想要美白跟我來
養(yǎng)生美白。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《想要美白跟我來》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
柑橘
柑橘是護膚品中維生素C的主要來源。其豐富的維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，有皮膚增白美容的作用。清新的果香，能鎮(zhèn)靜舒緩緊張的神經(jīng)，抗抑郁，提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調(diào)和使用，還能淡化妊娠紋和疤痕。柑橘中的維生素A、維生素B1、維生素C含量都很高，據(jù)營養(yǎng)專家說，每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就足夠了。
茄子
茄子里含有褪黑激素，還有維生素A、維生素B1和維生素C。用茄子肉按摩皮膚，可促進局部血液循環(huán)，加快黑色素的吸收，能讓皮膚恢復(fù)美白，長期堅持效果更明顯。
將茄子1個洗凈后切成片狀，在面部有斑的地方用茄子肉輕擦，至茄子肉汁極少時再換，一直擦到斑出現(xiàn)的地方有發(fā)紅和發(fā)熱的癥狀為止，每天擦1次，能使皮膚去斑美白。
紅棗
民間有“若要皮膚好，煮粥加紅棗”之說，紅棗含有極其豐富的維生素被稱為“天然的維生素”，可以淡化色斑，美白肌膚。
將紅棗250克、生姜500克、甘草150克，丁香25克、沉香25克、茴香200克和鹽適量研成粉末，和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或用沸水泡服，有美容嫩膚的作用。
荔枝
荔枝富含鎂、鉀等礦物質(zhì)和維生素，特別是維生素C的含量較高，有利于增強人體免疫力，而且還有美白潤膚的作用。青春期少女、產(chǎn)后婦女、心臟病患者及老弱者常食鮮荔枝，可補元氣，利容顏。
廣東名菜“荔枝鴨”，就是將荔枝肉與調(diào)味后的鴨子肉，蓋上鮮荷葉，用文火清燉而成，不僅菜色鮮味美，還具有清熱補虛之效。
蓮子
要膚色白里透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。蓮子具有益心、補腎、健脾等作用；百合有養(yǎng)心、安神、澤膚等功效。
蓮子百合羹是很滋養(yǎng)女人。夏天喝除熱，秋天喝去燥，冬天喝養(yǎng)人，春天喝補脾。
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很多人都喜歡吃動物肝臟，認(rèn)為動物肝臟營養(yǎng)價值高，而且味道特殊。喜歡吃動物肝臟的人，視若珍寶；不喜歡的人，一點也不想去碰。
動物肝臟能不能吃，是在越來越有爭議了，到底是好處多一點還是壞處多一點，到底是有益身體健康還是能增加膽固醇的含量，引發(fā)疾病？
吃動物肝臟有哪些好處？
1、動物肝臟還有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的鐵，最主要的是血紅素鐵，容易被吸收利用，對一些因為缺鐵而貧血的人有很大的好處。
2、含有豐富的維生素，可以促進生長發(fā)育，可以防治夜盲癥，對視力有好處。還可以提高免疫力，可以促進身體新陳代謝，保護皮膚和黏膜。
吃動物肝臟有什么壞處？
1、動物肝臟的膽固醇含量都比較高，如果膽固醇含量過高的話，容易引發(fā)高血脂，和其他一些關(guān)于心腦血管的疾病。
2、動物肝臟內(nèi)如果不處理干凈的話，可能會含有殘余的毒素。這些毒素的人體攝入之后，在體內(nèi)累積，容易對身體造成傷害。
怎么正確的食用動物肝臟？
1、要適量的進食，適宜的肝臟進入到體內(nèi)可以被身體自然消化，過多的肝臟會破壞身體消化平衡。最多一個星期吃兩次。
2、平時選購肝臟的時候，要購買一些新鮮健康的，檢驗合格的動物肝臟。
