生活中哪些習(xí)慣會導(dǎo)致便秘
生活中的養(yǎng)生常識哪些。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“生活中哪些習(xí)慣會導(dǎo)致便秘”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
便秘是大人小孩都會有的情況，而且便秘也是經(jīng)常會發(fā)生的，同時便秘對我們的生活也是有一定的影響，同時也會影響身體的排毒。很多人都會不解為什么自己反反復(fù)復(fù)的便秘，今天養(yǎng)生專家就給大家解答一下這個疑問!
便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現(xiàn)“報警”征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進一步檢查。
正常的動物都不受便秘困擾，為什么人會有呢?便秘不是病，但是一便秘起來真要命?？纯聪旅娴谋忝仄叽笤?，找找你是否有這樣的壞習(xí)慣。
一：沒有定時排便 當(dāng)你有便意時，千萬不要先“忍一忍”。當(dāng)你抑制了這一陣便意后，過后再想排便就很難了。因為久而久之腸道就會失去對糞便刺激的敏感性，答辯在場內(nèi)停留過久就會變得又干又硬。所以，不妨將“排便”視為頭等大事，當(dāng)有便意時，要第一時間去解決它。
二：便便時看書或報紙 總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
三：常穿塑腰帶或塑身衣 緊身衣抑制了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的氣力變?nèi)酰谑鞘澄餁堅诮?jīng)過大腸的時候，要比正常的時候費時。這位教授指出，就是在這個過程中，很輕易產(chǎn)生便秘。所以說，便秘重癥的女士，盡量不要穿緊身衣，特殊是睡覺的時候，更不要給身體太多的束縛。
四：習(xí)慣性地服用便秘藥 如若長期服用便秘藥，必定會對身體造成傷害。因為不能用自身能力進行排便，而是要借助外力，進而產(chǎn)生依賴影響。長期以往腸壁會變薄，從而傷害身體。
五：飲食過于精細少渣 隨著我國經(jīng)濟發(fā)展和生活水平的提高，人們增加了動物性食物的消費，雞、鴨、魚、肉等葷食吃得越來越多，谷類食物吃得越來越少，且以精米、精面為主。由于食物過于精細，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動緩慢、排便不暢而造成便秘。據(jù)我國居民營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均每人每日的膳食纖維攝入量已由過去的26克下降至17克。
六：液體量攝入不足 便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應(yīng)。再說，大便的70%都是水分，從這一點看，充足的水分攝取，在改善便秘方面是非常有必要的。因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。
溫馨提示：便秘的人要多運動，多吃點助消化的食物，比如說番薯，可治便秘，使大便暢通易解。如果說生活習(xí)慣改善不了便秘的癥狀，那就要去醫(yī)院讓專業(yè)的醫(yī)生進行治療。
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愛美之心人皆有之，身體線條的勻稱優(yōu)美已經(jīng)成了現(xiàn)代女性的共同追求。但是生活水平在不斷提高，各種油膩美味的食物也層出不窮，無時無刻不在轟炸著人們的味蕾神經(jīng)。只要稍微的沒有控制住自己的食欲，體重就蹭蹭蹭得飛漲，贅肉增長首當(dāng)其沖的是肚子。
具體是哪些原因?qū)е麓蟾贡惚愕哪兀?/p>
1、暴飲暴食
