)生會(huì)給你注射皮質(zhì)醇以保護(hù)胎兒的肺。
胎兒的肌肉比重繼續(xù)增加，并一直練」各種運(yùn)動(dòng)，包括用腳蹬踹和拉伸運(yùn)動(dòng)。當(dāng)胎兒在里面活動(dòng)時(shí)，你甚至能從外表看到腹部隆起處的細(xì)微跳動(dòng)。女性經(jīng)常反映，當(dāng)她們沐浴時(shí)感覺到胎動(dòng)頻繁。最好讓你的丈夫和其他孩子一起感受胎動(dòng)，讓大家都參與到孕期的神奇時(shí)刻中來。現(xiàn)在胎兒的平均身長(zhǎng)大約41?42厘米，重量大約有1.5?1.6千克。
準(zhǔn)媽媽的身體變化
你現(xiàn)在比之前更愛出汗了。這是因?yàn)樵黾拥难毫鞯狡つw時(shí)讓你感覺發(fā)熱，而出汗是人體受熱后的生理反應(yīng)，并可以有效降低體溫。增加的血液流入皮膚后會(huì)讓你的手掌和腳掌看起來發(fā)紅，這種癥狀也叫掌紅斑。這很正常，但不是每個(gè)女性都會(huì)出現(xiàn)這種情況，一般分娩之后皮膚就會(huì)恢復(fù)到以前的顏色。
腕管綜合征
腕管綜合征一般更谷易出現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽群體中。你會(huì)發(fā)覺手指出現(xiàn)燒灼、針刺或麻木的感覺，一般都是拇指或前兩個(gè)手指，這些手指也會(huì)感到無力。而神經(jīng)、肌腱和韌帶都是通過腕關(guān)節(jié)處的腕管聯(lián)結(jié)手部的。在孕期，滯留的體液會(huì)導(dǎo)致這里的組織腫脹，進(jìn)入手部的神經(jīng)因此受到壓迫，引起麻痹感。大約6周后體液被吸收或者分娩后，這種癥狀就會(huì)消失。如果你感覺不適，可以去理療師那里做調(diào)理。