3、健康的動物肝臟呈紅褐色，有光澤，比較柔軟。非正常死亡的動物肝臟，堅決不能食用。
4、動物肝臟在烹煮的時候要認(rèn)真清洗，因為動物肝臟內(nèi)含有毒物質(zhì)，如果不處理干凈，在人體內(nèi)毒素慢慢堆積，會引發(fā)很多疾病。
5、清洗時要用清水泡半個小時，一定要炒熟煮透才能吃。有些人喜歡吃七分熟的，對健康不利。因為有些細(xì)菌是需要徹底加熱才能殺死的。
任何東西都不能過度的吃，特別是一些富含營養(yǎng)物質(zhì)，但是又有很大的風(fēng)險的食物，如果使用不當(dāng)?shù)脑挘瑫ι眢w造成很大的影響。
擁有一口潔白整齊的牙齒是每個人的夢想，潔白的牙齒讓我們的笑容更迷人更有自信。很多人會為了清潔牙齒常常去洗牙，這樣的做法其實是很傷害牙釉質(zhì)的，美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”總結(jié)出“美白牙齒的8種食物”讓純天然的食物幫你健康美白牙齒。
1、 酸奶、奶酪
乳制品中豐富的鈣和磷等微量元素有助于平衡口腔酸堿度，避免口腔始終處于酸性環(huán)境，進而改善牙釉質(zhì)健康。常吃乳制品可增加牙齒表面鈣質(zhì)，增強及重建琺瑯質(zhì)，潔齒固牙。
2、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
3、 三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助于增強牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。
4、 菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。
5、 蘋果
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。
6、 草莓
與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質(zhì)，吃草莓還有助于“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
7、 胡蘿卜
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。
8、洋蔥
洋蔥含有兩種硫化物，硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導(dǎo)致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。
板栗，很多人都吃過，它的淀粉含量特別高。食用起來有淡淡的甜味和清香味。日常生活中我們食用板栗的方法比較單調(diào)，多為煮煮吃或者炒炒吃。其實板栗的吃法有很多種。下面我們就為大家具體介紹幾款板栗菜肴的做法。
一、蛋黃栗子卷 原料：栗子泥[注1]150 g,鴨蛋黃6只，面粉100 g,雞蛋清6個，白糖100 g,可可粉糖醬20 g,化黃油適量。
制法：1.將鴨蛋黃放入盤中，封嚴(yán)保鮮膜蒸至鴨蛋黃出油，取出稍晾后壓成茸泥狀，然后加入白糖和面粉混合在一起，再攪拌均勻；取雞蛋清打成蛋泡糊，加入鴨蛋黃混合料中，攪拌均勻。
2.取烤盤一個，涂抹上一層化黃油，撒上少許面粉，倒入拌好的鴨蛋黃糖糊，并用刮板刮成約2 cm厚，然后入烤箱內(nèi)烤熟成糕。
3.將烤好的鴨蛋黃糖糕取出，鋪平趁熱涂上一層栗子泥，然后卷成卷，再澆上可可粉糖醬[注2]即可。
特點：松軟適口，香甜純正。 注1:栗子泥是將栗子剝皮，倒入加有白糖和牛奶的鍋中煮至酥軟，然后撈出碾壓成泥狀，加入少許鮮奶油即成。
注2:可可粉糖漿是將可可粉加少許葡萄酒和白糖熬化即成。
二、桔香栗子條 原料：板栗450 g,桔子香精3滴，白糖200 g,牛奶350 g,朱古力豆碎末20 g.
制法：1.將栗子剝皮，入鍋中煮熟，然后撈出碾壓成碎末，然后與白糖、牛奶、桔子香精一同煮沸，小火熬至濃稠后，倒入不銹鋼平盤內(nèi)，離火晾涼，移入冷藏內(nèi)冷卻片刻。2.將冷卻后的栗子泥用刀改切成4.5 cm長的條，再滾上朱古力豆碎末即成。 特點：香甜綿軟，滋味悠長。