導(dǎo)致肥胖的根本原因就是過度攝入熱量，導(dǎo)致攝入量超過消耗量。大量的食物帶來的大量熱量，如果沒有及時進行消耗熱量的活動，無法釋放的熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。而腹部本身就是眾多消化器官的所在地，為使消化系統(tǒng)順利工作，腹部需要更多的脂肪保護。自然而然的，腹部的脂肪就會越來越多。
2、代謝率下降
代謝率的下降隨著年齡的增長會越來越明顯，因為器官逐漸老化，體育活動逐漸減少，偶爾的休閑時間也被無窮無盡的工作壓榨完。這樣勢必會導(dǎo)致身體新陳代謝的減緩，從而熱量得不到釋放，沉淤在腹部的熱量就變成了脂肪。
3、久坐不起
久坐不起對于形體的損害絕對是危害極大的，海明威喜歡站著寫作不光是為了更簡練地表達他的思想，也是為了他那健碩的身材考慮吧。久坐帶來的血液不暢問題，代謝遲緩問題，脊椎彎曲問題都將影響肚子上的贅肉生長。
當(dāng)你無可避免地肚子大了，那么有哪些措施可以拯救你的大肚腩呢？
1、多吃蔬菜水果之類的食物
如雪梨、菠菜、蘋果、柚子、葡萄、芒果、西紅柿、西瓜以及黃瓜等蔬菜水果之類的食物，這些食物有著共同特點就是含有著豐富的膳食纖維素，能夠有效加快腸道的蠕動，促進消化，進而達到瘦肚子的作用與效果。
2、多喝一些蜂蜜檸檬水
有科學(xué)研究表明，每天喝一些一些蜂蜜檸檬水，有助于消化，促進新陳代謝，使熱量更容易從體內(nèi)釋放。
3、加強體育鍛煉
這是每個人都知道的道理，關(guān)鍵在于實施并且堅持。能有效鍛煉腹部的運動有仰臥起坐，俯臥撐（女性可以簡化俯臥撐動作），游泳等。
每個男人對S型魔鬼身材都毫無抵抗力，每個女人也不喜歡挺著啤酒肚，將軍肚的男人，從審美的角度我們應(yīng)該互相成全。而從醫(yī)學(xué)的角度我們更該對大肚腩說不，畢竟肥胖帶來的各種心腦血管疾病是每個家庭都是難以承受的。
美是人類追求的東西之一，但是有的女性雖然在平時做好了充足的保養(yǎng)措施，但還是越來越丑，這是為什么？生活中哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致女性越來越丑呢？接下來大家一起來了解一下吧。
第一個習(xí)慣：用嘴進行呼吸
人體的每個器官都有其特殊的功能，眼睛用來看，嘴巴用來吃，鼻子用來呼吸，雖然嘴也可以呼吸，但是通過嘴呼吸會引起很多問題。原因是用嘴呼吸空氣是不干凈的，因為嘴巴沒有過濾臟東西的功能，鼻子里的鼻毛可以過濾掉空氣中的污垢。
其次，通過嘴呼吸會導(dǎo)致牙齒不規(guī)則、口腔突出、下巴畸形等問題，這些問題會導(dǎo)致外貌的改變，就會變得越來越丑，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子有用嘴呼吸的習(xí)慣，家長這時候必須及時對孩子進行糾正，矯正越早，效果越好，恢復(fù)的就越快。
第二個習(xí)慣：經(jīng)常性的嚼口香糖
很多人喜歡嚼口香糖來放松自己，但是經(jīng)常的嚼口香糖對自己的外表有很大的影響，一個人的美貌取決于他的臉型和五官，嚼口香糖就會改變自己的臉型。它會使自己的腮幫子變大，如果只是一邊進行咀嚼，這時候的臉就會變得極不對稱，如果嚼口香糖只是一種愛好，建議放棄這種壞習(xí)慣，如果大家想通過嚼口香糖來消除口臭，那是不可能的，原因是嚼口香糖僅僅是治標不治本。
第三個習(xí)慣：經(jīng)常性的低頭玩手機
自己的脖子作為支撐頭部的一個部位，已經(jīng)非常的不容易了，要是有經(jīng)常低頭的習(xí)慣不僅不利于頸椎的健康，還因為長期低頭下巴形成肉肉的堆積，導(dǎo)致丑陋的雙下巴。除了形成雙下巴，它還會加深頸紋，這樣看起來更老，低頭是現(xiàn)代人特有的習(xí)慣，街上的許多人都習(xí)慣低頭看手機，低頭是不可避免的，然而，大家也應(yīng)該注意低頭的場合，走路的時候，盡量不要低頭玩手機，正確和健康的走路姿勢是抬起自己的頭，挺直自己的胸部，才是健康的走路姿勢。
