祛肺火旺的水果有哪些
女性養(yǎng)生的水果有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“祛肺火旺的水果有哪些”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
秋天是各種植物豐收的解決，其中有很多的東西是對(duì)我們秋季養(yǎng)生有幫助的，秋天天氣干燥，很容易肺火旺，在我們豐收水果梨有幾樣是可以幫我們治療肺火旺的，那么哪些水果是呢，下面就一起來(lái)了解一下。
1、梨 《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、蓮霧 蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤(rùn)肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。臺(tái)灣民間有“吃蓮霧清肺火之說(shuō)”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無(wú)痰或痰難咯出。
3、馬蹄 中醫(yī)認(rèn)為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。在中醫(yī)中，馬蹄作為藥材入藥歷史悠久，中醫(yī)臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來(lái)清熱祛痰，達(dá)到降血壓和治療大便干硬。馬蹄能清肺熱，又富含粘液質(zhì)，有生津潤(rùn)肺化痰作用。
4、甘蔗 中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。因?yàn)楦收崴殖渥?，而且性溫和，所以可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。
5、蘋果 蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
6、橄欖 中醫(yī)素來(lái)也將橄欖譽(yù)為“肺胃之果”，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，橄欖性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經(jīng)，有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁咽等病癥的預(yù)防及治療。
7、柚子 柚子具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲，治療消化不良等癥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個(gè)人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。
8、香蕉 敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
9、中醫(yī)認(rèn)為，枇杷味甘、酸，性平，有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰。在枇杷選購(gòu)時(shí)，以個(gè)頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無(wú)青果為佳。
10、柿子 柿子味甘澀，性寒，同時(shí)其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火的功效，除此之外補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。YS630.CoM
以上介紹的水果在秋季都是容易買到的，養(yǎng)生達(dá)人提醒：在以上介紹的水果梨，要特別的點(diǎn)出香蕉，若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。其他的都是按照個(gè)人愛好來(lái)定的。
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生活中上火、陰虛火旺、喝水喝的不到位了，都會(huì)導(dǎo)致咳嗽痰多，肺部感覺(jué)不舒服，尤其是秋天，受到干燥、天氣轉(zhuǎn)涼的影響，不少朋友都中招了，關(guān)愛我們的健康就是要以預(yù)防為主，今天小編就為大家介紹幾種常見的清肺化痰的水果，在秋天到來(lái)之際，選擇性的多吃一些有助于很好的預(yù)防咳嗽痰多。
第一種清肺化痰的水果：柿子
中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。不僅的新鮮的柿子，包括柿子干也都有這個(gè)效果，針對(duì)咳嗽痰多的情況可以很好的緩解，柿子還可以緩解大便干燥的問(wèn)題，對(duì)于便秘緩解非常有效。
第二種清肺化痰的水果：梨
梨是公認(rèn)的最佳清肺、祛痰、止咳食品，能有效提高肺臟的排毒能力。中國(guó)民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法。在民間還有“冰糖雪梨”，也是家庭常被的清肺化痰的飲品哦~
第三種清肺化痰的水果：楊桃
這是一種長(zhǎng)在南方的水果。在南方楊桃的價(jià)格也很便宜，新鮮的楊桃有清熱、生津、利尿、解毒之功。對(duì)于各種炎癥有很好的祛除效果，因此如果咳嗽痰多吃上幾個(gè)楊桃癥狀立刻會(huì)得到很好的緩解。此外楊桃還有豐富維生素C、有機(jī)酸，還能美白護(hù)膚，生津止渴。
以上就是為您介紹的三種適合秋天到來(lái)之際吃的水果，這三種水果清肺化痰效果極佳，又是非常常見的，價(jià)格也都合適，當(dāng)然由于南北方的價(jià)格差異，大家可以選擇性的來(lái)吃。除此之外，還要提醒大家，多喝水也能起到不錯(cuò)的清肺化痰的效果哦~
女性對(duì)肌膚的困擾很大一部分是來(lái)源于皺紋，因?yàn)榘櫦y最影響美容，而且去皺很難，一般的護(hù)膚品很難有去皺的效果，所以不妨通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行去皺，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
石榴--具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害.
胡蘿卜--含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品,能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E.