三、咖啡栗子球 原料：板栗350 g,綿白糖200 g,白砂糖50 g,咖啡糖漿[注]適量。 制法：1.將板栗剝皮，煮成熟，撈出晾涼后待用。2.凈鍋置火上，放入綿白糖小火熬化，待能拔出糖絲時，倒入栗子肉，蘸勻，使每個栗子肉裹上一層糖漿，然后取出再滾蘸上一層糖漿，晾干后澆上咖啡糖漿即成。 特點：色澤美觀，香甜味長。 注：咖啡糖漿是將咖啡放入葡萄酒和白糖熬化而成。
四、桂花栗子羹 原料：板栗250 g,蜜餞青梅二顆，玫瑰花2瓣，干藕粉30 g,白糖150 g,糖桂花5 g. 制法：1.將板栗肉洗凈，切成薄片，放入鍋內(nèi)煮熟。2.凈鍋置火上，注入適量清水，燒沸，倒入栗子片和白糖，繼續(xù)燒沸，撇去浮沫；另把干藕粉用清水調(diào)勻，慢慢淋入鍋內(nèi)調(diào)成羹，盛入荷葉大碗中；青梅切薄片撒在羹面上，再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。 特點：栗肉脆嫩，清甜適口，桂花芳香。
五、板栗豬肉排 原料：板栗350 g,豬肉排200 g,蔥頭100 g,醬油10 g,白糖5 g,姜10 g,味精少許，料酒10 g,色拉油500 g（約耗50 g）。 制法：1.鮮栗子用刀切一口子，入水鍋汆燙，撈出剝?nèi)ネ鈿?，豬肉排洗凈改切成塊，洋蔥頭洗凈切絲，姜切片。
2.炒鍋置于火上，下油燒至六七成熱，肉排抹一下醬油入鍋稍炸撈出瀝油；鍋底留油，燒熱下入洋蔥絲，姜片煸炒出香味，再下入肉排，烹料酒，加醬油，白糖及適量的清水，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火燜制，待肉排剛剛斷生，下入栗子同燒，燒至肉排上色，成熟，栗子入味，加味精，大火收干鹵汁即可裝盤。 特點：色澤金紅，咸鮮微甜，栗糯肉香。
美白針里面的主要成分就是維生素c，另外還有其他的一些物質(zhì)，通過打美白針也確實能夠發(fā)揮一定的美白的作用，但是也要注意美白針有一定的副作用，并不是所有的人都適合這種美白的方法，另外對于女性來說，在打美白針的時候要了解最佳時機，如果時機不當(dāng)，對于健康也會造成不良的影響。
美白針的營養(yǎng)成分
美白針的成分含有大量的維他命C、傳明酸、谷胱甘肽，起到抗氧化作用。不同的醫(yī)院美白針的配方會有所不一樣，比如說臺灣的美白針配方中，就添加了一種叫銀杏萃取物的成分，它能起到加快新陳代謝的功能，幫助身體排毒。副作用是造成身體的凝血功能受到影響。
美白針內(nèi)含的DSW能抑制細(xì)胞氧化,快速分解人體肌膚的黑色素,黃色素,修復(fù)受損細(xì)胞,補充活化美白因子使全身美白因子的細(xì)胞更新,從而改善缺氧性暗啞,粗糙皮膚等一系列青春消逝現(xiàn)象,令全身肌膚由內(nèi)至外白里透紅,恢復(fù)彈性,同時對已經(jīng)形成的暗瘡,斑點具有淡化作用,有效改善面部斑點
美白針避開經(jīng)期
美白針是以點滴的形式注進人體，12次為一療程，一周一次。想要迅速美白的話，可以是一天一次。但是最好避開月經(jīng)周期。
打了美白也需要防曬
美白針打了之后并不是說以后皮膚永遠都是如此皙透嫩。美白針只改變皮膚的一個現(xiàn)有狀況，但并不能改變一個人的身體體質(zhì)，美白針打了一段時間后，黑色素是會逐漸復(fù)蘇，變回以前的狀態(tài)，所以平時也是需要注意防曬的工序，否則打美白針也是在做無用功。
小心國內(nèi)市場的美白針 安全意識靠自己
國內(nèi)市場的美白針,是還沒有得到中華人民共和國衛(wèi)生部的正式衛(wèi)生或藥品使用許可.而今大部分的美容醫(yī)院是不會認(rèn)真詳解美白針到底有哪些害處和副作用,只會說安全.所以為了自身的健康著想,對美白針的藥物選擇應(yīng)該小心謹(jǐn)慎。
現(xiàn)在，市場上各種各樣的美白牙膏特別多，但也有人在不斷地提出疑問：美白牙膏真的能美白牙齒嗎?