據(jù)統(tǒng)計，在我國的20歲以下的年輕人當(dāng)中，有大概2/3的人是患有胃病的患疾病患胃病的人非常的常見，幾乎已經(jīng)是許多年輕人健康的一大威脅，有很多的年輕人，由于在平時沒有注意自己生活習(xí)慣的養(yǎng)成，特別是在飲食方面沒有引起足夠的重視，所以導(dǎo)致了胃病。
如果在自己患有胃病之后還不注意養(yǎng)胃的話，那么胃病的情況還會不斷的嚴重化，到了后面會形成胃穿孔或者是胃脹氣的現(xiàn)象，影響到人的健康。那生活中到底有哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致胃病呢？
1.不按時的進餐。
20歲以下的年輕人，一般來說都沒有按時進餐的習(xí)慣，很多年輕人在平時都習(xí)慣吃一頓餓兩頓的，這種生活方式，有一些20歲左右的年輕人，為了保持自己的良好身材，甚至?xí)x擇一整天不吃主食，光靠喝水來代替，時間一久胃就會感覺受不了，這個時候就會產(chǎn)生胃病，許多的女性平時不喜歡鍛煉，但是又想要保持良好的身材，所以只能通過挨餓的方式來讓自己身材變好，這種方式雖然可以讓體重有所減輕，但是卻非常容易形成胃病。
2.暴飲暴食。
這種情況在年輕人當(dāng)中也是非常普遍的，有很多年輕人在碰到自己喜歡吃的東西的時候，都會毫無節(jié)制的吃，經(jīng)常性的暴飲暴食暴飲暴食對胃的傷害也比較大，特別是有些人在前一段還沒有吃東西的情況下，下一頓就已經(jīng)吃的非常多，這樣胃會因為突然性的有食物進入，而感覺到受不了。
3.喜歡吃辛辣刺激的食物。
對于年輕人來說，并不關(guān)注什么食物才是健康的，年輕人往往喜歡吃一些比較辛辣刺激的食物，這些食物能夠帶給人快感，在味蕾享受的同時，也能夠讓自己更加的有食欲，但其實這些辛辣刺激的食物對胃的傷害是很大的，經(jīng)常吃這些辛辣刺激的食物會導(dǎo)致胃病的產(chǎn)生。
其實在生活當(dāng)中，還有很多的不良飲食習(xí)慣，都有可能會造成胃病，在形成了胃病之后，不僅痛起來的時候，會非常的痛苦，而且平時還經(jīng)常會出現(xiàn)胃部脹痛的這種現(xiàn)象。想要讓自己有一個健康的身體，那在平時就應(yīng)該要多注意身體的健康問題，少吃一些太過辛辣刺激的食物，多選擇對人體有好處的食物，還應(yīng)該要注意按時進餐，保證每天的營養(yǎng)所需。
在生活當(dāng)中，很多男性會出現(xiàn)腎虛腎虧的現(xiàn)象，不僅會影響身體健康，而且還會影響性功能，會出現(xiàn)性功能低下的問題。其實男性腎虧與平時的不良生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，特別是經(jīng)常喝飲料和吃太咸的食物是最重要的因素。
1、過度喝飲料
男性朋友在平時過度喝運動飲料或者喝碳酸飲料，都會間接的傷害到腎臟功能，會導(dǎo)致人體內(nèi)的酸堿度不平衡，因為這些飲料是高度酸性的，喝了之后會導(dǎo)致酸堿度明顯發(fā)生改變。
2、經(jīng)常吃比較松軟的面包
比較松軟的面包中，一般都含有大量添加劑和糖分，這樣吃起來口感才會變得松軟，但是過量吃就會傷害到人體的中樞神經(jīng)和腎臟，會影響血液循環(huán)。經(jīng)常吃松軟的面包就會增加腎臟的負擔(dān)，時間久了之后就會引起腎虛腎虧甚至腎炎的發(fā)生。
3、經(jīng)常憋尿
因為現(xiàn)代男性工作都是比較繁忙的，長時間由于工作繁忙而會養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣。但是專家表示，長期憋尿很容易誘發(fā)尿路感染和腎盂腎炎等疾病，這類感染很容易反復(fù)發(fā)作，最后就會形成慢性感染，是很難治愈的，就會出現(xiàn)嚴重的腎虧腎虛的現(xiàn)象。
4、經(jīng)常吃太咸的食物