橄欖--橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分--酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
黃瓜--可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。
葡萄--抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
檸檬--可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏--杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素c及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素b17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、b族維生素、維生素c以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。
柚子--含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
水果里面含豐富的各類營(yíng)養(yǎng)素，而這些營(yíng)養(yǎng)正是去皺所需要的，想要對(duì)抗衰老，避免皺紋，以上這些水果可是熟女必吃哦。
人體的各個(gè)器官都有其具體的功能，肺主要是為了幫助人體呼吸，很多經(jīng)?？人缘幕颊呔褪欠尾坑袉?wèn)題。而胃則是用于消化的，食物在人體都需要通過(guò)胃部進(jìn)行消化。肺和胃都是非常容易出現(xiàn)上火的癥狀的，而如果肺胃火旺的話則會(huì)造成器官的損傷。那么，肺胃火旺的癥狀到底都有哪些呢？
肺熱胃熱均屬于熱證，是指感受熱邪，或陽(yáng)盛陰虛，人體的功能活動(dòng)亢進(jìn)所表現(xiàn)的證候。多因外感火熱之邪;或寒邪化熱入里;或因七情過(guò)激，郁而化熱;或飲食不節(jié)，積蓄為熱所致。兒童日生夜長(zhǎng)，生機(jī)蓬勃，陰常不足，陽(yáng)常有余，則氣盛，氣盛則易化火，容易出現(xiàn)肺熱胃熱的情況
肺胃熱癥狀常見癥狀有：
惡熱喜冷，口渴喜冷飲，煩躁不寧，痰涕黃稠，小便短赤，大便干結(jié)，舌紅，苔黃而干燥等。肺熱：常見癥狀有惡寒發(fā)熱，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口干咽燥，舌苔薄黃，脈浮滑而數(shù)。胃熱：此類患者平時(shí)喜歡吃一些煎炸和熱量大的東西，愛吃肉類。常見癥狀有口臭口干，尿黃便結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，咽部疼痛劇烈、吞咽困難、扁桃體紅腫、伴發(fā)熱、全身不適、口渴引飲、便秘、舌紅、苔黃。
病癥區(qū)別
熱證與寒證的區(qū)別寒是冬季的主氣，故寒病多見于冬天，但其他季節(jié)亦可見，外寒是導(dǎo)致人體發(fā)病的寒邪，傷于肌表為“傷寒”，直中臟腑為“中寒”，也可與他邪合并致病為風(fēng)寒、寒濕等，內(nèi)寒是臟腑陽(yáng)氣不足，主要是腎陽(yáng)不足所致。一般表現(xiàn)為惡寒，發(fā)熱，無(wú)汗，頭項(xiàng)強(qiáng)痛、身痛、苔白、脈浮緊。具體表現(xiàn)有：
(1)傷寒：外感寒邪，客于肌表，營(yíng)衛(wèi)運(yùn)行不暢，腠理閉阻，惡寒，發(fā)熱，無(wú)汗，頭項(xiàng)強(qiáng)痛、身痛、苔白、脈浮緊。治宜辛溫解表。
(2)寒痹：寒邪傷絡(luò)或筋骨、關(guān)節(jié)疼痛較劇，痛有定處，四肢拘急，屈伸不利，得熱痛減，遇寒加劇，治宜溫經(jīng)散寒。
(3)中寒：寒邪直接傷里，腹痛腹瀉、腸鳴、嘔吐清水，或戰(zhàn)栗身涼，四肢冷，脈伏，治宜溫中散寒。
(4)內(nèi)寒:陽(yáng)氣虛弱后各臟腑功能低下，衰退出現(xiàn)陽(yáng)虛里證，畏寒肢冷，氣短、唇青、腹脹便溏。納差，腰脊冷痛，小便頻數(shù)，男子陽(yáng)痿，女子帶下清稀。：
五臟六腑中肺部對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)有著舉足輕重的作用，肺部主宰著我們?nèi)梭w的呼吸。一旦肺部的工作停止了，就表示人體的壽命也達(dá)到了盡頭。所以在平時(shí)的日常生活中，我們要愛護(hù)好肺，做到不抽煙不喝酒，多吃些潤(rùn)肺的水果，讓肺的壽命更加延長(zhǎng)。