在一家房地產(chǎn)銷售企業(yè)工作的馬女士就一直在使用美白牙膏，“我是典型的四環(huán)素牙，牙齒美白一直是我的心愿，所以市場上只要推出美白牙齒的產(chǎn)品，我都會試一試。
”但馬女士的最大感覺是，這些美白牙膏的作用都很有限，就算一直堅持用，也沒感覺有什么變化，“也許是期望值太高了?”馬女士說自己對美白牙膏幾乎失去了信心。
昨日，記者在鄭州多家超市的洗化專區(qū)看到，各種美白牙膏都擺放在非常顯眼的位置，走近貨架，導(dǎo)購員便熱情推薦：“這個牙膏美白效果很好，韓國的最新產(chǎn)品?！弊屑?xì)看了一下價格，美白牙膏的價格比普通的含氟牙膏略高，一般都是10多元一支，而部分產(chǎn)品甚至四五十元一支。記者隨機采訪超市里選購牙膏的消費者，大多數(shù)人反映美白效果并不明顯，甚至“一點都沒變白”。
美白牙膏是怎樣給牙齒美白的?記者在一些品牌的美白牙膏的包裝上找到了對美白成分的介紹，不是冰爽勁白因子、活性亮白因子、珍珠鹽白因子，就是超白軟性硅、TC3、HCS等看不懂的成分，不少促銷員也說不清楚這些究竟是什么?！懊腊籽栏嘀写蠖嗪羞^氧化物、羥磷灰石等成分，利用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色?！编嵵荽髮W(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科主任龔建民介紹，但這種潔白牙齒的功能也只能去除牙齒表面的部分色斑，對內(nèi)源性色斑基本沒有效果，要想真正起到美白效果，還得用貼面、烤瓷牙、超聲波洗牙等專業(yè)手段。
很多人都想擁有白皙透亮的皮膚，現(xiàn)在美白的方法有很多，比如激光美白，食物美白，護膚品美白，面膜美白等方法美白，我們?nèi)粘１容^常喝的是牛奶，羊奶比較來說是少見的，其實羊奶對人體的好處有很多，很多人用羊奶來美白，那么羊奶真的可以美白嗎？接下來我們來看看吧。
一.羊奶美白嗎？
羊奶可以美白。
二.羊奶怎么做可以美白？
羊奶 + 燕麥 = 美白好氣色
材料：羊奶，燕麥
做法：將 2 湯匙的燕麥與半杯羊奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r候涂抹在臉上，10 分鐘后溫水洗去即可。
功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用 10 分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。
三.羊奶其他做法
1.羊奶 + 食鹽 = 告別粗糙
材料：羊奶，食鹽
做法：預(yù)先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?4 杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡 20 分鐘之后，再進行日常的洗浴流程。
功效：一周使用 1 次，便可以告別粗糙，羊奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。
2.酸羊奶 + 奶油 = 告別皺紋
材料：酸羊奶，奶油
做法：酸羊奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留 20 分鐘，然后用清水洗去。
功效：此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
3.羊奶 +橄欖油= 增加皮膚彈性
材料：羊奶，橄欖油，面粉
做法：若羊奶為 50 亳升，則加 4-5 滴橄欖油，再加入適量面粉調(diào)勻敷面，保留 20 分鐘后用清水洗凈。
功效：此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細(xì)膩潔白。
4.羊奶 + 草莓 = 清潔面膜
材料：羊奶，草莓
做法：將 50 克草莓洗凈，并搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調(diào)入 1 杯羊奶中，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約 15 分鐘后清洗掉便可。
功效：深度清潔皮膚，讓皮膚更加透亮白嫩。