現(xiàn)在的年輕男性都比較注重口味，經(jīng)常吃重口味食物，吃太咸的食物會導(dǎo)致血壓升高，那么腎臟血液不能夠正常的流通，就會導(dǎo)致腎氣不足，而引起腎虧腎虛的現(xiàn)象發(fā)生，甚至?xí)T發(fā)腎病。
5、酒后喝濃茶
很多男性都喜歡大量喝酒，喝酒后認為喝濃茶能夠達到解酒的目的，其實這是一種嚴重的誤區(qū)，酒后喝濃茶不僅不能夠解酒，反而還會傷害到腎臟。因為茶葉中的茶堿會影響腎臟的功能，那么體內(nèi)的毒素就無法從腎臟排出，而且會影響酒精通過尿液正常排出，會對腎臟造成刺激，而且會傷害到腎臟功能，所以就會出現(xiàn)腎虧腎虛的現(xiàn)象。
6、不喜歡喝水
很多年輕男性由于工作繁忙，幾乎都忘了喝水，如果長時間不喝水的話，尿量就會減少，那么尿液中的毒素和廢物濃度就會增加，就會進一步加重腎臟的負擔(dān)，會引起腎功能減退。很容易出現(xiàn)腎虧腎虛和腎結(jié)石以及腎積水等疾病。
7、暴飲暴食
因為現(xiàn)代人的聚餐機會越來越多了，經(jīng)常聚餐，很容易出現(xiàn)暴飲暴食和大魚大肉的現(xiàn)象，這樣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，會導(dǎo)致體內(nèi)的廢物和毒素堆積越來越多，那么就會增加腎臟的負擔(dān)，長時間如此會引起腎虧腎虛，甚至誘發(fā)腎病。
導(dǎo)讀：1.海綿當(dāng)抹布。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心臨床微生物學(xué)和診斷免疫學(xué)專家菲利普蒂耶諾博士表示，廚房是家中最臟的房間?！?/p>
1.海綿當(dāng)抹布。
紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心臨床微生物學(xué)和診斷免疫學(xué)專家菲利普蒂耶諾博士表示，廚房是家中最臟的房間。很多人喜歡用吸水性強的海綿清理廚具和臺面，其實這是極容易傳播細菌的不良習(xí)慣。海綿中更容易藏匿大量的大腸桿菌、沙門氏菌等病菌。
專家建議：使用前，將海綿在漂白水中浸泡消毒。使用后，海綿最好洗好并自然晾干。另外，可將海綿放入盤子中，加點水，用微波爐消毒12分鐘。
2.吸塵器使用不當(dāng)。
美國麻省環(huán)境衛(wèi)生工程咨詢公司首席科學(xué)家大衛(wèi)麥金道什博士表示，傳統(tǒng)吸塵器可清除較大顆?；覊m，但是，細小塵粒則會再度污染空氣，幾個小時后才落回地面。這些細小顆粒中含有很多有害物質(zhì)，如重金屬鉛、殺蟲劑中的化學(xué)物質(zhì)等。
專家建議：選擇帶有高效微?？諝膺^濾器（HEpA）的吸塵器。HEpA過濾器可防止小顆?；覊m再度污染室內(nèi)空氣。
3.枕頭被褥不潔。
蒂耶諾博士表示，一個成年人每小時平均脫落約150萬個皮膚細胞，每天排汗約0.95升。死皮細胞及汗水聚集在枕頭、褥子上，容易滋生塵螨。床上污染物還包括：頭發(fā)、人體分泌物、寵物毛發(fā)、真菌、灰塵等。
專家建議：用不可滲透的床罩把被褥、席夢思床墊和枕頭蓋起來。另外，每周都要用攝氏5465攝氏度的熱水清洗床單及枕套。
4.愛吃烤肉。
美國癌癥協(xié)會副會長，流行病學(xué)專家邁克爾圖恩博士表示，肉類在高溫烤制過程中會產(chǎn)生多種致癌物，比如多環(huán)芳香烴（pAHs）和雜環(huán)胺（HCAs）等。
專家建議：盡量減少戶外燒烤次數(shù)，少吃這種不健康物質(zhì)。
5.開窗不當(dāng)。
《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》近期刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，潔凈的空氣可以使人的壽命延長5個月。麥金道什博士表示，天氣晴朗，開窗有益。但是室外污染嚴重、空氣質(zhì)量差、過敏原多時，開窗則不利健康。美國肺臟協(xié)會指出，室內(nèi)污染可能比室外更嚴重。
