溫補(bǔ)腎陽(yáng)，首選肉桂
溫湯養(yǎng)生季節(jié)。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的溫補(bǔ)腎陽(yáng)，首選肉桂，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
古時(shí)候，人們將肉桂視為最珍貴的香料，只在節(jié)慶或特殊場(chǎng)合才舍得使用。由于喜爰肉桂的香味，古埃及人還將肉桂制成祭祀用的香柱，用以敬神。
肉桂可以用于治喉間癰瘡，此雖屬特殊情況，但它確有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，暖脾胃，除冷積，通血脈之功。此外，根據(jù)近代科學(xué)家的研究，肉桂還可以促進(jìn)唾液和胃液分泌，有增強(qiáng)消化功能的功效，并可舒緩內(nèi)臟平滑肌痙攣，可治療胃痛及婦女經(jīng)痛，除此之外，肉桂還能刺激心肺血液循環(huán)。在西方，肉桂主要是用來(lái)治療感冒、頭痛、腸胃不適及肌肉緊張等癥狀。
我們回醫(yī)也常以肉桂入藥，根據(jù)回醫(yī)藥典記載，肉桂味辛甘、性熱，具溫補(bǔ)腎陽(yáng)、溫中逐寒、宣導(dǎo)血脈等作用，而且肉桂和緩溫厚，能補(bǔ)下焦腎中不足的真火，并引火歸元，平息無(wú)根之火，所以回醫(yī)認(rèn)為它可以救陽(yáng)中之陽(yáng)，是很好的補(bǔ)益藥品。不過(guò)，因?yàn)槿夤鸬乃幮栽餆?，?duì)身體虛弱的患者及懷孕中的婦女來(lái)說(shuō)，在使用上須特別謹(jǐn)慎，勿過(guò)度服食。
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如果我們的身體腎陽(yáng)虛了，身體的很多部位都是會(huì)容易出現(xiàn)問(wèn)題的，很多時(shí)候身體出現(xiàn)的乏力，或者是無(wú)精打采，讓我們生活工作沒(méi)有精神，所以影響是非常的大的，甚至是造成陽(yáng)痿早泄，還會(huì)影響到家庭的和睦，夫妻的感情，那么吃什么是最補(bǔ)腎陽(yáng)的呢?
1、板栗
板栗是含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。所以我們食用栗子有補(bǔ)腎的功效，而且是對(duì)于腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2、琥珀核桃：
我們食用核桃是可以很好的補(bǔ)腎固精，溫肺定喘的。對(duì)于久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘是有不錯(cuò)的效果的，還可用于老年或體虛所致便秘。
3、龍眼肉粥：
這款粥是有健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神的作用。是可以很好的治療心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫等癥狀的。
4、牛骨髓：
牛骨髓是有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)于生活中的腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
7、蝦：
這是我們經(jīng)常吃的食物了，蝦不僅是味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，關(guān)鍵的一點(diǎn)就是能夠補(bǔ)腎相信很多人都不知道，我們吃蝦補(bǔ)腎是非常簡(jiǎn)單，生活中小炒炒或者炒韭菜補(bǔ)腎的功效也是非常不錯(cuò)的，所以對(duì)于腎虛的人應(yīng)該經(jīng)常吃些海蝦，既能吃出味道，又能大補(bǔ)。
如果我們?cè)谏钪惺悄I陽(yáng)虛了，一定是要及時(shí)的吃這些食物來(lái)很好的補(bǔ)充的，讓食物來(lái)很后悔的滋補(bǔ)自己的身體，而且腎陽(yáng)虛對(duì)身體健康的影響還是非常的大的，所以大家也是要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，遠(yuǎn)離疾病。
對(duì)于我們的腎虛，我們既可以是藥補(bǔ)也是可以食補(bǔ)，腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則是在辯證治療的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)不同的類(lèi)型用不同的藥膳進(jìn)行調(diào)理，所以我們?cè)谏钜彩且⒁膺@些問(wèn)題，下面就是為大家介紹飲食補(bǔ)腎陽(yáng)的相關(guān)知識(shí)。
飲食溫補(bǔ)腎陽(yáng)
1、姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
2、羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。
海參能夠有不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，能夠益氣滋陰，適用于精血虧損和陰虛便秘的人群，我們?cè)诳梢杂醚蛉忪页傻难蛉夂龇ㄒ彩欠浅５暮?jiǎn)單的，而且味道鮮美，非常的適合我們的進(jìn)補(bǔ)食用，所以我們不妨來(lái)很好的嘗試一些。
3、羊腎湯：羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
4、燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。
5、燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。
通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)我們飲食補(bǔ)充沈陽(yáng)的知識(shí)有了很好的了解和認(rèn)識(shí)，我們?cè)谏钜彩强梢院芎玫膰L試這些食療的方法，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有了這些癥狀后，及時(shí)的治療和改善我們的狀況，我們是可以很好的恢復(fù)的，所以要行動(dòng)起來(lái)。
腎虛是我們很多人都存在著的一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)我們是可以從飲食上很好的預(yù)防性功能障礙，男性隨著年齡的增長(zhǎng)性功能也是呈下降的趨勢(shì)，而且男性體內(nèi)精液量和精子質(zhì)量顯著的下降，那么我們出現(xiàn)腎陽(yáng)虛吃些什么比較好呢?