導(dǎo)讀：如何自制美白保濕面膜？學(xué)會自制保濕面膜之后，就不要花高價錢去買，多劃算。自制美白保濕面膜，用鮮牛奶一湯匙，加4—5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，以下這幾個面膜適合每個階層的女性。
自制美白保濕面膜
蘆薈美白保濕面膜
材料：蘆薈時1片，珍珠粉0.3克，蜂蜜1茶匙。
制作方法：把蘆薈肘去皮，去刺，把肘肉搗成計，然后加入蜂蜜和珍珠粉攪拌均勻。取一張面膜紙浸泡在蘆薈水中，濕透后敷面， 15分鐘后洗凈即可。需要注意的是，蘆薈要選取帶有斑點的葉片，汁水豐富，美日效果也最好。每周使用1 -2次，就可獲得驚人的美白。
效果哦。
自制美白噴霧
材料：綠茶3克，礦泉水100毫升，維生素C片，維生素E片
制作方法：把綠茶泡在礦泉水里， 5小時后再放入維生素C和維生素E各一片，搖勻后倒入憤霧瓶里就可以使用了。綠茶青抗氧化、美白的效果，維生素C、維生素E都是美白高手，沒事的時候就噴噴，有一定的美白作用。注意憤完后要用紙巾拭去多余的水分，以免蒸發(fā)取走皮膚水份。一次用不完的話，可以留待第二天使用，最好在三天內(nèi)用完，以免變質(zhì)。 自制美白保濕面膜還肌膚以水潤
蛋清蜂蜜面膜
材料：雞蛋1個，蜂蜜5克，無結(jié)布面膜紙1張。
制作方法：雞蛋取蛋清部分，充分?jǐn)嚢柚疗饻I。加入蜂蜜，攪拌均勻后浸入面膜紙。待面膜紙完全濕透，取出敷在臉上， 15分鐘后取下，洗凈臉上剩余汁液。
豆腐酵母面膜
材料：豆腐半塊約 2 ~3茶匙，酵母粉2茶匙。
制作方法：把豆腐碾碎，加入酵母粉攪拌均勻后涂抹在臉上， 15 ~20分鐘后再用溫水將臉洗凈。豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，類似于雌激素，能夠延緩皮躍袤老，所以黃豆也被叫做植物胎盤。另外，豆腐中還需豐富的卵磷脂，可以強化肌躍的保濕效果，但皮膚變黃。酵母粉在發(fā)酵過程中會產(chǎn)生大量潔性氧分子，對皮膚青美白作用。如果泥是干性肌膚，還可以加入1/2茶匙的橄欖油，卵磷脂會將橄欖油乳化，調(diào)和后更能滋潤干性肌膚。一次用不完的話要放到冰箱里保存，并在一周內(nèi)用完。堅持一個月，皮膚就會變得水嫩嫩，效果很不錯。
珍珠面膜
材料：海洋珍珠粉0.3克，牛奶適量。
制作方法：把珍珠粉放到容器中，加入牛奶攪拌均勻。注意，牛奶的量不要太多，足夠浸濕一塊面膜紙即可。待面膜濕透，敷在臉上即可，15分鐘后拿掉。
小編寄語：美白補水面膜其實很好做。只要跟著上面的步驟學(xué)習(xí)，相信你有一天也會變成美白達人哦！
美白小竅門有哪些？快速全身美白的方法詳細(xì)介紹。夏天到了紫外線也成為皮膚的一大殺手。外出旅游曬傷了一定要及時做好保養(yǎng)的工作，曬后可以按照上面的小妙招來恢復(fù)白皙的皮膚，趕快來學(xué)習(xí)吧！
1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復(fù)曬傷后的細(xì)胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。
3、蘆薈
最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦！美白又可以補水，曬后用蘆薈就最適合，超級清涼的~~
4、西瓜皮汁
用果汁機把西瓜皮弄成汁，然后加點蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白~~
5、香蕉+牛奶
最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點水，然后涂面，效果真是超級好哦！
6、醋+鹽水
水：白醋：鹽＝9：3：1，把調(diào)和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實用，自己在家也可以弄哦
導(dǎo)讀：一白遮三丑，可見白的效果不同凡響，對于愛美人士們來說美白勢在必行，尤其是在容易曬黑的夏季，美女們會困擾曬后如何快速美白?美白產(chǎn)品有哪些?哪些美白的方法有效呢?
小心提防遠離美白誤區(qū)
美白誤區(qū)一：我要白長猛用檸檬敷臉