專家建議：空氣質(zhì)量差時關(guān)閉窗戶，打開空調(diào)給室內(nèi)換氣。
6.長時間久坐看電視。
圖恩博士表示，長時間坐在沙發(fā)上看電視已成為全民娛樂，但也是最不健康的行為之一。它會增加吃零食的機會，熱量攝入過多，必然導(dǎo)致肥胖，進而增加心臟病、癌癥、關(guān)節(jié)炎等疾病危險。
專家建議：關(guān)閉電視，收起零食，出門散步。
便秘現(xiàn)在已經(jīng)無時無刻不打擾著我們的生活了，有的時候我們會因為不好的生活習(xí)慣所導(dǎo)致這樣的問題發(fā)生，那么在日常的生活中哪些原因是會導(dǎo)致便秘的發(fā)生呢?在出現(xiàn)便秘的時候我們應(yīng)該如何治療呢?同時為了避免這樣的事情發(fā)生，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
便秘的原因
缺少食物纖維
隨著現(xiàn)在的生活條件的越來越好，我們的飲食也是逐漸的變好，但是有的時候發(fā)生便秘的時候是因為缺乏食物纖維。由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內(nèi)運動緩慢，水分過量被吸收而導(dǎo)致便秘。其實，“纖維素”是繼六大營養(yǎng)素之后被科學(xué)家稱為“第七大營養(yǎng)素”的物質(zhì)。芹菜中就含有大量的纖維素。
經(jīng)常穿塑身衣
在很多時候一些女性為了自己出現(xiàn)衣服好看一些經(jīng)常會在衣服里面?zhèn)髀曀苌硪聛肀３煮w形，結(jié)果壓迫了調(diào)節(jié)排便活動的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變?nèi)?，于是食物殘渣在?jīng)過大腸的時候，要比正常的時候費時。在此過程中，很容易產(chǎn)生便秘。另外，白領(lǐng)人士普遍缺乏運動，如果再加上飲食不合理，就很容易出現(xiàn)便秘。
吃辣椒
現(xiàn)在很多人在吃飯的時候應(yīng)該是屬于那種無辣不歡的，特別喜歡重口味的食物，覺得這樣很下飯，辣椒會讓人上火所以導(dǎo)致直腸的有效空間減小，而且容易導(dǎo)致大便干燥都是便秘的不良因素之一。
該排便的時候不排，總是忍著
經(jīng)常這樣忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發(fā)出的便意信號，反應(yīng)越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。嚴重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。
沒喝水
有很多人就是不喜歡喝水，即使知道喝水對于身體的健康很重要，任然不聽，其實喝水不僅僅可以促進新陳代謝，更加可以濕潤腸道，讓大便變得有水分不會那么的干燥，就不會那么容易便秘了。
總是拿著書或報紙如廁
總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。
治療便秘方法
一、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。很多科學(xué)家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
二、魔芋+蜂蜜
魔芋蜂蜜治便秘
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便秘。
三、早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
如果出現(xiàn)皮膚瘙癢，你會認為是什么原因呢?過敏、干燥、濕疹、蚊蟲叮咬……這些是大家首先想到的原因。但是很多人卻忽略了，還有一種皮膚病叫做“疥瘡”。它不僅會引起強烈的皮膚瘙癢，還會具有很強的傳染性。
先看看，疥瘡是什么樣的一種疾病?