潤(rùn)肺的水果有哪些
1、甘蔗。甘蔗味甜，含有豐富的水果纖維、非膳食纖維。由于甘蔗的水分充足、性溫和，可以很好的進(jìn)入肺部和胃部，從而達(dá)到清熱、生津、補(bǔ)肺潤(rùn)肺、化痰、潤(rùn)燥的功效。出現(xiàn)肺熱咳嗽、痰多、口干等癥狀，是可以通過(guò)飲食甘蔗治療的。雖說(shuō)甘蔗的功效如此之多，但是血糖高的人群要少吃。
2、杏子。杏當(dāng)中含有鐵甲鈣等多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可謂是非常之高了。具有潤(rùn)肺化痰、清熱解的良好效果。而且杏的脂肪含量很少，是減肥人群不錯(cuò)的選擇。
3、梨子。梨子在我們的日常生活是很常見的一種水果了，它具有百果之宗的稱號(hào)。其口感清脆、營(yíng)養(yǎng)豐富，可以起到潤(rùn)肺化痰、潤(rùn)燥解毒、清熱生津的作用，對(duì)于潤(rùn)肺來(lái)說(shuō)是最好的選擇之一了。
4、柿子。柿子富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、鐵、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不僅如此，柿子對(duì)于清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、健脾益胃也具有很好的效果。但是柿子性寒，不宜多吃，尤其是懷孕的女性不要吃。
5、枇杷。從枇杷葉子到枇杷都是珍貴的，枇杷葉子可以做為藥材，而枇杷具有止渴和胃、潤(rùn)肺止咳、利尿清熱的作用。對(duì)于治療胸悶、肺萎、咳嗽、祛痰、胃痛、流鼻血、肺熱干咳有著很好的效果，消除水腫也可以選擇枇杷。
6、柚子。柚子是老少皆宜的水果，而且柚子皮還可以去除氣味等。柚子它可以潤(rùn)肺清腸、緩解感冒后的咳嗽、補(bǔ)血健脾等功效。雖然好處多多，但是吃多了容易造成胃寒的癥狀，最佳的食用方法就是將柚子制作成為柚子茶，潤(rùn)肺的效果也是非常不錯(cuò)的。
其實(shí)潤(rùn)肺的水果還是有很多的，橄欖也是潤(rùn)肺的好水果。雖說(shuō)每種潤(rùn)肺的水果都含有豐富的維生素和具有諸多功能，但是在飲食的過(guò)程中也不能貪吃。除了依靠水果潤(rùn)肺之外，我們還可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)讓肺部達(dá)到一定的強(qiáng)壯效果，盡量不要去灰塵太多的地方，對(duì)于肺部而言是非常不利的。
體內(nèi)濕氣重的人會(huì)有虛胖感，一般濕氣都是由于生活環(huán)境和飲食上的不良習(xí)慣造成的。去除濕氣是需要長(zhǎng)期調(diào)理才能有作用的，平時(shí)最好進(jìn)行容易出汗的運(yùn)動(dòng)，也可以服用一些中藥來(lái)去濕氣。有濕氣的人要格外注意飲食，有些水果和食物是會(huì)帶來(lái)很重的濕氣的，最好不要食用。
濕氣重可以吃什么水果
1、西瓜。很多朋友都認(rèn)為濕氣較重的一定不能吃西瓜，但這種想法是錯(cuò)誤的，西瓜本身可以清熱解暑，同時(shí)還對(duì)于小便非常有利，食用過(guò)后濕氣可以隨著小便一起流出，所以皮膚患有濕疹的朋友尤其適合吃西瓜。
2、橙子。橙子帶給人體的幫助是非常多的，不僅能夠健脾護(hù)胃，同時(shí)還有寬胸的功效，對(duì)于很多食欲不振或者食后腹脹以及便秘的朋友來(lái)說(shuō)非常有幫助。而這些癥狀就是典型的濕氣較重的癥狀，所以在生活當(dāng)中適當(dāng)多吃可以有效排除濕氣。
3、木瓜。在我們的印象當(dāng)中，木瓜似乎只適合給女性朋友豐胸，至于木瓜豐胸的效果我們不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜確實(shí)有著極大的幫助。不僅能夠有效除濕和助消化，同時(shí)對(duì)于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好處。
濕氣重不可以吃的水果
1.菠蘿蜜。
對(duì)于些北方的人來(lái)說(shuō)，可能沒(méi)有見過(guò)菠蘿蜜的樣子，但是一些有錢的人家可是經(jīng)常吃菠蘿蜜的，但如果你體內(nèi)的濕氣比較重的話，那就還是不要去吃菠蘿蜜了。因?yàn)椴ぬ}蜜屬于一種濕熱的水果，長(zhǎng)時(shí)間吃的話，很容易加重我們體內(nèi)的濕氣，雖然波羅蜜有非常好的醒酒等作用，但是對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，還是不要去吃了。