驢肉
驢肉俗語(yǔ)說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉不僅是氣味鮮美，而且是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，我們食用是有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞的功效。我們食用驢腎的好處是腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨，也是可以很好的治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。是含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，所以是有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。淡菜是很適用于男子性功效阻攔、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥狀的。我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常食是可興旺身子沖淡性功效。
羊肉
羊肉應(yīng)該是我們冬季餐桌上的常見(jiàn)菜，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，我們經(jīng)常食用是可以很好的緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
泥鰍
泥鰍是含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。其味甘，性平，是有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。而且對(duì)調(diào)節(jié)性功能有比較好的作用。泥鰍中含一種分外蛋白質(zhì)，是有促使精子設(shè)立的作用，這對(duì)于成年男子來(lái)說(shuō)常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的幫助我們補(bǔ)腎陽(yáng)虛的食物了，腎虛在日常生活中對(duì)身體健康和日常生活的影響是比較的大的，不僅是會(huì)使得我們出現(xiàn)勃起功能障礙，也是會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等狀況的，所以是需要很好的改善的。
男性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的腰酸背痛，乏力，或者是精神疲憊不堪等等的一些情況，那么如何緩解男性腎虛的情況呢，一些補(bǔ)腎陽(yáng)的食療藥膳可以幫助你緩解這樣的尷尬，來(lái)看看這些食療的介紹吧。
1、核桃羊肉粥
材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對(duì)、大米100克，以及蔥、姜、鹽等調(diào)味品適量。
做法：先將羊肉洗凈，切細(xì)，羊腎剖開(kāi)，去筋膜，切細(xì)。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟后，加入適量蔥、姜、鹽等調(diào)味品后即可食用。
功效：核桃對(duì)人體有益，可強(qiáng)健大腦;羊肉被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品，李時(shí)珍在《本草綱目》中就說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。此粥具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適合陽(yáng)虛怕冷者食用。這款食譜可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于補(bǔ)腎陽(yáng)有一定的好處和效果，而且還可以有緩解體虛的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
2、益腎雀肉湯
材料：麻雀3只，菟絲子、枸杞子各9g，姜、蔥、鹽、黃酒各適量。
做法：將麻雀去毛及內(nèi)臟、洗凈，菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入鍋中，加水適量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小時(shí)，去藥，加姜、蔥、鹽、黃酒，繼續(xù)煮片刻，最后加味精、調(diào)料而成。
功效：本方具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適用于腎陽(yáng)虛所致的尿頻、夜尿多等癥。
3、姜附燒狗肉
材料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
做法：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效：補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。狗肉具有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，對(duì)于滋補(bǔ)氣血效果不錯(cuò)，而且還能緩解體質(zhì)虛弱。
男性腎虛怎么辦，小編介紹的一些補(bǔ)腎陽(yáng)的食療藥膳希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭呐?，而且還可以有緩解腎虛的作用，對(duì)于氣血不足啊或者是身體虛寒的情況有一定的改善的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對(duì)健康有幫助。