其實疥瘡并不屬于細菌或病毒引起的皮膚病，而是由于寄生蟲引起。主要是由于疥螨停留在皮膚表皮層內(nèi)引起的皮膚病。
疥螨喜歡停留在皮膚薄弱的地方，如指縫中、腋窩、手腕、腹股溝、生殖器以及肚臍周圍。引起皮膚出現(xiàn)丘疹、水泡，并且劇烈瘙癢，夜間瘙癢加劇。
為什么會出現(xiàn)疥瘡呢?
疥瘡，這種皮膚病已經(jīng)非常少見，只有在過去衛(wèi)生條件差的地區(qū)才會出現(xiàn)。
引起疥瘡的途徑有兩種，一種是接觸到疥螨，并且疥螨在人體停留引起。另一種是由于傳染引起，疥瘡都可通過接觸、性等途徑傳播。
不僅患者會出現(xiàn)自身的傳染，還會傳染給家人?。
關(guān)于疥瘡的治療
疥瘡的治療，不僅要治療皮膚問題，還得同時消滅寄生蟲。
一般采用10%硫磺涂抹全身，并藥膏在體表保持12小時。在此期間要對家里衣物、被子、床單等滅蟲，需要用開水煮湯衣物。
必要時，對疥瘡的治療，需要在一周后重復(fù)一次，避免有漏網(wǎng)之魚。
關(guān)于疥螨特點
疥螨的寄生部位：上面我們已經(jīng)提到疥螨容易存在于皮膚黏膜薄弱地方，所以指縫間、肘窩、腹股溝、乳房下、生殖器等部位會存在。而兒童由于皮膚嬌嫩，所以一旦感染，會全面侵犯。
關(guān)于疥螨生存溫度
疥螨離開人體后生存時間與環(huán)境、濕度有關(guān)。在15℃-31℃時，雌性疥螨7天內(nèi)活力強，并具有很強的感染性。
疥螨離開人體可存活2-4天門，在50℃環(huán)境中，10分鐘便會死亡。而高濕度、低溫度，環(huán)境則利于疥螨的存活。
關(guān)于寄主
疥螨除了在人體皮膚內(nèi)會寄生，還寄生于其他哺乳性動物，如牛、羊、馬、狗、兔子等。所以，飼養(yǎng)寵物，也可能導(dǎo)致現(xiàn)代人發(fā)生疥瘡感染。
關(guān)于疥螨致病原理
疥螨寄生于人體表皮層后，會對皮膚進行挖掘，從而會導(dǎo)致皮膚破損、炎癥。繼而疥螨產(chǎn)生的分泌物、代謝物以及疥螨尸體會引起過敏性反應(yīng)，所以才會發(fā)生奇癢難耐現(xiàn)象。
而由于疥螨夜間活動頻繁，所以疥瘡在夜間更容易瘙癢，影響睡眠。
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四、飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。
五、揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復(fù)按摩30~50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天后均可見效。堅持每天做一次，30天后可完全達到自行正常排便的效果。
六、卡捷運動
卡捷運動是國外醫(yī)生熱心推薦的一種強化骨盆底肌肉的運動，對排便很有幫助。做卡捷運動時，應(yīng)放松腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然后放松10秒，如此收縮一放松共三次算一輪，每天應(yīng)鍛煉10輪。當(dāng)肌肉強化后，還可增加輪次。當(dāng)排便不利的癥狀得到控制后，輪次可不再增，但應(yīng)該繼續(xù)堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續(xù)保持強勁有力。
便秘的預(yù)防方法
1、每天喝水2500ml以上
早上起床后，喝下2杯清水(約500毫升)。此時，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進排便。不愛喝清水的人，也可以嘗試喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的飲料。另外，冷水更能刺激腸道，因此也更有助于排便順暢。每天至少要喝8-10杯，或喝決明子茶、綠茶，并堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲一杯白開水。
2、多喝酸奶
制酸奶時使用的乳酸菌，能夠促進大腸內(nèi)有益乳酸桿菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。同時，乳酸菌還有提高免疫力和殺菌的作用，使大腸桿菌難以繁殖。
3、精神放松
精神緊張會增加排便難度，千萬不能加倍用力屏氣排便，這樣做十分危險，可以誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風(fēng)等。
4、體育運動