2.香蕉。
很多人都知道多吃香蕉有利于緩解便秘，但是香蕉其實(shí)是一種寒性的食物，對(duì)于一些事情比較重的人來(lái)說(shuō)，還是盡量不要碰濕氣重再加上吃寒性的食物很容易導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣變得更加重一些。懂得身體造成一定的威脅了，所以還是不要再去吃香蕉。
3.西瓜。
夏天是吃西瓜的好季節(jié)，而且西瓜在這一段時(shí)間內(nèi)也是非常暢銷的，計(jì)劃中所含有的成分也非常有利于解暑利尿。所以不少人也會(huì)當(dāng)頓飯吃。但是西瓜對(duì)于一些體內(nèi)濕氣比較重的人來(lái)說(shuō)卻是一個(gè)非常不好的存在，很多人都不知道其實(shí)西瓜也是屬于寒性的水果。這樣一來(lái)，就很容易導(dǎo)致濕氣重的人體內(nèi)濕氣變得更重。而且對(duì)我們的脾胃?jìng)σ彩潜容^大的，所以濕氣重的人最好不要吃。
濕氣重的食物
生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，都屬于濕氣重的食物。醫(yī)生認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
顏色偏綠，性偏寒，顏色偏紅，性偏溫。綠色植物接近地面，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
味苦、味酸的食品偏寒，味甜、味辛的食品性熱。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等;味辛、味甜者，由于接受陽(yáng)光照射的時(shí)間較長(zhǎng)，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。
水生植物偏寒，陸上植物偏熱。藕、海帶、紫菜等為寒性;而長(zhǎng)在陸地上的食物，如花生、土豆、山藥、姜等，由于長(zhǎng)期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。
背陰食物偏寒，向陽(yáng)植物偏熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽(yáng)光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等;而生長(zhǎng)在空中或有向陽(yáng)性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏熱。
水果是大家熟悉的一種食物，也是大家每天都應(yīng)該吃的，在平時(shí)我們吃水果是可以幫助養(yǎng)生，能夠?qū)ξ覀兘】涤幸饬x，而且我們經(jīng)常吃水果是可以幫助大家促進(jìn)健康的，同時(shí)大家吃水果還可以幫助養(yǎng)胃，那么具體吃哪些水果比較好，下面就讓我們一起看看吧。
木瓜
大家吃水果是非常不錯(cuò)的，在平時(shí)我們吃水果可以幫助養(yǎng)胃，對(duì)我們健康是有意義的，首先是在這時(shí)候可以吃的就是木瓜了，在木瓜中是含木瓜酵素的，而且這樣的物質(zhì)是有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，而且還可以有效的幫助我們緩解消化不良和胃炎的不適情況，同時(shí)我們吃木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。再加上木瓜是偏寒的一種水果，不敢吃木瓜的時(shí)候我們不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮，這都是不錯(cuò)的方法，是非常好的水果選擇。
石榴
想要養(yǎng)胃，可以多吃一些石榴。石榴的口感非常美味，而且中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，同時(shí)味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病，對(duì)大家解決腸胃不適是非常有意義的。另外在石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效，能幫助我們解決身體不適，是最佳的一種水果選擇了。不過(guò)由于石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)就可以了，能對(duì)我們腸胃健康有幫助。