因?yàn)楝F(xiàn)在的生活方式或者是工作壓力等問(wèn)題，導(dǎo)致很多的男性朋友都是會(huì)出現(xiàn)腎虛，陽(yáng)痿的狀況，很多的男性朋友都是會(huì)選擇食用一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的藥物，但是這不會(huì)有顯著的狀況，甚至是會(huì)有一些副作用的，一起來(lái)看看補(bǔ)腎陽(yáng)的食物有哪些吧。
麥芽油
麥芽油是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分，我們食用是有提高人體耐力、體力、精力的功效。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì)，這種二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能，所以是可以很好的加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力。而且這種物質(zhì)還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。
堅(jiān)果類(lèi)
因?yàn)榫S生素E是與生育有關(guān)的，所以也是被稱(chēng)為是生育酚。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。而堅(jiān)果類(lèi)的食物是含有豐富的維生素E的，所以是具有促進(jìn)性興奮的作用，而在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時(shí)，都會(huì)增加機(jī)體對(duì)維生素E的需要，所以應(yīng)注意補(bǔ)充。另外堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類(lèi)、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有滋養(yǎng)、保健功效，多食有益。
海藻類(lèi)
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類(lèi)海鮮食品，這些食物都是具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。所以我們食用海藻類(lèi)食物對(duì)于防治腎功能虛損，陽(yáng)痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，是最為有效的。
此外，還有很多強(qiáng)精固腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜及其種子，蓮子、枸杞子、芡實(shí)又稱(chēng)雞頭米、蝦皮、蛤蜊等。
所以我們不能是為了達(dá)到補(bǔ)腎陽(yáng)的目的，給自己吃一些藥物，大家還是可以嘗試食療的方法來(lái)很好的改善自己的狀況，為了自己的身體健康，選擇這些食物來(lái)給自己治療和改善，而不是選擇盲目的滋補(bǔ)。
我們每個(gè)人都是希望自己能夠每天有一個(gè)良好的精神面貌，還擁有健康的身體，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪胁蛔⒁饧訌?qiáng)鍛煉和飲食調(diào)理，就是會(huì)出現(xiàn)腎虛的狀況，腎虛是分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，那么我們?cè)趺丛谏钪泻芎玫难a(bǔ)腎陽(yáng)呢。
第一個(gè)要注意休息。休息是我們每個(gè)人都必不可少的，長(zhǎng)時(shí)間的勞作是會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，這就是常說(shuō)的積勞成疾，所以我們平時(shí)無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)都要常常有休息的時(shí)間，勞逸結(jié)合。
第二個(gè)就是飲食方面。小編推薦一些吃的東西吧。比如說(shuō)常見(jiàn)的中藥材有何首烏，鹿茸，這些中藥可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)固精，還有一些常見(jiàn)的食物就是山藥，核桃，黑豆，動(dòng)物的內(nèi)臟等都可以補(bǔ)腎。
第三個(gè)就是可以通過(guò)按摩來(lái)補(bǔ)腎。一是我們可以通過(guò)搓耳朵來(lái)補(bǔ)腎，這個(gè)方法比較簡(jiǎn)單實(shí)用，把手心搓熱然后搓我們耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個(gè)辦法對(duì)腎虛疲勞有很大的好處。
第四就是狗肉。狗肉是非常好吃的，狗肉味甘、咸，性溫，我們食用是具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。而據(jù)《本草綱目》記載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，是可以很好的治療陽(yáng)痿的。將熟附煨姜燒的狗肉不僅能補(bǔ)腎壯陽(yáng)、祛寒止痛，還對(duì)男性性能力的提高有很大的幫助。