檸檬雖然具有很強的VC，但是刺激性也是相當(dāng)?shù)膹?，如果直接將切好的片帖于面部很容易造成皮膚因為果酸過強而捉傷皮膚造成美白不成而嚴(yán)重過敏現(xiàn)象。
美白誤區(qū)二：喝杯胡蘿卜汁曬太陽去
即便皮膚做了再好的美白防護，可是攝取了一些感光的食物都會讓皮膚比以往吸收光的幾率成長好幾倍。甚至當(dāng)你食用感光食物后在屋內(nèi)的日光燈和電腦前都會讓肌膚內(nèi)的黑色素因為這些感光源增多，導(dǎo)致誘發(fā)色斑的幾率上升。例如：柑橘類水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、紅蘿卜、香菜都是感光食材，進食后避免在陽光下爆曬
美白誤區(qū)三：曬后立馬使用美白產(chǎn)品試圖白回來
曬后自由基的侵害所造成肌膚內(nèi)在炎癥性色素沉著，膚色不均勻，通過蘆薈給予肌膚鎮(zhèn)靜后再幫助肌膚恢復(fù)白皙?；蚶醚蟾示盏氖婢徆π碜龇竺鎺椭∧w舒緩日曬所帶來的不良自由基破壞。
由于是炎癥導(dǎo)致肌膚敏感而造成的色素沉著那么選擇美白產(chǎn)品時候一定要避免香料，化學(xué)添加劑苯二酚，過氧化氫和果酸等成分的產(chǎn)品，可以選擇天然的美白產(chǎn)品例如：桑葚、桑白皮、甘草、薰衣草等天然成分幫助肌膚擊腿炎癥的同時又能夠美白不削弱角質(zhì)層厚度從而不會傷及皮膚。
美白誤區(qū)四：美白前去角質(zhì)
為了讓美白的成分更好的吸收所以就想清除皮膚角質(zhì)?這樣非但起不到好的效果相反皮膚會受到刺激，美白產(chǎn)品本身就富有剝離角質(zhì)的功效如果這個時候你在去角質(zhì)只會讓新生細(xì)胞遭受再次剝離產(chǎn)生肌膚抵抗力下降造成皮脂膜的損傷。
美白誤區(qū)五：內(nèi)服珍珠粉從內(nèi)到外亮白
珍珠粉的作用只是能夠在面部使用增加皮膚表面的光滑度。而對于內(nèi)服的美白作用并不明顯，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而導(dǎo)致變質(zhì)，導(dǎo)致珍珠表面殘留重金屬成分，食用只會造成對身體的傷害。
美白誤區(qū)六：濃縮精華一定是好的
很著急想要快速美白我想要說STOp!因為濃縮的往往成分都會比較的粘稠和刺激，所以當(dāng)你的皮膚已經(jīng)開始敏感則要選擇任何產(chǎn)品都要加倍小心尤其是美白產(chǎn)品。另外，即便你用了美白精華了也是需要皮膚的代謝周期才能看到效果和使用低刺激的植物產(chǎn)品一樣。所謂精華也只是加強肌膚夜晚的修護和加速代謝而已，對于健康的肌膚OK但是對于處于病態(tài)的肌膚來說慢慢調(diào)養(yǎng)會更好，中醫(yī)理論虛，不受補就是這個道理。
美白誤區(qū)七：一年四季只在夏季美白
錯，春天就應(yīng)該開始使用美白產(chǎn)品因為夏天氣溫過高。而熱同樣是肌膚暗啞的重要原因!高溫度能夠讓其肌膚的抗氧化酶活動減弱，老費物質(zhì)積存生成面部黃氣以及彈性纖維和膠原蛋白加速的流失導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張導(dǎo)致皮膚潮紅發(fā)炎，為了保護細(xì)胞，肌膚就會分泌大量的黑色。所以肌膚最佳美白溫度為30-31C這樣才能夠幫助美白成分發(fā)揮更好的效果。
美白誤區(qū)八：美白產(chǎn)品能祛除痘印
痘印是產(chǎn)生于肌膚表面隨著不斷的發(fā)炎而越發(fā)的扎根于皮膚內(nèi)，普通的美白產(chǎn)品根本沒有辦法去除，而處于紅印時期的痘印還處于炎癥期這個時候使用美白產(chǎn)品無疑是雪上加霜刺激痘印再次發(fā)炎。而對于美白產(chǎn)品用于痘印也只是歸公于里面含有的剝離角質(zhì)的功效，其里面的美白成分絲毫不會淡化痘印反而會增加負(fù)擔(dān)。
美白誤區(qū)九：過分追求美白不顧防曬
紫外線的照射能夠使皮膚黑色素增加來保衛(wèi)皮膚，這樣會使面部積聚過多的色素而變黑。如不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂幾多美白產(chǎn)品都無補于事，如果你一味追求美白而忽略防曬保濕等。讓雀斑色斑等有機可乘，那你的肌膚一定不會完美。
美白誤區(qū)十：美白面膜不能連續(xù)敷?