水果是大家熟悉的食物，在平時(shí)我們吃水果是可以幫助養(yǎng)生的，在平時(shí)經(jīng)常吃水果可以幫助促進(jìn)腸胃健康，上面介紹的木瓜以及石榴都是不錯(cuò)的選擇，吃這些水果很不錯(cuò)，能幫助我們解決腸胃不適，所以在平時(shí)大家吃水果就很不錯(cuò)。
很多人應(yīng)該聽過(guò)多吃時(shí)令水果，少食用反時(shí)令水果，因?yàn)榉醇竟?jié)水果很可能含有很多催熟劑，不利于人體健康，而時(shí)令水果恰好能為我們?cè)诋?dāng)季保健養(yǎng)生。那么春天的時(shí)令水果有哪些呢？三月有菠蘿，四月有芒果、山竹、桑葚，五月有草莓、荔枝、櫻桃。今天小編挑選了幾種春天的時(shí)令水果作為介紹，并提供了一些水果新吃法，一起看一看吧。
菠蘿
菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
注意事項(xiàng)：菠蘿可不是人人都能吃的，有過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用；過(guò)去吃菠蘿有過(guò)敏史者，則應(yīng)禁止食用。
菠蘿飯
材料：菠蘿、米飯、火腿丁、洋蔥丁、胡蘿卜丁、青豆。
做法：
1、菠蘿洗凈，把菠蘿直立三分之一處切開，用刀切個(gè)長(zhǎng)方形，用勺子把里面的菠蘿肉挖出來(lái)，菠蘿容器就準(zhǔn)備好了，挖出的菠蘿切丁備用。
2、鍋里倒一點(diǎn)油，把青豆，胡蘿卜丁，先放入鍋中小火翻炒一下，再放火腿丁，洋蔥丁翻炒熟。
3、把米飯倒入一起翻炒。蛋液直接倒在米飯上，邊倒邊翻炒，直到炒散。
4、再把菠蘿倒入鍋中翻炒一下即可出鍋，把炒好的菠蘿飯倒入菠蘿容器。
春季時(shí)令水果新吃法 美味營(yíng)養(yǎng)利健康
Tips:
1、倒油的時(shí)候少倒些，因?yàn)槭羌铀某达?，不要太油膩?/p>
2、難熟的菜先炒。
3、雞蛋不用提前用油炒，直接澆在米飯上邊倒邊炒，這樣減少了一次用油，不會(huì)油膩。
4、這款菠蘿飯我沒(méi)有加鹽，也沒(méi)有加生抽，但做出來(lái)很好吃，原味酸甜可口。
5、根據(jù)個(gè)人喜號(hào)，菜里也可以配上香腸，蝦仁，玉米粒會(huì)更好吃。
桑葚
桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。
注意事項(xiàng)：桑葚有黑白兩種鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。未成熟的不能吃。熬桑葚膏時(shí)忌用鐵器。桑葚的食用因桑椹中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人應(yīng)忌食。
桑葚山藥糖水
材料：桑葚、山藥、冰糖、糖。
做法：
1、桑葚充分洗凈，瀝水后加糖腌漬出湯汁。
2、將桑葚連湯汁一起倒入鍋中，大火煮開，加入冰糖再煮一會(huì)。
3、煮到桑葚熟透關(guān)火。
4、倒出一部分湯汁在鍋中備用。
5、山藥切成小塊，放入湯汁中，大火煮開轉(zhuǎn)中火慢煮，至山藥熟透關(guān)火。
芒果
芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質(zhì)0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無(wú)素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
注意事項(xiàng)：飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
芒果雙花
材料：椰菜花、西蘭花、芒果、鹽、橄欖油、白糖、干歐芹。
做法：
1、將雙花切成小朵；
2、芒果去皮后切成大?。?/p>
3、將切好的菜花放入淡鹽水中泡洗干凈；
4、鍋中加適量的清水煮開，放入處理好的菜花，燙至菜花變色即可撈出控干水份；
5、炒鍋內(nèi)放入少許橄欖油，燒熱后下芒果丁，翻炒至芒果丁變色；
6、加入處理好的菜花翻炒2-4分鐘，加入少許白糖，再放入適量的精鹽，最后用少許水淀粉淋芡；
7、撒入適量干歐芹末即可（如沒(méi)有干歐芹此步驟可省略）。
Tips:
1、做芒果雙花，最好用稍微生一點(diǎn)的芒果，太熟的芒果容易炒爛，影響賣相。
2、芒果盡量切大丁，炒的時(shí)候會(huì)有部分化成果汁，包裹著其他食材。
3、不需要加雞精或是味精，以免掩蓋芒果原有的味道。