平時多進行室外活動和體育鍛煉，特別是腹肌鍛煉，能改善腹壓和促進腸蠕動，從而提高排便能力。
5、定時排便自己規(guī)定時間
最好是早晨，到時不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所。只要長期堅持，便會形成定時排便的條件反射。
6、植物脂肪
飲食中要攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或者多吃核桃、芝麻、菠菜類的藥粥，可起到潤腸作用。
總結(jié)：便秘的發(fā)生困擾著我們每個人，上文中就向大家介紹了在哪些原因是容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生的，同時在發(fā)生便秘的時候我們應(yīng)該用哪些方法來進行有效的緩解，在日常的生活中我們一定要注意自己的飲食習(xí)慣，避免這樣的事情發(fā)生。
導(dǎo)讀：護眼明目并非得耗費大量金錢或時間才能有好效果。都市人每天工作繁忙,用眼較多。而眼睛作為心靈的窗戶,好好保護它實為關(guān)鍵?，F(xiàn)……
護眼明目并非得耗費大量金錢或時間才能有好效果。都市人每天工作繁忙,用眼較多。而眼睛作為心靈的窗戶,好好保護它實為關(guān)鍵。現(xiàn)代人大量依賴電腦、電視,眼睛長時間曝露在輻射的威脅下,再加上空氣污染,臭氧層破洞導(dǎo)致過多的紫外線,視力就慢慢地下降了。
美國食品藥物管理局(FDA)指出，在美國購買裝飾性隱形眼鏡(decorative contact lenses)須有醫(yī)師的處方簽，以化妝品方式廣告隱形眼鏡、或商家未要求出示處方簽仍販售給顧客都是違法行為。FDA強調(diào)民眾須經(jīng)眼科醫(yī)師評估過后再選擇合適的隱形眼鏡，否則不合式的隱形眼鏡將會對眼睛造成嚴重傷害。
再者，需小心雷射筆及含雷射光線的玩具，因為強烈的雷射光直接射入眼睛也會對眼睛造成永久性傷害。吸煙也是另一個威脅，它是黃斑部病變的主要風(fēng)險因子，黃斑部病變是一種會持續(xù)進展的慢性病，會產(chǎn)生視覺中間視野不清楚等問題，嚴重時導(dǎo)致視力喪失。
最后，經(jīng)常使用消除充血紅腫的眼藥水對眼睛也不好，眼藥水剛開始使用會減輕紅眼癥狀，但長時間習(xí)慣性使用反而會導(dǎo)致紅眼。而過去認為靠電視、電腦螢?zāi)惶鼤?，但事實上只會造成眼睛疲勞，眼睛累了?jīng)過適度休息即可恢復(fù)。
養(yǎng)生專家提醒民眾可以多吃些對眼睛有益的食物，例如：胡蘿卜與深色蔬菜水果(碗豆與綠色花椰菜)，同時維持健康的飲食習(xí)慣可以降低第二型糖尿病風(fēng)險，第二型糖尿病是造成成年人發(fā)生眼盲的主要因子。
便秘這種病癥對于我們?nèi)梭w的健康來說是有著很大的危害的，一旦出現(xiàn)了便秘的癥狀，那么會嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康，所以我們大家在生活中必須要做好預(yù)防便秘的工作了，那么在生活中如何預(yù)防便秘?相信我們大家也是比較關(guān)注這個問題的，下面我們一起來看看。
避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，另外，我們大家在生活中必須要養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，在生活中經(jīng)常性的做一些有氧運動對于幫助我們調(diào)理便秘的效果是非常好的，大家在生活中最好不要久坐不動，不然會加重便秘的癥狀的。
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。另外，便秘這種病癥的治療方法雖然是非常多的，但是治療起來比較復(fù)雜，所以我們大家在生活中必須要多重視做好預(yù)防便秘的工作。
在生活中如何才能夠預(yù)防便秘這種病癥的出現(xiàn)?上面我們就這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，在生活中預(yù)防便秘的好方法也是非常多的，所以我們大家就是需要將這些預(yù)防便秘的方法記住的，只有做好預(yù)防便秘的工作，才能夠保證身體的健康。
現(xiàn)在的脫發(fā)問題是越來越嚴重了，或許因為你壓力太大，或許你的洗發(fā)水不適合自己發(fā)質(zhì)，或許你睡眠不好，這是大家都普遍知道的。你知道嗎脫發(fā)還跟你平日里飲食習(xí)慣有關(guān)呢，下面我們跟小編一起來了解一下飲食習(xí)慣對于脫發(fā)的影響吧！