實際上對于受損的皮膚或者因為外界引發(fā)敏感，或者肌膚本身脆弱的人來說，肌膚更加需要周期護理。例如你已經(jīng)不會對這個面膜產(chǎn)生排斥過敏(美白)那么，你可以在你重要的時候比如說結(jié)婚前、面試前或者是朋友聚會前都可以連續(xù)敷上7天做鞏固加強美白效果。此后在每周使用一次作為鞏固。
推翻美好幻想 避開3大美白雷區(qū)
認(rèn)知是美好的：刺激真皮層，美白祛斑去角質(zhì)。
果酸進入美容行當(dāng)至今才十幾年，最早是由美國醫(yī)生提出的。當(dāng)時，醫(yī)生也只是發(fā)現(xiàn)它能使人的表皮剝落，就順?biāo)浦鄣匾瓿鲆淮筇子先藗儛勖烙纳飳W(xué)理論，如刺激真皮新陳代謝、重新長出嫩皮。在美白上更被引為上帝之手般的存在，果酸換膚等等新技術(shù)層出不窮，給了無數(shù)MM無數(shù)的希望。
古代美白秘方
1、古代美白秘方之荷葉薏仁
美容秘方:干碎荷葉3茶匙,薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量,與薏仁粉調(diào)和敷臉即可。
功效：此方能美白肌膚,同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫(yī)認(rèn)為,荷葉味甘、性寒,有清熱解暑、去濕利水之效?！侗静菥V目》中就曾記載荷葉能“生發(fā)元氣,散瘀血,消水腫”。薏仁,具有美白淡斑功效,同時能排水利濕。
2、古代美白秘方之如玉潔面膏
美容秘方:準(zhǔn)備丁香、麝香各3克,白芷6克,將以上材料全部研磨成細(xì)粉,加200毫升白酒熬成膏狀,每天早晚用它洗臉。
功效：具有去除老廢角質(zhì),疏通毛孔,收斂肌膚,調(diào)理油膩,改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。白芷能美白潤澤,丁香和麝香,能開經(jīng)絡(luò),透肌骨,去面黑。同時,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),丁香和麝香所含的揮發(fā)油成分對皮膚有溫和的刺激作用,能使局部毛細(xì)血管擴張,改善血液循環(huán),使人面色紅潤透亮。
3、古代美白秘方之玉紅膏
美容秘方：其方為杏仁(去皮)、滑石、輕粉各等分,龍腦、麝香各少許,雞蛋清適量。調(diào)劑方法是先將杏仁、滑石、輕粉研為細(xì)末,在籠中蒸過,然后加入龍腦、麝香,用雞蛋清調(diào)勻,每日早晨用以敷面。
功效:此方中的杏仁含有豐富的脂肪油,有滋潤皮膚的功效;輕粉色白如雪,外敷不僅能使皮膚潔白細(xì)嫩,而且能治療多種皮膚疾病,有潤膚潔膚消炎的功效;滑石性極爽滑,質(zhì)地細(xì)膩,外用不僅可吸附皮膚上的刺激物與毒物,而且還可遮蓋皮膚上的雀斑、色素沉著,以及瘢痕等缺陷。
4、古代美白秘方之美人紅
美容秘方：此方為雞蛋一個,丹砂一兩。調(diào)制時先將丹砂研成細(xì)末,再在雞蛋上開一小孔,去黃留清,裝入丹砂細(xì)末,然后用蠟封固小孔,隨同其它雞蛋一起,讓母雞孵化,待另外雛雞孵出后,取出蠟封雞蛋,除去蛋殼,研細(xì)敷面。
功效:丹砂即朱砂,在這里主要是作為紅色顏料使用。用此方敷面可使面色白里透紅,光滑細(xì)膩,不僅可以去除面部等處色素沉著,而且可防止皮膚衰老及皺紋產(chǎn)生。
美白養(yǎng)顏的食物
1、楊桃的功效:美白淡斑+保濕。楊桃中含有果酸,能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質(zhì),促進皮膚新陳代謝,加速皮膚更新過程,讓皮膚煥然一新。
2、蘋果的功效:調(diào)和氣色。每一篇美膚食物中都會出現(xiàn)的蘋果,此次也不例外。蘋果具有補心益氣的功效,能夠改善氣色,蘋果還能消除表情紋,讓女性達到美容養(yǎng)顏的效果,使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果,配合護膚品保養(yǎng),相信未來你的皮膚會更好。
3、菠蘿的功效:降壓減肥美膚。菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì),以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內(nèi)毒素,改善皮膚干裂,消除斑點。
4、枇杷的功效:延緩衰老。枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素,還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等,能夠預(yù)防癌癥,延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應(yīng)忌食,并且枇杷仁不能吃,因為有毒。
美白的妙招有哪些
1、黃瓜蘆薈美白:準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。
2、蕃茄蜂蜜美白:這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細(xì)致。
配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
3、綠色果蔬汁美白:將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命c,對于美白非常有效。