注意事項(xiàng)：除了上面介紹的食物，我們?cè)谄綍r(shí)補(bǔ)腎的話還要做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)可以讓我們保持好的體力，比如游泳，爬山，打網(wǎng)球就是不錯(cuò)的選擇，還有就是平時(shí)要有信心，因?yàn)槟I虛是可以痊愈的。
我們?nèi)绻窍胍芎玫难a(bǔ)腎陽(yáng)的話，是可以很好的嘗試上面的方法來(lái)進(jìn)行改善我們的狀況的，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中是要很好的注意節(jié)制性生活的，因?yàn)檫^(guò)度的性生活有可能會(huì)使你出現(xiàn)腎虛的情況，也是要戒除手淫的壞習(xí)慣，手淫也會(huì)使你出現(xiàn)早泄。
導(dǎo)讀： 溫補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng) 春季是大自然氣溫上升、陽(yáng)氣逐漸旺盛之時(shí)，此時(shí)養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)才能
溫補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)
春季是大自然氣溫上升、陽(yáng)氣逐漸旺盛之時(shí)，此時(shí)養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)才能順應(yīng)季節(jié)變化。根據(jù)春天里人體陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，可選擇平補(bǔ)和清補(bǔ)飲食，如選用溫性食物進(jìn)補(bǔ)。平補(bǔ)的飲食適合于正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋(píng)果、芝麻、核桃等。清補(bǔ)的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食，如梨、藕、薺菜、百合等。
蓮心粥養(yǎng)陰
陰虛者及胃十二指腸潰瘍病宜在春天發(fā)作，飲食上可采用蜂蜜療法，將蜂蜜隔水蒸熟于飯前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮開(kāi)后調(diào)入蜂蜜50克，白芨6克，調(diào)勻后飲用。這些均有養(yǎng)陰益胃之功效。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。
食蔥養(yǎng)氣
老年慢性支氣管炎也易在春季發(fā)作。春季陽(yáng)氣升發(fā)，人體之陽(yáng)氣亦隨之而升發(fā)，為扶助陽(yáng)氣，在飲食上應(yīng)該注意，可常食用蔥、荽、豉、棗、芪等，還要多吃具有祛痰健脾、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助于減輕癥狀。
香蕉養(yǎng)腦
春天，肝陽(yáng)上亢的人易頭痛、眩暈，這就是祖國(guó)醫(yī)學(xué)所說(shuō)春氣者諸病在頭的原因。其飲食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶頻頻飲之。另外，還可用芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
多食山野菜養(yǎng)脾
祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為：春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。這是因?yàn)榇杭緸楦螝馔畷r(shí)，肝氣旺會(huì)影響到脾，所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥，而多吃酸味食物會(huì)使肝陽(yáng)偏亢，故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應(yīng)多食用蔬菜以及山野菜等。
蜂蜜療法養(yǎng)胃
飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌吟堿等物質(zhì)豐富的豬肉湯、雞湯、魚(yú)湯、牛肉湯及菠菜、豆類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品，因上述食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用，也易形成氣體導(dǎo)致腹脹，增加胃腸負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜療法。
蓮藕養(yǎng)腎
春天氣候舒爽，是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調(diào)理的好時(shí)機(jī)，患者要注意春季生活調(diào)理，飲食以清淡甘味為主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。
谷制品養(yǎng)熱
早春時(shí)節(jié)氣候仍很冷，寒冷刺激甲狀腺，可引起功能亢進(jìn)，消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面，人體為了御寒也需要消耗熱量來(lái)穩(wěn)定基礎(chǔ)體溫。所以早春期間的飲食構(gòu)成應(yīng)以高熱量為主。除谷類(lèi)制品外，還可選用糯米制品及黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及時(shí)補(bǔ)充能量。