哪種飲食習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā)
1、鹽分滯留、腎臟壓力導(dǎo)致脫發(fā)
食鹽即是氯化鈉，氯和鈉元素都是身體內(nèi)所必需的離子，太多或太少都不好。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：身體攝入過量的鹽分時，不能及時排出體外，鹽分會滯留在體內(nèi)，頭發(fā)也會滯留過多水分，導(dǎo)致頭發(fā)干枯；鹽分過多滯留會滋生各種皮脂病，導(dǎo)致頭屑增多，加速脫發(fā)；過多的鹽分為細菌提供了良好的生存條件，不利于頭發(fā)清潔，增加頭皮疾病概率，也會導(dǎo)致脫發(fā)。
2、不常吃新鮮蔬菜水果
導(dǎo)致頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
3、糖分滯留形成有機酸，妨礙頭發(fā)光澤
人體在日常新陳代謝過程中，如果體內(nèi)存有過量的糖分，就會形成大量的有機酸，有機酸會加速頭發(fā)的色素代謝，使得頭發(fā)失去光澤、枯黃和分叉。
4、吃肉過多
現(xiàn)在很多人在吃飯的時，會經(jīng)常的食用肉食，而肉始終缺少發(fā)質(zhì)上的一些基本元素，從而導(dǎo)致了患者的脫發(fā)，所以患者在飲食上應(yīng)當(dāng)，適當(dāng)?shù)氖秤萌忸?，補充碘質(zhì)、植物蛋白、鐵質(zhì)、維生素，這些可以可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、水果蔬菜和主食攝入不足
生活中，很多人都是食用蔬菜和主食，然而食用不足，然而也會造成脫發(fā)。有關(guān)實踐表明，現(xiàn)代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。
吃什么能防止掉頭發(fā)
1、蛋白質(zhì)類食物頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、富含維生素的食物。含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1,都有營養(yǎng)頭發(fā)之功效。能促進頭皮新陳代謝、加快頭發(fā)的生長速度。如萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿卜、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆等。
3、補腎類食物一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
4、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養(yǎng)發(fā)之根本，而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發(fā)從飲食中補充鐵質(zhì)是十分必要的。
5、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時候，頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物，它的特點是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是一個不錯的調(diào)節(jié)方式。
5、紫菜、海帶、蛤肉等海產(chǎn)品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭發(fā)烏黑秀美，增強發(fā)根強健度，從而減少掉發(fā)。
6、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等堅果類。胱氨酸缺乏是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭發(fā)好，一舉兩得何樂不為。
7、胡蘿卜、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬，能讓頭發(fā)變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。
另外，在飲食多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