紅參是參的熟用品，其加工方法是經(jīng)過(guò)浸潤(rùn)、清洗、分選、蒸制、晾曬、烘干等工序加工而成。紅參俱有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。
韓國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，紅參是一種天然的壯陽(yáng)藥，其提高性能力的效果不亞于pDE5抑制劑(治療勃起功能障礙的藥物)。
據(jù)韓國(guó)《朝鮮日?qǐng)?bào)》近日?qǐng)?bào)道，延世大學(xué)附屬醫(yī)院泌尿科教授崔永得等人，對(duì)73名勃起功能障礙患者進(jìn)行了為期8周的試驗(yàn)，證明了紅參的壯陽(yáng)功效。
研究人員將患者分成兩組，一組每天服用4粒200毫克的紅參濃縮液膠囊，另一組則服用安慰劑。結(jié)果顯示，服用紅參組的患者，其勃起指數(shù)由原來(lái)的17.2分提升到23.2分(30分為滿(mǎn)分)。服用安慰劑組的勃起指數(shù)也有微弱提高，但這可能與患者自我暗示有關(guān)。崔永得介紹。
研究人員表示，紅參提高勃起功能的效果，接近小劑量口服pDE5抑制劑。這主要是紅參的獨(dú)特成分皂甙，尤其是Rg3(特效抗疲勞因子)在發(fā)揮作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，Rg3能作用于睪丸，增加雄激素分泌，加速血液流向陰莖，從而提高勃起能力。紅參經(jīng)過(guò)蒸、烘干等過(guò)程，毒性已基本消除，副作用也很小。對(duì)那些無(wú)法耐受pDE5抑制劑的患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院男科中心醫(yī)生耿強(qiáng)指出，紅參是選用上好的高麗參加工而成的。近年來(lái)，我國(guó)也有不少研究，在關(guān)注紅參和男性勃起功能之間的關(guān)系。久服紅參能提高免疫力，抗疲勞、抑制腫瘤、調(diào)整內(nèi)分泌。它尤其適用于老人、久病體虛者，是陰盛陽(yáng)虛者的首選補(bǔ)品。但容易上火的人不適合吃。
在平時(shí)的生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人都存在腎臟問(wèn)題，這對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)影響是非常大的，這主要是由于我們生活節(jié)奏快，同時(shí)工作比較繁忙導(dǎo)致的問(wèn)題，這樣容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生腎虛的問(wèn)題，對(duì)健康影響是非常大的，那么具體怎么做溫腎補(bǔ)陽(yáng)，一起看看吧。
不吃高鹽食物
首先我們需要注意飲食，而且我們都知道飲食是人們生存、保健身體的基礎(chǔ)，科學(xué)、合理飲食能讓人們擁有健康身體，反之，不科學(xué)、不合理飲食則會(huì)傷害身體?，F(xiàn)在社會(huì)，人們的飲食越來(lái)越講究細(xì)致，精致的食物無(wú)疑是極好的，而就口味來(lái)說(shuō)，重油、重鹽、重辣的食物，成了很多人喜歡攝取的食物，這樣對(duì)我們改善一些腎臟不適問(wèn)題非常有幫助，同時(shí)還可以很好的溫腎補(bǔ)陽(yáng)。而且我們都知道，由于食物的五種口味，要是過(guò)多的偏向于某一種，那么無(wú)疑是一件糟糕的事情，重鹽的食物人們很喜歡。卻不想，長(zhǎng)時(shí)間食用咸味較重的食物，不僅僅會(huì)傷害身體，對(duì)于腎臟也會(huì)造成很大的傷害，這樣對(duì)我們腎臟健康無(wú)疑沒(méi)有什么好處，所以在平時(shí)我們應(yīng)該科學(xué)的食鹽攝入量，每天達(dá)到6g就可以了，這樣的數(shù)量也能保健身體，但是，當(dāng)食用過(guò)多，則會(huì)傷害身體。這種情況也就是中醫(yī)說(shuō)的腎主骨生髓，身體的骨骼和腎臟是有關(guān)系的，長(zhǎng)時(shí)間食用過(guò)咸的食物會(huì)損傷骨頭，這樣吃菜可以更好的溫腎補(bǔ)陽(yáng)。
按摩腰部
同時(shí)我們不僅要注意飲食，在平時(shí)大家還需要注意的就是去按摩我們的腎臟了，在生活中按摩腰部也能夠很好的補(bǔ)腎，在中醫(yī)看來(lái)“腰為腎之府”，腰部是腎臟所在地方，腰部的健康影響到腎臟的運(yùn)行，同時(shí)，腎臟的好壞能夠決定一個(gè)人腰部是否健康。一些醫(yī)生會(huì)說(shuō)“腎氣一虛，腰必痛矣”。保護(hù)腰部能夠保護(hù)好腎臟，那么在保護(hù)腰部的時(shí)候，不妨進(jìn)行按摩，大家可以通過(guò)按摩腎俞穴來(lái)養(yǎng)生。首先我們?cè)谙笛鼛У臅r(shí)候，腰帶和腰椎交叉的地方向上約5厘米的地方就是腎俞穴，這個(gè)穴位人們可以用手掌按在上面，力道從輕到重，能夠不斷的刺激其中的血液循環(huán)。腎臟方面的氣血在人們按摩的時(shí)候，能夠不斷的流動(dòng)，對(duì)于培補(bǔ)腎元，緩解腰肌勞損也有一定的幫助。因而，在生活中，不妨通過(guò)按摩腰部來(lái)有效的幫助補(bǔ)腎，這樣自然改善常見(jiàn)的腎臟問(wèn)題。
可以發(fā)現(xiàn)溫腎補(bǔ)陽(yáng)的情況在平時(shí)很常見(jiàn)，現(xiàn)在很多人都會(huì)有這樣的問(wèn)題，對(duì)我們健康影響很大，但是這樣也容易對(duì)我們健康造成影響，特別需要小心合理飲食改善腎虛問(wèn)題才行，我們要少吃咸味食物，同時(shí)還應(yīng)該按摩腰部，這樣對(duì)溫腎補(bǔ)陽(yáng)有意義。
